社区体育运动

❶ 如何开展一场关于有氧运动的社区体育健身活动

一套完整的健身活动应该有以下几个步骤：
一、热身运动：可以是慢跑、跳绳、原地跑等等，让身体微微出汗就可以。
二、拉伸运动：可以选择静态拉伸或动态拉伸，每个动作坚持30秒左右。
三、有氧运动或力量训练：这就是正式的健身活动。
四、拉伸运动：锻炼后的拉伸运动非常重要，因为运动后的拉伸不但可以减轻运动后的疲劳感，防止肌肉拉伤，还可以让你的肌肉线条更优美。

❷ 学校体育运动设施是否应该免费向社区成员开放

应该免费向社区成员开放，原因如下：

1. 方便了周围居民，让他们有了更好的健身之地。

2. 学校有较为完善的体育机构，有组织、策划、开展大中小体育活动的经验和能力，能为社区提供全套的、优质的体育服务。

3. 社区体育和学校体育结合，可以充分发挥社区体育的整合功能、凝聚功能和服务功能。

4. 学校是社区的一部分，应该为社区服务。从理论上分析，学校体育和社区体育都是全民健身计划的组成部分，社区体育是学校体育的延伸，绝对不是两个体系的问题。开展城市社区体育，推进全民健身是学校体育工作义不容辞的责任和义务。

注：学校应该在非上课时间对外开放。

❸ 如何开展社区体育活动

建立科普协会，开展各种形式的科普宣传活动，提高居民科学知识水平。建立老年体协支会，开展以拳操为主的健身活动。建立社区文化机制，建立各街道社区文化协调机构，形成国家、集体、群众、社会多渠道兴办群众文化事业的新格局。各街道结合各自特点，开展“新村文化”、“庭院文化”、“文化科技沙龙”、“京剧茶室”、老年俱乐部活动等各种特色文化活动，丰富居民文化生活。开展“人人为我，我为人人”活动，开展各项社区服务活动。建立社区教育委员会，组织社区内学校、企事业单位和居民开展尊师重教，青少年德育教育活动，参与、支持中小学教育改革，对学校进行监督评估和帮助学校解决实际困难等，形成学校、社会、家庭一体化教育的好形式，得到国家教委和市委、市政府领导的肯定。建立以居委会治保会为主体的群防群治体系，成立街道治安联防大队，落实社区内企业和居委会治安承包责任制，开展创立“安全小区”活动，增强居民安全感。各街道建立社区服务中心，居委会建立社区志愿者服务队伍，便民利民服务网点。建立街道文化中心站，形成覆盖全区的群众文化网络。建立德育教育基地，教育青少年。

❹ 学校体育运动设施是否应该免费向社区成员开放

l1.方便了周围居民，让他们有了更好的健身之地。2.学校有较为完善的体育机构，有组织、策划、开展大中小体育活动的经验和能力，能为社区提供全套的、优质的体育服务。3.社区体育和学校体育结合，可以充分发挥社区体育的整合功能、凝聚功能和服务功能。4.学校是社区的一部分，应该为社区服务。5.学校也可以从中获取一定的经济利益。

❺ 社区居民健身器材有哪些

社区居民健身器材有：大转轮、倒立架、儿童压板、儿童摇篮、腹肌板、肩关节康复器、健骑机、举重架 、摸高器、棋牌桌、牵引器、椭圆机、旋转轮、训练杠、压腿器、腰背按-摩器、腰背伸展器、引体架、钟摆器、转腰器、坐蹬器、坐拉器、坐推器。鞍马训练器、波浪滑梯、步行软梯、弹力桥、弹力压腿、蹬力训练器、吊桩、儿童运动组合、过山攀梯、滚桶、高低单杠、角力器、两联秋千、太空漫步机、梅花桩、跑步机、平衡木、十人组合、双人健骑机、双人坐蹬器、双位浪板、四联康复器、太空休闲椅、天梯、铁制摇马、推举训练器、自重划船器、坐拉器、坐式推力器、坐推器。
户外健身器材里的器械设置，目标群体是大众，它的广普性使其具有简单、易学、见效快的特点。但它毕竟是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要逞强和较劲，做到人体与器械的和谐统一。这样，才能有效避免盲目操作造成的运动伤害。我国《健身器材健身路径的安全通用要求》国家标准在北京通过了专家审定，对“健身路径”从外形、结构设计、静负荷能力、稳定性、安全警示、器材安装和场地要求、电器安全等方面规定了明确的标准，以确保使用安全。
使用器械要牢记“四注意”
注意一：不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，最高不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。
注意二：锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
注意三：运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。
注意四：要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间最好在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。

