① 如何进行体育课堂教学设计
体育课堂教学环境包括硬环境和软环境，也可称为物质环境和人际环境，物质环境是指教学的物质条件，如体育教学场地、器材、温度、光线、通风，以及必要的教学设备等等；人际环境是指教师与学生之间的关系，如师生的需要，认知因素、情感因素、课堂心理气氛（班级学习风气）等等。硬环境是外显的，比较容易设计；软环境是内隐的，比较难以把握。良好的体育课堂教学环境除了取决于物质条件外，还取决于合理的课堂教学组织形式、科学的课堂教学管理和课堂问题行为的有效调控等。
一、体育课堂教学的硬环境设计
做好教学场地、器材、设备的选择、布置等准备工作，是实施体育课堂教学方案和实现体育教学目标的物质保证。合理的体育课堂教学硬环境设计能充分利用体育教学场地、器材，提高使用率；有利于教学过程中队伍的组织、调动；能合理安排课的密度，增加学生的练习次数；能调动学生学习积极性，激发学习兴趣，使之主动地投入到体育学习中去；便于教师指导、帮助，预防课堂问题出现和伤害事故的发生。
体育课堂教学硬环境的设计应注意以下几点：
1、教学场地的设计要科学、合理、富有新意
2、教学器材、设备的选择要合理
3、场地、器材、设备的布置应符合卫生要求
4、场地器材的布置要有利于课堂教学的组织实施
值得一提的是，随着体育与健康课程的进一步改革深化，许多新兴的锻炼项目如远足、定向越野、攀岩、登山、野外生存生活训练等引入到了体育与健康课程中来，大大地拓展了课程的资源，也弥补了学校体育教学中由于地理环境制约、经济条件限制造成的体育教学场地、器材、设备不足的缺陷。
二、体育课堂教学的软环境设计
（一）体育教学组织形式（二）体育课堂教学管理（三）体育课堂问题行为调控1、教学场地的设计要科学、合理、富有新意
有的教师认为，体育场地的形状、规格在各运动项目的规则中有严格的规定，似乎不必自己去设计。有这种想法的人可能还被禁锢在竞技体育的教学指导思想之中。在体育与健康课程的教学中，我们可以利用正规的竞赛场地组织教学，但更应符合学生的年龄、性别、身高、体重、体能等生理、心理特征，尤其是中小学的体育教学，正规的竞赛场地对学生来说可能要求过高，更何况教师自行设计的各种游戏、竞赛及其他练习活动对场地的形状、规格有不同的要求。所以，在教学实践中，教师应科学、合理、大胆并富有创意地对正规竞赛场地进行改造，或根据自己设计的教学活动大胆创造，设计出一些符合各学段学生体育学习要求的、能激发学生学习热情的教学场地来。
2、教学器材、设备的选择要合理
教学器材的选择也如同教学场地一样不必拘泥于竞赛规则的要求，可以选购符合学生年龄特征的各种小篮球、小足球、软式排球、小棒球等器材，可以降低篮架、球网的高度，也可以自行设计、制作符合特殊教学内容的、具有民间传统特色的教学器具。
3、布置的场地、器材、设备应符合锻炼和卫生的要求，应认真周密地考虑安全因素，严防发生伤害事故。教学器材的布置时要注意可移动的器材设备应尽量向固定的器材设备靠拢，免得影响教学过程的组织实施。
4、场地器材的布置要有利于练习轮换时队伍的调动，有利于增加练习的密度和适宜的生理负荷。并应考虑便于教师对课的调控和辅导、帮助学生练习。
（一）体育教学组织形式
体育教学活动的展开需要一定的教学组织形式，教学组织形式就是教学活动中师生相互作用的活动方式。它所涉及和所要解决的主要问题是，教师怎样把学生组织起来，通过教和学使师生紧密联系；怎样科学地利用空间、时间和其他教学条件来安排教学活动，使教师有效地教，学生有效地学，实现体育教学目标。
1、班级的教学组织形式
（1）行政班教学组织形式（2）合班分组教学组织形式（3）俱乐部制教学组织形式
2、课内教学组织形式 常用的体育课堂教学组织形式有以下三种：
（1）全班学习（2）班内分组学习（3）个别学习
