体育活动计划书

① 关于开展体育运动的计划书

别人博客找来的参考下吧 改下日期,学校.学生名字 和运动项目

运动会计划书

默认分类 2008-11-09 09:00 阅读27 评论0 字号： 大大 中中 小小 时间:2008年11月13~14日
地点:信息职业技术学院
人员:08届移动通信3-2全体同学
【人员安排如下:

运动健儿:刘广新,男子1500米和3000米 刘美瑜,女子铅球 彭丽芝,女子800米和女子1500米 朱立伟 叶洲明,男子铅球 钟春丽,女子200米

希望到时候同学们可以为他们加油助威.（比赛的具体时间要到12号~13号才知道）

后勤人员名单: 郑满真 李翠霞 费红玲 罗威 刘贵华 廖诗雅 黄晓芝 梁宝龙 张月芬 李晔 陈俊华 邹振鹏 陆庞贤 周翔 刘汉基 方志钊 李嘉恒 邓伟业 林祖乐 李菓益 许倬铭 周钦汉 张志明 罗伟环 卓运生 邓国光 罗维维

宣传板报组员: 郑满真(负责人) 李翠霞 费红玲 邓国光 张志明 卓运生
宣传组在运动会期间注意组织好班里的宣传工作,制作好班里的板报的横幅.向外班及外系展现出本班的风采.

医疗组组员: 陆庞贤(负责人) 周翔 张月芬 李晔 罗威 林祖乐 李菓益
医疗组在运动会中要留意好运动员的身体状况及其需求.及时做好照顾伤员及不适的同学.
物品组组员：梁宝龙(负责人) 黄晓芝 刘汉基 李嘉恒 周钦汉 陈俊华 邹振鹏
物资组的同学在运动会期间要及时补充好所需物品的需要. 留意好班里欠缺以及需要的物品,做出购买.

外协组组员：廖诗雅 (负责人) 方志钊 刘贵华 邓伟业 许倬铭 罗伟环 罗维维

外协组主要负责和学校各负责人联系,安排好运动会的相关事宜.以及留意好个运动员的比赛时间以及项目.

会所需物品如下:
矿泉水1箱 运动饮料6支 葡萄糖1小包 云南白药喷雾1瓶 活络油 止血贴 红药水 消毒碘酒 纸巾 画纸 画笔等绘图用品
预计支出: 130元

【注意事项】 1.后勤人员负责留意天气变化，及时做好防雨防晒和防风的准备工作。

2.注意活动安全。活动中各组组长应妥当安排活动及时了解本组活动情况，注意现场观众人群的疏导，如发生意外事件（如扎堆哄抢等情况）应先停止并劝说围观群众疏散现场，同时马上汇报个班导师。

3.所有参与成员必须注意活动期间的乘车行路安全及活动时的自身安全（如现场拥挤随身财物的保管等）。

4.所有参与成员必须遵守国家法律法规及校园管理的规章制度.不得损害公共设施，并自觉维护种良行动的组织形象，积极主动完成工作。

② 怎么样写体育活动策划书

体育活动嘛，联谊赛了。可以选比较容易参与的羽毛球、乒乓球之类的。联谊赛主要体现的是参与性。

③ 体育锻炼计划书该怎么写啊

例如：

星期一：上午
1准备活动
2柔韧性练习
3跑步机10分钟
4仰卧起坐（XX情况可以上强度：加10次；XX肌肉拉伤，减10次）
5三十米加速跑6次
6放松及整理运动

星期一：下午
1准备活动
2柔韧性练习
3卧推50KG20个
4外扩20KG20个
5元宝收腹15×5组
6放松

④ 体育活动策划书

这个问题需要一定的时候来考虑来熟悉你们学院的具体环境和具体情况。不是一句二句可以说的清楚的

策划包括如下几个方面：
前期的策划调查（如果是公司就是市场调查）：具体到为什么需要、谁需要
策划内容：具体活动内容
时间：拟举行活动时间
活动达成目标：将达成什么样的目的
活动方案：具体活动执行方案，分项次写
差不多就这些了。

⑤ 体育锻炼计划书

1. 健康促进计划的设计原则是①目标原则计划设计必须自始至终坚持以正确的目标为指向②整体性原则在制定计划时必须明确卫生保健总体目标③前瞻性原则计划的制定和执行要考虑长远的发展和要求④弹性原则在制定计划时要尽可能预计到在实施过程中可能发生的变故, 要留有余地并预先制定应变对策, 以确保计划的顺利实施⑤从实际出发原则提出真正符合具体实际, 有可行性的活动计划⑥参与性原则只有把计划的目标和目标人群所关心的问题紧密结合起来, 才能吸引群众参与, 得到群众支持。

