体育活动量

1. 国家规定中学每周体育课工作量是多少

普通中小学校、农业中学、职业中学每天应当安排课间操，每周安排三次以上课外体育活动，保证学生每天有一小时体育活动的时间（含体育课）。

中等专业学校、普通高等学校除安排有体育课、劳动课的当天外，每天应当组织学生开展各种课外体育活动。

体育教师组织课间操（早操）、课外体育活动和课余训练、体育竞赛应当计算工作量。

(1)体育活动量扩展阅读：

第一章总则

第一条 为保证学校体育工作的正常开展，促进学生身心的健康成长，制定本条例。

第二条 学校体育工作是指普通中小学校、农业中学、职业中学、中等专业学校、普通高等学校的体育课教学、课外体育活动、课余体育训练和体育竞赛。

第三条 学校体育工作的基本任务是：增进学生身心健康、增强学生体质；使学生掌握体育基本知识，培养学生体育运动能力和习惯；提高学生运动技术水平，为国家培养体育后备人才；对学生进行品德教育，增强组织纪律性，培养学生的勇敢、顽强、进取精神。

第四条 学校体育工作应当坚持普及与提高相结合、体育锻炼与安全卫生相结合的原则，积极开展多种形式的强身健体活动，重视继承和发扬民族传统体育，注意吸取国外学校体育的有益经验，积极开展体育科学研究工作。

第五条 学校体育工作应当面向全体学生，积极推行国家体育锻炼标准。

第六条 学校体育工作在教育行政部门领导下，由学校组织实施，并接受体育行政部门的指导。

第二章体育课教学

第七条 学校应当根据教育行政部门的规定，组织实施体育课教学活动。

普通中小学校、农业中学、职业中学、中等专业学校各年级和普通高等学校的一、二年级必须开设体育课。普通高等学校对三年级以上学生开设体育选修课。

第八条 体育课教学应当遵循学生身心发展的规律，教学内容应当符合教学大纲的要求，符合学生年龄、性别特点和所在地区地理、气候条件。

体育课的教学形式应当灵活多样，不断改进教学方法，改善教学条件，提高教学质量。

第九条 体育课是学生毕业、升学考试科目。学生因病、残免修体育课或者免除体育课考试的，必须持医院证明，经学校体育教研室（组）审核同意，并报学校教务部门备案，记入学生健康档案。

第三章课外体育活动

第十条 开展课外体育活动应当从实际情况出发，因地制宜，生动活泼。

普通中小学校、农业中学、职业中学每天应当安排课间操，每周安排三次以上课外体育活动，保证学生每天有一小时体育活动的时间（含体育课）。

中等专业学校、普通高等学校除安排有体育课、劳动课的当天外，每天应当组织学生开展各种课外体育活动。

第十一条 学校应当在学生中认真推行国家体育锻炼标准的达标活动和等级运动员制度。

学校可根据条件有计划地组织学生远足、野营和举办夏（冬）令营等多种形式的体育活动。

第四章课余体育训练与竞赛

第十二条 学校应当在体育课教学和课外体育活动的基础上，开展多种形式的课余体育训练，提高学生的运动技术水平。有条件的普通中小学校、农业中学、职业中学、中等专业学校经省级教育行政部门批准，普通高等学校经国家教育委员会批准，可以开展培养优秀体育后备人才的训练。

第十三条 学校对参加课余体育训练的学生，应当安排好文化课学习，加强思想品德教育，并注意改善他们的营养。普通高等学校对运动水平较高、具有培养前途的学生，报国家教育委员会批准，可适当延长学习年限。

第十四条 学校体育竞赛贯彻小型多样、单项分散、基层为主、勤俭节约的原则。学校每学年至少举行一次以田径项目为主的全校性运动会。

第十五条 全国中学生运动会每三年举行一次，全国大学生运动会每四年举行一次。特殊情况下，经国家教育委员会批准可提前或者延期举行。

国家教育委员会根据需要，可以安排学生参加国际学生体育竞赛。

第十六条 学校体育竞赛应当执行国家有关的体育竞赛制度和规定，树立良好的赛风。

第五章体育教师

第十七条 体育教师应当热爱学校体育工作，具有良好的思想品德、文化素养，掌握体育教育的理论和教学方法。

第十八条 学校应当在各级教育行政部门核定的教师总编制数内，按照教学计划中体育课授课时数所占的比例和开展课余体育活动的需要配备体育教师。除普通小学外，学校应当根据学校女生数量配备一定比例的女体育教师。承担培养优秀体育后备人才训练任务的学校，体育教师的配备应当相应增加。