从上面的分析看来，这三种形式都有各自的优点和缺点，在设计体育教学方案时要注意扬长避短，相互组合，相互弥补。不同的教学目标、不同的教学内容、不同的教学方法，要求我们选择不同的教学组织形式或组合不同的教学组织形式。可采用先个别学习，后小组学习，再全班学习的形式；也可采用先全班学习，后个别学习，再小组学习的形式；或可采用先全班学习后小组学习、先小组学习后全班学习等形式。而且，不同的教学组织形式或不同的教学组织形式的组合必须与不同的体育教学模式、具体的体育教学方法紧密配合，才能产生理想的教学效果，有关这些问题，我们将在《体育教学策略》中详细讨论。
（1）行政班教学组织形式
（2）它是以行政教学班为单位的教学组织形式，即男女混合班上课。其优点：形式固定，组织方便，上课时间安排容易，学生相互了解。缺点是学生之间男女性别的差异、体能水平、技能水平差异难以区别对待；不便于对好、差生的两边照顾；也不能满足学生的不同兴趣、爱好。这种组织形式有利于体育与健康课程的必修内容（理论课）的教学。
（3）合班分组教学组织形式
即将同年级几个班重新编班分组，由若干体育教师分别进行教学的相对稳定的教学组织形式。通常有按性别分组、按体能水平分组，按技能水平分组，按专项能力爱好分组等。其优点是根据学生的不同的情况制定教学目标，选择教学内容，安排调控生理负荷，能充分调动学生学习与锻炼的自觉性、积极性；缺点是给课程安排增加难度，教师人数少，场地器材不足的学校难以进行。此外，根据教学的实际需要还可以实行临时分组进行教学。但不论采用哪一种教学组织形式，尽可能使各组学生相对固定，这有利于教师与学生、学生与学生之间的了解，共同协作将课的教学任务完成。目前学校体育教学中比较常用的按专项班分组教学的形式就是这种合班分组教学组织形式，但由于物质条件、师资力量的限制，可供选择的专项还不能完全满足学生的不同需求。
（3）俱乐部制教学组织形式
全校学生根据个人的兴趣、爱好，选择按运动项目建立的各种俱乐部，在俱乐部内再重新编班分组教学。通常有按年龄分组、按性别分组、按体能水平分组、按技能水平分组、按身体健康状况分组（保健班）等。这种教学组织形式受国外的运动俱乐部制度的启发而形成的，它能满足学生的不同需求，根据学生的不同的情况制定教学目标，确定教学内容，安排调控生理负荷，能充分调动学生学习与锻炼的自觉性、积极性。物质条件和师资力量相对不足的学校也可少设几个俱乐部组织教学、锻炼活动。
（1）全班学习
全班学习是教师按照教学计划、教学大纲的要求把教学内容统一传递给一个班（或几个班）的学生，全班学生在教师统一指挥下，同时或依次地进行学习的教学组织形式。这种形式的优点是能全面照看到学生，课堂纪律好，队列队形看上去整齐划一，便于统一调动指挥；教师一般按（假想或实际的）平均水平进行教学，以满足大多数学生的需求；全班学生同时学习、练习时，有较高的练习密度，教学效率高，能在规定的时间内学习较多的内容；同时接受教学的面比较广，具有规模效益。缺点是教师倾向于把学生看作是一个在一般能力、兴趣、学习方式和动机等方面同质的组，教学是针对假想的中等水平的学生，只适应班上的部分学生，难以照顾学生的个别差异，不利于区别对待、因材施教，这是班级教学形式最易遭批评的一个缺陷。如果全班学生依次进行学习、练习，则练习密度较低，且影响到等待着的学生的学习积极性；学生比较被动、主体作用不容易充分发挥；基本上按教师安排的进度进行学习，难以适应学生的个别差异；学生的学习主要是接受性学习，也不利于发挥学生的探索精神和创造能力。
（2）班内分组学习
班内分组学习是根据课的教学目标和要求将全班学生分成若干小组分别进行学习的教学组织形式。分组的方法有两种：教师指定或学生自由组合。教师指定分组时，可以是随机的，如前排一组、后排一组或各排报数以后再分组等；也可以是有意识安排的，如使身高、体能、技能水平相对均等的分组或把学习骨干平均地分配到各小组中去等。学生自由组合时，小组内成员感情浓厚，有利于学习，但要充分考虑非正式团体的作用，非正式团体有积极、中性、消极之分，教师要注意引导。