2. 社区需求评估①社会诊断是生物- 心理- 社会医学模式的具体体现。其评估的重点内容主要是社区人群的人口学特征, 人群的生产、生活环境及其生活质量。②流行病学诊断的主要任务是要客观地确定目标人群的主要健康问题以及引起健康问题的行为因素与环境因素。③
行为诊断指与健康有关的行为问题。④ 环境诊断指与行为有关的环境因素。⑤ 教育诊断倾向因素、促成因素、强化因素。⑥ 管理与政策诊断指组织评估与政策分析。
3. 健康促进项目计划的实施进度表的内容①工作内容各项具体活动的题目或简要描述。②工作地点说明活动发生的具体地点。③负责人员明确活动由什么部门承担具体负责人是谁。④经费预算与工作内容相对应显示每项活动的预算。⑤特殊需求指该项活动所需要的特定设备、材料或其他设施、条件。

⑥ 写一份体育活动计划书（追分！！追高分！急！）

一、计划书的基本构成要素
企划书的种类，因提出的对象与内容不同，而在形式和体裁上有很大的差别。但是，任何一种企划书的构成都必须有5W2H1E，共8个基本要素：
What(什么)——企划的目的、内容。
Who( 谁)——企划相关人员。
Where( 何处)——企划实施场所。
When(何时)——企划的时间。
Why(为什么)——企划缘由、前景。
How(如何)——企划的方法和运转实施。
How much(多少)——企划预算。
Effect(效果)——预测企划结果、效
任何一种真正意义上的企划书必须具备上述8个基本要素。值得一提的是，要注意How much和Effect对整个企划案的重要意义。如果忽视企划的成本投入，不注意企划书实施效果的预测，那么，这种企划就不是一种成功的企划。只有5W1H的企划书不能称之为企划书，只能算是计划书。
二、企划书的一般格式。
企划书的一般格式大致如下：
1.企划书名称
企划书的名称必须写得具体清楚。举例来说，《如何防盗企划书》的名称就不够完整、准确，应该修正为《北京市朝阳区1994年6月至12月防盗企划书》。
2.企划者的姓名
企划者的姓名、工作单位、职务均应一一写明。如果是集体企划的话，所有相关的人员的姓名、工作单位、职务均应写出。
3.企划书完成时间
依照企划书完成的年月日据实填写。如果企划书经过修正之后才定案的话，除了填写“某年某月某日完成”之处，还要加上“某年某月某日修正定案。”
4.企划目标
企划的目标要具体明确。例如；在1994年6月至12月间，北京市朝阳区盗窃案降低10%。
5.企划的内容
这是企划书中最重要的部分。包括企划缘由、前景资料、问题点，创意关键等方面内容。具体内容因企划种类的不同而有所变化，但必须以让读者一目了然为原则。切忌过分详尽、拉杂，否则会令读者感到枯燥无味。此外，还要注意避免强词夺理的内容。
6.预算表和进度表
企划是一项复杂的系统工程，需要化一定的人力、物力和财力，因此，必须进行周密的预算，使各种花费时，最好绘出表格，列出总目和分目的支出内容，既方便核算，又便于以后查对。
企划过度表则是把企划活动的全部过程似成时间表，何月何日要做什么，加以标示清楚，以便日后检查。
7.企划实施所需场地
在企划案实施过程中，需要提供哪些场地、何种场地，需提供何种方式的协助等，均要加以说明。
8.预测效果
根据掌握的情报，预测企划案实施后的效果。一个好的企划案，其效果是可期待的、可预测的，而且结果经常与事先预测的效果相当接近。
9.参考的文献资料
有助于完成本企划案的各种参考文献资料，包括报纸、杂志、书籍、演讲稿、企业内部资料、政府统计浆、调查报告等，均应一一列出。一来表明企划者负责的态度，二是则可增加企划案的可信度。
10.其他注意事项
为使本企划顺利进行，其他重要的注意事项应附在企划案上，诸如：
• 执行本企划案应具备的条件。
• 必须取得其他部门的支持协作。
• 希望企业领导向全体员工说明本案的重要意义，借以达成共识，通力使用。
现将上述企划书的一般格式归纳如表2-2：
企划书的一般格式
封
面 （1）企划书名称
（2）企划者的姓名 要求具体、清楚
（3）企划书完成时间
正文 （4）企划的目标
（5）企划的内容 本企划书的主要内容
（6）预算表与进度表
细化内容 （7）企划场地
（8）预测效果
附件 （9）参考的文献资料
（10）其他注意事项 揪错 ┆

