杭州怀诚体育运动馆

A. 谁有舒畅的资料都发过来啊!!

姓名：舒畅
性别：女
名字含义：希望自己开开心心，永远心情“舒畅”
出生地：吉林省白山市
曾住地：辽宁省大连
现住地：北京
身高：163cm
体重：42kg
三围：胸围87cm；腰围58cm（17寸）；臀围85cm
血型：AB
职业：学生/演员/歌手
生日：1987年12月1日
年龄：20岁
星座：射手座
生肖： 卯兔
现住地： 北京－东城区
籍贯： 吉林省白山市
语言：普通话，英语
被誉称号：清纯佳人
就读学校：北京第二外国语学院
目前学历：正读大四（英语过八级）
拍摄最辛苦的戏：宝莲灯、天龙八部、连城诀
最喜欢的体育运动：足球
最喜欢的球星：贝利、罗纳尔多
看球年龄：7年
特长：表演、唱歌、主持 、钢琴
最崇敬的影星：奥黛丽·赫本、桥本丽香
爱好：看书、唱卡拉OK、逛街、滑冰、与同学一起坐咖啡厅
最喜欢的动物：骏马
最喜欢的城市：上海、北京
性格：温柔善良、坚强成熟、开朗性感
最喜欢的自己的地方：眼睛、鼻子
最讨厌自己的地方：牙齿（太大了）
出道年龄：五岁
最喜欢的颜色：白色、绿色、奶黄色
最喜欢的食品：韩国料理，水果（木瓜） 、肉类
戏剧史上记得最牢的人的名字：莎士比亚
影迷称号：舒虫/畅迷
拍摄最难忘的戏：《天龙八部》、《宝莲灯》、《孝庄秘史》
家庭背景：一个普通的文化家庭
最想得到的东西：幸福、快乐
最喜欢的女演员： 奥黛丽·赫本、周迅 、桥本丽香 、 张曼玉
最喜欢的电影：《罗马假日》 、《虎口脱险》、《乱世佳人》
最喜欢的动画片：《猫和老鼠》、《花仙子》
喜欢的歌手：Britney、邓丽君、齐秦、陶喆、李玟
圈中好友：刘亦菲、曹骏
最要感谢的人：姐姐、影迷、尤小刚导演、李媛媛、妈妈
最欣赏她的人：曹骏、释小龙
希望自己几岁结婚：24——30
希望未来的他多大： 小自己1、2岁——大自己6岁

B. 学雷锋活动策划书

策划1。
活动名称：牵小学生手，走近雷锋。
活动基本流程：1，搜集雷锋平生感人事件，及近年来出现的好人好事，突出方法正确有效的救人助人事件。
2，与武昌附近小学教师商议，选择某一课时的时间，给低年级的学生进行讲演。
3，可以联系多所学校，组织多批志愿者同时进行讲演。

策划2。
活动名称：消费者维权知识知多点。
活动流程：1，联系消费者维权专业人员或法律顾问到武汉繁华地段作现场咨询。
2，搜集消费者权益保护的相关知识作现场宣传，还有经典案例分析。
3，作调查报告，调查武汉市民对消费者维权知识的了解度。
活动时间：3月15日。
活动目的：宣传消费者维权知识。

策划3。
活动名称：追随雷锋足迹系列活动。
活动基本框架：1，对校园或社区搞清洁工作，同时进行环保宣传。
2，参观革命旧址。
3，组织观看免费电影，有关好人好事的电影。
4，植树。
活动目的：掀起雷锋潮。

策划人：林运华

从2000年起，每年的3月5日定为中国自愿者服务日。

学雷锋活动策划：1，保护母亲河（清理沿岸垃圾）。
2，清除城市“牛皮癣”，制止不文明社会现象，如随地乱扔，不遵守交规。
3，可邀请身体健康的孤寡老人或福利院孤儿参观学校。
4，布置学习雷锋宣传栏。
5，关于献血献骨髓的宣传，提倡节约用电用水，学习雷锋从身边做起。
6，祭奠先烈，扫墓。
可联系其他学院联合开展全校性学雷锋活动。

刘彬彬

时间：周六或周日下午
3月份是学雷锋活动日，同时，还有植树节，3.15打假，我认为做的事有很多。
“雷锋精神”，我们最熟悉的是，助人为乐。据调查，当前，许多学生家长最为关注的是学生考学的问题，尤其是初三和高三的同学。所以，我想，我们是否可以找一部分大一的同学来帮助他们？也许，我们不能改变什么，但起码，应该给他们送去希望，鼓励他们，帮助他们。
其次，我认为我们可以组织“大清扫”活动。据调查，南湖南岸（我校北面）的垃圾尤多，这些垃圾是美丽的南湖的一大败笔，走在路上，闻着那垃圾的恶臭味，让人很.....虽然我们不能改变它的水质，但我们却能改变一下它的周围环境。（是不是可以跟民大和军事经济学院合作？）
还有，据悉，考试期间，许多同学为考一个好成绩，而在课桌上乱写，乱画，这种情况主要集中在曾经作为考试地点的文波，文澜和南园等。我想，组织一下同学进行擦洗，还同学们一个好的学习环境。
再次，要加大宣传力度，宣传环境保护，宣传学习雷锋，宣传消费知识。
再再次，还可以进行海报的清洗工作，主要集中在公交站台，商场附近。

张莎莎

关于三月青协活动的策划
活动内容：组织志愿者在校内外宣传雷锋的精神

活动原因：由于以前学雷锋活动只是在形式上的做做好事，影响不大，没有持久的激励效益。在校内外宣传更能引起人们的关注。使更多人重新重视雷锋的精神，克服以往做一二件事形式的虚浮，再说一群人学雷锋总比几个学雷锋要好些。
活动目的：促使更好人认识到学雷锋的重要性，以及如何学雷锋。

活动人员：本院青协的志愿者以及干事。

活动地点：本校内或者学校附近人口集中处。

活动时间：三月中的一个星期天。
张涛
学雷锋活动策划
一.活动名称：美化我们的教室
二.活动安排：1组织学院新一届青协会员，分成6组，每组人数在20～30人，每组设一名干事为负责人．
2.将6组人员分配到文泰.南园.南教.北教.文波.文谰按顺序对各教室的抽屉.地面（重点是抽屉）进行清理，每组可按情况进行分工．
3活动后对此次活动进行总结并作好宣传，教育学生爱护教室卫生．
三.活动意义：教室是学校的公共场所，也是与学生联系最紧密的地方，教室的卫生情况直接关系到学生的身体健康，可是我们有的同学不爱护我们教室的卫生，乱丢垃圾．这样不仅对自己有害，而且影响了学校的形象．此次活动不仅可以对教室以往的立即进行清理，而且也可以对我们的学生进行其户公共卫生的教育，树立大学生的良好形象．

C. 谁能客观的评价一下舒畅这个人我把我的积分都贡献出来了！

舒畅，清灵的女子，腹有诗书气自华，平常不拍戏就看书，旅游。对于红不红看得很通透。

D. 最好笑的笑话

楼主问：“如果你死后，你的墓志铭打算写点啥？”以下是一些牛人的暴笑回复：

1.感谢政府为我解决了住房问题！

2.一居室，求合租，面议。

3.小事招魂，大事挖坟。

4.我觉得我还可以抢救一下！

5.老子是被活埋的！日！

6.广告位招租。

7.提供鞭尸服务，一次100！

8.初从文，三年不中；后习武，校场发一矢，中鼓吏，逐之出；遂学医，有所成。自撰一良方，服之，卒。

9.基因重组中，请稍候……二十年……

10.我生在中国，我葬在中国，祸不单行啊！

11.单挑冥王哈迪斯中，征求组队!(网游篇）

12.牧师，帮我复活一下下，谢谢，坐标××.×（网游篇）

13.当你看清这行字的时候：朋友，你踩到我了。

14.老子终于不用怕鬼了！

15.给爷笑一个，要不……爷给你笑一个？

16.神农氏的墓志铭：我靠！这草有毒！！！！！

17.这是我挖的最后一个坑（警告挖坑者）！

18.摸骨算命……

19.陪聊，提供夜间上门服务。

E. 浙江大学校园内有哪些地标性建筑

求是大讲堂：大家都知道，浙江大学的前身是“求是书院”，现在在我们的大西区依然可以看到气势恢宏的求是书院和求是大讲堂。不得不说，进入这块区域仿佛进入一片世外桃源。

月牙楼：顾名思义，因其建筑外观像月牙而得名，内部包含建工学院和校史馆。它坐落于整个紫金港校区的中部，启真湖畔，与日月交相辉映。

毛主席雕像：这座雕像应该是玉泉校区最具代表性和最具价值的，很多游客来参观游览玉泉校区的时候，第一件事要做的就是去参观毛主席的雕像。

浙江大学正大门：浙江大学不同于其他大学的是…它的大门很稀少，想看最具有大学特征的大门，还真得到玉泉校区来（因为答主曾经一度在紫金港校区没有找到写着“浙江大学”四个字的大门在哪）

