㈠ 老人踢毽子有哪些注意事项求解
63岁的林阿姨退休以后喜欢上了踢毽子，每天早上到体育中心踢1-2个小时。她认为，踢毽子的运动强度适中，大家一起踢又有气氛，是非常好的锻炼
。大约过了1年之后，她渐渐感到左膝关节疼痛，她以为坚持锻炼就会没事，不料疼痛发展成肿胀，更糟糕的是，林阿姨的左膝已经蹲不下去了。周和平医师接诊后发现，林阿姨长期踢毽子用左腿来支撑，膝关节已发生严重的退行性病变。单脚支撑身体重量，膝关节易受损
周和平介绍，近年来老年人因踢毽子造成膝关节受损的病例越来越多。老人们在踢毽子时一般只用一条腿踢，另一条腿一直都作为支撑，这会把身体重量都压在这条腿的膝关节上，而且，起踢一瞬间向下的爆发力和扭腰带动的旋转力给膝关节造成磨损，久而久之便会造成退行性病变。此外，由于踢毽子动作单一，反复起踢的一条腿也容易损伤到膝关节的外侧副韧带。
不舒服，别继续练
周和平说：很多人都有一个错误的观念，就是身体某一部位出现不适后仍坚持锻炼，认为忍一忍就过去了，其实这种不适往往是损伤和病变早期的表现，如果及时停止该部位的锻炼，情况会好转。但如果继续踢下去，膝关节的退行性病变进一步发展，可能出现骨刺等，典型症状是不能下蹲。正常人完全下蹲以后，大腿小腿的夹角应达130-150度，而林阿姨的左腿蹲到90度就下不去了。45岁以上中老年人尽量不踢毽子
周和平为林阿姨进行了手法按摩，再配合热疗等康复措施，又给她戴上护膝以限制运动。
治疗了20多天之后，林阿姨的左膝已能完全下蹲。周和平称，及时对受损关节进行理疗效果很好，如果任由退行性病变恶化下去，恐怕就得做人工膝关节置换手术了。
周和平忠告：45岁以上的中老年人应尽量避免踢毽子运动，尤其是肥胖的人，因为压在支撑腿膝关节上的重量会更大。
㈡ 老年人可以踢毽子吗
要根据身体情况来定
如果之前身体比较灵活，那就可以，只要注意适量就好了
如果之前身体本身就不灵活，建议不要踢毽子，先做其他简单点的运动把身体活动开，适应一段时间后再来踢
㈢ 体育节踢毽子作文400字长
校园里有许多奇怪的流行风，这不，最近校园里又因为天气转冷而刮起了一阵狂热的版“毽子风”。权
“叮铃铃’下课铃响了，女生们都拿出早已准备好的毽子，一窝蜂地涌出教室，呼朋唤友，及时占好有利地盘。有的在比赛，有的在表演，有的在教男生们踢毽子……走廊里顿时充满了欢声笑语。
在走廊的西头，有一大群人围在一起，还不是传来叫好声。那边到底在干嘛呢?我跑过去一看，原来是我班的毽子大王--袁雯洁在表演踢毽子。
只见毽子在她的脚下忽左忽右、忽上忽下地翻飞，有时在她的身前身后蹦来蹦去。她时而转向那边，时而转向这边，紧紧地跟着毽子，眼睛也始终跟着毽子转动着。踢着踢着，毽子突然出现了“险情”，毽子打到了鞋底边上，被踢出去好远。当大家都在为她感到惋惜之时，她却一个箭步冲上前，一个勾脚将毽子勾了回来，“129、130、131、132……真不愧是毽子大王!
㈣ 60岁的老年人除了散步，兵乓球，毽子外，还有什么活动可以参加，
男的大太极，下象棋，女的秧歌，太极都可以。
㈤ 踢毽子是一项有益的体育活动．毽子踢出后竖直上升又竖直下落的过程中均受到空气阻力的作用，竖直上升过程
（1）毽子上升过程中，受竖直向下的重力G、竖直向下的空气阻力f作用，合力F1=G+f ①；
（2）毽子回下落过程中受竖直向下答的重力G、竖直向上的空气阻力f′作用，毽子所受合力F2=G-f′②；
由①②知：F1＞F2．
故答案为：竖直向下，＞．
㈥ 一个人可以进行的有意思的体育运动有哪些像踢毽子之类的。
踢毽子 跳绳 高抬腿 广播体操 跑步 自行车 滑旱冰 篮球 排球 游泳 投掷石头飞镖什么的 。。。。。。。
一个人可以进行的活动有很多 但是就得看你一个人面对众多路人好不好意思了
希望你可以找到你觉得有意思的运动
祝你玩的开心！
㈦ 踢毽子又叫打击，是中国民间体育活动之一，是一项什么的健身活动
踢毽子又叫打击，是中国民间体育活动之一，是一项【传统】的健身活动