⑴ 谁知道一些可以在原地做那些令人愉快的体育活动
详细讲述一下刚开始练习倒立需要注意的以及技巧和训练方法
倒立技巧这是街舞必练的基本功，练习倒立是非常痛苦的一件事情，但是因为他是街舞的基本功，所以再痛苦也是不得不练。练习倒立对街舞水平提高是很有用处的。倒立不但可以练到手臂肌肉让你的肌肉越来越发达，另外还可以练身体平衡。
我给介绍一下倒立的练习步骤。首先直立，两臂前上举。接着上体前屈，两手向前撑地(最好与肩等宽)，稍含胸，一脚蹬地，另腿后摆（我一般 是左脚蹬地，右腿后摆）。最后当摆动腿摆至垂直上方时，蹬地腿向摆动腿并拢（腰要直），脚尖向上顶。
练习倒立速成技巧还要注意以下地方（都是高手练习心得）
首先，控制倒立平衡的部位有三个。颈，腰，臂。最早最容易掌握的就是手臂了，最重要的是腰。手的控制分：指，掌跟。身体向前后倒，就分别用指，掌跟控制，有时候手臂可以稍稍弯曲一下。另外，手不要向外张开，两个手的支撑位置要和肩膀一样宽，不要张太开。手指想前，不要向左前和右前。
脖子很重要，这里有一个重要的神经反射。比如，拌手腕比赛的时候没有人是抬着头的。长跑跑不动的时候没有人是低着头的。当快要掉下来的时候就点头，如果向背向掉下去的话，就尽量抬头。
然后还有一点很重要，就是腿要并拢，伸直，肌肉绷紧，让腿变成一更棍子。比直比直的，这样会简单多了，也只有这样才能控制平衡。这一点常常是初练着最忽略的。
腰最主要，先*上墙壁。这个时候人是成一个弧型，腹部挺出来。然后屁股向墙壁突，这个时候顺势就把腿从墙壁带开了。如果要掉下来了，就腹部一挺，回到初始的弧型状态。这样不断的离开墙壁，回去，离开，回去。练平衡的感觉。
当三个部位的感觉都有了以后，就练这三个部位的协调性。就是人向一边倒的时候，三个部位同时用力，渐渐的就练成了。特别注意的是，一开始不要离墙壁太远，这样更本没有效果（即使下面有垫子）。
练习倒立行走有两条途径，供你选择。
其一：跟我们小时玩“蝎子爬”一样，找一块开阔一些、地面软一些的地方，直接倒立起来往前走。
其二：从静止的双手倒立开始练习，如果可以控制一定时间不掉下来以后（比如一分钟或者更长），就可以练习倒立行走了。这个时候练习倒立行走，因为已经学会了掌握平衡，可以很快就学会。
第一条途径是直接练习，看上去很快，其实未必。
第二条途径看上去慢，实则快，而且控倒立练习好了，对其它动作如倒立俯卧撑、倒立跳跃等都有帮助。
安全注意事项：
1、练习场地要安全。不可有石头等异物，最好在泥地、草地或者体育场馆里练习。
2、学会自我保护的技巧。如前滚翻和侧手翻。
3、练习倒立行走时最好戴上护腕和手套，以防手腕和手掌受伤。
我自己学过，在床上，双手撑着床，离墙不要太近，越近越倒不起来，
然后脚拼命地往上翘，练对了就会。。
我学过，在地毯上，打个空翻（双手上举，身体使劲向前方悠），双手牢牢的抓住地，一下子就倒过去了，脚立上去就靠住墙。有胆量就能学会，注意保脑袋，最好在墙根放一块枕垫。嘿嘿，你很快就会的。：）
⑵ 体育运动带给我的快乐名言
1、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦
2、体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。——柏拉图
3、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。——塞涅卡
4、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰
5、运动是一切生命的源泉。——达·芬奇
6、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。——赫尔巴特
7、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。——卢棱。
8、为了使他有坚强的心，就需要使他有结实的肌肉;使他养成劳动的习惯，才能使他养成忍受痛苦的习惯;为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。——卢棱
9、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德
10、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——普希金
11、如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!——古希腊格言
12、生命在于运动。——伏尔泰
13、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。——歌德
14、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。——帕斯卡
