体育运动与呼吸的描述

Ⅰ 呼吸运动病例如何描述

,主要介绍了呼吸科常见疾病的病例,包括病例介绍、诊治思维过程、点评及该病的概况。

Ⅱ 描述呼吸运动的概念及过程。 （1）概念：指人体 有...

Ⅲ 如何描述正常的呼吸运动曲线

吸气是肋间外肌收缩，肋间内肌舒张，横膈肌舒张，使胸腔变大，气压减小而吸气。呼气相反……

Ⅳ 呼吸运动的定义

（1）胸廓；扩大；缩小；吸气；呼气 （2）①收缩；下降；增大；收缩；增大；扩内大；扩张容；下降 ②舒张；回升；缩小；舒张；缩小；缩小；收缩；升高 思考：水超过胸部，外界压力大，影响胸廓的扩大，从而影响吸气过程

Ⅳ 体育运动对呼吸系统的影响

体育运动对呼吸系统的影响

优点：

（1）经常进行运动的人呼吸器官的构造和机能会发生良好的变化。

（2）主要使骨性胸廓发达胸围加大。

（3）增加了从肺内向外排气的量又为肺内充满较多的气体提供了空间条件。

（4）使呼吸肌诼渐发达且力量增强。

（5）由于膈肌的收缩和放松能力提高肺活量加大。

（6）随着训练水平的提高，肺通气量相应增大。

（7）由于促进了肺的良好发育，使肺泡的弹性和通透性加大使有利进行气体交换。

缺点：

随着运动加强度增加，呼吸膜厚度有从正常到增厚变薄最后直到破裂的可能，如当呼吸道出现炎症会出现一系列变化，使呼吸膜呼吸作用减弱。

Ⅵ 剧烈运动时的呼吸特点

一、运动时通气机能的变化运动时随着强度的增大，机体为适应代谢的需求，需要消耗更多的O2和排出更多的CO2。为此，通气机能将发生相应的变化。具体表现为呼吸加深加快，肺通气量增加。潮气量可从安静时的500ml上升到2000ml以上，呼吸频率随运动强度而增加，可由每分钟12~18次增加到每分钟40~60次。结合潮气量与呼吸频率的变化，运动时的每分通气量可从安静时的每分钟6~8L增加到80~150L，较安静时可增大10~12倍。运动过程中肺通气量的时相性变化：运动开始后，通气量立即快速上升，随后在前一时相升高的基础上，出现持续的缓慢的上升；运动结束时，肺通气量同样是先出现快速下降，随后缓慢地恢复到安静时的水平。通气量迅速升、降的时相，称为快时相；缓慢升、降的时相称为慢时相。在中等强度运动中，肺通气量的增加主要是靠呼吸深度的增加。而在进行剧烈运动时，肺通气量的增加则主要是靠呼吸频率的增多来实现的。呼吸深度和呼吸频率的增加，意味着呼吸运动的加剧，因此用于通气的氧耗也将增加。据研究人体安静时，用于通气的耗氧量只占总耗氧量的1~2％，剧烈运动时则可增加到8~10％。 二、运动时换气机能的变化 运动时换气机能的变化，主要是通过O2的扩散和交换来体现。肺换气的具体变化为：①人体各器官组织代谢的加强，使流向肺部的静脉血中PO2比安静时低，从而使呼吸膜两侧的PO2差增大，O2在肺部的扩散速率增大；②血液中儿茶酚胺含量增多，导致呼吸细支气管扩张，使通气肺泡的数量增多；③肺泡毛细血管前括约肌扩张，开放的肺毛细血管增多，从而使呼吸膜的表面积增大；④右心室泵血量的增加也使肺血量增多，使得通气血流比值仍维持在0.84左右。但剧烈运动也会造成过度的通气，使通气血流比值大于0.84。这些因素的变化，使得耗O2量为每分4L的运动时，肺的氧扩散容量达到60ml/min?mmHg，当运动使耗O2氧量为每分6L时，氧扩散容量可增加到80ml/min?mmHg。不参加体育锻炼的人，20岁以后，肺换气功能将日趋降低，而经常参加体育锻炼的人，肺换气功能降低的自然趋势将推迟。组织换气的具体变化为：①由于活动的肌肉组织需利用较多的O2来氧化能量物质以重新合成ATP，所以活动的肌肉组织耗O2量增加，组织的PO2下降迅速，使组织和血液间的PO2差增大，O2在肌肉组织部位的扩散速率增大；②活动组织毛细血管开放数量增多，增大了组织血流量，增大了气体交换的面积；③组织中由于CO2积累PCO2的升高和局部温度的升高使氧离曲线发生右移，促使HbO2解离进一步加强。运动时组织的这些变化，促使肌肉的O2利用率的提高，肌肉的代谢率可较安静时增高达100倍。

