Ⅰ 热爱户外运动的人，吃什么对此有好处
下面是健康生活：（我摘自一个专家的讲稿）
一是每天喝一袋牛奶
健康四大基石——合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，你违背了这些规律。”
二是什么意思？“二”是二百五十克碳水化合物
三两二两就够了，调控主食可以调控体重，是最好的办法，
一 句话最科学，最顺利的减肥法，叫做：饭前喝汤，苗条健康。广东人就是最好的例子，广东人特别 爱喝老虎汤，饭前喝汤，一喝汤，神经反射到脑盖，脑盖有食欲中枢，只要你饭前喝汤，就能使 食欲中枢兴奋下降，食量就自动减少三分之一，而且吃饭变慢
三”是什么意思呢？三份高蛋白
一份就是一两瘦肉或者一个鸡蛋，或者二者豆腐，或者二两鱼虾，或者二两鸡和鸭，或者半两黄豆。 一天三份，比如说我今天早上吃了一个荷包蛋，中午我准备吃一个肉片苦瓜，晚上吃二两豆泡或二两 鱼，这一天三份至四份蛋白不多也不少。蛋白过多，死得越快，
四是什么意思呢？四句话即“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱”。
真正公认最有效的能够延年益寿的办法就一种，我们叫“低热量膳食”，说白了就是七八分饱。
五是什么意思呢？就是500克蔬菜和水果。
什么叫红、黄、绿、白、黑？
红”是一天一个西红柿
黄”什么意思呢？缺钙和缺少维生素A.维生素A在什么地方多呢？最多的是胡萝卜、西瓜、红薯、老玉米、南瓜、红辣椒，或者干脆叫红黄色的蔬菜，红黄色的蔬菜A多。
绿”是什么意思呢？饮料里茶最好，茶叶当中绿茶最好。绿茶可抗氧自由基，减少老年化，越喝越年轻
白”什么意思呢？燕麦粉、燕麦片
“黑”什么意思呢？“黑”是黑木耳。黑木耳这个东西还特别好，它可以降血粘度，刚才讲的大款，血粘度太高，他吃黑木耳就正好。
Ⅱ 户外教练资格证怎么考
中国登山协会首期户外运动指导员师资培训班计划
随着全国社会体育指导员职业技能鉴定工作的稳步发展，为使我国登山、户外运动等更好地与其接轨，同时满足广大学员参加初级户外指导员资格培训的培训需求，中国登山协会定于2008年在北京怀柔国家登山队训练基地举办首期户外运动指导员师资培训班。
一、 培训对象：热爱登山、户外运动，有志从事登山、户外运动培训事业者
二、 报名条件：
(一) 年龄25周岁－45周岁，身体健康，体能状况良好；
(二) 热爱登山、户外运动，具备丰富经验；
(三) 中级户外指导员培训证书持有者。
三、 培训目标及课程价值：
(一) 培训目标：
1、 掌握户外指导员培训体系，熟悉户外指导员培训大纲；
2、 熟练掌握户外指导员培训知识与技能；
3、 具备良好的户外运动指导员培训班教学能力、组织管理能力；
4、 掌握理论课程和野外实践课程授课规律及技巧；
5、 掌握户外风险管理知识。
(二) 课程主要内容
1、 能力测评
2、 职业技能鉴定与户外指导员培训
3、 核心内容
1) 知识与技能
2) 培训原理
a) 培训相关理论
b) 培训环境及其影响因素
c) 培训方法与技巧
3) 培训组织与管理
a) 培训大纲
b) 理论课程分析及授课方式
c) 野外课程实践
d) 整体培训及教练员评估
4) 环境保护
5) 安全与风险管理
6) 考核
四、 培训证书
认真参加培训，态度端正，经考核通过、实习评定合格后颁发“社会体育指导员(山地户外运动)专业培训教练员资格证”，颁发机构为国家体育总局职业技能鉴定中心及中国登山协会。
该证书为山地户外运动指导员培训教练员的持证上岗依据。
五、 报名表
户外指导员师资培训班报名表
姓 名 网名 性别 民族
已取得的证书级别
身份证号码 出生年月日
详实通讯地址
E-mail 邮 编
联系电话 手 机
联系传真 现职业
工作单位
登山、户外运动经历 身份证复印件粘贴处（报到时交）
登山、户外运动经历
其他您愿意和我们分享的经历:
三张一寸照片粘贴处（报到时交）
备注
（不明事宜、特殊需求等）
