阳光普照体育锻炼

A. 春季疾病预防知识（急·········）

阳春三月，万物复苏，是一年中最美好的季节，也是由冬寒向夏热过度的时期。春天气候往往变化无常，一会儿是阳光普照，春风送暖；一会儿又是阴雨连绵，寒气袭人，故有人把它称为“百草发芽，百病发作”的季节。每到春天，各大医院的门诊部内往往人满为患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、心脏病、精神疾病等一时之间众症齐发，有人因此把春季戏称为“多病之春”。
其原因有这几点：1天气温回升，适宜多种病原微生物孳生繁殖，有的经过变异，致病性较强。由于外源性的致敏原增多，春天也容易发生变态反应性疾病，最常见的是各种花粉、尘螨等，极易引起过敏体质的人发生支气管哮喘. 2中医认为，春季疾病是由风温之邪郁于肌表，肺气失于清宣所致。春天流行的传染病，恰恰多是通过呼吸道感染的。轻者仅局限于上呼吸道，诸如鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎等；重者出现全身症状的有流感、肺炎等，以流感最为多见。还有流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等传染病，亦易在春季发生或流行。3春季气候也可通过影响神经、内分泌腺的活动，引起七情失调而致病。
那么，我们如何在春季有效地预防疾病呢？校园是我们生活和学习的主要场所，校园环境卫生的好坏与我们每个人的身体健康有着密不可分的关系。而好的校园环境必需靠大家共同来创造。因此，每天我们应该积极主动地做好室内外清洁，不放过任何一个卫生死角；及时处理堆积的垃圾，并把垃圾倒入指定地点。这样才能阻止细菌的滋生，从源头上防止疾病发生。更重要的是我们每个人都应该做好保洁工作。不乱丢纸屑.果壳，不随地吐痰，不向水池里丢脏物。只有我们每个人都管好自己的手和口，我们的校园才会变得清洁干净，我们的身体健康才能有所保证。
另外还要注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，这是预防春季传染病的关键。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按规定程序洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，决不随地吐痰、决不随地大小便。要保持教室以及家中室内空气流通。在呼吸道传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所（如农贸市场、电影院、游艺活动室等），春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气。另外,睡眠休息要好。生活有规律，保持充分的休息睡眠，对提高自身的抵抗力显得相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律,劳逸结合，像有的人通宵看电视、打电子游戏机，劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
春季气候多变，乍暖还寒,若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激，如不吸烟，不喝酒。要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
另外如出现急性发热、头痛、咽喉痛等症状，请及时到医院就诊检查治疗。避免疾病的传播。

B. 精气神不足如何锻炼

1、学会享受生活。

生活是用来享受的，只要我们有足够的养家糊口的能力，就不要过于拼搏，要将自己的脚部慢下来，让自己学会享受生活，让整个人的状态进行最好的调适，给人亲近的感觉。

2、让自己充满自信。

自信的人才最美丽，有些人特别注重自己的外表，将自己修饰的非常漂亮，但是，接触一段时间，一切坏习惯以及负能量的东西全部一览无余，因为没有内心的修为是不会让美丽长久的。

3、加强体育锻炼。

人如果长期处于一种工作状态，或者是不能够坚持进行身体锻炼的话，就会让整个人的精神状态垮下来，这样是不够的，所以，无论自己多忙，都应该适当地进行锻炼。

(2)阳光普照体育锻炼扩展阅读：

恢复精力的方法

1、晒太阳。

晒10分钟太阳能快速增加体内有益健康的维生素D，提高有助于改善情绪和夜间睡眠质量的血清素水平，恢复精力。

2、爬楼梯。

美国糖尿病协会发言人克里斯汀·格布斯塔德博士表示，上下爬楼梯10分钟是良好的护心运动，可改善心脏活力，浑身更有劲。

3、填字游戏。

感觉没劲的时候，花10分钟做做填字等脑力游戏，有助于激发能量。

4、伸展四肢。

克利夫兰诊所专家塔恩亚·爱德华兹博士表示，坐久了，身体会有僵硬感，伸展四肢有助于改善始终处于一个姿势的肌肉，消除不适感。另外，起立坐下和抱臂耸肩也有助于活动全身。

