家庭亲子体育锻炼项目

㈠ 好玩的亲子运动项目

爸爸妈妈们和宝宝一起玩的亲子游戏：1个半月： 1.转转真好玩——旋转 2.盘过来盘过去——腿部动作 3.小手小手拍拍——认识手2个月：1.我的小手会敲敲——手腕运动 2.小淘气踢球球——抬腿 3.小小舞蹈家——四肢运动3个月：1.镜子里的宝宝是谁啊——认识身体 2.我能抓到你——抓玩具 3.摇摇晃晃坐摇篮——浴巾游戏 4.骨碌骨碌滚一滚——翻滚运动4个月：1.顶鼻子——认识五官 2.纸飞机——追视 3.拉大锯，扯大锯——坐起来 4.滚动的红萍果——抬头5个月：1.小屁股会跳舞——蹲蹲舞 2.推推宝宝——爬行准备 3.翻山越岭找妈妈——攀越训练 4.我在哪儿——藏猫猫6个月：1.上上下下的脸——看妈妈 2.骑上自行车去旅行——蹬腿运动7个月：1.我找到了——找玩具 2.做鬼脸——识别表情 3.丁零零，来电话了——打电话 4.哗啦啦，下雨了——扔纸游戏8个月：1.小小搬运工——搬运饼干 2.爬大山——拿回玩具 3.辨别高低音——听音乐 4.宝宝懂礼貌——教宝宝说“谢谢” 5.小船晃悠悠——空间体验 6.小花猫钻山洞——爬行能力9个月：1.模仿秀——跟着妈妈做 2.小蜜蜂，嗡嗡嗡——学会“飞” 3.小手真有劲——扔沙包10个月：1.你来我往——推球球 2.看，我真能干——套杯子 3.小小分装站——分装物品 4.彩带飘飘——撕纸条11个月：1.爸爸的腿是滑梯——滑下来 2.推推乐——推小车 3.藏宝游戏——妈妈藏宝宝找12个月：1.妈妈，我能找到你——捉迷藏 2.小宝宝大搬家——捡拾玩具 3.盒子接物——投掷玩具 4.妈妈讲我也讲——讲故事………………2岁7个月：1.今天真快乐——自编儿歌 2.喜、怒、哀、乐——做鬼脸 3.走楼梯——学数数2岁8个月：1.欢乐的森林——模仿秀 2.倒来倒去——来回倒水 3.回答山的声音——爬山 4.会唱歌的瓶——敲一敲，听一听2岁9个月：1.妈妈迷路了——带妈妈回家 2.记得准，找得快——找图片 3.小熊生病了——看望朋友 4.滚皮球——滚一滚 认一认2岁10个月：1.我们一起跳跳——跳跃 2.漂亮的纸花——手工 3.小猫咪——折纸 4.抛接球——抛接物体2岁11个月：1.我是男孩(女孩)——认识性别 2.飞机尾部的白烟——小实验 3.遇到危险怎么办——紧急电话2岁12个月：1.动力小火车——自制玩具 2.小能手——练习用筷子 3.小小牙刷手中拿——刷牙歌 4.小模特——自己穿衣服

㈡ 适合小学亲子运动会的项目都有哪些

运动项目有很多，例如：跑步、游泳、篮球、跑步等各项运动，这些运动有版一个共同特点，那就是属权于专项运动，专项运动的训练强度还是比较大，这个大家应该都知道的，所以我认为，小学生不太适合参加这些训练强度比较大的动作，因为小学生的骨骼和肌肉以及器官还比较脆弱，参加这些专项训练容易使它们受损

