青少年体育锻炼现状

『壹』 体育锻炼对青少年有什么好处

一、体育锻炼对身体的益处：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
总括：体育锻炼能：
1、使关节囊和韧带增厚
2、加强身体柔韧性
3、使肌纤维变粗，肌肉粗壮
4、增强心脏输血功能
5、增大心输出量
二、体育锻炼对心理的益处：
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。

缺乏运动的影响
世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万. 注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。

『贰』 青少年的体能现状是什么

从主观和客观两个方面看
一方面由于互联网的普及，越来越多的青少年在内课余时间倾向于待容在家中。
另一方面由于课程的繁重使得他们投入在学习的时间较多，进行体育运动的时间较少。再有就是家长和学校在例行的早操等保健运动外，并不鼓励学生多进行体育锻炼活动；并且由于是独生子女都比较娇惯，肥胖等健康问题也影响了青少年的体能。
所以我认为现在青少年总体的体能状况应该是下降了

『叁』 为什么经常运动的青少年越来越少

在黑龙江省哈尔滨市的石女士眼中，如何让儿子动起来一直是个大难题。石女士的儿子是一个高中生，每天除了坐在教室里学习，就是在家里看电视，几乎不怎么锻炼。“他上小学时很爱运动，还参加了学校的足球队。但自从他上了中学，可能由于升学压力很大，学习比较累，一有时间就看电视、上网。我有时会劝他去动一动，可他总是很反感。”

北京某大型国企员工周先生遇到的问题和石女士颇为相似。他有一个正在上小学的表妹，除了上学之外，她每天都“宅”在家里看电视、上网、玩手机，很少出去蹦蹦跳跳，整个人总是无精打采。

“表妹每天的学习内容很多，一个大人一天下来也可能累得够呛，何况是小孩子。另外，现在的孩子关心的都是哪款网络游戏好玩、某手机或平板电脑怎么玩等话题，对于运动，他们很难提得起兴趣。”周先生说。

为什么经常参加运动的青少年越来越少？排名第一的原因是“沉迷网络游戏等不健康的娱乐活动”(65.3%)，其次是“学习和工作的压力太大”(59.3%)。其他还有：“缺乏坚持的毅力”(53.0%)、“没时间”(50.1%)、“没场地”(40.7%)、“娇生惯养怕吃苦”(36.1%)、“运动项目普遍太贵”(26.3%)等。

北京师范大学体育与运动学院院长毛振明教授指出，在各年龄段的青少年中，中学生缺乏运动的情况最为严重。这首先是因为应试教育给中学生带来的压力相对更大，孩子的时间都用来学习，很少有时间运动；其次，一些现代娱乐方式严重挤占了中学生的运动时间，在许多中学生眼中，要缓解学习压力，宁可选择上网或看电视，也不愿意走出去动一动；另外，中学生正处在青春期，一般比较敏感，非常在意别人的评价。这导致有的孩子可能由于对某项运动不擅长而缺少运动自信，从而失去了对运动的兴趣。

国家国民体质研究专家库成员、北京大学人文体育研究基地副主任何仲凯认为，经常运动的青少年之所以越来越少，应试教育是罪魁祸首。他指出，应试教育使得学生面对巨大的升学压力，学校、老师和家长都很重视孩子的考试分数，忽视了孩子们的体育锻炼，甚至还会产生喜欢运动的孩子就是“四肢发达，头脑简单”的偏见。

“国家早在2007年就提出过中小学生每天锻炼一小时的‘全国亿万学生阳光体育运动’，可是实际操作效果并不理想，很多中小学生并没有相应的锻炼时间。学校对于体育锻炼的贯彻力度不够，究其根源在于应试教育体制。” 何仲凯说。

