⑴ 七八岁的小孩应该做什么体能运动
你好，我是学体育教育训练学的，我来帮你回答这个问题： 首先给你定义一下体能，体能在很多竞技比赛中都有提及，体能外语理解为 conditioning，或者 physical fitness，等，对于体能众说纷纭，有很多见解。目前比较科学的，也是本人较为认同的是：体能简单理解就是在运动中，运动员身体的能力，包括身体结构，身体技能，并包括心智能力。 一般讲体能，都是在运动素质范畴如：力量，速度，灵敏，柔韧，耐力，等..... 我觉得你想了解的是，7、8岁小孩适合做哪类的体育运动，或体育锻炼， 首先，把握一个原则，因为儿童少年不论在身体和心理上都还在发育阶段，不成熟，小孩不可以理解为小大人，所以其参加的体育锻炼或训练也与成年人不一样的。 小孩所参与的锻炼应该以柔韧与灵敏性练习为主。即一些简单的，低强度的体育项目，比如一般的跑跳投项目都是可以的，不虚过于谨慎担心，如：追逐跑，跳绳，踢足球，打小篮球，都可以，但要注意量的控制。 因为儿童少年的心智及身体没有成熟，正是发育的 黄金时期，所以，切忌大强度的运动项目与练习，如：长时间，扛过重的杠铃（这是万万不可的），偶尔适当扛下，中等重量的还是可以提高力量素质的，但切忌大强度，大量进行。 还有耐力跑可以适度练，但一定要控制心率，你可以在小孩跑完之后，测其心率，最大心率=220减年龄。一般130---150次为佳。
⑵ 有什么适合儿童的运动孩子就7、8岁左右。
家里有孩子之后，凡事都是以孩子为先，为了孩子的健康着想，家长可谓是想尽了各种办法，为了让娃少生病，家长牺牲周末时间带娃出去运动，给孩子报各种运动班，确实，儿童运动的好处有很多，除了能长高之外，最重要的一点就是强身健体了，孩子身体强壮了，肯定就会少生病了，但是在这里，小编要提醒各位家长一下，孩子做运动是好事，但是并不是所有的运动项目都适合孩子，在孩子八岁之前，最适合的就是以下这几项运动，爸妈可别教错了哦。
一、武术
不管是男娃还是女娃，会点武术防身总是不错的，总是感觉练武术的孩子非常酷，孩子四岁以后，身体的协调能力和注意力都已经有了很大的进步，这个时候可以尝试让孩子去学一些武术了，不仅可以强身健体，而且还能增强孩子身体的柔韧性，最重要的一点，孩子学了武术可以防身，不过，这个时候孩子的年纪还不大，所以只需要学一些最基本的武术动作就可以了，另外在平时的生活当中，父母要给孩子养成锻炼身体的一个好习惯，为学习武术打下一个良好的基础。
儿童运动的好处儿童游泳的好处儿童几岁学游泳比较好
二、游泳
游泳是一项不错的运动项目，不管是大人还是孩子，游泳的好处有很多，而且会游泳的孩子都具备一定的解决问题、适应陌生环境、自控等能力，建议家长最好是等孩子五岁之后再开始上式报游泳班学习游泳，五岁之前，家长可以多带孩子去游泳馆，培养一下孩子游泳的兴趣，在洗澡或是玩水的过程当中让孩子体验到水的乐趣，这样才会有更大的兴趣去学习游泳，在玩水的过程中掌握一些水中的平衡感，可以让孩子更快的学会游泳，如果孩子怕水或者不愿意下水的等方面，家长也不要过于责怪，应该静下心来，耐心的引导孩子，让孩子知道学习游泳的好处和重要性，这样可以提高孩子学习游泳的兴趣。
三、轮滑
