小班幼儿体育活动放松

A. 如何培养小班幼儿的体育活动兴趣

（一）培养幼儿对体育活动的兴趣，养成良好的运动习惯，首先从自然起步
一切好的习惯都应从自然起步，小班幼儿要学习良好的常规和习惯。首先要让幼儿在一种轻松自然的氛围下学习一些简单常规，如：站队，利用幼儿爱游戏的特点，利用游戏"看谁站得快""站直线"，幼儿很快就会有站队的意识。在练习走圆时，就在场地上画好圆圈，带领幼儿随意地在园上走，幼儿开始自然放松，教师逐步发挥主导作用，运用一些《虫虫飞》、班德瑞的舒缓音乐等，做一些小虫飞，小猫走等动作，从而使幼儿逐渐体会走圆圈学习一个跟一个走。自然起步之后，教师运用教具，引导幼儿听口令跟着目标走，这样，幼儿会在很短的时间内学会听教师的口令，并在自然放松的条件下学会一些简单的队列队形。有了自然起步奠定基础，接着可以让小班幼儿多参观中、大班体育活动，看哥哥姐姐玩体育游戏，引起幼儿的学习愿望，同时让幼儿熟悉幼儿园的体育器械，使幼儿在没有压力、没有拘束的情况下很快适应集体生活，这也为以后的体育教学打下坚实的基础。
（二）提升幼儿对体育活动的兴趣，注重体育活动中游戏情境的创设
情景游戏是一种重过程、轻结果的活动。小班幼儿行为的目的意识较差，游戏过程能使孩子情绪愉快，潜能得到开发。比如在体育活动《小小哈巴狗》游戏情节中，采用各种形式且适合小班幼儿年龄特点的爬行方法，让他们来体验爬动时的乐趣，学习变换方式朝指定目标爬行，听信号变换方向和变速爬行，增强幼儿四肢的肌肉力量，提高幼儿动作的协调性和灵活性。通过扮演角色（老师扮演“狗妈妈”，孩子扮演“小狗宝宝”）—变换方式朝指定目标爬行（爬过“小桥”，钻过“山洞”，和邻居的好朋友问好）—听信号变换方向和变速爬行（“小狗宝宝”听鼓声学本领）—调整活动（小狗打滚）—游戏（小狗找骨头）—放松活动（小狗洗澡）这一系列的情境创设，把单调的技能变得生动有趣，使孩子们身体素质得到提高，情绪得到放松。
为了发展幼儿跳跃和跑的能力，我先是以故事的形式创造游戏情境，激发幼儿活动兴趣，孩子们以"快乐的小兔子"这一可爱的动物身份，听音乐跳到"草地"上，分散练习向前跳。在"打蚊子"的游戏中，分散练习向上跳，鼓励幼儿大胆跳跃。当听到"大灰狼来了"的信号时，快速跑回家里，庆幸自己跑得快，充分体验遵守规则的快乐。游戏重复进行，第二遍为"摘苹果"，新投放的活动材料--苹果提高了幼儿运动兴趣。整个活动，孩子们沉静在童话般的情景中既锻炼了身体，又获得了积极的情感体验，规则意识逐步得到发展。
2~3岁的孩子处于对新异事物的探索阶段,此时他们对新奇事物特别感兴趣,我们需要合理的创设游戏环境、投放许多材料来吸引他们的注意和喜爱。如在《小猫学本领》这一活动中,我为孩子们提供了弓形门、垫子、塑料圈、平衡木、海洋球、老鼠。我不急于去教会他们玩的方法,而是先让"小猫"自由学本领,耐心的看孩子的反应,看看他们在游戏环境中会用那些材料干什么、怎么玩,让幼儿"试一试"、"想一想"、"说一说"。同时个别指导一些孩子进行比较薄弱环节的练习,如钻弓形门,走平衡木,引导他们自己进行练习,通过尝试活动独自迈出艰辛的一步或几步,尝试成功的喜悦,培养他们大胆、自信、勇敢的个性心理品质。当幼儿尽情的玩耍后,我让孩子们带上小猫头饰,组织集体进行练习--郊游,游戏"打老鼠"又一次把活动推进高潮。可见,来自于幼儿的东西是幼儿最感兴趣的,规则无须提醒,幼儿自发与材料本身互动,教师只需要做活动中的协助者,总结者。
（二） 以游戏为主，激发幼儿对体育活动的兴趣。