第十九条 各级教育行政部门和学校应当有计划地安排体育教师进修培训。对体育教师的职务聘任、工资待遇应当与其他任课教师同等对待。按照国家有关规定，有关部门应当妥善解决体育教师的工作服装和粮食定量。

体育教师组织课间操（早操）、课外体育活动和课余训练、体育竞赛应当计算工作量。

学校对妊娠、产后的女体育教师，应当按照《女职工劳动保护规定》给予相应的照顾。

第六章场地、器材、设备和经费

第二十条 学校的上级主管部门和学校应当按照国家或者地方制定的各类学校体育场地、器材、设备标准，有计划地逐步配齐。学校体育器材应当纳入教学仪器供应计划。新建、改建学校必须按照有关场地、器材的规定进行规划、设计和建设。

在学校比较密集的城镇地区，逐步建立中小学体育活动中心，并纳入城市建设规划。社会的体育场（馆）和体育设施应当安排一定时间免费向学生开放。

第二十一条 学校应当制定体育场地、器材、设备的管理维修制度，并由专人负责管理。

任何单位或者个人不得侵占、破坏学校体育场地或者破坏体育器材、设备。

第二十二条 各级教育行政部门和学校应当根据学校体育工作的实际需要，把学校体育经费纳入核定的年度教育经费预算内，予以妥善安排。

地方各级人民政府在安排年度学校教育经费时，应当安排一定数额的体育经费，以保证学校体育工作的开展。

国家和地方各级体育行政部门在经费上应当尽可能对学校体育工作给予支持。

国家鼓励各种社会力量以及个人自愿捐资支援学校体育工作。

第七章组织机构和管理

第二十三条 各级教育行政部门应当健全学校体育管理机构，加强对学校体育工作的指导和检查。

学校体育工作应当作为考核学校工作的一项基本内容。普通中小学校的体育工作应当列入督导计划。

第二十四条 学校应当由一位副校（院）长主管体育工作，在制定计划、总结工作、评选先进时，应当把体育工作列为重要内容。

第二十五条 普通高等学校、中等专业学校和规模较大的普通中学，可以建立相应的体育管理部门，配备专职干部和管理人员。

班主任、辅导员应当把学校体育工作作为一项工作内容，教育和督促学生积极参加体育活动。学校的卫生部门应当与体育管理部门互相配合，搞好体育卫生工作。总务部门应当搞好学校体育工作的后勤保障。

学校应当充分发挥共青团、少先队、学生会以及大、中学生体育协会等组织在学校体育工作中的作用。

第八章奖励与处罚

第二十六条 对在学校体育工作中成绩显著的单位和个人，各级教育、体育行政部门或者学校应当给予表彰、奖励。

第二十七条 对违反本条例，有下列行为之一的单位或者个人，由当地教育行政部门令其限期改正，并视情节轻重对直接责任人员给予批评教育或者行政处分：

（一）不按规定开设或者随意停止体育课的；

（二）未保证学生每天一小时体育活动时间（含体育课）的；

（三）在体育竞赛中违反纪律、弄虚作假的；

（四）不按国家规定解决体育教师工作服装、粮食定量的。

第二十八条 对违反本条例，侵占、破坏学校体育场地、器材、设备的单位或者个人，由当地人民政府或者教育行政部门令其限期清退和修复场地、赔偿或者修复器材、设备。

第九章附则

第二十九条 高等体育院校和普通高等学校的体育专业的体育工作不适用本条例。

技工学校、工读学校、特殊教育学校、成人学校的学校体育工作参照本条例执行。

第三十条 国家教育委员会、国家体育运动委员会可根据本条例制定实施办法。

第三十一条 本条例自发布之日起施行。原教育部、国家体育运动委员会1979年10月5日发布的《高等学校体育工作暂行规定（试行草案）》和《中、小学体育工作暂行规定（试行草案）》同时废止

