Ⅰ 在体育锻炼中，究竟是糖还是脂肪作为主要能源，运动强度起决定性作用
锻炼中先主要消耗身体吸收的碳水化合物,也就是糖. 糖在血液中含量有限,消耗完毕之后开始消耗脂肪,也就是身体的能量转为由脂肪提供。
Ⅱ 为什么人体运动时是先消耗糖类而不是脂肪
在作有氧运动时先消耗脂肪，再消耗糖类。在作无氧运动时，因为脂肪消耗无法满足人体需要，所以先消耗糖类。
Ⅲ 运动时是消耗体内糖原还是脂肪
一开始是糖到后来就是脂肪了。比如慢跑的话，要30分钟以上才开始燃烧脂肪。而要减肥的话，早上空腹训练效果最好。
Ⅳ 糖和脂肪在运动中的作用
身体里运动时，先要消耗的是糖，但是糖也在提供热量。糖不只吃的白糖等，在我们吃的食物里面如面粉，米饭等，植物自身也是带糖的。有些减肥说应该不吃甜，其实不是对的。糖可以说是一个机体的动力。如果不身体里面没有碳水化合物，也就是人们常的不吃主食去运动达到减肥。会伤身体，身体没有了这些会消耗脂肪这是不用说的，但是脂肪不是不停的消耗，而是耗到一定时候的时候，会保留。接着消耗肌肉，人身肌肉和脂肪是有比例的，肌肉越多的代谢越快，而没有糖和脂肪的后果，是身体会自动把肌肉变成脂肪存入体内，身体的代谢也同时减少。请问这是你要运动的目的么？合理的补充糖，去消耗脂肪才是正确的选择
Ⅳ 在体育锻炼中,人体主要消耗的能量是A.脂肪B.磷脂C.葡萄糖D.蛋白质
答案为抄应该为C。能量的来源是食袭物，食物被消化后，营养成分进入细胞最终转化为葡萄糖，动物细胞再通过呼吸作用将贮藏葡萄糖中的能量释放出来，除了一部分转化为热能外，其余的贮存在ATP中，人在进行体育锻炼时所需要的能量来自ATP。
食物→（消化吸收）→细胞→（呼吸作用）→ATP→（释放能量）→肌肉→动物运动。
你说为什么不是A，原因是这样的：通常情况下人体内的ATP是保持一定数目的，只有当人体剧烈运动时，或者运动量过大，人体内ATP供能不足时，其它的物质如脂肪、蛋白质等才会转化为葡萄糖，储存在ATP中，来为人体提供能量。正常状态下都是葡萄糖来供能的。
Ⅵ 有氧运动消耗的是糖分还是脂肪是根据时间定的还是运动量定的
1.可以很负责的告诉你，消耗脂肪是由运动时间决定的，而不是由运动量决定的，并且要进行有氧运动，比如长跑，慢跑都会很有效果，但时间要长一点，因为运动30分钟后，脂肪才会参与到运动供能，所以选择双摇会增加你的肌肉，但不会减脂肪，因为和运动量没关系，肌肉才与运动量有关系，这个看你自己喜欢肌肉还是减脂肪啦！
2.第二个问题比较难办，因为要想肌肉缩小就必须减少肌肉的刺激，那么就是说要减少运动量，肌肉就会慢慢缩小的，但幅度不会很大，还有一个方法是运动之前用橡皮带（宽面的）缠紧着小腿来运动，这样会阻止肌肉样横发展，只能向上下发展，应该会有点效果，但要长时间坚持才会看得明显。可以试试！
3.仰后起坐是减腰部脂肪的很有效的运动，要坚持，仰卧起坐是有氧运动，怎么分有氧运动和无氧运动呢，就是运动强度大，时间短的运动，因为身体有氧供能不能满足运动需要，所以身体进行无氧呼吸来提供短暂的能量供给。有氧运动是运动量少，强度低，持续时间长的运动，身体的有氧呼吸完全可以满足能量的需要。
4.跳绳不是万能，所以减不掉脸上的肉肉的，如果真的想减，那么就熬夜多点就可以把脸瘦下来一点点，不过熬夜会使女人的皮肤变得又黄又干，所以说脸上有点肉肉更可爱，这个别想那么多啦！
5.跳绳是可以促进身高的生长的，但也要看具体情况的，如果你的年龄超过18岁，那么效果应该就很少很少了，就算有效果也是1%的人有效，大部分人基本很难再增高了，不过还是可以尝试，因为跳绳可以对骨骺进行间歇式的受压刺激，可以对骨骼的增长有促进作用，而且要补充多点钙的吸收，并经常晒晒太阳可以促进维生素D的合成，维生素D也可以促进钙的吸收。增高的效果是最慢的，最少要半年才可以看出来，骨骼生长比较慢。
6.游泳可以减肥，因为游泳的时候可以消耗大量的能量，减完后反不反弹是看你的生活习惯决定的，如果你平时多运动少吃高脂肪的食物，那么就不会反弹了。对于游泳增高这个问题，本人觉得在游泳的时候受浮力的影响，所以身体的骨间隙会放松，身高会明显高了一点点（1-2CM），但平时日常生活的时候又会变成原来一样的，要增高的方法只能是对骨骺进行间歇式的受压式的刺激，如果不是这种运动，那么就算有效果也会很微。
很用心的回答你那么多问题，如果满意请采纳！
Ⅶ 在体育锻炼中，消耗的能量主要来自于（）A．葡萄糖B．蛋白质C．脂肪D．维生
体育锻炼过程中，人体消耗的能量主要是由葡萄糖提供的，当葡萄糖不足时，油脂和蛋白质也会氧化分解释放少量能量，供人体利用，在体育锻炼中，消耗的能量主要还是来自于葡萄糖．
故选：A．
Ⅷ 运动中 人体能源直接来源于糖 脂肪
A、肌糖原必须通过氧化，经过有氧呼吸，将能量转移到ATP中，才是骨骼肌的直接能量来源，A错误；
B、脂肪通过呼吸作用的分解以后产生的ATP才能被肌肉所利用，B错误；
C、葡萄糖通过呼吸作用的分解以后产生的ATP才能被肌肉所利用，C错误；
D、生物体进行生命活动所需要的能量都直接来源于ATP，D正确．
故选：D．