⑴ 如何培养中学生体育健身意识
随着新课程标准的提出，“健康体育”的理念已逐渐深入人心，不仅要让学生享受体育锻炼带来的乐趣，还要让学生掌握健康锻炼的方法，培养学生坚持锻炼的习惯和终身体育的意识。笔者结合自身多年的教学经验和体育教学现状，就如何培养学生对体育锻炼的自觉意识谈几点看法。
一、采取正确的思想教育方法，激发学生的锻炼意识
教育对培养学生的锻炼意识是非常重要的，教育的目的就是教给学生技能，帮助学生铸造灵魂。叶圣陶先生曾经说过：“教育是培养习惯。”体育其实就是教给学生技能和知识，指导学生行为，启发自觉，让学生坚持锻炼。因此，我们要采取正确的教育方式，按照学生行为养成目的和认知规律对学生进行相应的锻炼和教育，培养学生正确的体育价值观和体育意识，让学生养成健康、积极向上的良好习惯。学生能否自觉地参与各种体育锻炼在很大程度上取决于学生能否正确地理解和认识体育锻炼价值观，意识到体育锻炼的重要性和意义所在，因此正确的教育是必不可少的。不仅是学校的教育，同时还包括家长和社会的教育，用正确的环境因素去引导学生，让学生认识体育锻炼对自身的意义和价值，从而培养学生的锻炼意识，激发学生锻炼的积极性和主动性，养成坚持体育锻炼的良好习惯。
二、从小培养锻炼意识，激发学生自觉锻炼的热情
锻炼意识的培养要从小抓起，意识也可以称之为习惯，习惯的形成最初源于学生对某一件事的热情和兴趣，一旦学生对事物有了好奇心和行为动力，学生就会主动投入其中，去寻求快乐，而学生一旦享受到其中的乐趣和带来的快乐，学生就会产生更大的热情和参与的欲望，从而形成良性循环，最终将这种行为发展成习惯和爱好。因此，培养学生的锻炼意识要从小抓起，激发学生参加体育锻炼的热情和兴趣，让学生在参与体育锻炼的过程中享受体育活动给他们带来的乐趣，从而培养学生的锻炼意识，养成坚持体育锻炼的良好习惯。另外，在体育教学中，我们要避免过分强调“标准”和“规范”，尽量放低对学生的要求，给学生自由发展的空间，让学生充分享受运动带来的乐趣，同时我们还要强调体育运动的趣味性和新颖性，使其吸引学生的注意力，激发学生参与的积极性和主动性，时间一长，学生就会逐渐喜欢上体育运动，形成一种习惯，最终成为一种意识。
三、加强必要的指导监督，培养学生的锻炼意识
在教育过程中，教师的指导监督作用是必不可少的，但要想达到理想的效果，把握好监督的“度”是非常重要的。首先，教师不能强迫，一味地向学生灌输自己的思想，如果过分地约束学生，不但起不到原有的效果，反而还会引起学生强烈的逆反心理，阻碍学生自我教育和自我培养。意识是一种习惯，是人行、意、情、知高度融合的表现，所以，让学生产生需求动机才是学生锻炼意识培养的关键。在这个长期的过程中，教师要加强监督，同时还要引导学生进行自我监督，避免学生产生逆反心理。学生在自我监督的过程中，会发现自己存在的问题，从而及时调整，保证自己的锻炼计划顺利实施。比如，每天坚持摸晨脉，如果没有出现异常情况就表示能够继续锻炼或者适当增强锻炼的负荷，如果脉搏次数增加，说明要减少锻炼负荷，反之，则说明自己的运动能力获得了大幅度增强。除此之外，教师还要教给学生一些自我监督和预防事故的方法，熟悉一些生理指标，在锻炼中尽量避免意外事故的发生，这对学生锻炼意识的培养具有积极的作用。另外，我们还可以让学生通过写日记的方式将自己的锻炼过程记录下来，了解自己的锻炼情况，表述自己的锻炼心得，通过亲身体会，提出适合自己的调整方法和意见，从而提高自己的锻炼能力，逐渐养成坚持自觉锻炼的意识和习惯。
四、传授基本的常识方法，提高学生的锻炼能力
自我锻炼的前提是要掌握基本的锻炼技能和体育常识，这样才能达到锻炼的效果，同时避免锻炼事故的发生。而想要掌握体育技能知识，就必须花费更多的课外时间，而在课外自主锻炼中没有了教师的指导就只能依靠学生自己，因此，掌握科学高效的锻炼方法对学生自觉参加体育锻炼至关重要。教师在教学中要坚持采用“领、扶、放”的锻炼方法，将重点放在培养学生的自主锻炼能力上，巧用“点拨”，引导学生从日常锻炼中总结高效的锻炼方法，寻找一条适合自己的道路，通过行之有效的锻炼掌握必要的体育项目技能，促进综合素质的提高。我们要传授给学生基本的体育常识和锻炼的基本方法，让学生运用掌握的科学锻炼方法进行科学的自我锻炼，从而提高学生的锻炼能力，培养学生的锻炼意识。为了激发学生锻炼的热情和动力，我们还要引入学生喜闻乐见的锻炼方式以及大众化的体育技能，吸引学生的注意力，满足学生的兴趣爱好，做到在体育锻炼中享受乐趣，从而激发学生参与体育活动的积极性和主动性，实现培养学生锻炼意识的目标。比如，有的学生喜欢篮球、足球、乒乓球、羽毛球这些球类运动，我们可以组建兴趣小组，教师负责教给学生专业的体育技能，给予学生正确的指导和帮助，让学生掌握科学的锻炼方法，在享受乐趣的同时达到锻炼的目的。总而言之，我们在选择锻炼的方法和内容时最重要的就是科学，符合学生的心理特征，满足学生的兴趣爱好，让学生掌握丰富的健康知识和基本锻炼技能，从而在没有教师指导的情况下也能进行科学的体育锻炼，实现培养学生体育锻炼意识的目标。