六、 装备及注意事项：
自行准备培训期间所需装备：包括户外活动及教学必需的个人装备。
(一) 服装；
(二) 户外活动装备；
(三) 认为必须携带的装备及物品
注：本次培训不提供任何个人装备
注意事项
(一) 报名时须带三张一寸、彩色、免冠、同版照片；
(二) 报名时须携带身份证原件、复印件；
(三) 中级户外运动指导员证书原件、复印件；
(四) 希望参加培训的学员进一步了解初级户外指导员相关知识、技能，提前进行体能训练，以保证培训的顺利进行。
第23期基础技能暨第17期初级户外指导员培训计划
随着户外运动的不断深入发展，越来越多的爱好者对登山、攀岩、山地户外运动知识的渴求与日惧增，为了尽快使登山及相关运动走向规范化，与职业社会体育指导员接轨，同时满足广大户外运动爱好者的需求，中国登山协会定于2008年7月21日至2008年7月25日期间在北京怀柔登山训练基地举办第23期基础技能培训班，7月26日至8月1日日举办第17期初级户外指导员培训班。
具有一定户外运动和攀岩基础者，可直接参加7月25日的基础技能考核，考核通过者亦可参加初级户外指导员培训班。以往取得助理级别户外指导员资格的学员可直接参加7月26日的初级培训班。
一、培训对象：
热爱登山、攀岩及相关户外运动的爱好者
有志从事登山、攀岩、山地户外运动者
二、招生人数：基础技能、初级户外指导员各24人
三、报名条件：
（一） 基础技能培训班：
1. 年龄18周岁－55周岁；
2. 身体健康者；
3. 热爱登山、户外运动。
（二） 初级户外指导员培训班：
1. 基础技能考核通过者；
2. 以往助理户外级别持证者
四、培训目标及课程价值：
(一) 基础技能
培训目标：提高登山户外运动基本知识和基础操作技能、提高野外危险识别能力、活动能力和安全意识。
完成基础技能培训课程可取得以下收获：
1. 了解并掌握登山户外运动的基本概念和基本知识；
2. 掌握户外及攀登的装备知识及其使用与保养；
3. 熟练掌握常用绳结的打法与应用；
4. 了解野外环境的基本知识及具备野外活动的危险初步识别能力；
5. 基本攀登技术，包括保护、下降、保护点设置、基本攀登技巧。
(二) 初级户外指导员：
培训目标：具备团队活动中领队工作的综合能力，普及、推广并传授户外运动的基本知识。
完成初级户外指导员培训课程可取得以下收获：
1. 了解户外运动的基本知识、发展历史及现状；
2. 熟练掌握户外装备的基础理论知识；
3. 熟练掌握地形图判读和指北针使用方法；
4. 掌握户外活动中的安全操作与管理；
5. 掌握领队所具备的基本素质和综合能力，合理防范和处理团队活动中可能出现的问题。
五、基础技能及初级户外指导员培训班报名表
姓 名 网名 性别 民族
参加培训班
类别（√） 2008年7月21日－7月24日 7月25日 7月26日－8月1日
基础技能培训班 （ ） 基础技能考核（ ） 初级户外指导员（ ）
已取得证书级别
身份证号码 出生年月日
详实通讯地址
E-mail 邮 编
联系电话 手 机
联系传真 现职业
工作单位
登山、户外、攀岩运动经历 身份证复印件粘贴处（报到时交）
登山、户外
运动经历
其他您愿意和我们分享的经历
三张一寸照片粘贴处（报到时交）
备 注
（不明事宜、特殊需求等）
六、装备清单
装备清单
基础技能 数量 初级户外指导员 数量
坐式安全带 1条 背包（大于60升） 1个
丝扣锁（主锁） 5个 睡袋 1个
60cm绳套（短扁带） 2条 防潮垫 1个
120cm长绳套（长扁带）/菊绳 1条 头灯 1个
110cm，6mm辅绳（绳结练习/抓结用） 1条 指北针 1个
下降/保护器 1个 徒步鞋 1双
攀岩头盔 1顶 运动鞋 1双
攀岩鞋 1双 个人餐具 1套
镁粉袋 1个 急救包 1个
水壶 1个 应急绳8-9mm，20-30米 1条
A4透明文件袋、铅笔、橡皮 1套
认为需要的装备
注：1、请自带笔记本、笔等学习用具；
2、所有个人装备都必须自备；
