好的户外运动

1. 有什么好玩的户外运动

感觉飞盘比较好玩，因为飞盘的话也简单便捷，你可以在哪里多玩，随便扔一扔，然后你如果有宠物狗的话，再让他给你调回来。狗叼飞盘也是一项很好的户外运动。有感兴趣的可以去玩一玩，其实这个运动时比较好玩的，也不费很大的精力与体力。

2. 室内运动和户外运动哪个更好

最主要的还要看你是在什么样的环境下···户外空气质量好的话还是建议你多到户外运动运动，如果有朋友一起户外运动的话那会更好一点···说不定还可以结交一些好友哦！嘿嘿···这回答可否满意！

3. 哪些户外运动最好

打篮球

4. 有什么比较好用的户外品牌

对于比较好用的户外品牌来说，我比较推荐ARCTERYX(始祖鸟)、Phenix（菲尼克斯）、The North Face（北面）这几个。

北面试美国著名户外品牌，总部位于美国加利福尼亚州，品牌致力于为户外运动员的每一次严酷探险提供专业装备。

5. 户外运动有什么好处

户外运动给人带来的好处是远远超乎我们想象的。下面是坚持运动会给我们带来的几大好处。

产生愉悦感

只要开始运动，早晚都会与快乐相遇。当运动一定时间后，大脑开始分泌出内啡肽，产生愉悦感，身体则被轻快感占据，你会觉得自己能永远这么运动下去。运动完后，身体轻松，心情平和。

收获满意身材

坚持运动，和你的肚腩说“拜拜”，减肥塑型成功不是梦。研究表明，需要4周，你才能注意到自己身体的变化。需要8周，亲友才能注意到你身体的变化。需要12周，其他人才能注意到你的变化。坚持运动一年，你的整个气质将会发生美好的变化。如果你选对了运动，并且坚持下去，你就能更快收获一副满意的身材。

拥有强健体魄

运动让你拥有强健体魄。其实，只要每天去户外运动，你的骨骼就会因为刺激，变得更加强韧，而且日照会促进体内维生素D的合成，利于钙的吸收。这样坚持三个月，你骨折的风险就会比同龄人降低40%左右。力量训练则会增强你的肌肉和韧带，一年以后你会拥有一副钢筋铁骨。

亲近大自然

坚持户外运动，让你更能感受到自然的美好。你是不是觉得，不管下雨、下雪、刮风……你都是待在空调房间里的旁观者；再想想，你有多久没有出去感受过它们了？出去走走吧，这些天气其实也并没有那么可怕，融入它们，其实你也会被大自然的活力影响到，变得越来越乐观。

睡眠更好

合理运动能改善你的睡眠。斯坦福大学医药研究小组的调查发现，经常运动的人，由于肌肉和关节经常受到深层刺激而需要自我修复，身体会自动把自己调整到更容易深度睡眠的状态。所以这些人会比从不运动的人提前入睡20分钟，并且更容易进入深层睡眠状态。

变得更健康

坚持运动，每年能为你省下许多医药费。当你坚持运动之后，就会发现好像自己已经有很长一段时间没有感冒发烧了。没错，经常运动可以提高身体的免疫力，你会变得更容易适应变化的温度、湿度和其他环境因素，也就不容易生病了。

收获更多灵感

如果你从事的工作类似于写作、音乐、艺术或者设计的话，运动可以让你的思维更加敏锐。相信不用研究你也可以体会到，在运动时，心绪在一定程度上是可以游离在身体之外的，这种状态接近于瑜伽的“冥想”，能让你天马行空地想起更多创意，灵感如泉涌。

6. 健身房运动与户外运动哪个好

由于跑步机上履带的反方向运转，
在上面跑步其实是种被动的向前运动，
如果你保持履带转速不变，
只要在上面，你的速度就一定会跟上跑步机的履带速度，
在跑步机上，即使累了，但身体不能降速，履带逼迫着你继续以这样的速度一直跑下去。 （否则后果很严重）
在实地上跑，你觉得累了，身体自然会放慢速度。
跑步最难的是自我的坚持和控制。坚持和控制完全是有自己的意志支撑。
跑步机上的履带的胁迫代替了很大部分自我意志的支撑，在胁迫下不能降速或停止所以比较容易。。。
个人体会相同的身体状况、体耗条件下，各种跑步的速度、距离、难易度：
跑步机>操场跑>公路跑。而且跑步机跑过的距离有少量误差。

7. 如何做好户外运动

首先根据自己的体质体能来决定户外运动的开始，然后不断的提高身体素质，一步步的提升户外运动量。如果可以还能选择更高难度的户外运动。
不过话说回来，运动是要保证健身的同时，给身体带来运动的刺激。