五、采用多样化的评价，激发学生的自觉锻炼动力
受传统教育的影响，我们常把学生最后的体育成绩作为考核的唯一标准，这种评价方式忽视了学生的个体差异，挫伤了学生自觉锻炼的热情和积极性，所以我们要注意评价方式的创新和多样化，将学生的基础水平和学习能力作为评价的参考依据，特别是学生的进步程度，一定要加入到考核内容中，从而保护学生的学习热情，特别是保护那些运动能力较差的学生的自尊心。另外，我们的评价要以激励为主，看到学生的进步和努力，以学生的进步程度和努力程度给学生一个客观的评价，促进学生全面发展。除此之外，为了使全体学生都能以积极的态度参与日常体育锻炼，我们还要采用“积极练习”评价法，在最后优秀等级考核中增加“态度分”，让基础较好的学生也能端正态度、认真锻炼，从而使自己拥有更大的进步空间。而成绩较差的学生则更加刻苦锻炼，既能获得身体素质的增强，又能获得技术技能的提高。学生通过自己的努力获得成功会更有成就感，从而激发学生学习的热情和欲望，基础较差的学生也不会因为运动能力较差而对体育锻炼避之不及，反而将自觉体育锻炼当作一种享受。
总之，在小学体育教学中，作为体育教师，要通过正确的思想教育，让学生意识到体育锻炼的价值和作用，同时培养学生体育锻炼的兴趣，教授学生一定的体育锻炼方法，只有这样才能培养学生自觉锻炼的意识，养成终身体育锻炼的好习惯。
⑵ 如何提高高校学生的体育锻炼意识
锻炼是一种习惯，其实没有什么可培养的
1，强制型，强制做运动，并达到每天的版极限，1个月以后会权自己不自觉的参加运动，此时习惯已经养成
2，效果型，不断的鼓励，让他知道自己行，并通过递增式的锻炼让他看到效果，让他自己觉得自己行，从而自己养成习惯。
⑶ 如何提高高中学生体育锻炼的意识
体育教育是一门与其它自然学科教学在教学内容、教学形式等方面有截然不同的学科，它所肩负的教育任务和其它自然学科一样，共同构成了学生的基本素质和能力。我们国家一贯提倡的把学生培养成为德智体全面发展的人才，其中就可以看出体育教学的重要性。如何培养学生树立终身主动锻炼的体育意识，仍是广大体育教师进行体育改革的重要课题。
我在自己的体育教学工作中，针对学生体育精神和体育意识的培养，也做出了专门的研究，于此特把自己积累的一点教学经验总结成篇，便于和广大体育教学同仁交流。
一、新时期高中学生中存在的错误体育观念
目前普通高中的体育教学还是以竞技运动项目为主，教师和学生只重视以掌握运动技术技能为目的的教学和训练，训练内容和项目也往往只是围绕高中升学的体育达标而开展。高中学校普遍存在着只重视眼前体育短期效益，轻视终身效益；只对学生在校阶段负责，不对学生长远负责；片面强调增强学生体质，忽视学生体育意识和自我锻炼能力的培养等现象，反映在具体的教学中可以表现在两个方面。
1、教师在教学过程中因循守旧，缺乏创新精神，使体育课堂枯燥无味。兴趣是学习和锻炼的动力，因为为了应付体育达标，教师在选择教学内容的时候也往往会侧重于高考升学的需要，教学方法仍为传统式的传艺式教学，学生缺乏自主性、独立性，所学知识技能严重地脱离体育社会实践，致使学生毕业后社会适应性差。在教学手段更新上缺乏现代化教学技术的运用。许多学校为了片面追求升学率还会减少体育课，有的甚至不开体育课，体育在整个学校教学中处于较薄弱的地位，忽视了培养学生的体育素质和学生对体育的兴趣与情感。大多数体育教师因循守旧，对一些传统观念还不能突破，这显然不符合素质教育的要求。
2、学生在体育学习和锻炼的过程中处于盲目被动的地位，久而久之丧失主动锻炼的积极性。一方面，高中生学习压力大，功课负担重，影响了进行体育锻炼的时间。另一方面，学校的重视程度、教师的教法和教学态度都会影响学生主动体育的意识的培养形成。我通过对所教级段的学生主动体育锻炼情况的调查，发现能坚持参加体育锻炼的学生只有50%，尤其是女生占得极少，只有19%。而且他们参加体育活动的目的，有65%的只是为了缓解高中繁重学习过程中产生的疲劳，基本上都不属于主动锻炼范畴。
二、高中生主动锻炼的体育意识形成的可能性因素
1、学生自身的需要。高中生一般都有了自己的主见和独立思想，只要能让他们明确某项活动对他们有积极的帮助意义，他们一定会乐而为之。他们需要什么，一般也就会努力去追求。他们办事不再仅仅是凭兴趣，在很大程度是具有理性的。所以教师应以人文关怀的心态去影响他们，使他们在情感上产生良好的内部动力，从而培养他们主动锻炼的体育意识。