C. 描写晨练的优美片段

1、她的动作多么轻巧，多么自如!毽子好像有一根弹簧绳拴在脚上似的，不停地在她脚上跳上跳下，她脸上也不时地露出一丝甜蜜的微笑。

2、江滨公园的广场上，有许多退休的老人在广场正中央，有的在跳舞，有的在练剑，有的在散步，有的在跑步，有的在呼吸新鲜空气。

3、瞧!一位身体健壮的中年人，带着几个青年在舞剑。剑在他手中飞快地舞动着，只见一阵阵寒光闪闪的剑影从眼前掠过，不时还发出“嚓嚓”的响声。围观的人们都不由得翘起大拇指啧啧称赞。

4、晨曦徐徐拉开了推幕，又一个绚丽的早晨，带着清新降临在人间。江滨公园的广场上，有许多退休的老人在广场正中央，有的在跳舞，有的在练剑，有的在散步，有的在跑步，有的在呼吸新鲜空气。

5、晨跑可以增强体质，晨跑可以改善习惯，晨跑可以强身健体!

6、晨跑能够强壮我们的身体，增强我们的动力，锻炼我们的意志。

7、一些头发花白、满脸皱纹的退休老人，在老教练的带领下，正打着太极拳，那一招一式都是那么认真。

8、晨跑的人们在尽情享受着大自然恩赐的天然美景，他们悠闲地跑着。

9、跑着跑着，眼前出现一道“亮丽景观”，在路边的一个广场，有几十个穿着红色衣服的老阿姨，手持花扇，面带笑容，摆手扭腰，在晨风中翩翩起舞，看上去她们很开心。

10、冬季，每天早晨五点半钟，天还没亮，只有几颗星星在天空闪烁，他们来到学校，冒着凛冽的寒风锻炼，同学们渐渐地也加入了这个行列。

11、一个扎小辫的小姑娘在一旁舞着剑，上蹦一下跳;一位白发苍苍的老人做着“五禽戏”，缓缓而来;几个年轻小伙子凑在一块儿比比划划地练着什么，格外起劲。

12、湖边，三位老太太正在晨练。她们的头发全部白了，睑上手上都刻满了皱纹她们的动作很整齐，又很优美。

13、公园的早晨是恬静的。太阳公公送来了温暖的光芒，唤醒花草树木。刹那间，花儿张开了笑脸，小草挺直了腰板，他们用自己那挺拔的身躯来迎接新一天的开始。

14、打拳的老爷爷们身穿白色的衣裤，精神抖擞，显得十分年轻;跳扇子舞的老奶奶们个个面带微笑，“唰“地一声展开了舞扇，十分漂亮。

15、再来看看我们小朋友吧，他们有的做早操，有的玩单、双杠，小明做早操，一会儿踢踢腿，一会儿弯弯腰，小刚玩单杠，翻跟头。

16、有的老奶奶在舞扇子，一会儿折起来，一会儿又展开来，好象蝴蝶在飞舞呢!有的老奶奶舞太极剑，好象花木兰在奋勇杀敌呢!有的老爷爷打太极拳，一会儿向左转，一会儿向右转，把人的眼睛也看花了。

17、公园里有的在锻炼，有的在散步，有的在朗读课文，还有的在拉小提琴公园里越来越热闹了，进进出出的人们数也数不清。

18、公园的早晨是勤劳的。那环卫阿姨们早已在她们的岗位上默默地工作了。她们为公园的清洁付出了劳动的代价。

19、选择晨跑，选择苗条;选择晨跑，选择健壮;选择晨跑，选择健康。

20、你看!一群群老奶奶、老爷爷们，正随着一位老伯伯“一二三四”的口令在打太极拳。他们都是自愿赶来参加锻炼的。要不信，你明天再来看，一定还会遇见他们。

21、年轻人有的百米赛跑，你看，他们有的头仰面朝天，还有的看着地面，好象在为自己加油。

22、“呼呼呼”在我身后又来了一个年轻的小伙子。他是在跑步，从他的肌肉可以看出他是个经常锻炼的人。天是这么冷，都过了冬至了，他还只穿了一件单薄的背心和一条平脚裤，他似乎没有感到天气的寒冷。

D. 晨练的句子朋友圈

1、她的动作多么轻巧，多么自如!毽子好像有一根弹簧绳拴在脚上似的，不停地在她脚上跳上跳下，她脸上也不时地露出一丝甜蜜的微笑。

2、无论是三九还是三伏，小山和他的队友们都坚持体育锻炼。他们凭着那么一股坚韧不拔的毅力，炼就了强健的体魄。

3、凉爽的清风伴随着我晨跑，我轻快地跑过了益阳大桥。当我停下脚步，抬头仰望的时候，一轮明月还悬挂在西方。

4、在公园路一些头发花白、满脸皱纹的退休老人，在老教练的带领下，正打着太极拳，那一招一式都是那么认真。

5、渐渐的，爱晨练的人们陆续来了。他们自动分成了两队：太极拳队和扇子舞队。他们和着音乐有节奏地跳起来了!

