户外运动人群

『壹』 户外鞋更适合什么人群

不同的鞋适应不同的环境，而不是适合某些人群！

只是说某些人群在某些特定场合应该适应哪些鞋

一般来说，我们进行户外运动的时候都会使用到户外鞋

而要说哪些人群，我觉得这个是没哟界限的..

『贰』 早晨适合做哪些户外运动

晨跑或者瑜伽之类不太激烈的有氧运动

『叁』 户外运动中人群的称呼

我们更早一些
2000年左右的人叫自己是行者

不过好像当时只是在西藏玩中短途徒步的这样叫

中国最著名的漂流只有长漂和雅漂
漂流长江和雅鲁藏布江

『肆』 适合各种人群使用的室外健身器材有哪些

适合各种人群使用的室外健身器材有哪些？

肋木架 JLG-03：主要训练锻炼腹部肌肉和灵活性。锻炼方法：a.悬垂屈腿触胸；b.依肋木倒立；c.悬垂车轮跑；d.悬垂侧摆脚；e.扶肋木后倒下桥；f.扶肋木侧摆腿；g.扶肋木前后摆腿；h.扶肋木分腿转髋跳。注意事项：a.使用中双手应紧握横杆，以防意外发生；b.儿童使用时应有成年人监护，老年人不宜使用该器械。

『伍』 喜欢户外运动的人是不是肺部积累了更多的PM2.5

对应的空气质量指数(AQI)，相关建议如下：

AQI（小于50），优：各类人群可自由活动

AQI（50-100），良：可以正常在户外活动，极少数敏感人群应减少外出。

AQI（100-150），轻度污染：敏感人群症状易加剧，应避免高强度户外锻炼，外出时做好防护措施。儿童，老年人及心脏、呼吸系统疾病患者人群应减少长时间或高强度户外锻炼。

AQI（150-200），中度污染：应减少户外活动，外出时佩戴口罩，敏感人群应尽量避免外出。儿童，老年人及心脏、呼吸系统疾病患者人群应减少长时间或高强度户外锻炼。一般人群适量减少户外运动。

AQI（200-300），重度污染：应减少户外活动，外出时佩戴口罩，敏感人群应留在室内。老年人及心脏、呼吸系统疾病患者人群应留在室内，停止户外运动，一般人群减少户外运动。

AQI（大于300），严重污染：应避免外出，关好门窗，老年人病人应留在室内，停止体力消耗，一般人群避免户外活动。

『陆』 真人CS户外运动适宜哪些人群

户外小场地的话，6岁至60岁是没问题的。
户外野战大场地需考虑体力问题，9岁至50多点是可以的。
由于是户外运动，有高血压、心脏病等疾病的不建议剧烈活动，有功能性疾病的不建议参加。

『柒』 户外运动有哪些 健身的6大运动方式

1、登山

适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。

理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐
射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。周末登山，让自己置身于大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。益德五彩趣味

效果：登山是极佳的有氧运动，可以促进新陈代谢，加速血液循环，还可以提高耐力和腿部力量，增强心肺功能。

2、骑马

适宜人群：工作压力非常大，且有一定风险，如自己开公司者或公司的管理层等。

理由：神经终日绷得很紧，真的很累。想想周末做个牧马人，在蓝天白云下自由地驰骋，不是比打高尔夫更能
满足你那颗想飞的心吗?天地之大，毕竟我们每个人的生活圈子只是世界的一隅，我们渴望脱离开那个小圈子，渴望更广阔的天地，也许在骑马的时候，在飞驰的刹那间，我们心中的梦想已实现了一半。

健身效果：骑马可以锻炼你的敏捷性与协调性，并且可以使你的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉。骑马一小时消耗的热量达2700卡路里，与打一天高尔夫的运动量相同。

3、逛街

适宜人群：从早到晚都呆在办公室里的女性。

理由：这是最受女性欢迎的休闲方式之一，也是一种很好的有氧运动，与健身房里
枯燥的器械训练相比，逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体，还愉悦了心情，是两全其美的健身方法.

效果：女性逛街少则两三个小时，多则一天，不停的运动可以增加腿部力量，消耗体内大量的热量，达到健身的效果。

4、滑冰

适宜人群：平时活动少，即使周末也懒得锻炼的人。

理由：滑冰是集锻炼、娱乐于一身的健身项目，对懒人来说，是最轻松的、说说笑笑就能达到健身效果的运动，滑冰 主要锻炼腿部肌肉，并能提
高肢体的灵活性和协调性。益德五彩趣味

效果：滑旱冰每半小时消耗热量175卡路里，可增强全身灵活性和身体各部位力量。

5、长跑

适宜人群：工作从来都在久坐中度过，落下一大堆诸如腰疼、颈椎病等，如编辑、自由撰稿人等。

理由：按理说长跑对这类人比较适用，但*周末集中跑两天，不但效果不大，而且长跑是较剧烈的活动，不宜在周末进行，自由自在的水中慢跑
已成为当今国外最新的一项健身运动，而且是一项理想的运动。因为在水中慢跑，能平均分配身体负载，比陆地跑有明显的优势，而且在深水中，跑步者下肢不受震荡，因而不易受伤，运动后会有通体舒畅的感觉。

效果：水的阻力是空气阻力的12倍，在水中跑45分钟相当于陆地跑两小时，水中慢跑对肥胖者尤其适用。由于水的密度和传热性比空气大，水中慢跑消耗的能量也比陆地多，可以逐渐去掉体内过多的脂肪。

6、潜水

适宜人群：天天朝九晚五、按部就班地工作，没有什么变化的人群，如政府公务员、文秘等。

理由：生活的一成不变，你已经烦了，
也许在你的心底早已渴望变化和刺激，只是不敢尝试。潜水将会满足你对刺激和自由自在生活的期盼，在远离人群的水底，你仿佛来到一个与现实完全不同的世界，在这里，你可以不管不顾，好似一条自由自在的鱼，那份感觉真是快乐似神仙。从水底回到现实世界，你会有脱胎换骨的感觉，原本羁绊在心底的那些症结、烦恼也变得那么无足轻重。益德五彩趣味

效果：潜水是全身运动，其运动效果和游泳不相上下。另外不会游泳的人也可以噢。

『捌』 哪些行业喜欢做户外促销活动 就是在人群比较集中的地方摆台的那种。

以前我也想开宠物店的，所以这方面考虑过一些
给你个我以前的想法，比较可行而且是原创的
简单说就是软广告
其中一个具体的做法是
在淘宝上找个那种做塑料透明的银行卡套的商家
让他把你们店地logo和地址印上去，做几百个
在周边的小区发一发
这种东西大家基本天天都要用的
交通卡 银行卡套
碰到有宠物的家庭就回来你这里了