2020国家体育锻炼标准达标测验活动

㈠ 国家体育锻炼标准施行办法的施行办法

国家体育锻炼标准施行办法 第一条 为激发公民参加体育锻炼的积极性和主动性，提高身体素质，根据《中华人民共和国体育法》和《全民健身条例》，制定本办法。
第二条 本办法规定的《国家体育锻炼标准》（附件）（以下简称《锻炼标准》）是以检验公民体育锻炼效果、评价身体素质为目的，以测验达标为手段的评价体系。
第三条 实施《锻炼标准》是一项基本体育制度，由有关部门负责，在国家机关、企业事业单位、学校、社区、乡村和有关组织中全面开展。
第四条 鼓励和提倡公民在积极参加体育锻炼的基础上定期参加《锻炼标准》测验，争取达到标准并不断提高。
第五条 有关部门和单位可以根据实际情况制定实施特定人群的体育锻炼标准和施行办法，并报国家体育总局备案。
教育部负责制定、实施学校学生体育锻炼标准和施行办法。
全国性单项体育协会可以制定单项体育锻炼标准，报国家体育总局备案。 第六条 《锻炼标准》适用于6至69周岁的健康公民，按年龄分为儿童、少年、青年、壮年和老年五个组别，每个组别分男、女两类人群。
《锻炼标准》包括年龄分组、测验项目、评级标准、评分标准和测验细则五部分。
第八条 《锻炼标准》的测验项目涵盖人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧五类素质。
第九条 《锻炼标准》的评级标准分为优秀、良好、及格和不及格四个等级。 第十条 国家体育总局负责全国的《锻炼标准》实施工作。
县级以上地方人民政府体育主管部门负责本行政区域内的《锻炼标准》实施工作。
第十一条 全国总工会和全国性人群体育协会负责本系统的《锻炼标准》实施工作。
第十二条 负责《锻炼标准》实施工作的部门和单位应当根据本办法和实际情况制定《锻炼标准》实施细则。
第十三条 负责《锻炼标准》实施工作的部门和单位应当将《锻炼标准》实施工作所需经费纳入预算，广泛宣传实施《锻炼标准》的目的、意义，并利用信息化手段定期收集和反馈实施《锻炼标准》的有关情况。
第十四条 县级以上地方人民政府教育主管部门负责本行政区域内学校学生体育锻炼标准实施工作。
第十五条 全国性单项体育协会应当将实施《锻炼标准》纳入工作计划，并与普及推广体育项目相结合。 第十六条 国家机关、企业事业单位和有关组织应当发动、组织本单位人员开展《锻炼标准》测验达标活动，并与工间（前）操和业余健身活动、运动会、体质测定等结合起来。
第十七条 基层文化体育组织、居民委员会和村民委员会应当组织居民开展《锻炼标准》测验达标活动，并与全民健身活动结合起来。
第十八条 组织开展《锻炼标准》测验达标活动的单位应当严格按照《锻炼标准》的测验细则进行，保证安全、科学、准确。
第十九条 组织开展《锻炼标准》测验达标活动的单位应当选拔培训并发挥本单位人员的作用，有条件的可以聘请体育专业人员、体育骨干和社会体育指导员，培养建立达标测验人员队伍。
第二十条 鼓励社会体育指导员掌握《锻炼标准》测验方法，并以志愿服务的形式协助有关单位组织开展《锻炼标准》测验达标活动。
第二十一条 学校应当组织学生按照教育部制定的学校学生体育锻炼标准开展测验达标活动。 第二十二条 对参加测验达到优秀、良好和及格等级者发给相应等级的奖章、证书。
国家体育总局负责设计制作《锻炼标准》的标识和奖章、证书，并制定奖章、证书的颁发办法。
第二十三条 负责实施《锻炼标准》和组织开展达标测验活动的部门和单位可以使用《锻炼标准》标识制作其他形式的奖品，但不得以此赢利。
第二十四条 鼓励对身体素质有特殊要求的部门和单位将《锻炼标准》测验达标结果作为招工、人员素质评价、保险等工作的参考依据。
第二十五条 各级人民政府体育、教育主管部门应当将《锻炼标准》的实施情况作为考核下级部门工作业绩的指标。
第二十六条 负责《锻炼标准》实施工作的部门和单位对成绩显著的单位和个人给予表彰。设立表彰项目应当按照规定办理。 第二十七条 本办法自公布之日起施行。1989年12月9日经国务院批准，原国家体委1990年1月6日发布的《国家体育锻炼标准施行办法》同时废止。