去年9月发布的《2010年国民体质监测结果》显示，中小学生身体素质连续25年持续下滑的趋势虽得到初步遏制，但大学生身体素质仍继续缓慢下降。值得注意的是，在所有学生群体中，肥胖、视力不良等问题依然严重。具体而言，7~12岁的小学生视力不良率已经超过40%，大学生近视率更是超过80%。

此次调查也显示，73.4%的受访者坦言自己身边青少年的体质“越来越差”。

如何才能让青少年经常参加体育运动？调查中，受访者首选“父母从小培养孩子的运动习惯”(71.7%)，其次是“改进体育教学模式，使其更具有吸引力”(62.7%)，排在第三位的是“扩建公共体育设施”(58.4%)。

受访者的其他建议还有：“政府补贴公共体育设施，使其更便宜”(48.4%)、“增加学校体育课的数量”(48.2%)、“广泛开展群众性的青少年体育竞赛活动”(45.5%)、“加大体育锻炼的宣传力度”(41.5%)、“组建青少年运动社团”(39.1%)等。

北京市海淀区的田女士非常重视培养孩子的运动习惯。她家住在某高校里，操场、乒乓球室等体育设施一应俱全，她每天都会和10岁的儿子一起打乒乓球、慢跑、散步。她认为，孩子都有喜欢玩耍和运动的天性，家长要积极引导，培养孩子经常运动的习惯。这对孩子的身心成长、性格养成都有好处。

中国青少年研究中心副主任孙云晓曾指出，家长的利益选择对孩子是否参加运动的影响很大，家长既想要孩子健康，又想要孩子学习好，两者冲突后势必有一个权衡和利益选择。他通过一项多年的跟踪研究发现，当锻炼时间和学习时间发生冲突时，在全国中小学里面，有70%的家长和学校校长把学习放在第一位。这真实地反映出家长和学校在体育教育观念方面的缺失。

毛振明指出，青少年的健康问题存在滞后性，即青少年体质的虚弱一般不直接表现为各种病症，所以家长和学校就不会马上因为青少年体质出现问题而重视培养他们的锻炼习惯。但值得注意的是，青少年的体质问题会在老年阶段演化为各种病症，比如在青少年时期腰部肌肉缺乏锻炼，到了老年就容易得腰椎间盘突出症。所以，培养青少年的运动习惯是一项长期工作，不能指望它产生立竿见影的效果，可是青少年养成运动习惯，将会受益终身。

“要解决青少年运动不足的问题，需要多方面的努力：首先，国家和政府应加强对青少年体育锻炼的重视，建设包括体育教师培养等从小学到大学的体育制度；其次，学校要进行体育课程改革，增强趣味性，上体育课不能只是为了通过升学体育测试，还要让更多的青少年切实感受到运动的魅力；最后，整个社会也要改善运动环境，给青少年提供更为充足的运动场地、器材和时间。” 毛振明说。

哪些运动适合青少年广泛参与？调查中，排名第一的是“球类运动”(79.1%)，排在第二位的是“跑步”(74.7%)，排在第三位的是“游泳”(60.2%)。

『肆』 青少年进行体育锻炼有哪些好处

一是促进体格发育。青少年正处在长身体的时期，经常参加体育锻炼的青少年，体内新陈代谢显著增强，体力消耗与产热也都增加。 二是促进神经肌肉发育。经常参加体育锻炼可以使青少年的神经细胞获得更充足的葡萄糖和氧气供应，保证大脑在紧张的脑力劳动中获得充分的营养，能显著地提高青少年神经系统的功能、反应能力和大脑工作能力，有助提高学习效率。 三是促进心肺功能发育。经常参加体育锻炼，可以使青少年的心输出量增加，对预防青少年预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等成人病非常有益。 尽管体育锻炼能有效地促进生长发育，提高学生的健康水平，但必须在科学的方法指导下开展，并注意合理营养、平衡膳食，合理安排生活作息制度，才能取得持久、长远的效果。（长清区卫生局 李明）