2. ()活动量过少,不利于培养孩子的体育习惯

儿童是祖国的未来，儿童的健康成长是关系国家民族未来的大事。健康是人生的第一财富，没有健康的身体，什么都是空谈。因此，幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放到工作的首位，积极开展体育与健康的教育，培养孩子对于运动的喜爱，养成常运动、常锻炼的习惯，促进幼儿健康快乐的成长。
体育意识的培养，是幼儿园提高幼儿从事体育锻炼兴趣和体育能力的重要目标，是培养幼儿终身体育意识的重要部分，所以我们要学会从多角度、多层次来培养幼儿的体育意识。
一、把体育意识的培养融入到幼儿日常生活中来
区分个体差异，标准要求从最低开始。3-4岁的孩子，尽管身体各方面还比较稚嫩，但要也不能过于娇惯，为了使孩子长得健康结实，力所能及的锻炼是不可缺少的。3岁以后的孩子，其神经系统和运动系统的发育都日趋成熟，孩子的体格锻炼应该采取综合的形式来进行。活动强度可以适当增加，通过室外走、跳、跑、攀登等体育运动，做儿童健身操或运动量较大的游戏活动。既可以享受充足的阳光、新鲜的空气、清洁的水流等自然环境，又能够通过各种活动，对孩子的健康成长产生积极的影响，培养孩子积极探索热爱运动的精神。
学会赏识孩子，给孩子创造一个宽松的环境。孩子的室外进行步行、跑、跳等运动，应该选择没有汽车、摩托车的空旷而安全的场地，学校的操场或校园最为适合。平常孩子锻炼的时间可以选择在晚饭之前，或晚饭半小时之后。进行这些运动的时候，大人可以在旁陪护但不用太过于小心，最好还有年龄相仿的孩子一块进行锻炼，这样的孩子会觉得更有趣。否则，孩子可能在室外玩一小会儿就觉得无聊，一次玩的时间以半个小时为最佳。带孩子到室外锻炼时，记住给孩子穿适合于运动的衣服，并且不要穿得太厚。不然容易出汗，孩子会感到不舒服，而且也容易吹风着凉，严重的还有可能感冒，这样反倒违背了让孩子运动的目的。
居住在人口稠密找室外运动场地困难的城市中心，我们除多带孩子进行郊游之外，还应尽量设法利用现有的室内环境，与孩子做一些运动量较大的游戏，不然孩子不仅得不到身体锻炼，而且还可能因过剩精力得不到发泄，与家长产生对立情绪。这种情况下，如果我们再用糖果、糕点来哄孩子开心听话，就很容易长成小胖墩，不利于孩子健康。
夏天孩子穿得少，活动灵便，是锻炼身体的好时机。孩子放暑假期间，我们可以多带孩子到安全的游戏场地游泳，这既可以消暑纳凉，又可以锻炼孩子的身体。游泳是极佳的有氧运动，因为克服水的阻力而不是克服重力，在运动带来好处的同时，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节。游泳还是孩子最喜欢的活动，它和孩子喜欢玩水的天性能很好地结合在一起，让孩子充分感受到运动的乐趣。
二、在活动中，培养幼儿养成良好的锻炼习惯
在活动中检查自己的鞋带是否系好，冬天在高强度的活动前是否先脱去一件外套。在活动中遵守规则，不推、不挤前面的小朋友，不做危险的动作。这些习惯在每次的活动前教师总是要嘱咐、关照。久而久之，幼儿已养成这些好习惯，这些习惯的养成，就避免了在活动中事故的发生。尽量每天都让孩子有适量的运动时间，养成每天运动锻炼的好习惯。