Ⅶ 体育锻炼对呼吸系统有何好处

机体与外界环境之间的气体交换过程，称为呼吸。通过呼吸，机体从大气摄取新陈代谢所需要的氧气，排出所产生的二氧化碳，因此，呼吸是维持机体新陈代谢和其他功能活动所必需的基本生理过程之一，一旦呼吸停止，生命也将终止。大家都知道，空气对于我们来说就像阳光对于万物一样不可缺少。人体的一切活动都需要消耗能量，能量主要来源于食物，但食物必须经过由吸入的氧气氧化才能将能量释放。正是通过呼吸，机体不断从外界摄取氧气，同时不断排出二氧化碳，以确保新陈代谢过程的正常进行。有资料表明，人不喝水生命可以维持五天，但人若不呼吸了，却仅能维持五分钟。由此可见，一个人的呼吸机能对于我们人体来说是多么重要。

一、呼吸系统的组成和功能

呼吸系统包括呼吸道（鼻腔、咽、喉、气管、支气管）和肺。

呼吸运动：呼吸从鼻和口开始。你把空气吸入鼻或口，然后气体通过喉，进入你的气管。你的气管分为两个支气管，气体进入支气管中。一个支气管进入左肺而另一个则进入右肺。左、右主支气管分为更细小分支，比较末端的支气管称为细支气管。这些细支气管最终终止于很小的气球样的气腔，称为肺泡。你的肺脏有约3亿个肺泡。肺泡被毛细血管围绕。氧气从吸入的气体经过肺泡壁进入血液。吸收氧气之后，血液离开肺脏到达你的心脏。你的心脏将血液泵出流经你的身体，向组织细胞和器官提供氧气。细胞使用氧气的同时，产生二氧化碳并被血液吸收。你的血液随后将二氧化碳带到肺脏，经过毛细血管，当你呼气时将二氧化碳被排出体外。

可见呼吸过程不仅依靠呼吸系统来完成，还需要血液循环系统的配合，这种协调配合，以及它们与机体代谢水平的相适应，又都受神经和体液因素的调节。

呼吸的动力在于呼吸肌的舒缩，在吸气时，膈肌收缩，膈顶部下降，使胸廓的上下径也增大。呼气时，正好相反，膈肌舒张，膈顶部回升，胸廓的上下径缩小。经常参加体育锻炼使呼吸肌得到锻炼。呼吸肌变得强壮有力，且胸廓骨骼的生长发育要比一般人好：体育锻炼还能增大肺活量和肺通气量，一般人的肺活量只有3500毫升左右，而经常锻炼的人由于呼吸肌的增强可比正常人大1000毫升左右；同时，经常锻炼肺血流量增加，血氧饱和度升高，提高了机体对氧的利用率；另外，体育锻炼还能增加呼吸深度，减少呼吸次数。一般人的呼吸浅而快，安静时每分钟大约12至18次，而经常参加锻炼的人呼吸深而慢，可减到每分钟8至10次。这样就可使呼吸肌得到充分的休息，不易疲劳，提高呼吸机能的持久性。

