A. 什么运动可以预防近视
散步
研究发现，阳光下视网膜能够释放更多的多巴胺，而多巴胺能阻止人体眼轴生长，缓解近视增长。因此，一定要让孩子多在自然光线下玩耍，增加户外活动时间。科学家们指出，让孩子每天在室外散步不少于2小时，就可有效预防近视。 户外活动时向远处看，还可使眼睛处于轻松舒适状态，瞳孔相对缩小以令视物清晰，可使假性近视得到恢复。
乒乓球
造成近视的重要原因是眼睛疲劳。长期近距离看事物，晶状体总是处在高度调节状态，同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球，时间久了就造成近视。打乒乓球时，双眼以球为目标，不停地上下调节运动，可以改善睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩;眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视敏度，消除眼睛疲劳，从而起到预防近视的作用。运动专家和医生都建议，让患近视的孩子经常打乒乓球，每天练习1—2小时，坚持两到三个月，就会收到明显效果。
羽毛球
打羽毛球预防近视的原理和乒乓球相似。打羽毛球的时候我们的眼睛会一直随着羽毛球的移动而移动，所以有益于我们的视力。打羽毛球能让人练得“眼明手快”，原因很简单， 因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球。眼睛紧紧追寻高速飞行的物体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环。提高眼部肌肉的活力，时间久了可以提高视觉灵敏度和视力。对于普通的羽毛球爱好者，尤其是中老年人和过度用眼的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。
B. 怎样预防近视加深 预防近视加深 多做户外运动
你好，防止近视眼度数加深，平常应该坚持做眼保健操有助于缓解眼睛疲劳版、防止近视度数加权深。同时需要注意避免持续用眼时间过长，均衡饮食及注意正确的读书写字姿势。减少近视的环境：多看远处，更可利用假日到郊外踏青,可以多去做做运动.
C. 预防近视眼的措施有哪些
D. 做什么运动可以预防近视
别有事无事就看电脑 电视等显示器 不要躺着看书 在阳光直射下看书 不要做车 吃饭的时候看书玩手机等 经常做眼保健操…… 你这是假性近视主要保护就一定能自己好起来~一般都是假性近视吧，我初中的时候也有这种情况。我爸爸发现之后就给我买眼药水，睡前滴，还要注意用眼卫生，，不能过度的使用眼睛，注意休息，另外多吃点胡萝卜，都是有帮助的。。 患有近视除非去做准分子激光，否则不能恢复原来的视力，只能通过保养眼睛来延缓度数的加深。要做到有效的保养眼睛，以下两点你可以参考：
1）在视力保健的要点中，主要是做到“勿久视”——看电视、玩电脑等因为都有辐射，所以时间不宜太久。另外用眼过度会造成眼睛疲劳，引起近视患者的屈光度数加深。平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，可快速消除眼部疲劳。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部血液循环。
2）在饮食方面，可适当进行食补：猪、牛、羊、鸡等动物的肉类；海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类；猪肝、鸡肝等动物肝脏；其他如的如桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞、菊花、决明子等等。并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。
至于手术方面，目前国内Lasik是治疗屈光问题的主流手术。它有比较严格的适应症和禁忌症，一般18岁以下不考虑手术，也有医生把尺度扩展至20岁。
Lasik因其手术后的反应轻、视力恢复快(术后即刻便能用眼，几小时后恢复正常视力)、效果稳定好、快捷而方便（术后当天即可正常活动，不影响生活和工作）而备受医生青睐。
但只要是手术，不管大小都存在一定风险，理论上处理不当引起感染可以严重影响视力，但我们医院开展至今还从没见到过类似例子。另外术后的不规则散光、夜间眩光可较常见。一般年满18周岁，近视1500度以内、远视600度以内、散光600度以内，近两年内近视度数稳定，现阶段没有眼部病变者可以考虑手术
E. 预防近视眼的措施主要有哪些
1、在看书写字的时候，不要趴在桌子上歪着头学习，更不能躺着或坐在车上看书回，看书写字的答姿势一定要正确。
2、写字看书时，要保持身体与的距离要在30厘米左右。
3、不要长时间用眼，尤其是在用电脑，看电视，看书写字的时候连续时间最好不要超过40分钟，用眼后要及时休息10分钟左右，做做眼保健操，看看远方绿色的景物，或者闭眼休息一下。
4、室内的光线要充足，柔和。不能在强烈的阳光下学习，可以选用无频闪的灯，如白炽灯就不错。
5、饮食均衡，不要挑食，多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西红柿、玉米、菠菜等红色的食物，都对眼睛有保健作用。
6、定期补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，预防近视的发生。一般医生建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防近视的发生。
F. 有什么运动对小学生预防近视比较有用
打乒乓球、羽毛球等都可以，可以帮助孩子放松调节。
其实预防近视最主要的还是减少近距回离用眼答，可以通过每天2小时以上的户外用眼防控近视，当然如果进行户外活动是更好的，不仅对视力有益，同时也可以让孩子强健体魄。
G. 户外运动可以预防近视吗
多运动是有好处的。
H. 预防近视为什么要进行户外活动
因为户外活动，视野更加开阔，可以看得更远，眼睛可以得到放松。其次户外活动可以晒太阳，已有研究表明，晒太阳有助于分泌多巴胺，多巴胺在预防眼睛近视方面是有帮助的。
I. 户外活动可以预防近视吗
是的，研究表明每天保证2小时的户外运动是能够有效地预防近视的发生的。所以户外运动很重要，在保证户外运动的前提下减少长时间的近距离用眼也是很有效果的。
J. 什么运动可以预防近视
首先给大家出个选择题： A 游泳 B 跑步 C 打乒乓球 以前没有住楼房的时候，孩子课间可以看看远处的树木和山脉，放松眼睛。但是现在到处都是林立的高楼，我们也很无奈。以前农村的孩子近视眼发病率比城市低很多，但是研究发现，与20年前相比，农村孩子近视眼发病率也逐渐增多。实际上， 利用课间多到户外进行运动，尽量远眺，对预防近视非常重要。 新加坡最近的一个研究表明， 每天进行室外活动3个半小时以上的儿童患近视眼的几率降低 。户外活动除了能够减轻缓解调节痉挛、调节疲劳之外，眼球还可以接受较多的自然光线和适当的紫外线照射，同时在户外瞳孔变小可以使成像更加清晰，这些都可能减缓近视的发展。 人眼之所以能看清远近不同的物体,全依赖于眼的调节作用。研究表明，在近视眼中存在调节功能异常。特别是看近的时候近视眼的孩子存在调节滞后现象。越是看近，看近时间越长，调节准确性越差，调节滞后越明显，在视网膜上造成的后离焦越明显，对近视的形成影响越大，也进一步说明了近距离工作易导致近视的发展。 所以这下您想到答案了吗？——打乒乓球！在打乒乓球的过程中，双眼必须紧紧盯着快速穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的乒乓球，这就是在进行交替看远、看近的练习，训练孩子的调节能力，减少调节滞后，预防近视发展。同时，也有理论认为，可以改善睫状肌的紧张状态,使其放松和收缩，眼睛在盯着不断运动的球，眼外肌也在不断地活动中，加速眼球组织的血液循环，提高眼睛视敏度,消除眼睛疲劳,从而能有效地起到预防近视的作用。