6、凉爽的清风伴随着我晨跑，我轻快地跑过了益阳大桥。当我停下脚步，抬头仰望的时候，一轮明月还悬挂在西方。

E. 夏日早晨锻炼身体的句子

校园里阳光普照，空气新鲜，晨练的项目可多啦！沙坑旁、跑道前、乒乓室里，到处是热气腾腾的场面。
一些头发花白、满脸皱纹的退休老人，在老教练的带领下，正打着太极拳，那一招一式都是那么认真。
他每天都要练上个多小时。每次练完，浑身上下汗水淋淋，脸也通红通红的。
她的动作多么轻巧，多么自如！毽子好像有一根弹簧绳拴在脚上似的，不停地在她脚上跳上跳下，她脸上也不时地露出一丝甜蜜的微笑。
凉爽的清风伴随着我晨跑，我轻快地跑过了益阳大桥。当我停下脚步，抬头仰望的时候，一轮明月还悬挂在西方。
无论是三九还是三伏，小山和他的队友们都坚持体育锻炼。他们凭着那么一股坚韧不拔的毅力，炼就了强健的体魄。

F. 写一篇关于体育运动的演讲稿

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家好！今天我演讲的题目是“我阳光，我运动，我健康，我快乐”
！

清风拂渭水，阳光满长安。

当阳光体育运动伴着初春绽放的花朵如期而至，我们再一
次被胸中氤氲的激情所感召，踏上运动的快车道，开始了阳光体育运动的旅程。

阳光体育运动一如其名，
带给我们的是健康与快乐，激情与阳光。
清晨的体育场上，那一列
列整齐的队伍，
伴随着东升的朝阳，
沐浴着和煦的春风，
有序的慢跑，
锻炼着自己的精气神，
给新的一天一个健康的开始。温柔的阳光融进身体，体育强健体魄，血液在沸腾着，张扬着
蓬勃的力量。这，青春特有的力量，是阳光体育赐予青春的力量。它无忧无虑，它在用一切
展示着激情与昂扬。

即将来临的春季运动会，又将是一个诠释阳光体育运动精髓的舞台。在期盼中，在意料中，
是悲是喜，是欢是狂，都未可知，但可知的是我们将拥有一场运动的盛会。春光普照大地，
那攒动的人群，
在呐喊与歌声中意气风发；那奔驰的身影、融入春日的阳光。青春的阳关在
悄悄的流淌，流淌在那鼓声里，
流淌在哪奔驰的脚步里，
流淌在那发令枪的声响里。浸润在
阳光中，运动的生命在阳光里展现风采，生命的凯歌在阳光中走向辉煌！

这就是青春！因阳光体育而更加灿烂的青春！

是青春昂扬的斗志和永不言败的精神给了体育前进的动力和生存的依托；
是体育源源不断的
激情和反复的磨练给了青春取之不尽的力量和直面挫折勇气。
阳光下的体育，
它给了我们阳
光般灿烂的心灵，阳光下的体育，它用汗水细心浇灌我们如花的青春。

听，阳光体育在说，摔倒了，拍拍尘土，站起来！受伤了，擦干血迹，继续拼搏！没劲
了，咬紧牙关，坚持到底！失败了，不要放弃，再来一次！阳光体育让我们学会了坚强，让
我们学会了厚积薄发，将汗水一滴一滴汇向成功的河流。