3、指北针需带有底盘、刻度盘、前进方向箭头、瞄准口、磁北线、刻度尺等功能。最好为透明塑料的指北针；
注意事项
1、 报名时须带三张一寸、彩色、免冠、同版照片；
2、 报名时须携带身份证复印件；
3、 助理级别晋级的学员须携带原证书原件；
4、 因个人原因造成的公用装备损坏或丢失依原价赔偿；
5、 希望参加培训的学员认真进行体能训练，以保证培训的顺利进行。
Ⅲ 热爱运动的你是喜欢室外还是室内篮球场
当然是室内篮球场了。室内球场是地板的，而且一般是非常接近正规场地的，室外的大多数是水泥地面，是实在没有室内场的情况下，才选择室外场地的。
Ⅳ 户外都有什么工作我比较爱玩，喜欢新鲜感的东西，热爱户外运动，想从事有关于户外的工作，有哪些呢
女生上班不许穿衣服。。。。。 ----------------------------- ⊙﹏⊙b汗，服务行业啊
Ⅳ 送给热爱户外运动的朋友，选个什么礼物呢
大件的东西就不说了，估计你买了，也不一定对的上别人的胃口，说说小件的东西 吧！比如：户外野营伞绳手链、ZIPPO、强光手电、瑞士军刀、便携式洗漱包，头巾，望远镜等等......
Ⅵ 怎样才能获得户外指导资格证（户外 徒步）
下面是"中国登山协会首期户外运动指导员师资培训班计划"~
LZ仔细看看~里面有些信息会对你有帮助的~
希望可以帮到你哈~
随着全国社会体育指导员职业技能鉴定工作的稳步发展，为使我国登山、户外运动等更好地与其接轨，同时满足广大学员参加初级户外指导员资格培训的培训需求，中国登山协会定于2008年在北京怀柔国家登山队训练基地举办首期户外运动指导员师资培训班。
一、 培训对象：热爱登山、户外运动，有志从事登山、户外运动培训事业者
二、 报名条件：
(一) 年龄25周岁－45周岁，身体健康，体能状况良好；
(二) 热爱登山、户外运动，具备丰富经验；
(三) 中级户外指导员培训证书持有者。
三、 培训目标及课程价值：
(一) 培训目标：
1、 掌握户外指导员培训体系，熟悉户外指导员培训大纲；
2、 熟练掌握户外指导员培训知识与技能；
3、 具备良好的户外运动指导员培训班教学能力、组织管理能力；
4、 掌握理论课程和野外实践课程授课规律及技巧；
5、 掌握户外风险管理知识。
(二) 课程主要内容
1、 能力测评
2、 职业技能鉴定与户外指导员培训
3、 核心内容
1) 知识与技能
2) 培训原理
a) 培训相关理论
b) 培训环境及其影响因素
c) 培训方法与技巧
3) 培训组织与管理
a) 培训大纲
b) 理论课程分析及授课方式
c) 野外课程实践
d) 整体培训及教练员评估
4) 环境保护
5) 安全与风险管理
6) 考核
四、 培训证书
认真参加培训，态度端正，经考核通过、实习评定合格后颁发“社会体育指导员(山地户外运动)专业培训教练员资格证”，颁发机构为国家体育总局职业技能鉴定中心及中国登山协会。
该证书为山地户外运动指导员培训教练员的持证上岗依据。
五、 报名表
户外指导员师资培训班报名表
姓 名 网名 性别 民族
已取得的证书级别
身份证号码 出生年月日
详实通讯地址
E-mail 邮 编
联系电话 手 机
联系传真 现职业
工作单位
登山、户外运动经历 身份证复印件粘贴处（报到时交）
登山、户外运动经历
其他您愿意和我们分享的经历:
三张一寸照片粘贴处（报到时交）
备注
（不明事宜、特殊需求等）
六、 装备及注意事项：
自行准备培训期间所需装备：包括户外活动及教学必需的个人装备。
(一) 服装；
(二) 户外活动装备；
(三) 认为必须携带的装备及物品
注：本次培训不提供任何个人装备
注意事项
(一) 报名时须带三张一寸、彩色、免冠、同版照片；
(二) 报名时须携带身份证原件、复印件；
(三) 中级户外运动指导员证书原件、复印件；
(四) 希望参加培训的学员进一步了解初级户外指导员相关知识、技能，提前进行体能训练，以保证培训的顺利进行。
第23期基础技能暨第17期初级户外指导员培训计划
