户外运动缺点

Ⅰ 怎么选购户外运动用的防潮垫

防潮垫在野外露营时要相当重要的，其主要有如下三个功能：
第一、防硌。由于在野外露营时很难找到一块平整的地方，所以睡觉时会觉得很不舒服，使用了防潮垫，情况就会好得多。
第二，保暖，由于在野外露营时身体一般直接与地面接触（仅靠帐篷底的隔热效果是微乎其微的），所以在身体与地面之间如有一层防潮垫相隔，保暖效果会很多。
第三，防潮。在野外露营时，一般夜间地面很潮，由于防潮垫是防水的，即可起到隔潮的作用。

市面上的防潮垫种类不少，大致有以下几种：

充气垫(Air Mattresses)：
优点：不用说，肯定舒服，而且可调节柔软度，价钱也不贵。缺点：太重、太大、而且容易弄破。空气垫也不能提供良好的保温。此外，她对你的肺活量也有很大的要求哦！(需用嘴来吹气。)
开放气室式(Open-cell Foam Pads)：
由一种象海绵一样的泡沫材料制成。优点：比充气式更舒适、重量更轻、更便宜、更保暖。缺点：由于材料是开放式结构，所以防潮能力较差，不宜在较潮湿的环境下使用。保温性能比封闭气室式要差，而且压缩性也较差(不宜携带)、使用寿命也较短。
封闭气室式(Closed-cell Foam Pads)：
由一种由大量的微小封闭气室构成的泡沫材料制成。优点：便宜、绝佳的绝缘性、薄、防潮性佳。缺点：比看上去要重；由于薄，所以睡起来不是非常舒适。
自充气式(Self-inflating Pads)：
将开放气室封闭于一个防水的尼龙外壳内，使用时会自动膨胀。优点：象开放气室式一样舒适，但绝缘性要好得多；防水、防潮；气室充气量可调节。缺点：价格昂贵；容易被刺破；体积较大，而且较重。

对防潮垫垫而言，暖度、重量、舒适度、耐用性和大小等依次重要，但是对一个登山者而言，晚上能够睡个好觉就是一件很重要的事情，好的防潮垫也是很重要的。

Ⅱ 户外活动有哪些缺点，室内的呢

户外雾霾 灰尘 安全问题 除此之外都不存在的话，户外要比室内好

Ⅲ 在健身房的跑步机上跑步和去户外跑步，各自有什么优缺点

俗话说得好—“生命在于运动”，通过每天适当的运动锻炼，可以提高我们身体的免疫力和身体素质，并且还能够通过排汗来排除体内的毒素，可以说是运动对我们的身体健康十分重要。而其中的跑步在运动锻炼当中是最为常见的一种有氧运动。但是现在随着科技的发达，家里或者是一些健身房当中都有跑步机，那么很多人就会问到：“用跑步机跑步和在户外跑有什么不同呢？”

所以，经过对比我们可以发现两者各有利弊，快去选择适合自己的跑步方式吧！

Ⅳ 卡西欧PRO TREK户外运动手表新品PRW-6600YB-3PR的织物表带有哪些优缺点呢

PRW-6600YB-3PR是卡西欧PRO TREK户外运动2018年新品，该系列以Safari游猎概念，为热衷原生态探险旅行、游猎爱好的人而量身打造，搭载第三代3重感应器（方位、气压/高度、温度），全新外观设计和配色，满足运动、休闲多种需求。表盘采用大型3D刻度，全部阿拉伯数字搭配高可视化大表针，开阔型设计方便时刻轻松阅读时间和各项功能模式。PRW-6600系列采用黑色IP离子镀层，外加太阳能动力、六局电波、100米防水。PRW-6600YB-3PR配备了军绿色织物表带，这种表带的好处是轻便又牢固，贴合性好，并且拆卸方便。缺点是下水之后会湿，干的时间要久一些。

Ⅳ 徒步的好处与坏处

一、徒步的好处：规律的健步行走可有效锻炼身体各部位。

1、头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。

2、肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。

3、背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。

4、腿脚——行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。

二、徒步的坏处：徒步不当影响健康。

需要有很好的减震作用的鞋子。如果鞋子没有选好，关节、脊柱甚至头部都会受到冲击。如果踝、膝关节和颈腰本来就有问题的人们，采用护具也是必要的。

除减震以外，鞋子必须贴合包紧脚，避免脚在鞋子内滑动容易磨破皮或磨起泡。如果有条件穿戴衣裤等其他专业装备，将会起到更好的保护效果。

(5)户外运动缺点扩展阅读：

徒步前应做好准备：

1、要对自身身体状况有正确的评估，从而设计循序渐进的徒步运动计划。

要慎重选择适合自己的距离，最好与自己相同年纪的人群一同徒步。例如，参加比自己年轻许多的人群的活动，肌肉力量、筋骨都不够强健，可能会出现肌肉拉伤、抽筋、关节扭伤、韧带拉伤，甚至肌纤维断裂、肌腱撕裂等。