广阔的体育场是为我们搭建的舞台，张扬吧，年轻的心，让我们的生活永远充满阳光！
让我们永葆青春的激情与风采！让我们永远在阳光下运动，在健康中成长

G. 晨练的句子

描写晨练的优美句子
1、星期天清晨，空气非常新鲜，有很多人去公园晨练，有白发苍苍的老人，有身强体壮的年轻人，还有活泼可爱的小朋友。

2、有一位斑斑白发的老奶奶在练剑，你瞅大伙们都回家去了，可她还在那儿专心致志地练剑！

3、一些头发花白、满脸皱纹的退休老人，在老教练的带领下，正打着太极拳，那一招一式都是那么认真。

4、绿色的大草坪上，一群“小武术家”正大显身手，他们个个手持了刀枪，欲争高低。英姿焕发。

5、校园里阳光普照，空气新鲜，晨练的项目可多啦！沙坑旁、跑道前、乒乓室里，到处是热气腾腾的场面。

6、瞧！一位身体健壮的中年人，带着几个青年在舞剑。剑在他手中飞快地舞动着，只见一阵阵寒光闪闪的剑影从眼前掠过，不时还发出“嚓嚓”的响声。围观的人们都不由得翘起大拇指啧啧称赞。

7、年轻人有的百米赛跑，你看，他们有的头仰面朝天，还有的看着地面，好象在为自己加油。

8、过了一会儿，爱读书的孩子们也来了。他们捧着自己心爱的书本，找一个安静的位置坐了下来，开始专心致志地读了起来。看，他们多可爱啊！

9、公园的早晨是恬静的。太阳公公送来了温暖的光芒，唤醒花草树木。刹那间，花儿张开了笑脸，小草挺直了腰板，他们用自己那挺拔的身躯来迎接新一天的开始。

10、晨跑是一种精神，晨跑是一种锻炼，晨跑是一种习惯。

11、无论是三九还是三伏，小山和他的队友们都坚持体育锻炼。他们凭着那么一股坚韧不拔的毅力，炼就了强健的体魄。

12、“呼呼呼”在我身后又来了一个年轻的小伙子。他是在跑步，从他的肌肉可以看出他是个经常锻炼的人。天是这么冷，都过了冬至了，他还只穿了一件单薄的背心和一条平脚裤，他似乎没有感到天气的寒冷。

13、一个扎小辫的小姑娘在一旁舞着剑，上蹦一下跳；一位白发苍苍的老人做着“五禽戏”，缓缓而来；几个年轻小伙子凑在一块儿比比划划地练着什么，格外起劲。

14、岸边的空地上，早有许多老人在那儿锻炼身体，有的在舞剑、有的在打太极拳、有的在练声。

15、你看！一群群老奶奶、老爷爷们，正随着一位老伯伯“一二三四“的口令在打太极拳。

16、晨跑是一种毅力，晨跑是一种坚持，晨跑是一种生活方式

H. 初三政治。请就开展阳光体育运动，写一篇300字左右的小评论。【要有具体内容，包括意义，为什么，怎么做

论阳光体育运动在学校中的开展

一、开展阳光体育运动的实施原则

1
、开展阳光体育运动，要遵循教育性，科学性，趣味性原则

阳光体育运动应坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育活动规律，符合学生身心发展特点，寓
学于乐，寓练于乐，避免成人化。

2
、开展阳光体育运动，要遵循全面性原则

阳光体育运动的内容与形式要丰富多彩，能够满足不同特长，不同兴趣、不同层次学生的发展
需要，促进中小学生的身体素质，心理素质全面提高，并在普及与提高的基础上形成良性发展的局
面。

3
、开展阳光体育运动，要遵循自主自愿与积极引导相结合

教师要因势利导、因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权，为学生营造一个自主
讨论、组织、操作、交流和评价的良好环境和氛围。

4
、开展阳光体育运动，要遵循与体育课教学相结合原则

坚持依法治教，
规范办学行为，
严格执行国家有关体育课时的规定，
开足、
开齐并上好体育课，
不得以任何理由挤占体育课时。深化教学改革，不断提高教学质量，通过引导鼓励全体学生积极参
加“阳光体育运动”。

5
、开展阳光体育运动，要遵循与课外体育活动相结合原则

配合体育课教学，保证学生每个学习日有一小时体育锻炼时间。将学生课外体育活动纳入教育
计划，形成制度。大力推行大课间体育活动形式，积极创建中小学快乐体育园地，加强学生课余体
育训练。通过广泛开展学生体育竞赛、主题鲜明的集体项目、具有地方特点和民族特色的学生体育
活动等，不断丰富学生课外体育活动的形式和内容。