(5)杭州怀诚体育运动馆扩展阅读

一、浙江大学有6个校区：

1、紫金港校区，地址： 杭州市西湖区余杭塘路866号；

2、玉泉校区，地址： 杭州市西湖区浙大路38号；

3、西溪校区，地址： 杭州市西湖区天目山路148号；

4、之江校区，地址： 杭州市西湖区之江路51号；

5、华家池校区，地址： 杭州市江干区凯旋路268号

6、湖滨校区，地址：杭州市延安路353号。2005年拆除，改为商业用地。

二、浙江大学之江校区最漂亮，值得参观。

浙江大学之江校区，坐落在美丽的钱塘江畔、六和塔边的月轮山峦，原为之江大学所在地，前身为1845年（清道光二十五年）于宁波创立的崇信义塾，1867年（清同治六年）崇信义塾从宁波迁到杭州，

1887年改名为育英义塾，1897年正式称为“育英书院”，1907年在月轮山峦修建新校舍，1911年2月正式迁入新校舍，因地处钱塘江弯曲处，成“之”字形，故改名称之江学堂。

三、浙江大学，直属于教育部，是首批7所“211工程”、首批9所“985工程”重点建设的全国重点大学之一，是九校联盟、世界大学联盟、环太平洋大学联盟的成员，

入选“珠峰计划”、“2011计划”、“111计划”，教育部首批“卓越法律人才教育培养计划”、“卓越工程师教育培养计划”、“卓越医生教育培养计划”、“卓越农林人才教育培养计划”改革试点高校。

F. 刘惜君的实力

刘惜君概述
刘惜君，深圳籍歌手，高中时参加歌唱比赛而一鸣惊人，2009年湖南卫视快乐女生比赛五强之一。
主要成就： 2009 快乐女声全国第五名
从业经历
刘惜君是有着音乐才华的深圳高中生，在16岁时参加比赛，一鸣惊人，是星海音乐学院出来的好苗子。
2003年，惜君开始崭露头角，在深圳市沙头角中学校园歌唱大赛中，获得校园十大歌手之一。
2004年2月，15岁的君君在由深圳傲旗音乐举办的“不精不选”签约歌手大赛中以一首《多么的想你》，一举夺得冠军。签约“傲旗音乐”。
2005年，17岁的刘惜君以一曲《不必再怀念我》惊艳全场。这首随便唱出来的无意之作，最后成为深圳卫视超级模仿秀“梅艳芳菲”的主题歌，刘惜君开始有了成就感。之后电视剧《梅艳芳菲》开拍，《不必再怀念我》作为电视剧《梅艳芳菲》的主题曲，片方试过很多高知名度的歌手之后，最后还是选了刘惜君来唱这首歌。电视剧《梅艳芳菲》共有9首歌，其中刘惜君唱包括主题曲在内的5首，展露出“雏凤清于老凤声”的实力。
2008年1月5号在深圳举行的亚洲群星演唱会上，刘惜君作为本土的新兴年轻歌手，在陶喆，蔡依林，许巍、郭品超、安以轩、胡彦斌的演唱会上，她以一首清新欢快的《贝壳风铃》惊艳全场、台风稳健、有大明星的风范。
2009年3月，浙江卫视《我爱记歌词-全国麦霸英雄汇》深圳代表。
在浙江卫视举办的爱唱才会赢栏目中担任领唱。
2009年，湖南卫视快乐女声。广州赛区20强。 全国300强。 在6月13日全国第五场突围赛中， 直接晋级全国60强。在6月18日全国第八场突围赛中， 晋级全国20强。
2009年6月26日，快乐女声全国10强突围赛中与曾轶可PK以一票之差，险胜曾轶可，成为了当晚第三位晋级全国10强的选手。
2009年7月17日，快乐女声全国10强总决赛中与郁可唯争夺国际顶级女性杂志《ELLE》每周电子专辑封面造型，暂列10强第三名。
2009年7月24日，全国十强总决赛第二场暂列第四。
2009年8月1日凌晨1点，全国十强总决赛第三场积分名列第四，并与谈莉娜pk成功，进入7强。
2009年8月8日凌晨1点，快女比赛中，表现出色，七进六成功晋级，成为六强之一。以一曲《天空》打动所有评委，且仅以两票之差输给选手李霄云未能拿下当周快乐女生电子专辑封面女生。
2009年8月15日凌晨1点，快女比赛中，表现出色，六进五与谈莉娜pk成功，晋级成为五强之一。
2009年8月22日凌晨，快女比赛中，与俞灏明倾情演唱了一首《深情相拥》，获得了评委的一致好评，但在最后的比赛中以一首《我只在乎你》与郁可唯终极pk失败，微笑着惜别快女舞台。
2009年9月13号晚，南方电视综艺频道、珠江经济广播电台联合信息时报主办的“《唱好广东》巡回演唱会”第四站走进肇庆广宁，刘惜君作为压轴嘉宾登台。一身甜美造型的她一出场便引起粉丝尖叫，风头直逼广东乐坛前辈。她除了翻唱邓丽君的《南海姑娘》以及侯湘婷的《暧昧》之外，还带来了自己的最新单曲,很好听的一首歌：《退出》。
[编辑本段]个人作品

音乐专辑

首张EP：Sara 刘惜君
《Sara 刘惜君》封面（2007年12月25日）
歌曲：
1.贝壳风铃（参与作词）
2.不必再怀念我（特别收藏版）
3.深圳之夜
唱片介绍：青涩，情感感动你心底那首“贝壳风铃” 在半夜空中敲响心弦。深圳有一个好声音叫“刘惜君” 。努力永不放弃，三年sara刘惜君要唱给你年轻的梦。此EP大碟收录三种不同类型的歌曲。《贝壳风铃》是年轻新锐音乐人祈合作词作曲，体现少女情怀的青涩歌曲。《不必再怀念我》是全国卫视热播，讲述梅艳芳一生的电视剧《梅艳芳菲》的主题曲，由年龄不到20岁的刘惜君深情演绎。《深圳之夜》是深圳卫视茶余饭后的热播电视剧《大城小事》的主题曲。
第二张EP：君临天下
（2008年7月8日）
《君临天下》封面歌曲：
1.欢乐世界
2.君临天下
3.心有爱 人有情
唱片介绍：深圳傲旗音乐歌手刘惜君的第二张个人EP于2008年暑假正式发行。此张专辑《君临天下》也是由傲旗音乐制作团队制作的！专辑里面收录了三首原创歌曲，其中主打歌《君临天下》是深圳欢乐谷《魔幻嘉年华》的主题曲，《欢乐世界》是深圳著名景点欢乐谷亚洲首创全景式魔幻剧《幻城》的主题曲。其中还有一首歌曲《心有爱，人有情》是2008年512四川大地震的赈灾歌曲，由刘惜君倾情演唱，并获得一致好评。随碟附送的还有一首童声演唱的《欢乐世界》。希望刘惜君成为深圳的旅游大使，通过歌声来宣传和推广深圳旅游名片。
首张专辑：爱情花园
（未发行）《爱情花园》封面
歌曲：
1.I like free
2.爱情花园
3.初恋
4.绿叶变黄
5.梦的翅膀
6.少女宣言
7.我很快乐
8.幸福的拥抱
9.月亮船
唱片介绍：女人听了会崇拜，男人听了会疼爱。她是包小柏从预选赛时便开始期待的选手。她是最受顺子青睐的情感解读高手。她是被专业评委誉为“可以直接发唱片”的歌手。在参加快乐女声之前，刘惜君已经被指定为梅艳芳传记作品《梅艳芳菲》的主题曲演唱者。在近乎完美的演唱技巧之外，刘惜君最为人称道的是，在很多选手还在被批评“炫技”，唱歌没有感情的时候，她是唯一一个因为对歌曲情感把握精准而大受好评的选手。“肺腑美音”这个词。全然为她量身打造。而19家专业唱片公司的力挺，以及四大网络公司的青睐，令我们对这个美丽女孩未来的音乐之旅充满期待。此专辑为刘惜君在之前的签约公司傲旗音乐录制好的专辑，但由于一些原因尚未发行。
个人单曲：退出
《退出》收录于《COVER GIRLS 封面女声》
（2009年8月27日）
单曲介绍：8月25日，09快乐女声刘惜君的全新单曲《退出》在网络播出。刘惜君天生的好嗓子，唱功扎实，细致的处理和情感的抒发，不浓不淡，恰到好处。舞台上温婉摇曳的身姿，唱歌时温柔的眼神，就像一副淡雅的画卷。善良，有亲和力，不论对谁都在微笑。但是外表亲和的她对于自己的要求却非常的高，这首《退出》就是推翻了无数次选歌最后才定下来的。刘惜君对于音乐很难将就。总是想精益求精的做到完美无缺。定歌的波折和录音的顺利成了鲜明的对比，短短3个小时歌曲就录完了，并且质量非常之高。刘惜君对歌曲把握的细腻程度，令制作人惊讶。制作人称，无论从外型还是实力，刘惜君都已经具备了成为一个专业歌手的水准。

