上海学生阳光体育运动

⑴ 我们与运动健身(含读书目的) 演讲稿 3--5分钟的 快有急用啊············

同学们，老师们：
举世瞩目的第29届北京奥林匹克运动会刚刚闭幕，我们又迎来了北京残疾人奥运会。在奥林匹克运动会精神的鼓舞下，以及全国人民掀起体育锻炼的氛围中，我们学校也要举办体育艺术节，初步定在9月27-28举行第六届体育运动会。体育运动会包括球类运动会和田径运动会。为此，我提出几点建议和意见：
一、党和政府历来重视青少年的身体健康
毛泽东在其漫长的革命生涯中，经过艰苦卓绝的努力，最终探索出了一条适合中国国情的体育教育发展道路，这对中国教育发展意义重大。“发展体育运动，增强人民体质”是毛泽东“健康第一”体育思想的根本出发点。毛泽东从小体质就不强,但是通过劳动和游戏,他的身体变得强壮起来,所以他很钟情于体育。他经常做各种近乎“野蛮”的锻炼，使他自己有着过人的体力和精力，这为毛泽东后来参加革命实践、南北征战、二万五千里长征打下了坚实的体格基础，作出了各种必要的包括体质和毅力的准备。
邓小平爷爷在80多岁高龄时，还坚持散步，并积极思考国家大事。陈毅元帅带头参加体育比赛。中美关系正常化的“破冰”之行就是“乒乓球”外交。我们党和国家的教育方针更是明确提出：德智体美劳全面发展。国家还出台了《学校体育工作条例》和《学校卫生工作条例》等规定。而且，从去年4月29日开始，在全国范围内全面启动了全国亿万学生阳光体育运动。其目的就是切实推动全国亿万学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮。开展阳光体育运动，要以“达标争优．强健体魄”为目标。用3年时间，使85％以上的学校能全面实施《学生体质健康标准》，使85％以上的学生能做到每天锻炼一小时，达到《学生体质健康标准》及格等级以上，掌握至少2项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。
二、充分认识体育现状和我们的身体状况
1、奥运会金牌大国不一定是体育强国，因为我们体育运动的群众基础还不够雄厚。
2、我们中学生的身体状况堪忧,在“首届中国青少年体质健康论坛”上，有专家出示了一组数据：最近一次全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖率在过去五年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”。眼睛近视的比例，初中生接近六成，高中生为七成六，大学生高达八成三。以北京市为例，学生的身高、体重、胸围等形态发育指标持续增长，但肺活量、速度、力量等体能素质持续下降。
也有的专家把现在的青少年体质概括为“硬、软、笨”。硬，即关节硬；软，即肌肉软；笨，即长期不活动造成的动作不协调。
还有专家对北京、上海、广州、汕头和昆明5城市的青少年发展状况做了调查。调查结果显示，5城市青少年的生长发育情况良好，身高和体重等基本身体素质指标在近年有所提高，但视力下降问题严重、睡眠时间不足、体育活动时间偏少。初一至高二阶段，视力良好的青少年仅有20.3%，轻度近视者为37.2%，中度近视者为29.4%，重度近视者为13.1%。中学生的平均睡眠时间仅为7.5小时。男生中经常参加体育活动的人数比例为62.2%，女生为36.9%。
3、体育认识不到位:体育认识是指学生对体育的知识性和理性的追求。我国中学生对体育的认识总体上比较肤浅，体育知识掌握有限，对体育锻炼价值和意义了解不深。许多学生只知道埋头读书，认为“参加体育锻炼会浪费学习时间”，不懂得健身方法。内蒙古大学对青少年学生是否了解全民健身计划进行了调查，调查结果表明：大中学生中，了解全民健身计划者占18.8%；只了解一些者占52.9%；不了解者占29.3%。全民健身计划已在全国范围内广泛宣传，但仍有一部分学生不了解，更谈不上对体育重要性的理解。毛泽东曾在《体育之研究》一文中说：“体育于吾人实占第一之位置，体强壮而后学问道德之进修勇而收效远。”可见“体育第一”、“健康第一”的道理，现在还有许多学生没有意识到。
三、我们必须增强体育意识:体育意识是客观存在的体育现象在人们头脑中的反映，是人对体育感觉、思维和判断的总和，是人对体育运动总的认识和看法。就学生而言，则是指他们在参与体育活动的过程中，按照个人对体育的认识，采取个人认为正确有效的方式以决定行为的心理活动。体育习惯是学生在不断重复的练习中而形成的固定化的行为方式，它伴随着人的一生，影响人的生活方式和成长。从心理机制上来说，体育习惯是一种定型化和自动化的条件反射，是经过长期的训练、强化和积累而形成的。所以说：体育习惯的养成是建立在良好的体育意识的基础上的。然而目前的现状却是：学生因受文化修养、道德规范、体育基础、自身素质和他们认识能力等因素的局限性及来自家庭、学校、社会等外部环境的制约和影响，致使学生的体育意识淡薄，重智轻体的观念占主导地位，学生的参与意识差，体育意识更令人担扰，在这种状况下体育习惯的养成就成了一句空话了。所以我认为学校体育工作要注重学生的体育意识的培养和体育习惯的养成。如此，才能从根本上来扭转这种现状，以达到“全民健身”的目标。
四、加强体育锻炼
1、坚持锻炼，只有持之以恒才能取得锻炼的效果。
2、科学锻炼
“健康第一”，“身体是革命的本钱”，体育锻炼的健身功效妇孺皆知，体育锻炼的重要性大家都懂，有许多中学生的体育锻炼并不科学：有的学生缺乏锻炼的目的，盲目从事体育锻炼；有的学生锻炼项目和内容的选择不合适；有的学生锻炼的时间、地点和运动量的安排不够合理；有的同学锻炼没计划，三天打鱼两天晒网，使锻炼呈无序状态；由此导致他们的锻炼质量不高，健身的效果也不明显。那么中学生究竟该如何来进行体育锻炼呢？我认为：
1、 明确锻炼的目的
1、）强身健体；2）、减肥；3）、健美体型；4）、学习和掌握技术、技；5）、巩固和提高技术、技能；6）、满足个人的兴趣爱好；7）、缓解学习压力、消除学习疲劳：
体育锻炼既有强身功效又有益智功能，长时间看书、复习、做作业，都会造成大脑皮层和身体某些部位的疲劳，适当的体育锻炼可以迅速消除学习的疲劳，缓解学习压力，使学生在学习中保持旺盛的精力，使学习效率得到有效提高。所以许多学生在学习疲劳时都会想到参加体育锻炼，“缓解学习压力、消除学习疲劳”在不知不觉中，成为了一些中学生从事体育锻炼的主要目的。
2、确立锻炼的目标
3、选择适宜的锻炼项目和内容：
我们学校提倡：课间操跑步；住校生早上跑操；非住校生步行上学。
4、制订具体的锻炼计划：从时间上来分可以有月锻炼计划、周锻炼计划和每天的锻炼计划三种。
5、体育锻炼的注意事项
1）、强调“安全至上”，以防训练不当对身体造成伤害。切记：有先天性疾病的同学不要做剧烈活动。
在锻炼过程中，人生安全应该放在第一位。除了要防止人生伤害事故，还要防止运动时的扭伤、挫伤、骨折和肌肉痉挛，更要预防感冒和中暑，应避免在烈日下进行运动，且不宜长时间进行锻炼，运动量也不宜过大，另外，早、晚锻炼时还要避免吸入较多有害气体和污染物。
2）、注重“健康第一”，讲究锻炼前后的饮食卫生：饭前和饭后半小时之内禁止参加体育锻炼，不宜空腹进行运动，反对运动后大量饮水，更不允许运动后立刻吃冷饮，夏季出汗较多，脱水后不宜运动，应及时补水。
3）、遵循循序渐进的原则，杜绝盲目锻炼。
同学们，为了在运动会上一展身手，为了锻炼强壮的体魄，从现在开始就加入体育锻炼的行列吧！

