A. 幼儿体育游戏创编有哪些原则
创编体育游戏需遵循的原则： 1.锻炼性原则。创编的游戏要能促进学生身体的有效锻炼，并能促进学生的智力发育。学 校可以在大课间体育活动中穿插体育游戏，以便更好地实现阳光体育运动。 2.趣味性原则。趣味性是体育游戏的根本所在。体育游戏不但要能吸引学生积极主动地参 与，还要让他们快乐。新时期的体育游戏更要注重培养学生的自信心和竞争意识，因此，教师 可以从新颖的游戏动作、丰富多样的游戏形式等多角度来提高游戏的趣味性，从而满足学生的 心理需求，以达到游戏锻炼的目的。 3.针对性原则。在创编体育游戏时，不仅要考虑到教学任务、学生的实际情况，还要考虑 到天气、体育场地以及体育器材等各方面的因素，灵活运用新教材。由于学生的构成情况比较 复杂，所以教师要照顾到大多数学生的身体适应能力，并且还要做到有针对性地创编体育游 戏，要做到因材施教。 4.时代性原则。新时期的体育游戏，当然要顺从时代发展的要求，适应时代发展的潮流。 因此，创编的体育游戏要能体现新时代的特点，能满足学生的心理需求，能展现和激发新时代学生的激情与魅力。通过体育游戏的锻炼，培养他们的自信心及荣誉观，帮助他们建立坚强的 意志。
B. 浅谈体育游戏在体育教学中如何创编与运用
体育游戏以增强体质、陶冶性情、促进学生身心健康发展为目的，与其它教学内容相比，有着鲜明的教育教学意义。体育游戏融体力开发和智力开发于一身，集知识性、趣味性、娱乐性、休闲性、启智性、竞赛性、创造性为一体，深受人们喜爱，在学校体育教学中占有十分重要地位。然而现成的体育游戏，由于各级各类学校教学场地和条件的不同，有时难免有些局限性，已经满足不了新课改的要求。因此，怎样因地制宜、因人而异地创编更新颖的体育游戏，并合理、有效的运用在教学中，是摆在我们面前的一个重要课题。 1 体育游戏的功能和作用 1.1 激趣辅德功能 体育游戏具有较好的激励作用，可以激发学生的热情，提高学生参与体育锻炼的积极性。并且通过游戏可以在快乐的气氛中潜移默化地发展学生体格、体能，培养学生良好的品行。因为体育游戏的竞赛和对抗因素较多，在体育游戏中，要严格遵守规则和道德规范，要求学生具有高度的责任感和自信心。做游戏使学生懂得生活中的是与非、胜与负，从而培养学生良好的品德和情操。如体育游戏实施中执行规则和服从裁判，有利于使学生养成遵纪守法的行为习惯；集体项目中的协调配合有利于培养学生的集体主义思想； “ 救护伤员 ” 游戏可培养学生救死扶伤的思想美德和行为美德。 1.2 心育功能 现代心理学指出 , 每个学生都会经历一段行为和情绪的困扰期 , 通常这些困扰会随年龄的增长而消失。也有部分学生将无法摆脱而出现行为偏差 , 因此从提高民族素质及生存能力来看 , 每个学生都应普遍接受心理辅导。国家教委也明确提出要提高学生的身体健康和心理健康水平。体育游戏则是行之有效的辅导手段之一。通过游戏活动 , 可调节情绪 , 激发情感 , 满足心理需要 , 培养集体主义等健康心理。例如：选择 “ 模仿动物动作 ”、“ 可爱的学校 ”、“ 和尚挑水 ”、“ 你追我赶 ” 等游戏 , 都会收到较理想的效果。 1.3 益智功能 体育游戏是一种复杂的条件反射过程，它取决于大脑皮层对内、外感受器所产生的各种信号的分析能力。在游戏中，学生创造力、认识能力、接受能力等得到培养和锻炼，增强了解决问题的能力，从而促进了智力发展。因此，在教学中结合体育保健知识、人体运动知识、体育名人、体育竞赛知识及学生平常生活中的基本知识 , 采用抢答、点答、自问自答、互问互答等游戏形式 , 使学生在轻松愉快的环境中 , 学习有关知识 , 开发学生的智能。特别是利用雨天在课堂里组织一些益智游戏课 , 效果更好 , 可开发学生的智力和创造能力。在室外可开展 “ 模仿动物接力跑 ”、“ 障碍接力跑 ” 等游戏，可发挥学生的思维，创造和应变能力，使学生智力得到发展。 1.4 健身功能 体育游戏多在动态中以竞赛形式进行 , 可全面提高学生的身体素质和走、跑、跳、投、攀登、爬越等基本运动能力。例如：选用 “ 你追我赶 ”、“ 丢手巾 ”、“ 快乐的天使 ”、“ 请你照我这样做 ”“ 通过障碍 ” 等游戏。既能满足不同年龄学生心理上的需要 , 使他们能够更积极主动的参与锻炼 , 充分表现其智力和体力 , 又能增大练习密度和生理负荷 , 有利于更好地增强体质、改善身体机能。 1.5 创造交流及增强娱乐性 体育游戏是让学生在趣味和娱乐中学习与锻炼的一种活动，内心是愉快的。兴趣引起动机，使学生思想开阔，条理清楚。兴趣得以扩展，使学生在学习中表现出朝气蓬勃、乐观向上，对自己的前途充满信心。另外，在带有趣味与娱乐的教学中，直接影响学生的性格，气质和个性的发展，使人际关系得到改善，有助于学生树立正确、健康的审美观，相应发展现代人所应具有的文化素质。 因此， 在体育游戏教学中要注重充分发扬民主 , 让学生自选、自创、自编体育游戏。即使运用定式的体育游戏 , 让学生在自由组成人数相等的小组里游戏 , 同样可以互相帮助启发，既大大激发了学生学习热情 , 培养其创造能力 , 又有助于个性发展 , 增进同学之间的友谊。 1.6 刺激性和竞争性富有现代气息 体育游戏教学内容的选择与运用也表现了刺激性与竞争性。从现代社会发展看，信息、新事物、竞争意识的培养，包括重视智力因素以及时间观念的培养，对新事物感兴趣，对事物有分析态度的非智力因素培养。体育游戏教学，是在规则要求下，通过学生自我或群体的身体锻炼过程达到教学目的，表现了很强刺激性和竞争性。通过引导，进一步把游戏的内容延伸到现实生活中，使学生对专业知识、技术和社会发展信息的变化有所关注与探索，这都有利于促进学生智力和非智力因素的发展。体育游戏教学，强化了学生时间观念，使学生个体与个体、群体与群体的竞争意识加强。 2 体育游戏创编的基本原则和方法 2.1 体育游戏创编的基本原则 随着社会环境和客观条件的不断变化和发展，体育游戏本身也在不断发展和更新。