体育锻炼时收缩压增加

㈠ 短期运动对血压的影响上升还是下降谢谢!!

上升，再跑虽然上升但一般不会超过第一次那个血压值（正常人） 多数人心肺功能波动不大对血氧消耗米运动量相差不大 老师教的

㈡ 为什么运动后血压会变低

由于体育运动能增强血管壁的弹性及改善中枢神经系统 对血液循环系统各器官的机能，专大为减弱了小动脉属管的紧张，同时，由于运动使血液循环加快，血管扩张，令血压得以下降。这种血压下降的现象是训练状况良好的象征。所以，高血压患者应适当进行有氧运动。 安全的做法是在医护人员的指导下，适当参与体育运动锻炼，避免剧烈的体育锻炼。而且经过较长时间的锻炼后，血压有 机会逐渐回复正常。
至于有些人在参加运动锻炼后反而有血压上升的情况，这通常都与训练不得其法(例：训练的进度过急过高、训练强度过重等)有关，只要及时减轻训练量及适当地休息数天，一般都能回复正常，并不会真的造成高血压病症。

㈢ 体力活动可以引起高血压吗

坚持经常体力活动，可预防和控制高血压。早在1933年就有人注意到运动和经常参加适当的体力活动，有利于保持良好的情绪，降低改善症状，还能减轻体重，降低血脂，是治疗高血压的有效非药物疗法。

鉴于以上理由，高血压病人要坚持进行适当的体力活动。一般来说，轻度高血压不影响患者的劳动力，仍可胜任日常工作，并可参加一些耐力运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等。中度高血压，如无心脏、脑、肾脏并发症，仍可胜任一般工作，从事不超过中等强度的体力活动，但要注意劳逸结合。对于重度高血压，心、脑、肾等重要脏器已有损害的患者，工作能力和体力活动均受到很大的限制，为了不增加些重要器官的负担，则不宜做较大强度的体力活动。

高血压病人在进行体力活动时，要坚持一原则，就是不论从事何种运动，都要注意运动的时间、运动的频率和运动的强度。运动强度依心率而定，最大心率＝210-年龄。为安全起见，用最大心率的70%以下，作为运动量的指标，如一个年龄为60岁的高血压病人，其运动量为70%×(210-60)＝105，也就是说，患者运动时以每分钟心率不超过105次为宜。同时还应结合病人平时心率、运动时血压变化和病人的自觉症状来调整运动量。至于运动时间，有采取每周3次，每次1小时的，有每日定时运动的。例如采取定时散步、慢跑，坚持每日1次，每次30～60分钟，就是安全有效，方便易行的方法。所谓循序渐进，量力而行，就是开始时运动量要小一点，逐步增加，以活动后不过度疲劳为度，并要长期坚持。

劳动和运动可使心血管的机能发生一系列的变化，主要表现为心跳加快、加强，心输出量增加，动脉血压升高。一般强度的劳动时，心输出量可由安静时的4.5～6.0升/分，增加到9 ～15升/分；重体力劳动时，心输出量可比安静时增加7～8倍。由于心输出量增加，使心脏收缩期中动脉内积累的血液较多，所以，血压的升高主要表现为收缩压增高，可从安静时的 110mmHg升高到160mmHg左右，舒张压的升高则不显著，因此脉压增大。

血管系统的变化，各部位很不一致。皮肤、肌肉、心、肺等处的血管舒张，特别是活动时肌肉的血管舒张显著，肌肉中平时关闭的毛细血管也大量开放，但腹腔内脏肝、脾和肠管的血管则收缩，通过这样的阻力变化，改变血液的分布状况，使那些血管舒张的器官的血流量增加，获得充分的血液供应，以保证旺盛的新陈代谢的需要。