『伍』 体育锻炼对青少年现状的自我概念有哪些影响

毅力，坚持不懈的精神

『陆』 从教育领域来讲,你认为目前青少年儿童体育存在哪些问题

从教育领域来讲，青少年儿童体育存在的问题：

1、缺乏儿童青少年体育行为养成意识的培养：在我国当前对于儿童青少年体育的建设过程中，比较突出的问题就是学校教育或者家庭教育中的相关人员缺乏对儿童青少年体育行为的养成意识的培养。虽然我国目前的教育系统把“终身体育” 从“终身教育”的体系中引申出来，儿童青少年日常参与的体育环境从原本单一化的环境转换成多元化的环境，但是家庭和学校对于一体化的体育环境建设的意识的认知程度相对来说还是比较薄弱。

2、分割并存与发展失衡的问题：在儿童体育行为方面的意识没有得到很好养成的基础之上，进一步会导致我国儿童青少年因体育发展的欠缺，而致使的体质水平的整体下降，在很大程度上会造成儿童青少年在身心发展过程中，出现分割并存与发展失衡的现象。

3、体育训练意识薄弱：随着经济的发展，国民物质生活得到全面提高，但是人们的消费观念仍然处于较为保守的阶段，大多数人参与体育训练的意识薄弱，在这样的思想观念氛围下，我国青少年的体育训练意识也处于薄弱状态。

4、体育训练动作不规范：体育训练本身就是一门具有极强的技术性的工作，在体育训练中，青少年只有按照规范性的体育动作进行训练，才能保证体育训练的实际效果，提高青少年的身体素质，避免因体育训练动作不规范而造成的青少年的身体健康的损害。但是由于青少年的体育训练意识薄弱，在进行体育训练时，青少年对于体育训练动作不会认真对待，对于不规范的体育训练动作将会影响身体健康认识肤浅。

5、学校是青少年的学习的主要阵地，学校通常更加注重培养学生对专业知识技能掌握，对于青少年体育训练的培养意识薄弱，学校对于体育训练意识的薄弱就会造成青少年体育训练意识的薄弱。家长对于青少年的辅导主要集中在考试科目，对于青少年的体育训练支持意识就会下降，甚至如果青少年在进行体育训练以后，成绩出现滑坡，家长就会将原因归咎于体育训练，从而使青少年的体育训练意识变得薄弱。