人们常说：兴趣是最好的老师。有了兴趣，就有了学习的积极性和主动性。而对于幼儿来说，身体素质的培养是通过丰富多彩，趣味性强，深受幼儿喜爱的各种身体练习来实现的。强调以游戏为基本的活动方式，以各种身体的基本活动为主要内容，在小托班的体育教学则是更体现出游戏的重要性。如果一节课只是单纯的教授动作，语言讲解，枯燥的练习只会让幼儿感到乏味，没有兴趣。小托班幼儿年龄小，易接受直观、形象地教学，他们会对一个游戏、一个情节所吸引，从而带着兴趣去游戏、去学习，使身体得到全面锻炼。在自己一学期的上课实践中，我尽可能把每一节课设计为一个完整的游戏情节，找好主题，让幼儿尽情游戏。在游戏中准备、在游戏中学习、在游戏中放松。使幼儿更好的学习知识技能，全面地进行身体练习。如学习游戏"小白兔钻山洞"，我把场地美化成有花有草、有蘑菇的地方，幼儿和我戴上头饰，在音乐伴奏下来到场地上，幼儿会被情境所吸引，因而有游戏下去的兴趣。在练习双脚行进跳时，不是让幼儿一遍又一遍的练习，而是设置一定的情节，去采花、采蘑菇，并让幼儿开动脑筋，突破重难点，在练习后找出解决问题的方法，一节课在很自然轻松的气氛下结束了，幼儿的感觉是意犹未尽。通过游戏，现在幼儿对体育活动兴趣很大，为了每节课都能吸引幼儿，还得准备直观、形象的教具，使幼儿的每次运动都有收获，都有提高。另外，教师的动作、讲解、神态还应富于儿童特点，全面吸引幼儿，从而激发幼儿对体育活动的兴趣。
（三）注重孩子个体差异，多进行赏识激励，让孩子在体育活动中找到信心。
运动强调培养幼儿对运动的兴趣，在尊重个体差异的基础上，利用各种环境开展富有童趣的运动，培养幼儿大胆、自信、勇敢的个性心理 ，《 幼儿园教育指导纲要》明确提出：要确立幼儿的主体地位，这就要求我们在组织幼儿体育活动时，必须充分调动幼儿参与活动的主动性和积极性，让全体幼儿能自始至终主动、积极地参与到体育活动中去，从而培养幼儿的主体精神，发挥幼儿的主体作用，促进幼儿的主体发展。
有一位心理学家说过：“人类本质中最殷切的需要是——渴望被赏识。”发现孩子的优点和长处，可激发孩子的内在动力，从而使他们对活动产生浓烈的兴趣，激发他们参与活动的欲望，因此，在组织幼儿体育活动的过程中，尽量用赏识、激励的方式对幼儿给予鼓励，少用或慎用批评、责备的方式，这样就大大增强了幼儿参与活动的兴趣。
天天小朋友刚入园时，胆子很小，说话的声音又小又细，从不敢大声地回答问题，做操时，只有在老师没有注意她的时候偷偷地做，于是我就在全体小朋友面前表扬她，夸她做得好，晨间活动时，请她和老师一起收拾活动器材，表扬她能干，体育活动中，让她玩最简单的游戏、做最简单的动作，从而让她体验成功，渐渐地，请她领操，请她在同伴面前示范动作———一次又一次的鼓励，使得她在不断地成功的基础上，对体育活动的兴趣逐渐浓郁起来，每次的体育活动，她都能表现得非常积极，经常听到她说：“老师，我来试试！”“老师，让我来吧！”天天的进步都要归功于对她不断的赏识和鼓励。
乐乐小朋友是家里的独苗苗，家里上上下下的大人对他照料的十分细心，因此，乐乐小朋友的锻炼机会要比别人少的多，在刚开始组织的体育活动中，乐乐的运动能力比同龄的孩子明显要弱的多，但是乐乐能够积极的参与进来，为了保护乐乐参与体育活动的积极性，我总是找一些比较容易完成的体育项目，并鼓励他在活动中多练习，等他熟悉了一个运动技能之后，再给他添加新的运动项目，渐渐的，乐乐的跑跳能力以及平衡能力都有了进步，在老师的赏识与不断的鼓励中，乐乐不管是参与体育活动还是其他的活动，都有了十足的信用。