上述循环机能的变化，主要与心血管活动的神经和体液调节有关。肌肉活动时，由于肌肉、关节等感受器发放大量冲动，经感觉神经传入，使大脑皮质的兴奋性增高，交感神经的兴奋性也相应提高，副交感系统兴奋性下降。交感神经的兴奋又促进肾上腺髓质，分泌更多的肾上腺素和去甲肾上腺素。在交感神经和肾上腺髓质激素的作用下，心搏加快，加强，腹腔内脏的血管收缩，肌肉血管舒张。此外，肌肉的物质代谢增强，二氧化碳和乳酸等酸性代谢产物增多，也促进了肌肉的血管舒张，使肌肉的血液供应与增高了的代谢水平相适应。心冠状动脉也因交感神经兴奋及心肌代谢产物的作用而舒张，使心脏的血液供应增加。同时，动脉血压升高，肺部血管舒张，肺的血液供应增加，以适应气体交换增强的需要。

还应指出，肌肉强烈收缩对静脉的挤压作用以及呼吸运动增强使胸内负压增加，都能促进静脉血液回流入心，使心输出量增加。

长期劳动或体育锻炼可以提高心血管结构和机能的适应性。由于劳动或运动，心肌经常进行强烈的收缩和舒张，同时由于血压升高，冠状动脉舒张，增加冠状循环的血流量，提高了心肌的营养，所以可使心肌纤维变粗，收缩力增强，心脏的体积增大(所谓“劳动性肥大”)，不仅如此，心跳频率的变动也较大。素有锻炼的人，平时心律较慢(迷走神经的紧张性较高)，在极强的劳动时，可增至260次/分；而缺乏锻炼的人，心跳一般超过200次/分就不能坚持了。有锻炼的心脏，活动时心输出量的增多，主要靠每搏输出量的增加，休息后心率很快恢复。而缺乏锻炼的心脏，活动时主要靠心率的增加，且可产生头晕、心跳等不适，休息后心率恢复也慢。

由此可见，坚持劳动和体育锻炼可以提高心血管系统的机能，增强体质，对于保持健康的体魄是很重要的。

㈣ 体育锻炼可使安静时脉搏加快和血压增高吗

不会的，只有运动是才这样，因为运动需要消耗大量的氧气与能量，
需要身体加快养料的输送，
血液输送的动力是来自心脏的
，所以
心脏需加快跳动来输送更多的能量物质以供身体所需，之后带来的就是血压升高
、心率加快。

㈤ 本人血压140,经一年的体育运动和清淡饮食后，血压反而上升到150多，求教原因

病情分析： 您好，明确诊断的高血压患者，建议尽量的避免吸烟和饮酒。吸专烟降低高密度脂蛋白水属平，并增加血液凝块的风险，而且，抽烟以后，血液的粘稠度，再加上血管内壁的损伤，意见建议：很容易引起血栓，导致心肌梗死的发生。长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化;增加心、脑血管发生的危险;增加患高血压、中风等危险。高血压患者建议耐心治疗，坚持用药，平稳降压，定期的复测血压，指导治疗。希望帮到您，祝您健康快乐。

㈥ 运动完血压应该高还是低

血压是升高的。 运动后，心脏处于高负荷的状态，比平时的心率要增快很多，心脏泵血的次数以及射血量也要比平时增加不少，所以人体血的压力就会比平时升高，造成运动后血压升高的情况。

因为运动时需要大量氧气，血液可以运输氧气，所以运动时要有大量血液动员起来运输氧气，心脏就要快速工作，使血液流动量增大，速度加快，这就是心跳加速。然后血压嘛，它是推动血液在血管内流动的动力，心室收缩时，主动脉压急剧升高，在收缩期的中期达到最高值，这时的动脉血压值称为收缩压，也称为“高压”。现在体内缺氧，急需血液运输氧气，心室收缩幅度增大，供血量增加，收缩压增大，所以血压升高。

注意如果运动后血压升高，还有不适的症状，比如胸闷、气短、心慌、心悸，甚至晕厥的情况，这时要尽快前往医院检查心电图、心脏彩超、核素心肌显像等检查，确定是否是生理性或病理性的疾病造成的这种情况。