『柒』 中小学生体能训练现状

一、前言
随着人们生活水平的不断提高，训练方法、训练理念的不断发展，致使运动水平不断提高，这对青少年的身体机能提出了更高的要求，如何采用高效率，低风险的训练方法进行训练成了教练头疼的问题。青少年时期作为打基础的重要时期，很多素质在这一时期内快速发展，青少年时期训练的好坏直接影响今后的发展。
二、国内对于青少年体能训练的研究现状
通过中国知网学术平台以“中小学生”或“青少年”作为检索词在篇名里面进行检索，同时以“体能训练”或“体能水平”作为检索词对期刊论文数据库的文章摘要中进行中文检索，一共检索到73篇论文。以同样的方法对博硕士论文库进行检索，一共检索到21篇；通过将篇名限定为“运动员”，同时以“体能训练”或“体能水平”作为检索词在文章的摘要中进行中文检索，一共检索文献551篇。以同样的方法对博硕士论文库进行检索，一共检索到153篇；通过将篇名限定为“青少年运动员”，同时以“体能训练”或“体能水平”作为检索词在文章的摘要中进行中文检索，一共检索文献10篇。以同样的方法对博硕士论文库进行检索，一共检索到0篇。通过对比三次检索文献的数量发现：专家学者对于成年运动员体能训练过方面的研究很多，对于青少年运动员的研究相对较少，对于普通青少年学生的研究那就更少，而是将更多的注意力集中在那些成年运动员身上。通过上述的分析发现，学者们对于体能研究所涉猎范围比较广泛，但是并没有针对某一专项进行系统的、深入的研究，因此如何把每个专项进行细致的、深入的研究还需要更多的科研工作者进行长期不断地努力。
三、国外对于青少年体能训练的研究现状
以“adolescents ”或者“adolescents athletes ”作为检索词在题目里进行外文检索，同时以“physical training”作为检索词在文章摘要中进行外文检索，在EBSCO数据库中检索到20篇文献，以同样的检索方式在SciVerse数据库中检索到84篇论文，1篇学术著作，根据本文研究的重点，就以上检索到的外文文献进行筛选，并结合自己的实际情况，最后只是认真阅读了其中的30几篇。通过对这些论文的分析、整理发现，国外对于青少年的研究也是相对比较少的，在这些文章中学者们主要是从以下几个方面进行研究。
第一，不同形式的体能训练对于改善各种疾病有一定的治疗效果，国外很多的专家学者都从事这方面研究，例如Shohreh Ghatrehsamani等通过采用不同的训练方式对于肥胖人群进行训练，通过BMI这个指标来评判训练的成效[8]；ZORBA等人从生理生化的角度来验证体能训练对于改善肥胖青少年的身体状况以及血脂，血清胰岛素水平；Nayera El-morsi Hassan1等人则是从饮食和身体活动两个角度来研究两者对肥胖女青年身体成分和脂肪分布的影响。LAURENT BALLAZ等人通过在水中进行训练，来提高脑瘫青少年患者的步态效率。Heidi Stanish通过有氧训练、力量训练和牵伸训练等方法来提高智障儿童的步行能力，改善其身体BMI的水平。Mert Tunar则通过普拉提运动发现一定量的体育活动并不能改善1型糖尿病青少年的代谢水平，但是对于孩子的物理性能有积极的影响，通过12周的普拉提训练，他们垂直起跳的成绩和身体的灵敏性有一定的提高。
第二，体能训练对于提高正常青少年的身体组成，改善运动能力有一定的作用。CARLOSA LVAREZ-SAN EMETERIO等通过为期三个月的不涉及风险的力量训练对于提高生长发育期青少年高山滑雪运动员的腿部力量，肌肉百分比以及第L2-L4腰椎的骨密度有明显的效果。G.Baquet等通过为期10周的高强度有氧训练发现，不仅提高了青少年的有氧能力，而且还提高了立定跳远的成绩。
第三，运动过程中的损伤预防和控制。据有关报道，正常的学龄儿童发生运动性哮喘的占8-10%，其中约35%的儿童患有哮喘，体育和健身活动虽然无法改善哮喘，但是它可以改善患有哮喘儿童的健康和提高他们的生活质量。Kai-Ha°kon Carlsen等全面的分析运动性哮喘的作用机制，包括在身体练习时气流的增加导致水分和热量的散失，而青少年运动员哮喘发生的机制包括呼吸道上皮细胞损伤，副交感神经兴奋性增加和呼吸道炎症，它们延长了呼吸道修复的时间。与此同时，作者讨论运动性哮喘的诊断以及青少年运动员哮喘和推荐的治疗方法。Cordelia W Carter和Lyle J Micheli通过查阅前人的研究对青少年在运动过程中发生的损伤进行了系统的总结：虽然全世界孩子和青少年参加有组织的体育运动的数量正在增加，但是现在青年的体能水平要比十年前要差一些。
四、小结
通过对比国内外的研究发现，专家学者对于青少年运动员或者青少年关于体能训练的研究相对较少，人们更多的还是将研究的重点集中在成年人或者老年人身上。目前人们对于青少年的研究国内学者的关注点更多的集中在竞技体育，而国外专家则是集中在大众健身领域，而且对一些相关问题的认识专家学者并没有达成一致的意见，可见对于青少年运动员的研究还需要更多的专家学者不断的进行探索，为改善青少年运动员体能训练水平，提高运动成绩提供一定理论依据和技术指导。

