㈠ 头发的生长和运动有关系么
一、 腺体 ①性腺：雄性激素有刺激毛母细胞生长的重要作用。 ②肾上腺：若肾上腺皮质的雄性激素分泌旺盛时能引起女子多毛症。 但和脑下垂体机能亦有关，若脑下垂体机能退化时，毛发就可能减少或脱落。 ③甲状腺：甲状腺功能的正常与否，对毛发的生长起重要作用。 若它的功能失调时，眉毛的外1/3处成颞部的毛发出现脱落，当功能减退时，不仅颜色减退呈灰白色，而且毛发减少或脱落。毛发的生长与脱落主要受头发本身的生长期的控制，但也受其他因素如：种族、内分泌、疾病、精神状况、性别、年龄、季节等因素的影响。 （1） 种族：种族的差异是一种比较明显的现象，不同种族的人，不仅头发的颜色不同，头发的多少和生长的情况也有差别。秃头在白种人中十分常见，在中国人中就比较少，而在印第安人中则更为罕见。 （2） 遗传：在同一个家族中，头发的生长状况往往大体一致。男性型秃头与遗传有密切关系。 （3） 内分泌：雄性激素可直接作用于头发的毛囊，导致男性型秃头。缺少雄性激素刺激的人（如太监），就不会发生这种现象。雌性激素具有对抗雄性激素的作用，所以女性在绝经之前很少出现秃头。甲状腺激素不足时，头发稀少，肾上腺功能低下时毛发减少，脑垂体前叶功能减退可导致毛发全秃。 （4）精神状况：紧张、恐惧、忧虑等可使头发脱落明显增多。据报道，有一个死刑犯在宣判后每天脱发1000多根。 （5）维生素：长期缺乏维生素A可导致头发稀少；缺乏维生素B2可出现皮脂溢出增多，可出现皮脂溢出增多，头发易脱落；维生素B6缺乏可引起皮脂分泌异常，口服避孕药可加快新陈代谢，消耗更多的维生素B6，有些女性弥漫性脱发可能与此有关。此外，维生素B6能影响色素代谢过程，缺乏时毛发可变灰、生长不良；泛酸（又称维生素B3）缺乏时可使头发变白、生长不良；肌醇属于维生素B族，它能防止头发脱落；生物素（又称维生素H2）缺乏时可使毛发脱落；对氨基苯甲酸也属于B族维生素，它能保护头发色泽，维持头发的正常生长。 （6）微量元素：有学者观察了头发中微量元素锌、铁、钼、钙、铅、镁、锰及硒值的变化，发现脱发患者锌铜、铁、锰值显著降低，而钙、镁、硒值显著增高，不典型脱发者各元素值无差异。缺铜会影响铁的吸收和利用，铁代谢不良会出现贫血、精神激动等症状，后者可为斑秃的促发因素，缺铜还会影响毛发的角化过程，从而影响头发生长；钙通过与调钙蛋白结合而发挥作用，钙浓度高可能改变中枢神经免疫调节功能，从而导致脱发；硒的过量可因自身免疫性反应以及头皮脂溢增加而导致脱发。 （7）疾病：某些全身性疾病，如发热性疾病、、贫血、营养不良、肝病和严重的慢性消耗性疾病，往往可导致头发稀疏。 （8） 性别和年龄：女性头发生长比男性快，年轻人比老年人快，但这种差别不是很大，随着年龄的增大，头部毛囊数量的减少较为显著。据统计，按每平方厘米的毛囊数计算，20~30岁为615个，30~50岁为485个，80~90岁为435个。 （9） 其他因素：头发在夏天的生长比冬天略快，这是因为气温的升高，可促进新陈代谢旺盛，导致头发生长速度加快之故。头发在白天比夜间的生长稍快。X射线可控制毛囊基质中的硫氢基化合物，从而引起暂时性脱发。某些化学因素如铁能影响角化形成，可能干扰胱氨酸参与角蛋白的组成，从而影响毛发生长。紫外线、药物、创伤、慢性炎症、皮肤病、局部按摩刺激等，对头发的生长与脱落也有一定影响。 到目前为止，在我收到的读者咨询的美发问题中，头发的生长速度是常常被提及的。很多读者写信来告诉我们她们打听到的能让头发长得更快的秘方。比如用鸡蛋洗头发、每月修剪头发至少一次等。而这些，正是我们行内所说的“头发巫术”，换句话说，上面的诸如此类的能让头发长得更快的“秘方”，是根本没有科学依据的。 简而言之，除了怀孕和生病之外，无论你对头发的生长再怎么关注和折腾，人的头发一般来说，平均一个月最多也只能长长半英寸。夏天的生长速度比起冬天会稍微快些。
㈡ 运动与毛发生长关系
好好好回答的好~~~
其实也是这回事实际上毛发生长与运动没有太直接的联系，但是长期从事体育运动会使你体内雄性激素分泌较多，引起毛发生长等问题． 身体的发展等有许多因素地~~~
㈢ 长期运动会导致掉头发增多吗
1、没有雄性秃遗传因子的人，并不会因为运动就导致雄性秃。
2、长时间，中等内到强烈程度的运动，或是中容等到强烈程度的重量训练，在本身有雄性秃的情况下，会有所影响。但这是假设在增加的DHT浓度都完全的反应在毛囊的情况下，才可能成立。