单曲汇总

1:冬季———————写出“深圳的冬季是温暖的”的歌曲
2:crazy summer———与“傲旗音乐”陈嘉琪共同演唱的歌曲
3:just one night———傲旗音乐独家小样，呼唤夏天之夜的歌曲
4:Song For You——在“奥一网沙滩音乐节”中演唱的歌曲
5:一生的爱————与“傲旗音乐”阿海共同演唱的歌曲
6:高高至上————庆祝中华人民共和国成立60周年的作品
7:快乐为你————“百纳之歌，快乐为你”歌唱比赛中演唱的歌曲
8:Free bird————05年鹏城歌飞扬获得“最佳新人突破奖”
9:Better Man———与国际巨星罗比威廉斯和声《Better Man》
10:永远的朋友———深圳市嘉旺连锁饮食有限公司 企业形象歌
11.不必再怀念我——收录于电视剧《梅艳芳菲》原声带中
12.请不要为我哭泣—收录于电视剧《梅艳芳菲》原声带中
13.春暖秋凉————收录于电视剧《梅艳芳菲》原声带中
14.爱的幻想————收录于电视剧《梅艳芳菲》原声带中
15.夜歌——————收录于电视剧《梅艳芳菲》原声带中

MTV汇总

2006年
出演吴毅男《我听说》的女主角
2008年
个人EP·MTV《贝壳风铃》
个人EP·MTV《不必再怀念我》（未流传）
个人专辑·MTV《爱情花园》
2009年
快女合辑·MTV《唱的响亮》
个人单曲·MTV：《退出》
群星贺岁·MTV：《快乐出发》
出演俞灏明《我没那么帅》的女主角

合唱曲目

心手相连——————2008年512四川大地震的赈灾歌曲
唱得响亮——————2009年湖南卫视“快乐女声”的主题曲
快乐出发——————2009年湖南卫视群星贺岁歌曲

图文写真

书名.《肺腑美音刘惜君》——2009快乐女声星光闪耀全集③
作者.上海天娱传媒有限公司 编著
出版.中国文联出版公司
时间.2009-9-1
版次.1
页数.188
开本.16开
印次.1
纸张.铜版纸
ISBN.9787505965492
包装.平装
分类.图书 >> 青春文学 >> 娱乐/偶像
内容介绍.她是包小柏从预赛时便开始期待的选手。她是最受顺子青睐的情感解读高手。她是被专业评委誉为“可以直接发唱片”的歌手。在参加快乐女声之前，刘惜君已经被TVB指定为梅艳芳传记作品《梅艳芳菲》的主题曲演唱者。在近乎完美的演唱技巧之外，刘惜君最为人称道的是，在很多选手还在被批评“炫技”、唱歌没有感情的时候，她是唯一一个因为对歌曲情感把握精准而大受好评的选手。“肺腑美音”这个词。全然为她量身打造。而19家专业唱片公司的力挺，以及四大网络公司的青睐，令我们对这个美丽女孩未来的音乐之旅充满期待。
[编辑本段]快女经历
崇拜+那些花儿+把耳朵叫醒（海选）
下一个天亮（广州50进30）
伤痕（广州30进20）
到不了（全国300进60突围赛）
我期待（全国60进20第二场第一轮）
疯子（全国60进20第二场第二轮）
暧昧（18强总决赛第一场第一轮）
爱笑的眼睛（18强总决赛第一场晋级pk）
amour（18强总决赛第二场开场表演）
千千阙歌（10强一呼百应）
祝福（10强第一场）
下一个天亮（10强第一场前4名封面女生争夺）
南海姑娘（10强第二场）
怎样（10强第二场前4名封面女生争夺）
万水千山总是情（10强第三场）
大海（10强第三场晋级pk，带病上场）
野百合也有春天（7进6）
天空（7进6封面女生争夺，绝佳演绎）

等你爱我（7进6晋级pk）
亲爱的小孩（6进5）
think of me（6进5封面女生争夺，美声）
在水一方（6进5晋级pk）
深情相拥（5进4，合作者：俞灏明）
牵手（5进4封面女生争夺）
枉凝眉（5进4晋级pk）
我只在乎你（5进4 终极pk）
比赛结束留言：你们要真心的笑，不要违背自己的意愿，人生就完整了！
——刘惜君
四大门户网站的人气偶像 19家唱片公司的力挺选手 她是最具古典气质的灵魂歌者，曾经，她的一曲《梅艳芳菲》主题曲让香江动容，而今，她的烟视媚行正在成为另一个传奇。
附：
06号刘惜君，仿佛一缕来自南国的清风。她温婉淡定，从容大气。音乐院校的专业素养，让她拿到了广州唱区的第一张PASS卡，也让她在全国的舞台上，备受评委青睐，包小柏更是不吝啬赞美你“女的听了会崇拜，男的听了会疼爱。”总决赛之路，却是波澜起伏，身体不适，嗓子倒嗓，甚至演唱出现了破音。追求完美的她一度情绪低落，却终于鼓起勇气坚强前行。她挑战唯美的天空，挑战高难度美声，一次次把自己逼到绝境，却一次次让大家看到了，她爆发的小宇宙。
走下舞台的她安安静静，她说自己从小就是一个孤单的小孩，唱歌就是她最大的快乐。本希望，可以一直快乐的唱下去，可最后一首歌终于来临。让我们轻轻告别，这个娇俏可爱的客家女孩，再见！惜君！
[编辑本段]社会活动

影视广告

深圳卫视电视剧《梅艳芳菲》主题曲《不必再怀念我》
深圳广播电影电视集团电视剧《大城小事》主题曲《深圳之夜》
广州电视台国庆献礼MV<少年中国说>主唱/女主角
首届深圳文博会主题曲《召唤》演唱者
深圳电视栏目《未来在我手中》主题曲演唱者
深圳电视台专题片主题曲《这城市》
广州电视台专题片主题曲《爱要说爱要做》
深圳华侨城欢乐谷主题曲《欢乐世界》
深圳欢乐谷魔幻城堡主题曲《君临天下》
深圳《女报》杂志封面人物
深圳《女报》杂志专访
《深圳电视报》专访
碧桂园房地产广告主题曲
孟乍隆泰国香米广告主题曲

