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在进行游泳锻炼时,为了保障安全,一定要注意以下几点:
在游泳池内游泳
入水前按规定清洗身体是很重要的。
做好充分的准备活动。
睡眠不足,身体过于疲劳,或情绪激动,都不宜游泳。
选择辅助器材,如救生圈和潜水镜等。
不要冒险跳水。
遵守游泳池规则。
饭后45-60分钟内不要游泳。
在天然水域游泳
要充分了解水域的水底情况。
在海中游泳时,必须了解潮汐情况。
总是与海岸线平行游。
注意同一海域的其他船只。
了解水温,最理想的是27摄氏度。
选择辅助器材,如救生圈和潜水镜等。
不要单独游泳
野外游泳安全知识
1. 立泳:踩水和韵律呼吸,最基本实用的自救方法。在水中溺水后第一反应就是踩水,从而得到休息并使自己镇静下来;
2. 水母漂:有两种姿势,一种为双手下垂,另一种为双手抱膝,吸足气,全身放松,不做无畏动作,使背部露出水面如龟状,漂浮一段时间再抬头吸气,如此持续动作,可以在水面上漂浮以待救援;
3. 仰漂:摒住呼吸,头向后仰,放松肢体,双手向两边摆成大字形。因为肺脏就象一个大气囊,摒气后人的比重比水轻,所以人体在水中经过一段下落后会自然上浮。当你感觉开始上浮时,应尽可能地保持仰位,使头部后仰。只要不胡乱挣扎,人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将最先浮出水面,可进行呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气,用鼻呼气,做到吸、摒、吐三个动作动作协调而缓慢,以防呛水。千万不要试图将整个头部伸出水面,这将是一个致命的错误。
4. 水中浮具制作:当着衣掉入水中且离岸很远,应把衣服脱掉以便游泳。顺序:先作水母状、解开鞋带脱去鞋子、再脱去长裤、最后脱上衣。并把衣服捆扎结实做成浮具:长裤在水中浸湿,扎紧裤管充气后再扎紧裤腰。
5. 利用漂浮物求生:水上漂浮物很多,如防水背包、密封袋、球类、防潮垫、充气枕、空水壶等都可以加以利用漂浮求生;
6. 抽筋的自解:若游泳时发生抽筋一定要保持镇静,不要惊慌,在浅水区或离岸较近时应立即上岸,擦干身体及时保暖;在深水区或离岸较远时,应一面呼救,一面采取解痉措施自救。
1)脚趾抽筋:将腿屈曲,向抽筋反方向用力将足趾反复拉开,扳直。
2)脚掌抽筋:迅速用手扳起脚尖,使足背屈,另一手用力按揉脚掌抽筋部位。
3)小腿抽筋:最常见,缓解方法也较多,这里介绍其中一种手法:先吸一口气,仰浮在水面上,用抽筋腿对侧之手握住抽筋腿的脚趾,并将其向身体方向拉,同时用另一手掌压在抽筋腿的膝盖上,帮助小腿伸直,促使抽筋缓解,也可以将足跟向前用力蹬直,同时用一手握住抽筋腿的拇趾并朝足背方向扳拉,另一手轻轻按揉抽筋的小腿肌肉。
4)大腿抽筋:仰卧并立即举起抽筋之腿,使其与身体成直角,然后双手抱住小腿,用力屈膝,使抽筋大腿贴在胸部,再以手按揉大腿抽筋处肌肉,并将腿慢慢向前伸直,抽筋即可缓解。
5)手掌抽筋:用一手掌将抽筋的手掌用力向下按压,并做振颤动作,直至缓解为止。
6)手指抽筋:将手指用力握成拳头,然后再用力将五指伸直,快速连续几次,直到缓解为止。
7)上臂抽筋:将抽筋手握拳,并尽量屈肘关节,然后用力伸直,反复数次,直到缓解。
8)腹肌抽筋:较少见,但危险性极大,应立即呼救,做收腹挺胸动作,并赶快上岸,并仰卧位,昼伸直躯干。
凡抽筋通过以上方法仍不能缓解者,应一面呼救,一面用健肢作打水动作游到岸边,上岸后及时擦干身体穿衣保暖再进行按摩处理。
当救助者出现时绝对不可惊慌失措地去抓抱救助者,注意呼吸配合,一定要听从救助者的指挥,作仰卧动作,让他带着你游上岸。否则非但自己不能获救,反而会连累救助者。
二、 简易救生原则:
1.岸上救生优于入水救生;
2.器材救生优于徒手救生;
3.团队救生优于个人救生。
三、 救溺步骤:
1.考虑安全第一,预防为主;
2.评估现场环境;
3.最好的救人方法是器材救生;
4.叫唤紧急救援机构:120、119、110
游泳安全知识教育
游泳无疑是大家所喜欢的一项运动,原因在于,游泳不但能消暑解热洁净肌肤,还能增强关节的灵活性,肌肉的柔韧性,使心机力量增强,加大血管的弹性;增强呼吸肌的力量使肺活量增加而有益于身心健康,但在我国辽阔的农村,大部分中小学校因受经济条件的制约而没有易于管理的标准游泳池,这和同学们喜欢游泳又形成了矛盾,所以我们有很多同学尤其是家在农村的天然水域安全措施具体是:全面掌握水域情况,选好滩。一是了解河滩水的深浅,便于安排量技而行;二是探清滩底是否是水草,垃圾和淤泥,旋涡,做到心中有数,防患于未然。
对有心脏病,肺结核,传染性肝炎,红眼睛,高血压,化脓性皮肤病,疥疮,中耳炎,晕病,女生例假期,发高烧等疾患劝其暂不游泳,待恢复健康经医生复查允许后再游泳。
游泳安全要点
