健康体育活动

1. 幼儿园健康领域内容分为体育活动和健康教育吗

包括，但是分为四个方面：

1、身体健康，在集体生活中情绪安定、愉快。

2、生活卫生习惯良好，有基本的生活自理能力。

3、知道必要的安全保健常识，学习保护自己。

4、喜欢参加体育活动，动作协调、灵活。

内容要求：

1、建立良好的师生同伴关系，让幼儿在集体生活中感到温暖，心情愉快，形成安全感、信赖感。

2、与家长配合，根据幼儿的需要建立科学的生活常规。培养幼儿良好的饮食、睡眠、盥洗、排泄等生活习惯和生活自理能力。

3、教育幼儿爱清洁、讲卫生、注意保持个人和生活场所的整洁和卫生。

4、密切教会幼儿的生活进行安全、营养和保健教育，提高幼儿自我保护意识和能力。

5、开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力。

6、用幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性、灵活性。

7、在体育活动中心，培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质和主观、乐观、合作的态度。

(1)健康体育活动扩展阅读：

指导要点：

1、幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作首位。树立正确的健康观念，在重视幼儿身体健康的同时，要高度重视幼儿的心理健康。

2、既要高度重视和满足幼儿受保护、受照顾的需要，又要尊重和满足他们不断增长的独立要求，避免过度保护和包办替代，鼓励并指导幼儿自理、自立的尝试。

3、健康领域的活动要充分尊重幼儿生长发育的规律，严禁以任何名义进行有损幼儿健康的比赛、表演或训练等。

4、培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标，要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动，吸引幼儿主动参与。

2. 幼儿健康 教育什么是体育活动解释题

幼儿健康教育他，如果有体育活动解释题的话，那说明他们经常上体育活动，为了身体的健康

3. 运动促进健康的5个因素

书上没有，我找过了，只找到了体育的功能
如下：
体育的健身功能
•
体育运动可促进人体骨骼和肌肉的生长。
1、科学合理的体育运动能促进骨骼的正常生长发育。
2、体育运动能促进肌肉的生长。
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体育运动可促进血液循环，提高心脏功能。
1、通过动物实验证明，运动能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹性纤维增加，从而提高血液的运输和排出能力。
2、经常进行体育锻炼，会使心肌增厚，心腔扩大，使心脏得到更多的营养物质，收缩力增强，脉搏输出量增多，可使心脏承受力增强，在运动中充分地发挥储备力量，有利于器官的供血和功能的提高。
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体育锻炼能提高神经系统的功能
体育运动能改善和提高中枢神经系统的工作能力，使人头脑清醒
,思维敏捷。
•
经常从事体育活动还可以改善呼吸系统功能。
1、呼吸肌主要有隔肌、腰方肌、斜角肌、腹部肌肉等。经常参加体育锻炼，有利于呼吸肌的力量增强。肺通气量增大，更好地完成气体更换，使摄氧量增多，二氧化碳排放量增大。
2、由于体育活动使呼吸深度增加，呼吸频率减少，呼吸器官休息时间多，而使呼吸功能提高，可以承受更大的运动强度和运动量。
•
体育的健智功能
人类大脑智力活动可分为感知、记忆、思维和创造四个部分。体育是促进智力发展的积极因素和手段。
（一）体育运动可以促进人的感知的发展。
（二）体育运动能增强人的记忆力。
（三）体育运动能促使人的思维更加敏捷。
（四）体育运动能提高人的创造力。
三、体育的健心功能
体育不仅仅是促进身体发育、增强人们体质和掌握运动技能，同时对促进人的心理健康起着很大的作用。
体验体育，能给人带来极大的心理满足。
观赏体育，给人以美的享受。