随着户外运动的不断深入发展，越来越多的爱好者对登山、攀岩、山地户外运动知识的渴求与日惧增，为了尽快使登山及相关运动走向规范化，与职业社会体育指导员接轨，同时满足广大户外运动爱好者的需求，中国登山协会定于2008年7月21日至2008年7月25日期间在北京怀柔登山训练基地举办第23期基础技能培训班，7月26日至8月1日日举办第17期初级户外指导员培训班。
具有一定户外运动和攀岩基础者，可直接参加7月25日的基础技能考核，考核通过者亦可参加初级户外指导员培训班。以往取得助理级别户外指导员资格的学员可直接参加7月26日的初级培训班。
一、培训对象：
热爱登山、攀岩及相关户外运动的爱好者
有志从事登山、攀岩、山地户外运动者
二、招生人数：基础技能、初级户外指导员各24人
三、报名条件：
（一） 基础技能培训班：
1. 年龄18周岁－55周岁；
2. 身体健康者；
3. 热爱登山、户外运动。
（二） 初级户外指导员培训班：
1. 基础技能考核通过者；
2. 以往助理户外级别持证者
四、培训目标及课程价值：
(一) 基础技能
培训目标：提高登山户外运动基本知识和基础操作技能、提高野外危险识别能力、活动能力和安全意识。
完成基础技能培训课程可取得以下收获：
1. 了解并掌握登山户外运动的基本概念和基本知识；
2. 掌握户外及攀登的装备知识及其使用与保养；
3. 熟练掌握常用绳结的打法与应用；
4. 了解野外环境的基本知识及具备野外活动的危险初步识别能力；
5. 基本攀登技术，包括保护、下降、保护点设置、基本攀登技巧。
(二) 初级户外指导员：
培训目标：具备团队活动中领队工作的综合能力，普及、推广并传授户外运动的基本知识。
完成初级户外指导员培训课程可取得以下收获：
1. 了解户外运动的基本知识、发展历史及现状；
2. 熟练掌握户外装备的基础理论知识；
3. 熟练掌握地形图判读和指北针使用方法；
4. 掌握户外活动中的安全操作与管理；
5. 掌握领队所具备的基本素质和综合能力，合理防范和处理团队活动中可能出现的问题。
五、基础技能及初级户外指导员培训班报名表
姓 名 网名 性别 民族
参加培训班
类别（√） 2008年7月21日－7月24日 7月25日 7月26日－8月1日
基础技能培训班 （ ） 基础技能考核（ ） 初级户外指导员（ ）
已取得证书级别
身份证号码 出生年月日
详实通讯地址
E-mail 邮 编
联系电话 手 机
联系传真 现职业
工作单位
登山、户外、攀岩运动经历 身份证复印件粘贴处（报到时交）
登山、户外
运动经历
其他您愿意和我们分享的经历
三张一寸照片粘贴处（报到时交）
备 注
（不明事宜、特殊需求等）
六、装备清单
装备清单
基础技能 数量 初级户外指导员 数量
坐式安全带 1条 背包（大于60升） 1个
丝扣锁（主锁） 5个 睡袋 1个
60cm绳套（短扁带） 2条 防潮垫 1个
120cm长绳套（长扁带）/菊绳 1条 头灯 1个
110cm，6mm辅绳（绳结练习/抓结用） 1条 指北针 1个
下降/保护器 1个 徒步鞋 1双
攀岩头盔 1顶 运动鞋 1双
攀岩鞋 1双 个人餐具 1套
镁粉袋 1个 急救包 1个
水壶 1个 应急绳8-9mm，20-30米 1条
A4透明文件袋、铅笔、橡皮 1套
认为需要的装备
注：1、请自带笔记本、笔等学习用具；
2、所有个人装备都必须自备；
3、指北针需带有底盘、刻度盘、前进方向箭头、瞄准口、磁北线、刻度尺等功能。最好为透明塑料的指北针；
注意事项
1、 报名时须带三张一寸、彩色、免冠、同版照片；
2、 报名时须携带身份证复印件；
3、 助理级别晋级的学员须携带原证书原件；
4、 因个人原因造成的公用装备损坏或丢失依原价赔偿；
5、 希望参加培训的学员认真进行体能训练，以保证培训的顺利进行。
补充~
下面是刚过去的最近一期的培训通知~今年7月的培训班~
http://www.8264.com/31731.html
很遗憾哈...如果要参加只能等下一次了...