⑦ 户外活动策划书

户外活动策划
一.活动时间：周末两天
二.参加人员：东星集团职工
三.活动地点：1.下坪仙人谷（仙人谷风景旅游区位于中方县下坪乡境内，距离怀化市城区21公里。风景区由峡谷、溶洞、奇山异石、飞泉瀑布、幽幽溪水组成，集“奇、险、幽、特”于一体，有大小景点二百余处，是五溪风景区重要组成部分。）
2.迎风公园（具备勇士过河，走钢丝等场所提供，）
四.活动宗旨：
项目达成目标：
· 激发员工的潜能，激励其热情和斗志，培养其获得成功的信心和勇气。
· 在员工中形成良好的团队氛围，促进团队成员之间的相互了解和沟通。
· 帮助员工形成良好的工作理念和习惯。
项目培训功能：
· 挑战参加者智力、体力、心理的综合素质，考验其压力之下做出决策和解决问题的能力。
· 加强参加者团体精神、合作意识的建设和培养，增强彼此间的交流。
· 强化员工"分析任务、明确目标、研究战略、锐意创新、制定计划、合理分工"的工作模式。
· 回归自然、放松身心、休闲娱乐。
五.培训具体行程：
8：00 集团公司门口集合
8：20 三角坪集体上车
8：20-9：00 到达目的地
9：00 景区门口集合 第一项活动后分组
9：20-11：20 顺河而上。穿插培训活动
11：20-12：00 沿山脊而下，穿插培训活动
12：00-13：00 自做中餐 （或农家乐）
13：00-14：30 （勇者探险游戏）
14：30-17：30 住宿帐篷 晚上安排篝火晚会
六：培训活动安排：
项目：为了更好的达到培训效果，我们将培训分为四个阶段：
第一阶段：破冰游戏（活跃气氛，打破僵局，加速团队成员间的了解和沟通，培养团队的支持和信任）
项目安排：1.【介绍】全体人员围成一圈，每个人都把自己名字前面加上一个修饰词，但不能重复。然后第一个人说出：如坚强的汪庆胜，第二人要接着介绍：我是坚强的汪庆胜后面的漂亮的***，第三人介绍：我是坚强的汪庆胜漂亮的***后面的简单的***。第四人接着介绍：我是坚强的汪庆胜漂亮的***简单的***后面的复杂的***。四个人一个循环，错误的要罚节目表演等！如此反复两次，差不多惩罚了一批人后，活动结束。（以幽默来调动气氛，从而为下面的活动打下轻松愉悦的基础）
2.【人椅】全体人员围成一圈，每位同事将双手放在前面一位同事的双肩上，请每个人让自己的脚尖顶在前面人的脚后跟上，听从培训师的指令缓缓的坐在身后同事的大腿上，坐下后，培训师再给予指令喊口号：或分组后每组确定一个自己的队名，一句自己的口号。看看哪组可以坚持最长时间。（是否能即使调整自己的精神状态？是否有依赖思想？团队合作的重要性)
3.【扯龙尾】分成几个小组，排成一列，手放在前面那人的肩膀上，在最尾的人背上挂上彩带（需备此道具和别针）。游戏开始后最前面的人要去捉其他组尾的色带。若捉到别队的尾巴，则两组并成一组，一直到全部并成一组为止。最后为优胜者。(游戏之中每组都处在守和攻的转变中，如何处理这种变化？过程中手不能松开。必须要配合默契，和谐行动）
第二阶段：个人突破（以个人挑战为主，建立对团队的信任）
1.【风中劲草】全组人员面对面两排，培训师先示范：我叫汪庆胜，我准备好了，团队准备好了吗？回答：准备好了！叫：我倒了！回答：倒吧。背向队友双手绕在胸前，闭上眼睛倒下去。可选择带点高度的岩石，你在高处的时候心理感觉怎样？当你跨越心理障碍完成挑战后的感觉如何？你觉得最关键的是在哪里？
2.项目安排：【穿越雷区】在平地上画出相隔4米的平行线。每组要通过间隔，只能碰地面三次。电子雷区，碰到地面就会发生爆炸。团队怎么通过或身体的哪个部位着地都无限制，只要求总着地三次。（当遇到困难时我们应该以一个什么心态来面对呢？培养冷静的分析和解决问题的能力，组员要相互信任充分协调才能完成任务。
第三阶段：团队 【娱乐竟猜】每组选一个人出来，面队小组队员，给每个人一顶帽子上写着一个名人的名字。其他人不能说。从一号开始猜，必须要问封闭性问题，如：他是政治家？等。只能是用是或不是回答。猜错就轮到下一个。谁最先猜出的为优胜者。
幽默乐观的训练
学动物园里的动物叫声：两坐的人互相发声，彼此盯着看，目光不能转移，同时嘴巴大声的学动物叫，至少１０秒钟．
在这个简单的游戏中，你的感受如何？
你是否既感到幽默又感到尴尬？
狮子，狗，公鸡，猪，牛，羊等等杀人游戏等很多其他培训类小游戏. ★★ 温馨提示 ★★ 1、培训活动在室外进行，请着运动装、运动鞋或宽松、方便活动的服装。2、戴眼镜的同事应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜。3、队员中有心脏病或高血压病史的请事先声明。4、培训期间请不要离开您所在的小组单独活动。</P<br/> 本答案来自恋爱配配对团队sky QQ情
☆恋爱配配对☆愿有情人终成眷属☆