每每看到大街上踩着轮滑的小伙子酷酷的滑过去的时候，就觉得这项运动好酷哦，其实轮滑这种运动不太容易学，即使是大人学，也得多摔几个跟头才能学会，更何况是行动能力还有体力跟不上的孩子，三岁之前孩子的肢体协调能力不是很好，而且平衡感也很差，所以这个年纪不太建议学轮滑，三岁过后呢，家长可以先让孩子从学滑板或者滑板车开始，锻炼一下孩子的平衡力身体协调能力，很多孩子看到别人玩轮滑酷炫的样子很帅，很是动心，所以如果家长也想让孩子学习轮滑的话，建议三岁以后再接触轮滑。
另外，因为孩子的年龄和身体的一些原因，有些运动不太适合在儿童时期学。
1、长跑
长跑对于孩子的关节来说冲击力很大，会加重心脏的负担，不但起不到锻炼的效果，还会影响骨骼的生长，所以孩子如果喜欢跑步的话，短跑就可以了，锻炼一下腿部肌肉，同时能促进生长发育。
2、拔河
拔河是一种很费力气的活动，对孩子的体能消耗巨大，而且拔河用的绳子特别粗糙，容易损伤孩子的皮肤，在拔河的过程中容易出现一些意外情况。
3、扳手腕
孩子的年纪太小，关节还不够坚固和强壮，很容易受到伤害，如果扳手腕用力过度的话，很容易出现扭伤的情况。
⑶ 七十岁后适合什么运动
我觉得打太极比较好。还有可以练剑，或者是扭秧歌，还有我看我们这还有一些老太太早晨拿着扇子在练什么操，感觉挺好的！
⑷ 9——10岁儿童应该参加什么体育锻炼
长跑，足球是最好了，羽毛球可以作为预备项，不过9岁左右练足球比较好，因为这个年龄段的孩子好奇心比较重，足球是一种很快乐都户外竞技运动，作为9岁左右的孩子比较适合足球
⑸ 7岁的儿童适合的体育项目有哪些运动强度呢谢谢您
跳绳，游泳
⑹ 10岁的孩子适合做什么体育运动
有时间跑跑步，啪爬爬山，对孩子的肺活量都有帮助，如果不喜欢走太远，羽毛球可以锻炼全身，还能培养孩子反应能力，运动全身，又具有娱乐性，对场地要求也不高，比较适合孩子，减少运动伤害。戴好护具防止受伤！
⑺ 学龄6到7岁儿童的大运动项目有哪些
可以适当复跑步（但不适制宜长跑）、跳绳、拍气球，运动都要适量；其实小孩子自己一般都比较好动，让他们多参与些户外活动即可。
但不适宜做如下运动：拔河（容易引发心房受损、拉伤）、倒立（容易损害眼睛、扭脖子）、兔子跳（容易半月板和关节受损）、长跑（负重跑）、极限运动（容易肌肉受伤）
⑻ 7到10岁小孩最适合学什么健身运动
孩子个头有早长有晚长的。当然多多参加体育运动对于孩子来讲还是有益无害，您最好还是先争取下孩子的意见，看看他有没有喜欢的，而且也不一定非得送去学习，平时多参加锻炼就行。游泳，羽毛球，篮球、足球都可以。建议篮球吧，全身部位几乎都能锻炼到，而且有对抗性，可以塑造孩子坚毅性格。
⑼ 10岁左右的孩子适合参加什么运动项目
这个年龄段抄的孩子已经掌袭握了基本的运动技能，他们做各个动作的身体功能已基本完善，并可以把一些基本运动连接起来完成复杂的运动。这个时候孩子开始对有组织的体育运动或者团队运动有了兴趣。这个年龄段的孩子可以学习轮滑、跑步、骑自行车、溜冰、游泳、爬山、打篮球、踢足球等运动。
父母如何帮助：
父母可以根据孩子的性格特点，培养他们对体育活动的热爱。如果孩子希望参加团队运动，父母可以让孩子报名参加，但父母要向孩子强调参与运动时所得到的乐趣比输赢更重要。让孩子尽可能接触各种各样的运动，这样孩子可以对自己的喜好有更好的了解。父母应该赞扬孩子愿意尝试各种运动的努力。
⑽ 九至十十岁孩子适合的运动
小孩基本能保证玩耍的时间，就可以代替运动。玩耍的运动量也相当大。
比如踢足球、轮滑、打篮球、羽毛球、踢毽、跑步等，都非常适合孩子的成长和骨骼的发育。
祝你好运。每天大约控制在2小时左右的运动量 就可以了。