㈡ 体育的达标标准怎么把握

初中高中大学 身高标准体重 15
台阶试验、1000米跑（男）、800米跑（女） 20
肺活量体重指数 15
50米跑、立定跳远 30
坐位体前屈、仰卧起坐（女）、握力体重指数 20
第一条 为了全面贯彻国家的教育方针，促进学生德、智、体、美、劳全面发展，使学生上好体育课，积极参加国家体育锻炼标准的测验和课外体育活动，不断增强体质，提高健康水平，特制定中学生体育合格标准的试行办法。
第二条 凡身体正常的学生，达到下列三项要求，即为体育合格。
一、体育课坚持出勤，不无故缺课。体育课成绩及格；
二、经常坚持体育锻炼，自觉地参加《国家体育锻炼标准》的测验，养成经常锻炼身体的习惯；
三、按照学校规定的时间，每天坚持认真做好早操、课间操。参加课外体育活动每周不得少于两次（每次不少于一课时）。
第三条 对体育不合格的学生，不得评为“三好”学生；毕业时，经补考仍不合格者，只发结业证书，不得报考高一级学校。一个班的体育合格率，应作为评先进集体的条件之一。
第四条 已建立学生档案的学校，应建立学生体育合格登记卡。每学年按要求逐项登记，并由班主任、体育教师签字，学生毕业时，将登记卡放入学生档案。
未建立学生档案的学校，将体育合格的情况载入学生学习成绩册。
第五条 对患有先天性疾病、小儿麻痹症、部分肢体残缺，或有医院证明不宜参加体育活动的学生，经学校核准可免予执行体育合格标准。
对个别虽身体正常，但过于肥胖、瘦弱、身体素质极差的学生，应教育他们重视体育，指导他们加强体育锻炼；如确属客观原因仍达不到体育合格标准，经学校校长严格审批，可适当放宽要求。
第六条 学校领导应把本“办法”的贯彻实施列入工作计划，认真执行。
第七条 凡师资、场地、设备条件确有特殊困难、暂时不能实施体育合格标准的中学，经上级教育行政部门批准，可暂缓实施。但主管部门应帮助学校积极创造实施的条件。
第八条 在实施体育合格标准的过程中，各级教育行政部门要加强检查督促。发现有弄虚作假、徇私舞弊者，应进行严肃处理。对情节严重者，给予行政处分。
第九条 各省、自治区、直辖市教育行政部门可根据本地区的实际情况，制订具体实施意见

㈢ 国家体育锻炼标准测验规则和评分表

国家体育锻炼标准强制执行措施
1989年12月由国务院批准

总则

第一条为了鼓励和方便群众，特别是青少年，儿童积极参与体育锻炼，

增强体质，提高运动技术水平，培养品德高尚的共产主义和社会主义现代化建设

建立和保卫祖国和服务，制定本办法。

学校，机关，组织和机构，全面实施体育锻炼标准

和城市街道，农村乡镇，根据第二的规定实施的条件。

国家体育委员会根据本办法，会同有关部门士兵

职工体育锻炼标准“，分别在军事，工业和矿用发展的原则。

第三条的方式而言，由体育委员会负责。各级体育委员会应在结合的教育和其他有关部门督促

各自的计划，组织实施的基本单位。卫生部门应负责为卫

健康和医疗监督。

学校的标准进行体能训练的目的应该是相同的物理教育，课外活动紧密结合起来，并纳入学校

工作计划。

目的条单位应当根据需要和可能设置的体育场馆，设备，器材。在球场周围

（厅）应创造条件建立辅导站和检测站，以方便体育锻炼参与者。

分组和项目

体育锻炼的年龄（分为四组：

（一）9-12岁的儿童组级及以上）的学生（小学年级3-6）;

（二）13-15岁少年组B（初中）;