⑧ 体育运动计划表

一:有氧训练计划:心肺功能训练跑步
每周2次,每次20-30分钟,距离3-5公里
二:力量训练计划:(强度根据自身情况来掌握)
1. 跳绳热身10分钟
2. 伸展伸展
3. 哑铃练习 每周7次
4.(次)是指你勉强能完成的数量!(根据次数选择重量)

第一天腿部训练日 (高强度的腿部训练,有利于激素的分泌)
哑铃深蹲 10-15RM(次) x3 组
哑铃直腿硬拉 10-15RM
哑铃剪蹲 10-15RM

第二天胸部训练
哑铃推胸 10-12RM (次) x3
哑铃阔胸 10-12RM
哑铃飞鸟 10-12RM

第三天背部训练
哑铃单臂划船: 8-12RM (次) x3
哑铃屈腿硬拉: 8-10RM
哑铃俯身划船: 8-12RM

第四天 肩部训练日
坐姿哑铃推举 10-12RM (次) x3
立姿哑铃侧平举 10-12RM
直立哑铃划船 10-12RM

第五天2头训练日
坐姿哑铃交替弯举 8-12RM (次) x3
哑铃锤式弯举 8-12RM
外旋哑铃弯举 8-12RM
第六天3头训练日
单臂哑铃颈后臂屈伸 8-12RM (次) x3
哑铃俯身臂屈伸 8-12RM
窄握俯卧撑 10-15RM

第七天腹训练日
仰卧起坐 15-20RM(次) x3
仰卧举腿 15-20RM
转体仰卧起坐 12-15RM
两头起 12-15RM
RM"是英文"repetition maximum"的缩写，中文译义是"最大重复值"。如"6～12RM"所表达的就是"最多能重复6～12次的重量"。
(以上仅作为参考,训练时要根据自身情况调整)

⑨ 体育运动计划书应该怎么写急急急急～～

第一个学期已经过去了,新的学期已经到来,从现在起,我要把全部精力都放在学习,认真学习,努力学习.所以,从现在起,我要有一份好的计划书来辅导我学习,那就是:
学习前先预习。在认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。在重要的地方，稍微放慢学习进程。
充分利用课堂时间。课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维与节奏.
课堂上做的笔记要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些仍感模糊的认识。坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的题目.
找一个安静的、舒适的地方学习。图书馆，安静而没有干扰。开始学习时，应该全神贯注于功课，千万不能“身在曹营心在汉”。
养成良好的学习习惯。改掉以往学习的粗心、边看电视边写作业、边写边问、不独立思考等学习恶习。制定可行的学习计划并严格遵守。
严格按照学校的作息时间和安排自己的学习生活,除了上课时间外,晚自习时间做完各科作业,记5个英语单词,预习下一章的数学课本,复习本章内容,做适量习题,加以巩固.背诵所有科目必背的课文.
利用课外时间多阅读中外名著，加强写作，开阔视野。
上课前预习，找不懂的地方，上课时学习，解决不懂的地方，上课后复习，温故而知新。
认真上每一节课。集中注意力，思考老师讲的每一个问题，没有听懂的地方课后向老师提问，做到当天的知识当天融会贯通。
学习态度端正，认真改正自身的不良学习习惯，对待大小考试的成绩要有正确的认识，深刻的自省，不骄不躁。
积极参加学校和班集体组织的各种活动，团结同学，乐于助人。以优异的成绩考上理想的中学。
这就是我的学习计划书,希望我按照计划书中的去做,期末考试可以取的优异的成绩.