体育活动我是抗击病毒小战士

① 哪些训练动作能提升免疫力抗击病毒

抗击病毒期间，千万别让身体缺乏基础运动，这组动作练起来提升身体免疫力，我们都知道，我们身体每天都需要最基础的运动，来保持身体的活力，如果身体缺乏最基础的运动，那么我们身体的免疫力就会迅速下降，平时日常生活中，我们每天只需要出门走走溜溜弯，就能满足我们身体最基础的运动，

双手抱膝蹲在地上，大腿紧贴小腿，双脚用脚掌接触地面，上半身身体也紧贴着大腿，腰背部直挺，双臂环抱住膝盖。用力上抬，让脚跟离开地面，只用脚尖轻触地面，再缓缓的下落，重新用脚掌接触地面。

动作四：俯卧摸肩

做俯卧撑的姿势，双臂弯曲，让大臂紧贴身体，同时平行于地面，小臂撑在地面上。双腿向后伸直，用脚尖接触地面，身体保持在一条直线上，撑起身体，伸直手臂，同时抬起一只手臂，摸向对侧的肩膀位置。收回手臂，重新触地，回到原来手臂弯曲的姿势。

每个动作都要尽可能的做到标准，让动作的效果发挥到最大化，从而也能更好地掌握到动作的要点。每个动作大概进行15次左右，动作之间尽可能的多休息。徒手运动效果好，动作简单易学习，全身参与燃脂瘦身。

② 抗击病毒，人人有责之和长安CS75乡下踏青篇

在乡下已经待了个把月了，听专家讲，现在病毒的拐点还没到，还是不适合去人多的地方聚集，索性就继续待乡下了，等拐点到了再回城里，也算是不给国家添乱，为前线医护人员各方战士加油，你们要保护好自己，更为受病毒影响的同胞们祈祷??，早日战胜病魔，我和75等你们康复归来！嗯，接下来看看我和小7的田间踏青吧！

哈哈，田里太多菜了，都应接不暇看不过来呢，，，今天一天又过去了大半天了，在家的玩的日子总是过得很快，不过在下在这还是的呼吁大家，没事尽量少出门，律己才能律人不是。让我们一起为祖国加油，为同胞加油！

③ 抗击病毒的语言怎么写100字左右

我是来自宁波杭州湾新区世纪城实验小学五年级的某位同学。今天，我带着万分感激的心情写这封信，感谢那些没有假期，却默默无闻地在与病毒做抗争的一个个圣洁的白衣天使们。他们帮助我在危险的时候恢复了健康，我真敬佩他们！

④ 在抗击疫情中“战役”中,哪些人物的事迹让你感到温暖和感动国家的哪些举措让你为中华儿女而感到自豪

一、张继先的事迹：

张继先，1966年出生，今年54岁了，医学硕士，参加工作三十余年。张继先医生是一名优秀的共产党员，此刻是湖北省中西医结合医院呼吸与重症医学科主任医师、教授、内科党支部书记。

抗击“非典”的故事。2003年“非典”时，37岁的张继先就是江汉区专家组的成员，每一天的任务就是下到各个医院排查疑似者。从那时起她就养成了看病要问病人的住址、职业的习惯，也正是“非典”时期锻炼出来的思维模式，使她养成了对病毒敏锐的洞察力，对疫情高度的警觉性。荣获抗击非典战役“三等功”。

2019年12月26日上午，张继先接诊了家住医院附近小区的老两口儿，他们因发烧、咳嗽就医，拍出来的胸部CT片，虽然症状看起来像是流感或普通肺炎，但CT片的结果与两者有明显的区别。他们儿子的CT片，肺上也有特殊表现。

前后7个病人症状和肺部表现一致。张继先敏锐地意识到情景不对，向医院进行了报告。医院高度重视，立即决定上报。张继先的坚持上报，为武汉市、湖北省，乃至全国卫健部门拉响了警报。12月底，国家卫健委派出高级别专家组，赴武汉调查病情，迅速应对处置。张继先成为“疫情上报第一人”。

新冠肺炎疫情期间，张继先奶奶奋战在抗击疫情一线，在离新冠肺炎疫情最近的地方战斗。她从网上又团购了30件帆布衣服用作防护。至于为什么团购而不是让单位配发，她说：“如果医院配发的话需要订做，而网上买能够很快到货。”她急病人所急，想病人所想。

2020年2月6日，湖北省给予张继先同志记大功奖励。张继先奶奶在疫情面前，身经百战的，临危不惧，敢于担当，如今又一次冲在了战斗最前线。她是最美的白衣天使，也是一名抗击疫情的老兵，更是一名勇敢的战士。值得我们每个人学习，向张继先奶奶致敬！

二、国家的举措：

1、严防死守，把疫情控制在武汉。

督促湖北省和武汉市依法采取最严格的防控措施，加强农贸市场监管和野生动物管控，内防扩散、外防输出，劝导公众宜散不宜聚，最大程度减少公众聚集性活动，避免聚集性疫情发生。采取最严格的发热人员排查措施，对发热人员实行医学观察，防止疫情进一步向外扩散。