班内分组学习这种组织形式的优点是提供教师与学生、学生与学生面对面密切接触和相互交流的机会，有利于学生开展互助协作，促使学生形成民主与合作的精神，培养学生互教、互学、互评能力；有利于情感领域和动作技能教学目标的实现；提高学生组织和表达自己见解的能力。缺点是不能全面照顾到学生，要使小组成员都能积极参与、取得效果有一定的难度，教学进度也不容易控制。
班内分组教学组织形式又可分为分组不轮换和分组轮换两种形式：
①分组不轮换②分组轮换
分组不轮换是将学生分成若干小组，在教师统一指导下，各组按教材内容安排顺序，依次独立进行学习，完成教学目标。如果场地器材条件充足的学校，可采用这种教学形式，以便提高练习效果，发展体能。
分组轮换是将学生分成若干小组，在教师的指导和小组长的协助下，各组分别学习不同性质的教材内容，按预定的时间轮换学习内容的教学组织形式。目前，中、小学校体育教学较多采用这种教学组织形式。在班人数较多、场地器材不足的情况，可使学生获得较多的实践练习的机会，提高练习的密度。但教师不易全面指导学生，不易合理安排教学顺序和灵活掌握教学时间，不能使各组的运动负荷达到逐步上升的要求。
② 体育活动课
体育活动目的在于让学生放松；
体育课目的在于让学生系统学专习特定体育项目内容属，并辅以实践、考核方式的教学活动。
形式
体育活动形式多样，不拘一格。可以是自由活动、也可以是有组织的游戏活动，比如跳绳、打鸭子、老鹰捉小鸡等等。
体育课形式主要有知识学习、场地练习和达标测试。
③ 体育教材分析怎么写
一、基本活动教材内容的设计特点
发展人体基本运动能力的项目比较广泛，内容比较多，为了能使教师在短时间的教学中促进学生身体运动能力的发展，使学生在较短的时间内对体育运动知识和技能有一个比较全面的了解与实践，基本活动的教材内容特别注意精选了以下教学内容（见下表）。
基本活动
供教师选用的具体内容
队列队形
1．排队，解散，集合；2．看齐与转法；
3．便步，齐步，跑步走、立定，简单的图形走；4．转弯走，简单的变队形。
基本体操
徒手操。
走
1．各种姿势的自然走（包括自然地形走）；2．矫正姿势的各种走。
跑
1．各种姿势起动的自然跑；2．较短距离的快速跑，迎面、往返接力跑，障碍跑，各种追逐跑；3．稍长距离的耐力跑，走与跑交替，自然地形跑。
跳跃
1．各种方式的单双脚跳，跳上跳下；2．立定跳远，走几步和跑几步跳进沙坑；3．跳过各种小障碍，直跑屈腿跳高。
投掷
1．用各种方法投掷轻物体，掷远，投准（使用小球、小棒、沙包等）；2．地滚球，投、抛小实心球。
滚翻
1．各种方向的滚动；2．各种方法的前滚翻和创新活动。
攀爬
1．模仿动物的爬行；2．攀爬、爬越障碍。
韵律活动和简易舞蹈
1．在音乐伴奏下进行韵律操练习；2．模仿动物形象的简单的舞蹈动作。
这些内容在知识、技能体系的编排方面，具有以下一些特点。
（一）与儿童的生活、运动实际相联系
正确的身体姿势和走、跑、跳、投的动作，可以说是一个现代人健康的形体要求和基本生活与运动能力的需要。基本活动的教材力求以让儿童掌握基本的生活和运动的知识、技能为出发点，让儿童知识、技能的掌握与他们实际的生活和运动紧密相连，使学生感受到体育课程中知识、技能的学习对他们来说是有用的和具有实际意义的。
（二）层次清晰，符合学生的认知规律
在内容的选择中，既有培养正确身体和行走姿势的队列队形、基本体操等内容，还有发展运动能力的基本动作方法的学习，如走、跑、跳、投等，而且还有培养学生柔韧、灵敏、协调、平衡等能力和感觉的滚翻、攀爬、韵律活动等内容，教材相互间密切联系，共同促进学生身体发展，并且都是基本、基础的知识和技能，活动形式也都接近学生的生活和运动实际，简单易学，基于小学一、二年级学生的认识水平。
（三）教材内容具有较大的开放性
