有助于唱歌的体育运动

① 做哪些运动能更有效的增强肺活量 有利于歌唱

跑步，蹲起，仰卧起坐等一些高能量消耗的运动可以增强肺活量，至于歌唱吗，我不知道，对不起。

② 做什么运动可以提高唱歌气息

早上起来晨练半个小时，跑步。会对唱歌有帮助。

③ 做什么运动对音乐有帮助

可以做韵律操，一边运动、一边随节奏唱唱歌。还能增强对音乐节奏的感知力、练习唱一下歌曲神马的～

④ 唱歌什么运动可以很快提高气息

什么运动可以很快提高气息？我想有这么几种方法，第一种是潜水运动，可以增加肺活量；第二种是跑步运动，可以锻炼呼吸和肺活量；第三种是卷腹运动，可以锻炼腹肌等等。这些运动对提高唱歌的气息会有帮助。

⑤ 什么运动有助于唱歌

唱歌时用气来唱的，当然是要选择增加肺活量的运动来做了。

首选长跑，自行车或动感单车，登山，这些运动能增强心肺功能，效果最好的方式是心跳135次/分，持续时间20分钟左右。也可以坚持1小时以上。

平时多练习闭气，尽量练到能够闭气2分钟以上。

⑥ 什么运动有利于练习唱歌

跳绳！我就是运动员，跑步需要一定的空间，当然如果有健身房更好，只是常人来讲，如果跑步不到一定的运动量，对肺活量是没有用的，而且想唱歌的话，不知道你是什么声系的，通俗流行的话，我强烈建议你跳绳，理由：①不需要专业的跑道，没有区域限制 ②跳绳带动全身所有肌肉，美体哦\(^o^)/~ ③将来一旦成名，开演唱会的时候，舞蹈方面涉及到跳，没有舞蹈是跑全场的吧？o(╯□╰)o④跳绳可以选择时快时慢，有助于你对气息呼出吸入的控制掌握，对你的专业有绝对性的帮助~！！！但是跑步的话时快时慢，你会岔气，会不舒服。以上呢是我个人的专业见解，希望你会采用，也强烈鄙视那些抄袭的~【垃圾一族，我有版权的哦！】

⑦ 唱歌能锻炼身体吗

能锻炼身体。

1、预防疾病

经常唱歌，还能消耗一定热量。也是锻炼身体的好方法。歌唱时长短呼吸，使机体代谢增加，促进了身体的新陈代谢，改善了心脑血管的功能，降低了高血压的发生可能。

2、提高身体免疫力

唱歌时，大脑会生成和释放类似于吗啡的脑内激素。能促进和激发免疫球蛋白和抗压力激素的增加，从而使大脑和身心感觉轻松愉快，增加身体的免疫功能。

3、增强记忆力

唱歌也是一种脑力劳动，要从脑海中数以亿计的信息中搜索、恢复并重现歌曲相关的内容，脑筋真的必须高速运转一番。由于需要重复对歌词的记忆，长此以往，还能健脑、提高记忆力。

(7)有助于唱歌的体育运动扩展阅读：

唱歌后如何缓解咽喉痛：

1、罗汉果饮：将罗汉果用煮沸水泡服，当药饮有甜味时，便可服用，每日三次。具有清肺润肠，消暑润喉的功效。

2、胖大海饮：将胖大海、生甘草、桔梗等洗净、捣碎，放入瓷锅中，加水适量煎煮，去渣取汁，加入冰糖，闷泡片刻，即可食用。具有清热润肺、利咽、解毒的作用。

3、注意少吃辛辣的食物，平时不要大声说话，多喝水，最重要的是清晨有条件的话练练嗓子。

⑧ 哪些运动对唱歌有帮助

做一些体育锻炼，可以增加肺活量。 歌唱呼吸有三种：
胸式呼吸：这种主要是由胸腔控制气息，它的特点是吸气浅，容量小，保持不长，容易僵、紧、生硬，声音缺乏色彩变化等。
腹式呼吸：这种呼吸不但不微收小腹，反而向外凸，主要靠下降横膈膜，用腹部肌肉控制气息。这种呼吸法，因为气息压得过深，腹部膨胀，气息容量不大，对声带不能积极的形成应有的压力，声音无力，空，笨。
胸腹式呼吸：又称胸腹式联合呼吸。目前人们都采用这种呼吸法。
它是一种运用胸腔、横膈膜和腹部肌肉共同控制气息的呼吸法。它的优点在于全面地调动了歌唱呼吸器官的能动作用，使胸腔、横膈膜和腹肌互相配合，协同完成控制气息的任务；由于吸气时下降横隔膜和张开肋骨同时并用，使胸腔全面扩大，气息的容量大；控制气息的能力强，呼气均匀而深沉，并能对呼气气势的强弱进行调节，使声音的高、低、强、弱变化控制自如。关于呼吸最重要的是呼气的过程，要始终保持吸气的状态，让吸气肌肉群有控制地、慢慢的放松，使气息畅通无阻地输出，直至歌声、乐句、停顿、结束。其次，呼出的气息一定要均匀，有节制，不要时多时少、时猛、时弱、破坏正常的歌唱状态。呼气时以吸气时下降的隔肌及下肋骨两侧为支点，但保持的力量不在肋骨上，在横膈膜上。气息有了支点，歌声就能在控制的气息上，唱出每一个音，每一个字，歌声就圆润、饱满、流畅，象大小均匀的珠子穿在一条线上，就是常说的“歌唱线条”。具体方法如下：
慢吸慢呼：练习时用一张薄纸慢慢的吹，让它均匀的摆动，或用蜡烛慢慢的吹，不吹熄，火苗均匀的摇动；再就是拿一束花，很高兴的闻花的芳香，这时你的胸腔自然地向前、向上抬起、两肋和腰部同时向四周扩张，保持这种状态，将腹部横膈膜以下的肌肉群放松，送气。注意吸气要象闻花时一样平静、自然、柔和；气不要吸得太多，但是要吸到横膈肌处。气吸得太多不但不能帮助歌唱，反而会使声音不流畅、身体僵硬。
快吸快呼：想象你突然被吓一跳；想象伤心、抽泣；或想象久别好友，突然出现在你面前，你惊奇地倒抽一口气，几乎大叫出来，就停留在以上的状态，过一会后仿佛有一股外部的力量将小腹向后推压，感到小腹在与这股外来的力量的对抗中，气息缓缓向着上齿根的背后发送。这时的横膈膜就有力地起着支持作用。