现成的体育游戏，由于种种原因，难免会有相对的局限性，较难与实际需要一拍即合，已经满足不了新课改的要求。因此，怎样因地制宜、因人而异地创编更新的体育游戏，改编现成的体育游戏使之更为有效，是摆在每个体育游戏组织者面前的一个重要课题。要使创编的体育游戏更具科学性与实效性，一般应遵循以下几条基本的原则： 2.1.1 锻炼性原则 锻炼性是体育游戏的最本质的特征。在创编过程中应根据游戏者的年龄、性别以及实际活动能力等因素来确定相应的运动量、动作难度和活动方法；根据参加游戏的人数、时间、地点、器材等条件来确定个人活动所占时数和单轮活动的所占时数及游戏活动的路线等；如果人数较多时，应避免费时过多的轮流比赛的游戏。尽量创编每人有均等活动时间、动作较活泼、自然而又富有竞争性的游戏；创编那些游戏规则较简单、活动方法较实用，不造成在过程中费解、费时的游戏。总之，要使体育游戏较有兴趣、富有吸引力、简单易行，做到在较短的时间内取得较大的锻炼效果。 2.1.2 教育性原则 体育游戏作为学校体育的一项重要内容或一种辅助手段，不仅应具有锻炼身体的价值，而且应具有思想教育的价值。要有意识、有目的地促进学生身心的全面发展。体育游戏的教育作用必须与游戏的内容、方法、组织形式等有机结合，容为一体，寓教育于游戏中。例如：为培养学生顽强的意志品质，可创编有一定动作难度的 “ 指出跳跃 ”、“ 障碍跑接力 ” 等游戏；为培养学生团结合作的集体主义精神，可设计记分竞赛的游戏形式和个人得分与团体积分相结合的记分方法等；为培养学生的思维能力和创造能力，在构思完成游戏的方法时，可留有一定的余地，千方百计地启发学生的思维，培养其创造能力。另外，体育游戏的名称要既能反映游戏的具体内容，又有一定的教育意义。游戏后的奖罚也应考虑不同参加者的承受能力，力求合理可行。 2.1.3 趣味性原则 趣味性是体育游戏的又一本质特征，如果体育游戏缺乏趣味性，将从根本上失去对学生的吸引力。为了提高体育游戏的趣味性，应根据参加体育游戏的人群特点、基本素质、技术及智力水平，在游戏的竞争性、动作的设计、难易的选择、胜负的判定以及游戏的情节等方面多下功夫。具体可以从以下几方面入手： 一是增加游戏的竞争因素， 愉快的竞争是体育游戏趣味性的重要来源，在一定程度上讲游戏的竞争越激烈，它的趣味性就越强。具体操作主要从游戏的活动形式和分组两方面考虑。一般来说，各种内容和各种形式的接力游戏，竞争较为激烈，而实力大致平衡的分组是公平竞争的基础、趣味竞争的保证。 二是采用新颖的动作， 在创编过程中可使生活中的常用动作戏剧化；用变异的动作替代习惯动作；用器械来限制动作的幅度和速度，把较难的专项技术动作简单化；让平时常用的动作在较高的要求下完成；或设计一些与日常习惯不同的或者相反的动作，一些难以协调的动作，可以增加游戏的趣味性。 三是 适当提高动作的难度，游戏中所采用练习如果不具有新颖性，一般可采用提高动作的难度来增加趣味性，在创编过程中应采用限制条件，提出要求等方法来适当加大动作的难度，以增加游戏的趣味性。例如：在接力赛跑中增加各种障碍，追逐游戏中用单脚跳等。四是在制定判定胜负的方法时，为增加趣味性，可同时兼用记时和记数法，也可运用个人得分法结合团体积分法以及限制加倍记分法等。 2.1.4 安全性原则 促进学生的身心发展，是体育游戏的根本目的。因此在创编体育游戏时应特别注重惯彻安全原则，在创编过程中，应充分考虑游戏对象的年龄、运动能力等因素。对动作的可行性，安全性进行科学分析，按对象的承受力来设计。对游戏的各个环节均应作 “ 安全检查 ” 。一是游戏设计的可操作性。在安全的情况下进行，避免伤害事故的发生。二是游戏的组织教法的合理性。例如：在使用投掷或负重器械时，要考虑避免因器械使用不当或掷出、拾回投掷器材的时机不妥而发生的伤害事故；三是规则制定的严谨性。例如：游戏 “ 反应追拍 ” 中不准推撞或重拍游戏者；对跑动的线路也要予以规定，以免发生伤害故事；四是要考虑场地和器材的安全性。例如：每队、每人之间的左右距离、前后间隔是否恰当；在狭窄的活动场地中，还要考虑避免因周围的障碍物引发的意外事故等。 2.1.5 针对性原则 体育游戏是一种有意识、有目的的教育活动。只有根据参加者的年龄、性别、生、心理特点以及身体素质训练水平，并紧密结合课的内容和任务，有目的地创偏体育游戏，才能达到预期的效果。 一般来说，少儿适合创编动作难度和运动量较小，并富有一定情节和回旋余地的体育游戏；高中生或大学生则可创编动作难度和运动量较大，竞争较激烈，对判断反应要求较高的体育游戏；而对于有一定身体素质和训练水平的校代表队来说，创编竞争激烈，含有专项技术和专项素质要求的体育游戏能获得效好的训练效果。创编体育游戏时必须与教材的内容、教学的任务有紧密的联系。例如：创编与基本教材接近或难度较低一点的诱导性游戏，能使大脑皮质的相应中枢先有粗糙的分化过程，对学会基本技术动作十分有益；也可把单一的或结合的基本技术动作作为游戏中动作设计的核心部分，以达到巩固提高基本技术或熟悉简单战术的目的。总之，针对体育课各部分的内容和任务，创编适且的体育游戏，作为提高学生的练习兴趣、集中注意力、调节情绪、恢复体力、发展身体素质掌握基本技、战术等的一种辅助方法和手段，定将产生显著效果。 2.1.6 启发性原则 加强对学生思维能力和创造能力培养，是现代教育的一个重要特征，体育游戏正好具有这一功能。为了充分发挥游戏这一功能，在创编时应当在完成游戏的方法上留有余地，让游戏参加者有施展创造能力的机会。如分队比赛的游戏，采用由各队自行安排上场队员的方法，创造如 “ 孙膑赛马 ” 一样的条件，给学生充分发挥其聪明才智，而不要规定得太死，不利于发挥学生的积极思维。 体育游戏的创编原则，是以对立统一的形式存在于创编体育游戏的全过程。其统一性主要表现在各原则相互加强，提高创编游戏总体质量上。例如：趣味性原则，可以加强教学效果；而安全性原则，可以保证充分发挥游戏的各种功能等。