① 怎么学连翻跟头翻跟头的技巧
首先练习前滚翻和后滚翻，慢慢练习滚翻时头贴近地面但不触及。之后练习手臂力量，俯卧版撑是最好的选权择，一天不用做得多，但是要坚持。建议10~15个每天。然后利用手臂力量撑起身体，让滚翻变成翻跟头。注意手臂力量很重要。或者您也可以去报武术班，例如截拳道。希望采纳，祝您成功。
② 如何快速学会翻跟头
先靠着墙练倒立，抄再不靠墙练，然后再练翻跟头。
翻跟头有很多种，侧翻、空翻、单手翻、前空翻、后空翻等 在翻时注意保护好自己。想学会翻跟头很简单，首先要多做俯卧撑，将自己的手臂练的强壮有力。
初学者不要怕翻得难看，首先蹲下，身体成弓形双腿用力蹬地，在蹬地的瞬间双手迅速撑住地面，翻过去的时候身体要平躺下，然后再依照前面的方法来做，时间久了就不会躺下了，练习翻跟头就是要手眼和脚的配合。
倒立和翻跟头大同小异，在练的时候要选择安全的地方，你可以用翻跟头的手法来做倒立。首先你要正确的判断身体与墙壁的距离，双手在撑地的瞬间一脚离地，另外一只脚轻轻的蹬一下地面，腰部要用力使整个身体靠住墙壁，刚开始不要求很长时间，慢慢来。
③ 你家的孩子多大会翻跟头的
1岁是开发孩子运动潜能的敏感期，翻跟斗对宝宝的益处有培养宝贝的运动兴趣，促进大脑的发育。
据调查很多宝宝从小就喜欢体育活动，“翻跟斗”是刺激皮肤感觉和平衡感觉的运动，能培养孩子身体的灵活性，对幼儿来说是一项最适宜而又喜爱的运动。
1、能正确认识自己翻跟斗的能力，对自己行为进行评价。
2、练习翻跟斗，发展幼儿动作的灵活性。
3、翻跟斗可以促进血液循环。
4、翻跟斗可以促进宝宝脑部发育，是宝宝更聪明。
同时翻跟斗还可以锻炼宝宝的身体对宝宝身体素质要求同样也是很重要的：
第一：拉韧带，因为你的柔韧性不好的话，翻跟头的时候会弄伤自己的。
第二：练臂力，如果你的胳膊没有足够的力气，是无法支撑身体的。
第三：腹肌也是很重要的。
但是翻跟斗要慢慢来，不要动作过快，过急，以免扭伤宝贝稚嫩的手脚。家长牵拉宝贝的手部时要注意力道，并且随着宝宝动作的发展要相应改变用力重心。一个循环的次数保持在3-4个跟斗为宜。饭后不宜运动。
很多的父母都问宝宝什么时候学习翻跟斗比较适合？其实只要宝宝身体具备，且自己自愿的做翻跟斗的动作时，家长可以帮助宝宝进行一次翻跟斗的动作，这样既可以满足宝宝对运动的希望，同时也可以培养宝宝运动的兴趣。
当宝宝在学习翻跟斗的时候，父母可以在旁边加以帮助他（她）完成动作，如果宝宝自己完成了翻跟斗的整个动作，父母可以恰当的给予宝宝表扬如：“我的宝宝，会翻跟斗了，真棒啊！！！！！”等，如果宝宝得不到一种关注（表扬）同样也会挫伤宝宝的积极性。
要是宝宝不喜欢翻跟斗，家长也不必可以训练宝宝，因为这个时期的宝宝各方面发运还不是很完善，过度的运动会使宝宝感到很累，引起宝宝的哭闹反抗。
教宝宝翻跟斗时应注意:
1.小心别让宝宝摔到或撞到旁边的桌椅，使宝宝受伤。
2.注意1-2岁宝宝翻跟斗一次应为2-3个。
3.宝宝的头部发育尚未完善，因此翻跟斗时因注意别让宝宝头部触到，以免受伤
④ （求助）请问如何做 原地向后翻跟头
首先空翻共有：前翻，侧身翻，后翻，包括连续前后/空翻，
下面我就告诉你怎么练？