⑵ 求视频:2008残奥会李瑞

“失去了光明，灵魂不能坠入黑暗；看不见道路，脚步不能停滞不前；战士可以受伤，但受伤的战士仍然是战士；军人可以倒下，但军人的意志不能被打垮！”——李端
基本情况
姓名：李端
性别：男
籍贯:吉林长春
生日:1978.5.31
身高:1.92米;
体重:83公斤
项目：跳远
所属：沈阳军区解放军盲人运动员
最佳成绩：2004年，在雅典残奥会男子F11级跳远和三级跳远比赛中分别以6.40米和13.10米(打破残奥会纪录)连夺两枚金牌，终于实现了“听到国歌声”的心愿。
李端，1978年生，辽宁省盲人田径运动员。
李端自幼参加篮球训练，13岁进入沈阳军区体工队，两次入选国家青年队，荣获全国青年男篮比赛的扣篮冠军，并跟随沈部男篮征战甲A联赛。1996年，一个灭火器的意外爆炸使他双目失明。失明后担任按摩医师。
1998年，省残联到盲校招运动员，李端当场被教练选中，入选辽宁省残疾人田径运动队，这一年便获得全国选拔赛的冠军。1999年荣获第七届“远南”运动会跳远冠军。2000年悉尼残奥会上，获得三级跳远银牌和跳远铜牌。2003年12月，随国家队在北京、上海集训。2004年，在雅典残奥会上夺得男子F11级跳远和三级跳远两枚金牌。2006年，在IPC田径世界锦标赛上，获男子F11级跳远金牌和三级跳远银牌。2008年，北京第29届奥运会，李端以13米71的成绩让鸟巢沸腾了，他获得了男子三级跳远F11级的冠军，还将由西班牙运动员保持了10年的13米47的世界纪录提高了24厘米。
残奥冠军李端：在黑暗中奔向辉煌
来源:中国教师报 作者:本报记者 叶 飞
因为要采访李端的原因，记者特别留意在5月15日～20日举行的第七届残运会，关注每一场比赛。整整9天，2000多名运动员用他们的行动让记者再一次感受到：健康的身心何等重要，体会受伤的身体运动何等震撼。
健康是最重要的，但有一个不容忽视的事实是，我国青少年的体质一直呈下滑趋势，虽然呼吁的声音不断，但各类教育机构尤其是中小学校，出于安全等各种各样的考虑，有意无意地限制了青少年体育运动的开展。
令人欣慰的是，从4月份开始的“全国亿万学生阳光体育运动”正在全国各地如火如荼地展开。“健康第一、快乐体育”的观念正在逐步落实到实践操作层面。
其实，体育运动之于人的意义，绝不仅仅是带给你一个强健的体魄，更重要的是它会帮助你形成对于未来的态度，就像李端，谁能说他的快乐不是建立在体育运动之上呢？
“你的眼前是什么？”
“黑，伸手不见五指的黑，无边无际！”
在开始对李端的采访之前，对是否应该提出这个问题，记者颇为踌躇。但他的回答很平静，很坦然，多少有些出乎意外。
“就像你带上眼罩一样，”停顿了一下，李端补充说，“只是你摘下眼罩就能回到光明世界，而我，已经在这样的黑暗中生活了11年，哈哈！”
略带东北味的普通话、爽朗的笑声让记者觉得采访前的犹豫有些多余。
其实，在采访之前与李端的短信联络中，记者已能感觉到到他良好的心态。5月15日下午，刚刚在昆明第七届全国残运会上走下赛场的李端给记者发来短信：“顶风冒雨抗寒拿下一块金牌，哈哈！”这天，李端夺得了F11级（全盲）跳远项目的金牌。在随后的两天时间里，同样是顶风冒雨抗寒，李端相继拿下了三级跳远和标枪的金牌。
在收到李端短信后的第一时间，记者拨通了李端的电话，走进了一个残奥冠军的内心世界。
李端的失明，源自他18岁那年的一场意外，之前，他是沈阳军区一名专业篮球运动员，一名军人。
那个时候，李端已经是全国篮球扣篮冠军，在篮球场上正如日中天。他渴望像乔丹一样优秀，成为令人羡慕的灌篮高手。
大郅扣篮扣不过我，你知道不？
李端的篮球生涯可以追溯到1983年，那一年，曾是吉林省女篮主力队员的母亲把刚满五岁的李端送到了体校，开始学习打篮球。13岁时，他以篮球特长入伍，成为沈阳军区青年男篮的一名专业篮球运动员。
当时的李端身高已经达到了1.82米，经过一段时间的专业训练，他惊人的弹跳力、出色的球感和扣篮技术，为他赢得了在球队中越来越重要的位置。1993年，国家成立“国家男篮少年队”，15岁的李端和王治郅、李可、陈可、遇俊锴等15名出类拔萃的小球员得以入选。在国家少年队，李端一点点成为了主力后卫。
在国家少年队集训期间，主力后卫李端和中锋王治郅一直被分在一个组里进行接传球训练，逐渐成为惺惺相惜的朋友。但在当时的青年联赛和全军的比赛中，李端和大郅却经常是对手，常常要兵戎相见。
1993年，在江西进行的全国青年篮球联赛的扣篮比赛中，李端获得了冠军。“大郅扣篮扣不过我，你知道不？他大个子跳起来，不好看。”他笑着说。
说起扣篮，李端最为陶醉的是自己腾跃而起扣篮时的感觉：“那种在空中滑过的感觉,像是在天堂。”李端曾为自己设计过4个拿手的扣篮动作，“我最拿手的一个动作，是运球到篮下三步起跳时，将球抛向空中，然后飞身在空中接球双手灌篮”。
李端说，他每次完成了那个动作，就会在落地时单腿跪地做个“沉思者”雕塑的造型。说起这些时，李端的语气中微微透露出些许得意。那些日子，李端把迈克尔.乔丹当作自己学习的榜样。“乔丹伸着舌头，右手单手扣着篮球，飞翔在空中的身体缩得很小。但一瞬间，乔丹就会将身体在空中展开，完成他那漂亮的扣篮，我当时的目标，就是把扣篮动作做得比他还完美”。曾经认真研究过乔丹扣篮动作的李端记得那些经典动作的每一个细节。
17岁的时候，他成为中国篮球CBA联赛沈阳部队队的主力后卫，国家青年队主力后卫。“我当时平均每场比赛能够拿到10分以上。”李端说。
黑暗：无边无际
1996年9月11日，正在全力备战CBA1996-1997赛季的李端在打扫卫生移动一个灭火器时，灭火器的底部突然爆炸，灭火器的上端部分在强大的压力下，飞了起来，直接击中了李端的脑门……
“我当时只觉得眼前一黑，就什么都不知道了。”李端回忆说。
15天后，李端才从昏迷状态中苏醒过来，醒来的他，发现自己躺在医院里。一天，趁护士换纱布的机会，他悄悄地摸了一下眼睛，发现右眼处成了窟窿，左眼球虽然还在，但没有任何光感。
灭火器意外爆炸，对李端的打击极为惨重：右眼球被击碎、左眼视神经挫伤，上颌骨、颅骨骨裂，鼻梁骨粉碎性骨折，右手食指第一节被炸掉。那一年，他刚好18岁。
说起这些，李端坦诚自己当时非常消沉。刚从昏迷中苏醒过来的那几天，他不吃不喝，不想见人，甚至一度想到过自杀。“啥也看不着了，篮球也打不了了，别的我也不会。那我还活着干啥啊，我就拉倒了得了。”但一件事改变了李端。
那是一个与李端住同一个病房的癌症患者，在被确诊后，跳楼自杀。他的亲人悲痛的哭声让李端清醒了许多。“死太简单了，这样离开这个世界，自己是解脱了，伤心的只有亲人和朋友，这是对亲人的不负责任呀。”
“我是家里的长子，我要让这个家好起来。”他下定决心，来勇敢面对这个突如其来的黑暗世界！
但厄运并没有放过他，大半年后，为治好他的伤东奔西跑的父亲因为耽误了治疗时间，被无情的胃癌夺去了生命。
“事故使我从天空跌进了谷底，父亲去世又让我从谷底跌进了地狱。”李端说。但父亲的去世似乎让他一夜之间成熟了。“开追悼会的时候，我感觉自己一下子长大了，责任大了，我是长子啊，家里的顶梁柱啊。我已经这样了，但弟弟还在上学，我不能把他再给耽误了。”
比起他们，我幸福多了!
不能打篮球的李端想到了去学按摩，这是许多盲人赖以养家糊口的职业。还有一点就是，他觉得自己学好了按摩，就可以给队友服务，不用离开部队。
1997年8月，已经提干了的李端被部队送到沈阳盲校学习盲文。识读盲文主要靠手指的触觉，但李端的右手食指第一节没有了，摸读的难度很大。李端醒了就学，不分昼夜。
刻苦的李端仅用15天时间，就掌握了盲文基础知识，创造了盲校成立以来的最快学习记录。
在盲校学习期间，他不但学会了盲文，还学到了盲人的生活技巧，也一点点找回了自信。