15、身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。——柏拉图
16、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。——苏格拉底
17、散步促进我的思想。我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。——卢梭
18、殊不知有健全之身体，始有健全之精神;若身体柔弱，则思想精神何由发达?或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。——蔡元培
⑶ 阐述体育运动的乐趣
体育的乐趣在于他就是不断的超越自己，不断的奋发向前，不断的将自己的极限发挥出来，并且永远都在于自己比赛，永远都有强劲的对手帮助你进步。
体育的乐趣就在于他的运动过程是刺激的，是快乐的，也是不断超越的、努力的。从体育运动中我们可以愉悦自己的心情，可以增强自己的体制。在不知不觉中，体育就将它最大的益处给予了我们。
体育的乐趣就在于他的竞赛过程是公正合理的。在体育竞赛中，实力才是自己的尊严，我们不能用卑鄙的手段取胜。尽管还是有很多人在用不良手段比赛，可是他们永远都会受到良心的谴责，而且他们的丑行早晚都会被揭发。
体育的乐趣就在于他会不断的激发我们的民族前进，我们的国家进步。在体育的赛场上，友谊成了各国之间交流的桥梁，通过体育的竞赛可以让更多的人们加入到这个充满友谊的大家庭之中。
体育的乐趣就在于人们总会从里面收获到一些东西，而且不但是精神上的，还有身体上的，永远也不会终止。
⑷ 快乐的体育课日记200字
今天是星期三，第三节课刚下，同学们就飞奔向操场。为什么呢？因为第四节课是我们最喜欢的体育课。
到了操场，我们先玩了一些小游戏，不一会儿就“叮铃铃___叮铃铃”上课铃响了，体育委员大喊一声：“集合”我们便整整齐齐地排起了队。我们先做了一些热身运动，又围着操场跑了八圈，体育老师一说：“自由活动。”我们就像脱缰的野马一样，疯狂地在操场上尽情地奔腾。有的打篮球；有的踢足球；有的跳皮筋；有的跳绳……
我和一些同学玩起了“僵尸”那是一种僵尸与人类发起战争的游戏。僵尸在一定的时间内感染所有的人类；人类在一定的时间内存活或消灭僵尸。
“叮铃铃…叮铃铃”下课铃响了，我们便回家了。
⑸ 快乐的体育课，作文怎么写
“叮叮……”上课了, 这节课是上体育课, 同学们纷纷来到操场上, 把操场的安宁打破了, 变得热闹极了！“叮叮……”上课了, 这节课是上体育课, 同学们纷纷来到操场上, 把操场的安宁打破了, 变得热闹极了！
看，操场边上的小花和小红, 在比赛玩花式跳绳呢！小红先来一个单脚跳绳, 一下子跳了一百多下，真厉害。小花想了想，她来一个跑步跳绳。小花一边跳绳，一边跑。她跑得快，跳得也快。我们看起来，小花就像一个车轮在转。“太绝了！太绝了！” 不但是小红在叫，连周围围观的同学都叫起来。
小东前几天病了，没有参加跳远练习。现在，小东病好了，他要补偿前几天的损失。小东先在操场上来回跑几圈，然后在离沙地几米远，再费出九牛二虎之力向沙池冲去，来到横线上，使劲地向前一跳。啊！功夫不负有心人，跳得真远。“呀！真是个体育健将！”几个正在散步的女同学异口同声赞叹着。
最精彩的当然是足球赛啦！小明一踢足球，把足球传给小光。小光一个劲儿跳起，用头把足球顶到了足球门。“太棒了！太棒了！”正在观战的同学手掌都拍红了。好戏还在后头呢！小神一踢足球，唉！不中。小力马上抢到球，可前面的小明和小神守着。但小力不怕，用脚踢着球，左冲右突，令小明和小神无法下手。小力看机会来了，他用力一踢，把足球从小明和小神之间穿过去钻进了球门……作文
有趣的体育活动还在继续着，同学沉浸在一片紧张、欢乐的气氛中。
⑹ 什么是快乐体育
快乐体育思想是时代的产物，是时代精神的反映，是与整个社会政治、经济、文化的发展、教育改革与发展以及整个体育的改革和发展紧密联系的，是对当前体育教学中某些僵死、被动以及缺少乐趣的反思。快乐体育的产生是对传统的师生观、教学观、理性观的变革。其基本内涵有下面五个方面：
一、注重学生在体育教学过程中的主体地位
传统的体育教学论过分强调教师的主体地位、主导作用，认为学生只是一个需要教育的客体，只能被动地接受体育教师的教育培养，这样就导致了学生主体地位的丧失，自觉性、积极性的泯灭。失去兴趣的学习，不能激发与维持学生学习的动机，不能体验到满足需要的乐趣，学生也不会进行有效的学习。快乐体育十分重视体育教学过程中学生的主体地位，教学中充分发挥学生的内因作用，即主体作用。快乐体育理论认为，重视学生的主体地位，激发和维持学生学习的兴趣与动机是提高教学效果的手段。从人的发展看，兴趣和动机是构成人的人格特征的一个重要组成部分。另外，学生从事体育学习的基础、追求目标、个性心理、学习的方式方法等均不相同，教师只有最大限度适应学生的需要，因材施教，积极地鼓励、引导学生，才能取得良好的教学效果。