6
、开展阳光体育运动，要遵循安全第一原则

要加强安全教育，制定切实有效的安全措施，应急措施和防范措施，避免和防止意外事故的发
生。

二、在实施阳光体育运动中应充分发挥教师的主导作用

1
、发挥班主任的作用，并加入锻炼队伍

班主任要以“严”字为突破口。严以律己、以身作则、严格要求学生、严而有度。凡是要求学
生做到的，班主任要带头做到；禁止学生做的，班主任坚决不为，以自己的示范、言行取信于学生。
事实上，学生“近乎天然”的“向师”心理，使班主任的思想品质层面和行为层面成为学生关注的
焦点，学生往往是“度德而师之”。所以班主任先要加入锻炼的队伍以自己的行为来影响学生；另
外要加强宣传，查找有关阳光体育长跑活动的有关资料，开展主题班会

—

阳光体育与我同行。班
主任做好登记记录，记录每天每个学生的出勤和跑的距离，作为班级的日常行为规范之一。班主任
多跟家长联系，让家长也参与阳光体育队伍行列，让家长体会到提高青少年体质也是教育的根本，
没有好的身体是不能承受大的学习压力的。

2
、发挥体育教师的作用，提高教师的积极性

学校体育是学校教育的重要组成部分，是德智体全面发展人才的重要方面。学校体育工作对于
全面贯彻教育方针，造就有理想、有道德、有文化、有纪律的人才，又极为重要的作用。学校体育
工作主要依靠体育教师去完成，学校体育工作的好坏，在很大程度上取决于体育教师的工作质量，
这就决定了体育教师在学校体育中的地位和作用。

阳光体育长跑是发展耐力性项目，长时间的连续的肌肉活动，它有利于防病治病使血液循环加

快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，也有利于心情舒畅、精神愉快、

这种长跑因其不重视比
赛胜负，只求在轻松愉快中健身、强体，因此对缓解学习的压力和激烈运动带来的精神心理紧张十
分有益。

长跑的技术分为起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑，体育教师掌握了丰富的理论知识和技能，需
要在体育课中说明长跑的的作用，并把自己掌握的长跑技能教给学生，让学生学会长跑的技能。在
教法中采用多种形式让学生动起来，跑起来，积极主动参与到体育运动中，为完成长跑和终生体育
打下基础。特别要克服体育教师上课常规的教法，与传统的教育方法让学生在体育课中感觉长跑的
无味枯燥的心理。体育教师不但要做好上课的动员工作，教会学生的运动技能，提高学生的运动兴
趣，培养学生不怕苦不怕累不怕脏坚强的意志品质外，还要周密组织安排学生进行长跑活动。

三、实施阳光体育运动中存在的问题及解决方法

1
、由于应试制度的压力，学生体育锻炼时间不足

素质教育虽已提倡多年，但高考、中考指挥棒的作用依然十分强势，部分学校为了提升自己的
知名度或影响力，自觉不自觉地将主要精力放在追求升学率上面，无形中给学生带来了巨大的学习
压力，
为了孩子的未来，
也迫于就业压力，
家长别无选择地将孩子往高考升学的独木舟上赶。
于是，
在中考、高考桥头形成“堵车”的状况下，学生必然成为中考、高考制度的牺牲品，根本无暇顾及
“身外之物”的体育锻炼。

针对以上出现的问题，可采取的方法是：（
1
）每天组织住校生早锻炼，内容以班级为单位跑
操，时间为
20
分钟左右，建议走读生每天走或跑步上、放学。（
2
）每天上午组织一次课间操，要
求跑步进退场，时间为
20
分钟左右。（
3
）每个班级每周
2
节体育课，组织好各年级每周
2
节课外
活动。活动课时间要科学安排，调整与当天体育课错开。

2
、体育法规制度的贯彻和监督不力

近年来，国务院及有关部委先后出台了如《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》等一
系列政策法规，要求学校严格执行国家课程计划，不得挤占体育课时和压缩体育锻炼时间保证学生
每天一小时体育锻炼时间，但据调查显示，某地区中学，平均每天锻炼时间在
40
分钟以下的学生
占
82.4%
，
60
分钟以上的只有
7.6%
，从低年级到高年级的体育锻炼时间呈递减趋势
;
在部分学校的
体育课和课外活动，仍然是“讲起来重要，做起来次要，忙起来不要”，体育课可以随意挤占，课
外活动依然只是挂在课程表上以应付上级的检查，能够真正保质保量的开展课外活动的学校比率太
少，甚至有的学校高三年级学生根本不开设体育课。

