体育运动训练

❶ 体育运动的种类

体育运动的种类有：田径、赛艇、羽毛球、垒球、篮球、足球、拳击、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上项目、现代五项、棒球、马术、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船帆板和排球。

体育运动，是人们遵循人体的生长发育规律和身体的活动规律，通过身体锻炼、技术、训练、竞技比赛等方式达到增强体质，提高运动技术水平，丰富文化生活为目的地社会活动。体育，又称体育运动，是对于所有有组织或无组织参与，通过使用、维持或改进体能，为参与者提供娱乐的竞技性身体运动的总称。世界上共有上百种体育运动，其形式千差万别，有的只需要两人便可完成，有的则需要多人组队完成。

❷ 运动健身和体育训练有区别吗

参加健身培训有什么好处?现代社会健身已经慢慢的成为时代的新潮流，大家不会再去吝啬花费时间和金钱来强身健体，如今，不分职业、不分年龄，不管在哪里，总会发现对健身感兴趣的人，是什么让大家如此疯狂的缔造他们的身体?我猜健康强壮的身体、健壮的肌肉是比较吸引健身人士的一点吧!健身真的需要花费很多的时间并且需要很强的耐性。在健身领域出类拔萃的健身爱好者，真的很值得敬佩。因为强壮的肌肉是对他们辛勤锻炼的奖赏。

参加健身培训有什么好处?努力大于天分，在一件事上花费的时间和精力与成功的可能是成正比的，不试一把，不努力一下，你怎么知道自己不行哪?健身培训能够让你遇见更好的自己。时间不够?工作太忙?别再找借口了，给自己一个“说走就走”的健身，开启一段更好的生活体验。

❸ 体育训练方法

你好！
短跑项目是属于极限强度工作项目。生理学、生物化学的理论认为极限强度工作属于由无氧代谢方式供给能量。短跑技术要求人的躯干稍前倾，但不能低头弯腰。两臂应弯曲在体侧做前后摆动。由此可见，短跑技术要求特别高，是一项要求全身配合，反应快，灵活性高，强度大的激烈运动项目。我在平时的训练中主要从以下几个方面入手。

一、发展爆发力练习

爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。因此，可采用以下练习方法：1、跳深；、2、纵跳；3、负重纵跳；4、负重蹲跳起；5、负重深蹲；6、负重弓箭步交换跳。

二、柔韧的练习

柔韧素质是指人的各个关节活动的幅度，肌肉韧带的伸展能力。它在短跑运动中具有重要意义，尤其是对于增大运动员的步幅有着十分重要的作用，因此，我在训练中通常采用以下方法：1、体前屈练习；2、把杆拉腿；3、纵、横臂叉；4、肋木体前后快速屈伸；5、踢腿（正、侧面以及外摆内合四个方面），盘腿坐膝等；6、快速的蹲立练习。

三、动作速度的训练

这个环节是短跑训练的关键，我通常采用的方法是辅助练习法、重复法、比赛法和游戏法。其中比赛法是进行速度训练经常使用的方法，由于速度练习时间短，经常使用比赛法，能使运动员情绪高涨，表现出最大速度。和比赛法作用一样，可以激发运动员高涨的情绪，同时，由于游戏过程中能引起各种动作变化，还可以防止因经常安排表现最大速度的练习而引起的“速度障碍”的形式。

星期一，四，1、跳深；15组*10次
星期二、负重弓箭步交换跳10组*30次
星期三，30米冲刺-60米冲刺-80米冲刺,10组,关键在于提高步频,下坡路跑提高成绩效果显著
星期五，柔韧的练习、踢腿10组*30次，负重纵跳10组*15次

星期六，负重深蹲15组*10次；30米冲刺-60米冲刺-100米冲刺全程6组

星期日 积极性的休息：比如打球等
每次训练准备活动和放松活动不可少。

❹ “体育训练”和“运动训练”分别指什么有什么不同

体育训练，应该是以锻炼为主，运动训练是以竞技为主

❺ 体育训练方案

实心球，靠技巧，必须方面指导，立定跳远可每天高抬腿，和蛙跳，记住必须分组，每天坚持慢跑3000米，跑完立即锻炼柔韧性，注意锻炼后按摩肌肉，以免练成死肌肉 ①上跑道，各就位，这是大叫一声，有利于激发肾上腺素，提高成绩，要有抢跑意识，但不能有行动。
②当裁判喊预备，这时心里默数两秒就冲出去，因为正规的是两秒以内喊跑，即使抢跑也看不出来。
③起跑后手迅速撤离地面，顺着身体惯性冲出去，十米以内不要直身，应降低重心，有利于加速度，十米后直身，高抬腿，前后摆臂，有意识摆臂，摆臂能带动步频，手要伸直，不可握拳，以免影响力