1、 练习空翻最容易练的是前空翻，首先，要学会用双手在地上翻过去，这是第一步，练熟练了，可以脱手，就是不用双手，当然，你空翻的地方必须具备，一是柔软的草地，（铺草的地也可以，）二是沙坑，这是对场地的要求，必须的，也是能快速提升你的条件之一，同时，你如果练前空翻，也就是说，前面必须是一个类似沙坑类的地方，可以减少你空翻的用力，便于你在平地上练习，就像人在高原上长跑，后来又在平原上跑道理是大同小异，
2、 有了人在你身边，你也有练习的场地，就不难了，活动开身体以后，你就可以尝试着向前空翻。先空翻的时候，要用手，这样，你就很容易空翻。后来，再脱手，动作不宜太大，但要稳定和动作规范，你可以让人扶着你空翻过去。用手空翻你最少也要练习2周。
3、 这里有一个方法，你找二个人，拿一条长绳，或者是毛巾，你空翻的时候，他们用毛巾在你背下一抬，你过去了，这样就给你一个空翻的力度，时间长了，你就会空翻过去了。
4、 还有一招是借鉴朋友的，找个陪练趴在地下在从陪练身上翻，翻的时候让陪练后背发力帮助翻越，逐渐减少发力直至能完全自己翻越。这也是一招，
5、 我练的是侧身空翻，对于我现在来说，也是很轻松，只是一个抬头、比纵肩，送腰力，就OK了，抬头、纵肩，送腰力，这几个字，你要是体会了，很容易。
6、 最后告诉你要领，空翻都是腰用力，动作快，这样才可以一气呵成。切记，腰不用力，要胆大心细，有的人能过去，但是害怕，结果，往往摔倒。
最后，祝你早日成功！！
⑤ 游泳如何翻跟头
在水下翻跟头是讲技巧的，主要是身体各部位的配合问题，但也需要一定的腰部力量。
翻跟内头时，可以借助双手，双容手用力向后划水，同时头往水下贴近身体的方向钻，借助腰部力量使整个身体也跟着头转一个圈，就像在陆地上翻跟头的动作那样。双脚也可以用力打一下水，帮助身体向水下钻。在整个过程中，要注意动作协调，只要身体各部位配合好，在水下翻跟头其实很容易。
⑥ 为什么儿童不宜玩翻跟头和倒立
儿童不宜玩翻跟头和倒立翻跟头、倒立这一类活动，对学龄前儿童来说是相当危险的，因儿童颈部肌肉薄弱，四肢力量不足，一巳失去平衡和保护措施，便会引起颈部扭伤或颈椎半脱臼。因此，儿童不宜玩翻跟头和倒立。
⑦ 翻跟头有什么用
翻跟头小朋友是有好处的：
1岁是开发孩子运动潜能的敏感期，平常最常用的运动就是教小孩回翻跟答斗。翻跟斗对宝宝的益处是有助培养宝贝的运动兴趣，促进大脑的发育。据调查很多宝宝从小就喜欢体育活动，“翻跟斗”运动其实是刺激皮肤感觉和平衡感觉的运动，能培养孩子身体的灵活性，
叫" 翻筋斗 "。亦叫" 翻觔斗 "。也叫" 翻斤斗 "。身体向下翻转仍复原状。有锻炼身体协调性，大脑反应能力的好处。
以下是练习的方法步骤：
1、培养起来空间翻转的体悟感觉，训练应是循序渐进有利身体感悟找到合适感觉，和让腰部肌肉适应倒立和翻转的。
2、可依序练靠墙的拿大顶，独立拿大顶，然后练前滚翻，有感觉后就可以再练前手翻了。
3、年轻身体素质有基础的也可以直接拿大顶后，练侧手翻，熟悉会快些，但需要注意按地手要近脚边一些以利翻转，翻转过程腰要直，落地脚要近些以利形成翻转。
要注意事项；需有专业人士在场陪同练习，注意不要头触底。
⑧ 体育课不会翻跟头
多做倒立你就会了！
⑨ 男孩子跑到铺满青草的土坡上面，翻跟头，竖蜻蜓，还有摔跤比赛。 仿照上面的例子，写一项体育活动
片段1：【100米赛跑】
