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体育活动举例

发布时间:2020-11-26 06:41:35

㈠ 准备活动和整理活动在体育运动中有什么重要意义 举例说明 急求···

准备活动在体育运动中起到非常重要的作用.准备活动的目的是为了使人体尽快地由相对安静状态逐渐过渡到紧张的运动状态,为基本部分做好生理上和心理上的准备.充分活动开各关节,避免受伤,动作幅度由小至大,为正式训练作好充分准备。整理活动的过程与准备活动相反,它是消除疲劳、促使体力恢复的一种良好措施,它使人体由紧张的运动状态更好地过渡到相对安静状态。其活动的强度逐浙下降,生理机能的水平逐渐平稳和降低,使肌肉对静脉挤压的“唧筒”作用逐渐下降到一定水平上。 整理活动使心肺活动逐渐恢复到接近原有的安静状态,如心跳减慢,减弱,肌肉血管收缩,内脏器官舒张,毛细血管收缩,呼吸减慢,氧债逐渐被偿还,以及排出过多的碳酸等,均有助于减轻心脏负荷和运动能力的恢复和提高。加速消除血乳酸,对运动训练和体育锻炼的积极意义是显著。
生命在于运动,应该持之以恒!很多时候!有些人在累一点就出现写问题,严重的是“一命呜呼”,要么身体偏瘫......
年轻的时候运动那么大都没有问题,现在出了问题是因为“今天累了点所以......”这是为什么呢?是因为没有能坚持的运动和锻炼!

㈡ 举例说明运动解剖学在体育运动中的应用

进行各项体育锻炼时,各部分骨的负重情况不完全相同。如体操运动员在作悬垂动作时,上肢骨在同一方向上被拉长,而在作支撑动作时上肢骨则在长轴上受到“压缩”。若是经常进行这种锻炼,则可使上肢骨在承担压力和拉力方面力量增强。其他如经常从事下肢活动的运动员, 对下肢骨的影响较大, 对上肢骨的影响较小,而经常练习举重的运动员,对上下肢骨的影响都较大 游泳运动员的肢体所承担的负荷量比较平均,因此两臂骨骼骨密质增厚情况相同。击剑、投掷运动员一侧上肢承担的负荷量较大,因此这一上肢的变化就明显。当体育锻炼停止后,骨所获得的变化就会慢慢消失,因此体育锻炼应经常化和多样化,专项训练必须与全面训练相结合,这样才能对骨骼发生较全面的作用。

㈢ 幼儿园室内体育活动有哪些

幼儿眼保健操、立定跳远、传球等

㈣ 举例说明体育与竞技运动的关系

竞技运动指为最大限度地发挥个人和集体在体力、智力和运动能力等方面的潜版力、创造优异运动权成绩而进行的训练 和竞赛,竞技运动是具有竞赛特点和较高技术要求的运动项目的通称。
体育一词,其英文本是physical ecation,指的是以身体活动为手段的教育,直译为身体的教育,简称为体育。
体育包含竞技运动,其范围要比竞技运动广的多

㈤ 举例说明体育运动中运动损伤或伤害事故的临场应急处理方法

运动损伤的应急处理措施
(1) 肌肉拉伤
肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成。可根据疼痛程度知道受伤的轻重,一旦出现疼痛感应立即停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,保持30分钟,期间注意毛巾的温度,及时更换,以减少血管收缩,减少局部充血、水肿,切记搓揉及热敷。
(2)扭伤的处理措施
由于关节部位突然过猛扭转,造成附在关节外面的韧带撕裂所致。多发生于踝关节、膝关节、腕关节及腰部。急性腰损伤让患者仰卧在较厚的木床上,腰下垫一个枕头,先冷敷后热敷。踝关节、膝关节、腕关节扭伤时,将扭伤部位垫高,或将扭伤部位放在冷水中冷敷,先冷敷2天以后再热敷,如扭伤部位肿胀,可参照肌肉拉伤的处理。
(3)骨折的处理措施
常见骨折分为两种,一种是皮肤不破,没有伤口断骨不与外界相同,称为闭合性骨折;另一种是骨头的尖端穿过皮肤,有伤口与外界相同,称为开放性骨折。对开放性骨折,不可用手回纳,以免引起骨髓炎应用消毒纱布对伤口做初步包扎,止血后找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。闭合性骨折只须接起来,再固定就可以了。
(4)脑震荡的处理措施
脑震荡是颅脑损伤中最轻的一种闭合性损伤。首先进行急救,立即让伤员平卧,保持安静,防寒或防暑,不可随意搬动和让伤员坐或站立。昏迷不醒者,可掐人中或嗅以氨水使之苏醒。由于脑震荡可与颅内血肿或挫伤等并存,因此,伤员经过急救处理后,应卧床休息,严密观察,以便及时发现其他颅脑病变。