2、需要根据自身情况设计徒步线路。

对于中年以后、体重超标、关节有退变的人们，不建议设计爬坡下坎和上下梯子的路线，不建议跳跃和跑步。否则，势必会增加关节负担，加速关节磨损导致骨关节炎。

Ⅵ 有人喜欢户外健身，有人喜欢在健身房，这两种健身方式分别有什么利弊

事实上，健身在健身房和户外运动中各有利弊。不同的人去不同的地方锻炼是很正常的。选择什么样的健身场所锻炼并不重要，更不用说好坏，是非。重要的是要选择能接受的方式来让身体活动。

户外健身的缺点：

当我们在户外锻炼时，我们最直接的感受是天气。阳光和煦的天气最适合我们的运动。雨天、大雾天，天气不好，气温突然下降。

此外，夏季是一年中最热的季节。相信在这样的天气里，很多人参加户外运动会感到很难和不舒服。无论气温高低，运动都容易引起中暑和皮肤晒伤，因此夏季不建议参加户外健身。

Ⅶ 公司组织户外活动哪里好玩

酷热的夏日，天气很热，温度上升，本夏天，什么是真正适合的团队拓展活动?阳光灿烂，你不向往那一池清澈的水?你还害怕自己是个旱鸭子吗?益德拓展

来参加亲水的水上拓展训练!在这里，你不需要优秀的游泳技巧，你不需要大的速度和力量，只要你愿意，你会喜欢和享受水的清凉和刺激!!野外拓展，溯溪，水上趣味运动会，野外露营，野外野炊
益德拓展

二、培训目的：

增强团队意识和团队合作能力;

增强合作意识，人力资源的合理配置;

增强团队士气，振奋精神;

让员工放松，情感交流，提高员工在非工作状态的精神状态;

体验一种新的体验，让团队重新充满激情 益德拓展

三、拓展培训流程：

时间安排 项目安排 目的

08:00-09:00集合，出发前往拓展基地(车程约1H)车上安全宣导、互动小游戏

09:00-12:00团队熔炼：破冰分组、团队建设、团队展示创建团队：选出领导班子、创建小队文化

水上体验项目：水上乐翻天团队挑战，团队没凝聚力

水上体验项目：竹排戏水竞技夺箭赛团队合作，团队凝聚力

水上体验项目：水上动力绳个人挑战

12:00-13:30午餐补充能量

13:30-18:00水上体验项目：水上拔河团队挑战，团队没凝聚力

水上体验项目：水球大战培养团队精神

水上体验项目：抢滩登陆团队合作、团队凝聚力

总结经验分享，理论总结，评估培训效果，树立“大团队

18:00- 愉快返回 期待下次再来…

1 蒙眼作画
所有学员用眼罩将眼睛蒙上，然后分发纸和笔，每人一份。要求蒙着眼睛将他们的家或者其他指定东西画在纸上。完成后，让学员摘下眼罩欣赏自己的大作。让每个人在戴上眼罩前将他们的名字写在纸的另一面。在他们完成图画后，将所有的图片挂到墙上，让学员从中挑选出他们自己画的那幅。教员用语言描述某一样东西，让学员蒙着眼睛画下他们所听到的，然后比较他们所画的图并思考，为何每个人听到是同样的描述，而画出的东西却是不同的，在工作时呢?(教具：眼罩，纸，笔
)

2
猜五官1、两人面对面2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里?”3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。晚会互动游戏扮时钟游戏规则：1、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来;2、找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具(代表时钟的指针)在时钟前面站成一纵列(注意是背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型);3、主持人任意说出一个时刻，比如现在是3小时45分15秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人受罚4、可重复玩多次，亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针，训练表演者的判断力和反应能力。点评：1、该游戏非常适合在晚会上或培训课程的休息时间进行，可以活跃气氛。2、亦可在《时间管理》课程上引用这个游戏，同时可以训练人的反应能力。猜五官游戏说明：1、两人面对面2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里?”3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。4、如果过程中有任意一方出错，就要受罚;3个问题之后，双方互换;酒令游戏知多少游戏1、循环相克令用具：无人数：两人方法：令词为“猎人、狗熊、枪”，两人同时说令词，在说最后一个字的同时做出一个动作——猎人的动作是双手叉腰;狗熊的动作是双手搭在胸前;枪的动作是双手举起呈手枪状。双方以此动作判定输赢，猎人赢枪、枪赢狗熊、狗熊赢猎人，动作相同则重新开始。兴奋点：这个游戏的乐趣在于双方的动作大，非常滑稽缺点：只是两个人的游戏游戏2、幸运大白鲨用具：幸运大白鲨人数：两人方法：幸运大白鲨的构造非常简单，但玩起来却趣味无穷。方式是将大白鲨的嘴掰开，然后按下它的下排牙齿，这些牙齿中只有一颗会牵动鲨鱼嘴，使其合上，如果你按到这一颗，鲨鱼嘴会突然合上，咬住你的手指。当然，鲨鱼牙是软塑料做的，不会咬痛您的。你可以在酒桌上把它作为赌运气的酒具，几个人轮流按动，如果被鲨鱼咬到罚酒。兴奋点：适合男孩女孩一起玩，对于胆小的女孩子来说比较惊险。缺点：首先你要先去买一个“大白鲨”，虽然价钱不贵游戏

