适合小学二年级的体育活动

❶ 适合小学生体育运动项目有什么

1、跳绳

跳绳是一项全身性的活动，孩子手脚协调配合，可促进幼儿的协调性。同时，跳绳时呼吸加深，手握绳头不断地甩动又会刺激拇指的穴位，对脑下垂体产生作用，进而增加脑细胞的活动，提高思维能力。

游泳是集消暑、休闲、健身等为一体的体育活动。通过对部分 3—6 岁健康幼儿的游泳训练可以证明，3岁的幼儿就可以在游泳池中得到锻炼。

❷ 适合小学一二年级的女孩子的体育运动都有哪些

小学一二年级这个年龄段的女孩子他们的体质多没有那么强，不适宜做一些特别剧烈的运动，可以做一些比较柔和一点的，就跳绳，踢毽子这些都是小女生可以玩的东西，然后慢慢的增加活动量让他们能够接受更多的体育项目。

❸ 二年级的体育锻炼有哪些

跑步，跳绳，增加耐力和弹跳力，但不要量太大

❹ 10种左右适合小学一二年级学生体育课上做的游戏有什么

1. 丢手绢:（）请一个小朋友拿着手绢围着自己的圈跑。

   （2）当唱到"轻轻的放在小朋友的后面"时，拿手绢的那一个小朋友就把手绢悄悄的丢在另一个小朋友的身后，然后继续围着圈跑。

   （3）当唱到"快点快点捉住他"时，捡到手绢的小朋友就应该马上去追刚才那个丢手绢的小朋友，要围着圈追。

   （4）被追的小朋友跑到一个空位子旁就马上坐下，这样，追的小朋友就算没追到，所以，就该他再来丢手绢。

   （5）如果追到了，就该被追到的小朋友再来丢手绢。

2. 老鹰捉小鸡:(1)由一个人扮演老鹰，一个人扮演母鸡，其他人扮演母鸡的小鸡，

   (2)游戏开始前所有小鸡都要躲在母鸡身后，让老鹰去抓跟不上母鸡的小鸡，被抓到的小鸡就出局了，看剩下几只小鸡，一直到所有的小鸡都被老鹰抓住，游戏结束时。

   (3)一直抓不到小鸡，则母鸡获得胜利

3. 跳绳

4. 踢毽子

5. 拍皮球

6. 过栏杆

7. 跳高

8. 捉迷藏

9. 一二三不许动:(1)一起叫口令：“我们都是木头人，不许说话不许动，不许走路不许笑！”

   (2)口令完毕，立即保持静止状态，无论本来是什么姿势，都必须保持不动。

   (3)如果有一人先忍不住说话，或者笑，或者行动，则这个人是游戏失败者。其他人可以打他的手心惩罚，并且叫口令：“你为什么欺负我们木头人，木头人不说话！”

   (4)然后再开始下一轮木头人游戏
   

10. 比划数字是多少就多少人抱一起
    

❺ 适合小学一二年级的体育游戏和教案有哪些

教学目的：在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。”一、二年级教学目标：〈一〉 进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。〈二〉 进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。〈三〉 体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。

❻ 求10种左右适合小学一二年级学生体育课上做的游戏

1. 丢手绢:（1）请一个小朋友拿着手绢围着自己的圈跑。

   （2）当唱到"轻轻的放在小朋友的后面"时，拿手绢的那一个小朋友就把手绢悄悄的丢在另一个小朋友的身后，然后继续围着圈跑。

   （3）当唱到"快点快点捉住他"时，捡到手绢的小朋友就应该马上去追刚才那个丢手绢的小朋友，要围着圈追。

   （4）被追的小朋友跑到一个空位子旁就马上坐下，这样，追的小朋友就算没追到，所以，就该他再来丢手绢。

   （5）如果追到了，就该被追到的小朋友再来丢手绢。

2. 老鹰捉小鸡:(1)由一个人扮演老鹰，一个人扮演母鸡，其他人扮演母鸡的小鸡，

   (2)游戏开始前所有小鸡都要躲在母鸡身后，让老鹰去抓跟不上母鸡的小鸡，被抓到的小鸡就出局了，看剩下几只小鸡，一直到所有的小鸡都被老鹰抓住，游戏结束时。

   (3)一直抓不到小鸡，则母鸡获得胜利

3. 跳绳

4. 踢毽子

5. 拍皮球

6. 过栏杆

7. 跳高

8. 捉迷藏

9. 一二三不许动:(1)一起叫口令：“我们都是木头人，不许说话不许动，不许走路不许笑！”

