父亲让儿子每天户外运动两小时

A. 幼儿园小朋友户外活动的好处，多长时间

1、 户外活动有利于孩子亲近阳光和空气，走近大自然：户外活动是以阳光和新鲜空气为伴，以个体或群体的方式，动用全身感官共同参与的活动。如与小朋友一起玩水玩沙、玩球、堆雪人儿、滑旱冰等，既满足了孩子爱玩好动的天性，又增加了他们与大自然的亲近感。 2、 户外活动有利于增强儿童抵抗能力：研究表明，经常在户外活动的儿童，身体结实，不怕风寒，一年四季很少生病。夏天怕热着、冬天怕冻着的孩子身体反而娇嫩，对季节的交替变化不能适应，容易伤风感冒。人的健康标志之一就是对外界环境的变化能否适应。而在决定适应能力的因素中，皮肤具有重要作用，因为皮肤内有无数感受外来剌激的神经末梢，它对外界环境的不断变化和剌激最先发生反应，具表现在对体温的调节上。孩子多进行户外活动，利用日光等自然条件的剌激来提高对体温调节的能力，以增进体格的健康。经常在户外锻炼的孩子，受到寒冷的刺激，体温下降幅度小，恢复的速度快。反之，缺乏户外锻炼的孩子，体温下降的幅度大，恢复的速度也比较慢。随着寒冷的刺激，全身代谢加强，内脏器官内血液的供应量增加，内脏器官也得到了锻炼。所以经常进行户外活动孩子的抵抗力要比其他的孩子强。 3、 户外活动能满足孩子好动与探究的本性：在户外活动中，孩子所受到的制约大大减少，他们在更多的情况下是活动的主动参与者，因此能充分发挥他们的想象力、动手能力和创造力。 4、户外活动有利于儿童的生长发育：户外活动对增强呼吸器官，加强心脏活动能力，改善身体各组织器官的机能，促进生长发育也都有好处。户外的空气新鲜，阳光充足，可使孩子获得充分的氧气和日光照射，使孩子不易缺钙，日光中的紫外线还能提高孩子关节和肌肉的活动能力。 儿童适当地在日光下和新鲜空气中活动，对于提高身体对外界环境突然变化的抵抗力，增强身体，对各个脏器的生理功能有着重要意义。尤其紫外线照射人的皮肤后，可使身体产生维生素D，有预防小儿佝偻病的作用，所以对于正处在生长发育期的儿童更需要。 5、 户外活动能提高儿童的社会化发展：户外活动往往是需要与小朋友一起展开的，即使是简单的游戏活动，也有不少规则。如几个小朋友在一起滑滑梯，就有一个先后次序问题；一起搭积木、踢球，就有合作与配合的问题。可以说，户外活动为孩子解决日常生活问题、积累为人处世规范提供了广阔的空间。孩子们往往会从游戏中积累经验并迁移到将来的日常生活中去。 6、 户外活动利于宝宝通过运动和感觉来认识环境：德国学前教育界认为户外活动对儿童大有好处，比如爬、跳、跑等。儿童天生就喜欢运动，通过和感觉，他们会逐渐认识外界环境，儿童认识到事情都是有前因后果的，并以不同的途径理解事物的内部联系。随着活动范围的扩大，儿童的自信心也可以不断加强。 驼铃 网为你解答

B. 父亲要求儿子每天玩两小时，是让他进行什么活动

父亲要求儿子必须每天要进行两个小时的户外运动，包括皮划艇、滑雪、攀岩等等，孩子连野外生存都学习了。这位爸爸叫做罗格，是长沙人。他的儿子叫做罗汉。这位爸爸深深知道只有健康的体魄才是美好未来的前提，因此特别注重孩子的户外活动。

让孩子进行户外活动，也是为了避免孩子近视。爸爸还规定了每天没有进行2个小时的户外运动，不准写作业！因为有一位如此严格的爸爸，罗汉在学校里体育一直都是最好的。而且，在8岁那天就获得了美国ACA皮艇协会认证。这对一个孩子来说，可太不容易了。

这都上初中了还要喂饭，这还不是时候，什么时候才是“时候”呢？后来这个孩子一直到大学毕业，都是他妈妈在照顾。他去读大学，他妈就在学校外面租房子照顾他。这样教育出来的孩子，真的是“妈宝”、“巨婴”。

C. 幼儿为什么每天2小时运动

国家《幼儿园教育指导纲要》明确指出：“幼儿园每日户外体育活动不得少于2小时”！
幼儿成长期是长身体、增见识、培养良好习惯的重要阶段，户外体育锻炼的习惯从小养成之后，长大之后孩子就会自觉去运动，正所谓“幼养成”。

