㈠ 青春期生长问题，体育锻炼
你是男生吧！身高不要急的，你到高中后还会长的啦！
至于把力气变大，连亚玲吧！
但不要是为了打架呀，大家和睦相处才是最重要的哈
㈡ 青春期每天体育运动规划表
因人而异，我的体育康复老师说过，人体是最好的指导老师，感到比较累了就要缓缓，但也不要一旦感到累就休息，逐步加强锻炼
㈢ 青春期男孩体育锻炼要注意什么
一般来说，青春期是以有氧运动为主，力量运动为辅。
这个时候的训练对身体的有氧能力，敏捷性，协调性，身体柔韧性都有帮助，提高也比较明显。跑步，一些球类运动，武术等等就很适合。至于力量训练，也不能无视，毕竟是在发育阶段，适应的力量训练可以加快骨骼肌肉的生长，但注意力量训练的训练量不要过大，在骨骼肌肉没有发育完全的情况下，过大的用力容易导致受伤。不过到青春期后期，就慢慢进入了力量训练的最佳时候，不要错过。
㈣ 青春期体育锻炼要遵循什么原则
①全面锻炼原则；②坚持经常原则；③循序渐进原则；④做好准备活动和整理活动原则；⑤进行自我监督原则。
㈤ 求中学生青春期的体育锻炼计划书~~~~~~~~~
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.
㈥ 充足的睡眠适度的体育锻炼和体力劳动对保证青春期的青少年的身体健康有什么重要的作用
身体健康的概念是什么呢？哈哈，按我的人生经历来看，你只要保证自己在学校教育的课程里，能努力完成8成的课程量，就能保证你青少年的身体健康!比如体育课，呵呵！我们那个时候一个礼拜2到3节体育课，只要你比较认真去完成体育课就可以啦！体力劳动，也就是平常的日常活动也算一种锻炼！你们觉得我说的对不对呀？充足的睡眠有些因人而异的，一般睡眠时间，6到8小时就应该可以啦！毕竟，年轻人的睡眠质量多半还是没问题的！毕竟，教学大纲是国家根据以往千千万万的人的成长制定的！很有普遍意义的！
㈦ 青春期发育正确的是（） A．长骨两端与骨干之间有成骨细胞，使骨长长 B．体育锻炼使呼吸肌细胞
| A、骨的生长主要包括两个方面，既骨的长长与长粗．在骨的结构中与生长有关的结构有骨骺端的软骨层和骨膜中的成骨细胞．人在幼年的时候，骨骺端的软骨层能够不断产生新的骨组织使骨不断长长，但到成年后这些软骨就骨化成骨不再生长了；骨表面的骨膜中有成骨细胞具有再生功能．对骨折后骨的愈合起作，它还能不断产生新的骨细胞使骨不断长粗．不符合题意． B、我们呼吸时并不是所有的肺泡都参与运动，有一部分是无效肺泡或者称为储备肺泡，这部分肺泡只有在剧烈的呼吸运动时才会调动．适当增加体育运动，可以锻炼呼吸肌，使肌蛋白纤维数目增加，增强肌细胞收缩力，但肌细胞数目是不会增加的；同时，会有更多的无效肺泡被活化，提高呼吸效率．不符合题意． C、长骨，呈长管状，骨干内有空腔，容纳骨髓，幼年时骨髓腔内为红骨髓，有造血功能，成年后骨髓腔内的红骨髓变为黄骨髓，失去造血功能，但是人体一旦失血过多，黄骨髓会再次转化成红骨髓，而具有造血功能．骨松质中是红骨髓，终生具有造血功能．不符合题意． D、青春期是一个生长和发育发生重要变化的时期，其中身高突增是青春期的一个显著特点，另外，神经系统和心、肺等器官的功能也显著增强，青春期是人一生中身体发育和智力发展的黄金时期．其次性器官在垂体分泌的促性腺激素的作用下而迅速发育．符合题意． 故选：D |
㈧ 青春期做那些体育运动
你好，成长期的话 可以做游泳、跑步、走路、篮球、跳绳等运动 不能做负重运动像柔道、举重等等 不利于身体的成长为了更好的成长，要先调节自己的生活状态，其中最重要的3点：运动、睡眠、营养。首先运动，要多如跳绳、篮球、跑步这样的运动。然后每晚10点前睡觉会更好！因为晚上10点到凌晨2点钟生长激素分泌最为旺盛，有利于刺激生长盘分泌骨细胞，促进骨骼的成长！成长时期每天摄取500ml以上的牛奶，并且在晚上睡觉前喝效果更好
我一表弟14岁身高有173cm，他身高之前也不算高，上初中后用了个叫tallplus的东西后来长的很快，去年过年回去看到他，我真是吓了一跳...你也可以参考下，说不定能给你带来改变。望采纳~
㈨ 关于青春期卫生的叙述中，错误的是（）A．注意个人清洁卫生B．尽量回避性知识C．适当参加体育锻炼D．
青春期是一个生长和发育发生重要变化的时期，因此在日常生活中注意青春期保健，如积极参加体育活动，提高身体素质等，青春期的男女生心理会发生很大的变化，常表现为从初期的与异性疏远，到逐渐愿意与异性接近，或对异性产生朦胧的依恋．这些都是正常的心理变化．在青春期，对于自己身体的变化，特别是性器官的发育、第二性征的出现，以及遗精或月经现象，这些都是正常的生理现象，不要将自己对性知识的疑惑埋在心里，要多与老师和家长交流，但青春期性发育还不成熟．应当注意的是，这个时期正是学知识、长才干、树立远大理想、塑造美好心灵的关键时期．青春期的男女同学要正常交往，建立真诚的友谊．同时在青春期要养成良好的生活习惯，避免一些不良嗜好，杜绝烟酒，吸烟喝酒都会对身体造成很大的危害．在青春期我们还应该养成良好的卫生习惯和作息习惯，要注意个人卫生以及保证充足的睡眠等，可见选项B的做法是错误的．
故选：B．