1. 下水时切勿太饿,太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋;
2. 下水前试试水温,若水太冷,就不要下水;
3. 若在江,河,湖,海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳;
4. 下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳;
5. 不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水什浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全;
6. 跳入前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草,岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;
7. 在海中游泳,要沿着海岸线平行方向游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。在海岸做一标记,留意自己是否被冲出太远,即使调整方向,确保安全。
卫生要求不能忘:下水前用水浇浇身体,达到逐渐适应的目的。不要猛然潜入水中,因为水的压力及温度与气温差异较大,使人暂时不适应而引起头晕,在水中不要打闹开玩笑引起呛水,眼中的可导致溺水;不要在水中游的过久,因水传热能力比空气快25倍,游泳时水温低于气温,会有更多的体热经水的传导而流失,时间一长就会出现皮肤起“鸡皮疙瘩”,进而人会发抖,嘴唇发紫,动作变形,肢体发僵或抽筋,这时得赶快上岸休息,晒晒太阳,以防不测。
排出耳内积水方法有三:1.吸水法。即将头偏向有水耳朵的一侧,用手掌压紧有水的耳朵,屏住呼吸,迅速把手拿开,反复做几次把水吸出来。或在河滩上觅一小圆柱体干石子,轻轻塞入耳内将水吸出。2.跳空法。上岸后将头偏向有水耳朵的一侧,用同侧脚原地跳动几下使水从耳内流出。3.侧卧法。上岸后,将有水的耳朵侧卧在石板或床上躺一会,积水也会排出。如眼睛感觉不舒服,上岸后用洁净水洗一下,再滴上氯霉素眼药水,防止眼病发生。
如何预防游泳时下肢抽筋
1. 游泳前一定要做好暖身运动。
2. 游泳前应考虑身体状况,如果太饱,太饿或过度疲劳时,不要游泳。
3. 游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
4. 游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸。
5. 腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温度。
急救方法:
(1)对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止;
(2)若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直;
(3)要是大腿抽筋的话,可采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
怎样拯救溺水者
溺水者往往张皇失措,会死命抓住一切能够得到的东西,包括拯救者。因此,只要有其他方法将溺水者拉到岸上,就不要下水去施救。当然,万不得已的情况下,以施救者有能力的前提下,下水施救。没有受过救生训练的施救者下水之前应该有思想准备,此时的溺水者的本能反应,可能使施救力不从心,最终救人不成反而陪上性命。
拯救原理:
1. 与溺水者沟通
2. 放松
3. 果断
4. 与外界联系
5. 采用间接救人为主
以下是一些下水施救的常识:
下水前应准备一块结实足够长的长条布或毛巾,救生圈;
如果决定下水救人,尽量不要让溺水者缠上身。如在游向溺水者时,与溺水者正面相遇,必须立即采用仰泳迅速后退;
在溺水者抓不及处,将布或毛巾,或救生圈递过去,让溺水者抓住一头,自己抓住另一头拖着溺水者上岸;
切记,勿让溺水者抓住你的身体或四肢。若溺水者试图向你靠近,立即松手游开;
如必须用手去救,且溺水者十分张皇失措,则应从背接近溺水者,从背后把溺水者牢牢抓住,抓住溺水者的下巴,使溺水者仰面,使溺水者靠近自己的头,并用力用肘夹住溺水者的肩膀。
安慰溺水者,尽量让溺水者情绪稳定;
采取仰泳的方式将溺水者拖回岸;
若溺水者不省人事,可用手抓住溺水者的下巴,游回岸边。并积极进行陆上抢救:
(1) 若溺水者口鼻有淤泥,杂草和呕吐物,首先应清除,保持呼吸道的通畅;
(2) 溺水者若已喝了大量的水,救护者可一腿跪着,另一腿屈膝,将溺水者腹部放在屈膝的大腿上,一手扶着溺水者的头,将他的嘴向下,另一手压在背部,使水排出;
㈡ 求10张体育的动漫图片!