然而，各原则之间还存在相互对立、相互制约的一面。例如：为了提高游戏的趣味性，就要增加动作的难度、增加游戏的竞争因素，对抗程序等，而这些因素的加强，就容易导致安全性的下降。因此，体育游戏创编者的水平，一方面体现在如何充分利用各原则的统一性上，使其相互促进。而另一方面则体现在如何处理各原则之间的相互对立、相互制约的关系，最大限度地减少它间的相互干扰。 2.2 体育游戏的创编方法 体育游戏是学校体育教学的重要内容，结合教学实践，创编受学生欢迎的体育游戏，不仅有利于提高教学效果，增强学生体质，而且对推动当前的体育教学改革同样至关重要，创编体育游戏可接见以下方法。 2.2.1 程序法 这是必须掌握的方法，就是在创编的全过程中，应遵照一定的逻辑程序，按先行普遍运用的模式进行编写。一是目的和任务，根据设想和条件及已有的资料，提出创编游戏的目的和任务。二是构想，经过构思设想，选定内容，选择格式，设计游戏的基本模型。三是验证，反复实验，推敲，仔细观察，逐一修改，验证游戏的科学性、可行性。四是制作、修订、完善、定型。按游戏目的和任务，游戏准备，游戏方法，游戏规则和教学建议等五个方面内容进行编写。 2.2.2 思维法 一切创造发明离不开人脑的思维活动，而思维是建立在观察基础上的。因此，创编游戏首先要善于提出问题，分析矛盾的主次，然后运用比较，进行鉴别分析。一是横向比较，把已知的同类的游戏联系起来思考，把其他方面的成果转移到这方面来，使认识朝着多方面推进，想到更多的问题或方法。二是纵向比较，体育游戏有其自身发展变化的规律，创造者应该顺着它的发展规律，一环紧扣一环地追寻下去。在思维过程中，从问题的提出到问题的展开，有一定的层次和环节，在此基础上进行分析综合，最终必将弄个水落石出。 2.2.3 实验法 创编体育游戏不能纸上谈兵，更不能闭门造车。应坚持从实验中来，到实验中去的原则。遵循构思，实验，创编，修改，再创编的过程。例如：利用体操棒创编 “ 抢修铁路 ” 的游戏。怎样建轨，怎样传递，才能使游戏具有趣味性和教育性，这些都要拿到学生中去实验，听取意见，观察实效，再经过必要的修改，才能编出让学生满意的游戏来。 2.2.4 移植法 这是行之有效的方法。将游戏教材中较为实用的游戏，从内容到组织形式和方法手段，进行移植改造，使创编的新游戏更符合教学的实际。例如：田径的接力赛跑，可采用改头换面的办法，移植跑的内容，改变跑的形式，创编出圆圈接力跑，变相接力和迎面接力等新游戏；也可以采用偷梁换柱的办法，移植跑的形式，改变跑的内容，创编出 “ 运球接力 ”、“ 搬球接力 ”、“ 负重接力 ”、“ 跳跃接力 ” 等新游戏。 2.2.5 变化法 在众多的游戏中，教师可选择易于变化的游戏，进行触类旁通，举一返三的变化和发展，创编出新的游戏。例如：游戏 “ 斗鸡 ” ，是由两个人在圈内进行的对抗性游戏。根据这个游戏的特点，稍加变化，举一反三，可创编出 “ 推人出圈 ”、“ 立定推手 ”、“ 跨跳推手 ” 等新游戏。 2.2.6 提炼法 将民间游戏，乡土游戏有益的部分留下，不可用的抛弃。去粗取精，经过提炼可创编出新的游戏。例如；在学生中间流传着一个叫 “ 量步 ” 的游戏，这个游戏类似反蹬跑的练习，简便易行，不受任何条件限制，学生玩起来兴致很浓厚。如将其内容和方法，加以提炼创编成游戏，便能更大范围内推广，使更多学生受益。 2.2.7 收集法 充分发挥学生的主观能动性，利用上理论课的时间，向学生讲述一个完整游戏。包括游戏的目的和任务、准备、方法和规则等内容，让每个学生结合平时的生活活动，创造 1 至 2 个游戏。然后，教师从中修改加工，从而创造出一些锻炼价值高，学生感兴趣，思想性强的游戏。例如：根据学生提供的在练习者胸和膝之间放个篮球或排球的短跑游戏，会使单调的接力跑游戏趣味性更强。 2.2.8 模仿法 游戏来源于生活，来自少年儿童日常生活中的模仿能力。中小学生好动好学，善于模仿，特别是仿生能力很强。他们学企鹅、学小兔、学象行、学蛙跳、学鸟飞、学鱼游等动作一学便会形象而逼真。根据模仿这一点，创编 “ 大象过河 ”、“ 小白兔接力 ”、“ 蛙跳追拍 ” 等仿生练习的游戏，能激发学生的兴趣，使学生的身体得到全面地锻炼。 2.2.9 组合法 根据游戏创编的基本原则，开阔思路。按教学的排列组合原理，将不同类型的体育游戏进行组合，或者将游戏形式与其他运动手段进行组合，便于系统地创编更多的游戏。例如：将其赋予一定的思想内涵，使游戏表现的思想有新的意境，使其更具生命力。能让学生做游戏时，在游戏的过程中受到思想教育，游戏将更有价值。 2.2.10 歌舞法 歌舞法是把艺术与体育完美结合的一种方法。根据少年儿童能歌善舞的特点，结合儿童音乐，歌舞，可以创编出许多歌舞游戏，能使某些枯燥的教材变成生动活泼，从而满足学生的需要，培养学生追求美，创造美的能力。 3 体育游戏在体育课教学中各部分的运用和教法中应注意的问题 现代体育教学改革的一个重要方面，就是注重体育教学，体现新课程的基本理念。使学生拥有快乐的情绪，发展学生的个性，促进学生健康成长，提高体育教学的实效性。体育游戏的特点和作用决定了其在体育教学各个环节中的运用具有巨大的潜力，有利提高教学质量，完成教学任务。 3.1 体育游戏在体育课教学中的准备部分的运用 在准备部分中将体育游戏穿插在其中，有利于调动学生的积极性，使课堂气氛生动活泼。准备部分有一般性准备活动和专项准备活动。 一般性准备活动是全面活动机体，克服机体惰性，逐步提高大脑皮层的兴奋性，使人尽快进入工作状态。传统的准备活动中，通常采取慢跑、定位操。这些内容重复使用，会使学生缺乏新异刺激，积极性下降。在教学中，我们可以根据一般性准备活动的要求，选择一些体育游戏代替传统的慢跑。例如：游戏 “ 听数报团 ”、“ 蛇形跑 ”、“ 螺旋形跑 ”、“ 钻山洞 ”、“ 拉网捕鱼 ”、“ 传球触人 ”、“ 老鹰抓小鸡 ”等，可使学生跑出欢乐、跑出兴趣。