2、学生对所从事的体育锻炼产生浓厚的兴趣。兴趣是产生动力的源泉，有了一定的兴趣，学生才会积极参加练习，发挥自身的潜能。大量调查表明，学生对于感兴趣的体育运动具有一种强烈的加深认识，扩大认识范围的需要，进而有效地投入到这些体育运动中去。
三、高中生主动锻炼的体育意识探究
高中阶段的体育教学，不但要使学生在掌握体育与健康基本知识、技术技能的基础上，养成锻炼身体的习惯，而且要培养学生体育意识、竞争意识、合作精神和坚强的毅力，为今后的终身体育打下必要的基础。
1、加强学生自我锻炼能力的培养。目前的体育教学在很大程度上都忽视了学生能力的培养，这样只能暂时满足学生在校期间的学习，难以应付学生离开学校以后漫长人生的工作和生活上的不断需求。因此，体育教学要摆脱传统的灌输式教学方法，加强体育意识，重视培养学生的能力，奠定终身体育锻炼的思想。在教学中应以“被动”教学向“主动”学习方面发展，表现为“要我学”向“我要学”的转变。
2、更新教学方法，丰富教学手段。高中体育教师要善于更新教学方法，丰富教学手段，进行教学模式多样化的改革，丰富多彩的教学内容和教学方法无疑能提高学生的学习和锻炼兴趣。体育教师在教学中要利用图解观察、练习中因势利导，启发学生的思维，使学生从被动学习到主动学习，从追求生理改造到终身体育意识的培养，从追求学会到会学水平的提高。
3、注重对学生体育情感的培养。对学生体育感情的培养，可以让学生从自己的原有运动基础和兴趣爱好出发，在一定范围内自己选择运动项目。这样在较大程度上满足了学生对体育的兴趣需求，激发学习动机，培养体育兴趣、体育意识和特长，在一定程度上使因人施教、区别对待成为可能。
4、教师优秀的素质和人格魅力会对学生主动锻炼的体育意识的培养起到潜移默化的作用。学生的直接感觉对象是教师，教师对学生的影响是全面的。如果教师工作马马虎虎，上课松松跨跨，对学生放任自由，讲课精神不振，就会诱发学生对体育产生厌学行为。因此，教师应严格要求自己，树立良好的教育理念和强烈的教学事业心。
同时教师的一言一行、一举一动，时刻对学生起着潜移默化的作用，对学生的体育学习有着直接而强烈的影响，因此教师要以自己的模范作用、表率作用和文明形象感染学生、影响学生，对学生关心、爱护和体贴。
综上所述，学生主动锻炼的体育意识的培养在体育教学中有着重要的作用，它对于开发学生潜能、改革教学方法、提高教学效果都有深远的影响。因此，我们必须从教与学两方面着手，充分调动学生积极性，使其在学习中变被动为主动，从而树立主动体育锻炼的优良品质。
⑷ 如何提高学生的终生体育意识
体育教学，不仅是学生在技术上知道如何去完成某一个运动技术，更重要的是使学生懂得身体健康的重要性，有健康的身体才能将所学到的知识贡献给社会，培养学生终身体育意识，引导学生追求高质量的健康生活，是学校体育发展趋势。现代体育教学应该是学校体育与终身体育相结合，体育教学既要促使学生在学校期间的身体发展，更要为学生将来步入社会打下坚实的基础。使学生学会选择学习对象及锻炼方法，同时培养学生终身不间断的学习习惯，培养学生终身体育意识与能力，打好坚实的身体基础。
一、重视学校体育教学改革，培养学生终身体育观
（一）、学校体育教学观念的转变。
首先要转变体育教师的观念，中学体育教师是学生终身体育的启蒙人，他们肩负着让学生掌握体育理论知识、技术、技能，学会自我锻炼的使命，是对学生进行终身体育观培养的直接使者。一切体育教学的改革措施，最终都要靠体育教师来贯彻、落实。然而目前，一些体育教师仍然抱着过去体育教学中只重技术、技能的传授，不重视体育意识、终身体育观的培养，认识不到对学生进行终身体育观培养的紧迫感，必要性，又怎能在教学中对学生实施终身体育观的培养呢。因此，只有体育教师本身观念正确，他才会把这种正确的思想观念贯穿到学校体育教学中去。
其次要转变学校领导的观念，要真正将学校体育搞好，领导是关键。领导对体育教学的评价观念，直接影响到体育教师的工作方式及工作积极性。
（二）、改革学校体育教学内容。
学校体育的教学内容存在着这样一些弊端：一是内容过广，什么都学，但什么都是蜻蜓点水，结果是什么都没有学会。二是某些内容重复太多，如站立式起跑，小学在学，中学在学，大学还在学，学生必然感到厌烦，影响到学习的兴趣。三是某些内容的选择不适合学生的实际需要。如果我们在教学中，硬要强迫学生去学，必然使学生产生厌恶情绪。四是学生对所学的内容没有选择的余地，必然也使一部分学生丧失参加体育活动兴趣。五是教学内容的选择缺乏终身效应，比如技巧中的某些项目、实心球等，有谁毕业后还拿着个实心球去锻炼的！这都让学生对体育课及至体育产生厌恶情绪，进而阻碍了学生终身体育观的形成。
