体育锻炼的玩具

1. 中班晨间活动可以制作哪些体育玩具

制作毽子：

1、将塑料袋对折，并用手压出明显的折横。

(1)体育锻炼的玩具扩展阅读：

作为一种古老的传统民俗体育活动之一，毽子起源于汉代，古代蹴鞠发展而来。盛行于南北朝和隋唐，至今已有两千多年的历史了，作为简便易行的健身活动。深受青少年儿童的喜爱，尤其是少年女子。

毽子古称“抛足戏具”，是一种用鸡毛插在圆形的底座上做成的游戏器具。踢毽子中国民间体育游戏。是一项良好的全身性运动，它不需要任何专门的场地和设备运动量，可大可小，老幼皆宜，尤其有助于培养人的灵敏性和协调性，有助于身体的全面发展，增强健康。

由于踢毽运动的娱乐性和灵活性，使它在深受国人青睐的同时，也为世界其他国家的人民所喜爱。近几年来欧洲、亚洲的许多国家都开展了中国的毽球运动。

2. 开一家干洗店年利润怎么样

我今年年初开了一家开洗店。看这个网上都是传统干洗店啊某某这个牌子啊。我只想说一句传统的模式真的OUT。现在都是懒人经济。很多客户都习惯了网上消费。我开的这家澳贝森科技干洗。就是结合了。网上接单和实体店多种经营的模式。我旁边有一家传统干洗店。我看他生意很一般，每天坐在店里等可人。我现在网络收单占整个营业额的60%。还有40%就是靠这门店。所以我不要每天守在店里。没事，我就看看手机有没有人下单。我现在，一天几千块钱收入吧。当初我投入的时候也就不到吃8万块钱。机器耗材花了6万多 装修两万成本早就收回了。就是有点辛苦希望我的回答对你有些帮助。
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
共区还开展了丰富的富有乡土特色公共区域活动。要想充分挖掘乡土资源，开展好丰富有趣的区域活动。我觉得从以下几个方面需要我们注重：
一、乡土材料的选择性
（一）是植物资源的利用。教师和幼儿共同收集的各种种子、野果、树叶、秸秆、树枝、稻草、蚕豆、玉米棒、河边田螺、河蚌的空壳等进行了巧妙的利用：美工区给种子贴上"五官"制成种子娃娃，或进行种子、丝瓜、果核、果壳贴画；进行蔬菜瓜果创意制作，塑造一些活泼可爱的娃娃、小动物、小玩具等；用稻草制作稻草人、草帽、鸟窝等；表演区利用树叶、玉米皮、野草、野花编成头饰、服装，玩一玩"我的时装秀"：操作区让幼儿学大人用竹篾编斗笠、竹篮、竹筐等竹编工艺品；体育区利用竹制玩具开展丰富的体育锻炼活动，如跳竹竿、爬竹梯、抬轿子、竹棒接力等。
（二）是动物资源的利用。对幼儿来讲自然界中"神秘"的小动物特别具有探究性。春天我们把小蝌蚪带进了自然角，教师与幼儿探索了蝌蚪生长变化过程。孩子们一来幼儿园便去自然角看小蝌蚪，他们会在每天的观察中发现小蝌蚪先长出后腿，再长出前腿，再蜕去尾巴。对每个发现，孩子都会奔走相告，并在自然角的记录纸上记下这一变化。幼儿对知了、蚯蚓、蛐蛐、蜗牛、蚂蚁，以及家禽、家畜等进行探索，观察这些动物的特点，并产生好奇、提出问题，学会用自己喜欢的方式表达探索结果和与同伴分享。
（三）是自然物质的利用。自然资源的利用已突破了以往的观赏价值，教师们更多的是将教育目标融入其中。农村最缺不了的是沙土石木。于是我们把泥巴搬进了公共区域"玩泥区"，让幼儿用泥巴和色彩组合成各种生动有趣的动物、水果。让它们为创设幼儿园环境服务，既形象生动又能吸引幼儿的注意力。
二、乡土材料的投放
区角活动的增添首先要结合主题内容。材料既是教育意图的物质载体，又是孩子与知识之间的桥梁，更是诱发孩子兴趣、促进其个性发展的媒介。我们注重材料投放的多用性、层次性、探究性，使每个孩子获得成功和自信，进而乐于创造。
(一)材料投放的多用性
丰富多样的材料能引发幼儿丰富的思维活动，从创造学的角度讲，它给幼儿带来了更多的灵感和顿悟。山区的竹资源丰富，在利用稻草制作区域活动材料中，教师根据本地特色和幼儿的兴趣创设了"有趣的稻草"，并根据材料的特性，使用同种材料在各个区角活动中创造出丰富的玩法。如在巧手区中有幼儿用稻草编织；数学区中利用稻草秸秆进行高矮粗细排列；数数；益智区中有稻草拼画；体育区中有稻草垫、草球、草席、草棒；美术角中有稻草粘贴画、装饰花瓶、稻草裙、给稻草染色等。在果壳果核的利用中，教师在美工区投放了大量的果壳果核，让幼儿进行拼贴画。这些材料也可在计算区让幼儿进行分类、排序、数数等，又可在操作区中进行穿果核项链，夹果核比赛等活动。在区角中，我们还避免了只有同类材料的单一组合，让不同材料之间相互自由组合，这使得各种材料在小朋友的一次次尝试、探索、操作中变成了美丽的工艺品和有趣的游戏玩具。