❻ 运动训练和体育教学和大众体育有什么区别

从用途上分：运动训练是偏于竞技 体育教学就是基本的教授体育类知识的。 大众体育是面上大众的体育事业。

❼ 运动训练的详细介绍

适用对象的特殊性：运动训练适用对象主要是运动员群体，相较于体育教学、健身的参与群体，这一群体的规模要小得多，但具有较强的运动能力、身体素养和扎实的体育技术技能。
高强度的运动负荷：运动训练的最终目的是为了最大限度挖掘和提高人体的运动能力，因此在训练中必须通过高强度、长时间以及大运动量的身体刺激不断打破人体原有生理机能平衡，在更高层面上达到新的平衡。
操作手段的专业化：随着训练水平的提升，科学化、专业化的训练方法手段已经成为影响训练效果的最关键要素。
效果评价的实践性：对训练效果的检验一方面可以通过身体形态机能、体能、技战术水平等多个要素来评价，但最根本的是通过竞赛成绩结果来评定。 运动训练学研究的内容与许多学科有着紧密的联系，需要了解、掌握和运用多种学科的有关知识。在自然科学方面涉及运动解剖学、运动生物力学、运动生物化学、运动生理学、运动医学、统计学和控制论等；在社会科学方面涉及教育学、运动社会学、运动心理学、运动美学等学科。如果研究身体训练，就要运用运动解剖学和运动生理学的有关基础知识；要研究训练水平的测定和评价，就要运用人体测量、生理机能试验以及统计学的有关知识。因此，有人把运动训练学称为一门综合性的学科。
为了加强运动训练的科学性，深入探索运动训练的规律，在一些体育运动比较发达的国家，都十分重视运动训练学的研究。在德意志联邦共和国体育科研所把运动训练学列为研究的重点。在前苏联、德意志民主共和国、英国等都有运动训练学的专著。这些国家还把运动训练学列为体育院系培养高水平教练员的一门必修课程。只是各个国家对运动训练学研究的内容，不尽相同。如德意志民主共和国的运动训练学包括有运动员的卫生和营养方面的内容，英国还把运动解剖学、运动生物力学和运动生理学的有关基础理论列入其中。在中国，20世纪50年代，有关运动训练的一些内容就出现在体育理论这门学科中。70年代以后，在体育理论中已初步建立了属于运动训练学内容的学科体系，并向建立一门独立的学科方向发展。 运动训练的任务和要求 运动训练的直接目的，是为了不断提高运动员的运动技术水平,创造优异成绩。其任务是：①提高运动员各器官系统的机能，发展运动素质；②掌握和提高专项运动的技术和战术，以及有关的理论知识；③培养运动员独立进行训练的能力；④进行道德和意志、品质教育。4个方面的任务是紧密联系,互相促进，又都是以创造优异成绩为目的的。因此，训练的内容及采取的方法、手段等都具有专门的性质，并要求运动员承担很大的运动负荷，训练中的成绩要能在正式比赛中表现出来。这与体育教学和身体锻炼都有明显的不同。
能否严格而又科学地进行运动训练和评定运动技术水平的高低，在一定程度上反映了一个国家的现代科学水平。世界上许多国家为在竞技比赛中夺取胜利，都大力地开展运动训练。一些国家，在重点运动项目的发展上都有长远的战略安排，如苏联、美国、古巴等还建立了奥运会训练中心和训练基地，对高水平的运动员进行短期和长年集训。为加强训练的科学性，在训练中心和基地里建有用现代科学仪器设施装备的运动生理、运动医学、运动心理等研究室，由著名的专家、教授、医生和教练员相互配合，结合训练进行科学研究，探索人体和运动训练的规律。
要科学地指导运动员训练，教练员就应具备较高的科学文化水平和组织教学、训练的能力，精通本运动项目的科学技术，扎实地掌握有关学科的基础理论。 指在训练中要根据运动员的年龄、性别、身体条件、运动素质、技术战术水平、文化程度、接受能力、个性特征等不同情况，有针对性地确定训练任务、内容、方法、手段和运动负荷。运动员各方面的条件和情况是千差万别的,而且随着训练过程的发展,情况也在不断地发生变化，因此，教练员要有针对性地制订训练计划，把对不同运动员的不同要求具体落实到训练的各个环节中去，并根据情况的发展和变化，采取相应措施，进行区别对待。
运动训练原则不会是一成不变的。随着科学技术和训练实践的发展，训练中许多尚未被人们发现的客观规律，必将被人们发现和认识。因此，这些原则也将进一步充实和丰富。