男子100米赛跑开始了。第二轮便轮到我班的王海龙了。只听“啪”的一声枪响，王海龙等六名同学，像离了弦的箭似的向终点奔去，大家都高呼：“王海龙，加油！”有的同学从座位上跳了起来。啊！太好了！王海龙超过了前六名同学了，抢到了最前面，我们喊得更起劲了，伸出拳头示威。在同学们的呐喊声中，王海龙夺得了第一名！我们振臂欢呼、跳跃，就像我们自己跑了第一名那样兴奋。再看跳高场地，也是一片龙腾虎跃的景象。看，这个同学宛若飞燕一般轻松地掠过竹竿。再看那个同学，他把竹竿碰掉了，不过，他又重跳了一次，终于也跳过了竹竿……运动会在热烈的气氛中进行着。我想：这是一个多么有意义的活动啊！它使我们的集体更加团结，是它使我们深深地体验到友谊第一、比赛第二的深刻含义。
片段2：【100米赛跑】
田径场上，六年级组100米男子决赛就要开始了。“各就各位——预备——”体育老师举起了乌黑的发令枪，我不禁紧张起来，为自己班的运动员捏了一把汗。四名运动员各占一条跑道，他们全神贯注，双眼凝视前方，屏住呼吸，就像严阵以待的士兵。“砰！”清脆的枪声传遍了整个运动场。说时迟，那时快，只见跑道上的四名运动员迅速而有力的一蹬腿，像脱缰的野马，似离弦的飞箭，快速向前冲去。“加油！加油！”观众台上一下子沸腾了。跑在最前面的是我们班的刘森，他握紧拳头，双臂在前后有力地摆动着，脚下像生了风一样，在大家眼前一闪而过。近了，近了，20米、10米、5米……刘森果然不负众望，终于率先冲过了终点，夺得了六年级组百米决赛的冠军。更令人惊喜的是，他同时刷新了学校的原有纪录，为我班的成绩榜添上了可喜的一笔。我们班的同学欢欣鼓舞，啧啧的赞叹声响成一片
片段3：【60米赛跑】
终于到了60米女子决赛了。远远看去，我们班的“老将"曹迪做好了起跑姿势。只见她90度躬着身子，紧握着拳头，手一前一后做好起跑动作，目视着前方，显出对对手不屑一顾的表情。
“预备——”张老师有力的一声命令，曹迪把拳头握得更紧了，仿佛都要握出汗来。“砰！”枪声惊天动地，六位参赛队员立刻像离弦的箭一般“飞”了出去，在她们经过的地方留下了漫天的尘土。一刹那间，只见曹迪处于领先地位！她手脚快速地摆动着，脸涨得通红，“兔子牙"露在外面，心里仿佛有一团烈火在燃烧着。同学们扯着嗓子拼命喊加油，我也仿佛快要把嗓子喊破了！“耶！”我们班的同学一起欢呼起来。曹迪终于第一个奋力冲破了终点线！我们都朝她围了过去，纷纷给她递上水和零食，老师也跑来祝贺她，我们的心里都美滋滋的，嘻嘻！“曹迪，太好了！”“曹迪，你真棒!”“第一名呐！曹迪，给你巧克力！”……曹迪被我们推过来又推过去，兴奋极了！
片段4：【跑步比赛】
“啪”一声发令枪响，全场为之震动。顿时，“加油，加油！”的喊声此起彼伏。运动员像一群骏马，昂首奔驰。果然不出人们所料，高明甩开了其他对手，一路领先。处在第二道的刘振同学几次想超过他，却未能如愿。转眼间，高明与其他选手的距离越拉越长。这时，啦啦队像疯了似的，大声喊了起来。运动员为之一振，脚下呼呼生风，像离弦的箭一般向前冲去。就连场外几株青柏也扬着手臂，仿佛在说：“加油，加油！”高明越跑越起劲，其他队员却斗气喘吁吁，汗流浃背。随着终点的临近，啦啦队的喊声并没有减弱，反而一阵盖过一阵。
剩下最后50米了，队员们都已做好了冲刺的准备。正在这时，场上顺序发生了巨大的变化，第六道的王彬加快了速度，跃居第五、第四……他的速度越来越快了，和高明的距离也越来越小，好！他已经和高明并驾齐驱了。这时，啦啦队不喊了，同学们的心都提到了嗓子眼，裁判员也瞪大了眼睛。
