⑴ 男，24 岁，虚汗比较多，感觉体能很差，运动时出汗量很大，爬楼梯上5楼就气喘吁吁，跑步4公里后衣服全湿
病情分析：你好，可能是与个体差异有关系的，与植物神经失调也有关系的。
意见建议：回没有其他异常答可以暂时不治疗的啊，而且本身也没有根本办法治，当然太严重可以适当口服虚汗停颗粒和玉屏风散减轻症状的啊！最重要的还是需要平时多锻炼的。
⑵ 关于爬楼梯锻炼，练体能。
爬楼梯可以达到此效果。最好是2级2级的爬和1级1级的蹦，原因很简单——2级2级的爬是为了拉伸你的跨步韧带，从而使你长跑时步伐变大；1级1级的蹦是为了让你寻找平衡的同时注意速度的提高。
⑶ 爬楼梯和慢跑哪个更锻炼体能
爬楼梯可以减腿部，但是要长期坚持，不是做一两次就能看到效果的，慢跑也可以减，这两项运动都是长期坚持的运动。任何一种运动都能减肥，关健是看你是否持之以恒\ 还有爬山也许效果更好一些的、
⑷ 电梯坏了,由爬楼梯上楼是体育运动
人只要行走，就是属于一直运动的过程，爬楼梯，可以锻炼自己的肺活量、腿力，全身的肌肉，尤其是想减肥的朋友，爬楼梯是一项非常不错的运动，但运动搜是要适量，这样才有利于身体健康。
⑸ 跑楼梯可以锻炼体能吗
当然来可以了，爬楼梯比慢跑还要源累呢。
爬楼梯运动是一项很好的有氧运动。它能增加体力，加强下半身肌肉力量，特别是双腿的力量，既可以健身，又是减肥的有效手段，很适合城市里忙碌的上班族每天就近练习。爬楼梯是一种极佳的健身运动，它在许多空间和时间都可以进行，且无需费用，容易实现，特别适合上班一族。那么对于减肥一族来说，爬楼梯是一种极佳减肥方法吗？又是如何实现减肥的呢？本期的减肥方法大鉴定，特意采访了力美健身俱乐部的范栋教练，以专业的角度来鉴定爬楼梯减肥法。爬楼梯属于有氧运动爬楼梯属于有氧运动，是减肥的有效手段，有毅力坚持一个月就会有效果显现。