盲校的同学中许多是先天失明的小孩子，对这个世界上的许多东西缺乏感知。有一次，李端说他坐过飞机，有些同学就问：“是坐在飞机翅膀上吗？”
类似这样的问题，李端回答过很多，比如“红色是什么样的”，“电视机是方的还是圆的”……此时，李端感到自己并不是这个世界上最失意的人。
有的小同学在听到李端的回答后，甚至说：“那你还不如我们呢!我们从来就不知道这个世界是什么样子，所以我们也感觉不到痛苦啊!”这些稚气的取笑让李端感慨万分：“这个世界我还看到了十几年，比起他们，我幸福多了!”
掌握了盲文的李端开始攻读中医按摩。学习按摩要熟悉掌握人体经络和穴位，李端看不见，就用录音机把老师讲的内容录下来反复地听，在母亲、弟弟和同学的身上反复练习，去盲校看他的队友，也时常成为他练习的对象。
队友也经常鼓励李端：“李端你按摩的手艺真好，我这儿这原来很疼的，经你这么一按，现在好多啦！”不到3年的时间，李端顺利完成了生理学、中医基础学等22门专业课程的学习，每门功课的成绩都在90分以上，顺利获得了中级按摩师证书。
李端又回到了训练场和赛场，又听到了熟悉的哨音和篮球在地板上咚咚的撞击声。与以前不同的是，这一次，他是作为一名专业按摩师回来的。
我一定要得冠军
1998年，还在他学习按摩的时候，辽宁残疾人运动队到盲校招收运动员时，发现了李端。由于李端身体条件好，一下子就被教练选中了。“一想到上赛场，夺奖牌，争冠军，我就激动不已，浑身是劲。”说起当时的情形，李端的话语中仍然透着激动。
李端的第二次运动生涯就这样开始了，根据他的身体条件，教练让他重点训练跳远，把标枪作为副项。
“刚开始训练跳远时，我总觉得前面是万丈深渊，根本不敢往前跑，好像背后总有一根绳子在拽我。”虽然有教练在前方拍手引导方向，但李端常常跑着跑着就莫名其妙地摔倒了，每天都摔得身上青一块紫一块的。助跑步子大了容易犯规，步子小了又影响成绩；跑歪了，两脚常常落在沙坑外边的硬地上，墩得生疼，或者磕在沙坑的边沿上，扭伤挫伤。
“每到遇见困难时，我都在心中默默告诫自己：战士可以受伤，但受伤的战士仍然是战士；军人可以倒下，但军人的意志不能被打垮!”李端说，“军人的字典里只有顽强不屈，勇往直前!”
从立定跳远开始，一步一步往后退，李端助跑的起点离沙坑越来越远，而奔跑的速度越来越快。最后，教练根据他的身体素质给他制定了一个12步起跳的跳远方案。从此，这12步就成了李端训练的中心内容。“我的眼前永远是一片黑暗的海洋。我每天都在这片黑暗的海洋中，不断地重复这12步。”李端说，“我总想着，前面有一条把我从地狱引出来的小路，就这么跑着跳着，说不定哪一天，我就跳出这片黑暗了。”
凭着良好的身体素质和艰苦的训练，在当年全国选拔赛中，李端就获得了冠军。1999年1月，他作为残疾人第一次走上国际赛场，参加远南残运会。在那次运动会上，李端赢得了跳远金牌和其他项目的3枚银牌。
2000年，李端参加了在悉尼举行的残疾人奥运会，在带伤的情况下夺得一枚银牌和一枚铜牌。颁奖时，站在领奖台上的李端，看不到国旗，也听不到国歌。“我当时心里很不好受，我是盲人，看不到国旗升起；因为不是金牌，无法听到国歌。那个时候我就想，我一定要得冠军，这样我就能听到国歌在赛场上奏响。”
从悉尼回国后，李端把自己手机的铃声自编成了国歌的前奏，以激励自己。编辑这段近30秒的前奏对于许多健全人来说，可能都是一个“不可能完成的任务”。但李端硬是用他九个半手指编出了精准的旋律！
重新找回在空中滑向篮筐的感觉
4年时光转瞬即逝，2004年雅典残疾人奥运会上，李端跑出了自己最完美的12步起跳，随后，他在空中滑行了6.40米，成为世界上重度盲人在那一年跳得最远的人。紧接着，在三级跳远比赛中，他以13.1米成绩，获得了第二枚残奥会金牌。
说起当时那堪称完美一跳的感觉，他说：“那就是10年前我在空中滑向篮筐的感觉,像是在天堂。”
在雅典奥运赛场上，李端两次听到了国歌声。当《义勇军进行曲》在雅典的上空奏响的时候，李端激动地把他残缺的右手放到胸口，合着旋律大声地唱了起来。他唱国歌的声音很大，以至于有国外媒体把他评为“本届残奥会声音最大的人”。
拿下雅典残奥会两块金牌的李端可谓功成名就了，从国内冠军、远南残运会冠军，到残疾人世锦赛和残奥会冠军，他已经实现了“大满贯”。但李端仍有一个愿望，那就是在2008年北京奥运会上，在祖国首都的赛场上，升起五星红旗，奏响国歌！
5月20日，已经回到沈阳休整的李端告诉记者，他在家休息的时间只有20天，马上就要投入2008年北京奥运会的备战中。
高高兴兴 平平淡淡
——李端的另一面
尝试着闭上你的双眼，以最快的速度在平地上奔跑，当你终于忍不住睁开眼睛的时候，你大概就能感受到，李端在黑暗中奔跑的恐惧。
不同的是，你睁开眼睛，黑暗就消失了；而李端，永远无法逃出那无边无际的黑暗。
选择了残疾人运动的李端，在赛场上，他要在黑暗中追求速度、精确和尊严。但赛场下的李端，要学会在黑暗中生活。
李端的生活自理能力很强，他的东西只要别人不动，他就能找到。李端自己说，盲人没了视力，其他器官就变得很敏感了，听觉、触觉的感知就很精准。
家务活，李端也能干一些，擀饺子皮儿是他最得意的手艺。
事实上，李端在家里的日子每年只有两个月，绝大多数时间，他和教练金帆都是在全国各地的训练场和赛场上。
训练之余的李端，最爱干的三件事是：做梦、听收音机、打电话。
“做梦的时候，我的脑海里才能真切地浮现电视里才有的画面，有时候突然被梦惊醒后，真想再睡过去，继续刚才的梦境，但很多时候都睡不着了，呵呵。”
通过收音机，李端可以收听很多新闻，他对治疗盲人复明的信息非常关注。一次，他听说国外研制出来一种设备，盲人可以通过这个设备感知每个人的存在。他很是高兴，期望自己也能早日用上这种设备。
打电话是李端最愿意采用的沟通方式。“在电话的两端，双方都是平等的!”李端说。
生活中的李端是快乐的，一个重要原因，就是他和妻子戚彦英有了一个健康活泼的儿子。无论在什么地方，李端每天都要往家里打电话，听听儿子的声音。李端给儿子取了个小名叫“梦想”，希望儿子将来能够打篮球，实现他没有实现的篮球梦想。
“不管怎么样，生活都要继续，高高兴兴的、平平淡淡的。”李瑞说。
残奥会冠军拍卖金牌捐四川 将爱心升华
曾在2008年9月12日夺得北京残奥会F11级三级跳远金牌的中国选手李端，在昨天进行的男子T11级跳远比赛中再夺一金。赛后，这位在雅典残奥会上也获得过金牌的前CBA球员表示，想将两块金牌等一系具有纪念意义的物品捐献出来拍卖，用善款为四川灾区残疾人建立一所康复中心。
“大家能看见我，但是我却看不见大家，但是我知道人多力量大。我有一个梦想，希望拿出这届北京残奥会的一块‘金镶玉’、一块雅典残奥会的金牌，以及我获得金牌时所穿着的运动鞋，让爱心人士将它们升华，能够在四川地震灾区建立康复健身学习的场所，帮助受灾最厉害、最穷地方的残疾人得到康复。让这些四川灾区的残疾人，通过这种场所克服残疾重新站起来。”李端表示：“北京以后肯定有第二次、第三次举办奥运会的机会，希望在地震中致残的孩子们能够继续努力学习，得到锻炼，将来在国内外的比赛中获得金牌。”
[编辑本段]大历十才子李端
李端(约743-782?)，字正已，赵州(今河北赵县)人。少居庐山，师诗僧皎然。大历五年进士。曾任秘书省校书郎、杭州司马。晚年辞官隐居湖南衡山，自号衡岳幽人。今存《李端诗集》三卷。其诗多为应酬之作，多表现消极避世思想，个别作品对社会现实亦有所反映，一些写闺情的诗也清婉可诵，其风格与司空曙相似。李端是大历十才子之一，在“十才子”中年辈较轻，但诗才卓越，是“才子中的才子”。他的名篇《听筝》入选《唐诗三百首》。
拜新月
开帘见新月，即便下阶拜。
细语人不闻，北风吹裙带。