㈥ 举例说出,人体都有哪些部位有关节进行体育运动时,哪些关节容易受伤应当怎样保护

关节是骨与骨之间藉纤维
、软骨或骨相连,形成的结构。
成人有206块骨,可想而知有多少个关节了。
可以说每个关节都是很重要的,没有了任何一个人都不会舒服。
但会造成重大影响的有;
1.颈椎关节:脖子转不动谁都不会好受吧。
2.
:要不就不会有那么多人看
了。
3.胯关节:出了问题保准你没法走路。
4.膝关节:孙宾的下场谁都不想有把。
5.肘关节、
:你没法拿东西也没法写字了。
6.髁关节:运动时不小心最容易扭伤的就是这。
8.腰椎关节:最常听说的椎间盘突出,就发生在这,多少医生因治疗腰椎间盘突出而发了才啊。
其他的就相对不重要了一点。但要爱惜自己的每一个关节。
从大的方面讲人的四肢有六大关节,有肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节、踝关节
关节的作用主要是能进行各种姿势的运动,如内旋、外伸、外旋、后展等等。这样我们才能进行体操、跑步、健美、跳高等一系列动作和体育活动

㈦ 举例说出人体哪些部位有关系节进行体育运动时哪些关节容易受伤应当怎样保护

肩关节,踝关节,腕关节,膝关节,踝关节,肩关节容易受伤,准备活动,护腕,护膝等

㈧ 小班幼儿的户外游戏有哪些举例详细说说

户外游戏:小鸭捉鱼利用资源: 路沿游戏目标: 1、练习在路沿上走、跳,发展幼儿的平衡能力及身体的协调能力。
2、激发幼儿参与体育活动的兴趣,并养成良好的活动习惯。
游戏准备: 小鱼若干体育游戏:斗老虎玩法: 1. 两名幼儿戴上老虎面具,两手两脚作四肢,手膝着地,后背的裤腰上塞上半截纸条尾巴。 2. 两只老虎互相用前爪去抓对方的尾巴,抓住者获胜。 准备: 老虎的头饰或面具、纸条制作的尾巴。 提示: 发展幼儿动作的协调性。...
小班体育游戏:老鹰踢罐准备:易拉罐一个。
游戏规则:在场地的正中间放上一个空易拉罐,在空易拉罐外边画一个大圆圈。幼儿手心手背决定出老鹰后,老鹰来到场地中间,用力踢罐。参与者要趁老 鹰把踢出去的空罐放回圈内的时机躲藏起来。然后老鹰开始找人,老鹰一旦发现某人...
小班体育游戏:听听谁来了鼓励幼儿大胆表现表达材料投放:音乐、录音机活动过程:和幼儿一起回忆去动物园的情景。 引导语:小朋友你们看到过那些小动物它们是怎么走路的? (小白兔―跳、猫―轻轻走、大象甩鼻子等)教师带领幼儿模仿小兔跳、小猫走等。
小班体育游戏:乌龟爬啊爬活动目标: 1、运用幼儿园已有的大型运动器械,让幼儿探索爬的不同方法,提高幼儿动作的协调性和灵敏性。
2、通过活动,激发幼儿参加运动的兴趣。
活动准备: 大型玩具场地,小兔、乌龟大头贴若干,奖牌20块。
活动重难点:探索爬的不同方法。
小班游戏:切西瓜1、幼儿围成圆圈,师幼共同有节奏地念儿歌:"切、切、切西瓜。我们的西瓜香又甜,要吃西瓜切开来。"与此同时,教师边走边有节奏地在幼儿拉手处做切西瓜状。儿歌念完时,教师的手停留在哪两位小朋友中间,这两位小朋友就把手放开,拉着其余小朋友的手往圆心跑,表示西瓜被切开了。此时,大家做吃西瓜状,游戏继续开始。
2、游戏进行若干次后可由幼儿来切西瓜。
引导幼儿学习踮脚、下蹲、后跳的动作,注意幼儿动作的准确性。
小班游戏:吹泡泡儿歌:吹泡泡,吹泡泡,一吹吹个大泡泡,一吹吹个小泡泡,泡泡飞高了,泡泡飞低了,泡泡破了。
讲解游戏规则:当儿歌念到吹成大泡泡时,幼儿拉成一个大圆圈;念到吹成小泡泡时,幼儿向中靠拢;念到批泡泡飞高了,幼儿踮脚;念到泡泡飞低了,幼儿蹲下;念到泡泡破了,幼儿向后跳。引导幼儿边念儿歌边玩游戏。
体育游戏:捉蚂蚱活动目标:练习手脚着地向前跳,努力做到动作协调、灵敏。
活动准备:公鸡头饰一个。学习双脚着地向前跳。

㈨ 学前儿童体育活动有哪些,举例说明

体育活动都是一些简单的小游戏类型的。

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