教材内容的开放性可以使教学内容常教常新，并且有助于教师根据地方、学校和学生的实际以及当时的课程资源和教学条件组织教学，以最大程度地发挥教师教的主导性和学生学的主体性，提高教学效果。在基本活动的教材内容选择中，我们只是给教师提供了一些基本的、可发展的、比较丰富的、人体基本运动的学练内容的范例，这些内容和范例的设计，突出学生的自主学习、合作学习，以改变教师的教学思想观念和学生的学习方式为重点，教师可以根据教学目标、学生实际和学校的课程资源灵活进行选用、创编和发展。例如，对基本活动教材的基本体操中的“模仿操”的教学，教师就可以这个操的动作为模本，结合当地的风俗人情、地方动植物和体育文化传统等的实际进行创编，或者设计情节引导学生结合日常生活实际进行模仿的表演，等等。教材设计的开放性，使教学更具有针对性、教育性和实效性，更能调动学生参与体育课学习的积极性、主动性。
（四）有助于转变师生教与学的观念和方式
每一个运动内容的学习都由概述、具体学习动作的动作方法、教学重难点、教学提示、教法建议、评价要点等部分构成。这种知识、技能体系的体例结构设计，有利于教师全面了解教学内容，更好地分析、研究教材，更好地选用教材和挖掘教材的内涵，使教学真正从学生实际出发，也能更好地发挥教师教学中的主导作用，以促进学生形成主体学习意识。尤其是在教学提示和教法建议部分，从怎样指导学生学习、转变学生学习方式、促进学生主动积极学习方面，给教师提出了许多实用性、可操作性强的建议。这对于促使教师教学观念和方式的转变，更好地引导学生主动学习有积极作用。
二、走和跑教材分析
（一）走和跑教材内容的选择与设计
1． 教材内容简析。在水平一教师教学用书中，走和跑的教材选择了以下一些内容：各种姿势的自然走，手臂放在不同部位用前脚掌走，沿地面上的窄道、直线或看远处目标用前脚掌走；各种姿势起动的自然跑，自然站立式起跑，30米自然加速跑，30米快速跑，各种方式接力跑（20～30米），各种方式的追拍游戏，400～600米走走跑跑，400～600米一般耐力跑。
走和跑教材内容的编排体现了以下几个特点。（1）与学生生活和活动实际密切联系。在学生已经比较熟悉的日常走、跑的基础上，安排各种走和跑的动作学习。例如，各种姿势的自然走，在生活中自然走动动作的基础上引导学生尝试多种走的姿势，以逐步培养学生正确走的动作和身体姿势。（2）注重运动能力发展，强调多元价值目标的达成。本书走和跑选择的教材内容非常注重通过动作方法和技术的掌握，培养学生各种体育运动能力。例如，通过各种走和跑动作方法和技术的学练，来发展自然走步的能力、快速反应能力、自然和快速奔跑的能力、长时间走和跑的耐久能力以及灵敏性、协调性和平衡性等，并且使学生在掌握走跑动作方法和发展各种体育运动能力的过程中，增进身体健康，发展想象力、观察力和模仿力，同时在各种游戏和竞赛中注重对学生集体主义、遵守纪律和规则、尊重对手的教育，以及团结协作、克服困难等良好作风与意志品质的培养，使学生通过走跑的运动载体来获得身心和谐发展。（3）符合学生认知特点。知识、技能的掌握，由浅入深，从源于对生活实际中走和跑自然状态的感性认识，逐步向正确的动作方法和技能的学习、掌握过渡；从短距离、游戏性的走和跑练习，激发学生的兴趣，使其主动参与，到较长距离的走和跑的锻炼，有意识地对学生的思想品质等进行锻炼和培养，丰富学生的情感和对走跑的价值认知。例如，走的练习，从各种姿势的自然走——两臂放在不同部位用前脚掌走，再到沿地面上的窄道、直线或看远处目标用前脚掌走，以帮助学生逐步掌握用前脚掌自然放松走的动作技术，培养学生走的正确方法和身体姿势。
2． 设计思路。走和跑的设计主要以儿童所熟悉的日常活动素材为基本内容，引导学生在走、跑的游戏中，学习和掌握走、跑的正确动作方法和身体姿势，着力培养进行走、跑的一些基本知识和技能，让学生懂得如何自然轻松地参与走、跑运动，并通过走、跑动作方法学习的实践来体现走和跑运动的多元教育价值。