（三）青少年男子16-18岁（高中）<BR / （4）成人：19岁及以上（大学）。

第六条规定的体育锻炼，测试设五大类（运动试验项目表附后）

章测试和标准

第七执法单位应当按照组织和参加测试经常锻炼的基础上，检验规则。宣布

测试由国家体育委员会颁布的规则。

第八参与者必须按各组从每个类型的项目选择一个参加测验。这五类

测试的项目必须在一年内完成。开始和结束的期限为一年，第二年夏季的一天结束的秋季以来学校的学生，

他的员工，因为今年1月1日至2011年12月31日。

第九条测验成绩采用百分制得分。据以总比分后，参加者完成五类项目测验确实

其目标水平。

考试成绩评分表由国家体育委员会公布。

标准第10分钟后，良，优三：

分为及格标准：250点至345点

良好级标准：350分至415分

优秀级标准：420到500点

11名与会者中有下列情形之一，不考虑他们的合规水平：

（a）条的规定而无法完成一年内的五种类型的项目测验

（B）类考试成绩低于30分。

章奖

第十二这种方式来成效显着的单位和工作人员，由单位的领导机关给表

张的目的。

第十三条达到标准水平标准的高考，在同等条件下与其他候选人，优先

入场。的

分布式奖牌颁发的证书，达到优秀级标准14，连续两年以上（学校作为一个学习段）达到优秀水平的标准。的

优秀级标准证书奖章，国家体育局制定了统一的委托

委员会局部运动或相关部门分布。

第五章附则第十五条

本办法自公布之日起生效。 1982年8月27日发布的“国家体育锻炼标准

，准同时废止。

”体育“运动试验项目的国家标准

- -------------------------------------------------- ------------------------

| |少年|少年组B |青少年男子|成人|

| ---- -------------------------------------------------- ------------------- |

| 50米跑50米跑竞赛| 50米，50米赛跑|

| | 10米× 4往返跑100米比赛100米比赛100米跑|

| | 10秒25米折返跑10米×4往返跑10米×4穿梭跑10米×4往返跑| BR />类“| | 10秒，25米折返跑| 10秒至25米折返跑（或等于）（CO-ED）|

| | |（相等于以上）（或等于） | |

| ------------------------------------------- ------------------------------ |

| | 1分钟跳绳| | | | |

50米×8往返跑1000米比赛（男）| 1000米跑（男）| 1000米长跑（M）|

| |（以上9-12 | 1500米比赛中（M）| 1500 - 米跑（男）| 1500米比赛（男子组）|

|岁，男女同校）| 800米比赛（女）| 800米跑（女）| 1500米滑冰（男）|
>（CO-ED）（11 | 2 | 12 | |（CO）| 800米比赛（女）|

|类|岁的男女同校）3分25米折返跑| 4分25米折返跑| 1000米滑冰（女）|

| | 400m跑200米的游泳池，200米的游泳池，200米长的游泳池

| | 2分钟25米折返跑| 1000米滑冰|千米滑冰|（CO-ED）|

| | 100米长的游泳池| | | |

| |500米滑冰| | | |

| ----------- -------------------------------------------------- ------------ |

| |跳远|跳远|跳远|跳远|

| |跳页|转到|转到页|转到|

|类|立定跳远，立定跳远|立定跳远，立定跳远

| |（相等于上文）|（大于等于）|（男性和女性相同）|（等于）| BR /> | ---------------------------------------------- --------------------------- |

| |掷垒球| |投掷实心球投掷实心球| （25.42厘米）投掷实心球（2公斤）（2公斤的男性和女性）|（男性和女性2公斤的）|

| 4 |扔沙包（0.25公斤）|推铅球（3公斤）的铅球推铅球|

|类|投掷实心球（一公斤）|（男性和女性相同）|（男5公斤|（男，5公斤| BR />（大于等于）| |女4公斤），女4公斤）|

| ------------------------ ------------------------------------------------- |

| | 1分钟仰卧起坐|引体向上（男），引体向上（男）|拉（男）|

| | 20秒的垂直和水平杆|双杠臂屈伸（M）|双杠臂屈伸（M）|双杠臂屈伸（M）|

| |斜伸下巴1分钟仰卧起坐（女）| 1分钟仰卧起坐（女）| 1分钟仰卧起坐（女）|

|类别（大于等于）|：斜身下巴（女）|：斜身下巴（女）|的斜身下巴（女）|

| | |屈臂悬垂（合ED）的屈臂悬垂性（等于）|屈臂悬垂（等于）| |
----------------------------- ----------------------------------------------