3、某些情况下，因为外界的精神压力、不健康生活习惯等也可能导致脱发的发生。
所以根本不必要因为害怕雄性秃而停止运动，因为一般人从事的通常是适量与适当强度的运动，可以减少皮质醇(cortisone)的浓度，皮质醇过高可能导致毛囊停止生长，让头发变薄。所谓适量的运动，例如一周三天~五天，从事非竞技的慢跑、游泳、足球、爬山等，运动可加强心肺功能、燃烧脂肪，本身就是一个释放压力与改善身体健康的最佳方式了。
㈣ 充足的睡眠和运动有利于长头发吗
平时不要熬夜，不抄要吃辛袭辣油腻食物，多吃富含蛋白质的食物，多按摩头皮，适当运动对头发都是有好处的，经常运动是可以对预防脱发有帮助的，因为日常的运动有利于舒缓压力，能让我们有充足的睡眠，良好的睡眠，可以促进皮肤、毛发正常的新陈代谢。
日常预防脱发，应该注意：头皮是头发生长的“土壤”，要护理头发，必须先从护理头皮入手。按摩头皮，能够促进头发的血液循环，实践证明，每天坚持五分钟左右的头皮按摩，就能够保证对秀发的保养。
进行头皮按摩的方法：轻柔的上下按摩颈动脉附近，即耳朵下面颈部的颈动脉博动处;轻轻的按揉头部两侧(耳朵上面的部位)；均匀得按摩后脑后。按摩前将手洗净，动作要轻，要将三个部位都按摩到位，最后则贵在持之以恒。
㈤ 女生多运动可以快长头发吗
你好朋友，一部分运动可以加快长头发，以有氧运动为主哒。
推荐跑步是最经版典的有氧运动权，因为它可以改善脑供血不足的情况，让脑供血充足后头发也会从血液中得到更多的营养。另外，跑步无疑也是最简单、最容易执行的运动，不需要什么特别的道具，如果约上好朋友一起跑步，还能放松心情，所以越跑越美不是没有道理哒。
推荐羽毛球，因为打羽毛球的运动量大小正合适，它没有篮球足球那么激烈，但也不是跑跑步那么简单，还需要全身协调和思考，所以对人体是均衡的、全面的锻炼。因为一般人毛囊里都会有一些杂质堵塞，像羽毛球这类的运动后可以打开毛孔，从而排出这些杂质，就算你原来头发很油，出完汗、洗洗头之后你发觉其实没那么油的，这就是油脂被排出的很干净，所以运动也是保养头发的方式。
最后提醒你需要注意的一点是运动中你的发型也很重要，如果是长发披肩直接去运动，可能你觉得比较漂亮，但是头发在运动中多次被摩擦、扯掉，这可是非常伤头发哒。长发的美女最好把头发扎牢固了再去运动。
㈥ 什么锻炼对头发有好处
好像没有什么可以对头发好的锻炼
不过可以给你以下建议
主要是核桃和黑芝麻，长期吃的话对头发比较好。首乌泡的酒窝有喝过，经常听人说首乌，皂角什么的比较好。不过用到的机会比较少。核桃芝麻比较实在哈。
不知道你是不是去烫过头发，或是有什么别的原因，我是烫发后头发就又黄又干，不过现在已经恢复得比较黑了。
除了吃一些东西补补以外，洗头很重要。
一般要洗两次，第一次主要是把洗发水抹到发根处，尽量的按摩头皮。最好是10分钟，你要觉得不耐烦，2，3分钟还是要的。第二次要把洗发水抹到头发，轻轻搓揉头发。用清水冲干净。接着摸上润发乳，不要在接近头皮的地方抹太多，毕竟它是滋润头发的，而不是头皮。
等上几分钟，这时候你可以干点别的事情。最后用清水冲干净。洗完头发以后，不要用力搓揉，应该用毛巾吸干水分。我个人主张要把头发全部吹干，如果你觉得不好，但至少头皮是要吹干的。
另外梳头发要从下面梳起，先把下面的头发梳顺，慢慢向上梳。遇到打结的轻轻解开，或者拉住上面把他们拽开。梳子买那种可以按摩头皮的比较好噢。
润发乳，我建议用潘婷的，我用了以后感觉效果比较好。不过这些东西因人而异。你可以多试试，看自己适合哪种。最近买大瓶潘婷洗发水好像有其他润发乳和专门黑发的小瓶子赠送。具体我就不太清楚了。买的时候你可以自己问问看。
平时这些保养工作最好了，我想半年内你的头发会慢慢变黑的。如果有分叉，最好去理发店剪掉一截，这样也会有利于头发生长。
㈦ 多运动对头发有好处吗
叔叔今年才四十多，可是却在前几个月疯狂的脱发。额前的头发都掉了不专少，让他看起来老了不少，最属搞笑的是，我和他出去逛街，朋友见到了，以为他是我爷爷。极大的伤害了叔叔的心灵，于是他就决心要搞好他的脱发情况。之前我有看见《老罗青丝》一文，说给他听了，他照着文中讲的经过一个多月的努力，头发又长出来了。这次跟他逛街，别人以为他是我男朋友，真是有点让我哭笑不得，那就把文中讲到的说与大家，在平时梳头时，不能过度用力，力度一定要轻，不然更容易脱发了。还不能对头发染、烫、卷，这样都会损害头发。