以活动全肢体的肌肉关节、韧带为目的的徒手操、定位操、行进操等，除了充实，改变动作，使其更有新意外，在组织上可以使其游戏化。例如：把基本体操编入游戏 “ 猜猜谁是带头人 ”、“ 跟我学 ” 等游戏中，在游戏中使学生轻松愉快地活动肢体，提高兴奋性，达到准备活动的目的。 专项准备活动主要是使与完成基本部分的内容有关的肌肉群、关节、韧带和器官，以及备用系统机能做好充分的准备。可以选择创编一些动作性质量和结构与基本部分的内容大体相似的体育游戏作为辅助性和诱导性练习。例如：体操跳山羊的专门性准备活动可以安排 “ 跳山羊 ” 游戏；短跑技术教学的专门性准备活动，用“ 喊号追人 ”、“ 长江黄河 ” 等游戏；长跑弯道跑技术教学，可安排 “ 圆圈接力 ” 游戏。这些体育游戏应用于专项性活动中，具有较强的实效性，不仅能较好地发挥准备活动的作用，而且更能提高学生的学习积极性。 体育游戏在准备活动中的正确运用，应紧紧围绕目的，有选择地穿插运用。使学生的兴趣、注意力、身体机能活动的能力有一个逐步适应的提高过程。 3.2 体育游戏在体育课教学中的基本部分的运用 体育教学的特点决定了教学过程必须以学生为主体，自觉地参加练习，承担运动负荷运作技能的形成是一个复杂的过程。学习者良好的技能和心理状况是动作技能形成的必要条件，体育游戏在技术教学中的运用，可以改善教学气氛，使单调、枯燥的练习变得生动活泼，提高学生学习的积极性，促进运动技能的形成。 在体育教学中，可以选择创编一些以基本技术为素材的体育游戏，在游戏中巩固动作技能。例如：篮球的运球技术教学，可选用运球中 “ 保护于破坏 ” 游戏：学生在教师规定活动范围内，每人一球，在运球过程中主动破坏他人的球，并力争保护好自己的球不被破坏，这种游戏的运用加大了练习的难度，增添了练习的趣味性，有效地巩固运球技术，提高了控球能力。另外， “ 运球接力 ”、“ 一人运球两人接力 ” 等游戏也能取到同样的效果；在田径教学可以在教学过程中选用一些弧形跑，圆形跑游戏，巩固提高弯道跑技术；投掷项目的教学比较艰苦枯燥，可适时地选用一些掷准、掷远游戏进行分组比赛。根据学生所使用的器械及具体情况，按一定距离划分若干区域，如方格、圆形等。并标出每个区域内的分，累计各组的得分，通过游戏分出胜负；另外给学生的练习赋予一定的情节，例如：通过 “ 攻垒 ”、“ 炸碉堡 ” 等游戏来活跃教学气氛，提高教学效果；体操教学中，可有针对性地选用 “ 跳山羊 ”、“ 过独木桥 ” 等游戏作为辅助教学手段，发展与教学内容有关的能力。 各个项目的基本技术教学都有丰富的游戏内容可以选择、创编。游戏在技术教学中的运用，关键在于如何把一些基本技术创编到生动活泼的游戏中，使其具有游戏的特点，调动学生的学习热情。值得注意的是，游戏运用于技术教学，要注意运用的时机，一般说来在动作掌握的开始阶段尽量避免使用游戏形式。动作技能基本形成后的巩固与运用阶段可大量采用游戏形式，以便在变化和提高难度的情况下使学生动作技能得以巩固。 3.3 体育游戏在体育课教学中的结束部分的运用 结束部分的主要任务是使学生逐渐恢复到相对安静状态。体育游戏对于心理、机体的放松具有独特的功效。以健康有趣、协调放松、轻松愉快合为一体的游戏性放松活动，能转移大脑皮层运动神经的兴奋，使运动器官得到放松与恢复，使人恢复到较好的身心状态。因此，在放松活动中，我们要根据学生的年龄、性别等特点，选用和创编一些带有舞蹈动作的游戏和以放松为主，带有智力竞赛性质的游戏，还可以利用教学器材进行游戏化动作。游戏要突出其趣味性的特点，内容和形式上做到新颖，轻松活泼，精彩幽默，使学生摆脱体育活动造成的心理和生理上的紧张状态。例如： “ 器材快速归位 ”、“ 组字 ”、“ 摆图案 ” 等游戏，既有利于组织，又进行了整理活动，并包含了育人因素，使学生在欢乐的气氛中结束体育课，以较好的身心状态投入其它课程的学习。 3.4 体育游戏在体育课教学中的应注意的问题 第一、体育游戏作为基本内容的辅助性练习和专项练习时应紧扣课的基本内容，时间不要太长。游戏的动作必须在动作技术已经基本掌握的前提下来安排，在选择游戏进行专项练习时，不易选择要求高，难度大，危险性较大的游戏内容。否则易形成不正确的动作定型，也易造成运动损伤，给教学效果带来不好的影响。 第二、在安排游戏过程中，学生性别不容忽视。在游戏创编和选用上，由于男女学生在心理、生理上发育的不同，从而使他们在身体素质，承受运动负荷大小不同，要求不能千篇一律。 第三、游戏的采用应与学生的年龄特征相联系。小学生年龄小，身体活动能力较差，理解能力也差，对这种年龄组的学生采用一些简单易行，生动活泼的游戏。例如：模仿各种动物跑，跳等动作的游戏；初中学生则处于增长知识和发展素质的敏感期，思想上也富有幻想，他们喜欢内容丰富，竞争性强的游戏。例如：各种接力跑，障碍跑，综合接跑等游戏；高中生则可选一些难度稍大，趣味性强的游戏。例如： “ 运球接力 ”、“ 综合接力 ” 等游戏；大学生体育课游戏采取竞争性为主的方法，表现为教材教学法的双重性。 4 结语教学实践证明，本着体育游戏的激趣辅德、健身启智、创造交流等多种功能和作用，在体育游戏教学中如果能较好地将教育、教养融为一体，对体育游戏进行合理的创编和运用，将有利于发展学生的综合素质，培养学生终身体育思想，同时，满足新课改的要求，为全面实施素质教育服务。但游戏内容的选择要面向全体学生，适合教育对象的年龄、心理及身心发育的特点。
C. 体育游戏在创编和组织实施的过程中分别应注意那些问题
安全第一 第一保证安全 第二组织纪律 第三趣味性 第四要有一定的运动量
D. 如何制订准备活动及体育创编游戏计划
如何制订准备活动及体育创编游戏计划
1.
活动目的：明确体育课为什么要做准备活动，及体育游戏的目的和意义。
2.
徒手体操的制定
⑴制定徒手体操的原则
按照先身体远端，再身体中间，最后全身运动的顺序进行。
⑵制定徒手体操的要求
至少要安排八节操，每节操要做
4
×
8
拍。
3.