闺情
月落星稀天欲明，孤灯未灭梦难成。
披衣更向门前望，不忿朝来喜鹊声。
听筝
鸣筝金粟柱，素手玉房前。
欲得周郎顾，时时误拂弦。

[编辑本段]唐末文人李端
李端，唐末文人，在唐僖宗朝，因巴结大宦官田令孜而得进士及第。《唐摭言》卷九：“李端，曲江人，亦受知于（田）令孜，擢进士第，又为令孜宾佐，俱为孔鲁公所嫌。文德中，与郁俱陷刑网。”
隋唐时期:
李端
字药王，隋唐时期京兆三原人。其祖父李崇义为后魏殷州刺史，封永康公爵位，故此李端以长子身份袭其爵位。父李诠，为隋赵郡守。其弟为唐代开国功臣李靖。由于李氏家族虔信佛教，兄弟取名皆出自佛教中的药王佛和药师佛(李靖，字药师)。
[编辑本段]革命烈士 李端
姓 名：李端
性 别：男
民 族：汉族
籍 贯：江西金？
出生年月：1890年
牺牲日期：1916年3月
幼年丧父，靠祖母抚育成人。最初肄业于南昌私立大同中学。校长周鹿苹见其体格强壮，有大志，送往上海体育专门学校学习，肄业后回江西，正赶上武昌起义，又去武汉投军，任鄂军敢死队长职务。阳夏战斗，伤一腿，退居后方医院养伤。南北议和后回江西，历任省立农业专门学校、第一师范学校、第二中学校体育教员。并以个人工资收入资助大同中学。湖口起义失败后，他一面与陈英士通消息；一面在赣广结同志，准备声援，设机关于大同中学和启智贫儿小学两处。内联北洋军阀干部及陆军步兵第二十四团，外联红会纯正分子。不久被人告密于1916年2月2日晨被捕。审讯时，慷慨陈词，英勇不屈。3月就义于南营坊小校厂。

⑶ 校园足球的作文1500

校园生活里，除了课堂上的活跃，同学们之间的打打闹闹，午写时候不安分的我们，也会经常性地弄出一点小差错。在一两个人的嬉闹声中，热闹随即又占领了教室的上空，只等在多几个人把它们召集在一起，便成了名副其实的“叫卖市场”。班长、值日生的禁止只能起到暂时性的威吓，只有等到值日老师神不知鬼不觉地一声怒吼--“实验班乱成这样子”，热闹开始急速降温，由原先的喧闹到安静，再到寂静，鸦雀无声!
每当老师飒爽的英姿出现在三尺讲台上的时候，我们的心随着老师一起在知识的海洋里遨游，在另一个世界里感受新鲜的阳光、去领略异国的风情，一起去长篇大论怎样去体验。课间是愉快的，到处传来一片灿烂的笑声、师生之间的友爱与尊敬化成一串串音符在空气中飘动，大家的心都在欢跳着。天涯地角有穿时，只有师恩无尽处。每当我遇到挫折，因考试失败而苦闷时，老师像一盏明亮的灯具挂在我无助的灵魂前教导我督促我做生活的强者，因为胜利的喜悦只属于生活的强者。
友谊是生命的灵魂，心灵的灯塔，我的校园生活是甜蜜的。因为我的生活中有一张张熟悉的面孔；一个个甜甜的微笑；一句句暖暖的祝福与问候。在我们成功的日子里，我们欢呼着，一起分享每一份成功的果实；一起用快乐的音符奏响心灵的乐章。我们同风同雨同悲同乐。每当听到小鸟的欢歌，树叶的沙沙声时，我的心越来越充实。踏着脚下的小草漫步，我的烦恼随着漫步消失在花丛里，一切都是那样自然，一切都是那样舒服。
我的校园生活似一条潺潺流淌的小溪，它欢快地奔流着，时时泛起一朵朵晶莹的浪花。仰首是春，俯首是秋，月圆是画，月缺是诗。我的校园生活在无声的岁月中为我点缀了一幅幅人生的画面，使我的人生路上充满欣喜与充实。
在我们的校园中，有一处景色最令人陶醉，那是我们校园景色中的精髓；她的占地面积虽只有我们学校操场的四分之一，但是那里却是我们娱乐的天地，在辛苦的学习中少不了它，它让我们在紧张的学习后感到无比的轻松。所以我们特别的喜欢它，它就是草坪。
草坪，不用多想，肯定是一片绿油油的草地，草是绿色的，是大自然赏赐给世界的一份礼物，试问有谁不喜欢大自然？大自然可以让我们有一种心旷神怡的感觉。草坪的中央有几棵树，这几棵树是我们在炎热的夏天遮阳的太阳伞。有了它，我们可以在炎热的夏天感到一丝凉爽，草坪的右边是供学生娱乐的场所。
福，是人的主观感受。主观是受客观因素影响的，但也决不是客观因素的愚忠的风方标和传声筒，常说的“当我不能改变环境时，我可以改变我自己对环境的态度”，“仁者乐山，智者乐水”等等，都是主观感受独立性表现。幸福是需要通过发掘、锻炼和学习才能愈益强健的心理品质，是一种积极、开朗、向上的正面心态，是满意和自足，是感激与感恩。学校是师生心灵的成长的场所.
我们在幸福校园是非常幸福的，有老师，有同学，有自己的知心朋友，有校友.......还有许许多多的好朋友。校园就是自己的家，十分快乐，十分亲切，我们在校园里就想在海里的鱼儿，十分快乐。
我爱我的校园。

⑷ 阳光体育的冬季长跑

1、全国各级各类学校学生（小学五、六年级学生）。
2、2007年11月6日至本学期结束为第一阶段，2008年春季开学至3月23日为第二阶段。 学校以班级为单位组织全体学生参加该校的冬季长跑活动，体育教师根据该校学生身体素质状况，参照小学男生1000米，小学女生800米，初中男生1500米，初中女生1000米，高中、大学男生3000米，高中、大学女生2000米的标准，为学生设定每天的长跑距离。学生在班主任组织下，在校园内集体跑完当天预定的里程，然后以全班同学累积的总里程评定成绩。
在该校冬季长跑活动的基础上，各校至少推荐两个班级参加全国冬季长跑网上评选活动。参加全国网上评选的班级，必须按照全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室组织编写的《阳光体育冬季长跑指导手册》或官方网站上的发布的相关要求开展活动。
全国冬季长跑活动象征路线为2008年北京奥运会有比赛项目的7个城市，路线为北京—沈阳—秦皇岛—天津—青岛—上海—香港—北京。
95%以上的学生跑完预定的距离时，该班级即完成了当天任务。班级累计总里程达到网上公布的公里数时，班级可自行组织与奥运知识或科学健身相关的主题活动。
11月6日，主办单位在北京举行起跑仪式。同一天，各级各类学校利用课间操时间，在学校操场上举行该校冬季长跑活动起跑仪式。
全国亿万学生阳光体育运动冬季长跑活动组委会根据活动开展情况，邀请学生参加在沈阳、秦皇岛、天津、青岛、上海举办的分站庆祝活动。2008年3月23日在北京举行冬季长跑活动结束仪式。 1.参加活动的班级，到冬季长跑官方网站进行注册登记，开设班级活动网页，获得活动统一代码。
2.网站为各省、市、县开设冬季长跑活动管理专区，进行本辖区内学校相关资料的审查和统计工作，各级团委可设专人负责管理。
3.活动设网络服务专线。 阳光体育与奥运同行冬季长跑活动设“全国阳光体育与奥运同行冬季长跑活动优胜班级”、“全国阳光体育与奥运同行冬季长跑活动优胜学校”、“全国阳光体育与奥运同行冬季长跑活动优秀团干部（少先队辅导员）”、“全国阳光体育与奥运同行冬季长跑活动优秀体育教师”、“全国阳光体育与奥运同行冬季长跑活动优秀班主任”等奖项。
（一）优胜班级评选标准
1.在活动官方网站上进行了登记注册；
2.有95%的学生在活动时间内按要求跑完学校规定的里程；
3.按《国家学生体质健康标准》，全班学生的50米×8、800米或1000米跑测试项目成绩达到及格，至少50%的学生成绩达到良好以上，至少30%学生成绩达到优秀；
4.在活动官方网站上及时填写各项记录表格，开展的专题活动主题鲜明、参与性好，文字或影像记录完整，能及时上传到网站。没有上网条件的学校，可在上级团委协助下打印相关材料，按要求填写后上报。
（二）优胜学校评选标准
1.冬季长跑组织机构健全，该校活动方案及安全保障措施完整、有效。学校相关主题活动内容丰富多彩，学生参与度高。
2.能调动该校50%以上班级学生积极参加全国冬季长跑网上评选活动。
3.至少有1个班级获得了全国优胜班级。
4.按《国家学生体质健康标准》，全校95%以上的学生50米×8、800米或1000米跑测试项目成绩达到及格，至少50%学生成绩达到良好以上，至少30%学生成绩达到优秀。
5.活动期间未发生任何安全事故。 按照评选标准，班级、学校自评，在网站填写申报表，打印后上报，各县（区）、市、省级团委逐级评选，最终评出全国冬季长跑活动优胜班级、优胜学校，报全国组委会表彰，并颁发奖状、奖牌。
优胜班级每省300个，其班主任同时获得全国阳光体育与奥运同行冬季长跑活动优秀班主任称号。优胜学校每省4个，优胜学校同时可推选1名全国阳光体育与奥运同行冬季长跑活动优秀体育教师和1名全国阳光体育与奥运同行冬季长跑活动优秀团干部（少先队辅导员）。
全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动组委会将奖励全国冬季长跑活动优胜学校价值1万元的体育器材。
主题词：阳光体育与奥运同行冬季长跑活动通知
共青团中央办公厅2007年10月18日印发