『捌』 青少年体育锻炼对学习的好处

一是促进体格发育抄。青少年正处在长身体的时期，经常参加体育锻炼的青少年，体内新陈代谢显著增强，体力消耗与产热也都增加。
二是促进神经肌肉发育。经常参加体育锻炼可以使青少年的神经细胞获得更充足的葡萄糖和氧气供应，保证大脑在紧张的脑力劳动中获得充分的营养，能显著地提高青少年神经系统的功能、反应能力和大脑工作能力，有助提高学习效率。
三是促进心肺功能发育。经常参加体育锻炼，可以使青少年的心输出量增加，对预防青少年预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等成人病非常有益。
尽管体育锻炼能有效地促进生长发育，提高学生的健康水平，但必须在科学的方法指导下开展，并注意合理营养、平衡膳食，合理安排生活作息制度，才能取得持久、长远的效果。

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1 前言
70年代以来，北美青少年体育运动在社会各界人士的关注下迅速发展。据统计，至1987年北美就已有25个 大机构与数以千计的地方体育组织专门负责组织青少年体育运动的开展。在美国与加拿大各有3500多万与250多 万青少年参加体育运动。北美的3000多个基督教青年会使200多万青少年有机会参加有组织的体育运动。青少年 奥林匹克体育运动计划开设了21项不同的运动项目，主办了2000多项地区与全国性的比赛活动，每年有计划地 开展各项运动，支持与吸收低年龄青少年参加体育活动。体育已成为北美广大青少年生活的主要内容之一，它 有效地促进了青少年身心的健康发展。研究与分析北美青少年体育运动的发展特点，无疑可为我国青少年体育 运动的发展提供必要的参考与借鉴。
2 北美青少年体育运动的发展
2.1 社会与家长十分重视并积极支持青少年参加体育运动
50年代，深受北美大众欢迎的观赏性运动项目迅猛发展，如棒球甲级联赛、大学橄榄球、职业冰球、拳击 等项运动，人们对这些有组织的体育运动的狂热最终逐渐积极影响到青少年体育运动的开展。据伯瑞曼分析， 促进青少年体育运动发展的主要因素之一是美国人开始认识到向孩子们提供各种体育运动机会的重要性，少年 儿童时期是培养未来成人生活态度与良好习惯的最适宜时期。北美青少年问题专家督促人们运用体育运动来培 养理想的个人——社会技能。当学校尚未积极支持青少年体育运动时，义务组织机构与教育网络之外的各少年 儿童组织便承担起组织与开展青少年体育运动与竞赛的任务。
青少年体育运动在北美日益普及，实践使人们体会到运动中感情的表达，与队友、对手的人与人之间交往 以及教练员、行政官员、家长关注与支持的价值。因此，开展青少年体育运动被视为是向青少年提供一种外界 环境，这一环境有利于改善青少年对待事物的态度，提高对比赛、运动道德、纪律、官员及人际关系的重视程 度。人们还认为通过对青少年提供向征着稳定、秩序、传统习惯、公共兴趣的体育运动，可满足社会培养人才 的需要。为此，大量的社会财力、人力资源被投入到青少年体育运动方面，如地方商人资助运动队，志愿教练 员、体育解说员、记分员以及家长亲临现场鼓励等。此外，北美纳税人的资金也用来修建运动场，购置运动设 备、器材，使青少年体育运动成为各城镇的一项重要社区活动。
