⑴ 中考体育跑步穿什么牌子鞋跑起来好
我是高一的学抄生，我在体育考试的时候穿的是耐克的鞋，感觉鞋底非常贴合脚底（非要说感觉的话就像是光脚踩在一块软硬适中的陶泥上），而且跑的时候有助力的感觉。再一个就是穿钉子鞋，踢足球用的那种，但是有的学校不让。你可以问问你的体育老师，或者班主任
⑵ 中考体育专用鞋哪个牌子的好
中考体育考试的内容无非就是跑、跳、投和球类等内容。
因此体育考试时穿的鞋的要求其实就这么几点：一是要跟脚（包裹性强），二是要轻便，三是要防滑，四要鞋底薄。符合上述条件的鞋子均可。
可以根据自己的经济状况选择。便宜的有几十块钱的田径鞋。贵的有名牌的跑步鞋。
中考体育切忌穿带有气垫的健身鞋。气垫有缓冲的作用，不利于体育考试时的发力。
⑶ 中考体育需要什么鞋子
衣服：
由于考试时需要学生进行较长时间的运动，所以选择服装还是应以专舒适为主，如果学生觉得平时在体属育课上穿校服比较习惯的话，那不如穿着校服参加中考体育，也可以穿一些平时穿的运动服等。
鞋子：
建议体育测试最好穿旧鞋。在此不建议为了考试去专门买新鞋，新的运动鞋很容易硌脚，剧烈运动下会造成不适，影响发挥。当然也不用讲究名牌，推荐飞跃牌的田径鞋，这种鞋不贵，而且很适合跑、跳，推荐考生用这种鞋参加考试。
⑷ 中考体育800米穿什么运动鞋比较好
800米穿一双慢跑鞋
买些时可以摁一下鞋底的旁边
一定要软
我个人觉得鞋底是海绵的比气垫的舒服
反正800米最重要的是鞋要舒服
还有鞋的摩擦力
不要太大，也不要太小
自己感觉找出一个适中的最佳
⑸ 要体育中考了，要买双跑步鞋，什么牌子的较好
推荐多威的慢跑鞋比较轻便，价格适中！
请你参考以下比赛技巧：
中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是2圈半，在最后100-200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。
根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法 中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。 七、极点”和”第二次呼吸” 中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。
或者采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。
还有跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。
另外在提几点建议：
首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前20 分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度20%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。
2、认真做好运动前的准备活动。强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。 跑前的准备活动方法：
A.先慢跑微出汗就可以。
B.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
C.做2、3个30米的加速跑。
以上内容在比赛前20分钟做完。
上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。 这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来
4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。
6。等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚，
祝你成功实现愿望!
⑹ 中考体育穿什么鞋子好
鞋子。。。穿你平时训练的鞋，就是你最适应的，因为我考的时候就发现自己平时穿内的适应的鞋比容贵很多的鞋子跑的还快。
顺便说，想提高成绩的话，考前老师应该会跟你们说免考的问题，武汉是想免多少都可以，只要你成绩够（某个等级范围），免考可以拿一半的分。
所以如果你无法保证拿一半的分，免考这一项吧，立定跳远穿鞋底有弹性一点的，你得试，不好形容，就是那种走路没声，踩气来觉得有点像踩在橡胶上的鞋（不是气垫，也不是雨鞋，nike的试试吧），考试之前先试试，不然跳的时候很容易因为换了比较有弹性的而向上跳，导致跳不远 ，但这些都只是一点点的辅助手段，最重要的还是自身。
加油哦
⑺ 中考体育专用鞋哪个好
我觉得还是根据自己的脚来选择！当然首选轻便合适而且防滑的，因为在考试中不容出现意外而影响成绩。第一款黑色不错，大气不失庄重！
⑻ 适合体育中考鞋子哪种品牌好
中考体育的考试内容一般就是跑、跳、投和一些球类项目。因此中考体育时对鞋版子的要求无非这么几权点：
一是要跟脚（包裹性要强）；二是要防滑；三是要轻便；四是鞋底要薄一些。符合上述条件的鞋子均可。
中考体育切忌穿带有气垫的健身鞋。气垫具有缓冲的作用，缓冲就是卸力，不利于体育考试的发力。
⑼ 适合体育中考运动鞋是什么样的
中考体育的考试内容一般就是跑、跳、投和一些球类项目。因此中考体育时对鞋子版的要求无非这么权几点：
一是要跟脚（包裹性要强）；二是要防滑；三是要轻便；四是鞋底要薄一些。符合上述条件的鞋子均可。
中考体育切忌穿带有气垫的健身鞋。气垫具有缓冲的作用，缓冲就是卸力，不利于体育考试的发力。
⑽ 体育中考用什么牌子的鞋
你好，应该，回力，田径运动鞋，不错的啦！不过普通的田径鞋也不错哦，价廉物美，比较实惠，祝愉快！