宝宝体育锻炼

A. 体适能可以锻炼孩子什么能力

学习能力是身体感官、神经组织及大脑间的互动。身体的视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉及平衡感官通过神经组织把信息传入大脑各功能区（感觉学习），大脑整合后，做出反应，通过神经组织，指挥身体感官的动作（运动学习）。感觉学习和运动学习不断的相互作用，这个过程就形成了感觉统合。体适能运动与孩子的学习能力有什么关系？
感觉统合好的孩子，大脑反应快，注意力集中，学习能力强。感觉统合不好的孩子，感觉没法与运动达成协调一致，孩子学习吃力，反应总是慢半拍，也特别容易注意力不集中。
在此，特别与大家分享0-6岁孩子一定要具备的运动能力！
孩子的运动能力主要包含两部分，一是躯体运动，也称大肌肉运动，是负责控制身体的。另一个叫精细运动，也称小肌肉运动或随意运动。
美国的运动生理学家，一般把孩子的运动能力的发展分成三个阶段。
第一阶段：从出生到两岁半。
在这一阶段，孩子的神经系统正在发育，一些基本的运动机能正在形成。如：爬、走、抓、打、推、眨眼、摇头、说话、做出各种表情等等。所有这些最基本的能力都将成为孩子今后智能，体能的发展基础。
这个时期是最有利于宝宝运动智能培养的时期，也是培养宝宝运动智能效果最好的时期。妈妈可以帮助在宝宝成长的不同阶段进行抬头、翻身、坐立、爬行、站立、跑动等训练，不断增强宝宝的运动能力。
第二阶段：从两岁半到五岁半，也叫"早儿童期"。
在这个阶段里，正常的孩子应该具备一组最基础的运动机能。这些能力包括：跳，跑，踢，抛，接，滑动，转动等等。这些看似很简单的动作，却是孩子今后运动能力和智力能否进一步正常发展的重要基础。
2-3岁的宝宝，我们可以让他们进行跳蹦床、做前滚翻，玩滑滑梯，走平衡木等运动。3-5岁的宝宝要让他们学习拍球、丢接球、跳格子、跳绳等。
幼儿园老师带宝宝做的各种运动，妈妈一定要让宝宝掌握。因为幼儿园的教材都是经过专业老师编写的，是各年龄段孩子一定要具备的运动能力。当孩子能够轻松灵活地完成这些运动后，他的注意力和学习能力自然而然就会提升。这一点一定不能忽视。
第三阶段：“晚儿童期"的过渡性机能运动期。
当孩子六岁时，一般来说，他们的这些基础的运动机能应该让他们能够正常地进入第三个阶段。
这个阶段也就是传统意义上的儿童体育运动阶段。孩子参加到各种儿童体育运动中去，如儿童足球，儿童篮球等等。儿童的体育运动项目同成人的项目不同，其竞争性，激烈性都不很强。但儿童运动项目，却为孩子运动机能的全面发展提供了机会。
比如，在足球运动中，孩子的跳、跑、踢、抛、接、滑动、转动等能力，可以得到综合的运用和发展。使手，眼，脑，四肢，肌肉，神经，心理得到平衡的发展。
所以，在与孩子相处时间，一定要让孩子运动起来，这些能力都会帮助他更高效的学习哦！

B. 体育锻炼对幼儿园孩子有什么好处

《幼儿园教育指导纲要》明确要求幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。但是，现在的独生子女都是父母的掌上明珠，家长望子成龙、盼女成凤心切，在家庭育儿上出现重智育轻体育、重保育轻锻炼的现象