产品代言

香港著名化装品“SYNERGY”品牌代言人
著名运动服装“特步”品牌代言人
“步步高i508泡泡手机”品牌代言人
著名服饰“以纯”代言人

参与活动

2009‘快乐女生巡回演唱会”广州 广州体育馆演唱会（荣获广州城市之星）
2009年12月11日湖南卫视《一呼百应》节目在海南三亚（琼州学院）的录制嘉宾
2009“快乐女生巡回演唱会”成都 四川省体育馆演唱会
2009“快乐女生巡回演唱会”北京 北京工人体育馆演唱会
2009“快乐女生巡回演唱会”株洲 株洲体育中心演唱会
2009“快乐女生巡回演唱会”温州 温州体育馆演唱会
2009“快乐女生巡回演唱会”杭州 黄龙体育馆演唱会
2009“快乐女生巡回演唱会”长春 五环体育馆演唱会
2009“快乐女生巡回演唱会”上海 上海大舞台演唱会
2009“四川成都说唱就唱”特邀表演嘉宾
2009“广东省广宁市演唱会”特邀表演嘉宾
2009“快乐女声”获得全国第5名
2008“《女报》杂志‘世界睡眠日’庆典活动表演”嘉宾
2008“深圳电视台电视剧频道‘剧变中国’庆典启动仪式”表演嘉宾
2008“深圳红十字会‘爱满鹏城 心系灾区 重建家园’大型赈灾义演”
2008“香港亚洲电视‘齐心抗天灾’大型赈灾义演”表演嘉宾
2008“香港亚洲电视抗震救灾爱心音乐会”表演嘉宾
2008“深圳体育场亚洲群星演唱会”表演嘉宾
2008“恒波集团10周年庆典”表演嘉宾
2007“深圳卫视全球华文广播娱乐联盟“明月万里照我心”中秋晚会演唱嘉宾
2007“第七届音乐风云榜深圳拉票演唱会”表演嘉宾
2007“深圳电视台少儿频道《饭没了秀》魔力宝宝超级演唱会”特邀表演嘉宾
2006“东莞清溪运动会表演”嘉宾
2006“中国电信ADSL网络快车深圳罗湖分局庆典晚会”表演嘉宾
2006“第二届深圳（大梅沙）沙滩音乐节”表演嘉宾
2006“丛飞同一首歌晚会”表演嘉宾
2005“中国流行音乐学会成立(增城)演唱会”深圳区代表、开场嘉宾
2005“深圳广电集团深圳有爱大型赈灾义演演出”
2004“华纳原创直通车启动仪式”演出
[编辑本段]获奖历程
2008“上海之春国际音乐节之第五届校园音乐先锋”邀请赛亚军
2007“深圳电台鹏城歌飞扬”第一季度十佳金曲
2006“深圳电台鹏城歌飞扬”第二季度十佳金曲颁奖晚会
2006“深圳电台鹏城歌飞扬“颁奖典礼最具突破新人奖
2006“深圳电台鹏城歌飞扬”颁奖典礼年度十佳金曲
2005”深圳卫视与凤凰卫视<梅艳芳菲>主题曲演唱者
2004“广州电视台国庆献礼MV<少年中国说>主唱/女主角
2004”首届深圳文博会主题曲《召唤》演唱者
2004“深圳电视栏目《未来在我手中》主题曲演唱者
2004”深圳电台鹏城歌飞扬十大金曲奖《贝壳风铃》
2004“深圳电台鹏城歌飞扬第三季度十大金曲奖《贝壳风铃》
2004”深圳傲旗音乐签约歌手选拔赛冠军
[编辑本段]个人轶事

酷爱音乐

快乐女声舞台上有一位被称为"可以直接出唱片"的女孩，她叫刘惜君。顺利进军全国后，人们惊异的发现这个爱唱歌的女孩身上有许多人的影子，无论是外形样貌还是歌声气质，都让人忍不住和一些明星联系在一起。这样一个女孩背后有什么样的故事呢？
其实，就在刘惜君参加快乐女声之前她就已经小有名气了，就在去年的亚洲群星演唱会上和她同台演唱的还有陶喆、蔡依林、许巍等知名歌手。刘惜君现在已经有了两首个人单曲，两个MV，出了EP，其中有一首叫《贝壳风铃》，在网上还有很多人传唱。
刘惜君的家在广东深圳，父母在她很小的时候就分开了，惜君一直跟着妈妈和阿姨过。她们说在刘惜君只有二三岁的时候，虽然不懂节奏，却流露出对音乐的无比依赖。她的阿姨邓琦说她小时候哭闹不停的时候，怎么哄也不好，但是当她唱了一首歌，她就停了，就静静听她唱歌。
四五岁的刘惜君，模仿能力很强，一个表情，一个动作都能学得惟妙惟肖。更让妈妈吃惊的是，小小年纪就能把一首歌完整背下来。一次朋友们带着大家去唱K，本来那个朋友点了一个歌是给妈妈唱的，那首歌叫《无言的结局》，小惜君说她要唱，歌词她也不懂，但是她没有唱错，唱那首歌词没错，而且吐字很清晰，节奏也跟得上，全场的客人、服务人员都停下手中的活，觉得很奇怪，这个小女孩怎么那么有天分，把整首歌背下来。
中学时期，刘惜君参加了学校举办的"校园歌唱大赛"，获得"校园十大歌手"第一名，正是因为那次获奖，刘惜君对自己有了信心，开始认真学习音乐。刘惜君的歌唱才华很早就显露出来，2004年，还不到16岁的刘惜君在深圳地区的一个歌唱比赛中夺得了冠军，一鸣惊人，很快就有唱片公司为她发行单曲。
刘惜君现在是音乐学院的大三学生，虽然名气很大，但惜君在校园里却非常低调，以至于许多同学只闻其名，不见其人。今年注定是刘惜君难以忘怀的一年，她参加了快乐女声，有了自己的粉丝团，得到众多唱片公司老总的肯定，一路顺利地晋级到全国十强，未来留给她的舞台将会很大很大。而刘妈妈每次看到女儿晋级，总忍不住落泪，母女相依为命的情景仿佛就在眼前。