三、合理、科学地安排幼儿的活动量
幼儿的活动量：一根据幼儿的体质状况来安排，如肥胖幼儿的运动量适当大一些，生病幼儿不宜参加强运动的活动。对能力弱的幼儿提的要求不能太高，要循序渐进来完成。二根据季节气候来安排。九、十月份，天气比较炎热，安排的体育游戏强度、密度要小一些，在十二月份和一月份，天气比较寒冷，安排的活动量适当大一些，如长跑、跳绳。每天保证二小时的户外活动时间，其中一小时为体育活动，让幼儿在阳光下，尽情地运动，提高身体机能。
四、巧妙安排各种活动，使各种基本动作均得以培养、发展
每天安排的活动，不能停留在为发展某个基本动作。为了使每个基本动作都能得到发展，每天都安排不同的游戏，使幼儿在走、跑、跳、钻、平衡、投掷等基本动作都科学、合理地得到发展，并在游戏中培育幼儿反应灵敏性和动作协调性。
五、培养与孩子相同的体育爱好
每个人都喜欢做自己感兴趣的事情，而且从不会感到疲惫，即兴趣是最好的老师。在体育活动中，幼儿对体育本身是否感兴趣是至关重要的，那么怎样才能激发起幼儿参与体育活动的兴趣呢？苏霍姆林斯基说：“让学生体验到一种自己在亲身参与掌握知识的情感，乃是唤起他们特有的对知识的兴趣的重要条件”。也就是说在体育活动时的情感体验是非常重要的。幼儿在体育活动中，挫折和失败的体验是不可避免的，但是孩子需要成功，成功经验更能激发幼儿的兴趣和表现的欲望。
六、告诉孩子运动的好处
孩子成长到四五岁，正是热衷于证实自己的年纪，同时孩子也已经有了一定的理解力与执行力。将运动能给给孩子带来的好处，以及运动能使孩子比朋友更加强壮有力，告诉孩子，用他自己的选择能给孩子更多的动力运动的好处在于促进神经、肌肉以及骨骼的生长，免疫力抵抗力的获得，对自我身体形象的建立，及对外在环境的认识均有所助
七、做好坚持锻炼的榜样
在日常生活中，幼儿往往对某一个自己熟悉的体育游戏或体育项目感兴趣
作为孩子的父母、老师，要学会对孩子的爱好感兴趣，培养与孩子相同的兴趣，带动孩子一起参与体育运动。例如发现孩子有跳绳的爱好，我们大人也要和孩子一起喜欢，每天定时开始比赛，并双方协商制定比赛的规则，把体育当作是娱乐的方式，而不是枯燥的反复练习。在比赛中，家长要做好榜样，不管天气如何，每天都能坚持到位，用这种持之以恒精神感染孩子、督促孩子。
幼儿终身体育意识的培养是一项重要而又艰巨的工作。作为幼儿的老师、家长，首先应该建立起终身体育的教育意识和方法，为幼儿创造出浓厚的体育人文环境。并把终身体育锻炼的意识，渗透到幼儿日常生活中来，培养幼儿良好的体育锻炼的习惯，提高幼儿自主锻炼的能力，为幼儿终身体育的发展打下坚实的基础。
总之，教师应该充分认识到并挖掘身体运动对幼儿心理健康的广泛价值，使幼儿在运动中既能得到身体的锻炼、增强体质，又能使其心理得到健康的发展，可是一举两得的有利之事。用积极引导的方法，与家长共同努力，为孩子营造出利于锻炼的大环境，培养孩子积极探索，热爱运动的精神。