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㈢ 求助!我们动漫社社长要求画一些关于运动会的体育的漫画,四格漫画和单幅,
看能不能以Q版的形式画,内容就从准备运动会开始,一定间段的画一种体育项目,不要没主角,不要没笑点,还有有吐槽的部分哦,顺带说下,场景转换要合理····(以上全为个人看法)
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抱歉能力有限只找到这么多,建议看几部关于体育的动漫找找灵感
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㈥ 有什么好看的运动动漫
相比较其他类型的动画,运动类动画的推出更新速度还是比较慢的,以下列举一下我所知道的在《网球王子》完结之后的最近一段时间的运动类动画:
《棒球大联盟》:现在已经到第三季(每一季26话);涉及运动:棒球;原作:满田拓也;第2季官方图:http://www.54mh.com/comic_dmzl/dmjs/20070206/lit_11FF035SP55E00.jpg(对不起小了一点...)
《光速跑者21》:已过百集的大人气少年热血动画;涉及运动:橄榄球;相关图片:http://www.uoboo.com/movimg/2006y6m25/1722643032.jpg
《OverDrive》:2007年4月新番动画;涉及运动:自行车竞技;图片:无法找到...
《王牌投手-振臂高挥》:同为4月新番;涉及运动:棒球;官方图片:http://dm.owan.com/dimg/a/8/.jpg
另外楼上所提到的《凉风》虽的确与田径有关,但更偏向爱情主题;还有《飞轮少年》中的“飞轮”似乎不是世界奥委会承认的运动吧...
再来说说我对这些动画的看法吧。以上动画中最热门的要数《光速跑者21》(另译:光速蒙面侠)了,相关介绍请参看6楼。如果你看惯了美型角色,初看这部动画可能对它的人设有些不适应:有人身板厚得像一堵墙(栗田),有人一副吸血鬼模样又枪不离手(队长蛭魔妖一),有人就一副猴子样,似乎只有主角小早川濑那(c.v.入野自由)还看得过去,不过这瘦弱的身板和橄榄球大汉的形象格格不入...但如果耐心看看还是会发现在夸张背后还是一部比较写实的运动动画,剧情决不拖沓,比赛过程的刻画还是很严谨与规矩的,看着这些个性独特的伙伴们在球场上奋力拼搏、各显才能、相互鼓励,不到最后一刻决不放弃的精神着实让人感动!还是比较推荐的,虽然本人由于某些原因到90集左右的地方坚持不下去了...
不过能一直让我坚持下去,并且一度“魂牵梦萦”的动画是《棒球大联盟》。不知是被它那跌宕起伏的情节所着迷,还是对其中刻画的各种人物所吸引,反正总是对它抱有一种很好的感觉。有一个永不言败的天才棒球少年,就是这样一路走过来的:幼年痛失双亲,小学在一个默默无名的队伍中打败了横滨最强的球队,初中最后一场比赛废了右手,高中决定用左手重新拾起棒球,带领二队打败了最强的海棠一队,接着退队,重新开始新的征程,第三季动画还未播完,而现在这个男人正拖着受伤严重的右脚向最高点的目标再度发起挑战——很难想象怎么会有这样的人,或许你会抱怨“太假了~”,不过一路看过来的我的确每时每刻被他的精神与毅力所感动着,丝毫无造作唐突之感,同时也对棒球这项运动产生了浓厚的兴趣。如果说这部动画区别于其他运动类动画最大的亮点,莫过于“真实”二字,比赛中从未出现过一般运动类动画所惯用的超乎自然与科学的“绝招球”,而突出的是打者与投手真实力量与技巧的对决与碰撞,尤其是微妙的心理战刻画尤其细致深入,令人欲罢不能。我想说,虽然这部动画在国内人气一直处于冰点,虽然当年的《Touch》是棒球类动画永难超越的高峰,但我还是把它当作“桃花源”般放在心里、永远珍惜的。这个夏天,让热血的汗水在棒球场再度挥洒吧!
而今年4月的两部新番期待度并非很高,《OverDrive》就不说了,连一张正经的宣传图都找不到;而另一部同样以棒球为题材的《王牌投手-振臂高挥》(台湾译名)虽说受到了出乎意料的关注,但不知为何一部正经的运动动画会被同人女所盯上...还是快撤为好。好了,以上就是我对这些动画的浅层次看法与观点,如有错误或过激的地方,请大家能够包容与宽恕,谢谢!同时,也希望对楼主的动画选择观看有参考的作用^_^
㈦ 谁有关于运动会漫画的图片,是用来上小学三年级的数学课用到的,体育中的数学这一课.