携手巨星

随着2009《快乐女声》赛事的全面开播，一条来自EMI唱片公司内部的消息悄然传开。快乐女声全国十强选手中的刘惜君的才华其实早已被业界认可与看好。
3年前,世界著名歌星罗比威廉斯在世界巡回演唱会的中国站中，刘惜君就被邀参与经典曲目《 Better Man 》混音版的录制。并将会在演唱会中与罗比威廉斯同台演唱这首歌曲。
据前BMF执行董事长和前EMI艺人及歌曲部门经理Anders透露，当时他自己应邀负责此事的统筹。为了更好地配合与做好世界巡回演唱会，他精心策划了此事。虽然有很多知名的女歌手纷纷抛出橄榄枝，提出了希望能参加巡演的请求，但是罗比威廉斯自己希望与一位全新的年轻女歌手合作。经过了重重的精心筛选，最终确定了台湾，香港的两位天王级歌手和乐坛的优质新人歌手刘惜君获得参与试录《 Better Man 》混音版的宝贵机会。
刘惜君与罗比威廉斯的混音版声带在英国EMI公司总部获得了一致的好评。公司上下都一致认为凭借刘惜君的优异表现，她极有可能在香港站的演唱会中与罗比威廉斯同台演出。并且在纪念专辑中收录这首歌曲。
最终，由于种种原因罗比威廉斯取消了世界巡回演出香港站的表演，不然当时年仅18岁的刘惜君就极大机会名满天下，声享誉国外了。
正是因为刘惜君这么年轻就有了不同于一般歌星的才华与宝贵的经验。所以我们有理由相信集才气，实力，美貌，智慧于一身的乐坛新星歌手刘惜君一定会在2009快乐女声的舞台上走到最后。直到绽放出她最美丽最成功的那一刻。
谈到这段经历，刘惜君有点小心翼翼，反而质疑记者如何得知这个消息。对于这段经历刘惜君觉得太珍贵了，虽然没有能够最终和罗比合作演出，在录制歌曲的时候也没有见到罗比本人，但是能够有次这样的选取活动自己已经很感到很高兴了，“我没有跟别人说过这件事情，因为我觉得这太珍贵了，我珍藏在心中，如果还能有机会和罗比合作，我还是希望能演唱这首《Better Man》”吧。
[编辑本段]社会评价
刘惜君，懂她的人永远懂得。
刘惜君的声音很甜美，或许是在深圳长大的缘故，普通话很标准，没有粤腔。虽然从外形来看，刘惜君更像一个婉约的江南姑娘，不过在深圳出生、长大的她，却是个地地道道的岭南姑娘。在刘惜君的简历中，籍贯一栏填写的是“广东梅州”，她告诉记者，妈妈是梅州人，她从小到大除了中间有2年时间回梅州上学，其余时间都待在深圳。这次到长沙参加快乐女声，是她长这么大离家最久的一次。
从小妈妈就不让学其他东西，她觉得小朋友就应该以学业为重。上高中后，妈妈看到她如此喜欢音乐，经过一番思想斗争，也就妥协了，同意女儿可以报考音乐学院。最终，她考上了广州星海音乐学院。
小时候被妈妈盯得紧，刘惜君在家中不被允许多看电视，久而久之，她也就养成一般不看电视的习惯。刘惜君以前几乎很少看过超女比赛，偶尔只看过一次，那还在2005年超女最红的时候，她看了一段周笔畅的比赛。没想到几年后，刘惜君成了笔笔的师妹。
刘惜君基本上不会放过任何一个可以玩的机会。喜欢恶作剧，脑袋里偶尔会蹦出许多稀奇古怪的想法，但同时她也对生活和音乐有全心的追求和热爱。爱唱歌的惜君走到哪里都爱听着MP3，一副满不在乎的样子。在单纯的音乐里翱翔的惜君仿佛整个世界只有她和她的音乐。从小被音乐熏陶着长大，对她来说音乐有一股很大的很神奇的力量。她的快乐就是来自于神奇的音乐。被音乐呵护长大的惜君，开始用音乐传播感染世界的快乐细菌！惜君梦想能够拥有真正属于自己的音乐，让大家一起沉醉在她的欢乐音乐世界里。她拥有一副骄人的好嗓子，清澈美丽，穿透力强。所以，她渐渐被周围的亲人、同学和朋友认可，而且还支持鼓励她去参加一些歌唱比赛。2003年14岁的惜君开始在乐坛崭露头角，在校园歌唱大赛中，获得校园十大歌手第一名。这更加坚定了她对自己歌唱事业的信心和信念。
刘惜君曾担任各种演唱会嘉宾、参加过同一首歌演唱会、深圳红十字会“爱满鹏城心系灾区重建家园”大型赈灾义演、香港亚洲电视台抗震救灾爱心音乐会等等。经过四五年的打磨，她无论是在舞台上还是在录音棚，演唱经验都非常丰富。除此之外，类似于“鹏城歌飞扬”十佳金曲等奖项在刘惜君的荣耀世界里更是早已司空见惯。
刘惜君歌迷会会长罗拉说，在参加“快女”之前刘惜君就拥有很多粉丝，他们自称为“细菌”平时休闲时刘惜君总会通过网络和大家进行互动，随时随地更新她的最新动态，以及她参加“快女”以来的苦与乐。
用音乐拓展欢乐世界的刘惜君，对音乐的热爱及执着未变。她一满腔的激情和富有技巧的唱腔，令每一位细菌们捕获非同一般的惊喜。从可爱清纯的《贝壳风铃》到忧婉成熟的《不必再怀念我》，刘惜君说自己不想局限在一种风格里面。快女比赛中广州赛区包小柏老师第一个给的PASS卡，并且赌注惜君是未来巨星。并且包小柏评价惜君的声音是：女的听了会崇拜，男的听了会疼爱。
在快乐女声的舞台上，刘惜君带来了很大的争议，部分人认为她的眼睛有问题，流传出了“三白眼”等说法，还有些人说其做作、虚伪上升到了人品的高度，其实惜君她只是个很慢热，很安静，不太会跟人沟通的小女孩，每个人都有自己处世的哲学，攻击人品未免太过！试问那些抨击惜君虚伪，有心机的人，有几个敢大言不惭的说自己不虚伪？那同样是不是也可以说你们的人品也有问题？而且真正的虚伪绝对不可能是摆在台面上让全国观众可以一眼看出，接触过刘惜君的人都知道，其实刘惜君是一个孤单傻傻真诚的小孩，她走上台的选择几乎没有犹豫过，她自己知道要选谁大家也都知道她要选谁，她永远不会让大家猜不透，因为她很透明很真诚，惜君是一个很没自信的人，她说不知道还有多少人会继续喜欢她，但她会继续唱下去...她是那种失去一个歌迷都会很伤心的人，所以大家千万不要离开这个天真的傻小孩。
所有的人，嫉妒的也好，不齿的也好，处心积虑的也好，无意误会的也好，典论和对手把她和细菌们包围，他们没有多少战友。或许那个时候别人根本无意关心他们的好，唯一的想法是，这不公平，不公平，不公平。于是他们很累，每天都很累，不仅累而且孤独。

G. 请哪位高人指点下关于内功或者说是气功的一些事情！

气功的历史可以上溯五千年以上或更久远，它起源于人类生产劳动。古代人把这种锻炼方法不叫气功，而称之为导引、按跷、吐纳等。如《黄帝内经•素问》记载：“往古人居禽兽之间，动以避寒，阴居以避暑。”以动静两种方式抵御寒暑和养生疗病。《吕氏春秋•古乐篇》记载：“昔阴康氏之始，阴多滞伏而湛积，水道壅塞，不行其原，民气郁于而滞著，骨瑟缩而不达，作舞以宣导之。”说明古代的气功、导引、舞蹈、体育并未分科。
《黄帝内经》记载：“中央者，地平以湿，地所有生万物也众，民杂食而不劳，其病多萎厥寒热，治宜导引按跷。故导引按跷者，从中央出也。”说明气功发源于中原的黄河流域。由于考古学的发展，许多气功文物相继发现，如青海省大通县出土仰韶时期的舞彩纹陶盆，马王堆出土的汉代导引图，还有战国时期的行气玉佩铭等，都是珍贵的气功文物。
文献所见到的气功一词，最早是晋代道士许逊写的《净明宗教录》，其中有气功阐微一词。1915年中华书局出版的《少林秘诀》和1929年商务印书馆出版的《武术汇宗》中都提到气功一词，但指的都是武术锻炼方法。在1929年张学良将军为张庆霖编著的《练气行功秘诀》写的序文也提到：“气功大而御敌兴邦，小而强身健体，养生医病……”1934年杭州祥林医院出版的董浩著《肺痨病特殊疗法•气功疗法》和1938年上海出版的公溥气功治疗院的《气功治验录》两书中，气功一词开始与医疗保健联系在一起，由于是内部印刷，影响极小。这时的气功以调息、调意和站桩为主。

气功是我国特有的一种健身术。基本分两大类，一类以静为主，静立、静坐或静卧，使精神集中，并且用特殊的方式进行呼吸，促进循环、消化等系统的功能。另一类以动为主，一般用柔和的运动操、按摩等方法，坚持经常锻炼以增强体质。古代则根据功法不同，分别称吐纳、导引、行气、服气、食气、练气、静坐、坐禅或内功等。其特点是通过练功者的主观努力对自己身心进行意、气、体结合的锻炼，以达到健身和防治疾病的目的。