(二)材料投放的层次性
合适的活动材料为孩子自主性探索提供了良好的前提。孩子们的探索水平和探索能力是各不相同的，因此我们也注重材料投放的层次性。我们以幼儿年龄特点为依据，首先挖掘同种材料在各个年龄阶段中的使用，充分让孩子按自己的方式去探索、学习和获得发展。如在"趣味编织角"中小班幼儿利用毛线打结、编手镯；中班幼儿利用玉米皮、编制各种花、小动物等；大班幼儿则利用稻草编制草鞋、草帽、草辫等。其次是多种材料在各个年龄阶段中的使用，如：小班投放种子、叶子、毛线、瓶盖等让幼儿进行比较分类、排列数数、粘贴等；中班投放稻草、木块、蔬菜、瓜果、丝瓜络等进行装饰拼图、创意造型等；大班投放稻草、贝壳、木片、瓦片等进行编织、画、搓、锯等。
(三)材料投放的探究性
在区域活动中提供既有探索性又有操作性的材料才会吸引幼儿。幼儿通过对材料的探索，发现问题，体验一次次解决问题的喜悦，也只有在新材料的不断刺激下，才能使幼儿对区域活动始终保持浓厚的兴趣。如在中班探索区投放麦管、木屑、木棒、老布、塑料笔管、化纤布、剪刀等，让幼儿探索摩擦起电的原理。小朋友饶有兴趣地尝试用木棒、塑料管、铁棒等与老布、化纤布摩擦后去吸木屑、麦管，在试验、比较、操作中判断使用物体，解决问题，从而获得有关事物的物理逻辑经验。大班美术区可投放废纸杯、瓦片、秸秆、碟片、奶盒、彩带、双面胶、剪刀等鼓励幼儿自己设计制作玩具随时添加活动材料。通过操作区的活动，他们的交往、合作、自信心、想象力、动手能力有了很大的提高。
三、增设公共区域
对于我们农村幼儿园的特点就是面积大，有足够的活动空间，而我们如何合理运用这些活动空间呢？我们在原有区域基础上，又增设了很多丰富有趣的公共区域。如“早点”“麻辣烫”“农贸市场”“农家乐”“泥工坊”“小超市”“编编乐”“茶社”这些区域活动里面物品都是用一些废旧物品、乡土材料、制作而成。丰富的乡土材料让区域活动蕴藏了更多的知识和奥秘，那些不断刺激他们好奇心的新鲜事物使孩子们更加着迷。孩子充分发挥想象，努力创造属于自己的东西，尽情玩耍，自得其乐。
我们还将本地的民俗风情带入区域活动中，收到了意想不到的效果。我们发动家长一起收集人们以前用的劳动工具和生活用品陈列在公共区域中，如：“农家乐”“农贸市场”让幼儿了解农具的名称、作用以及农家生活。为让幼儿了解传统的手工艺制作，元宵节时我们请有经验的家长来幼儿园助教，教幼儿做草绳、制作花灯；端午节时我们请家长教幼儿尝试包粽子、扎草龙、包汤圆、开展多种民俗活动来丰富劳作区的内容。又如我们结合家乡传统节日在表演区中增设了《游花灯》《舞龙》《小看戏》等内容，鼓励幼儿模仿成人活动。孩子们在活动中懂得了协商谦让，乐意与人交往，学会了互助、合作和分享。又如在体育区开展"民间游戏亲子乐"的活动，我们先请家长和孩子一起制作民间游戏玩具，大大提高了孩子参与活动的兴趣，增强了幼儿的体质，锻炼了幼儿的意志。
我们的区域活动仅仅是开始，也看出区域活动具有其他教育形式不可替代的优越性，深受幼儿的喜爱，更有利于幼儿的发展。区域活动将成为高质量的早期教育的起点。常言说：幼儿的智慧在手指尖上。好动是幼儿的天性，心理学研究证明，手的动作和思维活动有直接关系，人在动手时有关信息从手到大脑，又有大脑传到手，动手是动脑的外观，动手又能支持脑的积极活动，手巧心灵，心灵手巧，在玩玩做做中幼儿智力得到了开发。在各种区角活动中，幼儿的创造思维得到了发展，不仅锻炼了幼儿的小肌肉群而且操作能力得到了发展。
总之，环境是幼儿成长的摇篮，农村是个广阔的天地，丰富多彩的大自然和乡土材料为农村幼儿提供了宝贵的教育资源。教师在挖掘乡土资源、创设农村幼儿园特色区域活动时，还应注意让孩子真正体现各自的个性特点，确保每个孩子都能获得成功的体验，得到充分、和谐的发展。根据幼儿不同年龄特点及不同发展需要，结合教育目标进行合理有效的开展，更需要教师有极强的爱心及责任心，掌握一定的理论知识，在实践中善于总结经验和不足，才能真正把农村幼儿园区域活动生动有效的开展起来。