❻ 某社区活动中心为鼓励居民加强体育锻炼

(1)解：由题意可得：yA=0.9(30x+300)
=27x+270
yB=30x+300-2*3*10
=30x+240
(2)一.当在A超市买时：27x+270<30x+240
-3x<-30
x>10
所以 当每副球拍配10个以上的羽毛球时，去A店。
二.当在AB超市买相同时：27x+270=30x+240
-3x=-30
x=10
所以 当每副球拍配10个的羽毛球时，去A店B店皆可。
三.当在B超市买时：27x+270>30x+240
-3x>-30
x<10
所以 当每副球拍配10个以下的羽毛球时，去B店。
（3)在B店买10副球拍 10*30=300
在A店买13*10个羽毛球 130*3*0.9=351
300+351=651

❼ 辩论题:学校的体育运动设施是否应该免费向社区成员开放如果你是反方

1 社区成员可能会破坏卫生，这样会加重清扫负担。
2 运动设施一旦被破坏，索赔程序复杂。
3 运动设施会吸引许多校外不知身份的人，可能对学生造成伤害
4 学生上课时间容易与免费开放时间冲突，增加管理员时间安排负担。
5 学生上课需要的设施与社区成员锻炼使用容易产生冲突。
打字不易，还望采纳，谢谢！

❽ 社区群众体育团队取得的成果应该怎么写

体育运动不但能够强健体魄，还能增强意志力。以及培养人的团队合作意识。
在工作和生活中，多数情况下人们需要一种合作，需要有一种团队意识和团体荣誉感。在一个体育运动团队中，队员们知道他们也许并非是最快或最强壮的选手，但他们有其他人不具备的技能，他们懂得自己的和他人的特点，彼此欣赏，彼此配合，在体育运动中形成不可分割的凝聚意识，在这样的形势下，孩子不但能够学会与他们配合，还能训练自己的领导能力，特别是在紧急情况下的应变能力。在团体活动中，计划谋略实施等操作过程锻炼孩子的思维与计划能力，这些锻炼的成果在孩子今后的事业发展上会显示出不容忽视的积极作用。

❾ 求答案：如果你是一位社区体育指导员，你发现有一些中年人从正在进行的体育锻炼中退出了，你将如何给他们

找出一些中老年人退出的真正原因，是没时间还是其它的，并进行沟通了解具体问题具体分析，具体措施如下：

1、为锻炼对象设置良好的锻炼情景（如：标识、口号、海报、漫画等）；

2、设法让锻炼者喜欢所从事的运动；

3、为参加者设置适宜的锻炼强度、锻炼时间和锻炼频率；

4、提倡参议这一小团体的形式或与朋友一起锻炼；

5、和参与者一起制定锻炼计划的协议或声明，使他愿意完成计划；

6、提供机会让参与者自己选择锻炼项目

7、奖励锻炼者的出勤和积极参与；

8、给予个别化的反馈；

9、寻找方便的锻炼地点

10、让自己达到预期目标的锻炼者自我奖励；

11、鼓励参与者自行设定灵活的、以时间为基础的目标；

12、提示锻炼者将注意力集中于外部环境（而不是自己的身体）

13、运用小组讨论的方法；

14、在锻炼计划开始执行以前，让参与者完成决策平衡表（即锻炼得失评估表）

15、帮助锻炼者争取配偶、家人和同伴的支持。

❿ 社区领导支持体育运动送锦旗怎么写

1、祝社区人民体育运动蓬勃发展，全民健身取得健康生活！
2、体育运动强身健体，绿色出行健康生活！