（三）、改变体育课堂教学方法。
不少体育教师的教学方法，长时间固守于陈旧的观念之中，观念上固守于“重复练习法、分解练习法、讲解示范法”等。忽视最具情趣的游戏和比赛法，常常出现教者发令，学者强应的局面。光练不玩使学生失去了应有的情感体验和兴趣积累，相反，教师每一次好的教学方法的运用，都是博得学生对教师情感取向的基础，从而产生体育爱好，因此，我认为，体育教师丰富的教学方法，是培养学生终身体育意识的动力源。
二、培养学生对体育的兴趣，促使学生锻炼习惯的养成，帮助学生树立终身体育意识
体育教学应让学生不断获得成功，满足他们成功的需要，激发动机，提高兴趣，切忌打击学生的自信心和积极性。追求成功是每一个学生的一种现实体验和强烈的动机趋向，在体育教学中，学生在教师的指导下获得成功的体验，这不但能增强学生自信心，而且能激发学习动机，培养学生的兴趣。如，分腿腾越教学时，有一部分女生胆小害怕，不敢做，我通过简要讲解和正确的示范外，适当降低高度、缩短踏跳板和跳箱之间的距离，帮助和保护这些学生进行练习，鼓励他们通过自己努力取得成功，且获得学习成功的喜悦。当学生以坚韧毅力、顽强的意志，持之以恒的精神取得成功时，不但能够使他们体验到成功的乐趣，还能激发他们积极的学习动机和欲望。
（一）增强学生的主体意识，提高学生参加体育锻炼的积极性。
大家知道，过去那种教师教什么学生就练什么，以教师为本的教学方式是不利于激发学生对体育的兴趣的。因为它忽略了学生这个学习主体，限制了学生主动性的发挥，往往导致学生视参加体育锻炼为一种要求而不是自身成长过程中的一种需求，其积极性自然就会打折扣了。因此，教师在教学过程中，要改变传统的教学模式，要以学生为本，注重学生主体意识的培养，给学生留有独立思考、判断、选择的空间，提高学生参加体育锻炼的主动性。例如，在进行身体素质训练时，教师通过讲解示范将各项目的锻炼方法、要领、作用等传授给学生后让学生根据自身的特点、兴趣、爱好甚至主观想象来选择组合一项或多项锻炼方式，通过多种教学形式进行练习，使学生感觉到这种选择是根据自己需求来作出的，而不仅仅是一项教师布置的任务，这就有利于学生主动性的发挥容易激发学生的兴趣。
（二）提高学生体育综合素质，让学生体会到参加体育锻炼带来的乐趣。
教师在传授体育知识的同时，可结合运动保健、体育规则、竞赛编排、运动欣赏等方面的内容提高学生的体育综合素质。鼓励学生针对参加体育锻炼过程中出现的问题，提出自己的见解和意见，
教师有意识地加以引导，并尽可能地让学生自行解决问题。如组织各种比赛，可将比赛的宣传、规程的制定、裁判及组队等工作交给学生来完成，让学生在实践中锻炼自己的组织协调能力、创新能力、应变能力等。通过这些活动的开展，可培养学生的参与意识和集体荣誉感，克服了锻炼的枯燥，带来了锻炼的乐趣。
（三）让学生感受到成功的喜悦，增强参加体育锻炼的信心。
教师在教学过程中，还应注意学生的个体差异，避免一部分身体素质好的学生不费力气就取得优异成绩，而身体条件差的学生则费尽努力仍不能达到要求。其结果，前者往往因成功来得太易而不能体会到其中的乐趣，失掉继续努力的动力；而后者往往因屡战屡败而丧失信心，失掉对体育的兴趣。因此教师应根据学生不同情况对学生提出不同要求，让每个学生经过自己的努力，达到一定的目标，循序渐进，不断提高，让所有学生都能体会到成功带来的喜悦。还可通过现代化教学等手段让学生了解和掌握各项体育运动的基本竞赛规则和技能、技术等，学会欣赏体育，从中体会到体育的魅力所在。
三、体育教学中培养学生自主学习能力
（一）理论课自学能力
“知识的奇特就在于：谁真正渴求它，谁就往往能够得到它”(杰弗里斯)。中学生每人都有一本体育教材，作为教师要充分发挥体育课本的作用。在体育课上要布置预学所学动作的基本方法、动作要领，并设置疑问，布置作业，引导学生重视体育课本的预、复习，增加自学环节。教师还要引导学生养成看课本的习惯，让课本真正发挥作用。学生自学课本，教师要提出一些可供思考的问题，帮助学生找出重、难点。在体育理论课教学中，教师在讲述理论知识时要适当留一些思考、待查证的问题，要求学生在课余阅读与此内容有关的内容，以扩大体育知识面。
（二）实践课自觉锻炼能力
学生是学习和发展的主体，教师必须确立学生在教学中的主体地位，使学生成为教学活动的主人，为学生创造自主学习的时空，培养学生自学、自练、自评的能力。另外，应选择一些健身价值高又简单易行的项目进行课堂素质练习。如双杠臂屈伸、单杠引体向上、俯卧撑、仰卧起坐，哑铃锻炼、实心球、各种健身跳、健身跑等，要求学生掌握练习方法和练习原理。
四、培养学生自我锻炼能力