㈣ 国际体育锻炼标准的各项成绩是如何确定的

国家体育锻炼标准第一章总则第一条为了鼓励和推动人民群众，特别是青少年、儿童积极参加体育锻炼，以增强体质，提高运动技术水平，培养共产主义道德品质，更好地为社会主义现代化建设和保卫祖国服务，制定本标准．第二条本标准在学校和部队全面施行，机关、团体、企业事业单位和农村人民公社可以根据条件施行．第三条本标准的施行工作，由体育运动委员会主管．各级体育运动委员会应会同教育、部队等部门督促所属施行单位有计划、有组织地实施．卫生部门应负责卫生医务监督工作．学校应把本标准的施行工作同体育课、课外体育活动紧密结合，并纳入学校工作计划．部队应把本标准的施行工作列入训练计划．第四条施行单位应根据需要和可能设置体育场地、器材、设备，各地体育场（馆）要创造条件建立辅导站和测验站，为体育锻炼参加者提供方便．第二章分组和项目第五条体育锻炼按年龄（学生按年级和学段）分为四个组：一、儿童组9－12岁（小学3－6年级）；二、少年乙组13－15岁（初中）；三、少年甲组16－17岁（高中）；四、成年组18岁以上（大学）．第六条体育锻炼、测验的项目设五类（锻炼、测验项目表附后）．第三章测验和标准第七条施行单位应组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行测验．测验规则由国家体育运动委员会制订公布．第八条参加者必须按所属组别，从每类项目中各选择一项参加测验．五类项目的测验必须在一年内完成．一年的起止期，学生自秋季开学至第二年暑假结束日，其他人员自每年一月一日至十二月三十一日．第九条测验成绩采用百分制评分法．根据参加者完成五类项目测验后的总分确定其达标等级．测验成绩评分表由国家体育运动委员会制订公布．第十条达标等级分及格、良好、优秀三级：及格级标准250分至349分良好级标准350分至449分优秀级标准450分至500分第十一条参加者有下列情况之一，不计其达标等级：1．未能在一年内完成规定的五类项目测验；2．有一类项目的测验成绩低于45分．第四章奖励第十二条施行本标准成效显著的单位和工作人员，由该单位的领导机关给予表彰．第十三条凡是达到及格级标准的高考考生，在与其他考生同等条件下，优先录取．第十四条对达到优秀级标准者发给证书，连续二年以上（学校为一个学段）达到优秀级标准者发给奖章．优秀级标准证书、奖章由国家体育运动委员会统一制定，委托地方各级体育运动委员会或有关部门发给．第五章附则第十五条本标准自发布之日起施行．一九七五年四月十一日发布的《国家体育锻炼标准条例》同时废止．附：锻炼、测验项目表－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－项｜组别｜｜｜｜____￣￣｜儿童组｜少年乙组｜少年甲组｜成年组类别｜目｜｜｜｜－－｜－－｜－－－－－－－｜－－－－－－－｜－－－－－－－－｜－－－－－－－－第一类｜50米跑｜50米跑｜50米跑｜50米跑｜25米计时往｜25米计时往｜25米计时往｜100米跑｜返跑10秒25｜返跑｜返跑｜（男女同）｜米往返跑｜10秒25米往｜10秒25米往｜4｜（以上男女｜返跑100米｜返跑100米跑｜｜同）｜跑（男女同）｜（男女同）｜－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－第二类｜1分钟跳绳｜1000米跑｜1000米跑｜1500米跑｜（9－10岁）｜1500米跑｜1500米跑｜1000米跑｜400米跑｜（以上男）｜（以上男）｜1500米滑冰｜2分钟25米｜800米跑｜800米跑｜（以上男）｜往返跑｜（女）3分钟｜（女）4分钟｜800米跑｜100米游泳｜25米往返跑｜25米往返跑｜1000米滑冰｜500米滑冰｜200米游泳｜200米游泳｜（以上女）｜（以上｜1000米滑冰｜（以上男女同）｜200米游泳｜11－12岁）｜（以上男女同）｜滑冰（男｜（男女同）｜（以上男女同）｜｜1500米、｜｜｜｜女1000米）｜－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－第三类｜跳远｜跳远｜跳远｜跳远｜跳高｜跳高｜跳高｜跳高｜立定跳远｜立定跳远｜立定跳远｜立定跳远｜（以上男女同）｜（以上男女同）｜（以上男女同）｜（以上男女同）－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－第四类｜掷垒球｜掷实心球｜掷实心球｜掷实心球｜（25．42厘｜（2公斤）推｜（男女均2公斤）｜男女均2｜米）掷沙包｜铅球（3公斤）｜推铅球（男5公｜公斤）推铅球｜（0．25公｜（以上男女同）｜斤、女4公斤）｜（男5公斤、女｜斤）（以上男女｜｜｜4公斤）｜同）｜｜｜－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－第五类｜爬竿｜引体向上（男）｜引体向上（男）｜引体向上（男）｜1分钟仰卧起｜1分钟仰卧起坐｜1分钟仰卧起坐｜1分钟仰卧起坐｜坐（以上男女｜（女）举重物｜（女）举重物（男｜（女）举重物｜同）｜（男15公｜20公斤、女｜（男20公斤、｜｜斤、女10公｜12．5公斤｜女12．5公｜｜斤）｜｜斤）

