体育运动的好与坏

1. 关于体育课的好处和坏处

当别人推着孩子“鸡血”那些长大后根本用不着的课程时，更有远见的家长愿意花重金送孩子玩运动。尽管他们心里有数，大部分孩子都不会成为专业运动员，但是他们知道，从体育运动中学到的东西，够孩子受用一生。

让孩子积极上好体育课并不代表你希望他未来能凭体育特长获得奖学金，或者成为专业的运动员。在孩子成长的过程中，不管是童年还是青春期，体育都是非常重要的一部分。运动能帮助孩子建立与他人的联系，让他们学会珍惜和成年人之间的关系，获得自信心，以及为自己设立目标、完成目标。

然而研究却表明，从体育运动中学得的其他东西，是孩子能够受用一生的。

2. 运动的好处与坏处

一、对身体的好处

运动有益身体健康这一点谁都知道，但仔细想想，如今孩子的日常生活比从前静态了很多。

打游戏、看电视，屏幕时间支配了孩子的课余生活。那些一天12个小时在户外奔跑、攀爬、游泳的无忧无虑的日子已经不复存在了。对一些孩子来说，即使是校园健身房和体育课都成了他们不感兴趣的事。

古希腊著名教育家、哲学家柏拉图说：“一个人从小受的教育把他往哪里引导，能决定他后来往哪里走。”

热爱运动的人，一定会有一颗坚强乐观的心！

3. 体育运动带来的好与坏是什么呢

这个没有什么绝对，好处很多，强身健体，培养团队意识，增强个人素质，坏处可能是需要占用时间，有受伤的可能吧。。。

4. 体育锻炼带来的好处和坏处

如果你仔细观察的话，你会发现现如今的很多朋友都开始通过健身来锻炼自己的身体，确实健身的好处真的是太多了。赛普健身教练培训基地今天为大家主要盘点一下健身锻炼能够为身体带来哪些好处?

小编建议成年人至少每天腾出20分钟做中度或者剧烈运动，例如快走，慢跑，骑自行车或者游泳，如果你想要接受更加专业系统科学的健身锻炼，不妨请一个私人健身教练来帮助你达到一个更好的健身效果，私人健身教练的好处就是能够针对你自身的情况来为你制定属于你的健身计划，以及为你搭配适合你自己的健身食谱，科学健康有效果。繁忙的上班族可能很难腾出时间来锻炼。但看起来很小的投资会为你今后几十年的健康带来很多益处。不妨，从现在开始，为了你的身体健康，从你宝贵的时间中抽出一点点来健身吧!

5. 运动有哪些好处与坏处

运动可
降血脂

科学家发现，人体血液中的脂肪是可以通过
动脉血管壁中的许多微小孔
而被排出血管外的，但这种排出的前提是血管中的脂肪必须与高密度脂蛋白
结合后才能穿透这些小孔，高密度脂蛋白含量越高，脂肪就能够有效地被排
出。最近，英国伦敦有关专家发现，运动能增加血液中高密度脂蛋白的含量，
而降低血脂。人在进食富含
脂肪饮食
1～2
小时后，做一些适当的
运动，体内
的高密度脂蛋白含量就会明显增加，使血液中的脂肪在未沉积于血管之前就
能被排出；同时运动还能加快心脏搏动，增强血液循环，促进脂肪能量代谢。
人体在这多方
面的作用下，血管中的血脂含量就会大大减少，这对防止或减
缓血管粥样硬化，避免心脑血管疾病的发生是极为有效的。
体育锻炼能增强自制力
科学家曾作过调查，发现多
数优秀运动员都有良好性格的修养，其主要
表现在性格开朗、情绪稳定，有很强的自制能力，能应付各种突发情况。这
种良好性格的形成
，无一不与体育锻炼密切相关。
体育生理学家研究证实：体育锻炼能调节大脑皮层的兴奋中枢与抑制中
枢，使人的兴奋和抑制趋于平衡；能增强神经系统的灵活性与适应性，从而
使大脑皮层能更好地控制人的各项生理机能和协调人的情感。
可见，经常参加体育活动，不但能增强体魄，而且也有益于良好性格的
培养。
运动可预防糖尿病
经常参加体育运动可以预防糖尿病。这是美国斯坦福大学的拉尔夫·帕
芬伯格博士等及伯克利加州大学的研究人员，在对
6000
名
39
岁至
68
岁的男
子进行了长达
14
年的调查研究后得出的结论。
调查结果表明，经常参加体育锻炼的男人很少患糖尿病。调查还发现，
男子每周消耗
500
千卡热量，得糖尿病的可能性就减少
6％。这些热量大致
相当于一个人游泳一小时或步行
8
公里所消耗的热量。
帕芬伯格博士指出，运动可以减少体年的脂肪，并促进糖和脂肪的新陈
代谢。对于习惯久坐并有过度肥胖，高血压和糖尿病家族史的中老年人来说，
体育运动产生的效果最为明显。因此，这些人应经常参加体育运动。上述研
究结果同样适用于妇女。
交替运动可预防骨折
日本千叶大学医学部讲师后藤澄雄经调查研究后发现，经常进行慢跑和
步行的交替运动可有效地防止骨折。后藤将三个长跑团体中的
41
人与年龄相
当而不经常参加运动的
86
人，进行腰椎、股关节、膝关节及手腕等活动部位
的骨质密度比较，发现经常参加运动者的膝盖骨比不参加运动者要强壮得
多，其骨质密度要高
14～40％，而且，运动者的骨质状态也十分理想，基本
是接近
20
岁左右的青年人。因此，后藤澄雄认为：如果男子每星期平均行走
距离多于馒跑距离，那么他的骨质密度就会增高。而对于女子来说，通常其
慢跑距离多于行走距离时，骨质密度才能相应提高。据此，老年人运动应掌
握交替方式的适度，各取其相应的交替运动方式，这样才能有效地提高骨质
密度，预防骨折的发生。

6. 体育教学的好与坏从那些方面判断

体育课，是授予学生体育运动的知识、技术、技能，增强他们的体质，发展他们的身体素质和运动能力的教育课。学校体育活动是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，它是学生德、智、体、美、劳几方面全面发展的需要，对培养祖国“四化”建设的合格人才具有重大意义。 通过体育课的学习和锻炼，孩子得益是很大的。
第一，长期体育课的学习和自觉练习，能增强体质，提高健康水平。增强体质和发展智力两者密不可分，良好的身体条件是进行智力活动的物质基础，体质增强了，就能精力充沛地学习，有效地掌握科学知识。
第二，体育课的学习，能使脑力活动与体力活动交替进行，起到有效的调节作用，从而有利于消除大脑的疲劳和提高其他学科的学习效率。
第三，体育课的学习，能更好地掌握体育卫生基本知识、科学锻炼身体的技能和方法，使孩子终身受益。
第四，体育课的学习，能使孩子在思想品德方面受到良好教育。具备为祖国、为社会锻炼身体的社会责任感和群体意识，增强组织纪律性和集体荣誉感，形成经常锻炼身体的兴趣与习惯，锻炼出勇敢顽强、朝气蓬勃、艰苦奋斗的精神。
第五，体育课主要是在体育场进行学习和练习，能使孩子直接受到春、夏、秋、冬，阳光、风、雨等各种自然因素的磨练，能有效地提高孩子对外界环境的适应能力和抵抗各种疾病的能力。