C. 儿童体育锻炼很重要 如何培养孩子爱上做运动

运动力早已不只关系到孩子的身体健康，也是心理和社会能力综合发展的关键。什么决定了孩子的运动能力？是基因吗？没错，这很重要，但先天从来不是唯一的决定因素，后天的训练与培养也非常重要。
宝宝们爱不爱运动，很大程度上和父母有关，该怎么影响宝宝对运动的兴趣？
5种方法，让宝宝爱上运动。
1、培养运动兴趣
让孩子学会享受运动的乐趣
在电视前和孩子一起看一场足球比赛，或者经常带孩子去观看体育比赛，感受现场的热烈气氛，能激发孩子的运动兴趣。孩子们可能因为这一次观看，突然对足球产生了兴趣。爸妈们不妨也带上足球，到空地上演练一番。
对于4-5岁的孩子来说，掌握任何特殊运动技巧并不重要，重要的是他们有机会享受运动带来的乐趣，让他们愿意主动参与。
2、帮孩子找到
喜欢的运动项目
在为孩子寻找合适的运动项目时，不要那么机械，你的孩子会对很多运动感兴趣，没必要为他们设定具体目标。孩子喜欢的运动就变成了玩乐，就会愿意坚持。如果被父母勉强则很难长久的坚持下去。
在寻找适合孩子运动的项目时，除了孩子的喜好，也要考虑年龄和身体特点等因素。如果孩子愿意参加社区里或者某个运动场地组织的小小运动队，你要为孩子考虑的是：运动环境。这里的运动环境主要指孩子体会到的人文关怀，比如公平、合作、尊重，当然如果具备良好的硬件和技术指导就更好了。
3、帮孩子找到
快乐、自信和成就感
让孩子经常到户外去，在新鲜的空气和温暖的阳光中跑一跑、跳一跳，不仅能活跃孩子们体内的代谢系统、还能增强身体素质。
体育运动让孩子有机会接触更多的人，孩子们一起踢足球或其他团队运动会让他们学会合作意识。帮孩子制定运动计划，循序渐进的发展，让孩子看到自己的每一点进步，增长其自信和成就感，就能让孩子顺利得坚持运动下去。
4、以身作则的父母
更有说服力
运动不仅是完成肌肉运动的一个过程，也是一个非常重要的情感经历。父母应该多参与到和孩子一起的运动中，在运动中孩子有了进步，父母就可以及时表扬鼓励他们，也能让孩子更容易的坚持下去。
父母与孩子一起多运动，不仅能给宝宝营造运动氛围，还增加了亲子间的互动。通过一次玩耍，一次体育运动，与孩子间的话题突然多了起来。今天踢足球的时候，谁跑得更快，谁射门最准、谁踢得更远等，都会成为父母与孩子间的谈资，增加了沟通，对孩子的心理成长也是好事。
5、注意避免运动意外
不论是需要器械或道具的运动，还是跑步等运动，父母都要给孩子做好准备活动，检查器械或道具是否安全可靠，并带领宝宝做运动前的热身活动，避免受伤。

D. 从小加强孩子体育锻炼，会对孩子的发育有影响吗

从小加强孩子体育锻炼，是会对孩子的发育有影响的，下面我们具体分析一下。

1、从小加强孩子体育锻炼，会增强孩子的抵抗力，促进身高生长。

从小加强孩子体育锻炼，尤其是经常带着孩子去户外活动，孩子可以呼吸到新鲜空气，同时适应冷暖空气的变化，有效地抵御感冒。同时接受阳光的沐浴，阳光可以促进宝宝钙和磷的吸收，同时紫外线可以刺激骨髓，制造红血球防止贫血，所以从小加强体育锻炼会增加凯子的抵抗力。经常体育锻炼的宝宝，增加宝宝运动量，会是宝贝更爱吃饭，促进身体新陈代谢，会促进宝宝骨骼发育，从而促进宝贝身体发育成长，可以促进宝贝长高高。

综上所述，从小加强孩子体育锻炼，对孩子的成长是益处多多的可以促进宝贝的身心发展，促进宝贝的身体发育，让宝贝更加健康，促进亲子关系。但一定要注意适量适当运动，根据宝贝身体情况及年龄，选择合适的运动，避免不适当运动对宝宝造成伤害。

E. 两周岁的宝宝可进行哪些体育锻炼

不要过分用力。当宝宝变得很轻松时，你就容易做成功。用手支撑Play坐在地板上，将宝宝面朝下，腹部靠在爸爸的大腿上，让宝宝的双手能够撑到地板上。接着，将爸爸的手放在宝宝的肩膀上，在宝宝的肩膀上用力往下压，然 后放松。重复数次。 目的：使宝宝能够在趴的姿势下用双臂支撑，并加强颈部及背部肌肉的控制力。 希望的反应：宝宝可以在手肘伸直的情况下用双手支撑，将手掌打开，以及伸直头颈部。 不希望的反应：背、颈部或手臂变得僵硬，握拳或手肘和头弯曲。 保持平衡Play让宝宝趴在球上，若有需要，爸爸可以扶住宝宝臀部或下躯干。接着爸爸慢慢将球偏向一侧，并等待宝宝自己调整身体位置。 目的：加强平衡及协调能力 希望反应：宝宝的身体呈曲性，并自己调整位置以达到平衡。 不希望反应：宝宝用手去撑地而不是弯曲身体保持平衡。头及身体拱起，肩膀向后缩。身体没有随着球而调整。 单手够物play让宝宝趴在用被子做成的滚筒上，握住宝宝的双腿，使双膝离地，鼓励宝宝用一只手支撑，另一只手去够取物品。 目的：增加宝宝颈部和背部的肌肉力量，能够在一只手够取物品时用另一只手支撑。 希望反应：宝宝能够用一只手支撑，一只手够取物品。 不希望反应：背及腿僵硬。 让宝宝仰卧，弯起一条腿，轻柔地将脚跨过身体。一旦宝宝变成侧卧时，家长可能要慢慢地将宝宝移回原来的位置重新开始。 卷起身子play①让宝宝仰卧，握住宝宝的双腿。 ②将宝宝卷成球状，使其臀部离地朝天。 ③慢慢将宝宝的臀部及腿转向身体的一侧。 ④向另一侧重复步骤③。 目的：使身体肌肉张力降低希望的反应：身体能够放松。不希望的反应：身体变得僵硬。提示：不要过分用力。当宝宝变得很轻松时，你就容易做成功。滚动刺激play目的：协助宝宝在滚动时双腿进行交替运动 希望反应：宝宝自然地滚成俯卧。 不希望反应：宝宝变得僵直。 提示：不要太用力。