丹道与气功
很多人是从气功开始认识丹道的，但是丹道和气功是有很大的区别的。应该说气功这个名字并不好，太宽泛了，什么都可以塞进去。而且现在的大多数气功层次太低，用的意念太多，很容易出偏或者出现别的问题。气功，可以说是丹道的基础阶段。因为丹道的基础是健康的身体，充沛的精气神。而气功一般是病人或者身体不好的人练得，目的是追求健康。网上流传很广的小周天功和真气运行法，便是丹道的筑基法变形过来的，充其量只是气通周天，甚至是更低级的意通周天，算不上真正的小周天。
气功是50年代刘贵珍创造的一个名词，他在＜气功疗法实践＞写到：“‘气功’这个词概括了静坐、吐呐、导引、内功等修练方法。”“古代流传下来的导引法、内养功、吐呐法、内功、深呼吸、静坐呼吸养生法等，虽然名称不同，均属于气功之前身。”也就是说气功历史只有几十年，它是现代人根据中国古代传统养生功、丹道创编的。往往是患病的人东练一种功西练一种功把身体练好，他就创编出一种功法来。俗话是：内炼一口“气”，外炼筋骨皮。是炼气在人体内，加强人体的血液循环及震荡人体气机强筋壮骨的动静训炼及刚柔训练。是必遵循自然的客观规律，及人体的顺应自然的气机开合规律进行系列的导引活动。凡是这类健体活动，可以配合各类仪器进行数据跟踪，指标分析。其功用及宗旨即是：活气，活血，增强体能。起到增强体内的免疫能力及抵抗能力，也可以说，防外御能力。等等，最后达延年益寿的好处。就气功而言。任何熟悉了解人体经络，脏腑气机循环规则的人，换句话说，熟通中医理论基础的人都可进入指导及编排气功修炼方法。比喻：炼站桩，炼导引。炼太极，练硬功等等。都是一系列促进身体健康的运动。但有的气功运动，也必须老师亲临指导。以防气行偏差
气功的缺点：
第一、气功的功境层次是停留在大小周天。
气功功法很多，绝大多数气功功法是不讲究周天的，比如气功功法开创者刘贵珍的内养功就没有周天说。另外讲究周天的功法把通周天视为最高境界，“周天通百病除”，这是气功界流行说法。
由于气功的功法多数是根据自身病患练成显效或康复创编出来的，所以具有很强的特异性。因为病状各异，身体阴阳各人不同。就使到气功爱好见功法就练，气功练了几十种病患却不见有好。另外一些是为了赚钱获利根据流行功法、丹道下手练精化气方法、释家初禅、儒家养生法汇编成。没有深层次的内景修炼操作方法，反而用道教、佛教唯心论的无限量功能来武装自己。把物质性的练功治病变成意识无量功能，最后被邪教所利用，毁了整个业界。
第二、 气功重功能轻修性
在气功界里，看重的是功能训练。这样就产生很强的功利性，后来气功变成一种赚钱工具，就形成功能挂帅了。重功能轻修性的后果是什么?容易使人走火入魔。在气功热时很多气功爱好者把命练掉，也很多名家英年早逝，把神经练成精神病，把本来不太坏身体给练坏了。严重的被邪教所惑自杀自焚，与当局作对，企图获取政治资本。很多人练几日十几日就去手感探病、测病、发外气帮人治病，遥感、遥视，把刚刚练出的一些气给消耗掉。外人没帮着反害了自己，这是重功能的体现。
为什么要修性功?性功：性情、道德品质、世界观、认知、行为所有意识方面的修炼。在练出气得充满境界，如果性情不纯粹，道德不涵养，世界观不改变，认知不规矩，行为不依循。气就会助动这些作为的，比如性情张扬、轻狂、自大，它会助强这些性情的。性情暴戾、道德败坏、世界观杂乱、认知蛮强、行为乖张，心就难虚静。心不寂静，体内的气就会散乱。最常出现的是睡眠中体内气会乱冲乱突、冲奔不堪。有些人还把内气汹涌澎湃当功境高深，用意加以引导，这样气会攻心令人猝死的。
性功命功是相辅相承的，没有性功，心不恬静，气不生焉。没有命功，气不出来，心难寂静。
第三、 气功的理论基础缺失
气功是兼备道、释、儒、医、武，很多气功功法介绍都是综合这些门科总结出来的。不过要统一某些学科，是需要经过千锤百炼，几代人努力才能有成果。宋朝王重阳就一生致力于道、释、儒三合一的推广应用，结果没有成功。他的徒弟邱处机就另创纯道教的龙门派，全真教现在没有了，道教龙门派现在仍流行就是证明。道、释、儒、医、武有相通，理论也互相兼并，内涵和功用都不同的。气功是从这些学科兴起的一门健身疗病的功法，它只兴盛了20多年，为什么兴盛那么短?就是它的理论基础太薄，特别是它没有功能测量标准，就容易被些心怀叵测的人利用。那些骗子利用气功的理论缺失和功力衡量标准而大吹特吹，无限上纲地吹嘘气功的功能，大搞个人崇拜，建派造神。上世纪70年代末至80年代初一些气功有志之士以身作实验进行科学探索，取得一些科学数据。由于这些科学实验只是肤表的，没有突破“气”的原理。这种科学实验活动又为气功骗子所利用，披上科学外衣进行诈骗。

气功的解释1

气功在我国有悠久的历史，有关气功的内容在古代通常被称为吐呐、导引、行气、服气、炼丹、修道、坐禅等等。在古书记载中很少有“气功”二字，偶尔出现“气功”的提法，亦无完整的解释。直到20世纪50年代，刘贵珍在《气功疗法实践》一书中写到：“‘气’这个字，在这里代表呼吸的意思，‘功’字就是不断地调整呼吸和姿势的练习……”一般认为“气功”二字从此被确定和传播开来。国外有些资料将气功译为“深呼吸锻炼法”，国内有些工具书也如是照搬，显然是未认识到气功的真谛，实际上气功锻炼包括呼吸、体势、意念三类手段，每一类手段又有多种锻炼方法，深呼吸只是众多呼吸锻炼方法中的一种。可见，将气功的定义解释为“深呼吸锻炼方法”，是过于片面了。
如果从中医学角度定义气功：气功是通过调神的自我锻炼，使自身气机变得协调的锻炼方法。
随着科学的向前发展，我们可以用现代科学的有关知识来认识气功，这将更加深化我们对气功实质的认识。
如果从现代行为医学的角度看，气功锻炼是对一种有利于心身健康的良性行为进行学习训练，最终以条件反射方式固定下来的行为疗法。
如果从气功作用的心理生理学过程看的话，可将气功定义为：主要是通过使用自我暗示为核心的手段，促使意识进入到自我催眠状态，通过心理—生理—形态自调机制调整心身平衡，达到健身治病目的的自我锻炼方法。
我们也可将上述认识概括成一句话：气功是一种带有中国民族文化特色的自我心身疗法。心身疗法的种类很多，气功区别于其它众多自我心身疗法的重要之处是带有中国民族文化特色——中国人所独有的，以中医理论内容“调神”为核心指导的实践活动。

气功的解释2

气功这门学问在中国已有数千年的历史。气功一词首见于晋朝许逊的《灵剑子》一书，此处气功虽有练气、修德之意，但尚未作为专用名词使用。至清末《少林拳术秘诀》一书 的《气功阐微》中才明确提出气功一词。直至1953年刘贵珍把自己的功法定名为“气功疗法”，后又建立气功疗养院，并著有《气功疗法实践》等书，气功一词才广泛应用并为广大群众所熟知。20世纪70年代末、80年代初，气功已发展成为人们约定俗成的一门特殊学问。
何谓气功，目前已有数十家为之规范定义，虽各有道理和根据，但未有为众人所公认者。智能气功科学本着气功定义的内涵必须是各家气功实质的集中表现，将气功一词定义如下：“气功是建立在整体生命观理论基础上，通过主动的内向性运用意识活动的锻炼(调心、调身、调息是其外延)，改造、完美、提高人体的生命功能，把自然的本能变为自觉智能的实践。”该定义指出了气功的理论基础——整体生命观，包括宇宙大自然是一整体、人本身是一整体、人和大自然是一个统一整体(天人合一)，其天人合一的整体观是各家气功共同的理论基础；指明了气功的特殊锻炼方法——主动的内向性运用意识的锻炼，即意念活动集中、专一并和自己的生命活动结合到一起，这是气功锻炼区别于其它锻炼方法的根本实质，是气功定义的灵魂；明确了气功锻炼的目的——改造、完美、提高自己的生命功能，脱离自然本能的束缚，进入自觉智能的自由王国；指明了气功是运用功法完美自己身心、提高自己生命功能的实践——气功是一门实践的学问，气功锻炼的过程是运用气功科学的功理、功法来重新塑造、升华自我的实践过程。该定义概括了气功的全部内涵，是完整的、符合现代科学规范要求的科学定义。

气功的解释3

气功是以调心、调息、调身为手段，以防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。调心是调控心理活动，调息是调控呼吸运动，调身是调控身体的姿势和动作。这三调是气功锻炼的基本方法，是气功学科的三大要素或称基本规范。

原始的气功没有名称，以后一部分称为“舞”，如《吕氏春秋》所说的“筋骨瑟缩不达，故作为舞以宣导之”。春秋战国时期，气功被概括于“导引按跷”之中，如《素问·异法方宜论》的“痿厥寒热，其治宜导引按跷”，而散见于历代名家著作中的静坐、坐忘、禅定、胎息、行气、服气、调气、周天、内丹等也都属于气功的内容。至于“气功”一词，最早见于晋代道士许逊所著《净明宗教录》一书，即使这是后世托名之作，那么最晚也在隋唐时期。在隋唐以后才出现的《中山玉柜服气经》记载：“气功妙篇，气术之道略同……”，但在内涵上与我们现在所说的气功不完全一致。现在所通用的气功，则是在50年代建立了北戴河气功疗养院之后才逐渐得到推广的。

气功是人们在生产、生活、医疗保健等多种实践中，逐渐总结而形成的。气功疗法与体育疗法有联系又有区别，它可以包括体育疗法，但体育疗法却代替不了气功疗法。肢体运动始终只是气功调心的手段之一，呼吸运动也是为调心服务的，三调是统一的整体，必以调心为核心。内练与外练是结合的，应以内练为主。气功之气是指“内气”、“真气”，具有更深刻的含义。气功疗法具有综合性的特点，至少它是心理疗法与体育疗法的综合。

气功疗法包含心理疗法，但是与心理疗法有区别。心理疗法一般是指医生用语言、表情、姿势、态度等，对觉醒状态下的病人进行说理、暗示治疗；或用一些特殊的诱导方法，使病人引起一种表面上有些类似于睡眠的催眠状态，再对呈催眠状态下的病人进行暗示治疗。故病人始终是被动的。而气功疗法的特点是发挥病人的主观能动性，病人在医生指导下，通过自我锻炼从而加强自我控制能力而收效。

