教育学生体育锻炼

『壹』 教育部提出，中小学生每天要两小时体育活动，你觉得这符合实际吗

我觉得这是不切实际的，而且这件事已经不止一次的提过了，但是最终落实到学校的时候就不切实际了。

像是欧美国家他们的教育体制跟我们不太一样，首先他们下午三点开始就是学生自己的时间，而大多数孩子都喜欢去体育运动，别说两个小时了，有可能会时间更长，这也是为什么田径项目一直是欧美国家的长处，因为人家从小的锻炼就比我们国家的孩子时间多很多。

结合以上的情况我们国家想要达到每天都有两个小时的运动时间还是不大可能的，当然了发展整个国家的青少年身体健康也是非常重要的，希望我们国家的有关部门能够提起对这方面的重视，毕竟少年强则国强。

『贰』 教育部规定中小学生每天在校体育锻炼时间不少于多少

《中华人民共和国体育法》规定：“对学生在校期间每天用于体育活动的时间给予保证。”《学校体育工作条例》要求中小学校要保证学生每天有一小时体育活动的时间。

党的十六大把提高全民族的健康素质，作为全面建设小康社会的奋斗目标之一。青少年的健康素质是全民族健康素质的基础。

《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作。

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2004年全国学生体质健康监测结果再次显示，我国中小学生部分身体素质，特别是爆发力、力量、耐力素质及肺活量等指标持续下降，超重与肥胖学生的比例增加，学生视力不良检出率继续上升。鉴此，教育部下发了《教育部关于落实保证中小学生每天体育活动时间的意见》。

为切实提高广大中小学生体质健康水平，现就保证中小学生每天一小时体育活动工作提出以下意见：

一、开齐并上好体育课。各地中小学校必须按照国家有关中小学体育课设置的规定和要求，开齐并上好体育课，小学1～2年级每周为4课时，小学3～6年级和初中每周为3课时，高中每周为2课时。地方和学校不得以任何理由削减、挤占体育课时间。

二、保证课外体育活动时间。凡没有体育课的当天，学校要组织学生参加一小时课外体育活动，课外体育活动时间应排进课表，形成制度。寄宿制学校要实行学生出早操制度。

三、实行大课间体育活动制度。近些年来，许多地方和学校为落实学生每天一小时体育活动，通过调整作息制度，在课间操的基础上，延长活动时间，丰富活动内容，形成了25～30分钟大课间体育活动形式。

从这些年的实践情况看，这种活动形式收到了很好的效果，也得到了广大教育工作者的普遍好评。各地要在总结经验的基础上尽快推广大课间体育活动形式，并形成制度。

学校要将大课间体育活动排入课表，按时进行。各地和学校要积极探索、不断丰富大课间体育活动的组织形式和活动内容，科学、合理地安排运动负荷。

四、落实必要的物质保障。各地教育行政部门要保证中小学校体育经费的投入，支持中小学校认真执行《中小学校体育场馆设施、器材配备目录》，购置必要的体育器材，建设、改善体育场地设施。

尚未达到《中小学校体育场馆设施、器材配备目录》要求的学校，教育行政部门和学校要作出相应的规划，采取有效措施予以解决。同时，学校还应结合实际，因地制宜，积极建设快乐体育园地，努力满足青少年学生体育活动的需要。

五、加强组织管理。中小学校要切实树立健康第一的指导思想，把保证学生每天一小时体育活动的工作纳入学校教育、教学内容中，认真落实。

校长是保证学生每天一小时体育活动的第一责任人，学校各部门及广大教师要关心和支持这项工作。凡直接参加组织学生每天一小时体育活动的体育教师、班主任及文化课教师，均应计算工作量。

六、建立督导、检查和工作评比制度。各级教育督导部门要将落实学生每天一小时体育活动工作，纳入对中小学校的综合督导内容及评估指标体系，加强督导检查。

同时，各级教育行政部门也要把这项工作，列为对学校日常教学工作的检查、学校校长年终考评以及有关的工作评比内容之中，定期进行检查、督促，使保证学生每天一小时体育活动工作落到实处。

