小学生亲子体育活动方案

⑴ 小学生体育训练方案

1. 时间为前二周（周一至周五），选拔队员，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。下午训练，每次一节课。

2. 时间为3—6周，采用高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来，加大训练负荷，采用比赛模式进行3、4次与其他中学的运动员对抗，在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。每天第七节课训练。

3. 时间第7周，每天训练，每天一节课。采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接比赛；同时加强队员战术以及心理素质的训练。

4. 运动会后休整一周，每周训练三次，分别是星期二、星期四、星期五，每次一节课。吸收新队员，做好新队员的训练工作。采用一般强度，多进行全面身体素质的训练。

⑵ 适合孩子的趣味运动项目有哪些

一、贴鼻子

玩法：将家长的眼睛蒙上，原地转三圈，请小朋友用语言指挥家长将鼻子贴到动物的准确位置即获成功。

规则： 家长要将眼睛蒙好不能偷看。幼儿只能用语言指挥。

二、我的宝宝在哪里

准备：布带若干

玩法：每个家庭由一名家长和一名幼儿参加，请幼儿手拉手围成圆圈，相应的家长蒙上眼睛站在圈内，幼儿手拉手边唱歌边绕着家长转，唱完歌曲立定，然后请家长去寻找自己的宝宝。

要求：幼儿不能发出声音，去找父母，父母通过触摸找到自己的宝宝。

三、我给爸爸(妈妈)穿鞋子

玩法：每个家庭由一名家长和一名幼儿参加，首先让幼儿认识家长的鞋子，然后让家长将鞋子脱下后放入圆圈内，老师将鞋子打乱，游戏开始，幼儿从圆圈内找出自己爸爸(妈妈)的鞋子，并帮家长穿好，先穿好的为胜利者

四、踩气球

准备：气球若干

玩法：每个家庭由一名家长和一名幼儿参加，老师给每个家庭发一个气球和一根细绳，请家长将气球吹大绑在自己的脚腕，身背幼儿。听到老师的口令游戏开始，家长就背着宝宝踩其他家庭的气球，气球被踩爆即被淘汰，比一比谁是冠军。

五、小脚踩大脚

玩法：每个家庭由一名家长和一名幼儿参加，幼儿双脚踩在家长的脚上，家长和幼儿手拉手，听到口令后，家长带着幼儿向前跑，幼儿双脚不能离开家长的脚，看看谁先到终点。

六、揪尾巴

准备：尾巴若干

玩法：每个家庭由一名家长和一名幼儿参加，家长将孩子抱在怀里，在幼儿的屁股上挂一条尾巴，听到口令后开始游戏，在保护好自己的尾巴的同时将别人的尾巴揪下来。

七、两人三足

准备：绳子若干

玩法：一家长与一幼儿将相邻的两条腿用绳子绑在一起，听到口令后，两人一齐向前跑，看谁先跑到终点为胜。

八、推小车

玩法：家长抓住幼儿的两条腿，幼儿双手撑地，听到口令后，幼儿双手向前爬，看谁先到为胜。

九、可爱的袋鼠宝宝

玩法：让幼儿抱紧家长的脖子，双腿夹紧家长的腰，像小袋鼠一样紧紧地挂在家长的胸前，家长弯下腰，双手双脚着地向前爬，先到终点者为胜

⑶ 小学生亲子活动项目，都有哪些项目

小马星球亲子运动游戏精选

亲子运动，对大人来说是运动，对孩子来说是游戏，增加身体健康、增进亲子感情。

小马星球亲子运动透过互助运动建立更亲密感情，2个人要彼此协调才能完成，体会同心协力的喜悦，如果不想出去户外，其实在家里通过简单的道具，也可以完成亲子运动。

小马星球亲子运动小贴士：
1、在运动难度上要考虑小朋友的年纪可以接受的范围，安全第一。
2、在运动里要加入一些互动和类游戏的环节，不然小朋友的特性会让他们很难坚持下去。
3、尝试给他们加一些挑战。

⑷ 适合小学亲子运动会的项目都有哪些

运动项目有很多，例如：跑步、游泳、篮球、跑步等各项运动，这些运动有版一个共同特点，那就是属权于专项运动，专项运动的训练强度还是比较大，这个大家应该都知道的，所以我认为，小学生不太适合参加这些训练强度比较大的动作，因为小学生的骨骼和肌肉以及器官还比较脆弱，参加这些专项训练容易使它们受损

⑸ 适合小学亲子运动会的项目都有哪些越多越好~~~ 高分悬赏啊~！！！！

亲子活动项目： 0——1岁组： 宝宝车障碍赛 1——3岁组： 小脚踩大脚、老虎吃汤圆 3——6岁组、6——9岁组： 赶小猪、踩石过河 9——12岁组、12——14岁组： 亲子跳绳、背靠背运球 游戏规则： 1．宝宝车障碍赛（0——1岁组） 游戏方法：一名家长推坐着宝宝的宝宝车向前进，绕过障碍后返回起点，比谁快。 2．小脚踩大脚（1——3岁组） 游戏方法：孩子的脚踩在家长的脚上，两人同时向前进，绕过障碍后返回起点，比谁快。 3、老虎吃汤圆（1——3岁组） 游戏方法：一名家长拿着桶子站在2米线后，孩子依次将10个小球投向桶内，家长可以移动接球，比比哪组接球数最多。 4、赶小猪（3——6岁组、6——9岁组） 游戏方法：家长和孩子各自站在相对的两头，孩子拿着羽毛球拍把皮球赶到家长那里；家长拿着羽毛球拍把皮球赶到呼啦圈，游戏就结束。以先完成的队为胜。 5、踩石过河（3——6岁组、6——9岁组） 游戏方法：一名家长和孩子利用两张纸通过10米的“宽河”，比哪组快。 6、亲子跳绳（9——12岁组、12——14岁组） 游戏方法：一名家长和孩子合作原地跳绳，1分钟之内数量最多为胜。 7、背靠背运球（9——12岁组、12——14岁组） 游戏方法：家长和孩子背对背把球夹在两人背部，绕过障碍后返回起点，比谁快。中途如果球掉下应在掉球的地方重新把球夹好，才能向前跑。