孩子从小进行户外运动，对身体健康大有好处：
1、户外运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环、呼吸、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

2.户外运动是增强体质的最积极有效的手段 ，可以减低孩子成年之后患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机率。

3、户外运动能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

户外运动对幼儿心理健康也大有益处。
1、能调节人体紧张情绪，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2、能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛；
3、有助安眠及消除日常带来的压力。
4、能陶冶情操，保持健康的心态，发挥个人积极性、创造性和主动性，从而提高自信心；
5、运动的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结协作和团队精神。

总之，户外运动对幼儿的身心健康都大有好处，幼儿是人生的起步阶段，这阶段的生理和心理都在成长变化，而运动能使变化朝着积极的方向发展。要孩子聪明健康快乐成长，首先得让孩子接受阳光下的运动。

但是现在的孩子普遍存在户外运动量不足的问题，究其原因是多方面的，有家庭成员溺爱，孩子缺乏吃苦耐劳精神；也有因为沉迷手机和电视等电子产品；但更多的是因为城市拥挤，运动场所缺乏所致。

D. 孩子每天户外运动2小时有什么好处

孩子每天户外运动两小时，直接的好处不仅强奸了孩子的体魄，而且培养了孩子的意志能力，在孩子遇到困难，或者是在学习过程中也会有更强的忍耐力和毅力，这对于孩子今后的成长是有很大的好处

E. 经常让孩子参加户外运动好吗

当然是应该多让孩子参加户外活动的了，一位明智的母亲说：“如果天气允许的话，我要保证送孩子出去活动，冬天每天在户外活动一小时，夏天每天在户外两个小时。”这是很好的，但是这还不够。首先，不是送孩子出去。无论如何，如果可能的话，要带着孩子一起，因为尽管很多时候孩子应该独处，但是，在户外时间太长，父母还是应该有一些措施，还是应该防止不测发生。从4月到10月，每一个还算不错的好天气，他们都应该在户外活动很长时问，不是两个小时，而是四五个小时，或者6个小时。一位精神过度紧张的母亲说：“这是不可能的！”她每天陪孩子出去的时间不会超过一个小时，沿着人行道走到附近的伦敦广场。让我重复一遍，我冒昧向大家进一言，虽然我的建议不会在每个家庭都可行，但是我认为这对孩子绝对是最好的，并且我相信，只要母亲确信她们应该创造奇迹，那么她们就能创造奇迹。坐火车或公共汽车旅行二十分钟，带上一篮子食物，到外面去过上一天，这对多数城镇居民来说都是可能的。如果一天可以做得到，那么何妨做许多天，甚至每一个合适的天气都如此呢？ 可否设想一下，如果我们用一些黄金时间去做这些事情，每个人是否都会开开心心呢？这些黄金时间应该巧妙地利用起来，这样母亲不会压力过重，孩子们也不会感到厌倦。
你要是不相信的话可以上优梦优运动平台的达人世界看看，那些达人都是运动方面的专家，在户外运动方面肯定会对你家孩子有帮助的

F. 小孩子近视防控要求每天2小时以上的户外活动用眼，那室内打两个小时球，跟户外活动效果是否一样

不一样，有家长让孩子每天晚上看15分钟星星，还有家长让孩子看房间里的绿植，说多看绿色能预防近视，这些都是误区。
研究认为阳光可以使视网膜中多巴胺含量增加，从而延缓眼轴增长，控制近视进展。而室内运动与阳光无关。只有孩子在户外接触全光谱的阳光，有一定视野，才会对预防近视有作用。
所以，假期应该让孩子到户外活动，户外活动时间应该每天累计在2小时以上。

G. 孩子每天室外活动多久好

应该是小学了吧？作为家长，不要过分管束孩子，但也不要放纵，童年时美好的，管的多了，孩子失去自由，导致孩子孤僻寡言，性格缺陷也会产生，比如不爱说话、懦弱、害羞，这样对孩子非常不好，长期如此，孩子注定难成大器！
但过于放纵，孩子会变得为所欲为，不听管教，在学校欺负同学，旷课逃课上网打游戏，我身边有太多太多父母放任孩子导致孩子性格异常恶劣的例子。
我给你个建议，每天要让孩子学习一到两个小时，然后可以给他出去玩，时间不限，但不能晚归，要按时回家吃饭。