『叁』 体育锻炼对学生生理上有什么影响

目前，我国正式出版的教科书、词典和网络全书，从不同角度对体育的概念进行了界定，但未能全面阐释体育的本质内涵。在我国，体育概念的认同情况与国际上大体一致，人们对体育概念多无严格定义，有的甚至以对体育认识的表述来替代逻辑意义上的界定。体育概念是一个发展的概念，在不同历史时期，人们对体育的认识是不同的，体育的内涵也不大一样。迄今为止,还没有产生一个公认的、普遍接受的体育概念的定义或界定。
我国现代比较早的文献《中国体育史》（1918年）中记载了体育之界说（狭义）：“守一定之方法秩序，以为运动，其主旨专为内体之锻炼。”这种观点指出只要是遵守一定方法和秩序的活动，都称为“体育”，而且其本质是身体的锻炼，以增强体质为目的的活动。
自中国改革开放以来，对体育概念的研究进行过三次大讨论。从近20多年来我国的许多体育概论性成果来看，对体育概念的认识一直无法得到统一，在某些阶段和范围内，甚至出现迥然相异的表述。因为，科学的发展，引起了概念的变化。
1980年，胡晓风先生称：体育是一种寓教育于运动之中的社会现象，是通过运动促进人的全面发展并丰富人们文化生活的一种社会现象。他把体育归属于社会现象，无形中扩大了体育概念的外延，而“通过”有过于模糊，但他指出体育是教育的组成部分，确立、提高了体育的社会地位，肯定了人是体育的主体。
1982年，林笑峰先生对体育的定义是：体育是身体教育的或体质教育的简称，指的是教育者向守教育者传授增强体质的知识技能和运用这些知识技能实际锻炼身体的过程。这种定义把体育教学与运动训练分开，为体育教学在学校中争得了一席之地，对于文革后恢复学校体育在教育中的地位起到了积极作用，有利于学校体育面向全体学生，并增强学生的体质，可是把体育只概括为体质教育，显得有些不全面，总的来说对当时的学校体育具有较大贡献。

『肆』 小学生体育锻炼的目的与意义

参加体育锻炼对于小学生来说具有重要的意义，能够提高运动系统的功能，促进生长发育。

1. 体育锻炼对骨骼的影响：

骨骼对人体起着支架作用，对器官起着保护作用，同时对人体的各种运动起着支撑和杠杆作用。

科学研究证明：小学生坚持上好体育课，积极进行体育锻炼，可以使骨质增强，促进生长发育，使儿童身高迅速增长。

因为体育运动时，肌肉对骨骼的牵拉和重力作用，不仅有利于改善骨的形态和机能，使骨骼变的粗实、坚固，也有利于脊柱，胸廓，骨盆，足弓等骨骼的正确形成，还会使骨骼的机械性能得到提高。

但是，锻炼不科学，也会给骨骼带来不利的影响，所以，体育老师一定指导学生按科学的方法进行锻炼。

2. 体育锻炼对关节的影响：

通过体育课的学习和锻炼，能使关节囊、韧带和肌腱增厚，伸展性加大，关节周围的肌肉力量和弹性增加，这样，就会使关节活动范围加大，灵活而又牢固。如体操运动员，杂技演员其柔韧性之好，充分说明了体育锻炼的惊人作用。

3. 体育锻炼对肌肉的影响：

少年儿童的肌肉正处在发育的过程中，身体各部位肌肉的发展速度也不平衡，而坚持体育课学习和锻炼，可以使肌肉在形态、结构、成分和机能上发生明显的适应性变化。

肌肉可以变的粗壮、结实、有力。可使肌肉中物质和能量代谢过程加强。可以提高神经系统对肌肉的控制能力。可以减少肌肉内的脂肪堆积，使少年儿童肌肉发育均衡，体态端正，防止肥胖症。

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小学体育教育：

小学生的体育教育是针对小学生生理和心理的体育锻炼的教育。以实践性的手段对小学生进行体育教育和卫生常识的培养！在保障学生健康成长的同时进行适当科学的锻炼。

主要以游戏为主，兴趣培养，教学手段以学生自主锻炼和习惯养成相结合！我个人认为小学生不宜进行过量的训练，特别是上肢的训练。所以，游泳课也不适宜在小学四年级以下开设！给学生更充分的睡眠和科学的锻炼，时间上控制在20分钟就好！

体育锻炼：

是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。

体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力(日光、空气、水)和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，娱乐身心为目的的身体活动过程。它是群众性体育活动的主要形式。对促进人体生长发育，培养健美体态，提高机体工作能力乃至提高和改善整个民族体质，都有重要作用。

其特点是群众面广，各种年龄，性别，不同职业和健康状况的人，都可根据个人情况进行适宜的锻炼。形式与内容灵活多样，可独自锻炼，也可集体进行。锻炼的内容极其丰富，可分为：健身运动、健美运动、娱乐性体育、格斗性体育、医疗与矫正体育等5类。

