❶ 怎么锻炼和增长自己阴茎
可以考虑手术的方式进行增粗，由于阴茎体的主要组成是海绵体肌，当海绵体肌充血时产生勃起，阴茎会增粗延长，因此海绵体肌并不是普通组织细胞，无论是药物还是穿什么内裤方式或者其他饮食都不能让阴茎的海绵体变大边长，这个由基因问题决定；目前只能通过手术的方式对阴茎背部植入桀亚脱细胞异体真皮材料，来增厚背部的软组织厚度来实现增粗的效果，这种手术方式成为内置生物套技术，目前在男科和泌尿外科都有开展。具体价格可以到当地公立医院和男科医院就诊了解。适当的时候也可以运动的方式来锻炼海绵体肌，也可以实现增粗，但需要很长的时间锻炼才能有一点效果。还是建议采用手术方式，并且增粗和延长都是手术一次即可实现，比较简便快捷，并且这个手术在国内临床开展20多年，技术也比较成熟。
❷ 锻炼哪个部位能让阴茎更加的坚硬持增粗增长
你好,你的情况来看锻炼哪个部位能让阴茎更加的坚硬持增粗,我经验看你就锻炼阴茎。
我建议你到正规医院再做检查确诊,还可以看看有其它原因,你可不可以锻炼,希望对你有所帮助到。
❸ 有什么训练方法可增长增粗男性阴茎
16岁以后就不能自己发育了，需要通过药物来帮助发育，或手术从体内拉一段出来。有网友说多锻炼
多营养，多按摩什么的，作为专业人员，我只能说一句：真的
很傻很天真！
因该说做手术是最直接的方法，费用接近一万，仅限市级医院开展，很多打广告的小医院，你就不用去了，浪费钱也留后遗症。
对于一些经济上有限制，或不方便去医院的，可以去大药店自己买点这方面的产品吃吃。比如那个
强肾壮根胶囊
等等，都是很有效的产品。
对于电视上的广告产品，不建议你乱用
。浪费钱，也可能伤害身体。至于说民间的秘方、偏方，一个是没科学依据，二是没经过药理学认定。
❹ 锻炼真的能增粗增大阴茎吗，怎样锻炼呢
建议：这个普通的锻炼身体不能增大
生殖器官
，首先应该到医院男性科检查，明确是否是异常，如果的确异常，应该进一步检查异常的病因以后确定治疗方法。
❺ 哪些方法能使男性阴茎延长增粗
阴茎增大的几种疗法
1、性激素：适于性腺功能低下性阳痿、丙酸睾丸酮、25毫克，肌注，隔日1次，连用2周；促性素500～1000单位，肌注，每周1～2次，连用4周。（下丘脑及垂体疾患）
2、心理性：心理咨询、性教育为主，辅以药物。
3、性功能减退：促性素、甲状腺素治疗。
5、阴茎海绵体注射罂栗碱30毫克，用1毫升注射器及皮试针头、从阴茎海绵体注射罂栗碱30毫克，用1毫升注射器及皮试针头、从阴茎根部侧前方垂直刺入阴茎海绵体，将药液注入海绵体内，压迫阴茎根部1分钟，轻按摩阴茎3～5分钟，阴茎即可勃起。
6、维生素E，100毫克，每日3次，谷维素20毫克，每日3次。
7、内分泌手术：下丘脑垂体瘤、女性化肿瘤、皮质增多症、甲亢、可手术治疗。
8、阴茎假体。
❻ 有什么日常的保健方法可以使阴茎增长增粗
冷热刺激
洗澡的时候先用热水泡,别太烫,要不然就不是洗澡了,再用冷水,这是古老的方法,是什么药书上的......