㈢ 有哪些比较比较流行的室内亲子运动

家里的小孩现在通过动因体育线上app进行锻炼，我觉得通过动因体育能了解不少室内亲子运动

㈣ 亲子假期运动计划书

一、活动目的 家长和孩子牵手投身大自然，相伴走进大社会，开阔孩子视野，密切亲子感情，密切家园关系，促进家园合作。亲子活动通过亲子群体间的活动交流，增进亲情，增进家长及孩子间的感情，以提高孩子的综合能力，增强家长与孩子之间的透明度、信任度，更好地发展儿童的社会交往能力。帮助家长营造与孩子间的交流、交往，从而促进孩子健康成长的氛围。提高家长育儿的理念和技能，促进孩子的健康成长.指导家长和孩子开展有情趣的亲子游戏活动，使孩子在欢乐的游戏中长身体、开心智。 二、活动时间： 三、活动地点： 四、活动流程: 一.热身----大树与松鼠 活动目的：活跃气氛打破僵局 材料：无 时间：5-10分钟 活动程序 ： 1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;培训师或其它没成对的学员担任临时人员。 2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。 3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。 4、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。 二.主题活动 1活动名称----盲行之风雨人生路 活动目的： 增进亲子之间的感情，父母与子女互换角色，体验彼此换位后的感觉 。通过角色互换增进彼此之间的了解。 材料：绳子、木头、瓶子等障碍若干 活动步骤： 1工作人员先在场地上用绳子布置障碍 2以家庭为单位组队，一对亲子一组(由父母与子女中各挑选任意一人参加) 3.多组同时参加(根据现场道具决定上场的组数) 4.首先用黑布将子女的眼睛蒙上，开始时父母牵着子女的手从场地的启始点开始往终点行进，其间父母要带领子女在自己的话语的指导下绕过各种障碍到达终点，然后父母返回起始点并用话语指导子女如何绕过障碍物从终点走回起始点。 5.父母子女角色互换，让父母蒙上黑布，由子女牵引父母行进，重复以上的步骤，直到最后一组成员会到起始点，活动结束 6.各组成员分享自己的活动感受。 7.分享结束，让子女拥抱父母，并对他们说我爱你或感想。 8 领导者总结，有时候亲人之间并不缺少爱，缺少的可能只是一种沟通，在活动中父母与子女通过彼此的互换角色从而站在对方的角度上思考问题，子女更加深刻的体会到作为家长的艰辛与不易，使他们懂得珍惜那份爱，父母也可从中体会到多花些时间与子女沟通多了解了解子女的感受或许比一味的给与要来的更重要。 备注：组织者提供分享的方向： 一、父母为领路人 1被领路者： (1)当父母带着你一起穿越障碍的时候有什么感觉?(感觉到安全感了么，还是自己长大了不需要父母的跟从了) (2)当只有你一个人走的时候的感觉跟父母在一起走的感觉有什么区别么?(可联系到生活中，当父母不再你身边时而需要你自己来克服困难的时候你会有什么心情呢) 2领路人 作为家长，当看着自己的子女一个人穿越障碍时是什么样的心情呢?(焦急但只能间接的帮助他们，该放手让他们自己独立成长呢，还是继续给予子女无限的关怀，孩子将来的路还是得靠他们自己来走) 二、孩子为领路人 1被领导者： (1)被孩子引导穿越障碍，你的感觉?(放心还是忐忑?是否觉得孩子长大或者将要长大了呢?他们也都有了独立自主的能力了呢?，他们的指导语让你放心么?作为父母的有时候是不是也该听取一下孩子的意见呢?) 2领导者： (1)由你来引导父母穿越障碍，有什么感触?(1.父母带着自己走过这么多年的人生历程充满了坎坷很不容易2.明白父母的艰辛，学会感激和体谅他们) 2广告剧的设计 活动目标：让亲子充分发挥创造性的意念，锻炼语言表达能力。 活动形式：由领导者组织各小组进行设计活动。 材料：准备写有饼干、饮料、香皂、营帽等日常用品的卡片 活动程序： (1) 领导者布置活动要求：各小组以所抽到的卡片为内容进行广告设计。 广告内容由小组讨论决定，要求包含主题、表演出广告内容及一个有创意的代言POSE，表演时间为3分钟，每一位参加者必须承担其中的一个角色。 (2) 统一发给每个小组一份制作道具用的材料。 (3) 领导者组织小组成员设计，注意掌握好时间。 (4) 请观察员和所有小组进行评比，评出最佳创作、最佳演绎、最佳演员、最佳 合作奖等4个奖项。 3 画图游戏----我们未来的家 材料：4A的白纸，彩笔。 现在请大家以家庭为单位，一起合作画一幅你们理想的未来之家，并为这个家命名。时间为5分钟，并同大家分享你们的想法。 4尾声 请用一句话说说今天的感受。 5领导者小结