3. 体育测量与评价》与体育运动有哪些关系

体育测量与评价实际上就是对学生的身体状况，体育活动状况进行测量的一个标准手册。

4. 运动量不大的体育运动有哪些

瑜伽

5. 学前儿童的体育活动运动量是否恰当的指标有哪些

指标就是孩子别过度运动，过度劳累就可以了。这要具体看每个孩子的体力情况，没有固定的数值来衡量。

6. 体育活动安全常识

一、体育活动多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全，衣着有一定的讲究：

l、衣服上不要别胸针、校徽、证章等。

2、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

3、不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。

4、头上不要戴各种发卡。

5、患有近视眼的，如果不戴眼镜可以体育活动，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。

6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。

7、衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。

二、体育活动应注意哪些安全事项：

1、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。

2、跳远时，必须严格按老师或专业教练的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。

3、在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。

4、在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。

5、在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有其他成年人在器械旁站立保护。

6、前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。

7、参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

注：运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。

(6)体育活动量扩展阅读

体育（physical ecation，缩写PE或P.E.），是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。

随着国际交往的扩大，体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志，也成为国家间外交及文化交流的重要手段。体育可分为大众体育、专业体育、学校体育等种类。包括体育文化、体育教育、体育活动、体育竞赛、体育设施、体育组织、体育科学技术等诸多要素。

人体是各器官系统构成的有机整体。进行体育活动时，看起来好像只有肌肉在活动。其实身体的呼吸、血液循环等器官都在参加活动，并且都要由大脑皮层来指挥协调。

做准备活动正是为了提高大皮层神经细胞的兴奋，准备活动还能使体温略为升高，使肌肉、肌腱都处于良好的状态，弹性、伸展性都很好，不至于因为突然收缩而拉伤或撕裂，这在冬天尤其重要。进行投掷时，如投手榴弹、铅球、实心球、标枪、垒球等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不可有丝毫的马虎。

7. 体育运动对每搏输出量有何影响

经常参加体育锻炼的人，心肌发达，搏动有力，每搏输出的血量比一版般人的要大，在安静状态下权的心率比一般人的慢．体育锻炼能促进血液循环，加强对心肌的血液供应，使肌细胞获得更多的营养，使肌细胞逐渐变粗，体积增大，收缩力增强．而不是肌细胞数量增加．
故选：a

8. 学前儿童的体育活动运动量是否恰当的指标有哪些

《中国儿童青少年身体活动指南》中指出：儿童青少年的运动负荷总量应该每天累积至少60分钟的中高强度身体活动，其中包括中等强度时间和高强度的总和，这仅仅是一个从总量维度出发的标准，如果分开来讲，其中还需包括每周不少于三天的高强度身体活动，同时还要有增加肌肉力量的训练，以及促进骨骼健康的抗阻活动。”针对于儿童青少年来说，每天至少要累积60分钟的中高强度运动时间，每次的运动时间最少不得少于10分钟；

在运动过程中要时刻注意运动的强度和时间，研究表明，高强度的运动锻炼，不仅不能使孩子免于疾病，甚至有可能会短期抑制免疫系统，给病毒留下可乘之机。只有坚持中高强度运动才能有效提高身体免疫力。

因此，睿莱儿童运动健康提醒各位家长，在与孩子体育活动时，应注意运动的强度和时间。至于运动强度，家长可以通过孩子的主观表现来判断，下图为儿童身体活动强度主观判断表。