F. 婴幼儿体育锻炼可由体力劳动代替吗

适宜的体育锻炼可以增强婴幼儿神经、循环、呼吸、消化、运动和内分泌等器官的功能，使儿童拥有健康的体魄，减少常见病的发生，促进婴幼儿体格生长及全身动作协调发展。体格锻炼应从新生儿期开始，根据婴儿年龄选择锻炼内容和方法，做前要有准备活动，结束时有整理活动，要持之以恒。

婴幼儿体育锻炼
一、体格锻炼与生长的关系
婴幼儿进行体格锻炼时心率和呼吸次数增加，血液循环加快，可促进新陈代谢，促进营养素的吸收，促进蛋白质的合成。运动引起的血液循环加速，还可改善肌肉和骨骼的血液供应，加速长骨的构建过程。运动可使骨骺干骺端骨钙的沉积和长骨的生长，显著促进婴幼儿身高的增长。

婴幼儿体育锻炼
二、选择适宜的体格锻炼方式
1、婴儿抚触
抚触是在科学研究的基础上发展起来的、有技巧地对婴儿全身皮肤进行按摩的方法。多项研究证明抚触对婴儿身心健康有明显促进作用。抚触时，婴儿皮肤接受到不同力度的刺激，通过皮肤的触觉小体传入中枢神经系统，大脑对这些冲动进行分析、判断，做出应答，促进了神经系统的生长发育。抚触可增加迷走神经的张力，增强机体体液和细胞免疫功能，减低应激引起的紧张性，从而增加了婴儿对疾病的抵抗能力。
2、婴儿操
通过定期给婴儿做全身运动，不仅使婴儿骨骼和肌肉得到锻炼，促进婴儿动作的灵活、协调发展，而且可加强婴儿循环和呼吸系统功能，增加食欲和机体抵抗力，从而达到促进体格生长的目的。
3、鼓励自主运动
可根据婴幼儿不同的年龄，鼓励儿童进行与其年龄相适应的运动。6个月内的小年龄婴儿可进行拉腕坐起、俯卧抬头等运动，6个月以上的婴儿，可练习翻身、爬、扶物站立、扶物行走、独立行走等运动。训练婴儿进行各类运动时，应循序渐进，尊重婴儿的生长发育规律，鼓励和适当帮助婴儿运动，并注意安全。

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4、户外活动
在日光中紫外线的照射下，帮助皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为维生素D3，维生素D可以促进身体对食物中的钙和磷的吸收，有利于骨骼增长，预防佝偻病的发生；紫外线还有杀菌消毒的作用，提高皮肤的防御能力。在日光中的红外线照射下，皮肤血管先收缩后扩张，促进人体血液循环，增强新陈代谢。
婴儿出生几天就可以到室外活动。冬季出生的婴儿可以迟一点。开始在户外活动的时间不要太长，每次5--10分钟为适合，待婴儿对外界环境慢慢适应后，再逐渐延长。

G. 2岁宝宝能进行哪些体育锻炼

案: 两岁的宝宝适合做些简单的运动，

H. 体育影响一生，家长应该怎样正确培养孩子的运动能力

前年，我曾经亲眼目睹了一个男孩由于好奇心作祟，而中途停止了练习，跑到场边与队友玩起了游戏，而他的父亲全程都没有注意到这一点，依然专心致志的聊着他的电话。当他发现找不到儿子的时候，才开始着急，最后对着场边的儿子一顿大吼——“花了那么多钱，你还不好好学！”随即又回到另一边打起了他的电话。这是一个生活中常见的例子。一个父亲就这样错失了一次教会儿子专注做事和履行承诺的机会，同时在儿子心里是失去了一个专注且守信的父亲的形象。切记，我们不是去应付私事或公事的，而是专注的帮助孩子完成一项帮助其成长的任务的。

曾不止一次，我的小女儿提出各种各样的哀求、卖萌、耍宝，渴望从父亲这里得到应允可以“暂时性”的逃过一两次体操的集训，去参与别的娱乐项目。于是我们进入长时间的探讨，我希望她能明白的是：既然这是一次全体队员都参加的活动，并且你已经答应了教练，那就不是单纯的上不上课的问题了，而是你是否专注和是否守信的问题。父亲在乎的并不是已经交过的训练费，而是孩子你能否成为一个专注而履行承诺的人。

I. 体育运动对孩子健康有多大帮助

不管孩子参加什么体育运动对孩子的身体发育都是有好处的。 主要还是看孩子喜欢，而不是大人去要求孩子要做什么体育运动。 适量运动对孩子的身体健康和生长发育是至关重要的，可以强身健体增强体质，和促进身体正常发育。 体育运动也有助于培养孩子勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养孩子的竞争意识、协作精神和公平观念。一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。 像跑步、游泳、篮球、羽毛球、兵乓球、跳绳、足球等等只要孩子喜欢都可以鼓励孩子多去参加这些运动。 体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己 身体素质的培养的各种活动。采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。其内容丰富，有田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤，自行车等多种项目