患上呼吸道感染时能进行体育锻炼吗

『壹』 上呼吸道感染，多加运动，会加快康复吗

问题分析：
你好，正常来说上呼吸道感染等如果症状不严重的话是可以适当体育锻炼的。

意见建议：
建议运动量不宜过大，不要做剧烈运动，运动时间不宜过长。适当散一下步是好的，保持室内通风，避免细菌沉积。不宜着凉，多喝水，多休息，可以食用一些易消化的食物，吃一些富含维生素C的水果。

『贰』 轻微的上呼吸道感染能运动吗

病情分析：
正常来说上呼吸道感染等如果症状不严重的话是可以适当体育锻炼的

意见建议：
上述情况如果没有咳嗽和流涕等的表现的话是可以锻炼的。同时建议多喝开水和必要时口服板蓝根冲剂就可以的

『叁』 感冒能进行运动锻炼吗

研究表明，适度运动可以将感冒症状天数缩减一半。也不是对每个人都奏专效，但可以用一属个简单的方法来判断——脖子法则。如果感冒症状出现在脖子以上，如鼻塞、喉咙痒、头痛，可以进行适量的慢跑、快走，或者力量训练，一旦出现发烧、胸闷、四肢无力，就应该停止运动，好好休息。需要提醒的是，如果头疼伴随全身发冷酸疼，可能是发烧的前期症状，这时就不要再运动了。
美国维克森林大学医学院运动医学专家达里尔·罗森鲍姆建议，感冒的人开始锻炼时，强度应该减半，如果5—10分钟后，感冒症状有所缓解，那么可以逐步增加强度，但不要超过平时运动量的80%—90%。

另外，美国伊利诺伊大学运动机能学教授杰弗里·伍兹表示，通过“脖子法则”可以测试是否能继续运动。但运动时，如脖子以上症状比较严重，还是应该停止锻炼，否则就会适得其反，使感冒期限更长。
需要指出的是，运动时一定要及时、大量补充水分，以防脱水。另外，对于健康人而言，剧烈运动后几小时，最容易发生上呼吸道感染。因此，如果在跑了10分钟，最好休息一会儿，还要注意保暖。在健身房锻炼时，用完跑步机、杠铃等器材后，应及时洗手。

『肆』 感冒发烧时应坚持体育锻炼吗

生活中常听到这样一种说法："感冒发烧时运动一下，出点汗．烧就退了，病也就好了。"其实，这种说法是错误的。发烧时是不能进行锻炼的，尤其不能进行剧烈的运动。诚然，有些青年在感冒后打打球、跑跑步、出些汗，感冒症状会减轻一些。这是凶为人在运动时．交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加速，体内的白血球和其他抗体所组成的防御系统的机能提高．再加上出汗时体内的毒素排出体外较快．使感冒症状得到一些缓解。这种情况多见于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人身上。但对于大多数人来说，尤其是儿童、少年、体弱者和老人．感冒发热时进行体育锻炼是有害无益的。因为感冒是由病毒或细菌引起的一种急性上呼吸道传染病。人体为了抵御外来人侵的病毒或细菌．就要动员防御系统与之斗争，此时体内代谢也加剧，体内产热增加。在这种情况下，如果坚持体育锻炼，使肌肉组织的分解代谢增强，产热也增加。也就是说．发热时运动人体会热上加热，进而使体内调节功能失常．中枢神经过度兴奋，组织器官受到损害。再说，发热时体内蛋白质大量分解。维生素大量消耗．再加上运动的消耗，就会大大削弱体力，降低免疫功能和抗病能力：少数还可继发病毒性心肌炎、鼻窦炎、支气管炎、肾炎和风湿病等。发热时心跳和血液循环加快，而体温升高1度，心跳每分钟就增加10~20次，心血搏出量增加．心脏负荷加重，若再进行运动锻炼，就会进…步增加心脏负担．甚至会引起急性心功能不全。一般情况下，发热多为感染性疾病所引起，此时需要的不是运动而是充分的休息，以利机体集中免疫力量来战胜疾病。此外，发热时进行锻炼容易出汗，有导致虚脱的。危险。更何况，有些疾病的早期症状与感冒不易区别．如果用体育锻炼的方法来"治疗"．不仅耽误病情，而且其后果更为严重。因此，提醒大家患感冒发热时，不要进行体育训练或体育锻炼．而应该充分休息，积极治疗。延伸阅读:如何区分感冒和过敏性鼻炎治疗感冒咳嗽的偏方感冒的食疗保健