B. 体育课放松活动的方式有哪些

一、抖动放松

1、自我抖动放松：双脚左右分开平行站立，脚跟提起，上体前倾，双臂策举时吸气，由侧向下同时四肢抖动，小臂至腹前交叉位时呼气。

2、两人一组相互抖动放松：两人相对站立，手指互握上下左右抖动放松。要求腕肘肩三个关节充分放松。

二、闭眼踏步放松

放松时，全体同学闭眼听教师发出的“一二一”口今做随意踏步，两臂摆动幅度和脚离地高度不限，可左右摇动,也可前后晃动。教师口令要轻而缓给学生以悦耳舒适的感觉。

三、深呼吸放松

放松时双脚与肩同寛站立，深吸气时两臂正上举,同时提脚跟深呼气时全身同时放松下蹲体会全身像散了架一样的感覚，教师用轻而缓的语气上一吸、下一 呼-的口令。

四、舞步放松

放松时可集体形式跳四步、十六步、三十六步舞来放松，也可跳简单有趣的儿童舞蹈达到放松目的。

五、大笑放松

讲简单有趣的小笑话，小幽默，使学生忍不住捧腹大笑的同时全身心得到放松。

六、敲打揉捏放松

1、自我敲打揉捏上下肢及腰腹部放松。

2、两人一组相对站立，一人两手放到对方肩部，另一人揉搓敲打对方大小臂放松。

3、几人一组垫上仰俯卧全身敲打、揉捏、抖动放松。

七、后退走放松

后退时，步幅大小不限，速度步频要慢，两臂同时前后随意摆动。

八、意念放松

放松时,两脚左右开立与肩同宽，两手手指在腹前相抱叠，闭眼、凝神、静气，忘记一切，什么都不想竟可能达到“脑海中一片空白”的忘我境界。

九、倒挂肘背腰放松

两人一组，倒挂肘做背腰动作，背腰者至前倾位置时肘背者用臀部向上做顶动，使被背放松者产生抖动，达到放松的目的，被放松分者要求头部充分后仰，两腿自然下垂，不能抬起。

C. 幼儿园体育课放松运动有哪些放松音乐有哪些

1、放松运动：

肢体运动：徒手操、韵律操或者结合舞蹈、武术元素进行动作练习。

器械运动：结合世纪万成体育包玩具器材，组织孩子们游戏。

2、放松音乐：

睡眠音乐： 《春江花月夜》、《天鹅湖》、《秘密的庭院》、 《摇篮曲》、《彩云私语》、 《月光曲》、《月光奏鸣曲》

唤醒音乐： 《小星星变奏曲》、《大调弦乐小夜曲》、《夜宿山寺》、《马诗》、 曲目《鸟鸣涧》、 《秋澜歌》、《蓬雪宿芙山主人曲》

户外韵律操音乐：《我爱洗澡》、 《健康歌》、《狗狗减肥操》、《花仙子之歌》、《兔子舞》

D. 如何调动小班幼儿在户外活动中的积极性

我是许博士全脑的幼儿老师，一般小班的孩子身体协调能力比较低，活动的动作小，基本都是大运动占多数，我们都是使用有趣的音乐和感统教玩具，色彩鲜艳漂亮，发挥想象，模仿生活中的场景，孩子们都很喜欢参与进来运动的。