快到终点了，裁判员摆好了架势，紧握手中的秒表。冲刺！两人同时撞线，不过王彬的脚首先越过终点线。裁判与观众呆了半天才醒悟过来。顿时，观众席上爆发出一阵热烈的掌声，高明也拍拍王彬的肩膀说：“不错！你真行……”
片段5：【接力赛】
一声枪响，运动员好像离弦的箭向前跑去，我班的体坛新秀杜晓松，咬紧牙关、瞪大眼睛冲向对面接应的同学。只见她一鼓作气，遥遥领先，其他的同学几次想超过她，但都没得手。接应的马琳琳握紧接力棒，像旋风似的冲上前去，把距离拉得越来越大。五年级（2）班的同学也不甘示弱，激烈争夺，一个弯道把距离缩小约1米。这时跑道两旁的观众围起一堵堵人墙，大家不断地高喊：“加油！加油！”这时轮到我班久经沙场的老将李小东跑了。只见她压底身子，接力棒一接到手，就像一枚发出膛的炮弹快速地抛了出去。经她一跑，我班又领先了好多。
这时候，我的心情十分激动。就在这胜利在望的时刻，李小东和另一名同学传棒失误，我班运动员反而落后于五(2)班的运动员，仅领先五（4）班运动员1米多。哎呀！怎么搞的？这回我们肯定要输了!我班的同学见此情景，心里焦急万分，都跺着脚观看着比赛的进程。我的心如十五只吊桶打水——七上八下。
赛场上，运动员更是个个气喘吁吁，汗流侠背。剩下最后50米了，运动员们已做好了冲刺的准备。这时场上发生了巨大的变化，我班的同学加快了速度，越跑越快，跃居第三，和一班队员并驾齐驱……啦啦队喊声更大：“加油!加油！”我班场上队员精神为之一振，脚下呼呼生风，终于第一个到达终点。
片段6：【篮球比赛】
上半场比赛以12平结束了，休息片刻后，双方队员在掌声中又上场了。他们各就各位，争球的两名队员，两脚分开，屈膝下蹲，双手后摆，两双圆圆的大眼睛紧紧盯着裁判手中托起的球。只听裁判“嘟——”的一声哨响，比赛开始了，裁判把球向空中抛去。首先被博才队的刘日拿到球，他飞快地闪过一个人，然后迅速地传给队友胡旭文。胡旭文来了个跳投，球碰到篮筐上转了一圈又转出来了。这时，在篮下的郑兴忽然飞身跳起，一个漂亮的补篮，球擦筐而进。“进了！进了！”“补得真棒！”同学们都高兴得拍手叫好，场下响起了雷鸣般的掌声。大同小学的运动员也不甘示弱。只见小个子14号队员运球，以迅雷不及掩耳之势，单枪直入直插篮下，突然一个急转身投篮，反应机灵的胡旭文举起右手像拍苍蝇似的盖住了球，并立刻来了一个长传，右前锋刘日接球后，一个假动作闪过对方，运球突破三步上篮。“真漂亮，又得分了！”有的同学高兴得有节奏地拍手；有的高举着加油牌；还有的手舞足蹈。刘日也一蹦三尺高，喊了一声：“OK！”正在我们高兴的时候，大同小学教练请求暂停。随后，他们改变战术，以1.74米的高大中锋为主，攻打内线。他连连打到球后，转身上篮；单手上篮……不一会不仅把比分追了上来，而且还超过我们博才队4分。顿时，场上鸦雀无声，同学们一个个都瞪大眼睛，伸长脖子。我也屏息凝视，生怕我校队员落后。因为这是争夺长沙市四运会少年男篮冠军的决赛啊。这时候，我校代表队也来个暂停，针对实际，改变打法，夹击中锋，很快扼制了敌方的进攻，并打了几个快攻把失分终于追回来了。后来两队的比分交替上升，最后，我队以22比20艰难取胜。
片段7：【篮球比赛】
裁判员吴老师口哨一吹，蓝球赛开始了。六（2）班的严伟俊犹如一只凶猛的小老虎，把我们的防线撕得不成样子，突然，他把手里的球一投，进了。我们也不甘示弱，我们班的张志斌把球迅速传给姚总总，姚总总接到球马上往篮筐里一投，哎呀，球像一个调皮的孩子，在篮筐边上转了几圈，又滚出来了。但是，张志斌不灰心，抢到球以后又投，这一下进了，打成了平手。