2、紧盯全国面上工作，坚决落实疫情防控措施。

织密织牢不明原因肺炎监测、发热门诊预检分诊两张网，做好病例救治各项准备，及时发现并有效处置疫情。加大环境卫生整治力度，结合春节期间人员流动性加大的特点，因地制宜落实车站、机场、码头等重要场所和汽车、火车、飞机等密闭交通工具的通风、消毒、测体温等措施。

3、全力救治患者。

调配最强的中西医疗资源和专家资源，中西医结合，最大限度减少死亡病例。加强患者医疗救治费用保障，确保患者得到及时救治。关心爱护医护人员，做好后勤保障，合理安排休息，尤其是指导做好个人防护，防止医务人员在救治病人过程中受到感染。

4、做好信息发布和国际合作。

及时、公开、透明发布疫情信息，客观报道疫情进展和政府采取的防控措施，实事求是，科学宣传疫情防护知识。继续主动加强与世界卫生组织、有关国家和港澳台地区的疫情信息沟通，及时分享疫情监测、调查、防治信息和风险评估意见，共同研讨完善疫情防控措施。

我们的祖国不放弃每一个生病的人，让人感到自豪，让世界看到了中国速度，为世界抗疫做了一个很好的榜样！

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四大措施防范境外疫情输入：

1、要控制传染源。

及时分类、转运入境人员，并且对重点人员进行精准管理，将海关部门在口岸检疫发现的确诊病例、疑似病例以及有发烧症状的重点人员及时转运到定点医疗机构进行排查、诊治。

2、要切断传染途径。

加强入境人员跟踪管理，建立地区之间的协作机制，人员转运“点对点”，确保无缝衔接，及时将入境人员送到目的地，切实降低人员在转运过程当中的感染和传播风险。依托信息化技术，对入境人员进行动态管理，强化入境后的14天医学观察，如果出现症状以后，要立即送到指定医疗机构进行诊断治疗。

3、要防范社区传播。

返回社区的入境人员，社区要进行登记、随访，纳入网格化管理，并且严格按要求对实施居家观察的入境人员进行健康监测，如果出现异常情况，要立即转送到定点医疗机构进行排查、治疗。

4、要加强密接人员的管理，也就是密切接触者的管理。

卫生健康部门要会同有关部门对入境人员的确诊病例和无症状感染者，按照规定开展流行病学的调查，对排查出的密切接触者要按要求实施隔离、进行医学观察，以切实降低其可能导致的传播风险。

⑤ 我们的抗击疫情生活，团结就是力量

没有神的光环你我生而平凡不要神的光环只要你的平凡哪有什么盖世英雄，只不过是一群普通而平凡的人，在为我们负重前行，祝福所有的平凡都能平安！

疫情发生后，无数像我一样的机关工作人员将防控下沉到村，工作队充分发挥村党支部战斗堡垒和党员先锋模范作用，日夜坚守在村里，为全村拉起一条红色“防疫线”。

“凝心聚力，共克时艰”“共同战役，路上有我”众志成城战疫情，倾情奉献显担当。大家坚信，没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。

⑥ 抗疫英雄,我想对您说作文500字

英勇的抗疫英雄们：
您们辛苦了!
过年了，您们本可以坐在热闹的家里和家人一起吃团圆饭的，可因为一个可恶的家伙“新冠状病毒”在我国的肆虐，您们的假期取消了。您们坚定的回到在清冷的病房里，竭尽心力地救治每一位患者!您们冲在了抗疫的最前线，不畏艰难，不惧风浪!
您本可以坐在回家的列车上的，但当您收到了这个病毒的挑战时，您坚持回到自己的岗位上工作，无所畏惧!即使心中是有多么地想念家人，但还是毅然的返回到岗位，继续自己的使命!那一份份的请战书，意味着您坚定不移的决心、忘我的精神、救死扶伤的担当。您让我看见了您那一颗炽热的红心。
您可能也只是个孩子，只不过是换了身衣服，和前辈们并肩作战，和死神抢人。“我愿意”“我报名”“我带头”这些字，就只是三个字而已，但在我眼前却越发模糊……
在您的身上，我看到了无限的光芒!让我学习到了：做人必须要有责任感、遇事不逃避、积极主动帮有困难的人。同时，我也会做好自己力所能及的事，好好读书，认真学习科学文化知识，积极锻炼身体，和您们一起并肩作战，打败新型冠状病毒!我相信，全国人民上下同心，再大的“风浪”我们也能战胜!
在抗疫期间，我会倡导大家：不走亲、不聚会、不道德绑架。少点出门，出门也会带口罩，勤洗手。还要好好学习，照顾好自己的身体，不给您们添乱!
我希望您们能早日“归来”，露出胜利的微笑!也请您们一定要注意好自己的身体哦!您们并不孤单，我们陪您一起前行!加油!武汉必胜!中国必胜!
祝您们：身体健康,战胜病毒,早日归来!
您背后的小支柱

⑦ 小练笔,运用动作、语言、神态描写写一段话,抗击病毒响应国家号召

小练笔,运用动作、语言、神态描写写一段话,抗击病毒响应国家号召？吃了吗、不能够再