锻炼方法多种多样，除教学和训练中常用的练习法外，人们还在长期锻炼实践中，形成不拘一格的各种健身法。锻炼内容和方法的确定及整个锻炼过程，都应遵循身体锻炼的原则，即有针对性，如能同时运用形神结合、动静结合和内外结合等中国传统练身方法，收效更大。

网络：小学体育教育 网络：体育锻炼

『伍』 为增强学生的身体素质，教育行政部门规定每个学生每天体育锻炼时间不少于1小时．某校为了解学生参加体育

（1）∵0.5小时的人数是10，占20%，
∴总人数是

『陆』 教育部鼓励中小学每天开设一节体育课，体育锻炼有多重要

我觉得很有必要每天一节体育课，自从上学之后孩子越来越胖，放学后孩子是没有时间再去锻炼的，在学校一直坐在教室里容易引起肥胖，每天户外1小时的体育煅烧既增强体质，对眼睛也有好处。

『柒』 学生有义务体育锻炼吗

浅谈学生体育锻炼习惯的培养
一、问题的提出：
我国著名教育家叶圣陶先生说：“什么是教育？简单一句话，就是要养成良好习惯。”对培养学生体育锻炼习惯，《全国健身计划纲要》中指出：“各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作。要对学生进行终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯。” 九年制义务教育体育教学指导纲要明确提出：把使学生养成良好的体育锻炼习惯，作为教学目标之一。
培养学生对体育的兴趣、爱好，并养成体育锻炼的习惯，是体育教学成果的一个重要标志，在课堂教学中，应重视培养学生良好的锻炼习惯。
体育作为教育的重要组成部分，在健体、增智、育德和培养人的能力、意志力、提高审美情趣等方面的独特作用是众所周知的。随着世界新技术革命的到来，现代社会正朝着自动化、电子化、信息化的方向发展，人们对体育的需求越来越迫切了，如何使学校体育在培养适应现代社会需要的跨世纪人才方面发挥积极、深远的作用是当前学校体育改革需要探索和研究的问题。由于旧的传统教育思想的束缚，中国学校体育在很长一段时期内一直用一种注入式和被动式的教学手段进行教学的，以至在部分学生中产生了厌学体育现象，这些学生在经过十几年的学校体育教育后，一旦走出校门，竟永远地与体育永别了！这不能不说是学校体育教育的悲哀。近年来，随着体育教学改革的不断深入，特别是二期课程改革的启动和全面实施，各种新的教学思想、理念和模式的不断涌现，其中较有代表性且为大家普遍公认的当推“终身体育”的指导思 想，它是以学生的终身受益为出发点，即：达到“授人以渔”的教学目的，着眼于未来，教会学生会学，会实践，善实践。学生参与体育活动锻炼实践的过程，其实质就是身体锻炼的过程，因此不论对个人还是社会都具有深远的影响和意义。学校体育是终身体育的摇篮和基础，要打好这个基础不仅要增强体质，学习体育的技术、技能，而且要从培养学生对体育的兴趣、爱好入手，使之养成体育锻炼的习惯，并成为日常生活中不可缺少的内容，惟有如此，才能使学生在进入社会后按照自己的意愿进行贯穿一生的体育学习与体育锻炼，保持一种持续性、独立性的体育健康能力，使自己终身受益。为此，本文通过对我校学生（高中）体育锻炼现状的调查、分析与研究，力图发现问题，探究规律，寻找出培养中学生体育锻炼习惯的规律、途径和方法。
二、研究方法及对象
1、文献资料研究法
2、问卷调查法
3、逻辑分析法
在认真学习和领会二期课程改革有关文件和精神的基础上，查阅了大量的相关研究文献资料，并向我校学生随机进行问卷调查，共发放500份问卷，收回有效问卷438份，获得了学生的反馈信息，并加以分析研究。在归纳总结出影响体育锻炼习惯形成的主要因素和体育锻炼习惯形成的一般规律的基础上，结合考察与分析的结果，进而提出关于培养中学生体育锻炼习惯的初步设想。