为加大贯彻和落实体育法规制度的力度，学校应制定相应的实施方案，并逐步逐项落实，学校
领导小组应不定期进行检查、督促，对不能完成目标任务的，要通报批评，并与年终考评挂钩。

3
、体育经费投入不足，学校体育场地器材短缺

通过近来的调查显示，我区中小学学生人均体育经费为
l
元左右，大部分学校不能采用现有的
器材上一节完整的体育课。据了解，即使在经济发达省份，
98.7%
的学校也没能按最低要求配备器
材。调查显示，
41.7%
的学生因为“没有喜欢的项目”、
23.7%
的学生因为“没有场地和器材”而不
参加体育锻炼，有
43.1%
的被调查教师认为学校场地器材的短缺是影响学生体育锻炼效果的直接原
因之一。体育经费投入不足，学校体育场地器材，也是阻碍“阳光体育运动”发展的一个瓶颈。

开展这项活动，是一个系统工程，要求学校后勤在学校领导小组的统一安排下，协调配合，学
校体育专项经费纳入年度预算予以保障，并将做到随着教育经费的增长同步增长。学校公用经费将
按一定比例用于学校体育工作，力争为学生锻炼提供足够的场地和器材，力争达到《初级中小学体
育场地设施、器材配备目录》的标准和要求。体育场地器材由总务处、体育教研组具体负责定期维
护，
预防学生在锻炼中由于器材问题出现意外伤害事故，
学校建议各班鼓励学生购买意外伤害保险，
为学校处理好意外伤害事件提供必要保证。

4
、学生体育锻炼和健康意识的缺乏，没有形成体育锻炼的良好习惯

曾几何时，捉迷藏、跳皮筋等传统游戏已经不为现在的孩子所知，取而代之的是各种电脑和网

络游戏，在学校体育运动的强度和时间难以保证，在家里许多学生也是“大门不出、二门不迈”
，
整天埋头做作业、玩电子游戏、看电视，家庭劳动父母代劳，生活方式的由“动”到“静”
，头脑
运动取代了身体运动，有的学生随时随地都带着耳机听音乐，甚至还有部分学生整日整夜沉迷于电
子游戏和网络中不能自拔，过着一种高压下的不健康生活；另外，随着生活水平的提高，许多学生
热量、脂肪等摄入量过多，营养过剩，食物结构不合理，油炸食品、碳酸饮料在青少年食谱中的比
重越来越高，导致体重超常的比例不断增加，这些行为都会成为“阳光体育”发展的障碍，造成学
生的健康水平严重下降。
“阳光体育”是有利于学生健康的一项全国举措，我们希望“阳光体育”
不仅仅是“口号”或一阵风，不要喧嚣之后沉于寂静，
“阳光体育”的发展不是靠职能部门的一纸
文件或一声令下的全国响应就能够一蹴而就的，
“阳光体育”的发展还有很长的路要走，需要的是
“大禹治水”般的策略，疏通、扫除道路上的荆棘，营造积极的学校、家庭、社会的健身氛围，引
导学生养成锻炼的生活方式，
“阳光体育”才会越走越远，广大青少年才能真正的走向操场、走进
大自然，在“阳光”的普照下茁壮成长。

每天一小时，健康一辈子。没错，这样不管是从学生的心理还是生理都是有益的，都能够真正
使他们健康快乐的发展下去。文化成绩固然重要，但是健康快乐也是不容忽视的，在倡导阳光体育
以来，学生们天天坚持着锻炼，紧张的学习后，给他们一个释放的空间，给他们一个展示的空间，
给他们一个自我实现的空间，看到他们开心的笑着，快乐的玩着，做为老师的我们，也发自内心的
开心和快乐！这缕快乐的阳光、健康的阳光每时每刻都在照耀着我们大家。

参考文献：

[1]
教体艺
[2006]
6
号文：
教育部

国家体育总局

共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育
运动的决定
.
[2]
田麦久：运动训练学，人民教育出版社，
2000
年
8
月第二版
.
[3]
《体育教学》杂志
2008
年第
2
期
.