3. 如何在室内体育区开展多姿多彩体育活动

室内体育活动是指幼儿在活动室、阳台、楼道、门厅等活动场所进行的多种体育活动，是幼儿园户外体育活动的重要补充。它的内容可以是钻、爬、投掷等大肌肉活动，也可以是手指、脚趾等的小肌肉活动。它的形式可以是有组织的集体活动、小组活动，也可以是自由分散的创造性活动。 我们在实践中体会到，要开展好室内体育活动，需要注意以下几方面。 一、充分、合理、巧妙地利用室内活动空间 首先，要合理利用现有的室内空间，使其充分发挥作用。如，各班的活动室、寝室、盥洗室、阳台、楼道，幼儿园公用的小礼堂、音体室、楼门大厅、上下楼梯、平房屋檐下等等，都可以开发利用。 其次，要合理安排室内空间，使其有效地发挥作用。如，可以选择宽敞的音体室、班内活动室等大空间，开展占用空间相对较大，幼儿移动范围大且次数较多的走、跑、爬行等活动；可以选择适宜的楼道、阳台等小空间，开展占用空间相对较小，幼儿移动范围不大的投准、纵跳、力量素质练习等活动。 再次，要巧妙地利用常规空间，使其充分发挥作用。如，运用幼儿寝室中的过道、有序摆放的床铺，开展适宜的平衡、手臂支撑等活动；运用班内有序摆放的桌椅，开展适宜的平衡、钻、爬、侧滚等活动；运用上下楼梯，开展纵跳、攀登等活动。 二、多样、适宜、安全地提供玩具和材料 首先，要根据活动空间提供适宜的玩具、材料。体积相对较小、功能多样的手头玩具，如小球、沙包、短棍、沙袋、套圈等，适宜在室内使用。那些体积相对较大、功能单一的玩具，如摇摇车、马缰绳、跳绳等不宜在室内使用。 其次，玩具、材料要尽量多样化，数量要充足，以满足不同兴趣的幼儿的需要。如，既要有活动上肢的玩具、材料，也要有活动下肢的玩具、材料，以使幼儿身体均衡发展；玩具、材料要有层次性，以满足不同发展水平幼儿的需要；玩具、材料要有可变性及可探索性，尽可能做到一物多玩，以促进幼儿创造性思维的发展。 三、全面、科学、有趣地安排活动内容与形式 室内体育活动的内容可以是丰富多彩的，组织形式也可以多种多样。例如，引导幼儿了解一些基本的体育运动卫生知识，进行室内体操活动、各类体育游戏、赤足活动等。组织形式可以是集体的、小组的、自由分散的，方式可以是室内体育课、室内体育活动区活动等。 教师在安排内容时，要结合近期目标，要目的明确。在内容安排上，要考虑幼儿上下肢的均衡发展，要考虑整体活动量是否适宜，如既要有活动前的准备活动，又要有活动后的整理活动。 四、适时、准确、有效地指导活动过程 室内体育活动离不开教师必要的指导。教师要根据不同年龄班幼儿的特点、不同的问题，适时、准确、有效地进行指导。对于小班幼儿，教师可以在他们玩的过程中，边参与活动边及时指导。中大班幼儿自主活动较多，出现急需解决的问题，则需教师及时指导。如幼儿玩玩具时，玩具缠绕在一起，不能玩了，教师就要及时给予指导。可以先安慰幼儿别着急，再启发他们动脑筋想办法