E. 如何培养小班幼儿参加体育活动

（一）培养幼儿对体育活动的兴趣，养成良好的运动习惯，首先从自然起步 一切好的习惯都应从自然起步，小班幼儿要学习良好的常规和习惯。首先要让幼儿在一种轻松自然的氛围下学习一些简单常规，如：站队，利用幼儿爱游戏的特点，利用游戏"看谁站得快""站直线"，幼儿很快就会有站队的意识。在练习走圆时，就在场地上画好圆圈，带领幼儿随意地在园上走，幼儿开始自然放松，教师逐步发挥主导作用，运用一些《虫虫飞》、班德瑞的舒缓音乐等，做一些小虫飞，小猫走等动作，从而使幼儿逐渐体会走圆圈学习一个跟一个走。自然起步之后，教师运用教具，引导幼儿听口令跟着目标走，这样，幼儿会在很短的时间内学会听教师的口令，并在自然放松的条件下学会一些简单的队列队形。有了自然起步奠定基础，接着可以让小班幼儿多参观中、大班体育活动，看哥哥姐姐玩体育游戏，引起幼儿的学习愿望，同时让幼儿熟悉幼儿园的体育器械，使幼儿在没有压力、没有拘束的情况下很快适应集体生活，这也为以后的体育教学打下坚实的基础。 （二）提升幼儿对体育活动的兴趣，注重体育活动中游戏情境的创设 情景游戏是一种重过程、轻结果的活动。小班幼儿行为的目的意识较差，游戏过程能使孩子情绪愉快，潜能得到开发。比如在体育活动《小小哈巴狗》游戏情节中，采用各种形式且适合小班幼儿年龄特点的爬行方法，让他们来体验爬动时的乐趣，学习变换方式朝指定目标爬行，听信号变换方向和变速爬行，增强幼儿四肢的肌肉力量，提高幼儿动作的协调性和灵活性。通过扮演角色（老师扮演“狗妈妈”，孩子扮演“小狗宝宝”）—变换方式朝指定目标爬行（爬过“小桥”，钻过“山洞”，和邻居的好朋友问好）—听信号变换方向和变速爬行（“小狗宝宝”听鼓声学本领）—调整活动（小狗打滚）—游戏（小狗找骨头）—放松活动（小狗洗澡）这一系列的情境创设，把单调的技能变得生动有趣，使孩子们身体素质得到提高，情绪得到放松。 为了发展幼儿跳跃和跑的能力，我先是以故事的形式创造游戏情境，激发幼儿活动兴趣，孩子们以"快乐的小兔子"这一可爱的动物身份，听音乐跳到"草地"上，分散练习向前跳。在"打蚊子"的游戏中，分散练习向上跳，鼓励幼儿大胆跳跃。当听到"大灰狼来了"的信号时，快速跑回家里，庆幸自己跑得快，充分体验遵守规则的快乐。游戏重复进行，第二遍为"摘苹果"，新投放的活动材料--苹果提高了幼儿运动兴趣。整个活动，孩子们沉静在童话般的情景中既锻炼了身体，又获得了积极的情感体验，规则意识逐步得到发展。 2~3岁的孩子处于对新异事物的探索阶段,此时他们对新奇事物特别感兴趣,我们需要合理的创设游戏环境、投放许多材料来吸引他们的注意和喜爱。如在《小猫学本领》这一活动中,我为孩子们提供了弓形门、垫子、塑料圈、平衡木、海洋球、老鼠。我不急于去教会他们玩的方法,而是先让"小猫"自由学本领,耐心的看孩子的反应,看看他们在游戏环境中会用那些材料干什么、怎么玩,让幼儿"试一试"、"想一想"、"说一说"。同时个别指导一些孩子进行比较薄弱环节的练习,如钻弓形门,走平衡木,引导他们自己进行练习,通过尝试活动独自迈出艰辛的一步或几步,尝试成功的喜悦,培养他们大胆、自信、勇敢的个性心理品质。当幼儿尽情的玩耍后,我让孩子们带上小猫头饰,组织集体进行练习--郊游,游戏"打老鼠"又一次把活动推进高潮。可见,来自于幼儿的东西是幼儿最感兴趣的,规则无须提醒,幼儿自发与材料本身互动,教师只需要做活动中的协助者,总结者。 （二） 以游戏为主，激发幼儿对体育活动的兴趣。 人们常说：兴趣是最好的老师。