低强度：面色，基本没变化/微红；汗量，没出汗/微有出汗；呼吸，呼吸正常，能对话或哼唱

中等强度：面色微红/特别红；汗量微有出汗/汗量大；呼吸急促，只能对话/呼吸特别急促，无法对话

高强度：面色特别红；汗量大；呼吸特别急促，无法对话

最后，睿莱儿童运动健康提醒各位家长，要随时观察孩子的面色汗量呼吸，当运动量达到高强度是要适当减少孩子的运动量。

9. 幼儿园体育活动的活动量取决于什么

《纲要》指出幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。幼儿园的体育活动是遵循幼儿的生长发育规律和身体活动规律，以幼儿为活动主体，以身体练习为基本手段，结合阳光、空气、水等自然因素和安全卫生等措施，促进幼儿身体的正常发育和机能的协调发展，增强体质的一种教育活动，旨在提高幼儿对环境的适应能力，及动作的协调性、灵活性，培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质，树立正确的健康观念。 但是体育活动的开放性、自主性、丰富性以及游戏个体之间交往的频繁性，使得这一活动存在着诸多的危险因素和安全隐患。由于幼儿生活经验不足，对不安全因素缺乏认识，加之现代许多家庭对孩子溺爱有余、培养不足的不当教育方式造成孩子自我保护能力差，面对突如其来的意外事故往往手足无措，而容易造成意外伤害。因此，很多的老师因为怕出现安全问题，在开展这一活动时，给幼儿诸多的限制，使得幼儿没有真正活动起来，更谈不上活动密度、强度上的问题。体育活动目标和幼儿安全之间形成了一种矛盾，最终影响了幼儿健康教育的顺利开展。在幼儿园体育教学活动的开展过程中，不安全因素主要缘于以下两个原因： 一、客观原因 1、活动场地和投放材料上的隐患。供幼儿活动的水泥地面太硬，游戏材料有锋利的边角，或是因为天气的缘故使得活动场地存在有隐患，特别是一些细小的东西如钉子、石头、小树杈等都可能威胁到幼儿的安全。另外，大型玩具、活动器械等年久失修、破损，也可以成为不安全的因素。 2、活动人数和活动时间上的冲突。由于班级人数过多，在体育活动的过程中老师无法全面地照顾到每个幼儿，容易引发意外事故。另外，活动时间的同一性，如几个班的幼儿同时在一个操场上开展体育活动，造成场地面积的不足，也使得幼儿之间容易产生拥挤现象。 二、幼儿自身原因 1、幼儿身体发展水平不平衡。幼儿身体发展的水平各不相同，即便是同一年龄段的幼儿，他们的活动能力也参差不齐。同样的活动内容，因为幼儿个体之间的承受程度不同，身体状况的差异，也容易出现意外事故。 2、幼儿自我保护意识薄弱。幼儿的年龄特点决定他们的神经系统尚处在发育阶段，在活动中他们常常不能预见自己行为的后果，往往会诱发危险因素。尤其是在幼儿园的体育活动中，体育活动本身就存在一定的危险性，可是幼儿缺乏运动经验和安全意识，对活动中出现的问题不能够做出积极有效的应对。有些幼儿往往在活动中由于集体意识差，谦让、友善不够，规则、秩序的概念较为淡薄，玩性大发时容易一拥而上，发生争抢、拥挤等现象，从而导致事故发生。 3、幼儿活动中的规则意识差。每项活动中都有一个确保活动顺利开展的活动规则，同时也是避免出现事故的一个限制，幼儿往往在活动过程中忽略这些规则而出现人身的伤害。幼儿年龄小，他们活泼好动，具有“不怕危险”和“勇于猎奇”的特性，但是他们明辨是非不准确，遵守规则的意识还不是很强烈，对危险的认知还比较模糊、防范意识淡薄。
在开展丰富多彩的体育活动时，必须重视幼儿的安全工作，但是为了怕幼儿受到伤害而固步自封，影响了幼儿健康教育的顺利开展，这样的做法也是不可取的。采取应对措施，消除危险因素，既促进幼儿身心的健康发展，又能保证幼儿的安全，这才是积极的体育活动开展的思路。 三、体育活动中如何避免不安全因素 1、活动材料的提供要安全
为了避免幼儿在活动场地和活动材料上受到伤害，教师要从孩子方便使用的角度出发，保证材料、器械的安全。除了活动的组织者每次活动结束后要认真整理好活动场地和活动材料外，还应该设立专门的安检员，每天对活动场地和活动器械等进行安全晨检、离园检查和活动后的检查，这些都是非常必要的。检察工作要趋于细化，特别是对一些不易察觉的细小尖锐异物的排查。比如我在组织我们班小朋友做体育游戏或体育活动前，我都要到场地上观察一番，看看地面有没有石子，钉子之类的危险物品，我也要检查供幼儿活动的材料是不是有破损等。 2、活动的时间、场地安排要科学合理