（二）走和跑教学实施建议
1． 注重对走跑教材要点的分析。对走跑教材要点的分析，建议教师从以下两个方面进行。（1）走和跑动作技术的要点。这在教师用书中已经结合不同的内容进行了明确表述。对走跑动作技术要点进行分析，便于教师在教学中，根据学生的实际，明确教师在动作技术教学过程中的重点和难点、学生在学习走跑动作方法技术中学习的重点和难点以及影响学生学习和掌握正确动作方法、形成运动技能的关键技术环节等。这样更有助于教学目标的达成。（2）教师教学时应注意的要点。教学中应注意的要点涉及的面比较广泛，对此进行分析，有助于全面达成教学目标，体现出运动技术学练的载体功能。例如，怎样激发学生兴趣，怎样保持学生积极参与的内在动力，怎样挖掘走跑运动的多元教育价值，怎样在走跑教学中确定合理的运动负荷，怎样让学生通过走跑动作的学练知道安全运动和健康的含义，等等。
2． 学练手段和方法多样化。针对儿童身心发育特点，对儿童的走跑教学，宜多采用直观教学，多做活动性走跑游戏，并应多样化。每次练习持续的时间不宜过长，否则容易引起学生神经系统的疲劳；走跑运动强度不应超过学生身体的负担能力，尤其要防止长时间站立和负重；在走跑的教学中应注意通过生活中的案例，来启发和引导学生对养成走跑正确身体姿势的意义认识，并通过多种手段与方法来增强脊柱的锻炼，防止脊柱和胸廓的畸形。
小学一、二年级学生以无意注意为主导，有意注意时间短，学生对教师的长时间讲解与单调的练习会产生厌倦情绪。教学中，教师要针对学生求新、求变、求异的心理特点，多采用走跑的情境式、学导式、主动式、合作式、启发式等教学方法，多运用模仿性、活动性游戏的练习方式，使学生真正感受到走跑活动的乐趣。
3． 注重发展走跑运动能力。小学一、二年级学生的模仿能力比较强，而走和跑的动作又比较简单，教学时，主要是让学生动起来，参与到走和跑的活动或游戏中来，在参与中学会一些走跑的简单动作与方法，培养正确的身体姿势，发展走跑的运动能力，为以后进一步学习各种体育运动的技术和技能打下良好的基础。但是，应避免把未来简单的动作教得复杂化，不宜用竞技运动的训练手段和动作要求来进行走跑的教学。
4． 充分运用走跑游戏和竞赛的载体功能。小学低年级学生的走跑教学，游戏和比赛的方式运用比较多，教师在教学中应抓住学生对游戏或比赛胜负的心理作用，充分利用和发挥游戏、比赛在走跑教学中对学生的教育、锻炼作用。例如，各种姿势起动自然跑的练习，可以用游戏或者比赛的形式让学生进行尝试，同时在游戏或比赛中引导学生注意观察、分析哪种姿势起动比较快。这样，一方面可以发展学生的快速反应和灵敏能力，另一方面可以培养学生观察、模仿、分析能力，如果分组进行比赛，还能培养学生的集体意识和团结协作、尊重他人的精神和意识。并且通过个人和小组的比赛，还可以培养学生遵守规则、公正诚实、勇于拼搏、积极进取、克服困难等品质。
④ 谁能提供一份关于体育的说课稿
说课稿尊敬的各位评委： 大家上午好！我说课的题目是《初一年级的立定跳远教学》。 一、首先说的是本次课的指导思想：依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。对于义务教育阶段初中学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。因此，在课堂教学中除了传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为推动素质教育的发展，将来适应社会打下良好的基础。二、教材分析：立定跳远是初中《体育与健康》教材的主要教学内容，本节课是在小学五年级学习了双脚跳跃的基础上学习的，又是为以后学习急行跳远项目打下基础，学习立定跳远还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。 