⑸ 关于阳光体育的论文怎么写

摘要：通过了解学生的体质健康现状，全面结合实施“阳光体
育运动”，为普通高校构建新课程教学模式，以满足不同层次学生身
体和精神的高品质的生活需求，以期更有效地为促进大学生体质健康
水平的提高提供依据。
关键词：阳光体育运动；学生； 体质健康；现状分析
Abstract：Colleges and universities construct a new teaching
model by knowing the current situation of students’ constitution standard
and fully integrating the implementation of " Sunny Sports Program " to
meet the living needs of students at different levels of a high physical and
spiritual quality and provide the basis for promoting university students’
constitution level more efficiently.
Key words：Sunny Sports Program; students; good constitution;
analysis of the current situation
基金项目：广西工学院教学科研项目（院教发（2006）30号
文）资助
2002年我国出台并试行的《国家学生体质健康标准》（以下
简称《标准》）已于2007年4月在全国高校全面实施。2006年12
月23日全国学校体育工作会议的召开，启动了“全国亿万学生阳
光体育运动”工程，提出用3年时间使全体学生要做到每天锻炼
1小时，至少掌握两项日常锻炼的运动技能，形成良好的体育锻
炼习惯，体质健康水平得到明显提高。在此背景下，关注学生体
质健康水平，实施阳光体育运动，对普通高校体育建设起着重要
作用。从1985年开始我国对青少年体质健康进行的4次调查显示:
中国青少年的体质在持续下降。与体能下降相伴随的是青少年心
理状况的不良趋势,如情绪调整能力差、挫折反应不适当、心理
承受力较弱等[1-3]。为此,2007年5月24日,中共中央国务院下发
了关于加强青少年体育增强青少年体质的意见,一时间由青少年
体质而引发的阳光体育问题成为热点话题。高校作为人才的聚集
地，大学生体质下降已成为教育部门十分关注的问题。以广西工
学院为例，对学生体质健康水平进行调查分析，实施《标准》的
同时对如何开展阳光体育运动，深化高校体育教学改革，改善学
生体质健康水平和培养学生终身体育意识提供依据。
1. 研究对象
首先以广西工学院学生为例对07年全体在校的07级、06级，
05级、04级学生进行体质测试，07级3376人、06级2944人、05级
2029人、04级3390人，共11739人，其中男生8563人，女生3176
人，然后对测试所得的数据进行整理分析，同时还对学生进行课
外体育锻炼进行调查，了解学生参与体育锻炼情况。
2．测试结果与分析
2.1 身体形态的指标测试结果统计与分析
身高反映人体纵向发育的指标，也是最直接反映人体形态的
指标。体重是直接反映人体的骨骼、肌肉、脂肪等级内脏器官发
育状况的指标。进行身高、体重测量能够直接反映出我院学生生
长发育水平，评价大学生的身体匀称程度和营养状况。
表1 身高标准体重测试结果
营养不良 较轻体重 正常体重 超重 肥胖
年级 人数 （%） 人数 （%） 人数 （%） 人数 （%） 人数 （%）
07 级 155 4.6 1447 42.87 1618 47.94 67 1.98 89 2.64
06 级 169 5.76 1255 42.55 1368 46.47 60 2.03 92 3.13
05 级 105 5.18 865 42.66 930 45.84 55 2.71 74 3.65
04 级 178 5.28 1476 43.55 1428 42.12 108 3.18 200 5.9
总计 607 5.17 5043 42.96 5344 45.52 290 2.47 455 3.88
表1显示，学生营养不良和较轻体重的比率合计为48.13%，
远远的超过超重和肥胖者的比率。其中较低体重的现象尤为突
出，占到总体比率的42.96%，反映出绝大部分学生的体质健康状
况不是很好。这可能与学校地处我国南方有关，南方学生个子相
对瘦小居多，通过对公体课学生调查，总结测试结果的现象与学
生的自我保健能力，平时的膳食营养结构不合理以及不良的生活
习惯有关。
2.2 身体机能的指标测试结果统计与分析
身体机能是人体组织器官和各系统表现出的生命活动能力，
了解人体结构、机能在不同发展阶段的变化规律及特点。进行台
阶测试与肺活量测量是为了推断学生心血管系统机能状况、肺通
气水平，评价大学生的生理功能。
台阶测量指数是一项简易评价心血管机能水平高低的指标，
指数越大，心血管机能越好。肺活量指数是相对于体重的肺活量
数，反映肺的容积和扩张能力，能比较客观的评价人体肺功能的
“阳光体育运动”背景下普通高校学生
体质健康现状分析与对策
彭发胜 （广西工学院体育系 545006）
首先，要善于想象与联想。有人认为身体运动和煽情的话语
就是情感的表达，其实这只是表面现象。情感的体验和表达要依
赖演唱的想象与联想的实现，想象与联想会让我们的艺术插上飞
翔的翅膀。
[3]
我们都知道，歌唱的艺术表现中，常常运用声音的
比拟、象征、模仿等手段，借以引起人们的想象来表现对象。只
有把歌唱变成“下意识”的活动，把音符内化成心灵的一部分，
才能唱出独具魅力的声音。
其次，要尽最大努力调动直接和间接的生活体验。获得真实
动人的感情往往需要有丰富的生活体验做支撑。我的一位学生演
唱了将近一年的《黄水谣》，一直找不到感觉，她参加高考，到
外地准备专业考试时才发现准考证没带，不得不到处求人、到处
打电话，第一次体会了无依无靠的感觉，她再演唱这首歌的时候
哭了，结果考官被感动了，她考了一个好成绩。这个例子说明，
演唱者应该深入体验生活，保持充沛的感情，以真为美，只有这
样，他（她）所表达的情感才会细腻感人。
（二）个性化演唱要充分结合演唱者的自身特质
个性化的演唱，是创造性的演唱，是基于对作品充分的研究
之后而形成的演唱。这时观念的选择、情感的选择、技术的选择都
必须与歌者的自身条件、专业特长、个人的表达方式和独特的审美
个性融合。只有充分结合自身特质，才能形成独特的演唱风格。
举一个例子：都说王菲的声音很特别，其实，她就是一个
能够充分运用自己声音特质的人，比如，她演唱《天空》时，用
鼻腔共鸣，同时带吸气，气息悠长；她的运气控制得比较舒缓，
换气也很自然；她的咬字空灵（不咬死），所以这首歌就唱得特
别空灵和通透。在《天使》中，她唱法转换成大量运用颤音的方
式，她的颤音像提琴中的“揉弦”，常常在拖长的尾音处运用，
使音乐更加动人心扉。而在《将爱》、《流星》等歌曲中，她又
灵活运用口腔的咬字变化，适度控制音色的强弱，显得随性而另
类。在《我愿意》这首歌里，她独特的个性化演唱更是体现得淋漓
尽致，她用交替使用真假声，运用“关闭”的技术，以一种介于真
声与气声中的“混声”来演唱，同时又保持了一定的光泽感。
综上所述，美妙的歌唱，应该是完成了从自然到不自然再到
自然的过程，将声音技术和表现力完美地结合在一起，并充满个
性的演唱，这种效果的实现自始至终都有赖于情感的充分介入。
科学的情绪训练，丰富的情感体验和表达，对自身特质的发挥，
会使技术的掌握和运用事半功倍，并让歌唱插上飞翔的翅膀，进
入全新的打动人心的境界。
参考文献
[1]刘叔成，夏之放，楼昔勇著.《美学基本原理》[M].上海人民出版
社，1987.
[2]王如湘、李萍、徐竞存编著.《跟我学唱歌》（美声唱法、民族唱
法、通俗唱法）[M].湖南文艺出版社，2006.
[3]张锦华.声乐表演教程[M].海峡文艺出版社，1998.大大 众 文 艺
200
优劣，是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。
表2 肺活量测试结果
优秀 良好 及格 不及格
年级 人数 （%） 人数 （%） 人数 （%） 人数 （%） 总计
07 级 1988 58.89 726 21.5 472 13.98 190 5.63 3376
06 级 1681 57.1 618 20.99 493 16.75 152 5.16 2944