❽ 高考 体育运动训练 怎么考

一项专业达到二级运动员水平，再参加体育（单项）考试，最后参加文化课！

❾ 体育运动专业与体育教育有什么区别

体育运动专业：

1.在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己身体素质的培养的各种活动。

2.采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。

3.其内容丰富，有田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤，自行车等多种项目。

(9)体育运动训练扩展阅读：

体育的意义：

1.体育具有强身健体、娱乐，另外还有教育、政治、经济等功能。

也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，强身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。

2.体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。

尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。

例如，人们观看体育比赛，优美的体育动作，扣人心弦的竞赛等都给人们以美的享受，还有在比赛现场，随着比赛的进行，人们可以大声的叫喊，可以尽情的发泄自己的情感，使人们在精神上有一种轻松感。

一次成功的射门，一个漂亮的投篮，随着快节奏的音乐跳健美操等，不只是健身，更重要的是给人们的一种精神与神经方面的释放感，愉快感、成就感和心情的舒畅感。

这些都是体育带给人们精神方面的价值。生活水平越高，人们越是注重体育精神层面的价值。

3.健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。

4.其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。

参考来源：

网络-体育教育

网络-运动训练专业

❿ 体育教育专业和运动训练专业是否一样

二者属于相近专业，但是不一样，具体区别如下：

1、主干课程不同

体育教育：运动解剖学、运动生理学、体育心理学、体育保健学、体育概论、学校体育学、体育科研方法、体育统计学、田径、体操、篮球、排球、足球、武术、乒乓球等。

运动训练：体育新闻、体育英语、体育旅游、体育管理等

2、知识能力不一样

运动训练：

①掌握运动技术学科、运动人体学科、教育心理学科的基本理论、基本知识；

②掌握一般运动训练和专项运动训练的分析方法和技术；

③具有从事专项运动训练与教学、竞赛组织与裁判等工作的基本能力；

④熟悉我国体育工作运动训练、运动竞赛等方面的方针、政策和法规；

⑤了解一般运动训练和专项运动训练的发展动态。

体育教育：

①掌握教育科学、心理科学、人体科学的基本理论、基本知识；

②掌握体育教学的基本理论与方法；

③掌握体育锻炼、训练与竞赛的基本理论与力法；

④具有学校体育科学研究的基本能力；

⑤熟悉国家有关教育、体育工作的方针、政策和法规；

⑥了解学校体育改革和体育科学的发展动态。

(10)体育运动训练扩展阅读：

体育教育专业的设置背景及发展前景：

培养具备系统地掌握体育教育的基本理论、基本知识和基本技能，掌握学校体育教育工作规律，具有较强的实践能力，在全面发展的基础上有所专长，

能在中等学校等从事体育教学、课外体育活动、课余体育训练和竞赛工作，并能从事学校体育科学研究、学校体育管理、社会体育指导等工作的高级专门人才。

学生主要学习教育学、心理学、人体科学、学校体育学、体育锻炼、训练与竞赛等方面的基本理论、基本知识和基本技能，受到体育科学研究的基本训练，掌握从事学校体育教育工作的基本能力。

可到各类学校从事学校体育的教学工作，以及教育教学的管理工作。毕业生也可根据社会需要到企事业单位从事群众体育的指导工作、体育运动训练工作和体育科学研究工作。