体育运动原地纵跳

1. 原地纵跳与慢跑哪个运动更有利于长高

对于身高，跳是更好的。双腿并拢原地跳绳，刚开始可以每天60--70个，以后可以慢慢增加，最主要是要坚持，每天都跳一会对长高很有帮助。

对于运动其实不宜太久，这个太久也是对不同人而定，长运动肯定可以较久。
像楼上那样说，跳绳1000其实对不常运动的人来说是比较大消耗的，建议不要那么多。

如果运动更主要是为身材，建议游泳。当然主要不是为身材，游泳也是非常好的锻炼，并不次于慢跑

2. 纵跳是什么意思怎么跳

纵跳是体育运动的基本动作之一 ,可分为原地纵跳和助跑纵跳 ,前者是后者的基础。纵跳起跳动作是人体在中枢神经系统的控制下 ,依靠身体各环节的协调配合 ,发挥下肢肌群最大爆发力 ,以达到最佳纵向起跳效果的技术动作。 纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...

3. 原地纵跳的要领

起跳前膝盖需要弯曲下，力量传到腰上，球随手臂抬起，到最高点出手，下落，双腿伸直，落地后弯曲缓冲

4. 怎么做原地纵跳

动作规格:上体略前倾,两臂自然下垂于体侧，两脚左右分开与肩同宽，两膝微屈成稍蹲姿势，身体重心落在两脚之间。起跳前,两臂可以前后预摆两三次。两腿配合手臂摆动做屈伸;起跳时,两臂由后向体前上方屈臂摆动,以有力的摆臂配合提踵、伸膝动作,|使身体腾空而起,待身体至最高点时.

5. 运动员原地纵跳可分为快速下蹲和蹬伸向上两个过程，若运动员的重力为G，对地面的压力为F，下列叙述正确是

A、下蹲加速阶段，加速度方向向下，根据牛顿第二定律得，mg-N=ma，则N=mg-ma＜mg，所以压力F＜G．故A正确．
B、下蹲过程减速阶段，加速度方向向上，根据牛顿第二定律得，N-mg=ma，则N=mg+ma＞mg，所以压力F＞G．故B错误．
C、蹬伸加速阶段，加速度方向向上，根据牛顿第二定律得，N-mg=ma，则N=mg+ma＞mg，所以压力F＞G．故C错误．
D、蹬伸减速阶段，加速度方向向下，根据牛顿第二定律得，mg-N=ma，则N=mg-ma＜mg，所以压力F＜G．故D错误．
故选：A．

6. 简述半蹲跳,下蹲跳,原地纵跳的区别

半蹲跳：1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。下蹲跳：双脚站距同肩宽。下蹲至膝关节成90度，垂直向上蹬起。注重大腿用力，臀部收紧。
原地纵跳：上体略前倾,两臂自然下垂于体侧，两脚左右分开与肩同宽，两膝微屈成稍蹲姿势，身体重心落在两脚之间。起跳前,两臂可以前后预摆两三次。两腿配合手臂摆动做屈伸;起跳时,两臂由后向体前上方屈臂摆动,以有力的摆臂配合提踵、伸膝动作,|使身体腾空而起,待身体至最高点时.

7. 原地纵跳动作要领及训练方法

就是全蹲，然后起跳去摸高处的物体．
这练习方法有跳沙池．和压杠铃效果最好．

8. 什么是原地纵跳

原地纵跳属于纵跳这一体育基本动作。
纵跳可分为原地纵跳和助跑纵跳 ,前者是后者的基础。纵跳起跳动作是人体在中枢神经系统的控制下 ,依靠身体各环节的协调配合 ,发挥下肢肌群最大爆发力 ,以达到最佳纵向起跳效果的技术动作。

9. 原地纵跳主要锻炼下肢的什么肌什么肌和什么肌的力量

股四头和股二头肌的力量