H. 爸爸要求儿子每天户外玩2小时都参加了哪些户外活动

在现代社会对于人才的需求是非常大的，所以对于很多家长来说都非常的关注自己孩子的学习问题，他们希望自己的孩子能在成绩上做到优异，于是便利用一切空余时间送自己的孩子去补习班学习知识，但就有这样一位爸爸，他的做法却与众不同，他要求自己的孩子每天必须在户外玩够两个小时才能回家学习，那么你知道他都参加了哪些户外活动吗 。

这名孩子所参加的户外活动可以说都是存在一定挑战的，虽然存在难度，但两小时户外活动可以给孩子带来身心上的健康，这就足够了。

I. 家长跟孩子们一起户外运动主题应该是什么

户外能给孩子呼吸新鲜空气，运动能让孩子快高长大，而带孩子到户外运动，多少父母又做到了呢？本文提供几种有益的户外亲子活动，建议父母与孩子多进行，在增进亲子沟通的同时大人和孩子都锻炼了身体。

现在的社会，生活步调快速，父母亲为了要给家中儿女良好的生活品质，努力拼经济，就少了陪伴孩子的时间，但父母亲又会担心孩子们的身体健康，如果有时间陪孩子们运动，增进亲子感情又能维持好体能。

在此介绍几个小运动，让各位辛苦的家长，不用一定要抽空到户外才能运动，在家中安全的场地，每天规划30分钟的时段，和孩子进行健康体能游戏活动，提升孩子的体能，又能增进亲子间的感情，爸爸妈妈也会变得更健康哦！

即使无法天天都有完整30分钟的活动时段，也可以分成几个活动的小时段(如每次10-15分钟)，累积一天的活动量，如能多于30分钟也有达到健康的效能。

1.下肢的主动伸展操(一) :动作顺序1→4

好处: 增进大腿后侧肌肉及腰部的柔软度小朋友站立两腿保持伸直的姿势，主动且缓慢将双手伸向脚踝方向，做出伸展的动作，膝盖尽量打直哦！动作维持15至30秒，身体再缓慢回直立站姿，整个动作重复10-20次。

2.下肢的主动伸展操(二) :

亲子间小比赛，看谁摸的远，别忘了膝盖要伸直哦！每一边伸展停留时间15至30秒，可重复做10到20次，也可以亲子一同做，增加活动的乐趣。

3.下肢的主动伸展操(三) :

在半蹲姿下，孩子主动且缓慢做左/右脚向侧边伸直出去的动作，每一边伸展停留时间15至30秒，可重复做10到20次。

4.腹肌训练游戏活动(一) :

卫生纸飘

好处: 增进腹肌的肌力和耐力轻轻的不断气的吹，比赛看谁的卫生纸飞最久，也可利用其他的物品，如: 泡泡、 风车，让孩子用肚子的力量吹，比赛看谁吹的泡泡最大，风车转的最久。

5.腹肌训练游戏活动(二) : 划船游戏跷跷板

好处: 增进腹肌的肌力和耐力

两人(家长与孩子或两个孩子)面对面，手拉手轮流做仰卧起坐 20至30下/回， 也让家长维持好身材。

6.手脚协调训练游戏活动 : 徒手拍气球，看谁能让气球不落地，维持越久的得胜利。也可利用身体其他部位来碰球，让球不落地，如: 手肘、膝盖、头顶。

好处:手眼反应更敏捷，又考验搭配脚的移动，增进小朋友全身动作的协调性， 提升全身肌耐力。

给爸妈的话

书包、水壶就让孩子自己背吧!这也是日常生活体能的训练。另外，若与孩子外出走在人行道上的直线或花台，这可训练孩子的平衡喔!少搭几层电梯，就可以和孩子多走几层楼梯，节能减碳，对您可以维持身材，又能有和孩子相处谈心的时间，一举数得啊!

J. 爸爸要求儿子每天户外玩2小时，这是不是过于严格了

我觉得这样的要求不算严格吧，就跟父母要求每天要读书2个小时、弹琴2个小时、画画2个小时一样，都是类似的要求。在户外运动总比窝在屋子里做卷子，写作业来得开心吧！

每个父母都有自己的教育方式和教育理念，这位父亲名叫罗格，他觉得孩子身心健康才是最重要的。因此，他没有像其他家长那样要求孩子要考多少高分，每天要写多少作业，相反的他规定孩子每天必须要进行2小时的户外运动。

罗格的教育理念在当下应该算是比较独特的，许多父母都是关心孩子的学习成绩。只要成绩好了，其他方面都随便。虽然嘴里说着健康最重要，但从来不舍得让孩子花时间在户外运动上，其实寻求平衡才是最重要的。