3、官兵捉贼用具：分别写着“官、兵、捉、贼”字样的四张小纸人数：4个人方法：将四张纸折叠起来，参加游戏的四个人分别抽出一张，抽到“捉”字的人要根据其他三个人的面部表情或其他细节来猜出谁拿的是“贼”字，猜错的要罚，有猜到“官”字的人决定如何惩罚，由抽到“兵”字的人执行。兴奋点：简单易行，不受时间地点场合的限制缺点：人数不易过多。游戏

4、拍七令用具：无人数：无限制方法：多人参加，从1-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍下一个人的后脑勺，下一个人继续报数。如果有人报错数或拍错人则罚酒。兴奋点：没有人会不出错，虽然是很简单的算术。缺点：无游戏

5、心脏病用具：无人数：越多越好方法：将一副扑克牌给酒桌上的每个人平均分发，但是不能看自己和他人手里的牌。然后以酒桌上的人为序，按照人数排列。例如，酒桌上有5个人，可编为1-5的序号。如果该人出的牌和自己的序号相同，那大家的手就是拍向那张牌，可以手叠手的拍，最后拍上去的人是输家。兴奋点：非常刺激，经常是大家的手红的一塌糊涂。缺点，对桌子不利游戏

6、开火车用具：无人数：两人以上，多多益善方法：在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。但是地点不能重复。游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”大家一起问：“往哪开?”你说：“上海开”。那代表上海的那个人就要马上反应接着说：“上海的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开?”再由这个人选择另外的游戏对象，说：“往某某地方开。”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。兴奋点：可以增进人与人的感情，而且可以利用让他或她“开火车”的机会传情达意、眉目传情。缺点：无

衔纸杯传水目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。要求：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。

Ⅷ 极限运动的缺点

极限运动，结合了一些难度较高，且挑战性较大。

极限运动对人的体能、胆量、身体协调性和柔韧性的要求极高，对于那些没有经过系统的专业训练的初学者来说无疑是危险重重。尤其是年轻人，经常会不顾自身技术的不足不但容易造成自身的损伤，也会给其他人造成损伤。另外，如果准备活动不充分、不熟悉地形、睡眠不足或身体状况欠佳，都会成为潜在的危险诱因。

例如：速降、滑板、极限单车、攀岩、雪板、空中冲浪、街道疾降、跑酷、极限越野、极限滑水、极限轮滑，漂移板等等都是极限运动项目。

(8)户外运动缺点扩展阅读

夏季极限运动主要比赛和表演项目有：BMX、滑板、难度攀岩、速度攀岩、空中滑板、高山滑翔、滑水、激流皮划艇、摩托艇、冲浪、水上摩托、蹦极跳、轮滑的U 台跳跃赛和街区障碍赛、100米和200米等运动项目。

由于滑板运动太过惊险、刺激，在20世纪60年代，滑板运动曾受到有关国家政府严令禁止，一度沦为“地下项目”，一直到80年代中期，滑板项目才重见天日，使这项“都市魔幻”卷土重来，其声势之在、影响之广，以致于成为许多精明厂商眼中的“印钞机”。滑板天皇巨星托尼·霍克（Tony Hawker）和安迪·麦克唐纳（Andy Mcdonald ）在许多年轻人眼中无疑是和乔丹（篮球）、皮特·桑普拉斯（网球）一样的超级偶像。

Ⅸ 户外自行车运动和室内健身房的自行车运动，两者之间的区别，和优缺点

如果有条件的话，当然是户外自行车比较好啊。
室内自行车只是一个折中方案，是个无奈之举。可能是身处城市中骑行环境差，可能是天气原因等。
如果有机会还是尽量到户外去骑，可以尽情呼吸阳光和新鲜空气，那种拥抱自然的感觉在室内是享受不了的。 室内就是比较纯粹的运动了。
我比较喜欢晚上或者周末去骑绿道或者是森林公园。

Ⅹ 户外自然运动优缺点是什么

优点：欣赏美丽风景，能使心情舒畅，增长见闻，结交朋友，强身健体，说的矫情点还是一种找寻自我的过程
缺点：有一定的危险性，要想玩得好点最好有点钱，有点闲。但我个人装备买不买最好的不重要，适合自己就好，毕竟再好的装备都是配合人的，人本身就是最强大的装备