培养学生的自我锻炼能力，是学校体育教学的重要内容之一，也是养成与掌握终身进行体育锻炼身体的意识、习惯和能力的保障。自我锻炼能力如何与常规教学有机地结合在一起呢？本人在多年体育教学中认为应注意全面培养学生的自我锻炼能力，将自我锻炼能力始终贯穿于整个教学过程。教师在课堂教学中，除了技术教学外，要着重培养学生的认识能力，使学生真正懂得体育锻炼的意义、作用和有关的体育知识，充分激励学生的学习动机，发挥学生的主观能动性，调动学生的运动兴趣，促进学生锻炼的积极性、自觉性。同时，在体育教学中要特别培养学生能在独立锻炼过程中，对练习的次数、运动时间、运动强度、动作的自我纠正等有较好的自我调控能力，主动积极的锻炼，从而使学生自我锻炼成为自己的自主活动，身心在不知不觉中得到发展，这对以后学生的终身体育打下良好的基础，使学生终生受益。
五、教学方法的多样性
在体育教学中，传统的体育教学方法有很多。如：发现法、探究法、范例教学法、问题教学法、自主学习教学法等。但随着现代化多媒体教学逐渐渗透到各学科里，多媒体也引进到体育教学的课堂，体育方法的改革也随着教学教育现代发展而紧跟时代不断推陈出新，它的科技含金量不断增加。如：教师在一节课中交替使用讲解示范，预先录制好的示范动作切到多媒体平台进行讲评，容易出现的错误的演示，甚至可以用录像的方法把学生练习的动作录下来进行讲评。这样，体育教学方法的合理交叉使用结合，呈现出多样性。又如：现代多媒体的体育教学方法是由多种因素构成的，它是用光、声、音像等多种手段取代传统的言传身教的教学方法，作为体育科目，特别在室内课、理论课上，教师可将更多最近发生的体育事情更直观搬上讲台。如奥运知识、我国足球出线等体育信息、知识及时传播给学生，充分体现现代技术教学的应用，发挥其整体功能。因此，丰富的教学方法是教师培养、激发学生参加体育锻炼所采取的手段，使学生为被动锻炼变为主动锻炼，从而获取更多的体育知识、技术技能的全过程，使他们从小喜欢体育，乐于体育。
总之，培养和发展学生从事体育活动的能力和学习的主体积极性，是让学生在学生时代学会有“一技之长”，养成与掌握终身进行体育锻炼的习惯和意识，让学生认识到体育的价值，生活中离不开体育，体育给他们带来无穷的乐趣。所以，学校体育教育是终身体育意识培养的关键，是潜移默化地，它不仅是为学生终生体育打好体质基础，更重要是培养学生终身体育的意识、习惯和能力。
⑸ 如何培养高中生对体育运动的兴趣
《体育与健康课程标准》指出，“运动兴趣和习惯是促成学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。无论是教学内容的选择，还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。因此，在体育教学中，重视学生的运动兴趣是实现体育健康课程目标和价值的有效保证。不难看出，课标中把运动兴趣作用提高到很高的地位。在教学实践中，我们发现，当学生对学习内容和练习感兴趣的时候，就会认真听讲，仔细观看教师的示范动作，练习的时候就会积极参与，一丝不苟，刻苦完成，达到事半功倍的作用。反之，当学生对学习内容和练习不感兴趣的时候，就会心不在焉，马马虎虎，被动应付，从而影响动作完成的质量，结果事倍功半。
体育运动兴趣是指人们力求积极认识和优先从事体育活动的倾向。运动兴趣不是先天就存在的，而是后天在社会活动和社会实践中逐步形成和发展的。学生已有的体育运动兴趣比较有限，并且不太稳定，大多尚未形成兴趣中心。但学生已有的体育运动兴趣可以改变和发展，新的体育运动兴趣可以通过教师教学上的引导去培养、发展、巩固的。
一、培养融洽的师生情感，点燃体育兴趣
“兴趣是最好的老师”。在体育教学中，师生间建立融洽的情感是培养与激发学生体育兴趣的先天条件。实践证明：有些学生对体育失去兴趣是对体育教师不信任开始的。因此，教师应在教学中注意关心、热爱学生，给学生留下良好的“第一印象”，学生自然会尊敬，拥戴你，这样师生相互信任、相互吸引，在整个教学过程中就会培养融洽的师生情感，建立良好的师生关系。在学习过程中，与之朝夕相处的教师发挥巨大的表率作用。教师的一言一行、一举一动直至师德与师能往往会成为学生模仿的对象，教师会成为学生心目中崇拜的偶像。因此，体育教师要用高尚的情操、广博的知识和健美的体魄、优美的示范给学生以积极的影响。“学高为师，身正为范”，教师这种潜移默化的影响会直接教育学生树立正确的学习目的。端正学习态度，增强学习信心，从而燃起学生对体育的兴趣。
二、体育意识是培养运动兴趣的前提