4. 体育运动与健康问题

腹痛的预防方法：
1．不要在过饿或过饱情况下进行体育活动，饭后1--1.5小时不做剧烈的体育活动。
2．锻炼时天热少喝冷水（冷饮），冷天时锻炼要用鼻呼吸。避免寒冷对胃肠的刺激。
3．运动前一定要做好充分的准备活动，克服内脏器官的惰性，并多做一些原地双脚适应跑时的剧烈活动。
4．
坚持锻炼，提高身体机能适应水平。
若跑的过程中发生腹痛，可以减速，调整呼吸节律，作深呼吸，用手按摩，压按疼处，可以逐渐缓和并消除疼痛。若上述处理疼痛不减轻，就要仃止活动，疼痛立即消失。若继续疼痛就去医院治疗，以免发生其他危险
2.准备活动
到了赛场先熟悉一下赛场环境，然后做些准备活动，通常在你的比赛开始前45分钟。
准备活动的第一项是60米的小步跑完成后接一个30米左右的加速跑，做三组。
第二项40秒高抬腿三组，时间可以根据自己的情况调整，注意强度不要太大，可适量缩短时间。
第三项是顶膝跨步跑（这个术语不标准，SORRY，具体就是保持前腿弯曲小于等于90度向前跨，后腿蹬地，后腿被身体向前的惯性拉伸成直线，然后前腿落地变后腿，前后交替完成的跑步动作）60米，然后同样接一个30米的加速跑，三组。
一顶要注意以上的准备活动强度不要太大，否则做完了你就会感觉像跑了比赛那样累了，呵呵。每完成一项可以休息三分钟，都做完大约要二十多分钟（平时训练教练要求我们准备活动做40分钟，但我们都做不到）。之后放松身体，做些舒展身体的动作，如阔胸踢腿等。
3.调整呼吸和身体动作
在时间剩下15分钟左右的时候绕着赛场慢跑两圈，调整自己的呼吸，呼吸节奏对于长跑同样重要，要求三步一吸，三步一呼，但这也并不绝对，根据自己的情况，可以两步一吸两步一呼或四步一吸三步一呼等。
吸气时嘴巴和鼻子同时吸气，吸气的动作要在一步的时间完成，如果你采用三步一吸的话，那么第一步吸气，第二、三步是不呼吸的，但不要刻意地去屏气。
呼气时用只用嘴吐气，要把废气吐净，所以要深远绵长，如果采用三步一呼，那么把呼气的流量均匀地分布在这三步的过程中，然后紧接着吸气。
要注意慢跑时呼气吸气的幅度不要太大，避免氧气过剩。
至于摆臂和腿部动作都是长时间养成的，具体要求我就不讲了，只做一些提醒：摆臂要有力，要有带动身体向前的趋势，跑步时要注意向前送髋和抬高大腿和膝盖（额外说一句，比赛后期缺氧了没劲时一定要在心里不断跟自己说“腿抬高！”）

5. 《“健康中国2030”规划纲要》提出的青少年体育活动促进计划有哪些内容

健康中国2030规划纲要中涉及青少年体育活动促进计划的有制定实施青少年、妇女、老年人、职业群体及残疾人等特殊群体的体质健康干预计划。

实施青少年体育活动促进计划，培育青少年体育爱好，基本实现青少年熟练掌握1项以上体育运动技能，确保学生校内每天体育活动时间不少于1小时。

到2030年，学校体育场地设施与器材配置达标率达到100%，青少年学生每周参与体育活动达到中等强度3次以上，国家学生体质健康标准达标优秀率25%以上。

加强科学指导，促进妇女、老年人和职业群体积极参与全民健身。实行工间健身制度，鼓励和支持新建工作场所建设适当的健身活动场地。推动残疾人康复体育和健身体育广泛开展。

(5)健康体育活动扩展阅读：

为建立健全国家学生体质健康监测评价机制，激励学生积极参加身体锻炼，教育部印发《国家学生体质健康标准(2014年修订)》，要求各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的《标准》测试工作，并根据学生学年总分评定等级。只有达到良好及以上的学生，方可参加评优与评奖。

新修订的《国家学生体质健康标准》适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生，将学生按照年级划分为不同组别，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。《国家学生体质健康标准》名称的外延涉及到它的激励和教育功能、反馈功能和引导锻炼功能。

参考资料来源：网络-国家学生体质健康标准

6. 身心健康体育活动写实记录

写作思路：要直接简化任务语言。在叙述中，我们要把直接叙述变成间接叙述，尽可能简化人物语言。这样，即使情节连贯，又使语句“简练”。

正文：

体育活动开始了。

第一场是跳短绳比赛，我们使劲为自己班的同学喊加油，让他们赢得比赛。

第二场比赛是踢毽子，我们班的李思张参加了，可是，她踢得不是很好，我们的比赛输掉了。

第三场是接力赛。是三个班一起比，我们班在中间，我们班的班长拿着班牌喊：“152班”，后面的同学就喊：“加油”。可是我们班却是倒数第二名，我们班第一个跑的金万祥就跑慢了。