本节课主要是以发展腿部力量的下肢练习为主，依据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，在整节课的设计上，我把课的内容游戏化、比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。 三、学情分析:由于初一的学生的年龄特点，普遍存在体质弱、运动技术差的现象；另外，由于兴奋和抑制的转换较快，学生表现为好动，注意力不集中；对于说教过多、技术要求较高的教学内容不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的具有感性思维的体育游戏比较喜欢，学习兴趣也比较高，因此，通过体育游戏激发学生的学习兴趣是上好体育课的关键。 四、教学目标分析：依据《体育与健康课程标准》的基本要求，并结合学生的实际情况，我把本节课划分为以下三个教学目标：1、运动技能目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，使80％学生能独立完成动作。2、身体健康目标：全面发展学生身体素质，提高学生速度、协调、弹跳等身体素质，促进身体健康。3、情感与社会适应目标：培养学生团结协作的集体主义精神和勇于向前、果断的、顽强的优良品质。五、说教学重点、难点：依据动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为快速有力的起跳和腾空后抬大腿伸小腿的动作，确定的依据主要有两个方面：一是快速有力的起跳是决定立定跳远成绩的关键，因此定为本节课的重点，我将通过激烈游戏中快速重复的起跳练习来解决；二是由于学生体质较弱、运动技术差，做到空中抬大腿伸小腿的动作有些难度，因此定为本节课的难点，我将通过游戏中逐渐增加小垫子的高度和远度来解决。六、说教法与学法：根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习。因此，本节课我主要采用以下几种教法：1、游戏、比赛参与法：将教学内容融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。2、启发尝试教学法：依据“实践----认知----再实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则。3、讲解示范法：通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念利用学生模仿能力强的特点，以优美的示范，利于学生模仿正确技术，激发学生的学习兴趣。4、表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性。5、纠正错误法：由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确动作的，提高学习的信心。在本课的学法中，让学生采用“听、看、想、练、问、比”的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，观察等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。面向全体学生，使不同层次的学生从运动得到锻炼，获得快乐。确定本节课的学法为：1、水平段分组合作法：学生依据自身的素质和技术能力的自我评定进行分组，组内互助学习，其目的是通过自选难度，自由分组，真正做到因材施教，保证了学生学习的兴趣和真实的需要。2、大胆尝试练习法 在教师或同伴的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。其目的是：通过大胆的尝试增强学生的勇气，建立自信心，并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。七、教学过程