创编体育游戏的制定
⑴创编体育游戏的原则
①锻炼性原则
锻炼性是体育游戏最本质的特征。根据参加体育游戏的人数、时间、场地、器材等
条件来确定个人活动占时数和单轮活动的占时总数及游戏活动的路线等。如；人数较多
时，应避免创编费时过多的轮流比赛的游戏；尽量创编每人有均等活动、动作较活泼、
自然而又富有竞争性的游戏；创编那些游戏规则较简单、活动方法较实用，不造成游戏
过程中费解、费时的游戏。总之，要饶有兴趣、富有吸引力、简单易行，做到在较短的
时间内取得较大的锻炼效果。
②教育性原则
体育游戏作为学校体育的一项重要内容或一种辅助手段，
不仅应具有锻炼身体的价
值，而且还应具有思想教育的价值。体育游戏的教育作用必须与游戏的内容、方法、组
织形式等有机结合，融为一体，寓教育于游戏活动之中，如：为培养学生顽强的意志品
质，可创编有一定动作难度的“文撑跳跃”
、
“障碍跑接力”等游戏；为培养学生团结合
作集体主义精神，
可设计分队竞赛的游戏形式和个人得分与团体积分相结合的记分方法
等。另外，体育游戏的名称要既能反映游戏的具体内容，又有一定的教育意义。游戏后
的奖罚，应考虑参加者的承受能力，力求合理可行。
③趣味性原则
趣味性是体育游戏的又一本质特征，如果体育游戏缺乏趣味性，将从根本上失去对
学生的吸引力。为了提高体育游戏的趣味性，应根据参加体育游戏的人群特点和素质、
技术及智力水平，在游戏的竞争性、动作的设计、胜负的判定以及游戏的情节等方面多
下功夫。
增加体育游戏的竞争性，主要从游戏的活动形式和分组两方面考虑。一般来说，各
种，内容和各种形式的接力游戏，竞争较为激烈，而实力大致平衡的分组是公平竞争基
础、趣味竞争的保证。
提高动作设计的趣味性，主要是看动作设计是否新颖、惊险（惊而无险）
、象征和
有一定难度。如：使生活中的常用动作戏剧化；用变异的动作替代习惯动作：用器械来
限制动作的幅度和速度：把较难的专项技术动作简单化；让平时常用的动作在较高的要
求下完成等等。
在制定判定胜负的方法时，为增加趣味性，可同时兼用记时和记数法，也可运用个
人得分法结合团体积分法以及限制加倍记分法等等。
而游戏中考虑带有一定故事情节的
进行方法，主要出现在少儿体育游戏中。
④安全性原则
促进学生的身心发展，是体育游戏的根本目的。因此在创编体育游戏时应特别注重
惯彻安全原则，对游戏的各个环节均应作“安全检查”
。一看设计的动作是否容易引起
伤害事故；动作幅度较大时，应考虑避免发生肌肉拉伤的具体对策。二看游戏的组织教
法是否合理？在使用投掷或负重器械时，要考虑避免因器械使用不当或掷出、拾回投掷
器材的时机不妥而发生的伤害事故。三看规则制定是否严谨？如“反应追拍”游戏中不
准推撞或重拍游戏者，跑动的线路也要予以规定，以免发生伤害故事。四看场地的安排
是否注意了安全因素？如每队、每人之间的左右距离、前后间隔是否恰当，在狭窄的活
动场地中，还要考虑避免因周围的障碍物引发的意外事故等。
⑤针对性原则
体育游戏是一种有意识、有目的的教育活动，只有根据参加者的年龄、性别、生、
心理特点以及身体素质训练水平，并紧密结合课的内容和任务，有的放矢地创偏体育游
戏，才能达到预期的效果。
一般来说，少儿适合创编动作难度和运动量较小，并富有一定情节和想余地的体育
游戏；高中生或大学生则可创编动作难度和运动量较大，竞争较激烈，对判断反应要求
较高的体育游戏：而对于有一定身体素质和训练水平的校代表队来说，创编竞争激烈，
含有专项技术和专项素质要求的体育游戏能获得效好的训练效果。
创编体育游戏时必须与教材的内容、教学的任务有紧密的联系。如创编与基本教材
接近或难度较低诱导性游戏，能使大脑皮质的相应中枢先有粗糙的分化过程，对学会基
本技术动作十分有益。
也可把单一的或结合的基本技术动作作为游戏中动作设计的核心
部分，以达到巩固提高基本技术或熟悉简单战术的目的。总之，针对体育课各部分的内
容和任务，创编适且的体育游戏，作为提高学生的练习兴趣、集中注意力、调节情绪、
恢复体力、发展身体素质掌握基本技、战术等的一种辅助方法和手段，定将产生显著效
果。
我们知道，体育游戏创编原则，以对立统一的形式存在于创编体育游戏的全过程。
其统一性主要表现在各原则相互加强，提高创编游戏总体质量上。如趣味性原则，可以
加强教学效果；而安全性原则，可以保证充分发挥游戏的各种功能。然而，各原则之间
还存在相互对立、
相互制约的一面。
如：
为了提高游戏的趣味性，
就要增加动作的难度、
增加游戏的竞争因素，对抗程序等等，而这些因素的加强，就容易导致安全性的下降。
因此，体育游戏创编者的水平，一方面体现在如何充分利用各原则的统一性上，使其相
互促进。而另一方面则体现在如何处理各原则之间的相互对立、相互制约的关系，最大
限度地减少它
们之间的相互干扰。
⑵体育游戏的运用
①游戏场地器材的准备：
根据体育游戏的内容、
性质以及参加的人数和水平等情况在课前充分做好场地器材
的准备工作，这是体育游戏达到预期效果的必备条件。场地要平整无杂物，距建筑物要
有一定距离，地面的标记、界线要鲜明，组距要合理。器材、教具要简单实用，投掷器
材要放置在划定的区域内。为了保证游戏能安全顺利地进行，在场地器材布置完毕后，
最好由亲自试作1—2次，以便发现问题，及时解决。
②游戏的讲解示范：
应位于游戏者都能听得清和看得见的地方进行讲解和示范。讲解的内容包括：体育游戏
的名称、目的、方法、规则和结果，其中应特别讲清楚游戏的方法和规则。讲解语言简
明扼要，生动形象。使游戏者一听就明白，并有一种跃跃欲试的感觉。
E. 团体操的的创编方法是什么呢
团体操是深受群众喜爱的融体育与艺术于一体的表演性项目，通过团体操的表演，既可以增加节日气氛、展现表演者的精神风貌、又给人以赏心悦目的美的感受，因此，目前各种大型活动都有团体操的表演。
我在这里所说的团体操主要是指在学校运动会上或学校大型活动中进行的文体表演。
众所周知，各级各类学校在一年一度的运动会或大型活动中都有团体操的表演，有时还有区、市级团体操比赛，这种表演的既能反映学校的精神文明水平和体育运动水平，同时团体操的练习和表演也是实现体育教育目的一种手段，因此一般学校在此也投入了较大的精力。据调查，绝大多数学校提前两周开始练习，利用早晨、下午自习、周六、日的时间，甚至有的学校停课练习，这不但影响了学校的正常工作秩序，而且给参加练习的老师和学生造成了很大的压力，使他们产生反感甚至抵触，那么有没有一种练习时间短收效快的练习方法呢？笔者经过十几年的实践认为，一场表演时间为二十分钟左右、表演人数为三百或更多的团体操，练习三至五次，共五、六个小时是完全办得到的，而且效果很好。