三、讨论与分析
（一）何为体育锻炼习惯？
要回答这个问题，首先要从习惯的概念和体育锻炼谈起。所谓习惯：是指经过多次重复或联系而巩固下来并转变为主体需要的“行为方式”。与熟练技能紧密相连，它可在有目的、有计划的练习基础上养成，也可以在多次无意义重复中形成，是一种后天获得的趋于稳定的行为方式。而体育锻炼：是指人体运用各种体育手段和方法，结合自然力和卫生措施以发展身体，增进健康为目的的身体活动。
体育锻炼对参与的个体健康是有益的，但是锻炼能够给个体的这些效益并不是凭空产生或通过一、二次的活动可以获得的，它需要个体的亲自参与并加以坚持。因此体育锻炼只有成为习惯才能对人们产生积极、深远的影响。
我们认为体育锻炼习惯的概念：是指人们在不断的健身实践中逐渐形成的，能够满足“主体需要”的一种自觉的、经常的、稳定的身体锻炼行为并构成现代人日常生活的不可缺少的内容之一。
关于衡量体育锻炼习惯是否形成的检验尺度，目前尚无统一标准。但有一点可以肯定，即已成习惯要之锻炼次数不应低于“体育人口”界定线：“即每周锻炼三次，每周时间不得少于30分钟。
（二）体育锻炼习惯形成的一般性规律
体育锻炼习惯是人们为实现某种锻炼行为的一种“主体需要”。通过对其规律的认识，有助于我们正确引导培养学生良好的体育锻炼习惯的形成。根据需要动机理论，体育锻炼习惯的形成主要经过以下几个阶段：
1、 体育锻炼的发现与培养
兴趣：是指人积极探究某种事物或从事某种活动的意识倾向。这种意识的倾向是人们引起和维持注意的一种重要因素。
当学生被某种体育活动本身吸引而产生学习和参与的一种愿望时，就会对新渴求学习或参与的运动项目显示出浓厚的兴趣，表现出极大的热情和意志努力是体育锻炼得以持久的一个根本原因。人们之所以坚持锻炼并获得预期目的，收到生理和心理的效益，是对体育活动有兴趣是基本出发点。说过：“使人从锻炼中获得快乐，似乎是最重要的，人们坚持体育运动是因为他们喜欢这样做，发现锻炼是愉快的。”事实上很多人因为各方面的原因在锻炼中很少享受到体育带给他们的“乐趣”，而对体育感兴趣也就无从谈起了。具不完全统计世界上锻炼身体的方法有2万余种，如何根据自身的特点和爱好去发现和培养对某些运动项目的兴趣，体验运动带给自身的快乐，将是引起锻炼行为并得以具有长期精神动力的关键。
2、 体育锻炼动机的确立
动机：是指能引起、维持一个人的活动，并将该活动导向某一目标以满足个人需要的念头、愿望、理想等，具有始发功能。
人是具有主观能动性的他可以根据自身的需要和意愿来确定自己的行为方式，并具有明确的目的性。
1986年盖拉尔德。肯雍，首先提出一个解释身体锻炼动机的理论模型。该模型认为参加体育锻炼的动机至少有以下六个方面：
（1）、为强身健体而锻炼
（2）、为消遣和寻求乐趣而锻炼
（3）、为丰富社会经验和交往能力而锻炼
（4）、为审美经验而锻炼
（5）、为精神发泄而锻炼
（6）、为磨练意志而锻炼
Dish-man曾在1985年提出假设：“参加身体锻炼的动机原因中身体健康是最重要的，而坚持身体锻炼的动机原因则更多的与活动后的愉悦感受和良好身体状态有关，这一假设已得到了一些经验性研究的支持。良好锻炼动机的确立，分支目标体系的逐步达成，将为锻炼习惯的形成提供必要的保证。
3、 锻炼行为的不断重复与坚持
锻炼行为必须经过不断的重复和长期的坚持才能上升为习惯，才能给个体带来真正的效益。重复→巩固→提高对体育锻炼习惯的养成具有极其重要的意义，能否将意识倾向化为行为行动并坚持到底是每个进行自我体育锻炼者面临的难题。根据“最佳状态”学说：“一个人的中心需要就是要从事一项活动，并在行动中成功地迎接一系列挑战。当发现技能与挑战处于平衡时最佳状态就产生了。太弱的挑战使人感到乏味，太强的挑战使人产生焦虑。因此在锻炼时要不断的通过“自我定向”和“任务定向”来成功的完成一系列的挑战，并沉浸在运动带来的乐趣中，使锻炼者始终保持一种锻炼下去愿望，随着时间的推移和锻炼水平的提高终将使锻炼主体从胜利和心理上都产生一种锻炼的需要。