4. 如何让幼儿园室内体育活动丰富多彩

室内体育活动是指幼儿在活动室、阳台、楼道、门厅等活动场所进行的多种体育活动，是幼儿园户外体育活动的重要补充。它的内容可以是钻、爬、投掷等大肌肉活动，也可以是手指、脚趾等的小肌肉活动。它的形式可以是有组织的集体活动、小组活动，也可以是自由分散的创造性活动。
我们在实践中体会到，要开展好室内体育活动，需要注意以下几方面。
1．充分、合理、巧妙地利用室内活动空间
首先，要合理利用现有的室内空间，使其充分发挥作用。如，各班的活动室、寝室、盥洗室、阳台、楼道，幼儿园公用的小礼堂、音体室、楼门大厅、上下楼梯、平房屋檐下等等，都可以开发利用。
其次，要合理安排室内空间，使其有效地发挥作用。如，可以选择宽敞的音体室、班内活动室等大空间，开展占用空间相对较大，幼儿移动范围大且次数较多的走、跑、爬行等活动；可以选择适宜的楼道、阳台等小空间，开展占用空间相对较小，幼儿移动范围不大的投准、纵跳、力量素质练习等活动。
再次，要巧妙地利用常规空间，使其充分发挥作用。如，运用幼儿寝室中的过道、有序摆放的床铺，开展适宜的平衡、手臂支撑等活动；运用班内有序摆放的桌椅，开展适宜的平衡、钻、爬、侧滚等活动；运用上下楼梯，开展纵跳、攀登等活动。
2．多样、适宜、安全地提供玩具和材料
首先，要根据活动空间提供适宜的玩具、材料。体积相对较小、功能多样的手头玩具，如小球、沙包、短棍、沙袋、套圈等，适宜在室内使用。那些体积相对较大、功能单一的玩具，如摇摇车、马缰绳、跳绳等不宜在室内使用。
其次，玩具、材料要尽量多样化，数量要充足，以满足不同兴趣的幼儿的需要。如，既要有活动上肢的玩具、材料，也要有活动下肢的玩具、材料，以使幼儿身体均衡发展；玩具、材料要有层次性，以满足不同发展水平幼儿的需要；玩具、材料要有可变性及可探索性，尽可能做到一物多玩，以促进幼儿创造性思维的发展。
3．全面、科学、有趣地安排活动内容与形式
室内体育活动的内容可以是丰富多彩的，组织形式也可以多种多样。例如，引导幼儿了解一些基本的体育运动卫生知识，进行室内体操活动、各类体育游戏、赤足活动等。组织形式可以是集体的、小组的、自由分散的，方式可以是室内体育课、室内体育活动区活动等。
教师在安排内容时，要结合近期目标，要目的明确。在内容安排上，要考虑幼儿上下肢的均衡发展，要考虑整体活动量是否适宜，如既要有活动前的准备活动，又要有活动后的整理活动。
4．适时、准确、有效地指导活动过程
室内体育活动离不开教师必要的指导。教师要根据不同年龄班幼儿的特点、不同的问题，适时、准确、有效地进行指导。对于小班幼儿，教师可以在他们玩的过程中，边参与活动边及时指导。中大班幼儿自主活动较多，出现急需解决的问题，则需教师及时指导。如幼儿玩玩具时，玩具缠绕在一起，不能玩了，教师就要及时给予指导。可以先安慰幼儿别着急，再启发他们动脑筋想办法，引导他们观察、分析玩具是如何缠绕在一起的，怎样才能按顺序解开，并在关键环节适当给予帮助。有时出现的问题需教师“延迟”指导，如，幼儿在活动中出现一些争抢、碰撞等行为问题，教师不要急于定论谁是谁非，而要先观察。如果幼儿自己能解决，教师就不要介入。如果矛盾不断激化，教师可以帮助他们分析，尽量让幼儿自己协调解决矛盾，使他们从中学会谦让、协商，能心中有他人。又如，幼儿在活动中遇到了投不准、跳不过去等困难，教师也不要急于指导，可尽量让幼儿反复尝试，自己调整。教师则细心观察，当幼儿确实调整不好自己的动作时，再准确地给予指导