05 级 1202 59.24 415 20.45 301 14.84 111 5.47 2029
04 级 1971 58.14 663 19.56 530 15.63 226 6.67 3390
总计 6842 58.28 2422 20.63 1796 15.31 679 5.78 11739
对11739名学生进行了肺活量测试，测试总成绩达到优秀的
有6842名学生，占总人数比率为58.28%，达到良好的占总人数的
比率为20.26%，达到及格的占总人数的15.31%，从这一结果来
看，学生的心血管系统和呼吸系统机能表现为较高的水平。分析
结果一方面表明中长跑是体育锻炼最简便最有效的传统锻炼项
目，在大学体育内容中得到了卓有成效的实施，另一方面与该项
目测试制订的评分标准相对较低有一定的关系。
表3 台阶测试结果
优秀 良好 及格 不及格 总计
年级 人数 （%） 人数 （%） 人数 （%） 人数
07 级 923 27.34 1504 44.54 949 28.11 0 3376
06 级 701 23.81 1198 40.69 1045 35.5 0 2944
05 级 486 23.95 814 40.12 729 35.93 0 2029
04 级 804 23.72 1438 42.42 1148 33.86 0 3390
总计 2914 24.82 4954 42.2 3871 32.98 0 11739
从表3的测试结果分析，不及格人数为0，及格人数为
32.98%，良好人数为42.2%，优秀人数为24.82%,成绩良好人数比
优秀人数多出17.38个百分点。总体而言，学生的心血管机能水
平较好。
2.3 身体素质的指标测试结果统计与分析
学生的身体状况一定程度取决于自身的身体素质的好坏，身
体素质很大程度是由后天的体育锻炼意识、锻炼程度所决定。进
行立定跳远、握力、坐位体前屈测量是对大学生的上、下肢肌肉
力量、身体协调能力与身体发育水平的和谐度的评价。
表4 握力（男生）与坐位体前屈（女生）测试结果
优秀 良好 及格 不及格
年级 人数 （%） 人数 （%） 人数 （%） 人数 （%） 总计
07 级 1727 42.27 934 27.67 835 24.73 180 5.33 3376
06 级 1259 42.77 812 27.58 732 24.86 141 4.79 2944
05 级 992 48.89 554 27.31 405 19.96 78 3.84 2029
04 级 1551 45.75 884 26.08 785 23.16 170 5.01 3390
总计 5229 44.54 3184 27.13 2757 23.49 569 4.84 11739
握力测的是男生的力量素质，坐位体前屈测的是女生的柔韧
素质。从测试结果来看，学生力量和柔韧素质比较好，测试成绩
为优秀人数的比重达到了44.54%。（见表4）
表5 立定跳远测试结果
优秀 良好 及格 不及格
年级 人数 （%） 人数 （%） 人数 （%） 人数 （%） 总计
07 级 146 4.32 650 19.25 1702 50.42 878 26.1 3376
06 级 152 5.16 630 21.4 1489 50.58 673 22.86 2944
05 级 161 7.93 565 27.85 952 46.92 351 17.3 2029
04 级 237 6.99 871 25.7 1689 49.82 393 17.49 3309
总计 696 5.93 2716 23.14 5832 49.68 2495 21.25 11739
表5是立定跳远的测试结果，反映的是学生速度力量素质及身
体协调能力的发展水平。从测试结果来看，学生的立定跳远成绩不
容乐观，说明学生的力量素质及身体协调能力的发展水平较差。优
秀人数所占比率仅为5.93%，良好人数比率为23.14%，及格的比率
为49.68%，不及格人数却高达21.25%，占总人数的1/5左右。
表6 我院学生体质测试合格率05年至07年对比统计表
年份 总人数（人） 优秀 良好 及格 不及格 合格
05 年 11828 30.28% 48.88% 19.54% 1.30% 98.70%
06 年 11665 17.15% 46.88% 33.50% 2.47% 97.53%
07 年 11739 15.70% 63.97% 20.23% 0.10% 99.90%
3.结论与思考
通过监测学生体质健康状况得到很多有价值的信息，应当正
确看待测试成绩，测试结果分析表明，测试结果整体良好，学生
体重、身高的指数偏低外，其他测试成绩都较好，但不能过于乐
观。首先，前述新《标准》的评分标准比旧《合格标准》有较大
的降低，其次学生营养不良和较低体重的现象较为严重，提高学
生身体素质和运动能力及学校体育健康工作亟待加强。
从表6看，学生体质的优秀率逐年降低，良好的比率相对增
高，总的合格率都有提高，这反应了07年实施阳光体育运动对学
生体质健康的作用性，虽然测试结果还是令人满意，但根据测试
得出的结果，结合阳光体育运动的开展，真正让学生做到每天锻
炼一小时,至少掌握两项日常锻炼的体育技能,形成良好的体育锻
炼习惯,体质健康水平切实得到提高。下面以开展阳光体育运动
为背景，高校体育发展从一切为了学生应值得思考的问题。
(1) 体育教学课程时间一般为两年，且大多数是以每周一次
90分钟的大课形式授课。大一、大二为必修公共体育课，大三、
大四是选修课。高校的体育教学形式比较严谨,体育课结构比较
单调统一,过分强调教师的主导作用,对学生体育课成绩的评价是
将其运动成绩、理论成绩、达标成绩、出勤率折算成百分数来加以
评定。由于社会就业压力，导致学生的课业负担过重，绝大多数学
生对待体育课就是为了达标，没有形成良好体育参与的意识。
(2) 课外体育活动的组织形式和活动方式相对落后，体育活
动的组织形式和活动方式一直沿用体育部或体育教研室既定方向
来布置安排,这种模式的安排已远远不适应于当前大学生，随着
计划经济向市场经济的转型,大学生课外体育活动观已发生了深
刻的变化,以健身、娱乐、休闲、兴趣为主的课外活动已逐渐成
为大学生的自觉行为。
(3) 校园体育文化的形成，应该是高校体育发展的核心。校
园体育文化内涵的形成对拓展校园体育文化的功能、培养全面发
展的大学生,加强校园精神文明建设具有良好的促进作用。在我
国长期以来,对体育教师的价值取向和体育教师的成长始终占主
导地位的是“运动技能专业化”,当评价学生是否上好体育课,也
主要就是看其自身是否掌握了相对较高的运动技术,在一定程度
导致了高校体育教师对学术的疏离，学术信念不坚定,学术使命
感不强,体育文化也未受到重视。这种状况会直接影响体育课教
学的内容、方法及效果等。
4.对策
(1)学校管理部门的重视，保证充足的场地和器材，为开展阳
光体育运动，保证“学生每天锻炼一小时”提供一个前提条件。
(2)学习内容上,紧扣时尚体育,激发学生主动锻炼。在教学
实践中必须采取积极有效的激励学生兴趣的方法,从而使学生积
极主动参与学习。教师要紧扣时尚体育脉搏,把握年轻人对时尚
体育的崇尚心理,在学校条件允许的情况下,因地制宜地引入时尚
体育的内容,不断提高课程效果和课堂教学效率。如公共体育课
中结合拓展运动和开设定向越野这些新兴的课程内容，有效地和
激发学生学习的兴趣和活跃了体育课课堂气氛。
(3) 以全面实施《学生体质健康标准》为基础，开展阳光体
育运动,充分发挥校园网络环境的有利条件。体育课课内、外运
用“运动处方”通过网络的平台来进行,以便使学生和教师通过
网络化对体育课的学习和体育锻炼进行指导、管理和监控。从而
使学生达到终身体育的体育意识。
参考文献：
[1]张旭光，周济.在全国学校体育工作会议上指出—把体育作为素质
教育突破口[N].中国体育报,2006-12-25.
[2]孙延林,刘立军,方森昌等.9～18岁青少年身体自我描述年龄特点的
研究[J].天津体育学院学报,2005,(4):14-16.
[3]郑伟.现代生活环境和方式对青少年儿童身心健康发展的负面影响
[J].上海体育学院学报,2004,(4):76-78.
[4] 陈晓荣,朱宝成.对我国高校体育现状及未来发展对策的思考[J].上海
体育学院学报,2003(1):91-95.
[5]倪伟.高校体育教学中隐性体育课程的作用与施教方法[J].上海体育
学院学报,2005,(3):88-91.
作者简介：
彭发胜(1981-)，男，广西柳州市人，广西工学院体育系助教，
广西师范学院在读硕士研究生。
教育理论

