议论文体育锻炼举例

⑴ 坚持体育锻炼 的议论文

体育锻炼是指人们根据需要自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。日常生活中有很多的锻炼机会，积极参加体育锻炼有助于身体健康。
二、体育锻炼对心理的益处：
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。

缺乏运动的影响
世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万. 注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。

⑵ 关于体育真谛的议论文

金秋十月，山东半岛龙腾虎跃，群英并起，好一派体坛争雄景象。沐浴了去年奥运会的辉煌，第十一届全运会上，体育健儿又在亿万民众面前展现风采。

看着向金牌冲击的选手英姿，在即将走完21世纪第一个10年的时候，在灿烂金牌的辉映下，我希望全社会大声呼唤，让全民体育的辉煌，照耀大地，让奥林匹克精神更深地滋润我们全民族的心灵，让体育锻炼更加天长日久地融入中华民族亿万人的生活，使一个伟大民族的体魄更加完美、健康，更加持久。因为，这才是体育的真谛。

我们满怀希望地看着在体育赛场上挂向健儿颈项的金牌。它对于鼓舞民志，坚定民族信心，激励一代代青年的奋进精神，仍然起着巨大作用。我们这个民族曾为此向乒乓健儿手中的奖杯、向登山健儿插向世界最高峰的五星红旗、向女排姑娘们高高举起的金牌喝彩，北大学生曾因此喊出“团结起来，振兴中华”的口号。

作为整个体育事业的一部分，在国力未足的条件下，我们曾集中力量，动用“举国体制”，先抓一部分优势项目，先着眼于一批投入较少、出成绩较快的项目，由一批尖兵冲向国际体坛摘金夺银。这个阶段的任务，以去年奥运会为标志，可以说基本上成功地完成了，中国已经成为当今世界上举足轻重的体育强国。

路是要一步一步走的，优势项目先行一步了，当摘金夺银渐成常态的时候，我们要更高地举起全民体育的旗帜，使我们伟大国家成为民族体育事业全面发展，体育基础坚实的国家。我们希望在优势项目上保持优势，现在更要关注有着广泛群众性影响的体育项目，更要在提高全体民众积极投身体育锻炼的基础上提高水平，使我们全民族的精神状态更加昂扬奋发、健康水平稳步提高。

作为一项宏大事业，竞技体育是其中的一部分，能拿多少金牌只是体育强国的一部分标准而非全部。体育事业规模宏大，要发展只能一步步来，逐渐前进。现在，我们的经济发展了，人民生活水平提高了，国家的城镇化比例提高了，人们普遍跨入“小康时代”，在工作之余有了较多闲暇时间。在这个时候，我们应该以更多的力量，包括更多的财力，投向全民体育，这才是“发展体育运动，增强人民体质”的本质所在。

竞技体育和全民体育，前者是领跑的尖兵，后者是强大的基础，而且是奥林匹克原则的广泛体现。《奥林匹克宪章》写明，这个原则就是：“每一个人都应享有从事体育运动的可能性，而不受任何形式的歧视，并体现相互理解、友谊、团结和公平竞争的奥林匹克精神。”

体育的美好，投身其中才有真切的感受。体育对公平、公正的追求，经历了运动场上的奋力争取才表现得淋漓尽致。体育锻炼人的意志，增强民族的体质，也只有通过全民健身、全民运动的方式才会全面展现其积极意义。正因为如此，我们传承“更快、更高、更强”的口号，将“体育为大众”的口号大书在奥林匹克的旗帜上。

“重在参与”诠释了奥林匹克精神的真谛，

⑶ 围绕每天坚持体育锻炼，写一篇作文，怎么写啊

开头可以写坚持锻炼会为我们带来的好处，我们应该实行，后面在介绍具体的

⑷ 体育锻炼的作文

【你自己改改吧】
每一个人都有曾经帮助过你、关心你的人，也会发生一些感人的故事，下面就来听听我的吧！
体育课的各科达标内容是我的弱点，因此，每天晚上爸爸总是带着我出来锻炼，那可是非常累的，锻炼项目有：慢跑三圈、跳台阶、压腿、跳高……一开始，我认为这些项目很简单，后来我才发现并不是很容易就能完成的，于是，我就开始厌倦了这些项目，开始赖在家里不走了。有一次，爸爸生气了，就对我说：“这么做也是为了你好啊，我也想让你的体育达标啊！”我就说：“但是很累啊，我吃不消啊！”“那就锻炼15分钟休息5分钟。”从那次起，我和爸爸便成了公园里的常客。走在小路上，时不时地可以见到爸爸牵着我的手在公园里跑步的身影。我每天在锻炼，妈妈都连连夸我厉害，我一下子觉得爸爸真的好伟大，就好像英雄一样。
上个星期五，体育王老师说要测仰卧起坐，我一听就慌了：糟了，暑假里仰卧起坐没有练，完了，又要很差了！没想到测出来的成绩一下子从上个学期的32个变到了44个，真是出乎我的意料啊！我回去告诉了爸爸，爸爸说：“好样的，这全靠暑假里的运动啊！”我鼻子一酸，泪水在眼眶里打起了转转：要不是爸爸硬让我练，我怎么会有今天的好成绩呢？
这事永远记在我心里，温暖我一生。

⑸ 结合自身情况谈谈你如何在疫情期间科学体育锻炼作文

通过举例子来列举锻炼的项目。

科学体育锻炼的项目：

1、靠墙静蹲

后背靠在墙上，屈髋屈膝，膝关节保持90度，同时注意膝关节不能超过脚尖，根据自身情况可通过调节膝关节角度降低难度。持续30-60秒。

2、标准蹲起

双手分开与肩同宽，屈髋屈膝下蹲至膝关节成90度，注意重心放在两腿之间，膝关节不能超过脚尖，腰背部。进行10-15次。

3、弓步下蹲

双腿前后站立成弓步状态，前侧腿下蹲至90度，后侧腿顺势屈曲，但膝关节不要触碰地面。双侧交替进行，每侧进行5-10次。

(5)议论文体育锻炼举例扩展阅读：

在疫情期间的注意事项：

1、科学饮食

疫情期间还要注意摄入充足的蛋白质和B族维生素，每天孩子应该要保证1个鸡蛋、1杯奶、1杯豆浆、1手掌心大小的肉、1手掌心大小的鱼来满足蛋白质需求，并用粗杂粮代替部分精米白面，以摄入更多的B族维生素。

2、作息规律

规律的作息时间也是非常重要的，要保证一日三餐，规律饮食。睡眠不足时免疫力下降，所以每天至少要保证8-10小时的睡眠。同时放松心态，防止焦虑，保证睡眠质量。

在这场没有硝烟的战争中，白衣天使奋勇而进，逆行黑暗，他们流下的汗水，将会换来这场战争的成功！武汉加油，中国加油。