㈤ 家庭亲子体育活动如何开展

这样的活动应该得到家长的同意，有家长积极支持才能够开展

㈥ 小学生亲子活动项目，都有哪些项目

小马星球亲子运动游戏精选

亲子运动，对大人来说是运动，对孩子来说是游戏，增加身体健康、增进亲子感情。

小马星球亲子运动透过互助运动建立更亲密感情，2个人要彼此协调才能完成，体会同心协力的喜悦，如果不想出去户外，其实在家里通过简单的道具，也可以完成亲子运动。

小马星球亲子运动小贴士：
1、在运动难度上要考虑小朋友的年纪可以接受的范围，安全第一。
2、在运动里要加入一些互动和类游戏的环节，不然小朋友的特性会让他们很难坚持下去。
3、尝试给他们加一些挑战。

㈦ 适合孩子的趣味运动项目有哪些

一、贴鼻子

玩法：将家长的眼睛蒙上，原地转三圈，请小朋友用语言指挥家长将鼻子贴到动物的准确位置即获成功。

规则： 家长要将眼睛蒙好不能偷看。幼儿只能用语言指挥。

二、我的宝宝在哪里

准备：布带若干

玩法：每个家庭由一名家长和一名幼儿参加，请幼儿手拉手围成圆圈，相应的家长蒙上眼睛站在圈内，幼儿手拉手边唱歌边绕着家长转，唱完歌曲立定，然后请家长去寻找自己的宝宝。

要求：幼儿不能发出声音，去找父母，父母通过触摸找到自己的宝宝。

三、我给爸爸(妈妈)穿鞋子

玩法：每个家庭由一名家长和一名幼儿参加，首先让幼儿认识家长的鞋子，然后让家长将鞋子脱下后放入圆圈内，老师将鞋子打乱，游戏开始，幼儿从圆圈内找出自己爸爸(妈妈)的鞋子，并帮家长穿好，先穿好的为胜利者

四、踩气球

准备：气球若干

玩法：每个家庭由一名家长和一名幼儿参加，老师给每个家庭发一个气球和一根细绳，请家长将气球吹大绑在自己的脚腕，身背幼儿。听到老师的口令游戏开始，家长就背着宝宝踩其他家庭的气球，气球被踩爆即被淘汰，比一比谁是冠军。

五、小脚踩大脚

玩法：每个家庭由一名家长和一名幼儿参加，幼儿双脚踩在家长的脚上，家长和幼儿手拉手，听到口令后，家长带着幼儿向前跑，幼儿双脚不能离开家长的脚，看看谁先到终点。

六、揪尾巴

准备：尾巴若干

玩法：每个家庭由一名家长和一名幼儿参加，家长将孩子抱在怀里，在幼儿的屁股上挂一条尾巴，听到口令后开始游戏，在保护好自己的尾巴的同时将别人的尾巴揪下来。

七、两人三足

准备：绳子若干

玩法：一家长与一幼儿将相邻的两条腿用绳子绑在一起，听到口令后，两人一齐向前跑，看谁先跑到终点为胜。

八、推小车

玩法：家长抓住幼儿的两条腿，幼儿双手撑地，听到口令后，幼儿双手向前爬，看谁先到为胜。

九、可爱的袋鼠宝宝

玩法：让幼儿抱紧家长的脖子，双腿夹紧家长的腰，像小袋鼠一样紧紧地挂在家长的胸前，家长弯下腰，双手双脚着地向前爬，先到终点者为胜

㈧ 亲子户外拓展活动有哪些项目及好处

儿童工程车项目，一家人都可以一起玩，分工合作，一起完成工程。

㈨ 亲子活动运动项目有哪些啊

我说下

㈩ 求帮忙制定一份亲子体育锻炼计划

供参考： 1、 早晨和孩子慢跑10分钟，或做拍球运动。 2.、下午放学后和孩子一起快步走或慢跑20分钟。 3． 晚上跳绳做游戏30分钟。 4.、周末参加户外活动，亲近大自然。