   (2)口令完毕，立即保持静止状态，无论本来是什么姿势，都必须保持不动。

   (3)如果有一人先忍不住说话，或者笑，或者行动，则这个人是游戏失败者。其他人可以打他的手心惩罚，并且叫口令：“你为什么欺负我们木头人，木头人不说话！”

   (4)然后再开始下一轮木头人游戏
   

10. 比划数字是多少就多少人抱一起
    

❼ 适合小学二年级学生的体育游戏有哪些

背球游戏，花样跳绳，丢手娟，接力跑，往返跑，斗鸡，找朋友，跳皮筋等等

❽ 小学生比较适合什么样的体育运动

适合小学生的体育活动
1.打乒乓球防近视
打乒乓球能预防眼睛近视。这是因为造成近视的重要原因是眼睛疲劳。眼睛看近处物体时，晶状体曲度增加，以便增强曲光能力，使物像落在视网膜上，才能看清物体；而看远处物体，则不需调节。长期从事近距离工作的人由于晶状体总是处在高度调节状态，易引起视力疲劳现象。同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼处肌肉压迫眼球，天长日久，眼轴就会慢慢变长，造成近视。而打乒乓球时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。

2.弹跳运动健脑益智

运动最健脑，这是因为运动能促使脑中多种神经质的活力，使大脑的思维与反应更为活跃、敏捷。同时，运动可提高心脏功能，加快血液循环，使大脑享受到更多氧气与养分。凡是增氧健身运动皆有健脑作用，尤以弹跳运动为佳，能供给大脑以充分的能量，堪称最优，如跳绳、踢毽子、跳皮筋、舞蹈等。“立正”训练塑造优美的腿型“立正”训练对矫正青少年的O型腿与X型腿是很有效的，这已为体育教学实践所证实。具体的做法是“全身保持正规的立正姿势并上提丹田气，两腿并立尽量挺直”。O型腿者要两脚并紧两膝关节尽力相靠，必要时可用弹性适当的橡皮带扎在两膝关节上使其增加内靠力量；X型腿者两膝关节要并紧，两脚跟尽力内靠，必要时也可用弹性适当的橡皮带扎在两脚踝关节上增加内靠力量。每天进行数次，每次坚持20分钟以上。也可因人而异增减次数，但每次的坚持时间不得少于15分钟。

3.长跑有助于生长发育

日本著名生理学家曾对儿童长跑进行过生理医学观察，发现经过一年长跑训练的儿童，身体发育正常，身高、体重的增长还略高于一般儿童。我国也曾有人观察过儿童跑完万米的生理反应，未发现异常，所以国内外一些专家主张把一般耐力训练作为儿童训练的基础。从与长跑关系最密切的心脏功能看，儿童心脏各项指标的绝对值比成人低，但以每公斤体重计算，每搏输出量并不比成人低，可见儿童心脏有承受一定负荷的能力。以上说明儿童长跑不但无碍健康，而且有助于生长发育。但是少年儿童毕竟机体发育未成熟，各器官功能潜力还较薄弱，因而长跑时必须负荷适当，注意如下几点：

一、控制强度。跑速不能过快，要以匀速低强度为宜。儿童的吸氧能力较弱，因此长跑应以有氧代谢为主。均匀的慢速长跑能有效地促进儿童少年心肺功能的发展；相反，跑速太快，心肺负荷大，儿童机体就不易适应。
二、各人的运动量要量力而行，不可勉强跑力所不及的距离。从小有长跑习惯的儿童，以均匀慢速可跑数千以至上万米距离。儿童容易疲劳，也容易恢复，因而可在途中作短暂休息。

4．心理专家认为：打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”之一。 并且打羽毛球可以对小朋友的身体发育有很大的好处。打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。随着电脑的普及及课业的加重，颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注，而在任何一个年龄段，打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳方案之一。

❾ 适合小学生的运动项目 适合儿童的运动有哪些

一、对身体的好处

运动有益身体健康这一点谁都知道，但仔细想想，如今孩子的日常生活比从前静态了很多。

打游戏、看电视，屏幕时间支配了孩子的课余生活。那些一天12个小时在户外奔跑、攀爬、游泳的无忧无虑的日子已经不复存在了。对一些孩子来说，即使是校园健身房和体育课都成了他们不感兴趣的事。

古希腊著名教育家、哲学家柏拉图说：“一个人从小受的教育把他往哪里引导，能决定他后来往哪里走。”

热爱运动的人，一定会有一颗坚强乐观的心！