㈤ 学生体育健康标准测试项目有哪些

（一）小学一、二年级测试项目为身高、体重、坐位体前屈三项。

（二）小学三、四年级测试身高、体重、50米跑、立定跳远四项。

（三）小学五、六年级测试项目为六项，其中身高、体重、肺活量为必测项目。选测项目为三项：从台阶试验、50米×8往返跑中选测一项；从50米跑、立定跳远中选测一项；男生从坐位体前屈、握力中选测一项，女生从坐位体前屈、握力、仰卧起坐中选测一项。 （四）初中及以上各年级（含大学）测试项目为六项，其中身高、体重、肺活量为必测项目。选测项目为三项：从5 0米跑、立定跳远中选测一项；男生从台阶试验、 1000米跑中选测一项，女生从台阶试验、800米跑中选测一项；男生从坐位体前屈、握力中选测一项，女生从坐位体前屈、仰卧起坐和握力中选测一项。

㈥ 五年级有三个班进行体育达标测验。五（1）班48人，有32人达到国家体育锻炼标准；五（2）班50人，有35人达到

32÷48=66.67%
35÷50=70%
42÷54=77.78%
五（3）班的检测成绩好一些

㈦ 国家体质健康测试标准2020

男生：引体向上，50米，1000米跑。

女生：仰卧起坐，50米，800米跑。

室内测试点：在检录点完成检录后，按照测试老师安排的测试顺序分别进行。

田径场测试点：在检录点完成检录后，首先测试50米，然后男、女生分别测试1000米和800米。

若遇阴雨天气，室内测试项目（身高体重，肺活量，立定跳远，坐位体前屈，视力）照常进行，室外项目（引体向上，50米跑，800米跑，1000米跑）是否进行以现场工作人员安排为准，若因雨取消，补测时间由现场工作人员安排。