北美青少年体育运动的迅速发展与家长的重视与积极支持密切相关。伦恩•格雷弗斯和基思•享切对犹他 州盐湖城以及新墨西哥阿布奎基青少年橄榄球联盟365 名家长的调查发现：“这两个社区的家长均喜欢看这一 年龄层次的比赛”。在密执安州，家长也被作为青少年体育运动计划的一部分，在收到自己子女所属的组织机 构支持的各青少年体育运动联盟计划书目的家长中，98％的人表明他们同意制订这些训练计划。在一项有关家 长对青少年体育运动对家庭生活影响的看法的调查中，盖尔•伯莱基报道：“家长们一致认为青少年儿童体育 运动对家庭生活有重要的积极作用，开展体育运动有助于家长对孩子们进行社会化教育，教育孩子们了解与全 队合作以及遵守纪律的重要意义。”
北美家长对青少年体育运动积极支持主要表现在两个方面：一是家长自己积极参加体育活动，给孩子直接 的行为影响；二是通过自己对孩子参加体育运动表示的极大兴趣，亲临现场给予孩子们必要的鼓励，从而促进 孩子积极参与。一项对美国家庭所做的全国性调查发现有40％的家长经常与他们的孩子一起参加体育运动，还 有35％的家长说他们有时候这么做。实际上，有多项调查已证明家长是其子女参加体育运动的最重要组织者。
2.2 北美青少年参加体育运动的动机、形式及社会效果
北美对参加体育运动的青少年的一项研究表明，青少年对运动经历极感兴趣。在问及什么是他们最感兴趣 的运动经历时，他们总是列举出成为一名有组织的运动队成员，会见他人与交友以及有机会提高运动技术水平 等快乐经历。在对密执安州青少年体育运动的研究中，科研人员对10余项青少年体育运动的参加者进行了参加 运动动机的调查（见下表），结果表明“快乐”，“提高运动技术”、“身体健康”是他们从事体育运动最重 要的原因。
表 北美青少年参加体育运动的原因（％）
原因 男 女 认为运动快乐 93 94 希望提高运动技术 80 81 希望身体健康 56 56 我的朋友参加了运动 55 50 希望交新朋友 33 44 我的父母希望我参加 33 30
北美青少年体育运动开展项目较多，但基本运动形式主要有两种，即由同等对象自发组织的形式与由成人 组织的形式。自发组织的青少年体育运动是由参加运动者控制的，他们根据非正式的活动规则制定经双方同意 的分组与比赛规则，各运动队通常很快随意组成，而且孩子们往往为适应比赛过程中的情况而改变规则。科克 莱恩调查发现孩子们较为关注活动的开始与保持，个人的参与，比分接近的比赛以及加强友谊。有组织的青少 年体育运动主要在成人的控制下，训练与比赛是由教练员与联盟安排，并且是在严格规定的时间里进行，各项 活动趋向于规则化，技术要求严谨。在整个运动中强调秩序、准时，尊重师长，服从指导。两种运动形式与作 用虽各有不同，但北美的青少年体育运动倡导者研究认为体育运动培养了社会所需要的良好的个人品质，如自 律、团结合作、成就动机以及勇敢顽强等。同时它也促进了青少年的健康与素质水平的提高，使他们为未来现 实的成人生活做好准备。
2.3 新闻媒介对体育运动的广泛宣传促进了青少年体育运动的发展
北美各种新闻媒介以其自己特有的方式宣传体育运动，促进了青少年体育运动的发展。北美各种报纸对职 业、大学以及青少年体育运动的宣传及时、频繁，使人们对各项体育运动产生了极大兴趣。杂志与书刊对获得 巨大成就的体育明星的描述，使北美几代年青人把一流运动员作为英雄崇拜。收音机和电视对家庭进行体育比 赛实况直播，直接吸引了广大体育爱好者的关注。相比之下，电视对青少年体育运动的影响最为深刻，它对在 青少年中普及推广各类体育运动所起的作用在上述新闻媒介中占主导地位。电视体育节目的播放极大地提高了 一些体育运动项目的观赏性，促进了这些项目的开展。例如，橄榄球、棒球以其一系列决定性的情境，网球渐 进的戏剧性发展，篮球的快速动作，拳击在指定空间的猛烈博击均成为深受北美大众欢迎的电视节目。无须赘 言，新闻媒介对体育的宣传吸引广大青少年并促使他们积极投身于体育运动的作用是显而易见的。