㈦ 体育锻炼对曾强心肺动能有什么影响

体育锻炼是指人们根据需要自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。
提高肺活量，提高免疫力等

㈧ 体育运动可以降低血压吗

适当运动，降低血压！

高血压病是指由于动脉血管硬化而导致的动脉血压持续性增高为主要病状的一种全身性疾病，又称之为原发性高血压。它不同与继发于其它疾病如肾炎之后的症状高血压。高血压病的主要症状是动脉血压持续性地升高，并伴随有不同程度的脏器受损的表现。世界卫生组织（WTO）制定的高血压病的诊断标准是收缩压大于18.6kpa(140mmHg)或舒张压大于12kpa（90mmHg）。根据血压升高的程度和其它症状，高血压病可分为Ⅰ期、Ⅱ期和Ⅲ期。
实践和理论研究均证明，长期、有规律的运动可以降低高血压病患者安静时的血压，其可能的机制一是作用于大脑皮层及皮层下的血管运动中枢，调整了其功能状态；二是使收缩血管的交感神经的兴奋性降低，使扩张血管的迷走神经的兴奋性升高；三是运动使肌肉中的毛细血管扩张，降低了血管的外周阻力，尤其是对舒张压的降低具有较大的意义；四是运动可改善情绪，与饮食控制相配合可以有效地降低血液中胆固醇和低密度脂蛋白的含量，这些都是有利于减少高血压病发病的危险因素。
特别需要指出的是：不是所有类型的高血压都适宜进行运动，运动疗法主要适宜于Ⅰ、Ⅱ期高血压病，其中对Ⅱ期高血压要以药物治疗为主，运动康复的手段为辅。Ⅲ期高血压病患者参加康复运动要视具体情况而定。对症状不稳定和有较严重并发症者不适宜参加运动，高血压病患者参加锻炼前应进行体检，并按照医生的建议进行。对因各种疾病而导致的症状性高血压一般不适宜用体育康复的手段进行治疗。
高血压病可以采用的运动方法很多，总的原则是选择中、低强度的非对抗性项目。
1、步行：开始时速度为每分钟70－90步（大约每小时3－4KM），持续10分钟以上，能够适应后再在坡地上行走或加快速度。
2、健身跑：有一定锻炼基础的人可采用此法，但应在实施锻炼前进行体检，特别是应进行运动试验。跑动时精神要放松，掌握好节奏并与呼吸相配合。速度不宜过快，运动时的心一般不要超过130次／分，运动后不会出现头晕、心慌及明显的疲劳感。
3、游泳、自行车；要求基本同健身跑。
4、太极拳、太极剑：太极运动动作柔和，肌肉放松且活动幅度大，另外炼太极时要思绪宁静，这些对降低血压都很有利。
高血压病体育康复的注意事项
1、必须与药物治疗相配合，体育锻炼不能代替药物，但适度的运动可以逐渐减少药物的使用量。
2、运动中要作到精神放松，情绪愉快。
3、要保证足够的睡眠。
4、要控制饮食和改变饮食习惯，特别是要限制食盐的摄入。
5、不要进行带有对抗性的运动，尤其是剧烈的比赛。
6、运动中不要做用力过猛的动作，也不要做长时间的屏气动作。

㈨ 运动之后 血压如何 变化

运动刚结抄束是血压会相对升高，但之后血压会降低。

运动的当时，心率、呼吸加快，血压有一定程度的升高。运动时升高的血压在休息后可以很快恢复。而长期规律的适量运动可以降压，而且降低高血压患者死亡的风险。

最好的运动方式是有氧运动。在降血压方面，中等强度有氧运动更有效、更安全。常见的有氧运动形式包括快走、慢跑、骑自行车、广场舞、登山、登楼梯等。

正是因为运动时血压会升高，有高血压的人最好不要在早晨运动、把握好运动的度，并且要在血压控制好的前提下运动。

(9)体育锻炼时收缩压增加扩展阅读

运动需要在很长的一段时间里以恒定的速度输送含氧的血液，而不会精疲力尽。规律的训练使得血浆容量和红细胞总数的增加——提高了运送氧气的能力，使得肺内的气体交换更有效率。

这不但是把氧气输送到身体各处的关键，也是把锻炼所产生的废物运送到肺和肾脏以排出体外的关键。

运动还能带来其他很多好处进一步提高机体运送氧气和清除废物的能力。由于呼吸肌变得强壮，肺通气得到改善，而血液供应的改善则提高了肺从吸入空气中提取氧的能力。