体育运动室闪

D. 前天体育课跳远，然后昨天开始就腰疼，这个应该是太久没运动导致肌肉拉伤或者是乳酸的原因吧，不是闪到腰

如果跳的次数多，那应该就是肌肉拉伤了，一般都是第二天才疼，要一星期左右才能好，这期间就不要过度运动了，以后运动完，多用手拍打，按摩你运动的部位，能缓解疼痛，甚至过后不疼。运动前也记得做热身运动，不然也会疼的

E. 室内做什么体育运动好

1.室内自行车
自行车可以说是我们日常生活中非常常见的一种交通方式，但作为减肥与健身的有氧运动，近年来也是受到大家的热捧。骑自行车的好处是，运动的级别
与幅度张力较大，可以自己调节。例如轻松的慢慢骑车，能消耗210大卡;速度加快，强度加大的话，卡路里消耗量可达420大卡，能提升2倍呢!而且平时作为代步的工具，随时运动起来也是超方便的。
2.踏步机
在室内也能有氧运动，踏步机就是当中最流行的室内有氧健身运动，运动量也不是很大，但每小时却能消耗325大卡的热量呢!如果家里没有踏步机，用一个木造的箱子，或是杂志堆起来，上下地踩踏也有这个效果哦，但要注意安全。
3.健美操
健美操也是能在室内自己做，可以买一些健美操教程的DVD，自己边看边跟着音乐，轻松消耗掉315大卡的热量，而且比其他有氧运动更快见效。
4.跳绳
跳绳对于我们每个人来说是最熟悉不过了，几乎所有人都玩过，可是你知道吗，跳绳的运动量相当高哦，如果以每个小时来算的话，跳绳能消耗525大卡的热量。
5.地板运动
最简单的减肥运动就是俯卧撑和仰卧起坐，而且也算是不会过时的两种减肥运动。俯卧撑可以锻炼胸部、腹部和臂部的肌肉，而仰卧起坐则主要锻炼腰腹部。
6.爬楼梯
沿着楼梯慢跑是一种很好的有氧运动，具体方法是：以最快的速度向上爬6-12个阶梯，每次跑完后休息2-3分钟，不断重复这个运动。想锻炼腿部的话还可以尝试每次跳过一个台阶，减肥效果更好。
7.压椅子
无论是在家里还是在办公室都可以随时做这个运动，找一把椅子笔直坐在上面，手放在任意一个扶手上，脚平放在地面上，然后将身体向上拉，慢慢数到10再恢复坐姿，反复重复此动作可以锻炼后背肌肉。

F. 体育运动中，科研人员经常利用频闪摄影对运动员的动作进行分析与指导．频闪摄影就是摄影光源在有节奏的闪

①从光源射出的光线照射到运动员身上发生的是漫反射，运动员又通过摄影机前的凸透镜形成 倒立、缩小的实像．
②根据频闪摄影的特点，对照片进行观察，比较运动员在击球过程中球拍在AB段、BC段和CD段的平均速度的大小，BC段速度最大，AB最小．因为屏闪的时间相同，而AB段球与球之间的距离最小，BC段球与球之间的距离最大．
故答案为：漫反射；实；BC；AB．

G. 室内做什么体育运动好

当然是做爱做的了！呵呵
你也不说你对运动有什么要求！
有氧还是无氧，需要器械还是徒手，场地是大是小？
总之你问的实在是太笼统了。
不过如果你是想减肥的话，可以试试做爱做的事。嘿嘿
因为每做一分钟女方要消耗：正常位……20卡路里

立位……26卡路里

骑乘位……60卡路里

侧卧位……26卡路里
呵呵！要是每次能折腾1小时以上的话！相信你会很快瘦下来的。

H. 体育锻炼中什么叫躲闪跑具体怎样做的

躲闪跑就是一来种在跑道上练习躲避自障碍物的跑法。这种训练方法主要练习的是灵敏性、协调性以及反应能力。

练习方法：
(一)在跑、跳中做迅速改变方向的各种跑、躲闪、突然起动以及各种快速急停和迅速转体练习等。
(二)做各种调整身体方位的练习。
(三)做专门设计的各种复杂多变的练习。如用"之字跑"、"躲闪跑"、"穿梭跑"和"立卧撑"四项组成的综合性练习。
(四)以非常规姿势完成的练习。如侧向或倒退跳远、跳深等。
(五)限制完成动作的空间练习。如在缩小的球类运动场地进行练习。
(六)改变完成动作的速度或速率的练习。如变换动作频率或逐步增加动作的频率。
(七)做各种变换方向的追逐性游戏和对各种信号作出应答反应的游戏等。

I. 什么电视剧上体育课做腰部运动闪到腰

至少下体育课做到腰部运动三个要了，我觉得这样的事情有很多，这个电视剧的名字却没有记住

J. 如图所示，体育运动中，科研人员经常利用频闪摄影对运动员的动作进行分析与指导，频闪摄影就是摄影光源在

人身上凹凸不平，摄影光源射出的光线照射到运动员身上发生漫反射．
摄影机的镜头是一个凸透镜，成倒立、缩小的实像．
故答案为：漫反；凸透；倒立、缩小的实．