❼ 吃什么能使阴茎增长增粗
医学专家表示，吃一下食物能帮助阴茎增长增粗：
1、食用南瓜子。南瓜子富含锌元素，能帮助男性增强身体，变得更强壮。
2、食用胡萝卜。胡萝卜中富含的维生素A能抑制活性氧，使阴茎不容易被感染，生长就会加快。
3、多食用西红柿。其中的维生素C能结合细胞，制造出骨胶原，同时强健血管，促进血液循环，刺激阴茎的生长。
4、多吃黄豆。黄豆富含植物荷尔蒙，同时还能补充卵磷脂，减缓阴茎的衰老。
5、食用海鲜。海鲜能够增强性能力，锌元素能使得精液中精虫精力旺盛。但是海鲜的刺激性较强，不宜多食用。
6、男性也可在日常中适当揉捏阴茎，使其血液循环畅通，达到阴茎增长增粗的目的。
❽ 有什么使阴茎增粗增大的物理方法啊！
DHT接受器在阴茎海绵体组织和毛细管的浓度，乙酰胆碱、NO在副交感神经末端的浓度及心脏血管的抽吸决定了阴茎的尺寸。
然而多巴胺是一种必要成分，它可以驱动大脑功能来产生更多的能燃烧成DHT的睾丸激素；驱动肝脏功能，通过乙酰胆碱驱动副交感神经功能，提供更多的生化酶来使胆固醇转变成DHEA、雌激素、睾丸激素和DHT。乙酰胆碱、多巴胺和复合胺是阴茎勃起的神经传递素。复合胺可以帮助保持大脑中的多巴胺的含量，减少多巴胺转变成肾上激素（肾腺激素-应变激素），从而减少压力，增加勃起。
复合胺可以帮助你勃起更持久，你的阴茎组织有足够的时间来燃烧DHEA、睾丸激素转变成DHT来帮助你的阴茎变大，但是你必须帮助你前列腺和发根细胞解毒来防止DHT接受器粘和，来避免前列腺增大和脱发。当你的DHT接受器死亡后，阴茎组织中的DHT含量降低，或者你的副交感神经功能不能在动脉末端神经产生足够的NO，你的阴茎就会萎缩。
任何可以帮助阴茎组织停止产生DHT的药物都会减弱你的勃起并使阴茎萎缩。阴茎变大的安全的方法就是加强你大脑的乙酰胆碱和副交感神经、多巴胺和复合胺神经、肝脏、内分泌和心脏血管系统的功能来提供足够的激素和肝脏酶来局部产生更多的DHT，同时，解毒前列腺和发根细胞。让阴茎组织吸取足够的DHT，产生更多的DHT接受器。
在这一点上，你需要复合胺来帮你在性交或手淫过程中控制射精3-5次。增加阴茎组织中的DHT接受器来接受更多的DHT，使你的阴茎在勃起时变得更大，这就是阴茎充血方法的原理。与之相联系的，可以用大豆异黄酮，番茄红素，美洲蒲葵，寻麻，葡萄籽/多分，坚果/种子和其他深色的植物和水果来给前列腺和发根细胞解毒。不要忘记注意你的食谱。
在你增大阴茎以前，你必须先增强你大脑的神经（乙酰胆碱、多巴胺和复合胺）内分泌和心脏血管功能。如果是以下这种情况，那么你就把增大阴茎这件事情给忘了吧。
1）你的乙酰胆碱和副交感神经功能不能在阴茎动脉的副交感神经末端产生足够的NO来自然产生勃起。
2）你的多巴胺功能不能产生睾丸激素向DHT转变，来对阴茎神经增压以刺激阴茎组织膨胀。
3)你的心血管功能不能在骨盆腔中产生一个高的血压来使心脏血管抽吸更多的血液到你的阴茎，来帮助阴茎膨胀。
4）你的复合胺系统不能帮助你在每次的做爱或练习中勃起达30分钟以上，并且控制射精3-5次。
5）你有过度手淫或在你年轻时候就开始手淫。
如果你心脏血管功能不能抽吸足够的血液到你的阴茎中，或者你大脑的乙酰胆碱和副交感神经功能不能产生足够的NO来使你的阴茎膨胀，那你的勃起就象4-6点钟的那个位置
总之，机械的拉伸你的阴茎或做阴茎练习会导致以上这样的结果，表明你阴茎动脉的副交感神经末端已经受到损伤，心血管功能不强，没有足够的睾丸激素和睾丸激素向DHT的转变。这就是为什么男人用我们的产品使他们的阴茎充血，但是这不能称为阴茎练习。（注意：阴茎没有肌肉来让你锻炼，但是它有许多毛细血管是可以膨胀的不要破坏阴茎血管的完整和结构，否则，你会使你的阴茎立不起来。那你的性生活就完了。）你必须可以自动勃起到至少三点钟位置或者更好，然后通过按摩你的耻骨、阴茎和睾丸5-10分钟，使你勃起的角度增大到1-2点钟的位置，然后按摩阴茎的两边，使血液流到阴茎腺，尽可能的控制射精使前列腺产生足够的压力，然后重复按摩并控制射精3-5次。
❾ 使阴茎增粗增长的方法有哪些
你好,没有这样自然的方法。因为已经过了发育的时间了的。请不要被那些-
-保健品之类药物广告骗了的。说什么吃了药物什么高科技可以再发育的。一定是骗人的。现在实在需要的话是得采取手术的方式的。手术是有风险的。要谨慎。以上是对使阴茎增粗增长的方法有哪些这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!