我们班的啦啦队不断地喊：“六（1），六（1），永远第一，打败六（2），没有问题！”我们心里都吊着一颗石头，总是落不下来，生怕会输。此时场上已经10：8了，我们班少两分。运动员们都激烈地拼抢，王涛看见六（2）班的周鹏拿到球准备投时，迅速扑过去枪，可是没抢到球，反而重重地摔了一跤，他飞快地一跃身子站起来，又去抢，这次，成功了，抢到的球传给李越然，李越然把球一投，进了，又打平了。
我们三、四年级时的班主任刘茂银老师也来观看球赛了。我们现在的班主任站在这边喊进攻，刘老师就在那边喊防守，啦啦队们手里拿着绒球，不断地高喊：“六（1）加油、六（1）加油。”我的心情无比激动，哎，真的急死人了，只有几秒钟就结束了，而场上已经打成21：19，我们19。
这时，场上气氛非常热烈，李越然把球传给张天扬，张天扬站在三分线上准备投，我们的心都无比的着急，这一球，进了，我们胜利，不进，那就他们赢了。张天扬把手里的球一投，我们的心好像要跳出来，场上一片呐喊，球不偏不倚地进了，而且是一个空心球。文老师像小孩子一样跳起来，刘茂银老师流下了滚烫的热泪，我们一片欢呼！想想看，二年级时我们班吃0，三年级时也惨败，这次，我们终于赢了。
片段8：[足球比赛]
足球比赛的时间到了，双方队员在掌声中跑进了球场。两种不同颜色的运动服，把她们打扮得格外精神。一声哨响，比赛开始了，我们都聚精会神地看着。突然，一个猛球从四（3）班队员的脚下飞向我们班的球门。当时，我的心都跳起来了，心想：坏了！非输不可！怎么办呢？我真想上去踢一脚，把球拦住。可是，一看我班的守门员就在这紧张的一刹那，以“狮子滚绣球”姿势，把射来的球紧紧抱在怀里，向前来了个前滚翻。这时，我的心才像一块悬着的石头落了地。随着守门员敏捷灵巧的动作，全场响起了热烈的掌声。
片段9：【拔河比赛】
“开始”随着老师一声令下，激烈的拔河比赛开始了。你看，双方队员的手把绳子抓得多紧啊！他们的脚使劲地蹬着地，要是地面是软的，真能蹬出个坑来。有的同学身子弯得像张弓，有的同学身子斜得像要向后倒。他们的脸都憋得通红，像是红透了的大苹果。旁边的同学使劲地喊道：“加油！加油！”一会儿男同学把绳子拉向她们那一边；一会儿，女同学又把绳子拉向她们那一边，他们拉过来，拉过去，就像一个摇篮，摇来摇去。哈！真没想到，第一回合我们女同学还胜了呢！这下，我们女同学的劲可起来了，大家争着上场。老师说：“这次可是男女生各五人。”嗨！各五人就各五人，只要我们女生齐心协力，就一定能胜过男生。果真，这次我们女生又胜了。我们高兴得就像小白兔似的又蹦又跳。而开始又蹦又跳的男生，这会儿呀，个个却像被霜打了的茄子似的，低头耷脑的没了一点精神。
片段10：【拔河比赛】
第二局换场地，姿势摆好之后，只见初中最后一位老师腰间系着绳子，看来是“志在一搏”。哨音未响，便瞧见绳子上的红色标志不住移动。哈！竟然“偷油”，可见双方求胜之心切。当胖胖的裁判鼓直两腮吹罢一声长哨后，哇！真是太激动人心了。此次是势均力敌，绳上的标志始终纹丝未动。有的老师干脆撅起屁股往后“赖”，无奈，对方实力毕竟强些，害得这些老师们“赖”也“赖”不住，差点趴在朝地上，好险！这时啦啦队可帮了大忙，且说音乐老师，拿着小红旗，摆好了箭步，挥舞着双臂，凭着独特才能，有节奏地挥舞着小红旗，拉开嗓门大喊着“加油”，那“悲壮”激动的劲儿好像正在指挥《黄河大合唱》。瞧这位啦啦队成员的辛苦模样，我们猜初中老师就非赢不可。经过了“相持”到“反攻”，果然，初中老师赢了！老师们真是开心！