⑹ 如何加强中学生体育锻炼

举世瞩目的第29届北京奥林匹克运动会刚刚闭幕，我们又迎来了北京残疾人奥运会。在奥林匹克运动会精神的鼓舞下，以及全国人民掀起体育锻炼的氛围中，我们如何加强体育锻炼呢？为此，我提出几点建议和意见：

一、深刻认识党和政府对青少年的关注之情

毛泽东在其漫长的革命生涯中，经过艰苦卓绝的努力，最终探索出了一条适合中国国情的体育教育发展道路，这对中国教育发展意义重大。“发展体育运动，增强人民体质”是毛泽东“健康第一”体育思想的根本出发点。毛泽东从小体质就不强,但是通过劳动和游戏,他的身体变得强壮起来,所以他很钟情于体育。他经常做各种近乎“野蛮”的锻炼，使他自己有着过人的体力和精力，这为毛泽东后来参加革命实践、南北征战、二万五千里长征打下了坚实的体格基础，作出了各种必要的包括体质和毅力的准备。

陈毅元帅带头参加体育比赛。中美关系正常化的“破冰”之行就是“乒乓球”外交。我们党和国家的教育方针更是明确提出：德智体美劳全面发展。国家还出台了《学校体育工作条例》和《学校卫生工作条例》等规定。

而且，从去年4月29日开始，在全国范围内全面启动了全国亿万学生阳光体育运动。其目的就是切实推动全国亿万学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮。开展阳光体育运动，要以“达标争优．强健体魄”为目标。用3年时间，使85％以上的学校能全面实施《学生体质健康标准》，使85％以上的学生能做到每天锻炼一小时，达到《学生体质健康标准》及格等级以上，掌握至少2项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。

二、充分认识体育现状和我们的身体状况

1、奥运会金牌大国不一定是体育强国
2、我们中学生的身体状况堪忧

在不久前举行的“首届中国青少年体质健康论坛”上，有专家出示了一组数据：最近一次全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖率在过去五年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”。眼睛近视的比例，初中生接近六成，高中生为七成六，大学生高达八成三。以北京市为例，学生的身高、体重、胸围等形态发育指标持续增长，但肺活量、速度、力量等体能素质持续下降。

也有专家把现在的青少年体质概括为“硬、软、笨”。硬，即关节硬；软，即肌肉软；笨，即长期不活动造成的动作不协调。还有专家对北京、上海、广州、汕头和昆明5城市的青少年发展状况做了调查。

调查结果显示，5城市青少年的生长发育情况良好，身高和体重等基本身体素质指标在近年有所提高，但视力下降问题严重、睡眠时间不足、体育活动时间偏少。初一至高二阶段，视力良好的青少年仅有20.3%，轻度近视者为37.2%，中度近视者为29.4%，重度近视者为13.1%。中学生的平均睡眠时间仅为7.5小时。男生中经常参加体育活动的人数比例为62.2%，女生为36.9%。

3、体育认识不到位

体育认识是指学生对体育的知识性和理性的追求。我国中学生对体育的认识总体上比较肤浅，体育知识掌握有限，对体育锻炼价值和意义了解不深。许多学生只知道埋头读书，认为“参加体育锻炼会浪费学习时间”，不懂得健身方法。内蒙古大学对青少年学生是否了解全民健身计划进行了调查，调查结果表明：大中学生中，了解全民健身计划者占18.8%；只了解一些者占52.9%；不了解者占29.3%。全民健身计划已在全国范围内广泛宣传，但仍有一部分学生不了解，更谈不上对体育重要性的理解。毛泽东曾在《体育之研究》一文中说：“体育于吾人实占第一之位置，体强壮而后学问道德之进修勇而收效远。”可见“体育第一”、“健康第一”的道理，现在还有许多学生没有意识到。

三、我们必须增强体育意识

体育意识是客观存在的体育现象在人们头脑中的反映，是人对体育感觉、思维和判断的总和，是人对体育运动总的认识和看法。就学生而言，则是指他们在参与体育活动的过程中，按照个人对体育的认识，采取个人认为正确有效的方式以决定行为的心理活动。体育习惯是学生在不断重复的练习中而形成的固定化的行为方式，它伴随着人的一生，影响人的生活方式和成长。从心理机制上来说，体育习惯是一种定型化和自动化的条件反射，是经过长期的训练、强化和积累而形成的。所以说：体育习惯的养成是建立在良好的体育意识的基础上的。

然而目前的现状却是：学生因受文化修养、道德规范、体育基础、自身素质和他们认识能力等因素的局限性及来自家庭、学校、社会等外部环境的制约和影响，致使学生的体育意识淡薄，重智轻体的观念占主导地位，学生的参与意识差，体育意识更令人担扰，在这种状况下体育习惯的养成就成了一句空话了。所以我认为学校体育工作要注重学生的体育意识的培养和体育习惯的养成。如此，才能从根本上来扭转这种现状，以达到“全民健身”的目标。

四、如何加强体育锻炼

一）、坚持锻炼：要想取得锻炼的效果，必须“持之以恒”。

二）、科学锻炼

“健康第一”，“身体是革命的本钱”，体育锻炼的健身功效妇孺皆知，体育锻炼的重要性大家都懂，有许多中学生的体育锻炼并不科学：有的学生缺乏锻炼的目的，盲目从事体育锻炼；有的学生锻炼项目和内容的选择不合适；有的学生锻炼的时间、地点和运动量的安排不够合理；有的同学锻炼没计划，三天打鱼两天晒网，使锻炼呈无序状态；由此导致他们的锻炼质量不高，健身的效果也不明显。那么中学生究竟该如何来进行体育锻炼呢？我认为：

1、 明确锻炼的目的
1、）强身健体；2）、减肥；3）、健美体型；4）、学习和掌握技术、技；5）、巩固和提高技术、技能；6）、满足个人的兴趣爱好；7）、缓解学习压力、消除学习疲劳：体育锻炼既有强身功效又有益智功能，长时间看书、复习、做作业，都会造成大脑皮层和身体某些部位的疲劳，适当的体育锻炼可以迅速消除学习的疲劳，缓解学习压力，使学生在学习中保持旺盛的精力，使学习效率得到有效提高。所以许多学生在学习疲劳时都会想到参加体育锻炼，“缓解学习压力、消除学习疲劳”在不知不觉中，成为了一些中学生从事体育锻炼的主要目的。

2、确立锻炼的目标

3、选择适宜的锻炼项目和内容

4、制订具体的锻炼计划：从时间上来分可以有月锻炼计划、周锻炼计划和每天的锻炼计划三种。

5、体育锻炼的注意事项

1）、强调“安全至上”，以防训练不当对身体造成伤害。切记：有先天性疾病的同学不要做剧烈活动。在锻炼过程中，人生安全应该放在第一位。除了要防止人生伤害事故，还要防止运动时的扭伤、挫伤、骨折和肌肉痉挛，更要预防感冒和中暑，应避免在烈日下进行运动，且不宜长时间进行锻炼，运动量也不宜过大，另外，早、晚锻炼时还要避免吸入较多有害气体和污染物。