在表演团体操之前，做为组织者，我们应做的工作就是创编团体操。
创编是关键，它就象我们的教案是上课的依据一样，是团体操练习和表演的依据，它决定团体操的练习时间并直接影响到团体操表演的整体效果，因此在创编时一定要充分酝酿、反复推敲、仔细研究、大胆创新，同时在创编方面多花费时间和精力，这样才能在练习时节省大量的时间和精力。
F. 如何在创编体育游戏中渗透德育教育
在创编体育游戏中渗透德育教育
在实施素质教育过程中，学校体育渗透德育的关键是树立与素质教育相适应的德育观念，强调做人的根本，培养学生的创新精神和实践能力，注重学生理想信念和思维方式的教育，更多地致力于发现和开发蕴藏在学生身上潜在的品质，激励并促进他们在情感、道德价值、判断能力等诸方面的全面发展。本文从体育游戏的名称、内容、方法、规则这四方面初步探析其间渗透着的德育。
体育游戏的思想教育价值是评定游戏质量的一条重要标准。为了更好地发挥游戏教学的教育性，对游戏进行合理、适当的修改和调整，能有效地提高游戏的思想价值，但游戏的教育作用必须与内容、方法、规则等有机结合，融为一体，寓教育与活动之中，不能牵强附会，所以修改调整游戏必须从名称、内容、方法、规则等方面入手。
一、游戏的名称：选择一个既能反映游戏的具体内容，又有一定教育意义的游戏名称，有利于提高游戏的思想教育价值。例如，“争抢实心球”的游戏，可改名为“勇排地雷”，这样一改就有意义多了；又如小学“爬杆接力”游戏，改名为“红灯高挂”或“挂红旗”；再如，体育教学经常采用的“跳背”游戏，我在实习中遇到这样的情况：少数学生，只愿跳过别人，而不愿别人跳过，而且故意出难题，姿势或高或低，影响练习效果，并带来不安全因素。后来，我把“跳背”改名为“我为人人，人人为我”的人生哲理，培养学生为别人服务的意识，让学生们明白班级就是一个小社会，别的同学从你背上跳过时，你就为别人服务，当你从同学背上跳过时，别人又为你服务。通过这样的改名教学，使学生树立为别人服务思想，增强社会责任感。
二、游戏的内容：不同的游戏内容，具有不同的教育作用。对一些游戏内容进行适当的调整来加强游戏的教育效果，如“过障碍”游戏要调整好一定的难度，这样更有利于培养学生克服困难的意志品质；又如游戏“智取”比较复杂，难度较大，这样直接教学失误较多，但如果分段进行，逐步掌握游戏全过程，就能让学生集中精力，体会攻守兼备的意识，利于游戏顺利进行，培养果断勇敢的品质及竞争向上的精神；再例如：“看图纸施工”的游戏，一般集体
进行施工，如果在集体施工之后，再分组进行比赛，看哪组施工最好，就能培养学生团结、协作的集体主义精神。
三、游戏的方法：同一内容，采用不同组织方法，可以达到不同的组织效果。 1. 体态暗示法
用体态暗示对学生进行思想品德教育是体育游戏教学中运用比较普遍的一种方法。在矫正学生的不良行为过程中，可保护学生的自尊心，避免产生逆反心理从而使广大学生心悦诚服。例如，教学中发现某学生注意力分散、做小动作时，教师慢步走到该生跟前，递个眼神、摆摆手，以示提醒或制止，这要比中止教学，当众直呼其名批评教育效果更好。又如当学生做跳箱动作产生恐惧心理时，在学生做游戏前，教师有意向他点点头，或走过去用手轻轻拍一拍其后背，示意不要怕、大胆跳，能使学生倍受鼓舞，增强战胜困难的勇气和信心。
2. 实践体验法
体育是以身体练习为主，实践性很强的学科，体育项目本身又具有较深的思想内涵，学生可以在耐久跑的游戏实践中磨练意志品质；在艺术体操的练习中得到美的享受，这是体育教学区别于其他学科的显著特征。教师应结合体育游戏教学特点，有目的地对学生实施德育教育。使学生在体育游戏实践过程中陶冶情操，磨练意志，体会人生的价值，培养爱国主义、共产主义的思想品质。例如，当教师了解到某班学生团结不好，集体凝聚力差时，在教学中有意组织他们进行“拔河”游戏，使学生们在紧张激烈的比赛中体会到不论干什么事，大家必须拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结才是取胜的法宝，使那些团结性较差的学生从中受到教育和启迪，不断增强集体荣誉感。这种实践体验的教育方法比起空洞的说教效果更明显，在运用时要以学生的自我塑造、自我完善为主，教师重点引导学生体验回味完成体育动作过程中所受到的启发教育以及巨大精神因素所产生的积极作用，以达到德育渗透的目的。
3. 激励竞争法
体育游戏教学中教师经常采用激励竞争的方法对学生进行思想品德教育。一般多用语言刺激、体态暗示、榜样示范等手段，激励先进，鞭策后进，调动学生的自觉性、积极性、创造性。体育游戏教学中的各种球类比赛、接力赛等，都充满着激烈的竞争，本身具有较强的德育教育因素。教师运用激励竞争法时，首先要教育学生正确对待暂时的胜负，培养学生良好的个性心理，既能享受成功的喜悦，更能经得起失败的考验，做到胜不骄、败不馁。其次要对学生进行纪律教育、法制教育，因为任何竞争都是有条件的，都必须在规则的范围内进行，否则将受到惩罚，从而增强学生的法纪观念。最后还应让学生认识到个人高超的技术，只有同伴之间的密切配合中才能充分施展，离开集体则一事无成，鼓励竞争不能搞个人英雄主义，要从小培养学生的集体主义精神。
4. 时机捕捉法
班内一些“调皮生”教师不喜欢，同学看不起，他们自己也常背着自卑的包袱，这些不良个性心理的发展，应引起教育者的关注，教师要善于捕捉他们心灵深处的闪光点，适时的加以启发诱导，以促进其转化。
体育实习教学中有这样一件事，在下午的一堂体育课中，突然天降大雨，学生们纷纷跑向避雨处，奇怪的是“调皮生”没走，冒雨收拾着海绵垫子，并主动要求和教师把垫子搬回器材室。这件事虽小却闪烁着集体主义的思想火花，体现了关心集体、爱护公物的高尚品格。教师抓住这个有利契机，及时的在班内表扬了这个同学，并号召全班同学向他学习，从一点一滴做起。通过这件事对“调皮生”的触动也较大，从此他上课注意严格要求自己，后来还当上了体育小组长。
5. 环境熏陶法