在班级人数众多的情况下，活动的组织者可以和辅助的老师协调，分组进行活动，减少幼儿等待的时间，相应的也就减少了不安全因素的出现，同时也能促进每一个幼儿的全面发展。在活动场地的划分选择上，应遵循活动量的大小，内容的丰富程度，为幼儿提供面积不等的活动场地。在组织班级开展体育活动中，划分一个相对固定的活动场地，比如跳绳的围成一个圈，拍球的在另外的圈内，玩飞碟的另外辟出一块场地等等，这样做有效地降低了孩子们间的碰撞事故。 3、活动内容的设计要关注个体差异 教师应根据所教年级的每一位幼儿的身体发展水平、协调状况，制定切实可行的活动计划，同时也要考虑到个别幼儿的能力以及身体状况。对于参加活动有困难的小朋友，特别是那些年龄小、能力弱的，除了注意场地、设施、器械等方面的防护外，还要从心理上满足幼儿的安全需要。适当减轻活动的密度和强度，可以避免因超负荷运动而产生的意外。如我们在玩平衡木时，活动能力强的，轻易就走过去了，而那些活动有困难的小朋友看到同伴练习平衡时，也会产生自己亲自去尝试一下的欲望，但真正面对时却又十分胆怯，常常不敢走或要拉着老师走，这时我便会降低难度，并在幼儿通过时伸出手扶一扶、拉一拉，给予一定保护和鼓励，使他们感到有心理上的安慰，那么幼儿的畏惧心理就会慢慢减退，就会大胆尝试这一动作，从而获得身体平衡能力的发展以及成功的愉快体验。不求统一要求，但求使每一个幼儿在原有基础上都得到不同程度的提高。 4、让幼儿在实践活动中提高自我保护的能力 《纲要》指出幼儿不是被动的“被保护者”，在保育幼儿的同时，帮助他们学习生活技能，锻炼自我保护能力。因此，体育活动中让幼儿掌握正确的活动方法和技能是安全活动的前提和基础。缺乏运动经验和安全意识，同时又好动，这是幼儿的天性，因此教师在实践活动中要根据情况及时提醒幼儿什么动作是危险的，教给幼儿跑、跳、投掷、钻爬等运动的正确姿势。比如我在让幼儿练习跳跃时，就会选择合适的高度，以确定幼儿跳的安全性；玩圈时，我会提醒幼儿圈不能套在其他小朋友的脖子上，以免那个小朋友喘不过气来；玩运动器械时，我都会选择宽敞的地方，在组织幼儿进行小兔跳的活动时，让幼儿知道不能低头向前冲，要学会用眼睛，观察周围的活动情况，避免碰撞跌倒。活动结束后及时总结活动情况，根据幼儿的动作帮助幼儿分析哪些是危险动作，分析不安全因素或是事故出现的原因，让幼儿逐步积累运动经验，提升自我保护意识。这些自我保护和自我服务的方法对幼儿今后的发展都是很重要的，也是很必要的，能让幼儿终生受益。 5、教育幼儿严格遵守活动规则 体育活动中的活动内容和活动规则是让幼儿有序进行运动的必需条件，教师在组织幼儿开展体育活动时，应认真讲明游戏的规则，并严格要求幼儿遵守这一规则。例如：幼儿在练习抛接球时，要告诉他们应与同伴保持一定的距离，以防止抛出的球打到周围小朋友的身上，而且方法要正确，不能使用摔、砸等方法，以免弄伤同伴。在跑步时不能开小差，告诉小朋友之间应保持一定的距离，前面小朋友不向前跑，自己就应该保持好距离，原地跑动而不应用手去推前面的小朋友，眼睛要注意观察周围情况，避免碰撞跌倒，如果跌倒要学会保护自己的头部。教师在讲解体育活动的方法与规则、动作要领时，注意要避免因讲得过多或过于繁琐而使幼儿对动作要领不能较好掌握，对活动规则与过程理解不够。示范时要求动作正确规范，不能模仿幼儿的错误动作，避免幼儿因好奇而模仿错误动作。对于违反规则者可进行适当的惩罚，使幼儿萌生严格的规则意识，保证活动的安全系数。 体育活动是促进幼儿健康人格不可或缺的，虽然在运动的过程中存在不安全因素，但是如果教师重视了不安全因素产生的原因并采取了积极有效的预防措施，就能够大大减少事故的发生。同时，在日常的工作中，抓好常规教育，和家长及时进行体育活动方面的交流和沟通，获取家长的支持。综上所述，在幼儿体育活动中，安全教育是旨在首位的，安全活动是一切体育活动展开的坚实基础。

10. 体育运动对每搏输出量有何影响

体育运动可以有效地提高每搏输出量。这是由于：

体育运动可以增加心跳次数，为了提供身体更充足的血液，心脏必须加快跳动，从而使心肌得到加强。强壮的心肌可以提高每搏输出量。