5. 滑板车是属于体育用品还是儿童玩具

既是玩具也是运动器材。小孩子觉得他是玩具，大人觉得他是运动器材。

6. 幼儿园体育游戏后的放松活动有哪些

一、沙袋活动过程：

1、开始部分。

（1）队列练习。队形变化：走圈、开花、六个小圆、切断分队。

（2）准备操，听信号做相＊＊作。如：口令向前走，幼儿向后走；口令向左走，幼儿向右走、高人走、矮人走等。

2、基本部分。

（1）幼儿依次取沙袋在场地自由分散进行一物多玩活动，例如：自抛接沙袋，互抛接沙袋，头顶沙袋，手托沙袋走，脚背托沙袋走，投运等。老师巡回观察指导，对玩法新颖有趣的及时给予肯定，并向其他幼儿推广。

（2）学习夹包跳。集合幼儿，让幼儿站成大圆圈。老师交代活动名称，进行示范讲解：两脚前部夹紧沙袋，跳起用力抛出。幼儿练习。老师巡回辅导，让动作完成好的幼儿做示范。鼓励幼儿间展开比赛，看谁的沙包投得远。

（3）集体夹包跳比赛。让幼儿站立于斜线上，交代比赛规则：听信号，每队第一名幼儿开始连续夹包跳行进至前方，拿起沙包快跑回来，交给下一位同伴，哪队先跳完为胜。

二、《编花篮》

【活动准备】

《健康歌》光盘、一块平坦的场地。

【活动过程】

1、准备活动

播放《健康歌》，幼儿随着《健康歌》的音乐在教师的指导下做热身运动。

2、 游戏指导

游戏玩法：

孩子们先手拉手站好，其中一名孩子将自己的一只腿放在旁边两孩子的手上，单腿站立，然后，孩子依次将自己的一条腿放在另一小孩的腿上，所有孩子将腿搭好后，最先那个孩子的腿放在最后一名孩子的腿上，开始游戏，边单腿跳边唱儿歌：“编、编、编花篮，花篮里面有小孩，小孩的名字叫花篮”。