体育意识是客观存在的体育现象在人们头脑中的反映，是人们对体育感觉、思维和判断的总和，是人们对体育运动总的认识和看法。就学生而言，则是指他们在参与体育活动过程中按照个人对体育知识的理解，采取个人认为正确、有效的方式来参加体育活动行为的心理现象。青少年正处在生长发育和素质发展的关键时期，学校、家庭和社会进行的体育教育对其影响尤为重要。因此，我们应大力宣传体育运动知识，让学生充分了解体育运动的功能、社会价值，特别是体育运动具有促进生理和心理健康发展的作用，当学生有了良好的体育意识，就会由衷地产生对体育的需求，从而积极主动地参与到各项体育活动中，在实践中感受到体育运动带来的益处、快感、乐趣，参与体育活动的动机得到强化和巩固。没有体育意识，培养运动兴趣就成为一句空话。
1、在宣传中培养体育意识
每个人的体育意识形成有先有后，有好有坏，新课程的指导思想要面向全体学生，因此，在校园形成的体育氛围，对于全体学生，尤其是对一些体育意识薄弱的学生来说具有重要的意义。校园内通过体育教学、运动会、体育节、广播、墙报、板报、宣传栏等途径大力宣传体育运动，构建强势的校园体育文化氛围，让每个学生认识到体育运动的重要性和必要性，激发广大学生对体育的热情，深刻理解学校体育对培养人和促进人的健康全面发展的作用，使学生体会到正处在成长的关键时期，适当体育运动可缓解学习压力，减轻精神负担。同时，良好的身体素质又能帮助他们精力充沛的学习。
2、在竞争中培养体育意识
体育竞赛是促成学生体育情感产生和发展的重要途径。竞赛本身是一种参与，这种参与有竞赛选手的参与，也有观看者的参与，不同的是竞赛参与往往是全身心的投入，且影响的人多，所以培养学生的体育情感的效果要比一般参与好得多。竞赛参与不仅使参与者的体育才华得以展示，体育运动精神得以升华；同时在竞赛中观看者也能从中自省自励，而整个体育竞赛的组织实施过程，更是班级的凝聚力、团体合作精神重塑，以及学校体育氛围达到高潮的过程。
3、在观赏中培养体育意识
观看体育比赛是陶冶学生体育情操，培养学生热爱体育运动，欣赏体育美的重要手段。利用各种大型比赛如：奥运会、世界杯、亚运会等的机会，组织学生观看，开展体育知识讲座、知识竞赛、图片宣传等途径让学生了解体育竞赛的规则、技战术、运动员的拼搏精神以及优美的体育动作，从而对体育产生浓厚的兴趣，激发对体育的热情。
4、从学习内容及改变教法中引发兴趣
兴趣是学习的动力之源。学生对所学的学习内容产生兴趣，他们就会全身心地投入，就会逐渐形成运动爱好和运动兴趣。在体育教学中，教学内容新颖且丰富多样，难度深度安排适当，是激发和培养运动兴趣的前提。对教材内容是否兴趣应该站在学生的立场上考虑。当然这并不是说竞技性的田径项目对学生而言兴趣相对不强，就不去选择其作学习内容，教师完全可以利用丰富多样的 教学手段和方法将这些学习内容教“活”，使学生喜欢参与这些项目，并达到学习目标。因此，要使学生对学习内容产生兴趣是可通过教师的创造性劳动体现出来的，只要我们合理安排教学内容，设计好每堂课的教学，那么，我们收到的效果肯定是不同的，如耐久跑的教学，每节课重复着绕操场跑道跑，学生练习几次就会乏味，教学手段单一、呆板、太传统，不以学生为主体，学生兴趣就会降低。如采用追逐跑、接力跑、越野跑，自然自然地形跑等练习手段，学生就不感到乏味，而结合游戏、竞赛的练习方法，就更能提高学生学习兴趣。同时，我们可以结合本校的实际情况，在课堂教学中引入一些学生喜爱的新兴运动项目如轮滑、攀岩等。只有学生对学习内容感到新颖，深度、广度合理，适合学生的学习特点，学生能够做到学有所得，在学习中增添兴趣，在兴趣中促进学习，感到所学内容似曾相识而又陌生，需要通过主观努力，反复练习、不断积累，才能逐步掌握。伴随这一练习的过程中不断产生满足身体和精神需要的多种运动体验，这种体验才会带来学生对体育运动更多的关注，投入和参与。
总之，体育具有别的事物和别学科所不具有的乐趣，否则，我们就无法解释人类为什么如痴如醉地爱好和从事体育运动现象了。一句话，兴趣是人们从事活动的强大动力。人的兴趣是在需要的基础上、在活动中发生、发展起来的。因此，作为一名体育教师更应该学习和领会课标精神，及时更新观念，不断激发和培养学生运动兴趣，引导他们由无趣到有趣、由有趣到乐趣、由乐趣到知趣的更高认识。体育运动对青少年影响十分深远，探讨学生运动兴趣的培养还有诸多方面，需要我们广大体育工作者不断努力和挖掘。只有认识到培养学生运动兴趣的重要性，最终才能达到体育新课程标准的要求，为促进学生终身发展奠定基础。
⑹ 如何提高学生对体育锻炼的积极性
提高学生对体育锻炼的积极性，首先要树立以学生为本位的教学思想，注重每一位学生的发展。
其次是要积极创设良好的体育教学环境，营造良好的体育学习氛围。平时要经常鼓励学生，使学生树立学习体育的信心。
要让学生树立体育锻炼意识，将体育锻炼贯穿于体育教学的始终。通过探究使学生更深入地了解体育、学习体育。
