Ⅰ 小学体育兴趣小组活动记录
25号游泳活动内容与流程活动内容
根据2月11号活动技术录象点评反映的情况上看，主要表现在蛙泳臂部动作划水过宽与回手效晚的情况
本次活动的技术安排主要放在改进这一问题
在改进蛙泳划手技术的同时示范提高自由泳泳打腿能力的练习
活动流程
入池后集合
集中活动：陆上准备活动15分钟---体操、 蛙泳划手模仿、“摸”----体前屈
（需要大家记住现有的水平）
个人活动：水上任意活动10分钟---根据个人情况自己安排
集体活动：教练示范会员观摩10--15分钟
蛙泳的错误表现
蛙泳小划手(一种自打腿的--高水平的,一种踩水的--低水平的，解决蛙泳划手过大、提高蛙
泳划手对水感觉的一种辅助练习）
自徒手打腿：
双手前伸抬头打水--提高腿部力量
一臂前伸一臂放体侧--练习身体转动与呼吸技术
转身:蛙泳与自由泳的滚翻
一位教练示范，其它教练负责讲解
个人活动10分钟---自己体会上述的练习 教练分头指导
集体行动10':根据人数分N组一起游15米游+10放松,检查所示范内容与蛙泳技术的掌握。
教练组上面讲评、指导。
集体行动：10分钟耐力游---，每人都需参加，分快、慢两条泳道，泳姿、游速、间休长短全都任意。每人需记住10分钟所游的数量，并在到边后自己记下自己的即刻脉搏。
休息5'
集体行动：1个25米速度游:根据来人情况安排接力或是计时游.全体参加。
集体行动：10分钟---史版讲技术理念,大家提问
自由活动: 到结束 会员可根据需要自行安排,教练分头指导
共计90-100分钟
请各位会员听从指挥,进馆后不要急于下水,注意听教练哨声，做到召之即来，来了能游。
自己记住第一次"摸"的位置,10分钟耐力游的数量与到边后的即时脉搏。
对于2月11号没能赶上计时与录相的朋友，如果需要补测，请在自由活动时与教练组联系
Ⅱ 每天锻炼一小时写日记记录
寒假的第一抄天，我就列拉一个袭表格，表格里是锻炼时间和内容。星期一，早晨跑步。星期二，上午踢足球。星期三，下午跳绳。星期四，上午跑步。星期五，下午打羽毛球。星期六，下午骑车。星期天，上午打球。
就这样我锻炼啦一个寒假，体能素质有所上升。我心想，为什么有的人不去运动那？据有关统计，今20年来，我国青少年体质不断下降的情况令人担忧，使人警醒。据调查的100名学生中，有百分之60的人根本没有进行体育锻炼。有百分之25得人在学校有体育活动。但真正达到一小时体育锻炼的人不足百分之15。现在生活中，由于电气化，机械化，自动化已进入拉人们的工作环境和家庭，遇上几代人相比，我们大约可消耗三分之一的体力加之休闲方式和娱乐方式已经被电子游戏机，电脑，电视，VCD，网上生活所占据，人么就更缺乏应有的运动啦。
如果我们改变一下现在的生活方式，那吗对我们自己很有益。
Ⅲ 小学阳光体育活动记录
学校组织了什么活动，你就记录什么啊
一般就是个冬季长跑
春游
等
Ⅳ 每天体育锻炼一小时(用文字记录活动过程;写一篇心得体会)
体育伴我成长
我叫XXX，今年XX岁，是莱州市柞村镇中心小学五年级一班的学生。我从小就酷爱体育，与体育结下了不解之缘。回顾自己几年来走过的路，洒下了无数辛勤的汗水，留下了串串坚实的脚印。
小时候，我从电视上看到我国运动健儿在奥运会上奋力拼搏，为国争光的情景，特别是在会场上一次次奏响中国国歌，升起五星红旗的时候，激动的心情无以言表，从那时起，一个梦想在我幼小的心灵深处萌生了。不多久，我便自告奋勇地参加了学校组织的体育兴趣小组，那时的我整日蹦蹦跳跳，好似一只快乐的小鸟。可没过多久，我尝到了苦的滋味。每天要绕250米的操场跑十几圈。开始由于我的体力差，常常是上气不接下气地喘，两腿像灌了铅似的，怎么也跑不动。体育老师看见了，让我休息一下。我是一个要强的人，看着其他同学都在跑，我也不甘落后，“还有几圈了，就是走也要下来。”我默默地鼓励着自己，又跟了上去……至今我仍清楚地记得，那次训练完以后，一回到家，我便栽到了床上，呼呼大睡起来，直到九点多钟才醒过来，由于我的肚子在向我抗议，我才记起还没有吃晚饭……
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。刻苦努力，永远是我生命里永唱不息的歌；热爱生活永远是我成功的不竭源泉，它使生活变
望采纳。
Ⅳ 求小学阳光一小时体育活动过程和效果！
这个指的是大课间吧，我们的大课间分年级的活动任务进行，每个年级的活动是不一样的。有跳绳、仰卧起坐、立定跳远、跑步等等，完成任务后就可以自由活动了。效果是能够增强体魄、抵抗力，保持健康。
Ⅵ 小学生每天体育锻炼一小时包括什么
小学生，正式身体发育的好时期，要重视。但没有必要做高强度锻炼，建议慢跑，健身操（主要活动各关节）有益生长。饮食也要注意搭配，不宜吃高热量的食物。锻炼完后不要马上喝水。锻炼身体要持之以恒，祝您健康。望采纳！