游戏规则：

1、参加游戏的人数在三人以上。

2、若有一个小孩的腿掉下来了，游戏必须重新开始。

三、学会合作、协商。

【活动准备】

皮筋、平衡凳、轮胎、音乐（热身、放松）

【活动过程】

1、音乐热身

跟音乐互动身体关节，重点活动下肢关节

2、出示皮筋，引出游戏名称。

1.幼儿自由俩俩结合，用皮筋绑在一起，试着走一走。在走的过程中，注意走得好的。

2.教师小结，引导幼儿为什么有的小伙伴走的好，不摔跤。让幼儿知道要协商，喊口号一起走，节奏、脚步统一。

3、分两组赛，闯关。

第一关，小伙伴自由分成两组，看哪组走的快。

第二关，加大难度，从低到高放置平衡凳。让幼儿一只脚在上一只脚在下走过平衡凳。

第三关，全部放置轮胎。每组投放8个轮胎，一只脚在轮胎里面，一只脚在轮胎外面走过去。

第四关，要求幼儿协商好，一只脚在轮胎里面，一只脚在轮胎外面，一起跳过轮胎。

4、音乐放松

跟小伙伴坐在地上互相捶捶腿，蹬自行车，抱一抱拍拍后背。

四、《勇敢的小兵》

活动准备：

跨栏大的3个、中的9个、小的3个、小旗。

活动过程：

1、开始部分

（一）热身运动（结合小兵音乐）

指导语：孩子们！你们见过解放军吗？你们知道解放军踏步的时候为什么那么整齐吗？那是因为他们都非常守纪律，而且很听指挥官的命令。今天小朋友们当回小小解放军，胡老师当指挥官，大家听我指挥，看看谁最棒！首先我们先来活动活动筋骨。

1．踏步走2.高人走3.矮人走4.转膝盖5.转脚踝6.单脚跳7.双脚跳8.蹲跳9.慢跑10.下山坡走

2、基本部分

指导语：小兵们真棒！个个都显得特别的神气。大家把掌声送给自己吧！今天指挥官要给你们一个任务，就是要请小兵们到敌营去巡逻。巡逻时小兵要跨过战壕、走过独木桥，爬过封锁线，最后回到军营。但是去巡逻时的重要路线就是要跨过战壕，如果你跨错了，很可能会被敌人发现。现在我就来示范跨过战壕的基本要领，小朋友仔细看哦！

跨过战壕：教师慢速示范并讲解动作要领：快速助跑，一脚蹬地，另一脚向前伸出并使整个身体腾空而起，以单脚落地并向前跑。教师连贯演示动作流程：蹬——跨——跑

幼儿四散自由练习——跨跳连续的3个战壕。

集中幼儿，请个别幼儿演示，纠正后再重点练习。

这次，我们的战壕要加大难度，又加高了哦！小朋友有没有信心？幼儿再次自由练习，选择不同难度的障碍助跑跨跳。教师观察并且帮助个别幼儿纠正动作。

五、双脚玩纸球

游戏目标：1、结合器材进行跳跃的练习，提高儿童用脚控制物品的能力。

2、增强儿童下肢力量及协调能力。

游戏准备：

用纸裹成的球若干。

游戏过程：

第一步游戏：小朋友们分成若干组，成纵队站立，每个小朋友发放一个纸球。游戏开始，排头双脚夹一纸球，向前连续跳跃，到达终点后，用双脚把纸球向前抛入指定的区域内，跑回起点，如此反复，最快一组为胜。

第二步游戏：每组一个纸球。排头双脚夹一纸球站于起点，游戏开始，排头尽力用双脚把纸球抛出，跑到纸球停滞处，用双脚把纸球夹住再次向前抛出，如此反复，到达终点后，再从终点把纸球抛回起点；第二名小朋友接到纸球后才能出发，依次轮换，最先完成组为胜。

规则：

1、第二步游戏，在整个抛运纸球的过程中，不允许用手拿球。

2、回到起点，允许下一个小朋友用手把球夹好，再开始。

7. 如何让孩子们挺过足球训练的磨砺，长期把体育训练给坚持下来呢

让孩子坚持体育运动的8个理由！

体育运动除了完整人格的塑造，让孩子们更快乐，更健康以外，还能让他们更易融入社会，懂得如何在规则的约束下取得成功，如何面对失败......