二、建立和谐的师生关系
体育教学是双向多边、复杂的活动。体育教师掌握着教学方向、进度和内容，用自己良好的思想品德、丰富的知识、高超的运动技艺，活泼、生动的形象教育和影响学生，在教学中发挥主导作用。学生是学习的主体，其学习目的、态度、动机、积极性、身体状况、兴趣、思维能力、情绪等都直接影响教学效果。传统的体育理论认为师生之间是命令与服从、上级与下级、教与学的关系，教师神情严肃，不容置疑，学生唯唯诺诺，言听是从。快乐体育强调体育教学中师生之间、学生之间都存在着双向信息交流，建立和谐的师生、生生关系。
三、追求学生个性的和谐发展
传统的学校体育理论认为，体育教学的主要目标是追求运动技能的规范，提高和增强体力，这样教育出来的儿童、少年都是成人化；成人化动作，成人化理论，成人化思想。这在竞技体育中表现尤为明显的是：国内少年和国外少年竞技能力相差无几，或过之，一旦再发展，国内少年成长速度就不如国外了。快乐体育认为促进学生个性的和谐发展是快乐体育思想的根本精神所在。快乐体育与学生的个性发展存在着辩证关系，一方面是学生的个性倾向性和个性发展水平在运动项目的选择以及参与运动项目的积极性和主动性上充分表现出来，另一方面快乐体育过程又能促进学生个性的和谐发展，帮助学生更深地挖掘从事运动项目的潜力和参与运动的乐趣。这两方面相辅相承，在增强学生体质的基础上，促进所有学生在智力、心理素质、美育和能力诸方面都得到发展。在快乐体育的思想指导下，培养学生的独立性、自主性、创造性以及热爱美、鉴赏美、表现美的情感和能力，丰富精神生活，促使学生个性的全面发展。
四、体育教学活动本身应是快乐的有吸引力的
体育教学艺术的本质就在于促进学生乐于进行体育学习，“为深化旨在追求运动乐趣的体育学习，孩子们自发、自主的学习活动成了一个非常重要的条件，满足孩子们的运动欲求就会产生运动的乐趣。这种欲求的水平越高，越明确，其满足后获得的喜悦也就越大。因此体育课不能是带有教师强制性的，而必须能使学生自发、自主地享受运动中的乐趣的体育课。”丰富多样、生动活泼的教学方法，新颖有趣、逻辑性强的教学内容，可以不断地引起学生新的探究活动，从而激发起学生更高水平的求知欲。
五、进行思想品德教育和提高运动技能
体育教学不仅要育体，而且还要育心。社会越向前发展，对人的道德情操和适宜社会生活能力的要求也越高。体育教学可以培养学生具有一定的适应社会生活要求的个人行为和社会行为，具有符合时代精神的思想品德、文明修养、道德情操等。快乐体育在注重学生的主体地位和发展个性的同时，也要求运动技能在积极参与下的提高，培养终身体育的能力和习惯 .
⑺ 1、所谓快乐体育就是让学生在体育活动中玩得快乐。 （ ）
、环境优化：“硬环境”美化、协调；“软环境”（人文因素）健康和谐。
2、情感驱动：⑴教学中要引起学生快乐和成功的情感体验；⑵教师应从情感教学入手，以自己对学生、对教材、对教学活动的热爱来激发学生勤奋学习。⑶建立民主、合作的师生关系。
3、协同教学：是指运用协同论的原理，在体育教学过程中重视教与学诸要素之间的参量配置协调、同步与互补，以形成体育教学活动协同高效的运行机制，使体育教学的整体功能得以放大、增值。协同教学要求启发式的教法与创造性教法有机统一，其突出特点是在内容上强调“发现学习”、在形式上强调“学习过程自组”。
4、增力评价：由口头的形成性评价和激励性评价组成，是一种即时的教学反溃具体运用应注重以下几点：⑴形成性评价要及时准确，激励性评价要适时并保持较高的频率。⑵要有效实用。⑶要避免超负荷。⑷要强调多项性。
5、快乐体验：主要指快乐的运动体验与成功体验。在教学中强调不同的体育活动所独具的乐趣
⑻ 体育活动给你带来的乐趣是什么
释放情绪，享受成功与失败的瞬间，能保持活力，能与人交流等等。
⑼ 一堂快乐的体育活动作文400个字
一堂快乐的体育活动
“铃铃铃”。上课了，是一节我们向往的体育活动课！
从现在开始，我们拥有了40分钟的操场使用权。操场上，女生们，有的在跳绳，有的在追逐嬉闹，还有的学起男生三步投篮，沸沸扬扬。男生更加闹翻天，有的在篮球赛PK，有的在足球赛PK，还有的却来了跑步PK。而我却与几位乒乓高手进行乒乓PK!
比赛开始了。第一局对决是我与李圣杰。11球制，我先发球，我眼神一转，引过李圣杰的注意力，乘机把球发了过去，打了个乘虚而入，比分一比零，还是我发，我站到角边，看见李圣杰正往我所站的对角走去，中了我的圈套，我直线打过去，打得他措手不及。接着，他发球，只见他的眼光凝视着左边角上，怪异的发球，把球腾起，这时，我心中洋洋得意，想：哈哈，我要来个扣杀！叫你接都接不过来。于是，我提起板，就向那个球拍去，只见，那个乒乓球，把身子一转，眼睁睁的让它滑出球板，惊的我是目瞪口呆。李圣杰哈哈大笑说：“这是削球！会旋转的球！”。但最后，我还是险胜赢了他，厉害吧？……
“铃铃铃”下课了，虽然一眨眼40分钟的时间一晃就没了，可是，我们的欢乐声，还在操场上回荡着，回荡着……