4、 身体锻炼需要的产生
身体锻炼需要：是指主体因缺乏而引起的内部紧张状态和不舒服感。随着体育锻炼的不断重复→巩固→提高，锻炼者从生理和心理上对锻炼行为将产生一种如饥似渴的强烈需要，只要环境、条件允许他就会积极，主动的去从事体育锻炼，产生一种自觉的自动化行为。为此体育锻炼习惯已初步形成。
5、 深刻的认识→体育锻炼习惯的形成
通过经常性的练习，人们会逐渐加深对体育锻炼的作用、目的、本质的认识，从而更加强化了体育锻炼的动机，坚定了信念。因而能在某些特殊情况下通过主观上的努力能使锻炼继续得以坚持。
体育锻炼习惯是属于积极性习惯，它是在有目的，有计划的练习基础上逐渐养成的，但有时人们总会受到环境条件等因素的制约对体育锻炼的热爱和由此产生的深刻认识将帮助我们克服困难，排除干扰，创造条件进行锻炼，重新体验成功的乐趣，并使这种锻炼行为贯穿于一生，成为日常生活中的重要组成部分，最终养成相对稳定不变的锻炼行为---体育锻炼行为习惯。
四、对我校学生体育锻炼情况现状的考察
随着素质教育改革的不断深入，人们的思想观念也发生了很大变化，健康作为人类活动的一切基础受到了前所未有的高度关注。健康不仅指没有病，而是指生理、心理和社会适应性都处于一种良好状态的整体概念。从四百三十八份学生问卷中有93%的同学表示对自己的健康状况非常关心，只有7%的同学表示不得病就行，有98。3%的同学认为经常进行体育锻炼可以增进健康、愉悦身心、强健体魄，可通过调查问卷和座谈在他们中有31%的同学是经常自觉的进行体育锻炼的，而61%的同学只是有时或偶尔参加，另外还有8%的同学从来不会主动去参加体育锻炼。
五、结论与建议
学校体育以“终身体育”作为指导思想，经过近几年的探索和研究已逐步达成共识。终身体育的指导思想与其他教学指导思想的显著区别在于它特别强调培养学生终身体育的意识、能力和习惯。因此，培养学生良好的体育习惯将成为今后体育教学工作的一项主要内容。目前随着教学改革的不断深入，从社会到学生对体育观念已发生了巨大的转变，学生体育的意识在很大程度上有了明显的提高，大家都踊跃地参加体育锻炼，但由于课程改革的内容与形式尚未达到高度的统一，所以在一些实质的问题上尚无根本改变。本文根据习惯形成的一般性规律，结合目前学生的锻炼现状，对如何培养学生的体育锻炼习惯，为终身体育打下良好基础，特提出以下几点建议：
1、生动体育教学组织形式。充分满足学舌功能的直接体育需要，鼓励学生积极参与自己所喜爱的体育运动。
2、激发、培养学生的体育兴趣，并根据不同年龄阶段学生心理特征，选择适合的锻炼内容。
3、强化两类课程改革，明确制度。保证学生有足够的时间去从事自己喜爱的体育锻炼。
4、充分发挥学生在课堂上的主体作用，充分调动其主观能动性，变被动学习为主动学习。
5、开设体育专项选修课和体育兴趣小组。定时间、定人员、定场地，以满足学生的不同需求。
6、加强运动技术、技能的传授，使学生在不断提高中享受运动的乐趣。
7、适时组织各类体育竞赛，重在参与，鼓励进步，使学生在挑战中不断发现自我、完善自我，从而产生进一步的锻炼渴望。
8、加强对学生体育能力的培养，提高学生的自我管理能力和自我监督能力。
总之，作为体育教师，应该充分调动学生自我锻炼的积极性，尽职尽责地为学生的自我锻炼创造条件，营造气氛，把课堂教学任务有效地转化为学生课内外自觉积极的行动，努力培养和提高学生的自我锻炼能力，以实现素质教育中体育教学的目标。