清华大学规定从2017年本科新生开始，游泳将与毕业绑定。也就是说，如果到毕业，学生还学不会游泳，学校将不给他毕业证！而早在2008年，清华也曾规定长跑为学生必修课程，达不到要求，一样不准毕业。

一时舆论哗然，有点赞的，毕竟游泳是必要的求生手段，也是极好的锻炼身体的运动，但也有不少人表示“不可理喻”，有人嘲讽“高校把学问教好就行”，有人哀嚎“何必让旱鸭子们去吃这个苦”……

无论是哪种声音，都有一句潜台词——“运动可没有其他事情重要啊。”

网络段子曾说，“要让中国足球在十年内赶上世界一流？高考加一门足球。”由此也能看出，家长更愿意孩子把时间花在能带来“具体好处”的事情上，至于身体嘛，以后“成功”了，再慢慢锻炼吧。

但养成运动的习惯，从来都不只为给孩子一个健康的体魄，更为培养孩子完整的人格——这种培养，越早越好。

不论男孩女孩——只要一在运动场上奔跑起来，大部分孩子都会觉得这种运动的感觉棒极了！许多孩子甚至想真正学体育，成为专业队里的正式一员。为什么坚持体育运动是个好想法呢？因为运动不仅让孩子们快乐，而且也让他们更健康，更易融入社会。

✪ 体育的魔力

成年人常常发现孩子是非常好动的。必须把孩子天生的好动性激发出来，才能让他们健康成长。运动可以让孩子好好地释放自己过多的能量。和其他朋友一起玩球、一起在球场上奔跑不仅让孩子收获快乐，而且也让他/她收获友谊。

✪ 和感冒说再见

在晴朗的天气运动能让孩子呼吸大量的新鲜空气，让人不愿外出的阴雨天或大风天也仍然是运动的“好天气”，可以选择更多的室内运动，比如游泳，记住：出门锻炼才能够加强身体的免疫能力，让孩子更好地自主抵抗感冒。天天躺在家里只会越来越懒哦！

✪ 身体倍儿棒

儿童不需要有目的地去开展力量训练来锻炼肌肉。运动时，肌肉自然而然就出现了。跑、跳、等动作都可以加强孩子的腿部肌肉和上身肌肉，让他/她在完成一系列动作时保持平衡和身体的稳定。

运动的一大好处就是，它不会单独锻炼一个身体部位，而是能够灵活多变、形式丰富地锻炼身体的各个部分。而身体各个部分的肌肉练可以帮助孩子提前防止可能的受伤，也能更好地支撑他/她的骨架发展

✪ 告别佝偻病

即使是儿童，也有可能患上背部疾病。事实上，儿童背部佝偻、脊柱弯曲的现象太普遍了。德国保险业2010年对儿科医生开展调查问卷，44%的医生表示，过去几年儿童背部疼痛的几率有所轻微上升，13%的医生甚至认为，这一几率大幅上升。主要还是因儿童久坐不动，肌肉缺乏锻炼所致。坚持体育运动有规律、不单一的户外活动可以有效锻炼肌肉，让身体和背部更强健。

✪ 给孩子处理挫折的机会

现在的孩子，几乎就是在蜜罐子里生活着。衣食无忧、玩具成堆、随心所欲，还能到处旅游。一间大房子，一块绿草地，屋里电灯电话电视，室外绿树鲜花，在家中这个小环境中，哪有什么苦能让孩子吃？在这种环境中，要想培养出能吃苦、有毅力的孩子，光靠父母的说教，还远远不够。

运动是最好的途径之一。除了让孩子身体上吃苦，运动最考验人的一点，还是“重复”——比如体操，为了掌握一个高难度的体操动作，孩子们得一遍遍地重复枯燥的动作。能扛得住这种枯燥的孩子，将来进入职场，也比别人更淡定踏实。

✪ 告诉孩子真实的生存法则

运动场，其实就是微观的人生。不是努力就能获得好成绩的。更不是每一场比赛，都有绝对的“公平”，比如打分，裁判具有第一权力，我们或抱怨、或忍耐，也绝不能在教练做出指示和安排前，有任何表示不满的过激行为，因为我们得为接下来的比赛着想……这种“不公平”，布满在孩子将来的路上，运动的经历，给孩子讲清这些大道理。