(7)2020国家体育锻炼标准达标测验活动扩展阅读：

注意事项：

测试前一餐饭不要吃的过饱，八成饱就行，也不能处于饥饿状态，食物以易消化高热量食物为主，如米饭面食，面包，鸡蛋，蛋糕等。

运动前30分钟之内不要吃任何食物，更不要吃巧克力，等高糖食物。

测试前40分钟可以慢饮200毫升水，但是不要喝葡萄糖饮料。

在测试前不要大量的喝水，但可在测试前象征性的喝一口水，润润喉，放松心情。

㈧ 国家学生体质健康测试带什么证件

一、进行《国家学生体质健康标准》测试的意义《国家学生体质健康标准》是《国家体育锻炼标准》的一个组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校中的具体应用。《国家学生体质健康标准》测试的目的是为了贯彻落实第三次全国教育工作会议提出的“学校教育要树立‘健康第一’的指导思想”的精神，促进学生积极地参加体育锻炼，上好体育课，增强学生的体质和提高健康水平，把学生培养成为德、智、体美全面发展的高素质人才。通过《国家学生体质健康标准》的测试，可以使你清楚地了解自己体质与健康的状况，还可帮助你监测自己的体质与健康状况的变化程度。这些都有助于你在新的一年里有的放矢地设定自己的锻炼目标，有针对性的选择锻炼策略，制定切实可行的锻炼计划。 二、《国家学生体质健康标准》的测试项目及评价要求(见第四章厦门大学《国家学生体质健康标准》实施细则。)测试与评价的理念与内容●测试和评价涉及到身体形态和身体成分、心血管系统功能、肌肉的力量和耐力以及身体的柔韧性这四个方面。●测试和评价所涉及的四个方面都与你终生健康的每个特定状况有密切联系，而每一项测试内容又都反映了你身体健康素质的一个或多个要素。●测试和评价标准根据你的年龄、性别不同而有所差异。●测试和评价的结果是自己的事，不要同其他同学比，应着眼于自己的进步和提高。●测试和评价结果的最终解释不只是你得了多少分，更是对你身体健康素质现状的分析。●测试和评价的结果是可信的，它可作为你设定锻炼目标的依据和自我评价的基点。三、各项测试指标的意义(一) 身高标准体重身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。它通过身高与体重一定的比例关系，反映人体的围度、宽度和厚度以及密度。身高标准体重是评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度的重要指标。它可以间接地反映人体的身体成分，其测量方法简便易行。如果你所测得的身高标准体重数值小于或大于同年龄段的身高标准体重的范围，就说明你身体的匀称度欠佳，需要通过调整饮食结构或积极参加体育运动来增加肌肉组织或减少体内多余的脂肪。身体健康素质是与身体健康关系密切的一些要素，包括身体成分、心肺循环系统的功能、肌肉的力量、耐力和柔韧性。身体运动素质是人体在运动中表现出来的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、平衡、协调等素质。身体成分是指人体总体重中脂肪成分和非脂肪成分的比例，它可以十分准确地评价人体的胖瘦状况。通常用体脂百分比，即总体重中体脂的比例来表示。(二)台阶试验指数台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大，则反映你心血管系统的机能水平越高，反之亦然。经常参加有氧代谢运动，可以提高心血管系统的机能水平，其表现为在完成台阶试验定量负荷工作时脉搏搏动次数下降，在试验结束后脉搏的搏动次数恢复到安静状态所用的时间缩短，台阶试验指数增高。有氧代谢运动是指运动时氧供应充足，由糖类、脂肪充分氧化分解以满足运动所需能量。有氧运动持续时间长，安全性高，脂肪消耗多，有利于改善心血管系统的功能。(三) 肺活量体重指数 肺活量是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。科学家指出:肺活量低的人难以与肺活量高的人一样同享高寿。肺活量的大小与体重、身高、胸围等因素有着密切的关系。因此，为了将学生身体发育的不同步因素在肺脏机能的评价中得以体现，在《学生体质健康标准》测试中选用了肺活量体重指数。肺活量体重指数=肺活量(ml)/体重(四)50米跑50米跑成绩可综合反映神经过程的灵活性、身体的协调性、关节和肌肉的柔韧性以及肌肉的力量和耐力。它既能部分地反映身体运动的综合素质，也是人体从事体育活动、学习运动技能所必须具备的身体基本素质。(五)立定跳远立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力。力量(最大力量)在体育运动和日常生活中都是非常重要的身体素质。腿部的爆发力是以腿部的力量为基础，没有力量就谈不上爆发力，也谈不上肌肉的耐力。(六)握力体重指数握力体重指数反映的是肌肉的相对力量，即每公斤体重的握力。握力主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同时也与其他肌群的力量有关，而且还反映肌肉总体力量的一个很好的指标。 握力体重指数=握力(kg)/体重×100 (七)仰卧起坐仰卧起坐测试是评价肌肉力量和耐力的方法之一。由于它能比较安全的测试肌肉的力量和耐力，同时在做仰卧起坐时主要是腹肌在起作用，髋部肌肉也参与工作，因此这种测试既评价了人腹肌的耐力，也反映了髋部肌肉的耐力。由于女生这两部分肌肉的力量和耐力与其某些生理功能有着密切的联系，因此将仰卧起坐单独列为女生的一个选测项目。 (八) 坐位体前屈 坐位体前屈测试反映的是关节和肌肉的柔韧性。柔韧性差意味着相应的关节和肌肉缺乏运动。长时间缺乏发展柔韧性的练习，可导致关节或关节周围的软组织发生变性、挛缩，甚至粘连，因而限制了关节的运动幅度，牵拉时必然产生疼痛，所以扩大关节运动的幅度即扩大了人体活动的无痛范围。柔韧性指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。是一个重要的体能成分。误 区 与 事 实误区事实●我的身体感觉很好，没有必要进行体质健康标准的测试。 ●体质测试太可怕了，耐力测试既痛苦又非常危险。 ●体质健康标准测试的目的就是要得高分，与其他同学比个高低。 ●体质健康状况的好坏仅仅是个人的事，与其他人没有关系。这是一种较为普遍的错误认识。体内脂肪含量超标、心血管系统机能下降等是威胁人类健康的隐形“杀手”。只有通过测试才能够暴露出来。虽然没有理由对你的感觉表示怀疑，但体质健康标准的测试可以对你的健康状况进行早期预告，你可根据预报的结果采取相应的措施，以促进健康。此外，你在锻炼身体之前进行过体质健康标准的测试吗?盲目的锻炼不仅容易导致运动损伤，甚至还可能起到相反的作用。 安全性原则是测试工作的首要原则。体质健康测试指标及方法的选择，在安全因素方面都经过了反复的论证。对于没有心血管疾病的学生来说，进行耐力跑等测试是有安全保证的。经常参加体育锻炼可以帮助你轻松地完成这项测试。 体质健康标准测试的目的是要促进学生进行体育锻炼，提高体质健康水平。测试的结果反映了你现实的体质健康状况及其提高或下降的程度，它可作为安排锻炼计划的依据。与同学比得分高低可以知道谁的体质健康水平高，但更加重要的是，要与自己比，看有没有进步。 发展和保持良好的体质健康状况，不仅是你的权利，也是你的义务;你不仅应对自己负责，还需要对家庭、社会乃至整个中华民族负责。