『捌』 体育运动专业与体育教育有什么区别

体育运动专业：

1.在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己身体素质的培养的各种活动。

2.采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。

3.其内容丰富，有田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤，自行车等多种项目。

(8)教育学生体育锻炼扩展阅读：

体育的意义：

1.体育具有强身健体、娱乐，另外还有教育、政治、经济等功能。

也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，强身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。

2.体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。

尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。

例如，人们观看体育比赛，优美的体育动作，扣人心弦的竞赛等都给人们以美的享受，还有在比赛现场，随着比赛的进行，人们可以大声的叫喊，可以尽情的发泄自己的情感，使人们在精神上有一种轻松感。

一次成功的射门，一个漂亮的投篮，随着快节奏的音乐跳健美操等，不只是健身，更重要的是给人们的一种精神与神经方面的释放感，愉快感、成就感和心情的舒畅感。

这些都是体育带给人们精神方面的价值。生活水平越高，人们越是注重体育精神层面的价值。

3.健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。

4.其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。

参考来源：

网络-体育教育

网络-运动训练专业

『玖』 如何培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯

一、采取正确思想教育，激发学生锻炼意识
教育对培养学生锻炼意识是非常重要的，教育的目的就是教给学生技能，帮助学生铸造灵魂。叶圣陶先生曾经说过：“教育是培养习惯。”体育教育其实就是教给学生技能和知识，指导学生行为，启发自觉，让学生坚持持久锻炼。因此，我们要采取正确的教育收单，按照学生行为养成目的和认知规律对学生进行相应的锻炼和教育，培养学生正确的体育价值观和体育意识，让学生养成健康积极向上的良好习惯。学生能否自觉的参与各种体育锻炼在很大程度上取决于学生能否正确的理解和认识体育锻炼价值观，意识到体育锻炼的重要性和意义所在。因此，正确的教育是必不可少的，这不仅仅是学校的教育，同时还包括家长和社会的教育，用正确的环境因素去引导学生，让学生认识体育锻炼对自身的意义和价值，从而培养学生锻炼意识，激发学生锻炼的积极性和主动性，养成坚持体育锻炼的良好习惯。
二、从小培养锻炼意识，激发自觉锻炼的热情
锻炼意识的培养要从小抓起，意识也可以称之为习惯，习惯的形成最初是源于学生对某一件事的热情和兴趣，一旦学生对事物有了好奇心和行为动力，学生就会主动投入其中，去寻求快乐，而学生一旦享受到其中的乐趣和带来的快乐，学生就会产生更大的热情和参与的欲望，从而形成良性循环，最终将这种行为发展成习惯和爱好。因此，培养学生锻炼意识就要从小抓起，激发学生参加体育锻炼的热情和兴趣，让学生在参与体育锻炼的过程中享受体育活动给他们带来的乐趣，从而培养学生锻炼意识，养成坚持体育锻炼的良好习惯。另外，在体育教学过程中，我们要避免过分的强调“标准”和“规范”，尽量放低对学生的要求，给学生自由发展的空间，让学生充分享受运动带来的乐趣，同时我们还要强调体育运动的趣味性和新颖性，使其吸引学生的注意力，激发学生参与的积极性和主动性，时间一长，学生就会逐渐喜欢上体育运动，形成一种习惯，最终成为一种意识。
三、加强必要指导监督，培养学生锻炼意识
在教育过程中，教师的指导监督作用是必不可少的，但想要达到理想的效果，把握好监督的“度”是非常重要的，首先，教师不能强迫，一味的向学生灌输自己的思想，如果过分的约束学生，那不但起不到原有的效果，反而还会引起学生强烈的逆反心理，阻碍学生自我教育和自我培养。意识是一种习惯，是人行、意、情、知高度融合的表现，所以，让学生产生需求动机才是学生锻炼意识培养的关键。在这个长期的过程中，教师要加强监督，同时还要引导学生进行自我监督，避免学生产生逆反心理。学生在自我监督的过程中会发现自己存在的问题，从而及时调整，从而保证自己的锻炼计划顺利实施。比如，每天坚持摸晨脉，如果没有出现异常情况就表示能够继续锻炼或者适当增强锻炼的负荷，如果脉搏次数增加，说明要减少锻炼负荷，反之，则说明自己的运动能力获得了大幅度增强。除此之外，教师还要教给学生一些自我监督和预防事故发生的方法，熟悉一些生理指标，在锻炼中尽量避免意外事故的发生，这对学生锻炼意识的培养具有积极的帮助。另外，我们还可以让学生通过写日记的方式将自己的锻炼过程记录下来，了解自己的锻炼情况，表述自己的锻炼心得，通过亲身体会提出适合自己的调整方法和意见，从而提高自己的锻炼能力，逐渐养成坚持自觉锻炼的意识和习惯。
四、传授基本常识方法，提高学生锻炼能力
自我锻炼的前提是要掌握基本的锻炼技能和体育常识，这样才能得到锻炼的效果，同时避免锻炼事故的发生。而想要掌握体育技能知识就必须花费更多的课外时间，而在课外自主锻炼中没有了教师的指导就只能依靠学生自己，因此，掌握科学高效的锻炼方法对学生自觉参加体育锻炼至关重要。因此，教师在教学中要坚持“领、扶、放”的锻炼方法，将重点放在培养学生自主锻炼能力上面，巧用“点拨”，引导学生从日常锻炼中总结高效的锻炼方法，寻找一条适合自己的道路，通过行之有效的锻炼掌握必要的体育项目技能，促进综合素质的提高。我们要传授学生基本体育常识和锻炼的基本方法，让学生能够运用所掌握的科学锻炼方法进行科学的自我锻炼，从而提高学生锻炼能力，培养学生锻炼意识。为了激发学生锻炼的热情和动力，我们还要引入学生喜闻乐见的锻炼方式以及大众化的体育技能，吸引学生注意力，满足学生兴趣爱好，做到在体育锻炼中享受乐趣和快乐，从而激发学生参与体育活动的积极性和主动性，实现培养学生锻炼意识的目标。比如，有的学生喜欢篮球、足球、乒乓球、羽毛球这些球类运动，我们可以组建兴趣小组，教师负责教给学生专业的体育技能，给予学生正确的指导和帮助，让学生掌握科学锻炼方法，在享受乐趣的同时达到锻炼的目的。总而言之，我们在选择锻炼的方法和内容时最重要的就是科学，符合学生的心理特征，满足学生的兴趣爱好，让学生掌握丰富的健康知识和基本锻炼技能，从而在没有教师指导的情况下也能进行科学的体育锻炼，实现培养学生体育锻炼意识的目标。