运动有教会孩子们与人相处之道。比如柔道，教会孩子用积极的方式，避免让自己的身心受挫，也教孩子学会自我约束，帮助自己和他人。

✪ 给孩子前进的自信

诚如我国著名体操运动员李宁在接受杨澜的访谈时，曾经说过的这样一段话：“有意无意当中，体操对我的一些素质给了很多培训，包括怎么面对困难、怎么样能去找到战胜困难的方法、怎么样去树立一个目标、怎么样坚定自己的意志去实现这个目标。”

而即使是从功利的角度考虑，也要注重培养孩子运动的习惯。

体育特长在国际教育升学背景下，是一个重大加分项。在美国任何一所学校，无论是公立还是私立，无论是贵族学校还是平民阶层，篮球明星永远都比学术全优生、奥数牛娃更受人欢迎。

常春藤学校挑学生的胃口越来越刁钻，却唯独对“通过体育特长进入藤校改换阶层”这条路大开方便之门，如果你是一个棒球队长，或者篮球俱乐部的leader，冰球明星防守，大学对你简直是囊中之物。

✪ 坚持不放弃

在俱乐部训练、参与训练的孩子必须学会坚持。训练不是想参加就参加、不想参加就可以不参加的。即使孩子某一天因天气不好而没有兴趣参加训练，他/她仍然应该坚持下去。因为孩子应该明白，如果他/她不去参加训练，等待自己的只有未来的失败。纪律、责任和坚持不懈是运动的孩子能够学到的。

8. 悠悠球是玩具还是体育运动

悠悠球既是体育运动，又是游戏玩具。

9. 怎样才能让心情变好

在很甜蜜的恋爱里，有一些人是很相爱的，但在恋爱的过程当中，不可能说感情一直是甜蜜的，有的时候也是会为了一点小事儿，双方发生争吵，这也是也很正常的了，但如果是很小的矛盾变成了大的矛盾，那么就会闹的很厉害，甚至会到了分手的地步。

分手这件事情，大部分都是女方会很难过，如果在恋爱当中男朋友对自己特别的好，分手了肯定会难过，并且不会很快的就忘记了，尤其是像恋爱了好几年的情侣，突然分手，难受肯定是必然的。而且很长一段时间都是很难让自己的心情变好的。

分手了也一定要好好地去工作，只有忙起来了，才会让自己忘掉一些难过的事情，只要超过三天不去想，那么很快你也就会淡然的，只不过是一个时间的问题，在这段时间就吃一些自己喜欢吃的，看一些喜剧。最主要的就是要自己调整好自己的心情，这样才能够让你不会一直沉浸在分手的这件事情上了！

10. 悠悠球到底是不是一向体育运动

概述 悠悠球：不仅仅是玩具，也是世界上花式最多最难、最具观赏性的手上技巧运动之一。有人说悠悠是益智玩具，但在我眼中悠悠球决不是益智玩具所能比的。 悠悠球（YOYO)，一个大家并不陌生的字眼，但往往被理解为幼稚的小孩玩具，事实上，悠悠球被称为“世界上第二大古老的玩具”。（最古老的玩具是洋娃娃）。但经过许多年的不断创新与发展，悠悠球正在成为一项风靡全球的手上技巧运动。 因为每个球手的风格和自创花式都不尽相同，所以悠悠球的技术花式种类非常繁多，可以说是一个技术的海洋。目前主流的五个花式组别，每个组别的花式种类都数以千计，而且每年仍然会有非常多的新花式被研究出来。 悠悠球的专业比赛方式，与某些电视剧中所表现的截然不同。在专业比赛中，选手需要配合音乐，在规定时间内用无数个花式组合成一套技术表演。裁判根据选手的每个动作的难度、观赏性、流畅度来进行打分，并将累积的分数统计后作为选手的最终得分。高水平悠悠球手的技术表演，甚至能将无数个令人震惊的技术花式连接起来，一口气展现给观众，因此也具有非常高的观赏性，令人目不暇接，百看不厌。 因此可以说，悠悠球不仅是上去下来的玩具，它也绝对是一项花式最多最难、最具观赏性的手上技巧运动！