⑺ 自觉参与体育锻炼对高中生健康成长的意义
体育锻炼对身体健康的影响
⑴对新陈代谢的作用 体育锻炼时，体内新陈代谢加快，能量消耗增加，机体为了恢复能量，就要摄入、消化、吸收更多的营养以补充不足，而且摄入的能量往往超过消耗的能量，即出现“超量恢复”现象。消耗越多，超量恢复越明显。同时体育锻炼还能促进腹肌力量，有利于维持正常腹部压力促进消化吸收。因此，长期适量的体育运动可以增强消化功能，促进儿童少年的生长发育。
⑵对心血管系统的作用 体育锻炼时，全身血液循环加快，心脏和全身的供血状况改善。心肌细胞内的蛋白质和肌糖元增多，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏血容量增大，每博输出量增加，安静时的心率变慢，心脏的体积和重量增加。锻炼还可使冠状动脉口径增大，弹性增加，对预防冠心病起到积极作用。由于消耗体内大量脂肪，减少了心脏的压力，从而降低心脏病的发生。通过增加动脉血管的弹性，起到预防高血压的作用。
⑶对呼吸系统的作用 体育锻炼时，机体消耗的氧和产生的二氧化碳均增多，为了满足肌体的需要，呼吸系统加倍工作，使呼吸肌逐渐发达，功能加强。同时还可扩大胸廓活动的幅度，增大胸围和肺活量，使安静时的呼吸频率变慢且呼吸深度加深。经常适量的锻炼还有助于预防呼吸道疾病的发生。
⑷对神经系统的作用 人体的一切活动都是在神经系统的调节和支配下进行的。反过来，身体的每个动作及各器官的生理活动都可以对神经系统产生刺激作用。这种刺激作用可以增强神经细胞的工作能力和神经系统的调节能力，使大脑的兴奋性、灵活性和反应速度大大提高，视觉、听觉更加敏锐，记忆力和分析综合能力增强，还可消除大脑疲劳，提高学习和工作效率。
⑸对骨骼、关节及肌肉的作用 体育锻炼有助于骨骼的生长，可使骨变的更加坚强，对人体起到更好的支撑和保护作用。还可使关节囊和韧带增厚，加强关节的牢固性和对压力的承受性。通过提高神经系统对肌肉的控制能力，使肌肉对神经刺激产生反应的速度和准确性以及各肌群间相互协调配合的能力改善，以致发挥出最大的运动效果，并可使肌肉粗壮，力量增强，提高抗疲劳和耐酸痛的能力。
⑹对其它组织、器官及系统的作用 体育锻炼可以刺激生长激素、肾上腺皮质激素、雄激素及儿茶酚胺等重要激素的分泌，从而促进儿童青少年的生长发育。可以提高机体免疫系统的功能，增强抵抗疾病的能力，提高健康水平。而且对发展身体素质和运动能力有重要的作用。
⒉体育锻炼对心理发育的影响
体育锻炼可以陶冶人的情操，培养良好的情感，促进个性的完善和发展，全面提高心理素质。体育锻炼有助于减轻或消除人的紧张烦躁或忧虑情绪；培养竞争意识和拼搏精神；形成群体意识和团队精神；培养自尊心、自信心、顽强的毅力和审美鉴赏能力；促进社会交往和提高对社会环境的适应能力。通过体育锻炼还可以体验成功的喜悦，胜利的欢愉，产生心旷神怡的愉快心境。
儿童青少年时期是身体急速发展变化的时期，经常参加体育锻炼，对于身体正常的生长发育，各个器官系统生理机能的提高，各种身体素质和基本运动能力的发展，对于提高适应外界环境的能力和心理健康水平，都具有积极的作用。
⑻ 如何让高中生认识体育锻炼的重要性
1、跑步
每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群内，是快速练好健容美肌肉的基础。
2、立定跳远
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃
想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳
会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。
⑼ 如何提高学生对体育锻炼的积极性
提高学生对体育锻复炼制的积极性，首先要树立以学生为本位的教学思想，注重每一位学生的发展。
其次是要积极创设良好的体育教学环境，营造良好的体育学习氛围。平时要经常鼓励学生，使学生树立学习体育的信心。
要让学生树立体育锻炼意识，将体育锻炼贯穿于体育教学的始终。通过探究使学生更深入地了解体育、学习体育。
⑽ 如何培养高中生的自我体育锻炼能力
自我锻炼能力是指学生能够运用所学的锻炼身体的科学知识和方法，独立地进行自我体育锻炼的能力。美国著名教育家杜威曾说过：“学校最大的浪费在于儿童在学校中不能完全自由地运用已有的经验，采用自己的方法去获取知识。”体育课的教学活动是培养学生自我锻炼能力的基本途径。因此，体育教师应将培养学生的自我锻炼能力贯穿在教学过程的始终，把常规教学和能力培养结合起来。