2.4 开设业余教练员训练班，建立青少年体育研究中心， 保证青少年体育运动的顺利进行
据估计，北美有600多万青少年体育运动的志愿教练员， 他们大多数没受过正规的教学与训练的教育，为 努力帮助志愿教练员具有丰富的专业知识，一些青少年体育运动机构面向所有教练员开设了义务训练班。在加 拿大，全国教练员证书项目已在全国范围内开展。在美国，雷纳•马丁斯已开设了美国有效训练培训项目，这 是一套完整的电视教育节目，已被全国各地的许多青少年体育运动教学采用。此外，华盛顿大学的罗纳德•史 密斯与弗兰克•斯莫尔建立与发展了教练行为评估体系，他们建立了一套理想的教练行为指标。为验证该指标 效果，他们观察了一组在指导青少年训练的教练员，然后采用这些指标对50％被观察的教练员进行了测试，结 果表明经过培训的教练员受到其运动员较多的肯定。同时，运动员在队内表现出较高水平的相互吸引，与培训 前相比，运动员的自尊显著提高。
在培训教练员的同时，北美还建立了一些青少年体育运动学习研究中心。例如，总部设在密执安州立大学 的青少年运动研究院，设在伊利诺伊大学，厄巴纳一尚佩恩分校的青少年体育运动办公室，北卡罗来纳青少年 体育运动学会。美国全国青少年体育运动协会在北方肯塔基大学建立了研究与发展中心，这些措施，从根本上 保证了北美青少年体育运动的顺利发展。
3 北美青少年体育运动的发展给我们的启示
3.1 家庭与社会的重视与参与是广泛开展青少年体育运动的重要前提
促使北美青少年体育运动迅速发展的因素之一是家庭与社会各界已充分认识到开展青少年体育运动的重要 性，体育不仅有利于青少年体质的健康发展，而且也是培养青少年的自律、团结合作，成就动机感以及勇敢顽 强的良好品质，从而为未来社会培养优秀人才。北美对青少年体育运动认识的普遍深化，使青少年体育运动的 开展获得了广泛的社会支持，家庭与社会各界人士的极大关注和积极参与，这极大地促进了青少年体育运动的 迅速发展。社会学研究揭示，家庭与社会，尤其是家庭在青少年的生活中是第一，也是最重要的社会环境，家 庭的结构、文化修养、活动形式，对青少年有直接的深刻的影响。因此，家庭以及由家庭构成的社会对青少年 体育运动的重视与参与程度直接关系到青少年参加体育运动的态度与行为。我们应该注重提高人们对开展青少 年体育运动重要意义的认识，充分调动家庭与社会的积极性，使青少年体育走向社会化，成为青少年实现社会 化的重要途径。
3.2 建立组织、 制定计划是使青少年体育运动健康发展的根本保证
为发动全社会来办青少年体育，使之成为一种社会行为，北美建立了许多地方体育组织。这些组织一方面 有计划地开展青少年力所能及的、喜闻乐见的各项体育活动吸引广大青少年参加；另一方面，他们还根据奥运 会设置的体育竞赛项目内容有计划地开展青少年奥林匹克体育运动。从组织形式与计划内容上保证青少年体育 运动在普及的基础上，健康地发展与提高，这对我国青少年体育运动的发展是很有启示的。
3.3 经常、 持久与自觉地参加各项体育运动有利于青少年身心健康发展。
3.4 开设业余教训员训练班， 建立青少年体育运动研究中心，是青少年体育运动深入开展的重要措 施。
3.5 要利用新闻媒介对体育运动进行广泛宣传， 激发广大青少年对各项体育运动的热情与兴趣，促 使他们积极参加体育运动。

『拾』 如何改善青少年体育锻炼的国外的研究现状

到国外锻炼，与他们的运动员一起训练即可。