健身房运动与户外运动的八大区别

A. 去健身房与在户外运动的区别，请详细回答

近些年来随着人们生活水平的日益提高，健康成为了热点话题，而健身锻炼这一保持健康的重要环节也越来越火爆。但去哪里健身又是一个大问题。

不管是在户外运动还是在健身房内锻炼，坚持才是最重要的!

B. 健身房的锻炼和户外素质练习的差别

主要是城市里面太缺少健身场地了，只能到学校操场里面跑圈，那些健身器材回简陋的要命，而小区里面答更糟糕，基本只能给小孩和老人运动。

如果楼主是要减肥，我建议户外去学校操场就够了，我当年减肥的时候去操场跑步，每天跑10圈，不节食照样吃，3个月减肥了15斤。
但是户外锻炼的问题就是不好练习肌肉，而且有的肌肉真的很难练，不用健身房的器械想只用哑铃达到效果，很差强人意的。

所以去健身房还是去户外，主要是看你是减肥还是增肌。

C. 健身房健身和户外健身，分别有什么优缺点

健身房的训练可以针对肌肉群进行训练，而且相对来说可以达到一个完美的塑身减脂的作用。因为健身房有器械的辅助，所以健身效果更好。户外运动可以更好的燃烧脂肪，而且户外相对空气流通也比较舒服。户外运动可以更好的放松心情，达到松弛身心，放松身体的作用。

D. 室内锻炼与室外锻炼有什么区别

近些年来随着人们生活水平的日益提高，健康成为了热点话题，而健身锻炼这一保持健康的重要环节也越来越火爆。但去哪里健身又是一个大问题。

不管是在户外运动还是在健身房内锻炼，坚持才是最重要的!

E. 去健身房和跑步有区别吗

近些年来随着人们生活水平的日益提高，健康成为了热点话题，而健身锻炼这一保持健康的重要环节也越来越火爆。但去哪里健身又是一个大问题。

不管是在户外运动还是在健身房内锻炼，坚持才是最重要的!

F. 在健身房健身与在户外运动的区别 求专业解答！！！

区别很多，健身房有器材，有教练指导，安全有效
再如超重人群经常户外跑步容易伤脚踝和膝关节等。最好还是花点钱在健身房也不在医院啊

G. 为什么要去健身房锻炼，与室外锻炼有什么区别

近些年来随着人们生活水平的日益提高，健康成为了热点话题，而健身锻炼这一保持健康的重要环节也越来越火爆。但去哪里健身又是一个大问题。

不管是在户外运动还是在健身房内锻炼，坚持才是最重要的!

H. 请问户内运动（如健身房）和户外运动效果有何区别吗

当然了 健身房 器材多 方便锻炼

I. 在跑步机上运动和户外运动有什么区别利弊各在哪

如果室外条件允许的话，个人不建议你使用跑步机。因为在跑步机上内跑，对膝关节的损伤比容较大。原因是跑步机的弹性问题。另外，跑步机面积小，身体舒展不开，平衡也差些。再来就是心理感受上来说，室外跑步场地开阔，身体不受束缚，有利于力量爆发。空气好，对于急速跑而缺氧的身体来说是有好处的。
还有就是，想出汗的话，还是选择慢跑吧，但是跑的时间要长，四十分钟到一个小时左右为佳。不过，还是看你的锻炼目的是什么了。
另外，选一双合适的跑步鞋也很重要，对你的关节实施保护。

J. 健身房运动与户外运动哪个好

由于跑步机上履带的反方向运转，
在上面跑步其实是种被动的向前运动，
如果你保持履带转速不变，
只要在上面，你的速度就一定会跟上跑步机的履带速度，
在跑步机上，即使累了，但身体不能降速，履带逼迫着你继续以这样的速度一直跑下去。 （否则后果很严重）
在实地上跑，你觉得累了，身体自然会放慢速度。
跑步最难的是自我的坚持和控制。坚持和控制完全是有自己的意志支撑。
跑步机上的履带的胁迫代替了很大部分自我意志的支撑，在胁迫下不能降速或停止所以比较容易。。。
个人体会相同的身体状况、体耗条件下，各种跑步的速度、距离、难易度：
跑步机>操场跑>公路跑。而且跑步机跑过的距离有少量误差。