气功与宗教有着本质的区别。气功作为一门科学，不涉及各教派的宗旨与教义，只从教徒的修炼实践中提取科学的内涵。这反映在道藏、佛经中也记载了不少古代气功的资料；另外宗教中的一些理论，也常为练功者所借鉴。

内容

气功内容广泛，主要有调身(姿势)、调心（意念和松静）、调息(呼吸)、自我按摩和肢体活动等。气功功法繁多，有以练呼吸为主的吐纳功，以练静为主的静功，以练站桩为主的站桩功，以练动静结合为主的动功，以练意念导引为主的导引功，也有以自我按摩为主的保健按摩等。中国气功流派很多 ，一般分为医、儒、道、释、武术五大派别，每个派别又分为若干个小流派。医家气功主要以防治疾病，保健强身为目的。儒家气功主要以修身养气为目的。道家气功主要以身心兼顾、性命同修、清静无为为目的。释家气功主要以练心为目的，要求精神解脱，其中又分两派，一派叫做八定，强调四大皆空，一派叫做参禅，强调修身养性，普渡众生。武术气功主要以锻炼身体、防身和提高击技为目的。各派气功尽管方法各异，但总以练意、练气为主。气功从形态上可分为静气功和动气功两类。静气功采取卧、坐、站等外表上静的姿势，运用精神内守和调整呼吸的方法，着重练身体内部，所以也称为内气功。动气功是采取意和气结合的各种肢体运动，如走式气功、太极棒气功、自我按摩等，因为它有动作表现于外，所以又称为外气功。

一、 名 词 解 释
1、周天：道家的周天有小周天与大周天之分。小周天路线是任督两脉；大周天路线是人身24经脉与奇经全通。仅仅是感觉到气在身体内运行，称之为经络周天；内视到经络、穴位及内光、内景，才能说真正是周天路线通了，这称之为丹道周天。丹道周天是道家的正途，由此可开发出人体潜能，并最终觉悟到“炁”的真谛。
2、内视：练功者将思维集中于自己的身体内部，直到能“看”到各种图像，称为内视，医家称之为“返观”，俗称“开天目”。内视得好的还可以看到身外的景象。
3、静功：练功者用各自的办法，排除多种念头，将思维集中于一念，并尽量将此一念定下来。定得好的甚至将此一念也除去了。所有这些过程均称为“静功”。静功中“定”到一定程度，就能出现“内视”、幻听、直觉等诸多人体功能。
4、盘坐：这是静功中常用的姿势，有三种。散盘——两脚交叉在双腿下而坐；单盘——一脚放在另一只脚的上面而坐；双盘——两脚交叉搁在双腿上而坐。
5、丹田：有上、中、下之分。上丹田——印堂和玉枕穴的连线与卤门下垂线的交汇处，又称天目、天目穴、泥丸宫。 中丹田——双乳连线的中点往胸内部的中间。下丹田——脐下3寸往腹内进去的中间。而功夫达到相当程度，则“全身无处不丹田”。
6、天门：俗称卤门，是道家元神出处。
7、天顶：即百会穴。
8、意念：即识神，即后天思维、后天意识、显意识，简称思维、意识。
9、性：即“神”、“元神”，即先天思维、先天意识、潜意识、下意识。道家认为上丹田是元神之居所。
10、命：即“元精”、先天之精；如果和“气”、“神”连用，则可简称为“精”。道家认为下丹田是生储元精之所。
11、玄关：由后天思维进入先天思维（玄）的一刹那。因为进入先天思维很难，又是内功修炼过程中极关键的一步，因此前辈练功家将这个“一刹那”喻为一道极难逾越的关口。玄关打开，人体潜在的一些先天功能就可被开发出来。
12、丹：练功者玄关窍始开，即可内视到身体内有如日如月、如珠如籽的图形，此图形即是内丹，一般称为“丹”，释家称为“舍利子”、“菩提子”。
13、清修：练功者锻炼自身的“精气神”，即是清修。如果与异性交换“精气神”，不进行性接触，也属清修，不过这是清修里的“双修”。
14、性命双修：练功者独自先后或同时修练本身的“性”（神）与“命”（精）。
15、内外双修：内——指精、气、神，外——指身体，内外的锻炼同时进行。
16、男女双修：男女练功者内功达到一定程度后，通过性的接触来练“精气神”。此种练法只在夫妻之间进行。

作用和疗效

中国古代气功从一开始就用于治病和健身。气功所以能够治病，主要是因为它对大脑皮层和皮层下植物神经中枢及心血管系统能起到有益的调节作用，对机体的异常反应有纠正作用，对腹腔器官有一种按摩作用，对自身生理机能可起到自我控制作用等。练功对人体的影响是多方面的，它可以排除情绪的干扰，让人体的生理、生化处于最佳工作状态；气功中的放松、入静和呼吸可缓解大脑皮层对整体的应急性反应准备，为机体的休息、修复和调整提供有利条件，亦即可清除“七情”对机体的扰乱，降低机体对外部环境的劣性刺激的敏感性，减弱“六欲”的危害；经过缓慢调整，使整体耗能减少，增强机体的抗病能力。

姿势(调身) 姿势自然放松，是顺利进行气功呼吸和诱导精神松静的先决条件。不同的姿势有不同的生理特点，姿势本身也起着一定的治疗作用。常用的姿势有平坐、自由盘膝、单盘膝、仰卧、侧卧、站式、走式等。

入静(调心) 入静是指一种稳定的安静状态 ，无杂念，集中意念于一点，即意守丹田或留意呼吸，对外界刺激的感觉减弱，进入似醒非醒、似知非知的境界，即大脑皮层进入保护性抑制状态。常用的入静方法有五种：①意守法。②随息法。③数息法。④默念法。⑤听息法。以上五种调心入静法初练时可从意守法开始，逐渐过渡到随息法或听息法，或始终练一种，可因人而异。

呼吸(调息) 呼吸是气功疗法的重要环节 。通过锻炼，改胸式呼吸为腹式呼吸，改浅呼吸为深呼吸，最后练成自发的丹田呼吸。呼吸方法常用的有8种：①自然呼吸法。②顺呼吸法。③逆呼吸法。④停闭呼吸法。⑤鼻吸口呼法。⑥气通任督脉呼吸法。⑦潜呼吸法。⑧真息法。练呼吸要在柔和自然的基本法则指导下逐步做到深长、细匀、缓慢，切不可急于求成。

要领

气功功法不同，其特点和要求也各不相同，但共同的要求是：松静自然、意气相随、练养结合、动静结合、循序渐进、因人因病而异、持之以恒、生活有节。上述要求，大多适用于各种气功，练功者具体练某种功时，还要参照该种气功的具体要求。一般有精神病、大出血、高热、各种急性病及急性传染病的人不宜练气功。

把后天空气与先天元气合成一股浩然正气的功夫；对生命过程实行自我调节、自我锻炼、健身长寿的科学。古代称谓很杂乱，有吐纳、导引、炼丹、玄功、静功、定功、性功、内功，以及修道、坐禅、内养功和养身功等。“气功”一词，最早见于晋朝许逊《净明宗教录》，其中有“气功阐微”记载。解放前董浩著《肺痨病特殊疗养法 气功疗法》及中华书局《少林拳秘诀》等书中，都提到过“气功”之词。但是，直到1953年刘贵珍等编著的《气功疗法实践》一书，才对气功作了完整的解释，气功作为正式名词开始确定和流行起来。

一般认为，气功在商朝时即已产生。到了春秋战国时期，气功已经形成一定的理论体系，道、儒、医各家都研究生命运动的规律，提出自己的主张。佛教传入我国后，佛教哲学中关于宇宙以及人的生命理论和我国古代性命之学相结合，佛教传统的修持方法和我国古代气功的修身养性相结合，从而在理论和实践上推动了气功科学的发展。

一般而言，气功可分两种，即养气与炼气。养气就是道家静坐功夫，把气运在丹田，使之凝聚不散，不让身外景物诱导而外泄。炼气乃以运行为主。如拳术家在练拳时要用臂力，就把气运到臂上；用腰力，就把气运到腰上；假如四肢百胲都用力时，就把气运到全身。气有呼吸的区别，呼为阳，吸为阴；呼为动，吸为静；呼为刚，吸为柔。要把阴阳、刚柔、动静结合在一起，才能完成它的作用。气要运行时，不可逆走，贵当顺行。如顺行的话，不但脏腑会舒畅，并可快慢自如；倘若逆运的话，内部各脏腑就要受到伤害，一些习练者练岔气致伤致残者时有所见。