有了兴趣，就有了学习的积极性和主动性。而对于幼儿来说，身体素质的培养是通过丰富多彩，趣味性强，深受幼儿喜爱的各种身体练习来实现的。强调以游戏为基本的活动方式，以各种身体的基本活动为主要内容，在小托班的体育教学则是更体现出游戏的重要性。如果一节课只是单纯的教授动作，语言讲解，枯燥的练习只会让幼儿感到乏味，没有兴趣。小托班幼儿年龄小，易接受直观、形象地教学，他们会对一个游戏、一个情节所吸引，从而带着兴趣去游戏、去学习，使身体得到全面锻炼。在自己一学期的上课实践中，我尽可能把每一节课设计为一个完整的游戏情节，找好主题，让幼儿尽情游戏。在游戏中准备、在游戏中学习、在游戏中放松。使幼儿更好的学习知识技能，全面地进行身体练习。如学习游戏"小白兔钻山洞"，我把场地美化成有花有草、有蘑菇的地方，幼儿和我戴上头饰，在音乐伴奏下来到场地上，幼儿会被情境所吸引，因而有游戏下去的兴趣。在练习双脚行进跳时，不是让幼儿一遍又一遍的练习，而是设置一定的情节，去采花、采蘑菇，并让幼儿开动脑筋，突破重难点，在练习后找出解决问题的方法，一节课在很自然轻松的气氛下结束了，幼儿的感觉是意犹未尽。通过游戏，现在幼儿对体育活动兴趣很大，为了每节课都能吸引幼儿，还得准备直观、形象的教具，使幼儿的每次运动都有收获，都有提高。另外，教师的动作、讲解、神态还应富于儿童特点，全面吸引幼儿，从而激发幼儿对体育活动的兴趣。 （三）注重孩子个体差异，多进行赏识激励，让孩子在体育活动中找到信心。 运动强调培养幼儿对运动的兴趣，在尊重个体差异的基础上，利用各种环境开展富有童趣的运动，培养幼儿大胆、自信、勇敢的个性心理 ，《 幼儿园教育指导纲要》明确提出：要确立幼儿的主体地位，这就要求我们在组织幼儿体育活动时，必须充分调动幼儿参与活动的主动性和积极性，让全体幼儿能自始至终主动、积极地参与到体育活动中去，从而培养幼儿的主体精神，发挥幼儿的主体作用，促进幼儿的主体发展。 有一位心理学家说过：“人类本质中最殷切的需要是——渴望被赏识。”发现孩子的优点和长处，可激发孩子的内在动力，从而使他们对活动产生浓烈的兴趣，激发他们参与活动的欲望，因此，在组织幼儿体育活动的过程中，尽量用赏识、激励的方式对幼儿给予鼓励，少用或慎用批评、责备的方式，这样就大大增强了幼儿参与活动的兴趣。 天天小朋友刚入园时，胆子很小，说话的声音又小又细，从不敢大声地回答问题，做操时，只有在老师没有注意她的时候偷偷地做，于是我就在全体小朋友面前表扬她，夸她做得好，晨间活动时，请她和老师一起收拾活动器材，表扬她能干，体育活动中，让她玩最简单的游戏、做最简单的动作，从而让她体验成功，渐渐地，请她领操，请她在同伴面前示范动作———一次又一次的鼓励，使得她在不断地成功的基础上，对体育活动的兴趣逐渐浓郁起来，每次的体育活动，她都能表现得非常积极，经常听到她说：“老师，我来试试！”“老师，让我来吧！”天天的进步都要归功于对她不断的赏识和鼓励。 乐乐小朋友是家里的独苗苗，家里上上下下的大人对他照料的十分细心，因此，乐乐小朋友的锻炼机会要比别人少的多，在刚开始组织的体育活动中，乐乐的运动能力比同龄的孩子明显要弱的多，但是乐乐能够积极的参与进来，为了保护乐乐参与体育活动的积极性，我总是找一些比较容易完成的体育项目，并鼓励他在活动中多练习，等他熟悉了一个运动技能之后，再给他添加新的运动项目，渐渐的，乐乐的跑跳能力以及平衡能力都有了进步，在老师的赏识与不断的鼓励中，乐乐不管是参与体育活动还是其他的活动，都有了十足的信用。