体育游戏课教学主要在室外进行，受自然环境影响较大，冬天的寒冷、夏天的炎热，风吹日晒，恰恰是对学生意志品质的考验，能提高他们对自然环境的适应能力。良好的教学环境，如运动场地打扫的干干净净，跑道线描划的均匀笔直，体育器材摆放的整齐有序„„能给人以美的熏陶和享受，激发学生的情趣，产生良好的教育效果。教师新颖独特的教法，科学合理的分组，为学生营造一个平等和谐、友爱互助的人际环境，不仅有利于学生知识的学习、技能的掌握，更有利于他们良好道德品质的形成，使青少年身心健康发展。这些自然的教学人际环境，对学生有着潜移默化的影响，具有其他教育方法所不能替代的教育功能，是德育教育的有效途径之一。
四、游戏的规则：游戏规则制定是否明确、合理、严谨、易于裁判，其教育效果也不尽相同。如进行“接力”游戏时，不仅要讲明原有的各项规则，并且要强调游戏的纪律，对违反纪律者要有明确的处理方法，保证活动顺利进行，并培养学生遵守纪律的良好习惯。又如在做“冲过火力网”的游戏时，担任冲锋的学生往往怕被击中而迟迟不敢冲过去，使场上出现僵局，为了打破僵局，我及时提出一条规则，凡带头冲锋的学生可有二次冲锋机会，也就是带头的同学被击中后，可再冲锋一次，两次里只要有一次没击中就可为小组得分。由于采取这一临时规则，唤起一部分学生带头冲过火力网，也为其他学生创造冲锋机会，使游戏顺利完成。
总而言之，作为教师应结合体育游戏，适时地向学生进行思想品德和意志品质的教育。
G. 健身性健美操运动的创编原则是什么
（一）、全面性原则
全面发展身体是健身健美操的锻炼宗旨。因此，全面性是 健身健美操创编的基本原则，坚持全面性的原则主要体现在：
〈一〉身体各部位活动的全面性
为了达到全面发展的目的，在创编成套健身健美操时，要根据人体解学的特征，尽可能充分调动整个集体参与运动，使身体各部位的肌肉、关节、韧带及内脏器官得到全面锻炼。
成套健身健美操的动作一般包括头、颈、肩、胸、腰、髋、腹、背和上下肢的运动，有意识地、科学合理地使用各关节的各种运动形式，如头颈的屈、伸、转、绕、绕环，肩部的提、沉、收、展、绕及绕环，胸部的含、展、平移和振胸，躯干的屈、伸、转、倾、绕、绕环，髋部的顶、提、摆、绕、绕环，上肢的屈、伸、举、振、摆、绕、绕环，下肢的屈、伸、举、摆、踢及各种基本步伐的走、跑、跳等动作，以促进肌力的增强，提高心肺功能。创编时还应注意，保持人体左右两侧动作的对称性，使人体匀称、和谐、全面地发展。
〈二〉动作时空变化的丰富性
健美操动作是在一定的时间、空间中进行的，特的时间表象（速度、频率、持续时间）和空间表象（方向、路线、幅度、李良）的变化丰富与否直接影响健美操对人体锻炼的效果。因此创编健身健美操时应当考虑动作的方向有上下、左右、前后、斜向等变化，动作的路线应当有长短、曲直的搭配，动作的幅度、速度、力量方向有大小、快慢、强弱的对比。动作时空变化的丰富有助于改善神经系统功能状况，通过改变运动位置、方向、节奏、路线以影响不同的肌肉群，通过单一动作和复合性动作的变化来培养人体的协调性，提高关节的灵活性。
（二）、针对性原则
健身健美操的创编主要针对不同的目的任务，锻炼者的年龄、性别以及场地器材等情况和特点，使创编切合实际，有所侧重，有的放矢，以取得实效。
坚持针对性的原则主要体现在以下几方面：
〈一〉根据任务创编
健身健美操根据不同的锻炼任务，表演或比赛进行创编，在创编时动作的选择和量的分配可视任务有所侧重。例如：
1、为培养正确的身体姿态所创编的形体健美操，就要选择比较规范的动作和优美的姿态及造型，系统地设计整个套路。
2、为防治职业病创编的医疗保健操，就要考虑长期处于某种姿势而造成身体某部位不易活动到的地方，选择动作时要多设计一些增加局部活动量的动作和伸拉动作，以便改善和防治不良姿势造成的疾病。
3、为发展下肢力量和增加心肺功能而创编的素质练习操时，则要多创编一些走、跑、跳跃的动作，并且变换节奏、速度以调节运动负荷，增加心肺功能的活动量。
4、要创编以健身为主的大众有氧操，就要考虑身体各部位的运动，并有序地安排动作形成的规律，达到全方位锻炼的目的。
5、如为表演或比赛创编的健美操，就要考虑创编一些表演性强的，能增加气氛的动作和体现人体力量、柔韧、协调、节奏感、表现力等综合能力方面的动作，以及配合、托举、交流等动作。
〈二〉因人而异创编
不同年龄、性别、职业、身体状况、运动水平、文化层次的练习者对健身健美操的需求、爱好及接受能力都有所不同。因此，在创编时要根据不同对象的生理、心理特点在操的内容、风格、速度、难度以及运动负荷等方面有所区别。例如，创编儿童健美操时，应选择一些欢快、活泼、造型美观具有儿童特点的动作，还可采用一些游戏性质的内容和模仿性的动作，以提高儿童的兴趣。既适合儿童的心理特点，又能达到锻炼的目的。还要根据少年儿童生长发育的生理特点选择一些有利于形成少年儿童的正确姿势，发展腰背肌及上肢和下肢等主要肌群力量的动作，有利于促进少年儿童身体的正常发育，增强体质，增进健康。
创编青年健美操时，应选择健美大方、积极向上、充满活力、体现时代特征，富有艺术性和表现力强的动作。且动作幅度大，力度强，速度快，运动负荷较大，并配以明快动听、节奏强劲的音乐，使其达到具有明显锻炼价值的动作。在创编女子健美操时，应选择柔美大方、刚柔相济小关节活动较丰富的动作和一些舞蹈性强的操化动作，以展示女子矫健身姿和协调灵活的特点。同时还要特别注意创编一些发展腰腹肌力量的动作。在创编男子健美操时要选择一些能体现男子阳刚之气，豪迈奔放，力度感强，能展示男子强壮体魄的健美造型动作及跳跃动作。
来源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_5f27ffbf0100dpfg.html) - 健身健美操创编的原则_沁水百合_新浪博客
创编老年健美操时，应选择一些动作简单易学，幅度小，速度缓慢的摆动、弹性和伸拉动作，以利于肢体关节的运动，达到开阔胸怀、振奋精神、舒展筋骨、延缓衰老、延年益寿的目的。
〈三〉因地制宜的创编
健身健美操的创编除要针对不同的任务和对象外，还要考虑场地器材等实际条件，如没有室内或良好的地面条件，不宜创编更多的地面动作。若具备一定的器材设备，还可创编一些轻器械健美操，以增加运动负荷，增强肌力，丰富操的内容，变化创编形式，增强锻炼的效果。常用的健身健美操练习器材有哑铃、花球、银环、沙锤、实心球、体操棍、拉力皮条、踏板、椅子和垫子等。
（三）、合理性原则
健身健美操更注重身体锻炼的实效性，而一套健身健美操的锻炼功效首先取决于该操动作的选编、动作顺序的设计和运动负荷的合理安排。因此，合理性原则是体现健身健美操科学性，从而取得锻炼实效的一项重要原则，坚持合理性原则主要体现在：