最后一场是拔河比赛，也是最有趣的一场。黄老师挑了几个力气比较大的同学去参加。可是没有选到我，他们排好队后，体育老师吹了一声口哨，所有同学把全身力气都用在手上，黄老师在旁边喊：“152班必胜”。

可是，偏偏我们又输了，在结束后，参加了拔河比赛的同学脸和手上都是红彤彤的，头发都湿透，就像是被淋了一场大雨，回到教室后还不停地喝着水。

虽然这次运动会我们班的成绩不是很理想，但是，我还是很喜欢体育运动，更喜欢和大家一起参加体育活动。

7. 健康的体育活动有什么

体育活动包括有氧运动和无氧运动。比较适合日常进行的体育活动有乒乓球、羽毛球、篮球、网球、自行车、跑步等。也可以去健身房练习力量。

8. 有哪些健康的体育运动

自行车 跑步 跳绳 羽毛球.....,so many!!!

9. 阳光体育活动什么意思

为切实推动全国亿万学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮，简称阳光体育运动。
1．开展阳光体育运动，要进一步提高对体育的认识。各级教育行政部门、体育行政部门、共青团组织和各级各类学校要把开展阳光体育运动作为全面推进素质教育的重要突破口和主要工作方面，作为加强学校体育工作，提高全体学生体质健康水平的主要举措，认真组织实施。动员起来，组织起来，在全国大、中、小学中掀起阳光体育运动的热潮，形成全员参与的群众性体育锻炼的良好风气。
2．开展阳光体育运动，要以“达标争优．强健体魄”为目标。用3年时间，使85%以上的学校能全面实施《学生体质健康标准》，使85%以上的学生能做到每天锻炼一小时，达到《学生体质健康标准》及格等级以上，掌握至少2项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。
3．开展阳光体育运动，要以全面实施《学生体质健康标准》为基础。建立和完善《学生体质健康标准》测试结果记录体系，测试成绩要记入小学生成长记录或学生素质报告书，初中以上学生要记入学生档案，并作为毕业、升学的重要依据。建立《学生体质健康标准》通报制度，定期通报各地《学生体质健康标准》的实施情况和测试结果。认真组织全体学生积极开展“达标争优”活动，对达到《学生体质健康标准》优秀等级的学生，颁发“阳光体育奖章”。
4．开展阳光体育运动，要与体育课教学相结合。坚持依法治教，规范办学行为，严格执行国家有关体育课时的规定，开足上好体育课，不得以任何理由挤占体育课时。深化教学改革，不断提高教学质量，通过体育教学，教育、引导学生积极参加阳光体育运动。
5．开展阳光体育运动，要与课外体育活动相结合。配合体育课教学，保证学生平均每个学习日有一小时体育锻炼时间。将学生课外体育活动纳入教育计划，形成制度。认真组织实施“全国中小学生课外文体活动工程”，大力推行大课间体育活动形式，积极创建中小学快乐体育园地，加强学生体育社团和体育俱乐部建设。通过广泛开展学生体育集体项目的竞赛、主题鲜明的冬季象征性长跑、具有地方特点和民族特色的学生体育活动等，不断丰富学生课外体育活动的形式和内容。
6．开展阳光体育运动,要营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号家喻户晓，深入人心。建立评比表彰制度，对在阳光体育运动中取得优异成绩的单位和个人给予表彰，以唤起全社会对学生体质健康的广泛关注，吸引家庭和社会力量共同支持阳光体育运动的开展。
7．开展阳光体育运动，要加强组织领导。教育部、国家体育总局和共青团中央共同成立全国阳光体育运动领导小组，制定实施细则，领导和组织全国阳光体育运动的开展。各级教育、体育行政部门和共青团组织要成立相应的工作机构，各学校要成立以校长牵头的领导小组，按照全国的统一部署，制定具体的措施，组织本地、本单位的阳光体育运动的实施。

10. 体育活动对身心健康的作用

在生理上：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

在心理上：
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。