古代气功一般划分为儒、医、道、释、武术五大派。儒家气功以“修身养气”为目的；医家气功以防病、治病、保健强身为宗旨；道家气功讲究“身心兼修”、“性命双修”等；佛家气功要求“炼心”以求精神解脱，其中入定派强调“四大皆空”，参禅派强调“修身养性”、“普渡众生”；武术气功主要为了锻炼身体和提高技艺。近年来，有人依据气功功法的特点，将古代气功归纳为静功与动功，并划分为吐纳、禅定、存想、周天、导引五大派。吐纳派强调呼吸锻炼为主；禅定派强调意念锻炼为主，要求思想内联，静坐凝心，采取一些不复杂的方法来集中意念，一般的静坐均属这一派；存想派也强调意念锻炼为主，但要求用一种想象幻视到莫种事物；周天派强调在思想内联的基础上意气相依，推动内气感觉沿自己体内的任、督脉等经络路线周流，也称为内丹派；导引派强调以动功为主，特点是与意气相结合的肢体操作，或作为自我按摩。

气功的研究

1955年,刘贵珍的气功著作翻译成日、英、印尼等语，他的气功概念也传播到世界各地，在中国大陆引起了第一次全国性气功高潮，陈毅、林伯渠、谢觉哉等领导人也进行了练功或题词。1978年，上海的顾涵森女士在《自然杂志》发表了多篇研究报道，宣称找到了气功“外气”的电磁波、微粒流、静电等物理证据。次年，四川省发现了唐雨的耳朵认字的特异功能。这两个事件引起了研究气功热潮。1980年代中期，严新医师与清华大学陆祖荫、李升平等合作做出了气功外气影响分子结构的实验。在《自然杂志》、《生物物理学报》发表。在《光明日报》等重要媒体被广泛转载。气功协会会长张震寰、著名科学家钱学森、贝时璋等在确认研究报告可靠性的情况下，对该报告进行了推荐。中国中医研究院在1983年成立了气功研究室，1986年建立了气功学硕士学位。

气功原理与特异功能

气功和特异功能现象存不存在？是科学还是迷信？目前的科学能不能作为评判标准？

与其它是中国传统文化类似，气功受到很多的质疑，相信的、反对的人都不少。但不管是相信和反对，都需要根据事实和实践。现有的科学理论仍有不少现象不能解释，它仍不是一个完全的理论。因而我们只能用它来分析，而不能用它作为武器来肯定和否定未知现象。肯定的人需要尽量提出证据，而反对是人既然要反对，就应该亲自去进行实践和验证。

在我们已知的领域，虚假的现象也普遍存在。在未知领域，因为难以鉴别，虚假的现象则可能会更多。因而我们不能因为发现了一些虚假的证据便断然持否定态度，但却只要发展了一个确切的证据，便可说明其真实性。

对于气功也有这种态度。我本人为了验证中国传统思想，也曾广泛地研究过不少的气功功法（因没有师傅，怕走火入魔），自觉理解了气功原理后，便开始练习道家周天功法。练习的第七天周田开始发热，不久便有一股热气流从督脉冲向着头顶，感受到诸如印堂跳动、脑中麻雀唱蝉鸣、廉泉涌出纯香汁液等众多感觉，均与功法所述一致，并曾在不经意间，手指轻轻地点破了窗户玻璃。正因为经过了亲身的实践，我肯定气功和特异功能的存在。

科学目前对气功没有恰当的解释，即使有些解释也局限于科学的思维方法。其实，气功需要基于中国传统的系统整体思想来理解。

一、气功原理

气功的“气”即非气体的“气”，也非单纯的人体精微物质，而是相对于形体而言，是形体功能及功能性物质的系统性的整体。

气功的种类和功法很多。但无论是何种功法，都是通过一定的方法和程序的训练，增强和平衡人体或人体某些部分的系统功能。因而，恰当的功法训练对人体产生系统性的良性作用，不恰当的功法训练则可能只是使人体某些系统性功能得到平衡和增强，但对人的身体和精神平衡却有破坏作用。只有了解了气功和气功修炼原理，气功才是有益的，才能称为人体生命工程。

H. 谁能帮我介绍一下杭州

西湖的名称最早始于唐朝，在唐朝之前西湖有武林水，名圣湖，金牛湖，龙川，钱源，钱塘湖，上湖，西子湖等称谓。形态为近于等轴的多边形，湖面被孤山及苏堤、白堤两条人工堤分割为5个子湖区，子湖区间由桥孔连通，各部分的湖水不能充分掺混，造成各湖区水质差异，大部分径流补给先进入西侧3个子湖区，再进入外西湖；湖水总面积5．593km2，总容积1．10亿立方米，平均水深1．97米；西湖底质是一种有机质含量特别高的湖沼相沉积，属于粉砂质粘土或粉砂质亚粘土，最上层皆为藻骸腐泥层（黑色有机质粘土），中层泥炭层或沼泽土，最下层为基底粉砂层；入湖河流部是短小的溪涧，主要补水河流为金沙涧、龙泓涧和长桥溪，泄流
西湖的美不仅在湖，也在于山。环绕西湖，西南有龙井山、理安山、南高峰、烟霞岭，大慈山、临石山、南屏山、凤凰山、吴山等，总称南山。北面有灵隐山、北高峰、仙姑山、栖霞岭、宝石山等，总称北山。它们像众心拱月一样，捧出西湖这颗明珠。山的高度都不超过400米，但峰奇石秀，林泉幽美。南北高峰遥相对峙，高插云霄。
西湖十景形成于南宋时期，基本围绕西湖分布，有的就位于湖上：苏堤春晓、曲苑风荷、平湖秋月、断桥残雪、柳浪闻莺、花港观鱼、雷峰夕照、双峰插云、南屏晚钟、三潭印月，西湖十景各擅其胜，组合在一起又能代表古代西湖胜景精华，所以无论杭州本地人还是外地山水客都津津乐道，先游为快。

I. 我今年上大学,有没有什么需要注意的地方(满意有追加)

首先祝贺你进入一所好的大学,我已经毕业一年了,以亲身经验给你点建议吧,我的亲身感受,有合适你的你就听采纳一下,不合适你的听听也有好处.
大学不仅仅是一个让人们学习知识的地方,最重要的是他让我们开阔了眼界,摆脱了愚昧.(刻骨铭心的感受)
我不知道你们那里法学专业学不学高数,我们学校是有的,这个基础课是很必要的,高数可以锻炼你的逻辑思维,更有助于你的专业,我们学校法学的数学老师都是最好的,连我们理工科的学生都逃课去听.
进学生会,多参加学校的活动.肯定会有学生鄙视学生会,也会和你说进那个没用,参加活动没意思的话(楼上那种人).但是那种人肯定是无能的,失败的人,将来毕业时就会体现的淋漓尽致的,参加活动多绝对是对你社交能力的体现,学生会的活动多绝对是对你组织能力的体现(不管别人怎么看,企业绝对重视这个).
最好在学校时半工半读,不建议你去做家教(尽管收入高),因为那个对你找工作作用不大,最好找个社会上的工作.你会明白生活是不公平的，人是有三六九等的,要去适应它.
学会利用网络,不要沉迷游戏,如果不喜欢用他学习,就要学会用他赚钱,最基本的就是在淘宝,拍拍上开个店.
学会容忍,如果寝室关系处的不好,相信大学的生活不会完美,善待每个人,甚至粗鲁和乏味的人,有可能到头来你会为一个粗鲁乏味的人工作。
要充分过好大学的每一秒钟(最好谈次恋爱,但不要玩弄感情),将来你才不会有遗憾.
不要指望任何人,你的老师可能有点迂,你的同龄人与你一样迷茫,生活是要自己来创造.
最后祝你有个完美,愉快的大学生活.

J. 西青大学城的进来看看

1.A2.B3.B4.C5.A6.B7.A8.去过9.A10.C11.B.12.B13.C14.爱尔兰15.C16.B17.C18.C19.西餐饮料点心20.A21.C22.C23.A24.B
期望：服务一定要到位，服务员不要找姚村里面村姑一样的人，要有些档次，一定要有特色，咖啡是个安静休息的地方，可以提供一些书籍，互动活动不要太多，不要太吵闹