『伍』 上呼吸道感染 快好了 能不能运动

建议你不要运动 因为很虚弱的 再说强烈的运动会导致你呼吸错乱 只能让你更难受 我建议你多休息 多打几次点滴就没事了

『陆』 感冒了，到底能不能健身

我们都知道平时感冒一般都是因为人体的免疫力下降，导致病毒入侵引起感冒。因此很多人会认为说感冒了只要多进行锻炼，身体好了，感冒自然就好了，那到底感冒了能不能去健身呢？

一个人感冒之后，如果长期都进行锻炼的话，那么有可能感冒的病毒就会入侵到心脏，久而久之就会形成炎症，有可能引起心肌炎等疾病，很多人感冒时进行运动，会出现呼吸困难，心悸，胸闷等现象，这些都是身体在向你发出警报，严重的还会出现昏厥，甚至猝死。

所以说感冒的时候，最好还是要进行休息，养足精神，补充营养，这样才有利于身体的恢复。

『柒』 上呼吸道感染是否可以去健身房。开始我一直以为自己是过敏性鼻炎。因为一直鼻塞，看了医生说是上呼吸道感

可以吧，我前一段时间就是得了上呼吸道感染，而且还挺严重的，版我也像往常一样去权锻炼了，不过和往常有些不同的是，我没有做太激烈的运动，只是做了一些帮助恢复的运动，一些比较轻松的但是也可以出汗的运动，例如慢跑。后来慢慢就好了。

『捌』 急性上呼吸道感染能做激烈运动吗

你好不能剧烈运动上呼吸道感染本身就加重了呼吸的负荷剧烈运动会导致病情加重建议不要进行应该多喝水多休息 详细资料 运动时，会大量出汗，体内的毒素排出较快，表面上看，可以暂时缓解感冒的症状，但会埋下不小的“隐患”，因为，激烈的运动后大约24小时内，会出现免疫抑制的情况，在这段时间里，免疫细胞开始“罢工”，进行休息调养，而感冒病毒入侵体内，正需要免疫系统与之斗争，没有免疫细胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病。同时，运动后机体代谢会相对旺盛些，这样大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质等，会削弱身体的抵抗力，“脆弱”的抵抗力在人多的运动场合，常常经不起任何细菌的攻击，加重感冒的程度。建议你不要做剧烈运动。

『玖』 轻微上呼吸道感染可以进行力量训练吗

当有上抄呼吸道感染时，是不建议进行体育锻炼的。

因为患者此时治疗原则是以注意休息，避免劳累受凉，多饮水，必要时口服一些感冒药和退热药对症处理为主。患者此时体育锻炼不利于感冒的恢复，甚至是加重感冒的病情。因为患者此时抵抗力和免疫力较差，体力也不能完全的恢复，体育锻炼容易加重患者的体力透支，甚至是在体育锻炼时出现大汗淋漓，易受凉，加重感冒的症状，甚至出现高热。有时也会加重形成下呼吸道感染，表现为肺炎的症状。感冒的时候患者全身乏力感明显，也不利于体育锻炼。故发生感冒时，患者要注意休息，避免剧烈的运动，而导致病情迁延不愈，甚至是形成肺炎等严重的并发症。

『拾』 感冒时能不能进行体育锻炼

因为感冒病毒通常是首先侵犯上呼吸道，故感冒初期多有流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、咽喉痛等症状。如果坚持体育锻炼，呼吸势必加速；体内产热速度加倍增快、代谢旺盛，势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常；中枢神经过度兴奋，氧气和营养过度消耗，这不仅加重心肺负担，也会削弱病人的抵抗力。当感冒为细菌引起时，由于致病细菌大多为一种溶血性链球菌，少数为肺炎双球菌，当全身症状较重，如不及时休息和治疗，就有可能使局限于上呼吸道的病毒与细菌轻易地通过防御“关卡”而进入下呼吸道，除了可继发鼻窦炎、支气管炎外，往往会导致严重的支气管炎，甚至肺炎还有可能引起风湿病、肾炎等，少数可继发病毒性心肌炎。
因此，感冒时不宜参加体育锻炼，而应在医生指导下服药，注意多休息，不宜带病运动或劳动，待感冒痊愈后休息几天再参加活动为好。