（一）收心热身阶段（10’）
教学步骤：
1、课堂常规 2’
2、正反口令 2’
这是为了集中学生的注意力，振奋学生精神，为进入课堂作好心理准备。
3、反应练习“弹钢琴” 3’方法：以四列横队分别代表哆、啦、咪、发，叫到的蹲下，没叫到的站立。既是对队列练习效果的检验，又能提高学生练习兴趣，为以下的教学作好准备。要求学生精神饱满，步调一致，反应迅速。4、双人操 3’
·压肩运动 （4×8拍） ·弓步推掌（4×8拍）
·体侧运动 （4×8拍 ） ·互背运动 （4×8拍）
学生跟随音乐节奏认真练习，把生理机能的活动水平调动起来，为进入学习状态作出准备，并预防和减少伤害事故的发生。另一方面，双人操充分体现了合作学习，加强了同学之间的交流，改善人际关系。
（二）探索立定跳阶段（5’）
教学步骤：
1. 在确保学生安全的基础上让学生快速跳跃有一定高度的小垫子，先做基本的体验，然后在学生体验的基础上教师再做适当的讲解和示范，让学生明白，只有快速有力的起跳才能保证起跳的高度。2.提出问题：“有了高度，如何跳得更远呢？”，然后让学生根据自己的水平，选择难度，自由分组，并让其带着问题进行第二个游戏“看谁跳得远”，让学生根据自己的能力水平，分别跳跃有一定高度和远度的小垫子，最后，各小组在讨论的基础上，选派代表分别示范并讲明理由，得出结论：要想跳得远既要保证起跳快速有力，又要保证能够做到抬大腿伸小腿。
让学生思考跳远的方法，自己创造动作练习。用启发式的方法进行教学的好处是充分发挥学生的创造性思维，体现自主学习、探究学习。
（三）学习立定跳远技术阶段（20’）
学生观看挂图，我讲解立定跳远的动作方法，要领，然后示范动作。让学生头脑中初步形成动作的表象。
1、学习立定跳远练习内容：教师口令控制学生集体练习立定跳远。组织措施：教师统一讲解动作要领，男女生根据自己的能力作标志进行练习。动作要点：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地缓冲。难点：双腿用力蹬地及落地缓冲。要求：动作到位，积极练习。2、分层分组跳练习内容:分层分组进行立定跳远练习。组织措施：学生通过图示要求按照水平能力差别组合进行练习，教师巡视、纠错。要求：落地后不能移动脚步，要屈膝缓冲。3、增强跑跳能力接力赛练习内容：学生按照强弱搭配进行分组，以立定跳远的跳法行进到指定位置拼一个五笔字，然后跑回来与队友接力，看哪一组时间最快且字拼得最好为胜利，共练习两次。组织措施：将学生分成8组，每一组5人，教师监督有无犯规。将立定跳远融入到一个游戏中，加上拼字接力，让学生在讨论的基础上积极的参与游戏，充分的发挥自主能力，齐心合力，争创第一，培养学生的组织纪律性，使之成为一个团结友爱的集体，并通过比赛的形式强化所学的内容。 （四）恢复身心阶段
大约用时4—5分钟。具体步骤为：①散点集合，与教师同做自编操，让学生随着轻松愉快的音乐，达到身心的舒展。②各组学生各派代表对本节课中组员的表现进行自评，也可对其他组进行评价，最后教师点评本节课的情况，并对课堂中发现的闪光点进行鼓励，增强学生的自信心。③安排值日生收回器材，培养学生勤劳的好习惯。最后师生有礼貌的再见。八、预计课的效果：教学目标基本实现，80%以上的学生能掌握立定跳远的技术要领；90%的学生到跳跃能力在原来的水平上有所提高；40%的学生能熟练的掌握，并能优美的完成动作。预计课的练习密度为45%左右，最高心率为170--180次/分，平均心率达到120--130次/分，强度指数在1.7左右。让学生既出汗又脸带微笑，身心健康前面发展。我的说课到此结束，谢谢各位评委的指导！