LZ如果感兴趣的话可以多留意相关信息
Ⅶ 高分求问！！！有没有在三夫户外工作的朋友！由于本人非常热爱户外运动和销售，所以想投入到这份事业中
求人不如求己，你问的这些问题，应聘的时候都能知道，没有必要在这问，想做销售，第一要的就是信心，能做好一切的信心。第二要好学，不怕不懂的就怕装懂的，你自己要钻。所以，大胆的去面试，进店找店长，推销你自己。去之前你只需要把三夫的公司发展及产品类型及消费群做个大概的了解就可以了，其他的入职后有培训。 记得一定要进店去问店长，和店长聊天，就算没有职位，打好良好的人际关系，说不定那天机会就有了。祝你应聘成功，工作愉快！
Ⅷ 我很热爱户外运动，比如登山、划船 我希望你能来中国游玩，这绝对是一个难忘的回忆 英语翻译
我很热爱户外运动，比如登山、划船 我希望你能来中国游玩，这绝对是一个难忘的回忆
I love outdoor sports, such as mountain climbing, boating, I hope you can come to China for pleasure, this is absolutely an unforgettable memories
Ⅸ 你有什么业余爱好
对于这个问题，其实业余爱好首先就是得有休息的时间。大学的时间相对来说比较宽裕，利用好零散的时间提升自我、培养个人的兴趣爱好，对今后的工作和生活都有很大的好处。
那么在大学里，都有哪些兴趣爱好值得培养呢？书法
我们常说字如其人，写得一手漂亮的好字是很让人羡慕的技能。
行楷是最好的字体，适用场合多。把自己的签名练好，需要的时候能惊艳全场！虽然有点夸张，但是签名是一定要练的。
毛笔字也要练，练毛笔字可以让一个人心静下来，思考很多事情，这也是一种很高雅修身养性的兴趣爱好。音乐、唱歌
乐器方面，吉他是一个很好的兴趣，首先初学者没有必要买很贵的吉他，大概在五百块左右即可，价格便宜很适合还没有参加工作的学生，并且学校会有社团对想学吉他的人有一个培训，又为大学生节省了一笔学习的费用。
吉他相比其他乐器来说更简单，学的更快。因为大学生可能没有三年五年的精通复杂乐器的时间，吉他恰好是学习乐器的首选，有很多女生都喜欢会弹吉他的男生哦。
至于唱歌这件事，其实勇敢去做结果都还好，真的五音不全的人不太多，选适合自己的歌，因为这也是一项重要的社交技能。看书、写作
书中自有颜如玉，看书能够提高个人的文化修养以及个人气质，还能够有丰富的内涵。让自己学到很多东西，而且成本几乎为零，毕竟大学里的图书馆可不是摆设，要好好利用。
看完某个章节之后可以批注外加写读后感，这也是一种在看完书以后继续思考的方式。一旦到需要写某些文案的时候，日积月累的文字功底便会自然而然地展现出来。
在大学你有很多的时间，即使是上课也可以动笔写作，因为在大学里有很多这样的专业课程，既有专业的指导，还能有更宽松的时间。这为想要创作的同学们提供了很好的条件，而且写多了还能练笔。
其他的，比如旅行和摄影，这是永远可以保持的爱好。有天赋有条件的，还可以考虑学画画、舞蹈等提升自身整体气质的兴趣爱好。
或者选择体育运动作为自己的兴趣爱好，例如慢跑、打乒乓球、打篮球、跳绳等等，选择一项自己擅长或者喜欢的项目进行培养，保持一段时间，相信你会有惊喜的回报。所以，这个就是一些看法。
Ⅹ 如何管理热爱户外运动的社群
经常联系了，只有加强组织，谈不上管理的