『拾』 如何培养学生对体育锻炼的自觉意识

如何培养学生对体育锻炼的自觉意识

关键词：体育；培养；激发；自觉；意识
随着新课程标准的提出，“健康体育”的理念已逐渐深入人心，不仅要让学生享受体育锻炼带来的乐趣，还要让学生掌握健康锻炼的方法，培养学生坚持锻炼的习惯和终身体育的意识。笔者结合自身多年的教学经验和体育教学现状，就如何培养学生对体育锻炼的自觉意识谈几点看法。
一、采取正确的思想教育方法，激发学生的锻炼意识
教育对培养学生的锻炼意识是非常重要的，教育的目的就是教给学生技能，帮助学生铸造灵魂。叶圣陶先生曾经说过：“教育是培养习惯。”体育其实就是教给学生技能和知识，指导学生行为，启发自觉，让学生坚持锻炼。因此，我们要采取正确的教育方式，按照学生行为养成目的和认知规律对学生进行相应的锻炼和教育，培养学生正确的体育价值观和体育意识，让学生养成健康、积极向上的良好习惯。学生能否自觉地参与各种体育锻炼在很大程度上取决于学生能否正确地理解和认识体育锻炼价值观，意识到体育锻炼的重要性和意义所在，因此正确的教育是必不可少的。不仅是学校的教育，同时还包括家长和社会的教育，用正确的环境因素去引导学生，让学生认识体育锻炼对自身的意义和价值，从而培养学生的锻炼意识，激发学生锻炼的积极性和主动性，养成坚持体育锻炼的良好习惯。
二、从小培养锻炼意识，激发学生自觉锻炼的热情
锻炼意识的培养要从小抓起，意识也可以称之为习惯，习惯的形成最初源于学生对某一件事的热情和兴趣，一旦学生对事物有了好奇心和行为动力，学生就会主动投入其中，去寻求快乐，而学生一旦享受到其中的乐趣和带来的快乐，学生就会产生更大的热情和参与的欲望，从而形成良性循环，最终将这种行为发展成习惯和爱好。因此，培养学生的锻炼意识要从小抓起，激发学生参加体育锻炼的热情和兴趣，让学生在参与体育锻炼的过程中享受体育活动给他们带来的乐趣，从而培养学生的锻炼意识，养成坚持体育锻炼的良好习惯。另外，在体育教学中，我们要避免过分强调“标准”和“规范”，尽量放低对学生的要求，给学生自由发展的空间，让学生充分享受运动带来的乐趣，同时我们还要强调体育运动的趣味性和新颖性，使其吸引学生的注意力，激发学生参与的积极性和主动性，时间一长，学生就会逐渐喜欢上体育运动，形成一种习惯，最终成为一种意识。
三、加强必要的指导监督，培养学生的锻炼意识
在教育过程中，教师的指导监督作用是必不可少的，但要想达到理想的效果，把握好监督的“度”是非常重要的。首先，教师不能强迫，一味地向学生灌输自己的思想，如果过分地约束学生，不但起不到原有的效果，反而还会引起学生强烈的逆反心理，阻碍学生自我教育和自我培养。意识是一种习惯，是人行、意、情、知高度融合的表现，所以，让学生产生需求动机才是学生锻炼意识培养的关键。在这个长期的过程中，教师要加强监督，同时还要引导学生进行自我监督，避免学生产生逆反心理。学生在自我监督的过程中，会发现自己存在的问题，从而及时调整，保证自己的锻炼计划顺利实施。比如，每天坚持摸晨脉，如果没有出现异常情况就表示能够继续锻炼或者适当增强锻炼的负荷，如果脉搏次数增加，说明要减少锻炼负荷，反之，则说明自己的运动能力获得了大幅度增强。除此之外，教师还要教给学生一些自我监督和预防事故的方法，熟悉一些生理指标，在锻炼中尽量避免意外事故的发生，这对学生锻炼意识的培养具有积极的作用。另外，我们还可以让学生通过写日记的方式将自己的锻炼过程记录下来，了解自己的锻炼情况，表述自己的锻炼心得，通过亲身体会，提出适合自己的调整方法和意见，从而提高自己的锻炼能力，逐渐养成坚持自觉锻炼的意识和习惯。