片段11：【拔河比赛】
决定胜负的第三局比赛马上开始了。比赛场上可紧张啦！班主任和运动员一起商量对策，两边啦啦队也更有纪律地组织起来了。两个拔河队就像两条蛟龙对阵。林苑把旗子一挥，两个班的运动员都使出吃奶的劲拼命地拔。绳子绷得直直的，中间的红绸带纹丝不动。各班的啦啦队自动站成一排，有节奏地使劲甩动着双臂，同声高喊：“加油！加油！”二班运动员顿时增添了力量，随着呼喊的节奏，身子一齐向后仰，两脚交替向后慢慢移动，红绸带向二班这边移了几寸。四周的观众眼睛看酸了，喉咙喊哑了。哎呀！绳子中间的红绸带又退回去了两寸。站在场外观看的几个男同学，不由自主地卷起了袖子，恨不得上去帮二班拉一把。二班运动员毫不松劲，尾巴上的几个小胖子抓紧绳子往下压。只见二班的运动员慢慢地向后退，红绸带也跟着向二班这边移动。虽然一班学生想坚持顶住，但步子已经乱了，整个队伍连绳子一起被二班拖了几米远。裁判老师兴奋地吹响了口哨，四周爆发出一阵热烈的掌声……
片段12：【拔河比赛】
“嘟——”哨声一响，同学们立即用力拔。各队的指挥员挥动着小红旗，喊着口号鼓励他们。两旁的观众也拍着掌，使劲地高喊着：“同学们，加油！加油！”我班力气最大的马力同学在最前头，他眉头紧皱，红着脸，咬着下嘴唇，两脚蹬地，身子下蹲，两手紧抓住大绳，用力拔着。看样子，他一个人能顶好几个呢！对方的同学劲头也大，我班的同学尽管用上了全身的力气，拔啊，拔啊，可他们连脚跟也没挪。突然，对方指挥员大喊：“一二！一二！加油！加油！”哎呀，可不得了，不知他们哪来的力气，直拉着我班同学向中线移动。这可急坏了我班指挥员马泉，他急着大声喊道：“蹲住，蹲住……”此时我班观众的心，也随着大绳的移动在激烈地跳动，人人手里捏着一把汗，有的急得直跺脚，恨不得跑上去把大绳一下直拉回来。而对方的观众也笑容满面地喊着：“加油啊！加油啊！”别提他们多高兴了。
多危急啊，在离中线半尺的地方，我们班的队员才稳住。就在这相持不下的紧张时刻，我班观众一个劲地为他们鼓劲。这时候，指挥员的劲头更足了，同学们的心更齐了，劲更猛了。指挥员马泉趁此机会，举起手中的小红旗，用力向下一挥，大声喊道：“一二！”我班同学随着口令声，用尽全身力气，用力一拔，对方的大绳向前刷的蹿出半尺。于是，我班同学劲头越来越猛，观众齐声助威，有节奏地喊着：“加——油！加——油！”对方离中线越来越近，眼看就要失利。这时，我班指挥员把小红旗向上一举，提高嗓门大喊一声：“加——油——啊！”接着哗啦一声，四（1）班的队员被我方拉过中线，队员却全倒下了。
片段13：【运动会比赛场面】
赛场上气氛活跃。看！跑道上，运动员个个精神振作，像离弦的箭一般在跑道上飞奔：投掷区，一个个大力士运足全身力气，将铅球推出几米开外；跳远场地上，每个运动员都飞速地跑，奋力地纵身一跃；跳高区，横杆不断升高，身轻如燕的运动员敏捷地掠过横杆。听！看台上，“加油！加油!”的鼓励声此起彼伏；跑道边，观众挥着彩色小旗，为运动员喝彩、助威；广播里，不断传来令人振奋的捷报。到处都是紧张激烈的比赛，到处是震耳欲聋的掌声。
片段14：【吃西瓜比赛】
“预备,开始！”班长一声令下，顿时，整个厨房里就响起一片“哧溜、哧溜”的“吃西瓜奏鸣曲”。