平时的饮食中要多食用谷类、薯类、干豆类，动物性食品如肉、禽、蛋、鱼、乳等，大豆及其豆制品，蔬菜、水果。平时要少上网，因为电子产品的辐射也是致脱发的原因之一，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，特别不能长时间上网打游戏，这样会让大脑一直处于紧张状态。还有戒烟酒，避免暴晒，忌辛辣刺激性食品。
㈧ 哪些运动会加快头发生长
美国有一项调查研究表明，常年运动的男性相对比不运动的男性，DHT含量会提升，这会加重男性雄性激素脱发。但是也有研究表明，运动会使人血红蛋白提升，可以提升血液中供氧能力，有利于头发生长。这两种说法都有道理，关键是我们选择什么样的运动方式和多少运动量。
有助于头发生长的运动
1、 自行车
自行车是非常理想的一项有氧运动，首先它是户外运动，可以让头皮“呼吸”新鲜空气，解除闷热的感觉。此外这也是一项少有的头发晃动很少的运动，可以避免运动中头发的牵引性伤害，最后就是自行车运动本身的好处了，能够提升心肺功能和全身血液循环，运动完之后按摩一下头皮，对头发生长很有好处。
2、 瑜伽
瑜伽和其他运动最大的不同是，它能让人从精神上感到变化，很多人练瑜伽后精神状态变好了很多，这无疑是最有利于头发生长的。大多数人掉头发、出油多，其实和精神因素关系很大，如果通过运动既能健身，又能缓解精神压力、放松精神，那肯定头发也会从中受益。
3、 跑步
跑步是最经典的有氧运动，可以改善脑供血不足的情况，脑供血充足后头发也会从血液中得到更多的营养。另外，跑步无疑也是最简单、最容易执行的运动，不需要什么特别的道具，如果约上朋友一起跑步，还能放松心情，越跑越美不是没有道理的。
4、 羽毛球
羽毛球的运动量大小正合适，没有篮球足球那么激烈，但也不是跑跑步那么简单，需要全身协调和思考，对人体是均衡的、全面的锻炼。一般人毛囊里都会有一些杂质堵塞，像羽毛球这类的运动后可以打开毛孔，排出这些杂质，就算你原来头发很油，出完汗、洗洗头之后你发觉其实没那么油的，这就是油脂被排出的很干净，所以运动也是保养头发的方式。
哪些运动不利于头发生长？
首当其冲是大剂量的无氧运动，也就是专业健身人士经常需要做的深蹲、哑铃、卧推等等，这类运动能显著提升人体DHT含量，如果你之前没有脱发问题倒是无妨，本身就有雄性脱发症状的人，大量健身会加快脱发速度，这种情况可以考虑非那雄胺这类药物来抑制DHT。
另一项不太适合头发的运动是游泳，游泳不是不好，而是国内大多数游泳环境并不卫生，水中的消毒剂可能刺激头皮和头发，所以游泳必须带泳帽，对头发是一种保护。
最后需要注意的一点是运动中你的发型也很重要，如果是长发披肩直接去运动，可能你觉得比较帅，但是头发在运动中多次被摩擦、扯掉，这可是非常伤头发的。长发的人最好把头发扎牢固了再去运动。
总之，适量的运动对头发绝对是一种正能量。你们可以仔细观察一下，爱运动的人们，头发一般都很好，精神状态也非常棒。退一步讲，即使是脱发严重的男性，一身健硕的体型和朝气的面貌也会为魅力加分不少！
㈨ 促进头发生长的方法有哪些
1、生姜促生发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。
2、如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。
3、每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
4、头发长得快，就要保持头皮的健康，缺维B会起皮屑，而啤酒酵母含有大量维B，所以喝剩下的啤酒可以用来洗头。先用水把头发浸湿，然后淋上啤酒，用毛巾包起来，过十分种再洗头就好了。
5、按摩头皮能促进血液循环，帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落，也能加快头发的生长速度。
6、黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效，让秀发再显光彩。
7、何首乌对头发生长很有功效，用首乌粉，放在你平时吃的食物当中，天天去吃，注意一定要长期的坚持服用。
8、多吃含碘的食物，让发根部的蛋白质营养成分供给充足，头发就容易生长得快一些,所以要多食用含蛋白质较高的食品。