四、传授基本的常识方法，提高学生的锻炼能力
自我锻炼的前提是要掌握基本的锻炼技能和体育常识，这样才能达到锻炼的效果，同时避免锻炼事故的发生。而想要掌握体育技能知识，就必须花费更多的课外时间，而在课外自主锻炼中没有了教师的指导就只能依靠学生自己，因此，掌握科学高效的锻炼方法对学生自觉参加体育锻炼至关重要。教师在教学中要坚持采用“领、扶、放”的锻炼方法，将重点放在培养学生的自主锻炼能力上，巧用“点拨”，引导学生从日常锻炼中总结高效的锻炼方法，寻找一条适合自己的道路，通过行之有效的锻炼掌握必要的体育项目技能，促进综合素质的提高。我们要传授给学生基本的体育常识和锻炼的基本方法，让学生运用掌握的科学锻炼方法进行科学的自我锻炼，从而提高学生的锻炼能力，培养学生的锻炼意识。为了激发学生锻炼的热情和动力，我们还要引入学生喜闻乐见的锻炼方式以及大众化的体育技能，吸引学生的注意力，满足学生的兴趣爱好，做到在体育锻炼中享受乐趣，从而激发学生参与体育活动的积极性和主动性，实现培养学生锻炼意识的目标。比如，有的学生喜欢篮球、足球、乒乓球、羽毛球这些球类运动，我们可以组建兴趣小组，教师负责教给学生专业的体育技能，给予学生正确的指导和帮助，让学生掌握科学的锻炼方法，在享受乐趣的同时达到锻炼的目的。总而言之，我们在选择锻炼的方法和内容时最重要的就是科学，符合学生的心理特征，满足学生的兴趣爱好，让学生掌握丰富的健康知识和基本锻炼技能，从而在没有教师指导的情况下也能进行科学的体育锻炼，实现培养学生体育锻炼意识的目标。
五、采用多样化的评价，激发学生的自觉锻炼动力
受传统教育的影响，我们常把学生最后的体育成绩作为考核的唯一标准，这种评价方式忽视了学生的个体差异，挫伤了学生自觉锻炼的热情和积极性，所以我们要注意评价方式的创新和多样化，将学生的基础水平和学习能力作为评价的参考依据，特别是学生的进步程度，一定要加入到考核内容中，从而保护学生的学习热情，特别是保护那些运动能力较差的学生的自尊心。另外，我们的评价要以激励为主，看到学生的进步和努力，以学生的进步程度和努力程度给学生一个客观的评价，促进学生全面发展。除此之外，为了使全体学生都能以积极的态度参与日常体育锻炼，我们还要采用“积极练习”评价法，在最后优秀等级考核中增加“态度分”，让基础较好的学生也能端正态度、认真锻炼，从而使自己拥有更大的进步空间。而成绩较差的学生则更加刻苦锻炼，既能获得身体素质的增强，又能获得技术技能的提高。学生通过自己的努力获得成功会更有成就感，从而激发学生学习的热情和欲望，基础较差的学生也不会因为运动能力较差而对体育锻炼避之不及，反而将自觉体育锻炼当作一种享受。
总之，在小学体育教学中，作为体育教师，要通过正确的思想教育，让学生意识到体育锻炼的价值和作用，同时培养学生体育锻炼的兴趣，教授学生一定的体育锻炼方法，只有这样才能培养学生自觉锻炼的意识，养成终身体育锻炼的好习惯。
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