为了取得冠军，选手们各显神通。我刚咬了几口西瓜，不经意地一转头，瞧见班长的吃样，“噗”地一下，我忍不住咧嘴笑起来，汁水立刻从我的嘴喷到水槽里，把原来干干净净的水槽，变成大花红脸了。
哈哈！班长的样子实在好笑啊！你瞧，她两手捧着西瓜，鼻子和嘴巴几乎都在“啃”，我简直不敢相信我们可爱的班长吃西瓜竟然不呼吸，真神！其实她那样子就跟猪鼻子拱土没什么两样嘛！李一清和郑铁男见我笑，都有点莫名其妙，我用手指了指正埋头苦干的班长，她们看了，也都笑起来。班长听到笑声就茫然地抬起头，汗水顿时顺着鼻子流下来，她又一抹脸，几颗正洋洋得意骑在她鼻梁、额头上的西瓜子立刻纷纷落马。见此情景，我们笑得更厉害了。
（管一帆摘录）
片段15：【做广播操】
小同学们随着雄壮的乐曲走了出来，只见他们挺胸抬头，用力甩着胳膊，有节奏地迈开步子，尽量和前边、旁边的同学看齐。他们来到指定的位置上站好，还是那么整齐，远看每班的队伍就像一条条线儿。当广播操的乐曲响起来的时候，小同学们就用力地做起操来。看，胳膊一起举起来了，就像一株株绽放的蓓蕾。看，腿踢得多么高多么直，像是小树又生出了新的枝芽。在队伍中有一个矮个子的男同学，他做得更认真。你看，他的胳膊伸得那么直，腰弯得多么低，摆开的弓箭步多么像一张拉开了弦的弓……这时铃声响了，广播操结束了，同学们又都靠拢在一起，有次序地走回教室。
（何燕摘录）
片段16：【跳高】
跳高竿快升到我的头顶般高了，跳高运动员只剩下六（2）班的张大明了。他不慌不忙地活动了几下身子，习惯性地压了压左腿，又压了压右腿，然后弹跳几下。“看，起跑了！”只见他迈出轻快的步子，直冲跳高架。当他快要接近跳高竿时，突然左腿在地上猛地一蹬，两手在身旁画了两个圆圈，一眨眼，身子就腾起，凌空在横竿上；刹那间，右腿一扬，左腿一翻，轻松地越过了横竿。顿时，掌声四起……
片段17：【扳手腕】
“开始！”裁判员一挥手，王翔和黄钢便使上了力气。你看，王翔虽然带伤，可他并不在意，只见他圆睁两眼，目光直逼黄钢；黄钢把牙齿咬得紧紧的，锐利的目光紧盯着对方抖动的手。他俩手上的青筋都暴了起来，由于劲用得大，桌子也抖动起来了。虽然两人都使上了吃奶的劲，可是紧握的手只是在微微颤动，总也分不出高低上下。
（季杰摘录）
片段18：【升旗仪式】
随着雄壮的运动员进行曲，我们迈着雄纠纠、气昂昂的步伐，来到了操场上，等待着升旗仪式的开始。一会儿，大队辅导员在庄严的气氛中宣布：“升旗！敬礼！”刹那间，一千多只小手齐刷刷地举过头顶，鲜艳的国旗，在国歌声中冉冉升起……
⑩ 怎么练习翻跟头呀！具体点的！
翻跟头有很来多种，侧翻、空翻、单自手翻、前空翻、后空翻等 在翻时注意保护好自己。
想学会翻跟头很简单，首先要多做俯卧撑，将自己的手臂练的强壮有力。初学者不要怕翻得难看，首先蹲下，身体成弓形双腿用力蹬地，在蹬地的瞬间双手迅速撑住地面，翻过去的时候身体要平躺下，然后再依照前面的方法来做，时间久了就不会躺下了，练习翻跟头就是要手眼和脚的配合。
倒立和翻跟头大同小异，在练的时候要选择安全的地方，你可以用翻跟头的手法来做倒立。首先你要正确的判断身体与墙壁的距离，双手在撑地的瞬间一脚离地，另外一只脚轻轻的蹬一下地面，腰部要用力使整个身体靠住墙壁，刚开始不要求很长时间，慢慢来
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