疫情体育活动

㈠ 观看后写疫情下体育锻炼能给自己带来什么

疫情下体育锻炼。说明在特殊情况下，自己也不忘锻炼身体。在艰苦的环境中照样能够生存。

㈡ 疫情期间户外活动的手部防控方案

不用防了，你想太多。彩票你都没中过，还指望能依靠手被传染？

㈢ 结合自身情况谈谈你如何在疫情期间科学体育锻炼

有氧运动

1、跳绳：跳绳有助于提高心肺功能，促进身体血液循环，每天可以跳绳1000—2000个，分组进行，每组两百。但是跳绳时最好不要影响楼下住户，可以选择在阳台或楼道中进行，在楼下也是可以的，要注意避开人流。

2、跑步：家里有跑步机的话，可以在跑步机上跑步，每次跑30分钟，跑速控制在7公里/小时。如果没有跑步机，但家里面积比较大的，可以在家里来回跑步。

3、爬楼梯：如果家里有楼梯的，可以通过爬楼梯的方式来达到锻炼的目的。爬楼梯可以以两层为一个单位，上下来回爬3-5次，每次可等呼吸平缓后再进行下一次的练习，运动时间可控制再20分钟左右。

4、开合跳：开合跳可以迅速提高心跳率，让身体加快进入燃脂状态，还有助于肩膀、手臂、腿部肌肉的锻炼。

(3)疫情体育活动扩展阅读：

1、平板支撑：平板支撑可以充分锻炼核心部位的力量，这是随时随地都能做的运动，非常方便。

2、深蹲：在力量练习中，深蹲是个复合的、全身性的练习动作，它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌，同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。

3、仰卧起坐：通过仰卧起坐的练习，可以达到增强腹部力量的目的。练仰卧起坐，速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做十次，此后慢慢增加，直至达到五六十次。

总而言之，在疫情期间我们也可以根据各自的身体状况进行不同程度的体育锻炼。锻炼之前有必要简单做些热身、舒展动作使肌肉放松、减少受伤；锻炼过程中注意补充水分、防止脱水；还需注意把握运动量大小，遵循由小到大的原则，注意运动速度，避免负荷过大，造成肌肉损伤。

㈣ 经过这次疫情、你认为体育课今后在教育中乃至人生中如何发展

锻炼身体，增强人民的体质，这是体育课的宗旨，所以说继往开来，体育课依然要对孩子们的身心相锻炼

㈤ 疫情期间在家里上体育课的你都遇到了哪些困难

疫情期间再加上体育课，可以说把老师把学生都逼上了一个角落，没有办法动弹的地方，双方其实都很尴尬，只不过没有办法去改变而已，学生的尴尬，老师的尴尬各有不同，但是都是尴尬。

体育课其实还是适合面对面的上的，还是适合在操场上的，只不过现在受到条件所限，没有办法，只能是简单的教大家一些基础的动作，然后锻炼锻炼身体，因为现实生活中上体育课有什么问题可以直接举手上老师提问，但是在网络上就很不方便了，沟通有问题。

㈥ 疫情过后，筹备户外活动该如何准备呢

嗯，疫情过后筹备户外活动该如何准备的话，这个首先你要看什么活动，不同的活动准备情况是不一样的，所以你要看看你自己要参加什么户外活动。然后进行设。

㈦ 张文宏：是时候恢复体育活动了。体育对于学生的成长重点影响在哪里

张文宏又发话了，他说是时候恢复体育活动了。由于疫情影响，学生们的体育活动受到了一些限制。在我们读书的时候，每周都会有两节体育课，是我们最期待的课程之一。这是因为，在体育课上我们可以与自己的小伙伴们一起打球或者一起完成一些游戏。不过，体育课的开设可不是为了让学生们尽情玩耍，而是有一定的作用的。那么，体育对于学生的成长重点影响在哪里？首先，体育运动可以让学生们学会坚持。其次，体育运动可以增强学生的体质。最后，体育运动可以让学生们懂得团队协作的重要性。

在体育课上，老师经常会安排一些对抗赛。比如，同学们可以一起打一场篮球赛。在打球的过程中，同学们学会了团队合作，只有配合更加默契的一队才能取得最终的胜利。所以，体育活动可以教会学生们团队协作。

因此，通过上述介绍可以看出来，体育对于学生们来说是非常重要的。大家觉得呢？

㈧ 疫情过后节体育课讲些什么

就应该讲运动对于免疫力的提升和调节呀！

㈨ 请您结合常态化疫情谈谈如何进行体育锻炼活动

可以在家里进行一些简单的徒手体育锻炼，比如说深蹲，俯卧撑，开合跳，跳绳，原地摆臂，原地高抬腿跑等。如果条件允许的话可以去户外的操场或者空地上进行锻炼