〈一〉合理选编动作
健身健美操动作的选择是有益于健康，尊重人体的自然发展规律，安全可靠而不易造成损伤的动作。选择不同的动作，对身体的影响程度则不同。因此，在创编每节操时要注意选择对完成该节锻炼任务有切实作用的动作，突出某节操的特点。如果每节操的动作都能使人体的某些部位得到充分的运动，那么整套操对人体的锻炼就会全面充分，切实有效。
〈二〉合理设计动作的顺序
根据人体运动的生理规律，成套健身健美操的动作设计一般分为三个部分。第一部分为准备部分，常以深呼吸运动和伸展动作为主，使身体各系统和肌肉、关节进入工作状态。其目的是加深呼吸，调动机体为进入应有的运动强度做准备。第二部分为基本部分。主要针对身体各部位的练习，一般由人体远离心脏的肢体、白头或足开始逐渐过渡到肩、胸、腰、髋、躯干和上下肢参与的全身运动。身体运动由局部到整体，动作速度由慢到快，动作的幅度由小到大，动作的强度由弱到强，高潮在跳跃运动。这一部分的目的主要是加大运动负荷，通过耗能而减脂，提高人体运动的基本素质，使身体各部位及内脏器官得到锻炼。第三部分为结束部分。一般为整理放松和踏步调整，常以深呼吸和速度缓慢的伸拉动作为主，其目的是放松机体，逐渐降低运动负荷，使心率逐渐恢复到安静状态。
〈三〉合理安排运动负荷
健身健美操运动的总时间可根据任务、对象和要求来安排，一般成套健身健美操的时间为3--5分钟，比赛要求的时间为2分30秒至3分，而健身中心的有氧健身操一般为30分钟到45分钟，无论哪种健身操都要严格地把运动负荷控制在中小强度，使之确保运动当中的呼吸供氧。为了有效地达到最佳锻炼价值，运动强度应当符合健身指标区的要求，根据日本神户女子大学外园一仁教授在《关于长寿与健身，增强体质新理论》一文中把心率作为衡量运动负荷的一种方法，把同年龄组运动最高心率和实际运动心率进行比较，划分为三个强度区(见第一章表1--2)当运动者的心率达到同年龄组最高平均心率的60％-80％时为健身指标区；当练习者心率值达到80％以上则为运动强度的强化训练区，运动强度大，影响身体运动就更剧烈；若心率值在60％以下属消遣活动区，只起到一般活动的作用。
健身健美操运动负荷的安排还应符合人体运动的生理曲线要求，使心率变化由低向高逐渐呈波浪式上升，随之慢慢下降，逐渐恢复到安静状态
运动负荷受下列因素影响，运动速度、动作频率、重复次数、时间长短、动作幅度、肌肉的用力程度等。相同的时间内，动作的速度越快，重复次数越多，频率越快，幅度越大，则肌肉用力越大，强度也就越大，反之则越小。
（四）艺术性原则
健美操是一项结合了体操、舞蹈、音乐等项目特点的综合性体育锻炼项目，它吸收了新的舞蹈与舞蹈中独特的动作并加以改编形成了风格各异、形式独特的健美操，它之所以很快被人们接受，正是来源于它独有的艺术魅力和健身的实效性。使人从中得到一种极大的乐趣，坚持艺术性原则主要体现在以下几方面：
〈一〉音乐选配的艺术性
音乐是健美操的灵魂，它影响着操的风格、结构速度、节奏及成套的效果，音乐选配得好，容易激发编操者的创作灵感和练习者的锻炼激情。因此，在选配音乐时应注意音乐要与操的风格统一。音乐的旋律要动听，力求新颖，富于变化，节奏鲜明，强劲有力，具有时代感。以利增强动作的力度和表演效果，有时可选择具有民族风格特点的音乐，使其更好地体现民族文化。
〈二〉动作设计的艺术性
健身健美操的动作设计应符合健身美的特点，既要体现健康有力度的动作，又要体现优美的舞姿和造型，在成套动作设计中，要注意选用舞蹈动作的风格尽可能统一，同时还要注意舞蹈动作应与健美操的特点相结合，动作的特点应热情奔放，清晰有力，富有特色，动作与动作的连接自然流畅、巧妙，切忌杂乱无章。
〈三〉队形变化的艺术性
如果说一套动作的灵魂是音乐，动作是它的骨架，那么其队形图案的变化则是它的肌肉和韧带。新颖多变的队形变化会使成套动作充满生气，丰富多彩，提高成套动作的表演效果。但是也不能盲目追求队形的多变而忽视整体的动作特点。在编排队形变化时，要根据整体的动作特点，掌握好队形变化的角度、路线、顺序，动作安排的合理程度以及动作之间的衔接，队形之间的衔接都要给人一种自然、流畅、巧妙、新颖的感觉，以争取成套动作的最佳效果。
集体健美操的队形包括入场队形、表演队形和退场队形。在健美操的表演和比赛中表演队形是主体部分，一般多采用各种移动，走、跑、跳的动作来完成。通过多种多样、丰富多彩的队形变换，形成优美的主体图案，为整套操增添气氛。队形变化要求快速、整齐、自然、准确，一般常用的队形有横排、纵队、斜排、八字形、丁字形、十字形、交叉形、井字形、圆形、方形(长方形)、菱形、梯形、三角形和各种对称或不对称队形以及综合队形等。
H. 徒手体操创编主要包括哪些要素
体操是一种徒手或借助器械进行各种身体操练的体育项目。体操的内容丰富，形式版多样，根据从权事体操练习的目的和所要解决的主要任务，可以把体操分为基本体操和竞技体操两大类。基本体操是以各种简易的练习促进身体全面发展，形成正确的身体姿态，提高基本运动技能的体操。竞技体操是以提高运动技术水平，创造优异成绩为目的，按照统一竞赛规则进行比赛的体操。 体操项目分为；自由体操、艺术体操、鞍马、双杠、单杠、吊环、高低杠、平衡木、跳马等。。
I. 创编一个趣味体育项目
1掂乒乓球
2扔沙包（往一个制定的圈里，看谁准）
3踢毽？（有点俗。。。）
4还有就是现在很流行的一个，把几个人的脚绑在一起往前跑
5百米呼啦圈 边转边跑
6腿上套一个袋子 往前跳着跑 叫“袋鼠跳”
J. 编写体育游戏
10个我说不出 我知道的都说吧！1 . 《25米接力跑》 途中先在障碍物上跳过来跳版过去10下权 再跳绳10下 再接下一个 类推...（中间省了10仰卧起坐，因为考虑到你的是游戏 所以运动量减小了点）2 . 《瞎子背象》 两选手 一蒙着眼睛背着另一位 背上的指引下面蒙着眼睛的前进 中途要踩破粘地上的一个，气球。 最后到指定地点 可以以适当提问结束3 . 《技巧乒乓球》 首先用喝奶茶的大号吸管把一个一次性塑料杯中的乒乓球吸到另一杯中 进入下一关 第二关 连续10个杯子里装满水 选手要把乒乓球 从第一个吹到最后一个 不准触碰球4 . 《抢板凳》 好简单的游戏 老套了 5个人4个板凳 ...4个人3个板凳...5 。 我实在想不出了 在你这问题上我已经浪费半小时了...