F. 如何有效开展小班幼儿户外体育活动

你游戏和舞蹈为主。

G. 幼儿园体育游戏后的放松活动有哪些

一、沙袋活动过程：

1、开始部分。

（1）队列练习。队形变化：走圈、开花、六个小圆、切断分队。

（2）准备操，听信号做相＊＊作。如：口令向前走，幼儿向后走；口令向左走，幼儿向右走、高人走、矮人走等。

2、基本部分。

（1）幼儿依次取沙袋在场地自由分散进行一物多玩活动，例如：自抛接沙袋，互抛接沙袋，头顶沙袋，手托沙袋走，脚背托沙袋走，投运等。老师巡回观察指导，对玩法新颖有趣的及时给予肯定，并向其他幼儿推广。

（2）学习夹包跳。集合幼儿，让幼儿站成大圆圈。老师交代活动名称，进行示范讲解：两脚前部夹紧沙袋，跳起用力抛出。幼儿练习。老师巡回辅导，让动作完成好的幼儿做示范。鼓励幼儿间展开比赛，看谁的沙包投得远。

（3）集体夹包跳比赛。让幼儿站立于斜线上，交代比赛规则：听信号，每队第一名幼儿开始连续夹包跳行进至前方，拿起沙包快跑回来，交给下一位同伴，哪队先跳完为胜。

二、《编花篮》

【活动准备】

《健康歌》光盘、一块平坦的场地。

【活动过程】

1、准备活动

播放《健康歌》，幼儿随着《健康歌》的音乐在教师的指导下做热身运动。

2、 游戏指导

游戏玩法：

孩子们先手拉手站好，其中一名孩子将自己的一只腿放在旁边两孩子的手上，单腿站立，然后，孩子依次将自己的一条腿放在另一小孩的腿上，所有孩子将腿搭好后，最先那个孩子的腿放在最后一名孩子的腿上，开始游戏，边单腿跳边唱儿歌：“编、编、编花篮，花篮里面有小孩，小孩的名字叫花篮”。

游戏规则：

1、参加游戏的人数在三人以上。

2、若有一个小孩的腿掉下来了，游戏必须重新开始。

三、学会合作、协商。

【活动准备】

皮筋、平衡凳、轮胎、音乐（热身、放松）

【活动过程】

1、音乐热身

跟音乐互动身体关节，重点活动下肢关节

2、出示皮筋，引出游戏名称。

1.幼儿自由俩俩结合，用皮筋绑在一起，试着走一走。在走的过程中，注意走得好的。

2.教师小结，引导幼儿为什么有的小伙伴走的好，不摔跤。让幼儿知道要协商，喊口号一起走，节奏、脚步统一。

3、分两组赛，闯关。

第一关，小伙伴自由分成两组，看哪组走的快。

第二关，加大难度，从低到高放置平衡凳。让幼儿一只脚在上一只脚在下走过平衡凳。

第三关，全部放置轮胎。每组投放8个轮胎，一只脚在轮胎里面，一只脚在轮胎外面走过去。

第四关，要求幼儿协商好，一只脚在轮胎里面，一只脚在轮胎外面，一起跳过轮胎。

4、音乐放松

跟小伙伴坐在地上互相捶捶腿，蹬自行车，抱一抱拍拍后背。

四、《勇敢的小兵》

活动准备：

跨栏大的3个、中的9个、小的3个、小旗。

活动过程：

1、开始部分

（一）热身运动（结合小兵音乐）

指导语：孩子们！你们见过解放军吗？你们知道解放军踏步的时候为什么那么整齐吗？那是因为他们都非常守纪律，而且很听指挥官的命令。今天小朋友们当回小小解放军，胡老师当指挥官，大家听我指挥，看看谁最棒！首先我们先来活动活动筋骨。

1．踏步走2.高人走3.矮人走4.转膝盖5.转脚踝6.单脚跳7.双脚跳8.蹲跳9.慢跑10.下山坡走

2、基本部分

指导语：小兵们真棒！个个都显得特别的神气。大家把掌声送给自己吧！今天指挥官要给你们一个任务，就是要请小兵们到敌营去巡逻。巡逻时小兵要跨过战壕、走过独木桥，爬过封锁线，最后回到军营。但是去巡逻时的重要路线就是要跨过战壕，如果你跨错了，很可能会被敌人发现。现在我就来示范跨过战壕的基本要领，小朋友仔细看哦！

跨过战壕：教师慢速示范并讲解动作要领：快速助跑，一脚蹬地，另一脚向前伸出并使整个身体腾空而起，以单脚落地并向前跑。教师连贯演示动作流程：蹬——跨——跑

幼儿四散自由练习——跨跳连续的3个战壕。

集中幼儿，请个别幼儿演示，纠正后再重点练习。

这次，我们的战壕要加大难度，又加高了哦！小朋友有没有信心？幼儿再次自由练习，选择不同难度的障碍助跑跨跳。教师观察并且帮助个别幼儿纠正动作。

五、双脚玩纸球

游戏目标：1、结合器材进行跳跃的练习，提高儿童用脚控制物品的能力。

2、增强儿童下肢力量及协调能力。

游戏准备：

用纸裹成的球若干。

游戏过程：

第一步游戏：小朋友们分成若干组，成纵队站立，每个小朋友发放一个纸球。游戏开始，排头双脚夹一纸球，向前连续跳跃，到达终点后，用双脚把纸球向前抛入指定的区域内，跑回起点，如此反复，最快一组为胜。