学生的自我锻炼能力，主要由认识能力、模仿运用、自我调控能力和自制能力等方面综合构成。
（一） 培养认识能力
用、方法和有关的知识、技术，由被动锻炼转为主动锻炼所必须具备的能力。
我认为培养认识能力应从提高学生的认识入手。首先，要激发学生的学习动机，培养良好的学习态度，充分发挥学生的主观能动作用，使之形成正确的认识和保持学习、锻炼的积极性。在体育课中培养学生积极进取的主要方法是导入法和鼓励法。导入法一般采用两种方式：一是课开始的导入，包括集中注意力练习，采用趣味性游戏，形象化的队列队形练习和变化等进行导入。二是练习开始的导入，包括动作美的导入，语言刺激的导入，音乐节奏的导入等。例如：在上技巧课的时候，先放好垫子，由我先做一遍完整的示范动作，动作优美舒展，然后用语言激励学生，以吸引学生，激发兴趣，使学生形成一种渴望学习的激情。鼓励法是在课的各阶段安排一定的小高潮，对动作质量，学习态度，意志行为表现好的学生及时进行表扬、鼓励。另外还可以利用一些场景和效果等，以便调动和保持学生学习、锻炼的积极性，引导学生积极思维，培养理解问题、分析问题的能力。例如：在上跳箱课中，有个别学生有些胆怯，不敢做动作。可先让一名学得较好的学生做一遍示范动作，通过示范讲解动作要领，使学生懂得跳箱的技巧，在思想上鼓励他战胜自我，消除胆怯心理。学生在老师的保护帮助下完成了动作，第二次就能在老师的监控下独立完成动作。使学生无论在技术与思想上都前进了一大步。其他学生通过教师对技术动作的讲解与分析，更进一步认识了技术动作，能自如地运用技术动作。学生通过对这节课的学习，知道了如何战胜恐惧心理，分析动作要领，领悟后再进行练习，就是一件非常轻松的事了。
体育教学过程具有认识与实践、心理活动与身体活动紧密结合的特点。要让学生在体育实践中感知、领悟体育魅力，获得成功的体验。教师就应该把主要精力放在学生兴趣的培养上，使学生始终处于自觉积极的状态之中，并有意识的让学生通过自主学习达到自我教育、自我活动、自我发展的目的。
（二） 培养模仿运用、自我调控能力
1、培养模仿运用能力可采用：
（1）由教师或组长带领，学生模仿教师或组长的教法自行安排学习。
（2）按教材要求、教学需要和所提供的条件，由学生自行组合，互相帮助，协作练习。
在教师的指导下，由学生自己编选练习内容，安排锻炼。例如：在上技巧课时，先教学生几个简单动作，前滚翻、后滚翻、跪跳起、燕式平衡，然后根据动作创编一套完整套路，让学生模仿练习。根据教师所教的内容、启发及引导，学生运用已获得的知识，模仿教师的创编手法，由小组长带领组员再进行创编，最后各小组派代表进行表演。学生在这样的教学活动中，情绪高涨，主动性得到了充分发挥。同时也感受到收获的喜悦，在心理上有一种从未有过的满足感，使学生的创造性思维得到发展。
2、培养自我调控能力：
（2）通过暗示、模拟、信息反馈等方法，教学生自我调控情绪、注意力以及意志力等。
（3）通过反复练习和发展素质，培养对动作姿势的调控能力。
例如：在上素质练习课时，学生做完一组练习后，进行一次心率测试。教师要及时了解学生练的情况，并教会学生如何控制运动量的大小，做到教师和学生都心中有数。学生在课中学会自测心率的方法后，在平常自我锻炼中调控好运动负荷，教师定期进行指导，使学生的锻炼更科学。教师的“教”是为了学生的“学”，教学要变“传授”为“点拨”，这样学生才能更自主的进行学习。
（三） 培养自制能力
在自觉遵守常规的基础上，要求学生自我管理，选择时机
让学生自定计划和安排锻炼，并及时检查计划完成情况。例如：在上游戏课前，设计好一堂游戏课的框架，课的要求是培养学生奔跑能力与培养学生灵敏性能力。交给学生自己去讨论，要求学生从自己的心理角度出发，让学生选定游戏内容，或自编游戏，写好后和教师一起讨论、修改、定案。当轮到上这次课时，由体育委员当“老师”来调度其他同学，教师进行协助，学生兴趣高，课堂气氛活跃。学习主动，锻炼积极性高。这节课真正体现了教师的辅导是为学生的主体作用服务的。学生的主动性得到了充分的发挥。
一个班每周只有三节体育课，如果只靠这几节体育课来提高学生的身体素质是远远不够的，必须提高学生自主锻炼的能力。通过一个阶段的反复实践，效果是显著的，学生对体育课的兴趣明显提高，并能积极参加课余训练和课外活动，学生的达标成绩也明显提高，还有一些学生在运动会上，也取得了较好的成绩。
自我锻炼能力的培养，作为体育教学的一项重要目标，必然会涉及到课的组织、教法、教材、运动负荷等一系列改革问题，必须逐步完善。古人云：“授人以鱼，只供一人饭只需，教人以渔则终身受用。”不断培养、提高学生的自我锻炼能力不仅能提高体育课的教学质量和课外体育锻炼的效果，而且会使学生终身受益。