去搜狐查查~~~~~-_-应该有吧~~~~~~~~~~~找不到的话,也可以去别的网址查~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
㈧ 求这图的动漫
《魔卡少女樱》
以小樱为中心,落樱一样展开了这个温暖的故事,我们的库洛魔法使,我们可爱的主人公——木之本樱。她是木之本藤隆与天宫抚子之女,木之本桃矢之妹,与大道寺知世是好朋友,一开始喜欢月城雪兔后来才发现真正喜欢的是李小狼,在爸爸的书房与小可相遇。擅长体育,有很好的运动神经,但很怕数学,常常被知世强迫穿各种衣服,常常睡过头和走路大声而被哥哥说成“怪兽”,总是被哥哥“欺负”,但她也是哥哥最宝贵的东西。在漫画版里,她父亲是性格怪癖的著名魔法师库洛里多死去后的其中一个转生——木之本藤隆,但在动画是普通人。哥哥是能看见普通人看不见的东西——木之本桃矢。小樱最好的朋友是爱给小樱拍摄、做衣服的大道寺知世。木之本樱不止有着一个小学生的身份,其实,她也是一个出色的魔法师,拥有库洛里多创造的库洛牌。后用自己力量,将库洛牌变成樱牌,并自己创造了“爱”,“爱”最后和“无”结合成“希望”。小樱先后还拥有两个不一样的魔力权杖(钥匙),分别是隐藏着黑暗力量的钥匙,和隐藏着星星力量的钥匙。小樱还有两个伴随着她的封印之兽——小可和月。活泼可爱的樱小樱的无敌咒语是“一定没问题的”,在收服暗之牌时,正是小樱的话唤醒了心中的光之牌。小樱对每个人都很体贴,即使是刚开始很敌对她的小狼。面对不愿承认自己做新主人的月,小樱始终不肯用太阳系的攻击牌,并且在赢了月的时候对月说"希望不是你的主人,而是朋友。”从而得到月的认同。小樱的家庭是个很幸福的家庭,抚子妈妈虽然在小樱3岁时就去世了,但是全能的好爸爸藤隆和桃矢哥哥让小樱一点没有单亲孩子的缺陷,而且小樱的妈妈也几次以天使的形象出现。小樱每天都要和照片里漂亮的妈妈说早安,家里也总放着四只碗。正是由于小樱,抚子的爷爷原谅了藤隆。小樱做巧克力的时候也没有忘记太爷爷呢。小樱是一个单纯的女孩子,总为别人着想而不想自己,就是因为这样库洛里多的远房亲戚——李小狼才会渐渐喜欢她的。小樱原本是日本友枝町小学四年级的学生,无意之中解开了库洛卡的封印。从此,她的生活被改变。受封印之兽小可的委托,小樱成了“库洛魔法使”,要把拥有魔力、到处作乱的库洛牌降服。小樱的身边有很多的好朋友,有知世,小狼,只出现在动画版的小狼的表妹李莓铃,月城雪兔的化身——审判者月,库洛里多意志和力量的转生东泽艾力欧……在他们的帮助下,小樱最终把库洛牌一一收服,并把它们全部转换成樱牌。在漫画版中,艾力欧最后把一半魔力分给了他的“另一半”藤隆,以此把小樱推上了最强魔法使的地位。并在《翼》OVA中以小学生的姿态出现帮了樱公主,开始很多人奇怪她的出现(因为在翼漫画东京篇中没有提到)后才得知是为伏笔,在最新几话中表明在梦中与『小狼』的亲生母亲翼中的樱公主的转世相遇,并以星之仗为代价让『小狼』见到翼中小樱,而展开一系列的故事
㈨ 球动漫人物体育运动的图片
不敢在网络发地址 推荐几个体育动漫 你在图片里搜
“网球王子” “足球小将”“灌篮高手” “棒球英豪”“四叶游戏”
希望采纳
㈩ 幼儿园关于“防体育运动伤害”的卡通图片
这个可以吗? http://image..com/i?ct=503316480&z=0&tn=imagedetail&word=%BF%A8%CD%A8%D4%CB%B6%AF%BB%E1%CD%BC%C6%AC&in=16548&cl=2&lm=-1&pn=16&rn=1&di...=10959798690&ln=1&fr=&fmq=&ic=0&s=&se=&sme=0&tab=&width=&height=&face=0&fb=0