㈨ 谁能告诉我中学生体育达标标准可以在哪里找到

我家就有啊！！（不过不能给你）
初中高中大学 身高标准体重 15
台阶试验、1000米跑（男）、800米跑（女） 20
肺活量体重指数 15
50米跑、立定跳远 30
坐位体前屈、仰卧起坐（女）、握力体重指数 20
第一条 为了全面贯彻国家的教育方针，促进学生德、智、体、美、劳全面发展，使学生上好体育课，积极参加国家体育锻炼标准的测验和课外体育活动，不断增强体质，提高健康水平，特制定中学生体育合格标准的试行办法。
第二条 凡身体正常的学生，达到下列三项要求，即为体育合格。
一、体育课坚持出勤，不无故缺课。体育课成绩及格；
二、经常坚持体育锻炼，自觉地参加《国家体育锻炼标准》的测验，养成经常锻炼身体的习惯；
三、按照学校规定的时间，每天坚持认真做好早操、课间操。参加课外体育活动每周不得少于两次（每次不少于一课时）。
第三条 对体育不合格的学生，不得评为“三好”学生；毕业时，经补考仍不合格者，只发结业证书，不得报考高一级学校。一个班的体育合格率，应作为评先进集体的条件之一。
第四条 已建立学生档案的学校，应建立学生体育合格登记卡。每学年按要求逐项登记，并由班主任、体育教师签字，学生毕业时，将登记卡放入学生档案。
未建立学生档案的学校，将体育合格的情况载入学生学习成绩册。
第五条 对患有先天性疾病、小儿麻痹症、部分肢体残缺，或有医院证明不宜参加体育活动的学生，经学校核准可免予执行体育合格标准。
对个别虽身体正常，但过于肥胖、瘦弱、身体素质极差的学生，应教育他们重视体育，指导他们加强体育锻炼；如确属客观原因仍达不到体育合格标准，经学校校长严格审批，可适当放宽要求。
第六条 学校领导应把本“办法”的贯彻实施列入工作计划，认真执行。
第七条 凡师资、场地、设备条件确有特殊困难、暂时不能实施体育合格标准的中学，经上级教育行政部门批准，可暂缓实施。但主管部门应帮助学校积极创造实施的条件。
第八条 在实施体育合格标准的过程中，各级教育行政部门要加强检查督促。发现有弄虚作假、徇私舞弊者，应进行严肃处理。对情节严重者，给予行政处分。
第九条 各省、自治区、直辖市教育行政部门可根据本地区的实际情况，制订具体实施意见。

㈩ 高中生体育达标标准

亲，正常体育课合格标准，一般学校都直接给分啦，不会真的考的那么严格，多锻炼一下就好啦，祝考试顺利！