2）、注重“健康第一”，讲究锻炼前后的饮食卫生：饭前和饭后半小时之内禁止参加体育锻炼，不宜空腹进行运动，反对运动后大量饮水，更不允许运动后立刻吃冷饮，夏季出汗较多，脱水后不宜运动，应及时补水。

3）、遵循循序渐进的原则，杜绝盲目锻炼。

为了民族的崛起，为了锻炼强壮的体魄，从现在开始我们就加入体育锻炼的行列吧！

⑺ 阳光体育运动中阳光有哪两层含义

一阳光代表大自然，二阳光代表在祖国和和谐的社会环境，照耀着花园里成长的青少年学生

⑻ 上海市第一届市民运动会的总则

为全面贯彻《全民健身条例》，认真实施《上海市全民健身实施计划》，推动群众体育蓬勃发展，增强广大市民身体素质，促进社会主义和谐社会和精神文明建设，加快体育强市建设步伐，特举办上海市第一届市民运动会。
一、指导思想
上海市第一届市民运动会本着“全民参与、全民运动、全民健康”宗旨，突出“大众化、生活化、社会化”理念，达到“提高市民身体素质、提高体育健身人口、提高社会参与程度”目标。
二、主办单位
主办单位：上海市体育局、上海市总工会、上海市体育总会。
三、举办日期
2012年6月至2012年11月。
四、项目设置
(一)竞赛项目：
1、单项性项目：(50项)
田径、游泳、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、台球、保龄球、围棋、象棋、国际象棋、国际跳棋、五子棋、桥牌、三打一、定向越野、拔河、龙舟、跳绳、信鸽、电子竞技、板球、登山、跆拳道、剑道、门球、飞镖、游泳救生、汽车、摩托车、场地高尔夫球、空模、海模、车模、轮滑、高尔夫球、极限、自行车、体育舞蹈、舞龙舞狮、武术、健美操、健美、健身秧歌、排舞、木兰拳、风筝、钓鱼等。
2、综合性项目：(3项)
上海市第九届老年人运动会，学生阳光体育大联赛，区县、集团公司综合性运动会。
(二)展示项目：
1、规定性项目：(3项)
第九套广播体操、健身气功、练功十八法。
2、自选性项目：全市各健身团队的展示。(办法另定)
(三)擂台项目：
1、擂台赛：(4项)
第九套广播体操、投篮、飞镖、跳绳。
2、谁来当擂主。(具体办法见擂台赛方案)
(四)活动项目：
世界行走日活动、国际武术博览会、中国上海国际大众体育节、残疾人系列比赛、职工体育四季大联赛、青少年暑期系列赛、安利纽崔莱上海市慈善跑、摩根大通企业竞跑赛、耐克10公里健康跑、“六一”亲子运动会、“八一”驻沪部队系列赛、上海市团干部运动会等。
五、参赛条件
(一)身份：运动员应是在本市工作、学习、居住的人员。
(二)年龄及健康状况：运动员必须具备参与项目的身体健康条件，详见各单项规程。
(三)其他：凡属本市运动队在编的一、二线运动员、教练员不得参加相关项目的比赛(包括职业俱乐部运动员、教练员)。
六、参加办法
(一)各区县、市级机关、集团公司、高校、驻沪部队等单位都可单独组团报名参赛和承办赛事和活动。
申请组团和承办赛事和活动的于2012年4月10日前上报组委会。
(二)各乡镇、街道、企事业单位、学校等单位以及社团、民办非企业均可以组队参赛和承办竞赛和活动，并纳入所属区县代表团排行榜。
(三)市民可根据个人的特长和爱好，直接报名参加个人项目或自行组队参与集体项目的比赛，详见各单项规程。
七、报名方式
(一)上海市第一届市民运动会竞赛规程总则，于2012年3月20日起，在上海市体育局网站公布，各单位或个人根据需要下载使用。各单项竞赛规程将于2012年4月20日起，陆续在上海市体育局网站公布。各单位或个人根据具体要求进行报名。
(二)各项目可采取集体报名、个人报名和网上报名、现场确认等方式进行。
(三)竞赛类、展示类、活动类项目原则上从2012年4月10日开始报名，在比赛前15天截止报名，擂台类项目还可以现场报名参赛。
(四)各代表团于5月10日前上报团部人员名单。
八、组织办法
(一)采用国家体育总局最新审定出版的各项目竞赛规则和本届运动会的有关规定。各项目的具体竞赛办法，按各单项竞赛规程执行。
(二)部分项目由于特殊原因可安排在运动会开幕之前进行比赛，其他项目均安排在运动会开、闭幕式之间进行比赛。
(三)成立上海市第一届市民运动会各区县工作领导小组，负责本区县的动员、报名、参赛以及项目承办等组织工作。
(四)本届运动会各项目裁判委员会和协调委员会负责人名单由组委会最终确定。
(五)本届市民运动会的各项赛事和活动由各区县、社会团体和企事业单位进行申办，组委会将根据申办条件、项目情况，确定承办单位。
(六)组委会成立协调委员会，协调赛事和活动、处理赛纪、赛风等事件。
九、奖励办法
(一)各类项目将设立各种奖项对参赛运动员进行奖励。
(二)相关项目设立国家或上海市业余运动员等级或段位评定办法，对达到标准的运动员授予相关项目业余运动员等级或段位称号。
(三)本届运动会不设金牌榜，组委会将对组织参赛的各代表团、承办赛事的各单位设立参与人数和承办项目进行排行和奖励。(办法另订)
十、其他
(一)各代表团、参赛队和个人应自行办理意外人身伤害保险。
(二)各赛区应办理赛事或活动赛区意外保险。
(三)各代表团、参赛队和个人参赛经费自理。
(四)报名费收取办法见各单项规程。
(五)各区县、行业系统、企业集团应在市民运动会期间举办各项目的选拔赛，开展市民健身技能培训、市民体质测试等全民健身服务。
十一、本竞赛规程总则和各有关单项竞赛规程的解释、修改权属本届运动会组委会。

⑼ 跪求“阳光体育、校园足球”征文一篇

“校园足球”，一个美好的故事，去年在全国启动，还因此获得了国际足联的年度“发展奖”。

2009至2010年上海市青少年校园足球联赛，去年12月26日揭幕，在布点的94所中小学已进行了四轮，共135场比赛。上海市足协秘书长隋国扬认为，申城的“校园足球”开局良好。

按照全国青少年校园足球活动领导小组办公室的要求，94所布点学校分为初中男子3个小组、初中女子2个小组和小学男女混合8个小组，各小组进行主客场联赛，小组出线后进行淘汰赛，最终决出初中男子、初中女子和小学组前八名。

校园足球联赛已经展开，但是在很多布点学校，目前只是抽调力量全力应付每逢双休日开打的校园足球联赛，至于平时的足球活动，尚无暇顾及。美好故事，还刚刚开始。

如何在进行校园足球联赛的同时，进一步带动校园足球活动的开展？长期开展校园足球活动的上海市徐汇区向阳小学经验值得学习。地处市中心的向阳小学没有正规的足球场，学生们在篮球场上踢起了“三对三”足球。16年来，向阳小学每年开展三人制小足球活动，每年12月举办“向阳杯”小足球邀请赛，深受学生们的喜爱。向阳小学校长洪雨露是上海市特级校长、特级教师，他认为：“青少年的天性是好玩、好动、好奇、好问，教育工作者就要顺应青少年身心发展的规律，让学生们课间玩小足球，不但让他们好玩的天性得到充分释放，不知不觉中还培养了他们的拼搏精神和团队意识。当然，在足球活动的过程中，我们也培养了一批未来的足球运动员。”

校园足球，既要有学校之间的联赛，还要有更多学生参与的校内活动。隋国扬指出：“足球运动在广大青少年中有着广泛的基础，并且深受广大学生的喜爱。开展校园足球活动，对推动全国亿万学生阳光体育运动的深入发展，丰富校园体育活动具有积极的作用。作为阳光体育的一部分，希望足球运动能积极开展，最终提高学生的身体素质，真正取得实效。”

⑽ 阳光体育大联赛是什么

该项活动的目的是贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见内》，落实《容上海市中长期教育改革和发展纲要 （2010 -2020）》提出的“为了每一个学生的终身发展”核心理念，进一步推动本市学生阳光体育运动更加广泛、深入开展。
本次活动由上海市教委、上海市体育局、共青团上海市委联合主办。2011年上海市学生阳光体育大联赛（高校组）启动仪式暨奉贤大学园区联赛开幕式，已经在华东理工大学奉贤校区举行了。