第二步游戏：每组一个纸球。排头双脚夹一纸球站于起点，游戏开始，排头尽力用双脚把纸球抛出，跑到纸球停滞处，用双脚把纸球夹住再次向前抛出，如此反复，到达终点后，再从终点把纸球抛回起点；第二名小朋友接到纸球后才能出发，依次轮换，最先完成组为胜。

规则：

1、第二步游戏，在整个抛运纸球的过程中，不允许用手拿球。

2、回到起点，允许下一个小朋友用手把球夹好，再开始。

H. 幼儿园体育放松运动有那些放松音乐有那些

1、放松运动：

肢体运动：徒手操、韵律操或者结合舞蹈、武术元素进行动作练习。

器械运动：结合世纪万成体育包玩具器材，组织孩子们游戏。

2、放松音乐：

睡眠音乐： 《春江花月夜》、《天鹅湖》、《秘密的庭院》、 《摇篮曲》、《彩云私语》、 《月光曲》、《月光奏鸣曲》

唤醒音乐： 《小星星变奏曲》、《大调弦乐小夜曲》、《夜宿山寺》、《马诗》、 曲目《鸟鸣涧》、 《秋澜歌》、《蓬雪宿芙山主人曲》

户外韵律操音乐：《我爱洗澡》、 《健康歌》、《狗狗减肥操》、《花仙子之歌》、《兔子舞》

活动过程

（一）开始部分。做准备运动，活动身体。

师：小朋友们，过会我们要玩一个游戏，现在大家跟着我活动一下身体，等下才能表现的更好。

小鸟飞，飞啊飞，拍拍翅膀飞啊飞。（上肢运动）

小鸭走，走啊走，摇摇摆摆走啊走。（下蹲运动）

小象走，走啊走，甩甩鼻子走啊走。（俯背运动）

小马跑，跑啊跑，嗒嗒嗒嗒跑啊跑。（跳跃运动）

（二）基本部分

1、出示小树，引出游戏。

师：小朋友，你们看看这是什么？（小树）哪个小朋友能告诉老师和小朋友，树有什么好处？（能乘凉、小鸟可以住在树上……）所以我们应该保护小树。今天我们玩的游戏就和这小树有关。

游戏的名字叫“爱护小树”。在我们旁边，地上画了个什么图形？（圆圈）小朋友们先拉好小手，站在线上，围成一个大圆圈。

2、老师交代游戏规则

师：老师把小树放在圆的中间，因为风好大，小树快被吹倒了。所以我们先请一位小朋友站在圆内用手扶着小树。圈上的小朋友就要手拉手边走边念：“小树，小树，我们都爱护。”

这时，扶树的小朋友可以随便叫一个小朋友的名字，比如：“XX，请你来护树。一、二、三！”说完就松开手，被叫到的小朋友就要马上跑上去扶住小树，两人交换位置。

如果被叫的小朋友在叫他的小朋友到他位置前没扶到树，就是接着扶树。老师要看看，哪个小朋友反应最快，最注意。

3、教师提要求

师：（1）扶树的小朋友叫名字时，声音要大声，清楚，让大家都听得见。

（2）扶树的小朋友要在数完“一、二、三”后才能松开小树。

（3）圈上的小朋友不能推挤。

4、开始游戏

教师与幼儿一起游戏，在游戏中对出现的问题进行提醒，让幼儿更清楚游戏的规则。

5、分组进行游戏

幼儿人数较多，可让幼儿分组游戏，使幼儿人人都有参与的机会。

I. 小班户外体育活动结束后，有没有好的放松环节急求。。。

1、播放舒缓音乐，和幼儿一起做瑜伽里的放松练习，就是动作放慢，放松胳膊、腰、腿、脚等。
2、摇摆的水草，请幼儿做水草，跟老师口令（最好配合音乐）摇摆身体，四肢和脚。