二、运动对呼吸系统的好处

当人体运动时，肌肉要消耗大量的氧，这时大脑会支配呼吸系统加快呼吸，以摄取足够的氧气，排出新陈代谢过程中产生的二氧化碳。所以经常参加体育锻炼，特别是做一些伸展扩胸运动，可以使呼吸肌力量加强，胸廓扩大，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张，是肺活量增加，经常性的深呼吸运动，也可以促使肺活量的增长，大量实验表明，经常参加体育锻炼的人，肺活量值高于一般人。青少年可长期坚持有氧运动。什么是有氧运动呢？

所谓有氧运动是指运动时有充足的氧气供应，以有氧代谢为主要能量来源的运动。有氧代谢是人体内最彻底的代谢形式，只产生二氧化碳、水，几乎不生成对身体有害的物质。

无氧运动由于氧气不足，体内物质在代谢过程中不能完全分解为二氧化碳和水，而是生成乙醇、醋酸及乳酸等许多对人体有害的酸类物质——人们上楼梯或走路时感到两腿发酸，正是身体处于无氧状态，乳酸过多造成的。

怎样区别有氧运动和无氧运动？如果心率达到160次/分钟以上，便为无氧运动了，即血液中的氧气对心肌已是供不应求了。

有氧运动是指运动的时间，（大于15分钟，最好是30～60分钟），心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气。

常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。

有氧运动是同学们强度容易控制，简单易行，不需要特殊的设备，能持续地对心脏及循环、呼吸系统产生作用，提高心脏功能能力。还对减少青少年肥胖有很好的作用。

在这些有氧运动中，游泳是最好的锻炼肺活量的运动。下水游过泳的同学都有同样的体会，在水里会感觉胸部憋屈，有很大的压力。在游泳练习时，新陈代谢过程和心血管系统工作，都离不开大量的供氧，然而由于水压迫着胸腔和腹部，给吸气增加了困难，曾有人做过专门的试验，游泳时人的胸廓要受到12～15千克水的压力，那么要想使身体获得足够的氧气，呼吸肌就必须不断的克服这种压力；另外游泳时呼气一般都是在水下完成，而水的密度要比空气的密度要大得多，因此要想呼气就必须用力，这样不管是吸气还是呼气都能增加呼吸肌的收缩力，从而能增强呼吸系统的功能，加大肺活量。一般健康男子的肺活量为3000～4000毫升，而经常从事游泳者，可以达到5000～6000毫升。所以游泳是锻炼肺活量最好的方法。

健康指南

夏季防晒预防皮肤癌

大家都知道，晒太阳有益健康，特别是可以促进人体对钙的吸收，对身体长高有好处。但是，紫外线过度照射又是许多皮肤癌的致病因素，常导致日光晒伤。轻者照光局部皮肤红肿，重者出现水疱。

一般情况下，人体的细胞损伤后可自行修复。如果没有自然修复或者修复能力不强，人体细胞发生突变，就有可能得皮肤癌。所以，夏季防晒尤为重要，我们应避免烈日曝晒，外出要撑伞，带宽边帽，减少在阳光下的活动。在运动时，可在皮肤上涂上防晒霜。

Ⅷ 体育:什么叫第一次呼吸具体表现有哪些

体育术语中没有“第一次呼吸”这种说法，倒是有“第二次呼吸”的叫内法。
所谓“第二容次呼吸”指的是训练不足及体适能状态较低的人，通常在运动开始后不久（特别是长跑运动），就会有两腿发软、全身乏力，呼吸困难等感觉，在运动生理学中，这种现象称为“极点”或“撞墙”，不过，只要坚持下去，一会儿后这种感觉就会逐渐消失，并且又会感到轻松自如了，这个生理现象叫做“第二次呼吸”或“再生气”。

Ⅸ 关于运动与呼吸的关系 描述正确的 A运动时呼吸变慢 B运动时呼吸与平静状态下一样 C运动时随着……

运动与呼吸的关系是看你的运动类型而定的，大部分的运动都是随着运动的训练的强度的加大，你的呼吸的。速度会越来越快。

Ⅹ 运动与呼吸有什么关系

比赛时呼吸频率可以影响情绪，运动时呼吸的好可以更好的发挥自身的能力